Hvor vanskelig er Gokyo Chola Pass-vandringen?
Gokyo Chola Pass-trekkingen er kategoriseret som moderat til udfordrende trekking . Den kræver seriøs indsats i en periode på 18 dage. Lange vandreture, stejle stigninger, krydsning af gletsjere og passage over pas i en højde af mere end 5.000 meter er karakteristiske. En af de sværeste sektioner at passere er Chola-passet med en højde på 5,420 meter , hvor du skal udvise yderste forsigtighed, når du går på den isglatte og klippefyldte overflade.
Højde bliver en stor bekymring på Gokyo Chola Pass-trekkingen. Ved stigende højder falder iltniveauet, hvilket får kroppen til at arbejde hårdere for at klare basale aktiviteter. Højdesygesymptomer såsom hovedpine, kvalme og træthed er hyppige på trekkingen og kan være farlige og må aldrig ignoreres. Gokyo Chola Pass-trekkingruten giver akklimatiseringsperioder for at hjælpe kroppen med at klare miljøet.
I gennemsnit tager en daglig vandring 5 til 8 timer . Nogle dele af vandrestien har veludviklede stenstier, mens andre kan have barsk gletsjermoræne. For eksempel er Gokyo Lake Trail lavet af sten. Folk, der træner tilstrækkeligt i cirka 2 til 3 måneder før vandreturen, finder det udfordrende og behageligt.
Forberedelse til Gokyo Chola Pass-vandreturen
God forberedelse vil være den afgørende faktor for, om din oplevelse bliver fuld af eventyr eller tortur. Det ideelle udgangspunkt ville være at komme i træningstilstand to til tre måneder før din rejse. Lav de øvelser, der forbedrer din udholdenhed, såsom vandreture, løb eller trapper i fitnesscentret. Du får brug for al den udholdenhed, du kan mønstre, hvis du planlægger at gå i dagevis.
Styrketræning bør heller ikke overses, da du bliver nødt til at støtte dig selv ved hjælp af dine ben, mavemuskler og lændemuskler under hele din vandretur. En ekspertanbefaling her er at have dine rigtige vandrestøvler på og medbringe en vægtet rygsæk, mens du vandrer. Dette vil forberede din krop på dit kommende eventyr, samtidig med at det hjælper dig med at vænne dig til at bruge dine støvler.
Glem heller ikke, at det psykologiske aspekt ikke bør undervurderes. Vandring i stor højde vil sætte din tålmodighed på prøve, især efter en trættende dag. Lær om din rute og diskuter den med dem, der allerede har været på Gokyo Chola Pass Trek.
Angående udstyret, så medbring ikke for meget udstyr, da det kan være tungt. Sørg for at medbringe ordentligt fodtøj, masser af tøj, gode soveposer og regnbeskyttelse. Glem ikke at få en lægeundersøgelse og måske tage noget Diamox til den høje højde. Lyt til din krop og drik rigeligt med vand, så vil du nyde dette eventyr fuldt ud!
Kulturfestivaler på stien
Det er altid spændende at planlægge en Gokyo Chola Pass-trekking, når der er en festival i regionen, da det skaber et fantastisk eventyr. Khumbu-turen bruger den tibetanske buddhistiske kalender , og festivalerne tilføjer en livlig atmosfære til de mest afsidesliggende og isolerede bjerglandsbyer.
Den største festival af alle er Mani Rimdu. Den finder sted i Tengboche-klosteret og finder sted enten i oktober eller november, midt i højsæsonen. Man får mulighed for at opleve opførelsen af de hellige maskerede danse kendt som Cham, hvor buddhismens historie om at besejre ondskabens kræfter fortælles.
Der er også Losar-festivalen, det tibetanske nytår, der fejres i februar eller marts. Den tilføjer endnu en dimension til sherpakulturen, hvor landsbyerne i Gokyo Chola Pass Trek-ruten er vært for høj musik, bønner og store fester. Hvis du vandrer i Losar, kan du forvente intet mindre end førsteklasses gæstfrihed fra sherpafamilierne, der vil gøre din deltagelse i festlighederne til et must.
Dumje -festivalen er også en uundværlig begivenhed i juli eller august måned. Den markerer Guru Rinpoches fødsel og byder på nogle komplekse ritualer. Selvom sommeren ikke er den typiske sæson for denne form for festlighed, kan trekkere, der deltager i Gokyo Chola Pass Trek-ruten, se den anden side af sherpakulturen, en side der er helt usynlig.
Selv uden nogen festival vil du opleve kulturen under hele vandreturen. Fra de farverige bedeflag, der blafrer i vinden, munkenes melodiske sang i de tidlige morgentimer, til de små smørlamper, der brænder inde i gamle klostre, følger kulturen dig praktisk talt, uanset hvor du går.
Sprog & Kommunikation
At gå ind i en afsidesliggende landsby i Himalaya, men stadig nemt føre en samtale, er det, de fleste oplever, når de tager Gokyo Chola Pass Trek. I denne region forstås engelsk næsten overalt. Hotelejere, bærere, tehusarbejdere og andre trekkere forstår og taler let engelsk.
Nationalsproget er nepalesisk, men landsbyerne i dette område taler for det meste sherpa. Lær et par sætninger, inden du tager afsted på dit vandreeventyr. At sige " Tashi Delek" som en hilsen og "Thuji Che" for at takke andre på sherpa-sprog vil være nok til at gøre de lokale rigtig glade.
Derudover vil din guide være til stede for at tage sig af eventuelle sproglige barrierer, du måtte støde på under turen. De fleste lokale guider taler flydende nepalesisk udover engelsk og forstår de dialekter, der tales af lokalbefolkningen. Du vil næppe støde på problemer, hvis du hyrer et pålideligt trekkingbureau. Intet slår trods alt en munter indstilling, et par enkle bevægelser og smilende ansigter på stierne!
Nødvendige tilladelser til Chola Pass-trekking
Før du tager afsted mod Chola Pass Trekking, skal du sørge for at have disse tilladelser ved hånden for problemfri adgang ved checkposten.
Indgangstilladelse til Sagarmatha Nationalpark
Denne tilladelse er påkrævet for at komme ind i Sagarmatha Nationalpark (UNESCOs verdensarvssted). Den udstedes af Nepals turistråd.
Pris: 3,000 NPR pr. person
Indrejsetilladelse til Khumbu Pasang Lhamu Landdistriktskommune
Dette erstatter TIMS-kortet, som kræves for at komme ind i Khumbu-regionen og håndhæves af den lokale kommune. Det kan udstedes i Lukla eller på turistkontoret i Kathmandu.
Pris: 3,000 NPR pr. person
Hvis vandreturen er organiseret af vores bureau, tager vi os af alle dokumenter og papirarbejde. Du skal blot give os en kopi af dit pas og pasfotos. Vi stiller dem til rådighed for dig.
Mobilnetværk, internet og opladningsfaciliteter
Forbindelsesniveauet kan ikke sammenlignes med det niveau af forbindelse, du får i byen, når du begynder at klatre op i bjergområderne. Gokyo Chola Pass-vandringen er kendt for at tage turister til nogle af de mest afsidesliggende steder, hvor forbindelsen kommer og går uforudsigeligt. Sørg for at have et Nepal Telecom SIM-kort på forhånd, når du klatrer, da de fungerer bedre end Ncell.
Stedet, hvor du finder stabile internetforbindelser, er Namche Bazaar. Derudover er WiFi tilgængeligt i næsten alle tehuse, men det bliver langsommere, når du klatrer op. Det bør betragtes som en luksus, når du kommer højere end 4,500 meter. Sørg for at downloade alle nødvendige kort og vejrudsigter på forhånd.
Du kan endda oplade dine enheder næsten overalt på ethvert tehus, men husk at have lidt penge med, da hoteller i højereliggende områder ofte kræver en lille betaling pr. opladet vare. Da de fleste tehuse, der ligger over 4,000 meters højde, bruger solenergi eller batterier til deres energibehov, vil det være klogt at have en bærbar powerbank med dig. Du skal altid sørge for at oplade dit kamera, din lommelygte og din mobiltelefon ved dagens afslutning.
Hvad man ikke må gøre på denne tur
Bjergene har også deres uudtalte regler, som bestemmer, hvem du er som trekker. Der er et par strenge regler, som alle deltagere i Gokyo Chola Pass Trek skal overholde uden undtagelse.
Tag aldrig højden let på. At forsøge at komme igennem hviledage, når du har det godt, er den hyppigste fejl, trekkere begår. Højdesyge kommer ikke altid højt og tydeligt. Stol på din guide, respekter din akklimatiseringsplan, og sæt altid sikkerhed før dit ego.
Smid aldrig affald. Efterlad ingen spor. Ingen plastikindpakning, ingen flaskekapsler. De ærede Gokyo-søer og deres omgivelser fortjener bedre end at blive forurenet af uforsigtige vandrere. Tag altid det, du medbringer, med dig tilbage, og brug skraldespande, når de er tilgængelige.
Gå ikke mod uret i nærheden af mani-mure, stupaer eller chortener. Du bør altid bevæge dig uden om dem ved at gå til venstre side. Ved at gøre det viser du ægte ærbødighed over for buddhismen, som er en integreret del af alle landsbyer langs ruten.
Drik ikke ufiltreret vand direkte fra naturlige kilder uden at filtrere det. Mavesygdomme gør trekking vanskeligere end højdesyge. Medbring altid vandfiltreringspiller eller andre rensningsanordninger, når du rejser på Gokyo Chola Pass-vandreruten.
Rejseforsikring
Spørg enhver, der har vandret i Himalaya før, og de vil fortælle dig det samme: Det er bydende nødvendigt at have en rejseforsikring, før du starter på Gokyo Chola Pass-trekkingen. Det er ikke en valgfri idé, men obligatorisk. I 5,400 meters højde kan du forvente at bruge en anseelig sum penge på at komme ud med helikopter, hvis du oplever en medicinsk nødsituation.
En typisk ferieplan er ikke tilstrækkelig, når du tager på denne vandretur. Du skal bruge en, der tydeligt angiver, at den inkluderer din forsikring til trekking op til 6,000 meter, helikopterevakuering og transport tilbage til Kathmandu i tilfælde af medicinske nødsituationer.
Det selskab, der dækker sådanne begivenheder, arrangerer normalt rejseplanen for Gokyo Chola Pass-vandreturen. Det er bedst ikke at vælge den billigste plan, men i stedet se på evakueringsgrænserne og læse anmeldelser. En forsikring, der er billig og aldrig hjælper dig med at blive fløjet med helikopter, er værdiløs.
Sørg for at gemme oplysningerne om dit policenummer og nødtelefonnumre både i din telefon og i en separat bog. Giv disse oplysninger til din guide den første dag. Bureauet vil højst sandsynligt bede om dine forsikringsdokumenter allerede inden rejsens begyndelse. Dette er den eneste garanti for sikkerhed, når du rejser højt oppe i luften.
Turforlængelse og sidestier
Gokyo Chola Pass Trek er i sig selv et fantastisk eventyr, men sandheden er, at Khumbu-området gemmer på endnu flere spændende ting at lave for turister, der har lidt ekstra tid til overs. Der kan tilføjes yderligere stier langs den eksisterende rute, hvilket gør denne tur endnu mere uforglemmelig.
Everest Base Camp er helt sikkert et must-see sted i regionen, men det positive ved denne rejseplan er, at den allerede inkluderer et besøg på stedet. For de turister, der gerne vil blive i base campen en ekstra dag eller observere Khumbu-isfaldet mere grundigt, vil det være absolut muligt.
Endelig er der et særligt sted kaldet Kala Patthar. Det er ganske vist ikke nemt at vandre dertil, men al besværet med at klatre er bestemt det værd, når man ser solopgangen fra Kala Patthar, som er 5,545 meter over havets overflade.
For mere avancerede trekkere, der ønsker at udfordre sig selv, er Three Passes Trek en mulighed at overveje. Denne trek inkluderer et ekstra pas, Renjo La-passet, sammen med Gokyo- og Chola- passene for at danne en stor sløjfe rundt om området. Det vil sandsynligvis tage dig fire eller fem dage ekstra at gennemføre dette eventyr, men du vil se nogle af de bedste udsigter, som andre trekkere ikke får at se.
Hvis du har lidt tid tilbage efter en trekkingtur i Gokyo, bør du helt sikkert besøge Ngozumpa-gletsjeren. Da det er den største gletsjer i Himalaya-regionen, giver en gåtur langs den dig den mest direkte udsigt over landskabet. Dette vil give dig noget at huske i lang tid!
Sundhed og sikkerhed på Gokyo Chola Pass Trek
Selvom dit udstyr og din forberedelse er meget vigtig, bør din sikkerhed have lige så stor betydning. Du vil vandre i højder, og ved at forstå de vigtigste risici vil du være i stand til at forberede dig på måder at beskytte dig selv på under hele rejsen.
Den første vigtige ting, man skal tage i betragtning ved Gokyo Chola Pass-trekkingen, er muligheden for at lide af akut bjergsyge . Du bør under ingen omstændigheder ignorere tegn på højdesyge, som kan omfatte konstant hovedpine, kvalme, svimmelhed og træthed. Drik rigeligt med vand, begræns dit alkoholforbrug i starten, og bevæg dig i et stabilt tempo. Spørg din læge om at tage Diamox, før du deltager i gruppen på trekturen.
Nogle af de andre fysiske problemer inkluderer ømme ankler, knæsmerter og vabler. Husk at medbringe vandrestave, korrekt tilkørede støvler samt et vigtigt førstehjælpskit. Når du vandrer gennem gletsjeren på Chola Pass, skal du være yderst forsigtig, da du altid skal følge din guides råd.
Vejret vil pludselig ændre sig, mens du vandrer Gokyo Chola Pass View Trek i bjergene. Sørg for at vågne tidligt op, tage meget tøj på og altid pakke dit regntøj, uanset hvor godt vejret er om morgenen.
Det er tilrådeligt, at du altid har dine forsikringspapirer med. Informer en betroet person om din rejseplan inden rejsen.
Med ordentlig planlægning kan du nyde et eventyr for livet i bjergene.
Del
