Jiri do Everest Base Camp Trek

Težavnost poti

Treking pot od Jirija do baznega tabora Everesta ni lahka. Je dolga pot, ki je lahko precej energijsko izčrpavajoča in zahteva veliko potrpljenja. Začetne faze treking poti vključujejo številne vzpone in spuste, ki so še strmejši od tistih v poznejših fazah treking poti v regiji Everest – vsekakor ni za začetnike.

Ta pohod je priporočljiv za tiste, ki lahko hodijo več ur na dan. Hoditi boste morali od 6 do 8 ur na dan , včasih pa tudi več. Ta pohod od Jirija do baznega tabora Everesta je primeren za tiste, ki najdejo mir na mirnih poteh. Ob strani Jirija so na voljo preproste koče, možnosti prehrane so omejene, objektov pa je manj v primerjavi z bolj pogosto uporabljeno potjo Lukla.

Nadmorska višina je tisti dejavnik, ki po vzponu na Namche Bazaar resnično vpliva na vaše telo. Od tam se začne pravi treking po običajni poti baznega tabora Everesta, pri čemer je z vsakim vzponom na višino vse težje. Višje ko se vzpenjate, redkejši postaja zrak in nižja temperatura.

Da bi se temu izognili, so v itinerarij trekinga od Jirija do baznega tabora Everesta dodani dnevi aklimatizacije , ki jih ne smete izpustiti. To telesu omogoča, da se počasi in naravno prilagodi na nizko vsebnost kisika v nadmorski višini, kar zmanjša tveganje za višinsko bolezen med trekingom.

Na splošno, če ste pohodnik, ki uživa v izkušnji enako kot v samem cilju, je pohod do EBC iz Jirija vsekakor koristna pustolovščina za vas. Če pa imate raje let v Luklo, se vam bo to morda zdelo bolj priročno in manj stresno.

Priprave na treking od Jirija do baznega tabora Everesta

Fizična priprava je zelo pomembna pri trekingu od Jirija do baznega tabora Everesta. Vsaj dva meseca si vzemite za kardiovaskularni trening, krepitev nog in vzdržljivost za dolge sprehode.

Bolje je trenirati tudi s težkim nahrbtnikom, saj bo to pomagalo pripraviti vaše telo na izziv, ki je pred vami. Lahko poskusite s pohodništvom po lokalnih poteh in hribih blizu doma.

Prav tako pomembna je mentalna priprava. Potovanje od Jirija do baznega tabora Everesta vključuje veliko dni rednih hoj, kar pomeni, da potrebujete veliko potrpljenja in mirnosti, da uspešno opravite ta pohod, ne da bi sredi pohoda paničarili.

S seboj prinesite kakovostna oblačila, saj se vreme lahko spremeni brez kakršnih koli znakov. Poskrbite, da boste s seboj prinesli stabilne pohodniške palice in rabljene pohodniške čevlje , saj vam lahko novi čevlji zlahka povzročijo žulje, kar je zadnja stvar, ki si jo želite na tem dolgem pohodu.

Pomembno je tudi poznavanje višinske bolezni. Poznavanje njenih simptomov in kdaj si je treba vzeti čas za okrevanje ali kdaj se je treba spustiti na nižjo nadmorsko višino je zelo koristno.

Za pohod od Jirija do baznega tabora Everesta je nujno skleniti potovalno zavarovanje z načrtom za evakuacijo v sili, saj nekateri deli poti nimajo takojšnjega dostopa do zdravstvenih storitev.

Jezik in sporazumevanje

Nepalščina je uradni jezik, ki se govori po vsem Nepalu, vendar komunikacija med trekingom od Jirija do baznega tabora Everesta ni tako težka, kot si mislite. V Jiriju in drugih nižje ležečih vaseh se angleščina ne govori pogosto, ker skozi to območje potuje manj pohodnikov kot skozi območje Khumbu. Vendar pa ljudje tukaj še vedno pomagajo vsem pohodnikom, ki pomoč potrebujejo, čeprav ne razumejo povsem, kaj govorijo tujci.

Ko pohodnik vstopi v glavni del regije Khumbu – Namche Bazaar, Tengboche in Dingboche , bo vse postalo bolj udobno. Lastniki čajnic, prodajalci v trgovinah in drugo osebje lož imajo precej dobro znanje angleščine, saj vsakodnevno delajo s tujimi popotniki.

Če ste pohodnik sami in se odločite, da ne boste najeli vodnika, razmislite o osnovnem vodniku v obliki knjige ali aplikacije, ki bo prevajala iz angleščine v nepalščino. Aplikacijo Google Translate lahko uporabite v večini primerov, vendar se nanjo ne smete preveč zanašati, saj na nekaterih območjih, na primer od Jirija do Phakdinga, morda sploh ni internetne povezave.

Stvar je v tem, da jezikovne težave tam niso ravno velik problem. Ljudje, ki živijo na tem območju, tudi v odročnih krajih daleč od baznega tabora Everesta, so precej vajeni turistov in bodo storili vse, da vam pomagajo.

Mobilno omrežje, internet in polnilne postaje

Povezljivost se precej razlikuje glede na to, kje se nahajate na trekingu od Jirija do baznega tabora Everesta. Ne pričakujte, da boste imeli podobno povezljivost vzdolž celotne pohodniške poti.

Ko ste v Katmanduju, ne pozabite kupiti lokalne SIM kartice: Ncell ali NTC . Obe storitvi delujeta bolje na območju okoli Jirija in spodnje vasi, kar omogoča telefonske klice in podatkovno povezavo. Nadalje do območij, kot so Sete, Junbesi in Nunthala , bo povezava počasna in nezanesljiva.

Razmere z internetom so v bistvu enake. V čajnicah v regiji Jiri ni brezžičnega interneta ali pa je na voljo zelo slabe kakovosti. Po drugi strani pa je v regiji Khumbu brezžično omrežje precej pogosto v čajnicah in se uporablja le za pošiljanje sporočil in obveščanje družinskih članov, ne pa za gledanje filmov.

Kar zadeva polnjenje električnih naprav, je v obeh regijah skoraj enako. Naprave lahko polnite za od 1 do 3 dolarje na napravo , vendar se cena zviša glede na vašo višino. Če lahko s seboj prinesete prenosno baterijo, lahko pride do večjih težav v vaseh Jiri.

Kultura in lokalno življenje na poti

Treking od Jirija do baznega tabora Everesta je ena najbolj edinstvenih stvari, saj ne gre le za pohodništvo, temveč za priložnost, da doživite tradicionalne kulture in spoznate njihov način življenja. Ko se spustite iz Jirija, boste naleteli na vasi skupnosti Rai in Tamang . Tukaj je življenjski slog precej tradicionalen. Domačini so zaposleni s kmečkimi deli ali pa na hrbtih prenašajo blago s tržnic, hkrati pa izkazujejo prijazno gesto z nasmehom ali pozdravom pohodniškim ekipam. Ta območja obišče le malo tujcev. Zato se srečanje z domačini zdi naravno.

Čajnice na poti Jiri so zelo preproste in jih vodijo lokalne družine. Sobe so majhne, ​​stene tanke, ogrevanje pa je lahko razkošje, vendar je vzdušje prijetno. Zvečer lahko posedite v kuhinji, delite zgodbe z lastnikom koče ali ga opazujete, kako kuha večerjo. Tudi hrana, ki jo strežejo v čajnici, je preprosta, a nasitna. Lahko boste poskusili » dal bhat «, lokalno zelenjavo in preproste juhe. Postrežene jedi so običajno sveže, okus pa postane še boljši po dolgem pohodu. To so trenutki, ki se jih spominjamo tudi po zaključku pohoda od Jirija do baznega tabora Everesta.

Ko se vzpenjate naprej in pridete na območje Khumbu, se kultura počasi preoblikuje v kulturo Šerp. Povsod boste našli zidove mani, molitvene zastave, samostane in bogato budistično kulturo. Življenje tukaj je globoko povezano z naravo in gorskimi verigami. Čeprav je to območje že dobro poznano s pohodništvom, je gostoljubnost domačinov še vedno topla in pristna. Pohodništvo skozi te vasi vam bo pomagalo spoznati ljudi, ki živijo v regiji Everest.

Vrhunci na pohodu od Jirija do baznega tabora Everesta

Na celotni poti od Jirija do baznega tabora Everesta so trenutki, ko se stvari počasi stopnjujejo v veliko doživetje. Nekateri prvi trenutki so že iz samega Jirija, kjer se sprehajate med zelenimi griči in obdelanimi zemljišči, z vasmi ob poti, kjer življenje teče po svojem tempu in srečate le malo pohodnikov.

Še ena posebna atrakcija je pokrajina, ki se spreminja med hojo. Ta razgledni pohod od Jirija do baznega tabora Everesta se začne v toplih in gostih gozdovih ter konča v bolj alpskem okolju. Občutek je, kot da doživljate drugačne dni. Včasih se lahko zjutraj sprehajate skozi rododendronske gozdove, naslednji dan pa hodite po vrhovih gorskih verig z razgledi.

Doseči vznožje Lukle je lahko za številne pohodniške skupine velika stvar. Mnogi pohodniki prihajajo z letalom, toda peš jim daje velik občutek uspeha . Na tej točki se pridružijo redni pohodniški poti do Everesta, ki pohodu vnese več življenja in energije.

Sprehod skozi Namche Bazaar je še ena izkušnja. Po večdnevnem sprehodu po mirnih vaseh je živahno in barvito vzdušje Namche Bazaarja precej kontrastna in osvežujoča sprememba. Nadaljevanje pohodniške poti vključuje mirne kotičke, kot je samostan Tengboche , kjer vladata popolna tišina in globok občutek duhovnosti.

Seveda je bil po mojem mnenju glavni vrhunec obisk baznega tabora Everesta . Prihod tja po tako dolgem pohodu od Jirija je bil resnično zadovoljiv. In končno, moj osebni vrhunec je bil ta jutranji vzpon na Kala Patthar, kjer sem videl, kako so se Everest in druga zasnežena gorska gorovja dobesedno obarvala zlato v vzhajajočem soncu. To je trenutek, ki ostane v tvoji spominu še dolgo po koncu pohoda od Jirija do baznega tabora Everesta.

Zahtevana dovoljenja in vstopnine

Za treking Jiri do baznega tabora Everesta imajo dovoljenja ključno vlogo. Za legalen prehod po treking območjih boste potrebovali nekaj dovoljenj. Pridobitev dovoljenja je preprosta in enostavna, nič zmedenega ali stresnega. Tukaj so dovoljenja, potrebna za treking Jiri do baznega tabora Everesta.

1. Dovoljenje podeželske občine Khumbu Pasang Lhamu: To dovoljenje se običajno preveri, ko vstopite v regijo Everesta, v okolici Lukle ali Monjoja. Pristojbine za to dovoljenje gredo lokalnemu območju in pomagajo pri vzdrževanju poti in drugih skupnostnih storitev. Običajno znašajo približno 30 USD na osebo.
2. Dovoljenje za vstop v narodni park Sagarmatha: To dovoljenje je potrebno za vstop na območje narodnega parka. Pomaga zaščititi goro, divje živali in okolje okoli Everesta. Običajno se preveri na kontrolni točki Monjo. Stroški znašajo približno 20 USD na osebo.

Večina pohodniških podjetij, kot je Epic Trek Nepal , vam lahko te dokumente zagotovi pred trekingom kot storitev ali na samem začetku trekinga. Na ta način se vam ne bo treba ukvarjati s papirji in se boste lahko brez skrbi podali na treking na Everest!

Podpora vodnika in nosača – zakaj je pomembna na tem trekingu

Imeti vodnika in nosača ni le velik plus, ampak je tudi absolutna nujnost za varno in bolj smiselno pustolovščino med trekingom od Jirija do baznega tabora Everesta. Morda bo nekoliko zahtevno, da se sami prebijete od Jirija do Everesta, še posebej, ko ste v nizkih hribih in vijugastih poteh, ki prihajajo iz gozdov, čez deroče reke in po zahtevnem terenu. Vodnik vam ne bo le pokazal poti, ampak vas bo tudi zaščitil pred nevarnostmi, da se izgubite na poti, in vam razkril vidike območja in njegovih vasi, ki jih tuji turisti pogosto ne odkrijejo.

Nosilci so prav tako bistveni. Teža nahrbtnikov skupaj z dnevi in ​​nadmorsko višino naredi pohodništvo naporno, nosač pa ne le zmanjša to breme, temveč omogoča, da uživajo v izkušnji brez skrbi glede nošenja nahrbtnikov. Najem lokalnih nosačev ponuja tudi odlične priložnosti za prispevanje k skupnostim, skozi katere se nahajajo poti, saj ti ljudje dobijo lepo možnost, da v zameno za svoje storitve prejmejo spodoben denar.

Vodniki in nosači skupaj spremenijo morda precej težaven pohod v veliko varnejšo, lažjo in veliko bolj človeško izkušnjo. Omogočajo vam, da uživate v sprehodu, fotografirate, se pogovarjate z domačini in – predvsem – dejansko vpijete vzdušje gore, namesto da bi svoj čas porabili za organizacijo sebe in prtljage. Na pohodu od Jirija do baznega tabora Everesta vodniki in nosači ne le pomagajo, ampak tudi poskrbijo, da bo vaša izkušnja na dober način nepozabna.

Ne delajte na potovanju

Ne zanemarjajte dneva aklimatizacije . Mnogi pohodniki menijo, da je aklimatizacija izguba časa, še posebej po več tednih hoje po hribih Jiri, da bi se prilagodili visoki nadmorski višini, vendar ni pomembno, ali ste telesno pripravljeni ali ne. Če se aklimatizacije ne boste udeležili, se boste preprosto igrali z višinsko boleznijo.

Ne smetite na pohodniških poteh . Tako Jirijeva kot Khumbujeva pot se zaradi dolgoletnega odlaganja smeti na pohodniških poteh soočata s problemom onesnaženja z odpadki. Zato poskrbite, da boste vse smeti odnesli in jih odvrgli na za to določeno mesto.

Ne dotikajte se verskih krajev in se jih ne dotikajte . Šerpi imajo mani kamne, molitvene zastavice, stupe in samostane za svete, zato vam lahko dotikanje le-teh povzroči težave. Prav tako se je treba v bližini stup in mani zidov premikati v smeri urinega kazalca, da bi spoštovali kulturo ljudi.

Ne pijte neobdelane ali umazane vode , ne glede na to, ali je iz pipe ali potoka. Voda lahko vsebuje bakterije, ki lahko povzročijo želodčne težave, zato jo pijte po prekuhavanju ali filtriranju in imejte s seboj tudi čistilno tableto za morebitne nujne primere.

Ne zanemarjajte vremena . Vreme se lahko zelo hitro spremeni iz čudovitih sončnih dni v snežne in hladne razmere. Zato vedno spakirajte dežno opremo, topla oblačila in kremo za sončenje, ne glede na to, kako lepo je vreme zjutraj.

Potovalno zavarovanje

Pri pohodništvu po visokogorju in oddaljenih območjih ne smete nikoli pozabiti na potovalno zavarovanje . V redu je, da pozabite nekaj opreme, ne pa potovalnega zavarovanja.

Zaradi oddaljenosti je zdravstvena oskrba zelo omejena in če se zgodi kaj resnega, je edina možnost evakuacija s helikopterjem , brez potovalnega zavarovanja pa je to zelo drago. Pri nakupu zavarovanja se prepričajte, da krije pohodništvo na visoki nadmorski višini nad 6000 metrov.

Nujna evakuacija s helikopterjem je zagotovo najpomembnejša stvar, ki jo je treba upoštevati. Takšne evakuacije sploh niso poceni in vas stanejo od 5,000 do 10,000 dolarjev ali celo več, zato priporočam, da za Jirija do baznega tabora Everet sklenete potovalno zavarovanje.

Poleg evakuacije mora vaša zavarovalna polica kriti tudi zdravniško oskrbo in hospitalizacijo, odpovedana ali prestavljena potovanja ter izgubljeno lastnino.

Zdravje in varnost na pohodu od Jirija do baznega tabora Everesta

Zdravje vašega telesa bo dejansko določilo, kako dobro se boste odrezali na celotni poti, saj bo le nekaj dejavnikov določilo, ali vam bo uspelo doseči varno bazno taborišče ali pa boste potrebovali zgodnjo evakuacijo.

Medtem ko se boste na začetku v Jiriju, Bhandri in Junbesiju osredotočili predvsem na izboljšanje vzdržljivosti , saj nadmorska višina na tako nizkih ravneh ni velik problem, vam lahko v Namche Bazaarju težave povzroči višinska bolezen, znana kot AMS . Njeni simptomi vključujejo glavobol, slabost, omotico, utrujenost, nespečnost – to so nekateri od simptomov, ki se pojavijo nad 3,000 metri.

Za ohranjanje zadostne hidracije popijte vsaj 3 do 4 litre vode na dan , ko se povzpnete na višjo nadmorsko višino. To bo pomagalo preprečiti tudi višinsko bolezen in utrujenost. Po obisku Namche Bazaarja se izogibajte uživanju alkohola, saj boste s tem le povečali tveganje za višinsko bolezen.

Pomembno je tudi, da v čajnicah jeste sveže pripravljene obroke. Izbire je veliko, glavni vir energije med pohodom pa je Dal Bhat , tradicionalna nepalska jed iz riža in leče. Je zelo hranljiva, varna in jo vedno postrežejo v neomejenih količinah.

Pri tako dolgem sprehodu je tveganje za žulje, sončne opekline, drisko, težave z dihanjem in druge težave precej veliko. Zato pripravite majhen komplet prve pomoči , ki naj vsebuje obliže za žulje, antiseptično mazilo, tablete za hidracijo, zdravila proti driski in dobro kremo za sončenje.

Najpomembneje pa je, da upoštevate nasvet vodnika, hodite v svojem tempu in pustite svoj ego doma. Gora ne bo šla nikamor!