8 päivän Lhasan ja Everestin perusleirin seikkailu Kerungin kautta

Vaikeusaste

Okei, katso, se ei ole mikään todellinen vaelluskokemus, joten älä huoli siitä, sinun ei tarvitse olla erityisen hyväkuntoinen pitääksesi hauskaa. Suurin osa matkasta tapahtuu autolla tai bussilla, ja nähtävyyksien katselu Lhasassa ja muissa kaupungeissa on melko rentoja. Mutta pidä mielessä, että olemme menee että be at hyvin korkea korkeuksissaLhasa on lähellä 3,600 metriä ja Ishayoiden opettaman Everest Base Camp tulee be yli 5,200 metriä. Koska Ishayoiden opettaman korkeus, te saattaa tuntea pitää te"re juoksu ulos of hengitys, te saattaa on lievä päänsärky tai te saattaa vain tunne laji of väsynyt verrattuna että miten te ehkä Normaalisti tuntea.

Pitkä matka tällä tasangolla voi olla monille ihmisille uuvuttavaa, varsinkin noina päivinä, kun ajamme muutaman sadan kilometrin matkan. Tie on melko hyvässä kunnossa, ja rehellisesti sanottuna maisemat ovat niin kauniita, että suurimman osan ajasta on liian kiireinen katselemaan ulos ikkunasta miettiäkseen, kuinka kauan meillä kestää päästä perille.

Kaiken kaikkiaan, jos olet hyvässä kunnossa, tulet pitämään tästä kierroksesta hauskaa. Sinun tarvitsee vain ottaa rauhallisesti, juoda paljon enemmän vettä kuin luulet tarvitsevasi ja antaa kehosi tottua asioihin omaan tahtiinsa. Kyse on enemmän kärsivällisyydestä itseäsi kohtaan kuin mistään muusta. Monet ihmiset ovat huomanneet, että kaikki kohtaamansa haasteet ovat ehdottomasti näkemiesi arvoisia.

Tiibetin kulttuuri ja luostarit

Yksi koko matkan hienoimmista puolista on Tiibetin kulttuuriin tutustuminen. Huomaat värikkäät rukousliput liehumassa tuulessa, kantaen rukouksia ja toiveita vuorten halki. Kävellessäsi Lhasassa tai joissakin muissa Tiibetin pienemmissä kaupungeissa et voi olla törmäämättä näihin pyhiinvaeltajiin, jotka pyörittävät rukousmyllyjään ja laulavat hiljaa mantrojaan kulkiessaan temppelien ympäri. Se antaa uskomattoman rauhallisen tunteen, melkein kuin hengellisen tunteen, jollaista ei ole missään muualla.

Luostareiden vierailu on ainutlaatuinen kokemus jättimäisestä ja tunnetusta Potalan palatsista Lhasassa moniin pienempiin ja paikallisiin luostareihin, jotka sijaitsevat ympäri tasankoa. Ne jättävät sinut hämmästymään rakennusten kauneudella ja seinien upeilla taideteoksilla. Näet, miten munkit elävät päivittäin jokaisessa näistä paikoista. Monet ovat yli 100 vuotta vanhoja ja toimivat edelleen aktiivisina koulutuksen, meditaation ja yhteisön jokapäiväisen elämän keskuksina.

Yhteenvetona voidaan todeta, että uskonnolliset tavat ovat vaikuttaneet voimakkaasti Tiibetin kulttuuriin. Tällainen matka tarjoaa sisäpiirin näkemyksen paikallisesta elämäntavasta vuorovaikutuksessa asukkaiden kanssa, osallistumalla perinteiseen seremoniaan ja vierailemalla luostareissa. Tämä on enemmän kuin vain nähtävyyskierros, sinulla on mahdollisuus tutustua kukoistavaan yhteiskuntaan, joka selviytyy yhdessä maailman vaikeimmista ja eristyneimmistä alueista.

Korkeus ja sopeutuminen

Tiibet on pohjimmiltaan korkealla sijaitseva maa , joten sinun on todella oltava tietoinen siitä, miten kehosi sopeutuu siihen. Ja muista, että Lhasan kaupunki itsessään on yli 3 600 metrin korkeudessa . Se voi olla hieman huolestuttavaa ihmisille ensimmäisenä päivänä. Ja kun jatkamme matkaamme Everestin perusleirille, saavutamme pohjimmiltaan paikkoja, jotka ovat yli 5 200 metrin korkeudessa. Siellä ilma on ohuempaa, ja keho tarvitsee vain hieman enemmän aikaa sopeutumiseen.

Kokoamamme matkasuunnitelma auttaa sinua tottumaan lähtöpaikan korkeuteen etenemällä rauhallisesti, lepäämällä usein ensimmäisten pitkien ajomatkojen aikana ja pysymällä joustavina nähtävyyspäiviesi aikana kaikissa tärkeissä paikoissa.

Tärkeintä on muistaa kävellä normaalia hitaammin, juoda paljon vettä ja välttää liiallista fyysistä rasitusta useiden päivien ajan, jotta kehollasi on aikaa tottua korkeuteen ennen pitkien vaellusten ja muiden aktiviteettien aloittamista. Tämä parantaa huomattavasti kehosi sopeutumista uuteen korkeuteen.

Koska jotkut matkailijat saattavat kokea lievää päänsärkyä, lievää hengenahdistusta tai yleistä väsymystä, näitä vaikutuksia voidaan pitää eriasteisina yleisinä korkealla. Jotta tuntisit olosi mahdollisimman mukavaksi, sinun tulee yksinkertaisesti kiinnittää huomiota kehoosi ja levätä riittävästi sekä rentoutua niinä päivinä, kun olet korkealla. Noudattamalla näitä ohjeita voit nauttia matkastasi ja kokea kaikki nähtävyydet ja aktiviteetit väsymättä.

Majoitus ja ruoka

Kiertueella majoitut sekä mukavissa hotelleissa että perinteisissä teehuoneissa kahden hengen huoneissa. Lhasassa yövyt moderneissa hotelleissa, joissa on useimmat kaupungin mukavuudet ja palvelut, joihin olet tottunut matkustaessasi. Kun matkustat kohdekaupunkeihin, kuten Shigatseen, hotellit yksinkertaiset.

Siitä huolimatta he tarjoavat sinulle yhden puhtaan yöpymispaikan. Saapuessasi Mount Everestin perusleirille majoitut yksinkertaisessa teehuoneessa, joka ei ole ylellinen, mutta on lämmin, turvallinen ja tarjoaa uskomattoman tilaisuuden olla lähellä vuoria, jolloin voit luoda kestäviä muistoja.

Ateriatarjoiluihin kuuluu päivittäinen aamiainen, joka tarjoillaan hotellissasi tai majatalossasi, jotta pääset vauhtiin. Sinulla on monia tilaisuuksia kokeilla tiibetiläistä ruokaa, kuten momoja, jotka ovat erinomaisia ​​nyyttejä, ja thukpaa, sekä kiinalaisia ​​tai yksinkertaisia ​​länsimaisia ​​aterioita joissakin suuremmissa kaupungeissa.

Kasvissyöjillä ei ole ongelmia löytää kasvisruokaa, koska sitä on yleensä erittäin helppo löytää. Sinun ei ole pakko syödä lihaa, joten voit hyödyntää tilaisuuden tutustua alueeseen ja käydä paikallisissa ravintoloissa lounaalla ja illallisella tai pysähtyä nauttimaan tiibetiläisiä välipaloja matkasi aikana. Tämä on myös hyvä vaihtoehto pysyäksesi energisenä pitkillä ajomatkoilla ylängön yli.

Luvat ja matkustusasiakirjat

Matkustaminen Tiibetiin eroaa monista muista paikoista, siellä on omat sääntönsä, jotka koskevat erityisesti Tiibetia, ja Tiibetin vierailijat tarvitsevat tietynlaisia ​​lupia. Yleisin lupa on Tiibetin matkustuslupa (TTP) – kaikkien Tiibetiin saapuvien on hankittava tämä lupa. Lisäksi, koska aiot lähteä Lhasasta, tarvitset myös ulkomaalaisen matkustusluvan , ja Everestin perusleirillä (Tiibetin puolella) vieraillaksesi sinun on hankittava Everestin aluelupa ennen kuin itse vierailet Everestin perusleirillä (Tiibetin puolella).

Tarvittavien lupien lisäksi tarvitset voimassa olevan passin (tarkista, että siinä on voimassaoloaikaa jäljellä vähintään kuusi kuukautta) ja voimassa olevan Kiinan turistiviisumin ennen maahantuloa. Tavallinen turistiviisumin maksu on yleensä 125 USD, mutta jos asut Yhdysvalloissa , Kanadassa, Argentiinassa tai Romaniassa , sinulta veloitetaan lisäksi 115 USD viisumin hankkimisesta.

Mitä tarvitsemme sinulta asioiden liikkeelle saamiseksi:

Passisi skannaus = Tämän on oltava meillä vähintään 25 päivää ennen matkan alkua, joten älä unohda!
Alkuperäinen passisi = Tämän on oltava meillä vähintään 3 virallista arkipäivää ennen matkan alkua.
Passikokoinen kuva = Tämän on oltava valkotaustainen ja otettu viimeisen kuuden kuukauden aikana.

Huomautus: Kaikki ilmoitetut luvut ovat nettohintoja per henkilö . Lento- ja viisumimaksut eivät ole osa matkapakettia, vaan ne veloitetaan erikseen. Sinun on otettava ne huomioon erikseen matkabudjetointia tehdessäsi.

Mutta rehellisesti sanottuna, älä huoli siitä, että joutuisit selvittämään kaiken itse. Me Epic Trek Nepal hoidamme kaikki paperityöt puolestasi. Kun olet ilmoittautunut vaellukselle, me hoidamme yksityiskohdat, joten sinun ei tarvitse huolehtia virastojen ja paperityön vaivasta. Se on paljon rennompaa ja stressittömämpää, juuri sitä mitä haluat olla ennen vuorille vaellusta. Olemme tehneet sen monta kertaa aiemmin, joten tunnemme rutiinit hyvin.

Välttämättömien vaellustarvikkeiden luettelo

• Lämpökulutus: Ylä- ja alaosa
• Untuvatakki: Vedenpitävä ja tuulenpitävä
• Veden- ja tuulenpitävät housut
• Nopeasti kuivuvat T-paidat
• Vaellushousut
• Päälakki
• Käsineet
• Retkeilykengät
• Amp-kengät tai -sandaalit
• Lämpimät sukat
• Päiväreppu: 30–40 litraa sadesuojalla
• Säädettävät vaelluskepit
• Biohajoava saippua
• Hammasharja ja hammastahna
• Käsihuuhde
• Vessapaperi
• Henkilökohtaiset lääkkeesi
• Korkean ilmanalan lääkkeet: Lääkärin määräämällä tavalla
• UV-suojalla varustetut aurinkolasit
• Aurinkosuoja: SPF-50
• Huulirasva aurinkosuojalla
• Otsalamppu paristoilla
• Lataus: Kannettava laturi
• Kansainvälinen sovitin
• Matkavakuutus
• Riittävästi käteistä pieninä nimellisinä
• Energisiä välipaloja
• Kamera muistikorteilla

Tämän kierroksen peruutusehdot:

Epic Trek Nepalilla ymmärrämme suunnitelman muutokset odottamatta. Siksi olemme suunnitelleet sen reiluksi ja selkeäksi.

Peruutusilmoitus:

Jos päätät peruuttaa matkasi mistä tahansa syystä, ilmoitathan siitä meille vähintään 7 päivää ennen matkasi suunniteltua alkamispäivää.

Hallinnollinen maksu:

Peruutuksen yhteydessä matkan kokonaishinnasta vähennetään 25 %:n hallintomaksu. Tämä maksu kattaa jo tekemämme suunnittelu-, valmistelu- ja varauskustannukset.

Ei-hyvitettävä ajanjakso:

Alle 4 päivää ennen matkan alkua tehdyistä peruutuksista ei palauteta maksua, mutta jos tilannetta tarkasteltuamme katsomme peruutuksen syyn päteväksi, summa palautetaan vähennettynä 70 % matkan kokonaishinnasta, koska olemme jo toimittaneet kustannukset ja varanneet paikat teille.

Dokumentaation tuki:

Tiedämme, että vakuutuskorvausvaatimus voi olla tärkeä. Jos peruutat matkasi, toimitamme tarvittavat asiakirjat, kuten kuitit, vakuutusprosessin helpottamiseksi.

Käyttämätön majoitus:

Huomioithan, että emme voi hyvittää käyttämättömiä majoitus- tai palvelumaksuja, jos matkasi peruuntuu henkilökohtaisista syistä, sairauden tai huonon sään vuoksi.

Voit ottaa meihin yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää tai haluat keskustella tilanteestasi. Autamme sinua mielellämme. Kiitos ymmärryksestäsi tänä aikana ja toivomme voivamme auttaa sinua Kerungin ja Lhasan kiertomatkallasi turvallisesti.