Manaslu bāzes nometnes pārgājiena grūtības pakāpe
Pārgājiens Manaslu bāzes nometnē tiek uzskatīts par sarežģītu vairāku iemeslu dēļ, bet vissvarīgākais ir augstums, pārgājiena ilgums un uzkāpšana bāzes nometnē.
Vairumā dienu pārgājiens ilgst 5 līdz 7 stundas , taču ir arī dienas, kas var ilgt vairāk nekā 8 stundas, kā arī kāpiens bāzes nometnē, kas prasīja vairāk pūļu nekā citās dienās. Taka sastāv no upes ielejas pārgājieniem, meža takām un augstkalnu pārejām , un tajā ir atkārtoti kāpumi un kritumi bez pakāpeniskas augstuma pieauguma.
Galvenais faktors, kas jāņem vērā, ir augstums. Jūsu ceļojums vedīs no 700 m virs Soti Khola līdz vairāk nekā 4,500 m bāzes nometnes augšpusē . Augstuma problēmas sāksies aptuveni 3,500 m augstumā, tāpēc jums ir jāievēro gida ieteikumi par savu tempu.
Aukstais laiks, īpaši Samagaunas un bāzes nometnes tuvumā, rada papildu izaicinājumu, kam jāsagatavojas, izvēloties atbilstošu apģērbu.
Pārgājienu pieredze nav absolūti nepieciešama, taču laba fiziskā sagatavotība būtu noderīga, jo pārgājiena laikā ir vairākas dienas pēc kārtas, pārgājieni ar pilnu mugursomu. Tiem, kas jau ir pieraduši pie pārgājieniem vai iepriekš ir bijuši Himalajos, pastaigas katru dienu nav problēma, taču tiem, kas ir jauni pārgājienos, pirms ceļojuma uzsākšanas vajadzētu koncentrēties uz savu sirds un asinsvadu sistēmu.
Labākais laiks Manaslu bāzes nometnes pārgājienam
Rudens (no septembra līdz novembrim)
Rudens ir vislabvēlīgākais gadalaiks visā gadā. Tas ir laiks pēc musonu lietus, kad debesis parasti lielāko dienas daļu ir skaidras un laikapstākļi un takas ir stabili ērtai pastaigai pa maršrutu, piemēram, starp Soti Kholu un Philimu. Arī kalna redzamība būs vislabākā, un tāpēc rudens ir populārs.
Pavasaris (no marta līdz maijam)
Pavasaris ir vēl viena populāra sezona šim pārgājienam, kas piedāvā maigu laiku un rododendru ziedēšanu meža maršrutos. Skati ne vienmēr var būt skaidri, jo pēcpusdienā būs mākoņi, bet rīti parasti ir skaidri.
Ziema (no decembra līdz februārim)
Ziema sākas decembra un beidzas februārim, un šajā sezonā visā maršrutā ir ļoti auksts laiks, un dažkārt lielos augstumos var snigt, īpaši Samdo, Dharamsalas un Larkjas La pārejas apkārtnē. Tā nav īstā sezona pārgājienam, taču, ja jūs tas interesē, jums būs nepieciešama lielāka sagatavošanās nekā parasti.
Musons (no jūnija līdz augustam)
Musonu sezona nav ieteicama, jo pastāvīgs, neparedzams lietus, kas zemākajos augstumos var izraisīt zemes nogruvumus, mežs būs pilns ar dēles, un kalnu ainavu lielāko daļu klās mākoņi, padarot pārgājienu ļoti nomācošu un mazāk patīkamu.
Tā kā klimats augstkalnos var pēkšņi mainīties neatkarīgi no gadalaika, Manaslu bāzes nometnes pārgājiena maršrutā vienmēr jābūt zināmai elastībai un jāieklausās gida sniegtajā informācijā.
Fiziskā sagatavotība un sagatavošanās Manaslu bāzes nometnes skatu pārgājienam
Ērtam pārgājienam Manaslu bāzes nometnē ir jāsagatavojas vairākus mēnešus iepriekš. Lielākajai daļai pārgājiena dalībnieku gatavošanās jāsāk vismaz 8 līdz 12 nedēļas pirms pārgājiena, koncentrējoties uz kardio treniņiem, kāju stiprināšanu un pēdu stabilizēšanu.
Kardiotreniņiem vajadzētu būt jūsu sagatavošanās procesa pamatā. Vingrojumi, piemēram , pastaigas, skriešana, riteņbraukšana, kāpšana un peldēšana, ļauj attīstīt izturību, kas nepieciešama 5 līdz 7 stundu ikdienas pastaigai, īpaši, ja jūsu pārgājiena garums pārsniedz 4,500 m nelīdzenā vidē.
Kāju, korsetes un muguras vingrinājumi ļauj izturēt stāvus kāpumus un kritumus, kā arī mazināt stresu, ko rada somas nešana pa nelīdzenām virsmām. Dažādi vingrinājumi ar savu svaru, pietupieni, izklupieni vai skriešana pa kāpnēm var palīdzēt trenēt šo muskuli.
Praktizējot pārgājienus pa kalniem vai nelīdzenu virsmu ar mugursomu, jūsu ķermenis tiks iepazīstināts ar šim pārgājienam nepieciešamo iešanas stilu. Pirms došanās pārgājienā varat doties nedēļas nogales pārgājienos.
Ejot garas distances, izturība ir svarīgāka par ātrumu. Treniņi, ejot dienu pēc dienas, palīdzēs sagatavoties katras dienas maršruta ietekmei.
Gatavošanos lielam augstumam ir grūti tieši simulēt, taču fiziskā sagatavotība, hidratācija un tempa ievērošana pārgājiena sākumposmā veicina šo mērķi. Maršrutā iekļautā aklimatizācijas diena Sama Gaon ir paredzēta, lai palīdzētu šajā ziņā.
Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, pārgājienu dalībniekiem pirms pārgājiena datuma ir jāsaņem nepieciešamie dokumenti un atļaujas. Bez tiem jūs pat nevarat iekļūt Manaslu dabas aizsardzības teritorijā.
Atļaujas Manaslu Base Camp Trek
Manaslu bāzes nometne šķērso aizliegto zonu, pārgājieniem Manaslu ir nepieciešama vairāk nekā viena atļauja, un pārgājienu dalībnieki nedrīkst doties šajā maršrutā individuāli bez licencēta gida palīdzības.
Manaslu ierobežotās zonas atļauja (RAP): šī ir galvenā atļauja, kas nepieciešama, lai ieietu Manaslu ierobežotajā daļā. Atļauja ir pieejama Katmandu, un tā jāpieprasa reģistrētajām pārgājienu aģentūrām pārgājiena dalībnieka vārdā.
Manaslu dabas aizsardzības zonas atļauja (MCAP): šī atļauja ir nepieciešama, lai iebrauktu Manaslu dabas aizsardzības zonā.
Šim Manaslu bāzes nometnes pārgājienam Epic Trek Nepal parūpēsies par visām nepieciešamajām atļaujām jūsu vārdā pēc rezervācijas veikšanas un jūsu ceļojuma datumu un informācijas apstiprināšanas. Pirms ierašanās Katmandu jums tikai jāiesniedz pases informācija un pases izmēra fotogrāfijas atļaujas apstrādei.
Izmitināšana un maltītes Manaslu bāzes nometnes pārgājienā
Visā Manaslu bāzes nometnes skatu pārgājienā gandrīz visas naktsmītnes šajā maršrutā sastāv no tējnīcām vai vietējiem viesu namiem, kas pieder vietējām ģimenēm, kuras dzīvo dažādos ciematos šajā maršrutā. Pieejamās istabas būs koplietošanas, nodrošinot tikai vienkāršu gultu, spilvenu un segu, un ieteicams ņemt līdzi guļammaisu, jo tādās vietās kā Samagauna ir ļoti zema temperatūra , kur temperatūra noslīd zem sasalšanas punkta.
Vannas istabas nebūs pievienotas istabām, bet gan koplietošanas, un ar augstumu tās kļūs vienkāršākas. Zemākajos ciematos ir rietumu stila tualetes , un pēc Namrungas ir pieejamas tikai nelielas tualetes. Dažos apakšējās un vidējās daļas ciematos par nelielu papildu samaksu var izmantot arī karstu dušu.
Maltītes tiek ieturētas tējnīcā, kurā jūs apmetaties. Vairumā gadījumu jūs ēdīsiet Dal Bhat — barības vielām un enerģijai bagātu maltīti, kas sastāv no rīsiem, lēcu zupas un dārzeņu karija . Tā piedāvā arī neierobežotu porciju papildināšanu , lai jūs varētu ēst, cik vien varat. Citas iespējas ietver tādus ēdienus kā nūdeles, tibetiešu maizi, zupu un rīsus kopā ar kariju. Brokastīs ir putra, olas, pankūkas un grauzdiņi, kā arī citas iespējas.
Pa ceļam ir iespēja iegādāties ūdeni no tējnīcām, kā arī vārītu ūdeni. Tomēr ir daudz izdevīgāk ņemt līdzi ūdens attīrīšanas tabletes vai filtrus kā rezervi, jo pudelēs pildīts ūdens kļūst dārgāks, pieaugot augstumam.
Drošība un augstuma slimība Manaslu bāzes nometnes pārgājienā
Augstums būs viens no svarīgākajiem faktoriem, kas jāņem vērā, plānojot Manaslu bāzes nometnes skatu pārgājienu, jo pārgājiens sākas tikai 700 metru augstumā un beidzas vairāk nekā 4,800 m augstumā Manaslu bāzes nometnē. Augstuma slimība var skart ikvienu un nav atkarīga no fiziskās sagatavotības, kā rezultātā rodas tādi simptomi kā galvassāpes, slikta dūša, reibonis un neparasts nogurums.
Ir ļoti svarīgi uzturēt pietiekamu hidratāciju, lai organisms pielāgotos retināšanas atmosfērai, un vienmēr ir ieteicams dzert vairāk ūdens nekā parasti, pat ja nejūtat slāpes.
Pēc visa šī, ja Jums rodas AMS simptomi un stāvoklis neuzlabojas ar atpūtu, vienīgā iespēja ir nokāpt zemākā augstumā, un Jums vajadzētu sekot gida ieteikumiem , nevis turpināt ceļu. Sliktākajā gadījumā dzīvību var glābt tikai helikoptera evakuācija , kas ir iespējama tikai tad, ja esat iegādājies augstkalnu pārgājienu ceļojumu apdrošināšanu.
Ceļojumu apdrošināšana Manaslu bāzes nometnes pārgājienam
Gatavojoties pārgājienam augstkalnā, ir obligāti jāiegādājas ceļojuma apdrošināšana. Šis pārgājiens ietver šķērsošanu augstumā virs 4,500 metriem, kā arī ceļošanu caur attālu un ierobežotu zonu, tāpēc ceļojuma apdrošināšana ir obligāta Manaslu bāzes nometnes pārgājienam.
Augstkalnu pārgājienu segums ir vissvarīgākais aspekts, kam jāpievērš uzmanība. Lielākajai daļai ceļojumu apdrošināšanas pakešu ir zemāks augstuma ierobežojums nekā šis pārgājiens, tāpēc pārliecinieties, vai jūsu apdrošināšana sedz pārgājienus līdz 5,000 vai vairāk.
Ārkārtas situācijas var rasties jebkurā ceļojuma laikā, tāpēc jūsu plānam jāsedz visi iespējamie izdevumi, kas saistīti ar medicīnisko ārstēšanu, tostarp Katmandu.
Turklāt apdrošināšanai jānodrošina tādi izdevumi kā medicīniskā palīdzība, neatliekamās palīdzības helikopters, glābšanas brauciena atcelšana, kavēšanās, kā arī zādzība vai nozaudēšana . Dažreiz laika apstākļu izmaiņas un lidojumu kavēšanās var ietekmēt jūsu ceļojuma plānus Nepālā, un apdrošināšana ir vērtīga.
Share
