Stopnja težavnosti trekinga do baznega tabora Manaslu
Treking do baznega tabora Manaslu velja za zahteven treking zaradi več razlogov, najpomembnejši pa so nadmorska višina, trajanje trekinga in vzpon do baznega tabora.
Večino dni pohod traja od 5 do 7 ur , obstajajo pa tudi dnevi, ki lahko trajajo več kot 8 ur, poleg tega pa je vzpon do baznega tabora zahteval več napora kot druge dni. Pot je sestavljena iz kombinacije pohodov po rečnih dolinah, gozdnih poti in visokogorskih prelazov ter vključuje ponavljajoče se vzpone in spuste brez postopnega naraščanja višine.
Glavni dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je nadmorska višina. Vaš vzpon se bo od 700 m do Soti Khole povzpel na več kot 4,500 m na vrhu baznega tabora . Težave z nadmorsko višino se bodo začele na približno 3,500 m, zato morate paziti na tempo, kot vam svetuje vodnik.
Hladno vreme, zlasti v bližini Samagauna in baznega tabora, predstavlja dodaten izziv, na katerega se morate pripraviti z ustrezno oblačenjem.
Izkušnje s pohodništvom niso nujno potrebne, vendar bi bila dobra telesna pripravljenost v pomoč, saj so med pohodom zaporedni dnevi pohodništva s spakiranim nahrbtnikom. Za tiste, ki so že vajeni pohodništva ali so že bili v Himalaji, hoja vsak dan ni problem, tisti, ki so v pohodništvu novi, pa bi se morali pred začetkom pohoda osredotočiti na svoj kardiovaskularni sistem.
Najboljši čas za treking po baznem taboru Manaslu
Jesen (od septembra do novembra)
Jesen je najugodnejši letni čas v celem letu. To je čas po monsunu, ko je nebo običajno večino dneva jasno, vreme in poti pa so stabilne za udobno hojo po poti, kot je med Soti Kholo in Philimom. Tudi vidljivost gore bo najboljša, zato je jesen priljubljena.
Pomlad (od marca do maja)
Pomlad je še en priljubljen letni čas za ta pohod, ki ponuja milo vreme in cvetoče rododendrone na gozdnih poteh. Razgledi morda niso vedno jasni, saj bo popoldne oblačno, jutra pa so običajno jasna.
Zima (od decembra do februarja)
Zima se začne od decembra do februarja in vreme je v tem letnem času zelo hladno na celotni poti, včasih pa lahko na visokih nadmorskih višinah, zlasti okoli Samda, Dharamsale in prelaza Larkya La, sneži. To ni pravi letni čas za treking, če pa vas zanima, boste potrebovali več priprav kot običajno.
Monsun (od junija do avgusta)
Monsunska sezona ni priporočljiva, saj bo nenehno nepredvidljivo deževje, ki bo povzročilo morebitne zemeljske plazove na nižjih nadmorskih višinah, gozd bo poln pijavk, oblaki pa bodo večino časa prekrivali gorsko pokrajino, zaradi česar bo pohod res frustrirajoč in manj prijeten.
Ker se podnebje v visokogorju lahko nenadoma spremeni ne glede na letni čas, morate imeti vedno nekaj fleksibilnosti pri načrtovanju pohoda do baznega tabora Manaslu in poslušati vodnika.
Fitnes in priprava na pohod z razgledom na bazni tabor Manaslu
Za udoben treking v baznem taboru Manaslu se morate pripraviti več mesecev vnaprej. Večina pohodnikov mora s pripravami začeti vsaj 8 do 12 tednov pred trekingom, s poudarkom na kardio vadbi, moči nog in stabilizaciji stopal.
Kardio trening bi moral biti temelj vašega procesa priprave. Vadba, kot so hoja, tek, kolesarjenje, plezanje in plavanje, vam omogoča, da razvijete vzdržljivost, potrebno za 5 do 7 ur dnevne hoje, še posebej, če vaš pohod doseže več kot 4,500 m v zahtevnem okolju.
Vaje za noge, trup in hrbet vam omogočajo, da prenesete strme vzpone in spuste ter zmanjšate stres, ki ga povzroča nošenje nahrbtnika po neravnih površinah. Različne vaje z lastno težo, počepi, izpadni koraki ali tek po stopnicah lahko pomagajo pri krepitvi te mišice.
Vadba pohodništva po hribu ali neravnem terenu z nahrbtnikom bo vaše telo navadila na način hoje, potreben za ta pohod. Preden se odpravite na pohod, se lahko odpravite na vikend pohod.
Pri hoji na dolge razdalje je vzdržljivost pomembnejša od hitrosti. Trening s hojo en dan za drugim vam bo pomagal, da se pripravite na vsakodnevne obremenitve poti.
Pripravo na visoko nadmorsko višino je težko neposredno simulirati, vendar k temu prispevajo telesna pripravljenost, hidracija in uravnavanje tempa v začetnih fazah trekinga. Dan aklimatizacije, ki je vključen v načrt poti v Sama Gaonu, naj bi pri tem pomagal.
Nenazadnje morajo pohodniki pred datumom pohoda urediti potrebne dokumente in dovoljenja. Brez njih sploh ne morete vstopiti v zaščiteno območje Manaslu.
Dovoljenja za trek v baznem taboru Manaslu
Bazni tabor Manaslu poteka skozi območje z omejenim dostopom, za pohodništvo v Manasluju je potrebnih več kot le eno dovoljenje in pohodniki se te poti ne smejo podati samostojno brez spremstva licenciranega vodnika.
Dovoljenje za vstop v omejeni del Manasluja (RAP): To je glavno dovoljenje, potrebno za vstop v omejeni del Manasluja. Dovoljenje je na voljo v Katmanduju in ga morajo v imenu pohodnika zaprositi registrirane pohodniške agencije.
Dovoljenje za ohranitveno območje Manaslu (MCAP): To dovoljenje je potrebno za vstop v ohranitveno območje Manaslu.
Za ta treking v baznem taboru Manaslu bo Epic Trek Nepal poskrbel za vsa potrebna dovoljenja v vašem imenu po rezervaciji in potrditvi datumov in podatkov o potovanju. Pred prihodom v Katmandu morate le predložiti podatke o potnem listu in fotografije velikosti potnega lista za namene obdelave dovoljenja.
Namestitev in prehrana na trekingu do baznega tabora Manaslu
Skozi celotno pot do baznega tabora Manaslu je skoraj vsa namestitev na tej poti sestavljena iz čajnic ali lokalnih penzionov, ki so v lasti lokalnih družin, ki živijo v različnih vaseh na tej poti. Sobe, ki bodo na voljo, bodo skupne, na voljo bo le osnovna postelja, vzglavnik in odeja, spalna vreča pa je priporočljiva zaradi zelo nizkih temperatur v krajih, kot je Samagaun , kjer temperatura pade pod ledišče.
Kopalnice ne bodo priključene sobam, temveč skupne in se z nadmorsko višino poenostavijo. V nižjih vaseh so stranišča v zahodnem slogu , po Namrungu pa so na voljo le še stranišča v obliki čepe. V nekaterih vaseh v nižjem in srednjem delu so za nekaj doplačila na voljo tudi vroče prhe.
Obroke boste zaužili v čajnici, kjer boste bivali. Večinoma boste jedli Dal Bhat , obrok, bogat s hranili in energijo, ki ga sestavljajo riž, lečna juha in zelenjavni curry . Na voljo je tudi neomejeno število polnjenj , tako da lahko pojeste, kolikor zmorete. Druge možnosti vključujejo jedi, kot so rezanci, tibetanski kruh, juha in riž v kombinaciji s curryjem. Za zajtrk so na voljo tudi kaša, jajca, palačinke in toast .
Obstaja možnost nakupa vode v čajnicah na poti, prav tako pa tudi prekuhane vode. Vendar je veliko bolj koristno imeti s seboj tablete za čiščenje vode ali filtre kot rezervno opremo, saj ustekleničena voda z nadmorsko višino postane dražja.
Varnost in višinska bolezen na trekingu v bazni tabor Manaslu
Nadmorska višina bo ena najpomembnejših stvari, ki jih je treba upoštevati pri načrtovanju pohoda do baznega tabora Manaslu, saj se pohod začne na samo 700 metrih in konča nad 4,800 metri v baznem taboru Manaslu. Višinska bolezen lahko prizadene kogar koli in ni odvisna od telesne pripravljenosti, kar se kaže kot simptomi, kot so glavobol, slabost, omotica in nenavadna utrujenost.
Ključnega pomena je, da ostanete ustrezno hidrirani, da se telo prilagodi redčenemu okolju, in vedno je dobro piti več vode kot običajno, tudi če niste žejni.
Po vsem tem, če se pojavijo simptomi AMS in se stanje po počitku ne izboljša, je edina možnost spust na nižjo nadmorsko višino in morate upoštevati nasvet vodnika, namesto da bi nadaljevali. V najslabšem primeru vam lahko življenje reši le evakuacija s helikopterjem , kar je mogoče le, če ste sklenili potovalno zavarovanje za visokogorske pohode.
Potovalno zavarovanje za treking v bazni tabor Manaslu
Pri pripravi na visokogorski pohod je obvezno skleniti potovalno zavarovanje. Ta pohod vključuje prečkanje nadmorske višine nad 4,500 metri in potovanje skozi odročno in omejeno območje, zato je potovalno zavarovanje nujno za pohod do baznega tabora Manaslu.
Najpomembnejši vidik, na katerega morate biti pozorni, je kritje visokogorskih pohodov. Večina potovalnih zavarovanj ima nižjo nadmorsko višino od tiste, do katere sega ta pohod, zato se prepričajte, da vaše zavarovanje krije pohode do 5,000 m ali več.
Nujne primere lahko pride kadar koli na potovanju, zato bi moral vaš načrt kriti vse morebitne stroške, povezane z zdravniškimi posegi, vključno s tistimi v Katmanduju.
Poleg tega vam mora zavarovanje nuditi kritje, kot so zdravniška pomoč, helikopterska nujna pomoč, odpoved reševalnega potovanja, zamuda ter krajo ali izgubo . Včasih lahko vremenske spremembe in zamude letov vplivajo na vaše potovalne načrte v Nepalu, zato je zavarovanje dragoceno.
Delite
