Share 
Iye Irin-ajo
10 ọjọ
nlo
Tibet
O pọju. Giga
5,630 m.
Iṣoro Irin-ajo
Ipenija
Iwọn Ẹgbẹ
5-25
transportation
Ọkọ̀ arìnrìn-àjò
ibugbe
Hótẹ́ẹ̀lì/Ilé Tíì
aṣayan iṣẹ-ṣiṣe
Trekking / Irinse
ounjẹ
Oní àkójọpọ
Ìbẹ̀rẹ̀ / Ìparí
Kathmandu
ekun
Agbègbè Ngari
Ti o dara ju Akoko
Orisun, Igba Irẹdanu Ewe
Ṣe o nilo iranlọwọ? Ba Amoye sọrọ
+ 977 9764792172Ìrìn àjò ọjọ́ mẹ́tàlá sí Òkè Kailash (ìrìn àjò ìsìn), ìrìn àjò rẹ sí ọ̀kan lára àwọn òkè mímọ́ jùlọ ní àgbáyé, tí ó wà ní mítà 6,638 ní pẹ̀tẹ́lẹ̀ ìwọ̀ oòrùn jíjìnnà ní Tibet. Fún àwọn ènìyàn tí ó lé ní bílíọ̀nù kan láti inú onírúurú ẹ̀sìn - àwọn Hindu, àwọn Buddhist, àwọn Jains, àti àwọn ọmọlẹ́yìn Bon - èyí ni ibi mímọ́ wọn. Òkè Kailash jẹ́ àárín gbùngbùn àgbáyé ẹ̀mí wọn. Apẹrẹ piramidi pípé rẹ̀ pẹ̀lú ojú mẹ́rin tí ó tọ́ka sí àríwá, gúúsù, ìlà-oòrùn, àti ìwọ̀-oòrùn mú kí ó jẹ́ àrà ọ̀tọ̀. Ó dúró nìkan ní ilẹ̀ bí ẹ̀dá ṣe gbẹ́ ẹ ní pàtó láti jọ́sìn.
Ọkàn ìrìn àjò yìí ni ìrìn ọjọ́ mẹ́ta yí òkè náà ká – a ń pè é ní kora. Ìrìn àjò òkè Kailash bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìrìn àjò láti Kathmandu, kí o sì gba ìbáramu láàárín Kerung kí o sì tẹ̀síwájú nípasẹ̀ Saga àti Mansarovar. Ìwọ yóò rìn ní kìlómítà 52 láti abúlé Darchen, kí o sì gun òkè lọ sí ọ̀nà Drölma-La tí ó nira ní mítà 5,650. Ní ọ̀nà òkè Kailash, ìwọ yóò sùn ní àwọn ilé ìsìn ìgbàanì bíi Dirapuk àti Zuthulpuk, ìwọ yóò pín oúnjẹ àti ìtàn pẹ̀lú àwọn arìnrìn àjò láti gbogbo àgbáyé.
Ìran náà jẹ́ ohun ìyanu gan-an - àwọn àfonífojì onígbàlódé, àwọn adágún tí ó mọ́ kedere, àti àwọn ìran Òkè Kailash tí yóò mú kí o má lè sọ̀rọ̀. O ń rìn ní ọ̀nà kan náà tí àwọn arìnrìn-àjò ti ń lò fún ọ̀pọ̀ ọ̀rúndún, o ń ní ìrírí àṣà Tibet ní ìrísí mímọ́ jùlọ. Lẹ́yìn tí o bá parí ìrìn-àjò rẹ sí Òkè Kailash, padà sí Kathmandu nípasẹ̀ Saga sí Kerung lẹ́yìn náà gba Syabresi kọjá fún ọkọ̀ òfurufú rẹ tí o fẹ́ lọ.
Àkókò yìí ni àkókò tó dára jùlọ láti bẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò òkè Kailash. Ní àsìkò yìí, gbogbo àwọn arìnrìn àjò àti àwọn arìnrìn àjò lè dé ọ̀dọ̀ wọn. Ní àkókò yìí, ìwọ̀n otútù máa ń wà láti 5°C sí 20°C ní ọ̀sán, ní nǹkan bí 10°C ní alẹ́. Yìnyín ti yọ́, ọjọ́ máa ń gùn sí i, ojú ọ̀run sì mọ́ kedere, ó sì máa ń mú kí ojú ọjọ́ rọrùn fún ọ. Ìgbà yìí ni ayẹyẹ Saga Dawa mímọ́ máa ń wáyé, tí a ń ṣe ayẹyẹ ìbí Buddha, ìmọ́lẹ̀, àti nirvana. A kà á sí àkókò tó dára jùlọ fún ìrìn àjò mímọ́ nítorí pé a gbàgbọ́ pé àwọn ìṣe rere máa ń pọ̀ sí i ní ìgbà 100,000.
Àkókò yìí ni àsìkò tó dára jùlọ fún ìrìnàjò ìrìnàjò ìrìnàjò òkè Kailash. Nítorí pé ìwọ̀n otútù ń lọ ní nǹkan bí 20°C ní ọ̀sán àti 10°C ní alẹ́, àwọn òkè náà mọ́ kedere, ojú ọjọ́ dúró ṣinṣin àti pé àwọn ènìyàn díẹ̀ ló ń pọ̀ sí i. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé, àkókò yìí dára fún àwọn tó ń wá ìrìnàjò àlàáfíà.
Ní àkókò yìí, òjò líle lè mú kí àwọn ọ̀nà líle koko má rọrùn láti rìn. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìwọ̀n otútù wọn wà ní ìwọ̀n 15°C, ọ̀nà yíyọ́ náà lè mú kí ìrìn àjò náà ṣòro. Àwọn tí kò bá bìkítà fún òjò lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan lè ṣèbẹ̀wò ní àsìkò yìí pẹ̀lú.
Àkókò yìí kìí ṣe àkókò tí gbogbo àwọn arìnrìn-àjò gbà níyànjú. Oòrùn rẹ̀ máa ń wà láti -10°C sí 10°C, òtútù líle àti ojú ọjọ́ líle lè fa ìṣòro. Bákan náà, ipò ojú ọ̀nà léwu. Nítorí náà, a kò dámọ̀ràn àkókò yìí, ẹ yẹra fún lílọ sí Òkè Kailash ní àkókò yìí.
Èyí jẹ́ ìrìn àjò tí ó ṣe pàtàkì ju irú eré ìnàjú èyíkéyìí lọ. Ìdí nìyí tí o fi ń retí pé kí ó dínkù, bẹ́ẹ̀ náà ni wàá ṣe gbádùn rẹ̀. Ohun tí ó yẹ kí o retí ni ìrìn àjò ojoojúmọ́ ti kìlómítà 15-20 ní ilẹ̀ àpáta tí kò dọ́gba àti òkè nígbà tí a bá ń gòkè àti nígbà tí a bá ń sọ̀kalẹ̀. Èyí tí ó jẹ́ nǹkan bí wákàtí 8-10 fún ìrìn àjò ojoojúmọ́ fún ọjọ́ mẹ́ta. Nítorí pé gíga sókè, a lè rí àwọn àmì àìsàn gíga.
Fún ibùgbé àti àwọn ohun èlò ìtọ́jú, àwọn ilé àlejò àti àwọn ilé ìtọ́jú àwọn ajẹ́jẹ̀ẹ́ ní àwọn yàrá tí a lè pín pẹ̀lú ohun èlò ìrọ̀rùn. Ó ṣeé ṣe kí àwọn ohun èlò ìgbóná díẹ̀ wà tàbí kí a má ṣe pèsè àwọn ohun èlò ìgbóná. Bákan náà, a ní àwọn ilé ìgbọ̀nsẹ̀ (nígbà gbogbo níta). O kò ní lè wẹ̀ ní àwọn ọjọ́ kora.
Oju ojo ko duro ṣinṣin, nitorinaa maṣe reti pe yoo wa ni ipo kanna ki o si mura silẹ ti o dara julọ. Awọn iyipada oju ojo lojiji pẹlu afẹfẹ lile le dojuko awọn idinku otutu pataki ni alẹ. Ojo/yinyin le waye paapaa ni akoko ti o dara.
Pẹ̀lú gbogbo ìpèníjà àti ìṣòro, ìwọ yóò ní ìrírí tó dára jùlọ nínú ìgbésí ayé rẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí ìrìn àjò òkè Kailash lè fún ọ ní àfikún ìbẹ̀wò rẹ̀. Àkọ́kọ́, ìwọ yóò ní àǹfààní láti pàdé àwọn arìnrìn àjò láti orílẹ̀-èdè ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ àti pẹ̀lú onírúurú ẹ̀sìn - pín oúnjẹ pẹ̀lú àwọn arìnrìn àjò ní ọ̀nà. Ìwọ yóò rí àwọn àṣà ìbílẹ̀ Tibet àti ìrírí ìgbésí ayé àwọn ajẹ́jẹ̀ẹ́. O ní àǹfààní láti yí ara rẹ padà pẹ̀lú ìdákẹ́jẹ́ẹ́ àti àǹfààní ìṣàrò. Ìwòran oòrùn/ìwọ̀ oòrùn tó yanilẹ́nu ti Kailash, àwọn àwòràn adágún mímọ́ Mansarovar pẹ̀lú fífún àwọn àsíá àdúrà káàkiri.
Láti sọ òótọ́ - ìrìn àjò òkè Kailash yìí yóò dán ọ wò. Gíga rẹ̀ le koko, ojú ọjọ́ lè yípadà gidigidi láìsí ìkìlọ̀ kankan, àti ní ọjọ́ kan o máa rìn fún wákàtí mẹ́jọ sí mẹ́wàá lẹ́sẹẹsẹ. Ṣùgbọ́n ohun tó wà níbẹ̀ ni pé: àwọn ènìyàn kì í wá síbí fún ìsinmi tó rọrùn. Wọ́n máa ń wá fún ohun kan tó máa yí wọn padà títí láé. Láìka ìgbàgbọ́ rẹ sí - píparí kora ni a gbàgbọ́ pé ó máa ń fọ gbogbo ìgbà tí kò dára kúrò nínú karma. Àti fún ààbò rẹ, àwa, Epic Trek Nepal , ṣètò ìrìn àjò lọ sí òkè Kailash fún ọ. Àwọn amọ̀nà wa ní agbègbè mọ gbogbo òkúta tó wà ní ipa ọ̀nà yìí, a ó rí i dájú pé o bá ara rẹ mu dáadáa, a ó sì máa bójú tó gbogbo àwọn ìwé àṣẹ àti ètò ìrìn àjò tó díjú. O kàn dojúkọ ìrírí náà - àwa yóò bójú tó gbogbo nǹkan míì.
| Trekking Route | Ijinna (Kilometer) | Iye akoko (Wakati) | Gíga (Mita) |
|---|---|---|---|
| Dirapuk sí Yamadwar | 18 KM | 7 wakati | 5120 m. |
| Agbelebu Dolma La Pass - Trek to Zuthulpuk | 22 KM | 9 wakati | 5630 m. |
| Dáríkọ́nù sí Zuthulpuk | 8 KM | 4 wakati | 4450 m. |
Nígbà tí o bá dé, aṣojú wa yóò mú ọ lọ sí hótéẹ̀lì tí o yàn fún ọ. Sinmi dáadáa. Ní ọ̀sán, wo ìlú olú ìlú tí ó kún fún ìgbòkègbodò.
Iṣẹ́: Wákàtí 2–3
Gíga Púpọ̀ Jùlọ: 1400m./4,593ft. (Kathmandu)
Ibugbe: Hótẹ́ẹ̀lì Ìràwọ̀ Mẹ́ta
Ṣèbẹ̀wò sí àwọn ibi ìjogún àgbáyé UNESCO, títí bí Tẹ́ḿpìlì Pashupatinath, Boudhanath Stupa, àti Kathmandu Durbar Square. Lẹ́yìn ìrìnàjò náà, rí i dájú pé o ti gba ìwé àṣẹ àti àwọn ohun èlò pàtàkì rẹ. Ṣàyẹ̀wò tí ohunkóhun bá pàdánù, kí o sì ṣètò wọn ní àkókò. Lẹ́yìn náà, pàdé olùdarí rẹ fún ìfọ̀rọ̀wérọ̀ ìkẹyìn.
Iṣẹ́: Ṣíṣe ìrìn àjò
Gíga Púpọ̀ Jùlọ: 1400m./4,593ft. (Kathmandu)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ
Ibugbe: Hótẹ́ẹ̀lì Ìràwọ̀ Mẹ́ta
Ji ni kutukutu fun irin-ajo lọ si Kerung. Kọja Tibet lati aala Rasuwagadhi lẹhin ti o ba ti pari awọn ilana iṣilọ. Ọna naa yoo mu ọ kọja awọn abule ẹlẹwa ati Langtang National Park ṣaaju ki o to de ilu Kerung.
Iṣẹ́: Wákàtí 8-10
Gíga tó ga jùlọ: 2800m./9,186ft. (Kerung)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ, Ounjẹ ọsan, Ounjẹ alẹ
Ibugbe: Ile alejo
Máa ṣe ara rẹ ní Kerung. Máa ṣe é dáadáa, ṣe àtúnṣe ara rẹ sí ibi gíga nígbà tí o bá ń ṣe àwárí ọjà àdúgbò rẹ, gbìyànjú oúnjẹ Tibet. Ọjọ́ pàtàkì nìyí fún gígun òkè gíga. Múra sílẹ̀!
Gíga tó ga jùlọ: 2802m./9,193ft. (Kerung)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ, Ounjẹ ọsan, Ounjẹ alẹ
Ibugbe: Ile alejo
Mu ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ kan tó gba 230km lẹ́bàá Odò Brahmaputra. Ṣàkíyèsí àwọn ìyípadà tó ń ṣẹlẹ̀ ní àyíká ilẹ̀ bí o ṣe ń gun òkè.
Iṣẹ́: Wákàtí 6-7
Gíga Púpọ̀ Jùlọ: 4450m./14,600ft. (Saga)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ, Ounjẹ ọsan, Ounjẹ alẹ
Ibugbe: Ile alejo ipilẹ
Wakọ ni ayika 370km si adagun mimọ naa. O ri Mansarovar ni akọkọ ti a ko le gbagbe - omi buluu kirisita ti a yi ka pẹlu awọn oke yinyin. Ṣabẹwo si Raksal Tal ti o wa nitosi ti o ba gba akoko.
Iṣẹ́: Wákàtí 7-8
Gíga Púpọ̀ Jùlọ: 4591m./15,062ft. (Mansarovar)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ, Ounjẹ ọsan, Ounjẹ alẹ
Ibugbe: Ile alejo
Lo òwúrọ̀ náà ní adágún náà, lẹ́yìn náà, wakọ̀ lọ sí Darchen fún wákàtí mẹ́ta - ibùdó ìdúró fún àyíká Kailash. Wo ìran àkọ́kọ́ tí ó ṣe kedere ti Òkè Kailash tí ojú ọjọ́ bá ṣiṣẹ́.
Iṣẹ́: Wákàtí 4-5
O pọju. Giga: 4576m./15,013ft. (Darchen)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ, Ounjẹ ọsan, Ounjẹ alẹ
Ibugbe: Ile alejo ipilẹ
Wakọ lọ si Yamadwar (Afonifoji Awọn Ọlọrun), lẹhinna bẹrẹ irin-ajo rẹ ni ayika wakati meje fun 18km lati bo pẹlu wiwo ariwa ti o yanilenu ti Oke Kailash ti o de ni Dirapuk.
Iṣẹ́: Ní nǹkan bíi wákàtí méje
Gíga tó ga jùlọ: 5120m./16,798ft. (Dirapuk)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ, Ounjẹ ọsan, Ounjẹ alẹ
Ibugbe: Ile alejo Basic Monastery
Ọjọ́ tó le jùlọ nínú ìrìn àjò rẹ. 22km láti bo pẹ̀lú gígun Dolma La Pass (5,630m), Shiva Tsal, lẹ́yìn náà gígun òkè líle sí ọ̀nà kí o tó sọ̀kalẹ̀ sí Zuthulpuk.
Iṣẹ́: Wákàtí 9
Gíga Púpọ̀ Jùlọ: 4790m./15,715ft. (Zuthulpuk)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ, Ounjẹ ọsan, Ounjẹ alẹ
Ibugbe: Ile alejo Monastery
Ìrìn àjò wákàtí mẹ́rin ìkẹyìn padà sí ojú ọ̀nà nítòsí Chongdo, ṣèbẹ̀wò sí ihò Milarepa. Wakọ̀ padà sí Saga kí o sì ṣe ayẹyẹ ìparí kora rẹ pẹ̀lú àwọn ẹgbẹ́ náà kí o sì sinmi dáadáa.
Iṣẹ́ àṣekára: Wákàtí mẹ́rin ìrìn + Wákàtí méje ìrìn ọkọ̀
Gíga Púpọ̀ Jùlọ: 4450m./14,600ft. (Saga)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ, Ounjẹ ọsan, Ounjẹ alẹ
Ibugbe: Ile alejo
Pada sí Kerung. Ya àkókò rẹ láti ronú lórí gbogbo ohun tí o ní ìrírí láti ìbẹ̀rẹ̀ - kí o sì kíyèsí bí ìrìn àjò náà ṣe yàtọ̀ síra nísinsìnyí, tí ó ń padà sípò ní ìfiwéra pẹ̀lú ìgbà tí o kọ́kọ́ bẹ̀rẹ̀.
Iṣẹ́: Wákàtí 6-7
Gíga tó ga jùlọ: 2800m./9,186ft. (Kerung)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ, Ounjẹ ọsan, Ounjẹ alẹ
Ibugbe: Ile alejo
Kọjá ààlà padà sí Nepal kí o sì wakọ̀ lọ sí Kathmandu. Ìwọ yóò padà sí olú ìlú lẹ́yìn ìrìn àjò rẹ sí òkè ńlá. Àwọn amọ̀nà rẹ yóò mú ọ lọ sí hótéẹ̀lì tí o yàn fún ọ. Sinmi, fara balẹ̀ pẹ̀lú agbára ìlú náà, kí o sì ṣe àwárí oúnjẹ tí ó kún fún ìta gbangba àti ọjà agbègbè Thamel àti Durbar Marg.
Iṣẹ́: Wákàtí 9-10
Gíga Púpọ̀ Jùlọ: 1400m./4,593ft. (Kathmandu)
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ, Ounjẹ ọsan, Ounjẹ alẹ
Ibugbe: Hótẹ́ẹ̀lì Ìràwọ̀ Mẹ́ta
Ọjọ́ tí ẹ padà sí ìlú ìbílẹ̀. Ìmoore ńlá fún píparí ìrìn àjò ẹ̀mí ti òkè Kailash. Pẹ̀lú èyí, ọ̀kan lára àwọn aṣojú wa yóò gbé yín lọ sí pápákọ̀ òfurufú pẹ̀lú ìdágbére àti ìrántí pípẹ́. Ẹ ní ọkọ̀ òfurufú tó dára, kí ẹ sì nírètí pé ẹ fẹ́ràn ìrìn àjò yìí sí òkè Kailash.
Iṣẹ́: ìṣẹ́jú 35
Ounjẹ: Ounjẹ aarọ
Tí o bá ń rìnrìn àjò pẹ̀lú àwùjọ àdáni, a lè ṣètò ìrìn àjò tí a ṣe àtúnṣe rẹ̀ ní kíkún ní ìbámu pẹ̀lú àwọn ohun tí o fẹ́, ìwọ̀n ẹgbẹ́, àti ọjọ́ ìrìn àjò rẹ, tí ó wà ní ọjọ́ tí o bá fẹ́.
Bẹ̀rẹ̀ sí í ṣètò ìrìnàjò rẹ ní òkè Kailash ní o kere ju oṣù méjì sí mẹ́ta kí o tó fẹ́ rìnrìnàjò. Ìlànà ìwé àṣẹ náà gba àkókò, nítorí náà ó sàn kí gbogbo nǹkan wà ní ìtòlẹ́sẹẹsẹ. Ìrìnàjò lọ sí Tibet lè má ṣeé sọ tẹ́lẹ̀, nítorí náà, gbéra dáadáa, tọ́jú ìlera rẹ, kí o sì kọ́ àwọn gbólóhùn díẹ̀ nípa Tibet. Rántí pé àlejò ni ọ́ ní ilẹ̀ mímọ́ yìí, nítorí náà, wọ aṣọ ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì kí o sì tẹ̀lé àṣà ìbílẹ̀. Gbẹ́kẹ̀lé ìlànà náà kí o má sì retí ìgbádùn – ìrìnàjò ìgbàgbọ́ ni.
Kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìrìnàjò ìrìnàjò òkè Kailash, o gbọ́dọ̀ ní láti mú àwọn ohun tí a nílò ṣẹ. Lákọ̀ọ́kọ́, rí i dájú pé ìwé ìrìnàjò rẹ wúlò fún o kere ju oṣù mẹ́fà láti ọjọ́ ìrìnàjò rẹ. O ní láti ṣe ìforúkọsílẹ̀ fún ìrìnàjò láti ọ̀dọ̀ ilé iṣẹ́ ìrìnàjò tí a fọwọ́ sí nítorí pé a kò gbà láyè láti rìnrìnàjò òmìnira ní Tibet. Yálà ilé iṣẹ́ rẹ tàbí fúnra rẹ béèrè fún ìwé ìrìnàjò náà kí o sì rí i dájú pé ààbò ìbánigbófò náà wà ní ìwọ̀n 6,000m. Agbára ara ṣe pàtàkì jùlọ - nítorí náà, bẹ̀rẹ̀ ìdánrawò ní oṣù méjì sí mẹ́ta ṣáájú ọjọ́ ìbẹ̀wò rẹ pẹ̀lú àwọn adaṣe cardio àti ìrìn àjò déédéé.
Gẹ́gẹ́ bí olùdarí ìrìnàjò yín, àwa ní Epic Trek Nepal ni a ń tọ́jú gbogbo àwọn ètò ìṣiṣẹ́ pàtàkì. A ń tọ́jú àwọn ìwé àṣẹ yín pẹ̀lú ìwé àṣẹ ìrìnàjò Tibet, ìwé àṣẹ ìrìnàjò Alien, àti ìwé àṣẹ Border Pass. A ó fún yín ní ìrìnàjò láti Kathmandu sí Tibet àti padà, a ó mú kí ibùgbé rọrùn fún yín, a ó pèsè àwọn amọ̀nà agbègbè tí ó ní ìmọ̀ tó dára nípa ilẹ̀ àti rírí dájú pé a ṣe àtúnṣe tó yẹ. A tún ń bá àwọn aláṣẹ orílẹ̀-èdè China ṣe àkóso fún àwọn ìrìnàjò ààlà tí ó rọrùn àti láti ṣàkóso àwọn ìwé àṣẹ ìrìnàjò ẹgbẹ́ níbi tí ó bá yẹ.
Tí o bá fagilé ìforúkọsílẹ̀ rẹ kí o tó san owó ìkẹyìn, a ó san owó padà, èyí tí ó jẹ́ 25% owó ìdókòwò ìṣáájú. Ṣùgbọ́n, tí ìfagilé náà bá ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn tí a san owó náà tán, tí a sì ṣe é ju ọjọ́ mẹ́ẹ̀ẹ́dógún lọ kí a tó gbé e kalẹ̀, a ó ṣe àtúnṣe owó tí ó dọ́gba pẹ̀lú 60% ti iye owó ìrìnàjò náà.
Àwọn Ìwé àti Owó
Aṣọ (Ètò Fífẹ̀) Fẹ́ẹ̀lì Ìpìlẹ̀:
Layer aarin:
Layer ita:
awọn ẹya ẹrọ:
Ẹsẹ
Trekking Equipment
Ìtọ́jú Ara Ẹni àti Ohun èlò Ìṣègùn
Oúnjẹ àti Agbára
Ẹ̀rọ itanna & Oríṣiríṣi
Ààlà Ìwúwo: Yẹra fún kíkó ẹrù pọ̀ jù nítorí pé o máa gbé àwọn nǹkan pàtàkì lojoojumọ́ fún wákàtí mẹ́fà sí mẹ́jọ.
Ohun pàtàkì jùlọ ni ààbò rẹ. A gba ọ nimọran lati wa ni ailewu ati mura silẹ fun gbogbo ipo ti o le waye. Fetisilẹ si ara rẹ, ṣatunṣe rẹ ni ibamu si oju-aye - paapaa lẹhin ti o ba ti faramọ ara rẹ, Ti o ko ba lero pe o tọ, pada lati ibẹ. Gbiyanju lati gba ibaraẹnisọrọ ki o ṣe imudojuiwọn ipo rẹ pẹlu awọn ibatan rẹ ati pẹlu aṣoju rẹ. Maṣe fi ara rẹ han si otutu. O le ṣaisan nitorinaa, wọ awọn ohun elo naa daradara bi eto fẹlẹfẹlẹ ṣe n ṣiṣẹ julọ. Ti o ba ni rilara ohunkohun ti ko tọ si ara rẹ, sọ fun itọsọna rẹ lẹsẹkẹsẹ. Wọn yoo ṣeto gbogbo ohun ti o nilo fun ilera rẹ.
Ṣe o nilo iranlọwọ? Ba Amoye sọrọ
+ 977 9764792172
