Ipele iṣoro ti Irin-ajo Ipago Ipilẹ Manaslu
Ìrìn ìrìn-àjò ní àgọ́ ìpìlẹ̀ Manaslu ni a kà sí ìrìn-àjò tí ó ṣòro nítorí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí, ṣùgbọ́n èyí tí ó ṣe pàtàkì jùlọ ni gíga, àkókò ìrìn-àjò àti ìgòkè lọ sí àgọ́ ìpìlẹ̀.
Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́, ìrìn náà máa ń gba wákàtí márùn-ún sí méje , ṣùgbọ́n àwọn ọjọ́ kan tún wà, èyí tí ó lè gba ju wákàtí mẹ́jọ lọ, àti gígun ibùdó ìpìlẹ̀ tí ó gba ìsapá ju àwọn ọjọ́ mìíràn lọ. Ọ̀nà náà ní àpapọ̀ ìrìn àjò àfonífojì odò, àwọn ipa ọ̀nà igbó, àti àwọn ọ̀nà gíga gíga , ó sì ní ìgòkè àti ìsọ̀kalẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan láìsí ìgòkè díẹ̀díẹ̀.
Kókó pàtàkì tó yẹ kí o gbé yẹ̀wò ni gíga. Ìrìnàjò rẹ yóò ga láti 700m ti Soti Khola sí 4,500m ní orí ibùdó ìsàlẹ̀ . Àwọn ìṣòro gíga yóò bẹ̀rẹ̀ ní gíga tó tó 3,500m, nítorí náà o ní láti tọ́jú iyàrá rẹ gẹ́gẹ́ bí a ti gbà ọ́ nímọ̀ràn láti ọwọ́ olùdarí.
Ojú ọjọ́ òtútù, pàápàá jùlọ nítòsí Samagaun, àti ibùdó ìgbìmọ̀, tún jẹ́ ìpèníjà mìíràn tí o nílò láti múra ara rẹ sílẹ̀ nípasẹ̀ aṣọ tí ó yẹ.
Ìrírí ìrìn àjò kò ṣe pàtàkì rárá, ṣùgbọ́n ìpele ìlera tó dára yóò ran ọ́ lọ́wọ́, nítorí pé àwọn ọjọ́ kan wà tí wọ́n máa ń rìn ìrìn àjò pẹ̀lú àpò ẹ̀yìn tí wọ́n kó jọ nígbà ìrìn àjò náà. Fún àwọn tí wọ́n ti mọ ìrìn àjò tẹ́lẹ̀ tàbí tí wọ́n ti wà ní Himalaya tẹ́lẹ̀, rírìn ní ọjọ́ kọ̀ọ̀kan kì í ṣe ìṣòro, ṣùgbọ́n àwọn tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò yẹ kí wọ́n pọkàn pọ̀ sórí ètò ọkàn wọn kí wọ́n tó bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò náà.
Àkókò Tó Dáa Jùlọ fún Ìrìn Àjò Ìbùdó Mánáslu
Igba Irẹdanu Ewe (Oṣu Kẹsan si Oṣu kọkanla)
Ìgbà ìwọ́-oòrùn ni àkókò tó dára jùlọ ní gbogbo ọdún. Àkókò lẹ́yìn òjò ni, nígbà tí ojú ọ̀run máa ń mọ́ kedere fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́, tí ojú ọjọ́ àti ipa ọ̀nà sì dúró ṣinṣin fún rírìn ní ọ̀nà tó rọrùn bíi láàárín Soti Khola àti Philim. Bákan náà, rírí òkè náà yóò dára jùlọ, ìdí nìyí tí ìgbà ìwọ́-oòrùn fi gbajúmọ̀.
Orisun omi (Oṣu Kẹta si May)
Ìgbà ìrúwé jẹ́ àkókò mìíràn tí ó gbajúmọ̀ fún ìrìn àjò yìí, èyí tí ó ní ojú ọjọ́ díẹ̀ àti rhododendron tí ó ń yọ ní ojú ọ̀nà igbó. Àwọn ìran náà lè má ṣe kedere nígbà gbogbo nítorí pé ìkùukùu yóò wà ní ọ̀sán, ṣùgbọ́n òwúrọ̀ sábà máa ń mọ́ kedere.
Igba otutu (Oṣù Kejìlá si Kínní)
Igba otutu maa n bere lati osu kejila titi di osu kejila, oju ojo si maa n tutu gan-an ni gbogbo ipa ọna yii, nigba miiran ojo yinyin le maa n jade ni awon oke giga, paapaa ni ayika Samdo, Dharamsala ati Larkya La Pass. Akoko yi ko to lati rin irin-ajo, sugbon ti o ba ni ife si i, o nilo igbaradi ju akoko deede lo.
Òjò òjò (Okudu sí August)
A kò gbani nímọ̀ràn pé kí a má ṣe àsìkò òjò nítorí pé òjò tí a kò lè sọ tẹ́lẹ̀ yóò máa rọ̀ nígbà gbogbo, èyí tí yóò sì yọrí sí ilẹ̀ tí ó lè rọ̀ ní ibi gíga tí ó wà ní ìsàlẹ̀, igbó yóò kún fún ewéko, ìkùukùu yóò sì bo àwọn òkè ńlá fún ìgbà púpọ̀, èyí tí yóò mú kí ìrìn àjò náà má dùn mọ́ni, tí kò sì ní dùn mọ́ni.
Nítorí pé ojú ọjọ́ ní àwọn òkè gíga lè yípadà lójijì láìka àkókò tí ó yẹ kí ó rí sí, ó yẹ kí o ní ìyípadà díẹ̀ nínú ìrìnàjò rẹ ní Manaslu Base Camp Trek kí o sì tẹ́tí sí ìtọ́sọ́nà náà.
Amọdaju ati Imurasilẹ fun Ibudo Ipago Manaslu Wo Irin-ajo
Fún ìrìnàjò ìrọ̀rùn ní àgọ́ ìpamọ́ Manaslu, o ní láti múra sílẹ̀ fún oṣù mélòókan ṣáájú. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn arìnrìn-àjò gbọ́dọ̀ bẹ̀rẹ̀ ìpalẹ̀mọ́ ní ó kéré tán ọ̀sẹ̀ mẹ́jọ sí méjìlá kí ìrìn-àjò náà tó bẹ̀rẹ̀, kí wọ́n sì dojúkọ ìlera ọkàn, agbára ẹsẹ̀ àti ìdúróṣinṣin iṣẹ́ ẹsẹ̀.
Ìdánrawò ara ẹni (cardio) yẹ kí ó jẹ́ ìpìlẹ̀ ìlànà ìpalẹ̀mọ́ rẹ. Àwọn eré ìdárayá bíi rírìn, sísáré, gígun kẹ̀kẹ́, gígun òkè àti wíwẹ̀ yóò jẹ́ kí o ní agbára láti fi gbogbo wákàtí 5 sí 7 rìn lójoojúmọ́, pàápàá jùlọ nígbà tí ìrìn rẹ bá dé ibi tí ó ju 4,500 m lọ ní àyíká tí ó le koko.
Àwọn ìdánrawò ẹsẹ̀, àyà àti ẹ̀yìn yóò jẹ́ kí o fara da àwọn gígun òkè gíga àti ìsọ̀kalẹ̀ àti dín wahala tí gbígbé àpò ẹrù ń fà lórí àwọn ibi tí kò dọ́gba kù. Oríṣiríṣi ìdánrawò ara, squats, lunge, tàbí sleeping àtẹ̀gùn lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti fojú sí iṣan yìí.
Ṣíṣe àṣàrò lórí òkè tàbí ilẹ̀ tí kò dọ́gba pẹ̀lú àpò ẹ̀yìn yóò mú kí ara rẹ mọ irú ìrìn tí ó yẹ fún ìrìn yìí. O lè rìn ìrìn ìparí ọ̀sẹ̀ kí o tó lọ rìn ìrìn náà.
Ìfaradà ṣe pàtàkì ju iyára lọ nígbà tí a bá ń rìn fún ìrìn àjò gígùn. Ìdánrawò nípa rírìn ní ọjọ́ kan sí òmíràn yóò ran wá lọ́wọ́ láti múra sílẹ̀ fún ipa ọjọ́ kọ̀ọ̀kan nínú ìrìn àjò náà.
Ó ṣòro láti ṣe àfarawé ìṣètò fún ibi gíga gíga tààrà, ṣùgbọ́n ìlera ara, omi ara, àti ìfaradà ara ní àwọn ìpele ìbẹ̀rẹ̀ ìrìnàjò náà gbogbo wọn ló ń ṣe àfikún sí èyí. Ọjọ́ ìfaradà tí a kọ́ sínú ìrìnàjò náà ní Sama Gaon ni a ṣe láti ran lọ́wọ́ nínú èyí.
Níkẹyìn, àwọn arìnrìn-àjò gbọ́dọ̀ ṣètò àwọn ìwé àti ìwé àṣẹ tí wọ́n nílò kí ọjọ́ ìrìn-àjò náà tó dé. Láìsí wọn, o kò lè wọ inú Agbègbè Ìtọ́jú Manaslu.
Awọn iyọọda fun Manaslu Base Camp Trek
Ibùdó ìpamọ́ Manaslu gba agbègbè tí a fi ààlà sí, ìrìn àjò ní Manaslu nílò ju ìwé àṣẹ kan lọ, a kò sì gbà kí àwọn arìnrìn àjò rìnrìn àjò náà lọ láìsí ìrànlọ́wọ́ ìwé àṣẹ.
Iwe-aṣẹ Agbegbe Manaslu ti a Lopin (RAP): Eyi ni iwe-aṣẹ akọkọ ti a nilo lati wọ inu apakan ti a lopin ti Manaslu. Iwe-aṣẹ naa wa ni Kathmandu ati pe awọn ile-iṣẹ irin-ajo ti a forukọsilẹ gbọdọ lo fun ni ipo ti olurin-ajo naa.
Iwe-aṣẹ Agbegbe Itoju Manaslu (MCAP): Iwe-aṣẹ yii ni a nilo lati wọle si Agbegbe Itoju Manaslu.
Fún ìrìnàjò ibùdó Manaslu Base Camp yìí, Epic Trek Nepal yóò tọ́jú gbogbo ìwé àṣẹ tó yẹ ní ipò rẹ lẹ́yìn tí o bá ti ṣe ìforúkọsílẹ̀ àti ìfìdí múlẹ̀ ọjọ́ ìrìnàjò rẹ àti ìwífún rẹ. O kan ní láti fi ìwífún ìwé ìrìnnà rẹ àti àwọn fọ́tò ìwọ̀n ìwé ìrìnnà rẹ sílẹ̀ fún àwọn ìdí ṣíṣe ìwé àṣẹ kí o tó dé Kathmandu.
Ibugbe ati Ounjẹ lori Irin-ajo Ibudo Isinmi Manaslu
Jákèjádò Manaslu Base Camp View Trek, ó fẹ́rẹ̀ẹ́ jẹ́ pé gbogbo ibùgbé lórí ipa ọ̀nà ìrìnàjò yìí jẹ́ ilé títà tàbí ilé àlejò tí àwọn ìdílé àdúgbò tí ń gbé ní onírúurú abúlé ní ipa ọ̀nà yìí ni wọ́n ń gbé. Àwọn yàrá tí yóò wà ni a óò pín, pẹ̀lú ibùsùn, ìrọ̀rí, àti aṣọ ìbora nìkan ni a pèsè, a sì gbà níyànjú láti ní àpò ìsùn nítorí pé ooru tó pọ̀ gan-an ní àwọn ibi bíi Samagaun , níbi tí ìwọ̀n otútù ti lọ sílẹ̀ ju ìwọ̀n otútù lọ.
Àwọn yàrá ìwẹ̀ tí a pèsè kì í ṣe àwọn yàrá bí kò ṣe ti àwọn ènìyàn, wọ́n sì máa ń rọrùn pẹ̀lú gíga. Ní àwọn abúlé ìsàlẹ̀, àwọn ilé ìwẹ̀ onírú ìwọ̀ oòrùn wà , lẹ́yìn Namrung , àwọn ilé ìwẹ̀ onígun mẹ́ta nìkan ló wà. A tún lè ṣe ìwẹ̀ gbígbóná ní àwọn abúlé ìsàlẹ̀ àti àárín pẹ̀lú owó díẹ̀ sí i.
A máa ń jẹ oúnjẹ ní ilé tí wọ́n ń ta tíì níbi tí o ń gbé. Lọ́pọ̀ ìgbà, o máa ń jẹ Dal Bhat , oúnjẹ tó ní èròjà àti agbára tó ní ìrẹsì, ọbẹ̀ lẹ́ntílì àti ewébẹ̀ . Ó tún ní àtúnṣe tó pọ̀ , nítorí náà o lè jẹ tó bá ti lè ṣe tó. Àwọn oúnjẹ míì bíi nudulu, búrẹ́dì Tibet, ọbẹ̀, àti ìrẹsì pẹ̀lú curry. Fún oúnjẹ àárọ̀, a máa ń jẹ porridge, ẹyin, pancakes, àti toast pẹ̀lú àwọn oúnjẹ míì.
O tun le ra omi lati ile tii ni ọna ati omi sise. Sibẹsibẹ, o ṣe anfani pupọ lati gbe awọn tabulẹti tabi awọn àlẹmọ mimọ omi gẹgẹbi afẹyinti nitori omi inu igo n di gbowolori diẹ sii nigbati oke ba ga.
Àìsàn Ààbò àti Gíga ní Ìrìn Àjò Ìbùdó Mánáslu
Gíga ni yóò jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ohun pàtàkì tí a gbọ́dọ̀ gbé yẹ̀wò nígbà tí a bá ń gbèrò fún Manaslu Base Camp View Trek, nítorí pé ìrìn náà bẹ̀rẹ̀ láti mítà 700 péré ó sì parí sí òkè mítà 4,800 ní Manaslu Base Camp. Àìsàn gíga lè kan ẹnikẹ́ni, kò sì sinmi lórí ìlera ara, èyí tí yóò yọrí sí àwọn àmì àrùn bí orí fífó, ríru, ìfọ́jú àti àárẹ̀ tí kò wọ́pọ̀.
Ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí omi máa rọ̀ dáadáa kí ara lè máa bá àyíká tí ó ti rọ̀ sílẹ̀ mu, ó sì dára láti mu omi púpọ̀ ju bí ó ti sábà máa ń rí lọ, kódà bí òùngbẹ kò bá ń gbẹ ẹ́.
Lẹ́yìn gbogbo èyí, tí o bá ní àwọn àmì àrùn AMS tí o kò sì sunwọ̀n sí i pẹ̀lú ìsinmi, sísàlẹ̀ sí òkè gíga ni àṣàyàn kan ṣoṣo, o sì yẹ kí o tẹ̀lé ìmọ̀ràn olùtọ́sọ́nà ju kí o tẹ̀síwájú lọ. Nínú ọ̀ràn tí ó burú jùlọ, ìsákúrò ọkọ̀ òfúrufú nìkan ló lè gba ẹ̀mí rẹ là , èyí tí ó ṣeé ṣe kìkì tí o bá ti ra ìbánigbófò ìrìnàjò ìrìnàjò gíga gíga.
Iṣeduro Irin-ajo fun Irin-ajo Ibudo Ipago Manaslu
Ó ṣe pàtàkì láti gba ìbánigbófò ìrìnàjò nígbà tí a bá ń múra sílẹ̀ fún ìrìnàjò gíga. Ìrìnàjò yìí ní nínú rírékọjá òkè 4,500 mítà àti rírìnrìnàjò nípasẹ̀ agbègbè jíjìnnà àti agbègbè tí a ti pààlà, ìdí nìyí tí ìbánigbófò ìrìnàjò fi jẹ́ dandan fún ìrìnàjò ibùdó ìdúró Manaslu.
Àkójọpọ̀ àwọn ètò ìbánigbófò ìrìnàjò gíga ni ohun pàtàkì jùlọ tí a gbọ́dọ̀ kíyèsí. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ètò ìbánigbófò ìrìnàjò ní ààlà gíga tí ó kéré ju èyí tí ìrìnàjò yìí ń lọ lọ, nítorí náà rí i dájú pé ìbánigbófò rẹ bo àwọn ìrìnàjò tí ó tó ẹgbẹ̀rún márùn-ún tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ.
Awọn pajawiri le waye nigbakugba lori irin-ajo naa, nitorinaa, eto rẹ yẹ ki o bo gbogbo awọn inawo ti o ṣeeṣe ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn itọju iṣoogun, pẹlu awọn ti o wa ni Kathmandu.
Ni afikun, iṣeduro naa gbọdọ pese aabo fun ọ gẹgẹbi iranlọwọ iṣoogun, helikopter pajawiri, ifagile irin-ajo igbala, idaduro, ati ji tabi sọnu . Nigba miiran awọn iyipada oju-ọjọ ati idaduro ọkọ ofurufu le ni ipa lori awọn ero irin-ajo rẹ ni Nepal, iṣeduro naa si ṣe pataki.
Share
