Hvor svær er bestigningen af Lobuche East Peak?
Lobuche East Peak Climb er moderat svær til meget udfordrende . Selv trekkingdelen op til Everest Base Camp kræver en del fysisk form og kan derfor ikke kaldes let. Selvom det ikke nødvendigvis er en teknisk klatring, kræver den bestemt fysisk form med stærk mental styrke.
Du vil blive ved med at vinde højde efter højde, og der vil være dage, hvor du skal gå i omkring seks til syv timer og nogle gange endda mere. Derefter kommer klatringsdelen, som introducerer en ny sværhedsgrad oveni. Dette vil omfatte klatring over stejle klipper, krydsning af isrygge og fast reb nær toppen.
På dagen for toppen kan vejret skifte hurtigt , og det er simpelthen sådan, det fungerer i bjergene. Blæsende vejr, lave temperaturer og stor højde bidrager alle til de fysiske udfordringer, som klatrere står over for under opstigningen.
Under vandreturen vil højdesyge blive et alvorligt problem for alle, da højden overstiger 5,000 meter , og det kan ikke ignoreres. Men med korrekt akklimatisering reduceres risikoen for holdningssyge betydeligt, hvilket er grunden til, at vi har tilføjet det til rejseplanen.
Bedste sæson at gå på Lobuche East Peak Climbing
Forår (marts til maj)
Denne sæson er ideel til klatring på Lobuche Peak, da vandrere passerer gennem en skov fyldt med farverige rhododendroner og nyder stabilt vejr til trekking. På dette tidspunkt varierer temperaturen fra 5°C til -10°C , men den kan falde til -15°C under toppen. Stierne er fremragende; sneforholdene er ideelle – ikke for isglatte eller bløde – så det er et godt tidspunkt for førstegangsklatrere på grund af mildere forhold.
Efterår (september til november)
Dette er en perfekt sæson for dem, der søger kulturelle oplevelser med eventyr. Dette er festivalsæsonen i Nepal, hvor Dashain og Tihar fejres. Du vil også få den klareste udsigt over Himalaya. Da temperaturen varierer fra 4°C til 12°C , er bjergenes skarpe konturer tydeligt synlige på det tidspunkt. Succesrater for topbestigning er høje i denne periode på grund af pålidelige vejrforhold.
Vinter (december til februar)
Vinteren er en snerig sæson, hvor temperaturen på dette tidspunkt varierer fra -5°C til -20°C, men kan falde til under -25°C på dagen for toppen . I denne sæson gør de kortere dage, den hårde kulde, den kraftige vind og den tunge sne klatring risikabelt. Mange tehuse er lukkede på grund af lavsæsonen for trekking på den rute, og ekstrem kulde kan forårsage vanskeligheder undervejs. Alligevel er klatring mulig for entusiaster med ordentlig planlægning og erfarne guider.
Monsunsæson (juni til august)
Dette er ikke en anbefalet sæson for bjergbestigning, da nedbør, overskyet udsigt og jordskred gør stierne glatte og farlige. Flyforsinkelser og aflysninger til Lukla er almindelige på dette tidspunkt, så det er bedre at besøge andre steder i denne sæson for at få den bedste oplevelse.
Dette er hybrid-trekkingen : en blanding af bjergbestigning og trekking. Den varer 18 dage og starter og slutter i Kathmandu, hvor du får en komplet oplevelse af Everest-regionen. Specielt designet til fitne trekkere, der sigter mod deres første Himalaya-top som forberedelse til større ekspeditioner.
Forberedelse til klatring på Lobuche East Peak
Det hjælper virkelig at være godt forberedt, når man tager på denne klatretur. Prøv at starte din træning to til tre måneder før din afrejse, og du vil se, hvor nyttigt det vil være for dig.
Konditionstræning er det vigtigste, du skal fokusere på først. Løb , cykling, svømning, cykling og trappetræning hjælper i høj grad med at opbygge udholdenhed til lange gådage. Styrketræning, som at træne ben og coremuskler, er også afgørende, da du skal vandre med en rygsæk.
Den mentale forberedelse er lige så vigtig som den fysiske træning. Tidlig morgen, udmattende start og træthed vil være en del af din hverdag, og det kræver en stærk viljestyrke og mental styrke at komme videre, selv i den situation.
Selvom din guide vil give dig læsioner for at bruge steigeisen og reb, så prøv at lære grundlæggende rebteknik inden vandreturen eller tag steigeisen på inden vandreturen. Det vil gøre det lettere at forstå under vandreturen.
Glem heller ikke den logistiske del. Det er meget vigtigt at have styr på alt, lige fra at købe en rejseforsikring, der dækker trekking i stor højde og nødevakuering, til at arrangere tilladelser til trekkingen.
Få også en generel helbredsundersøgelse inden afrejse, især hvis du er over 40 år eller har helbredsproblemer.
Kulturfestival på stien
I Khumbu-regionen findes der en unik sherpakultur og buddhisme , der sameksisterer, hvilket også er en af de vigtigste faktorer, der tiltrækker trekkere hertil. En rejse gennem Khumbu-regionen giver mulighed for at se og opleve de lokale festivaler live og ikke kun lære om dem fra internettet.
En af de mest berømte festivaler i dette område er Mani Rumdi , som afholdes af munke i Tengboche-klosteret , hvor de fejrer buddhismens sejr over den onde ånd. Den finder normalt sted om efteråret, i oktober eller november. Du bør prøve at besøge den, hvis du har mulighed for at være her under denne vandretur, mens du bestiger Mount Lobuche East Peak.
Lhosar Sherpa - nyåret er en anden vigtig festival, der ikke bør overses. I denne periode pynter de lokale deres huse, spiser lokal mad og danser til traditionelle sange, hvilket er af stor betydning for alle lokale.
Selv når der ikke er nogen festival, finder du bedeflag, mani-vægge og chortens langs stien. Dette skyldes dybe religiøse overbevisninger, der påvirker sherpaernes daglige liv i Khumbu-landsbyen året rundt.
Nødvendige tilladelser til klatring på Lobuche East Peak
Klatring på Lobuche East Peak kræver adskillige tilladelser, da det både involverer trekking gennem Everest-regionen og bestigning af en udpeget top. Her er de tilladelser, der kræves til klatring på Lobuche Peak:
Klatretilladelse til Lobuche East Peak
- Specifikt nødvendigt for bestigning af Lobuche East.
- Det koster $70 – $250 pr. person afhængigt af sæsonen.
Sagarmatha National Park Adgangstilladelse
- Påkrævet for at komme ind i Sagarmatha Nationalpark, hvor Lobuche ligger.
- Det koster 3,000 NPR per person.
Indrejsetilladelse til Khumbu Pasang Lhamu Landdistriktskommune
- Dette er erstatningen for TIMS-kortet i Everest-regionen.
- Det kostede 3000 NPR per person.
Hvis du har planlagt at vandre med Epic Trek Nepal, din trekking-operatør i Himalaya, så håndterer vi alle tilladelser og papirarbejde for dig og sørger for guider, bærere og den nødvendige indkvartering under vandreturen.
Nødvendigt udstyr til klatring på Lobuche East Peak
Det rigtige udstyr er afgørende for en sikker og vellykket bestigning af Lobuche East Peak. I disse bjergområder fungerer lagdelingssystemet perfekt. Og sørg for, at du er komfortabel med dit udstyr. Her er hvad du skal bruge:
Tasker
- daypack (35–45 l med regnslag)
- Duffel taske (~80 liter for bærer)
- Små pakkekuber eller tørposer til organisering
Tøj: Lag-på-lag-system
Basislag (fugttransporterende):
- 3 termotoppe (syntetisk eller merinould)
- 3 termounderdele
Mellemlag (isolering):
- 1 fleecejakke eller let dunjakke
- 1 softshelljakke
Yderlag (vind-/vandtæt):
- Vandtæt hård skaljakke (med hætte)
- Vandtæt bukser/bukser
Toplag:
- Ekspeditionsdunjakke (tung, klassificeret til -20°C)
- Isolerede bukser (til topmødedagen)
Andet tøj:
- 3-4 fugttransporterende t-shirts
- 2–3 vandrebukser
- 1 par termiske trekkinghandsker
- 1 par isolerede vanter (til toppen)
- 1 varm hue eller uldhue
- 1 polstring/halsmanchetter
- Solhat/kasket
Sko
- Trekking støvler (indkørt, vandtæt)
- Bjergbestigningsstøvler (dobbeltisoleret)
- Campingsko/-tøfler for tehusets komfort
- 4-5 par vandresokker
- 1 par bjergbestigningssokker til store højder
Klatreudstyr til Lobuche East Peak Climbing (lej dem)
- Klatresele
- Steigeisen (kompatible med dine støvler)
- Isøkse
- Hjelm
- Karabinhager (låsende + ikke-låsende)
- Ascender (Jumar)
- Sikringsanordning (ATC eller figur 8)
- Klatrereb (medfølger af guiden)
- Klatreslynge/sikkerhedsline
Personligt udstyr og essentielle ting
- Pandelampe med ekstra batterier
- UV-beskyttelse solbriller (Kategori 4 for topmødedagen)
- Solcreme (SPF 50+)
- Læbepomade med SPF
- Personlige toiletartikler (tandbørste, tandpasta, bionedbrydelig sæbe osv.)
- Hurtigttørrende håndklæde
- Vådservietter og håndsprit
- Genanvendelige vandflasker (2 x 1L) eller hydreringsblære
- Vandrensningstabletter
- Personligt førstehjælpskit (vabler, højdemedicin osv.)
- Diamox (kontakt din læge)
- Personlige snacks (nødder, proteinbarer, energigeler)
- Vandrestave (anbefales kraftigt)
- Sovepose (klassificeret til -20°C eller lavere)
- Soveposeforing (valgfrit for ekstra varme)
Valgfrit, men nyttigt
- Batteri
- Solar oplader
- Højdemåler/ur
- Klatresnacks
Det er vigtigt at investere i udstyr af høj kvalitet og sikre, at alt passer ordentligt og er i god stand. Derudover bør du konsultere erfarne klatrere eller en professionel guide for at sikre, at du har alt det nødvendige udstyr og får ordentlig træning i, hvordan du bruger det effektivt og sikkert.
Gør det ikke på denne vandretur
Spring ikke akklimatiseringsdagen over, selv når du føler, at du kan fortsætte uden. Højdesyge kan komme bag på dig, og derfor er disse akklimatiseringsdage inkluderet for din sikkerheds skyld i hele Lobuche East Peak-klatreruten.
Gå ikke hurtigere i stor højde . Langsom og støt bevægelse vil sikre en meget bedre akklimatisering, hvilket øger dine chancer for en vellykket toptur.
Pak ikke unødvendige ting, da bærerne har en vægtgrænse, de må bære. Derfor bør du forsøge at undgå at pakke ting, der ikke er nødvendige, og som kan efterlades i Kathmandu.
Forlad ikke den angivne rute alene, da ruten kan være forvirrende, og vejret på toppen kan hurtigt blive værre.
Glem ikke at drikke nok vand hver dag, selvom temperaturen er lav. Det vil hjælpe dig med at holde dig hydreret og undgå mange problemer forbundet med højdesyge.
Bestig ikke den tekniske del af bjerget uden at følge din guides anbefalinger. Guidens opgave er at sikre din sikkerhed under klatringen, og du skal følge hans/hendes instruktioner.
Rejseforsikring
Rejseforsikring kan ikke betragtes som en mulighed for denne bestigning af Lobuche East Peak med Everest base camp, den skal tages alvorligt. Klatring i stor højde indebærer usikre farer, så du har brug for backup-støtte for fuldt ud at nyde vandreturen.
Det vigtigste i forsikringspakken er en nødhelikopterevakuering, fordi det er ekstremt dyrt, når det gøres uden en ordentlig forsikring, der dækker denne type nødsituation.
Derudover ville det være bedre at få dækket lægebehandling, aflysninger af rejser og tab af bagage for at give dig selv ekstra sikkerhed under hele din rejse.
Før du køber, skal du sørge for at den dækker trekking og bjergbestigning i 6,000 meters højde . Almindelig rejseforsikring dækker ikke bjergtoppe, så du skal købe en, der dækker det.
Det er en advarsel til dig: Tag aldrig på denne klatring uden ordentlig forsikring. Det er en lille udgift, der vil give dig masser af ro i sindet, mens du følger Lobuche East Peak-klatreruten.
Sundheds- og sikkerhedsforanstaltninger
Dit helbred og din sikkerhed under vandreturen kommer altid i første række. Du skal holde øje med din helbredstilstand hvert sekund, mens du vandrer til Everest Base Camp eller bestiger Lobuche-toppen.
Som tidligere nævnt er højdesyge et af de største sundhedsmæssige problemer. Symptomerne er hovedpine, kvalme, svimmelhed og udmattelse , og de opstår normalt fra 4,000 meters højde.
Akklimatiseringsdage er den effektive løsning mod dette problem, og det vil også være nyttigt at drikke nok vand og holde en stabil ganghastighed.
Det er også vigtigt at tage vejrforholdene i betragtning, især under bestigning af toppen. Vejret vil blive overvåget nøje, og der vil blive foretaget justeringer om nødvendigt.
Guiden vil medbringe et førstehjælpskit samt iltforsyning til enhver nødsituation. Og hvis situationen bliver endnu værre, vil der blive foretaget en helikopterevakuering for at bringe vandrerne tilbage i sikkerhed.
Del
