8-dages Lhasa og Everest Base Camp-eventyr via Kerung

Sværhedsniveau

Okay, hør her, det er ikke ligefrem en hardcore trekking-oplevelse, så bare rolig, du behøver ikke ligefrem at være fitnessentusiast for at have det sjovt. Det meste af rejsen vil foregå i bil eller bus, og vores sightseeing i Lhasa og andre byer vil være ret afslappet. Men husk, at vi gå til be at meget høj højderLhasa er nær ved 3,600 målere og og Everest Base Camp vilje be i løbet af 5,200 meter. På grund af og højde, dig kan føler sig som dig're kører ud of ånde, dig kan har let hovedpine, eller dig kan bare føl slags of træt sammenlignet til hvordan dig måske Normalt føler sig.

Den lange tur på dette plateau i lang tid kan være udmattende for mange mennesker, især på de dage, hvor vi kører et par hundrede kilometer. Vejen er i rimelig god stand, og helt ærligt, udsigten er så smuk, at man det meste af tiden er for travlt optaget af at kigge ud af vinduet til at bekymre sig om, hvor lang tid det tager os at komme derhen.

Alt i alt, hvis du har et godt helbred, vil du have det rigtig sjovt med denne tur. Du skal bare tage tingene roligt, drikke en masse mere vand, end du tror, ​​du får brug for, og bare lade din krop vænne sig til tingene i sit eget tempo. Det handler i virkeligheden mere om at være tålmodig med dig selv end noget andet. Mange mennesker har opdaget, at alle de udfordringer, de står over for, er værd at se.

Tibetansk kultur og klostre

Et af de fedeste aspekter ved hele denne tur er at opleve den tibetanske kultur. Du vil bemærke de farverige bedeflag, der vajer i vinden og bærer bønner og ønsker hen over bjergene. Når du går gennem Lhasa eller nogle af de andre mindre byer i Tibet, kan du ikke lade være med at støde på disse pilgrimme, der drejer deres bedehjul og sagte messer deres mantraer, mens de bevæger sig rundt i templerne. Det giver en utrolig rolig følelse, næsten som en spirituel følelse, ulig noget andet.

At besøge klostre er en oplevelse som få andre, lige fra det gigantiske og velkendte Potala-palads i Lhasa til de mange mindre og lokale klostre, der er placeret overalt på plateauet. De vil efterlade dig i ærefrygt over bygningernes skønhed og de fantastiske kunstværker på væggene. Du vil se, hvordan munke lever i hverdagen på hvert af disse steder. Mange er over 100 år gamle og er stadig aktive centre for uddannelse, meditation og dagligliv i lokalsamfundet.

Kort sagt, tibetansk kultur har været stærkt påvirket af religiøse skikke. En tur som denne giver et indblik i den lokale livsstil gennem interaktion med beboere, deltagelse i en traditionel ceremoni og rundvisning i klostre. Dette er mere end blot en sightseeingtur, du får mulighed for at udforske et blomstrende samfund, der overlever i et af de mest vanskelige og isolerede områder i verden.

Højde og akklimatisering

Tibet er i bund og grund et højland , så man skal virkelig være opmærksom på, hvordan ens krop tilpasser sig det. Og husk, at byen Lhasa i sig selv ligger over 3,600 meter . Det kan være lidt bekymrende for folk på den første dag. Og mens vi fortsætter vores rejse til Everest Base Camp, kommer vi i bund og grund til at nå steder, der er over 5,200 meter . Luften er tyndere deroppe, og kroppen har bare brug for lidt mere tid til at tilpasse sig.

Rejseplanen, vi har sammensat til dig, vil hjælpe dig med at vænne dig til højden på vores rute ved at tage det roligt, hvile ofte i løbet af de første par lange køreture og være fleksibel på dine sightseeingdage på alle de vigtige steder.

Det vigtigste at huske er at gå i et langsommere tempo end normalt, drikke masser af vand og undgå for meget fysisk aktivitet i flere dage, så din krop kan vænne sig til de høje højder, før du begynder at vandre lange distancer og udføre andre aktiviteter. Dette vil i høj grad forbedre din krops tilpasning til den nye højde.

Da nogle rejsende kan opleve mild hovedpine, let åndenød eller blot generel træthed, kan disse typer af bivirkninger i varierende grad betragtes som almindelige i store højder. For at du kan føle dig mest muligt komfortabel, skal du blot være opmærksom på din krop og få tilstrækkelig hvile samt slappe af på de dage, hvor du er i højere højder. Ved at følge disse retningslinjer vil du være i stand til at nyde din rejse og have mulighed for at opleve alle seværdighederne og aktiviteterne uden at føle dig træt.

Indkvartering og mad

På turen vil du bo på en kombination af fine hoteller og traditionelle tehuse med to værelser. I Lhasa vil du bo på moderne hoteller med de fleste af byens faciliteter og bekvemmeligheder, som du er vant til at nyde, når du rejser. Når du rejser til destinationsbyer som Shigatse, vil hotellerne blive enklere.

Ikke desto mindre vil de sørge for et enkelt, rent sted at sove. Ved ankomsten til Mount Everest Base Camp vil du bo i et simpelt tehus, der ikke er luksuriøst, men som er varmt, sikkert og tilbyder en utrolig mulighed for at være tæt på bjergene, hvilket giver dig mulighed for at skabe varige minder.

Der vil blive serveret morgenmad på dit hotel eller gæstehus hver dag, så du kan komme godt i gang hver dag. Du vil have mange muligheder for at prøve tibetansk mad såsom momos, som er fremragende dumplings, og thukpa, samt kinesiske eller enkle vestlige retter i nogle af de større byer.

Vegetarer vil ikke have problemer med at finde vegetarisk mad, da det normalt er meget nemt at finde. Du behøver ikke at spise kød, så du kan benytte lejligheden til at udforske området og besøge lokale restauranter til frokost og aftensmad eller stoppe og få nogle tibetanske snacks under dine rejser. Dette er også en god mulighed for at holde dig energisk, når du er på lange køreture over plateauet.

Tilladelser og rejsedokumenter

Rejser til Tibet er anderledes end mange andre steder. Der er regler, der gælder specifikt for Tibet, og besøgende i Tibet har brug for specifikke typer tilladelser. Den mest almindelige tilladelse er Tibet Travel Permit (TTP) – denne tilladelse skal indhentes af alle, der rejser ind i Tibet. Derudover skal du, når du planlægger at forlade Lhasa, også have en Alien Travel Permit , og for at besøge Everest Base Camp (på den tibetanske side) skal du indhente en tilladelse til Everest-området, før du rent faktisk besøger Everest Base Camp (på den tibetanske side).

Ud over de nødvendige tilladelser skal du også have et gyldigt pas (tjek at det har mindst seks måneders gyldighed tilbage) og et gyldigt kinesisk turistvisum, før du rejser ind i landet. Det almindelige turistvisumgebyr er normalt $125 USD, men hvis du bor i USA, Canada, Argentina eller Rumænien , vil du blive opkrævet yderligere $115 USD for at få visummet.

Hvad vi har brug for fra dig for at få tingene i gang:

En scanning af dit pas = Dette skal være os i hænde mindst 25 dage før rejsens start, så husk det!
Dit originale pas = Dette skal være os i hænde mindst 3 officielle hverdage før rejsens start.
Et pasfoto = Dette skal blot være et med en hvid baggrund, taget inden for de sidste 6 måneder eller deromkring.

Bemærk: Alle tal, der diskuteres, er NETTO pr. person . Fly- og visumgebyrer er ikke en del af pakken og er ekstra. Du skal overveje disse separat, når du budgetterer din rejse.

Men ærligt talt, du behøver ikke bekymre dig om at skulle ordne alt det selv. Vi hos Epic Trek Nepal tager os af alt papirarbejdet for dig. Når du har tilmeldt dig din trek, tager vi os af detaljerne, så du ikke behøver at bekymre dig om besværet med offentlige kontorer og papirarbejde. Det er bare så meget mere afslappet og stressfrit, hvilket er præcis sådan, du ønsker at være, før du begiver dig ud i bjergene. Vi har gjort det mange gange før, så vi kender rutinen godt.

Liste over essentielle ting til trekking

• Termisk slid: Top og bund
• Dunjakke: Vandtæt og vindtæt
• Vandtætte og vindtætte bukser
• Hurtigtørrende T-shirts
• Trekking bukser
• Hovedhætte
• Handsker
• Trekking støvler
• Amp-sko eller sandaler
• Varme sokker
• Dagrygsæk: 30-40 liter med regnslag
• Justerbare vandrestave
• Biologisk nedbrydelig sæbe
• Tandbørste og tandpasta
• Hand Sanitizer
• Toiletpapir
• Dine personlige mediciner
• Medicin mod høj højde: Som ordineret af din læge
• Solbriller med UV-beskyttelse
• Solcreme: SPF-50
• Læbepomade med solcreme
• Pandelampe med batterier
• Opladning: Bærbar oplader
• International adapter
• Rejseforsikring
• Tilstrækkelige kontanter i små pålydende værdier
• Snacks med høj energi
• Kamera med hukommelseskort

Afbestillingspolitik for denne tur:

Hos Epic Trek Nepal forstår vi de uventede ændringer i planen. Derfor har vi designet den til at være fair og tydelig.

Meddelelse om afbestilling:

Hvis du af en eller anden grund beslutter dig for at aflyse din tur, bedes du informere os mindst 7 dage før din planlagte turstartdato.

Administrationsgebyr:

Ved afbestilling vil et administrationsgebyr på 25% blive reduceret fra turens samlede pris. Dette gebyr dækker de planlægnings-, forberedelses- og bookingomkostninger, vi allerede har betalt for din tur.

Periode uden refundering:

Ved afbestilling foretaget mindre end 4 dage før turens startdato ydes der ingen refusion. Men hvis vi efter en nærmere undersøgelse vurderer, at årsagen til afbestillingen er gyldig, refunderes beløbet efter fradrag af 70% af den samlede turpris, da vi allerede har indsendt prisen og reserveret pladserne til dig.

Dokumentationsstøtte:

Vi ved, at forsikringskrav kan være vigtige. I tilfælde af at du afbestiller, vil vi fremvise den nødvendige dokumentation, såsom kvitteringer, som kan hjælpe med din forsikringsproces.

Ubenyttet indkvartering:

Bemærk venligst, at vi ikke tilbyder refusion for ubrugt indkvartering eller tjenester, hvis din tur aflyses på grund af personlige årsager, sygdom eller dårligt vejr.

Du kan kontakte os med eventuelle spørgsmål eller for at drøfte din situation, og vi vil med glæde hjælpe dig. Tak for din forståelse i denne periode, og vi håber at kunne hjælpe dig sikkert gennem din Kerung og Lhasa-tur.