Kui raske on Lobuche East Peaki ronimine?
Lobuche East Peaki ronimine on mõõdukalt raske kuni väga keeruline . Isegi matkatee Everesti baaslaagrisse nõuab omajagu füüsilist vormi ja seetõttu ei saa seda lihtsaks nimetada. Kuigi see pole tingimata tehniline ronimine, nõuab see kindlasti füüsilist vormi ja tugevat vaimset jõudu.
Kõrgus kasvab aina kõrgemale ja on päevi, kus pead kõndima umbes kuus kuni seitse tundi ja mõnikord isegi kauem. Seejärel tuleb ronimise osa, mis toob kaasa uue raskusastme. See hõlmab ronimist üle järskude kaljude, jääseljakute ületamist ja tipu lähedal asuvat köit.
Tippkohtumise päeval võib ilm kiiresti muutuda ja mägedes see lihtsalt käib. Tuuline ilm, madal temperatuur ja suur kõrgus suurendavad kõik füüsilisi raskusi, millega mägironijad tõusu ajal silmitsi seisavad.
Matka ajal muutub kõrgushaigus kõigile tõsiseks probleemiks, kuna kõrgus merepinnast ületab 5,000 meetrit ja seda ei saa ignoreerida. Nõuetekohase aklimatiseerumisega väheneb aga meeleoluhäire oht märkimisväärselt, mistõttu lisasime selle reisiplaani.
Parim hooaeg Lobuche East Peaki ronimiseks
Kevad (märtsist maini)
See aastaaeg on ideaalne Lobuche tipu ronimiseks, kuna matkajad läbivad värviliste rododendronitega täidetud metsa ja naudivad matkamiseks stabiilset ilma. Sel ajal jääb temperatuur vahemikku 5–10 °C , kuid tipu saabudes võib see langeda kuni –15 °C-ni. Rajad on suurepärased; lumeolud on ideaalsed – mitte liiga jäised ega pehmed –, seega on see suurepärane aeg algajatele ronijatele leebemate olude tõttu.
Sügis (septembrist novembrini)
See on ideaalne hooaeg neile, kes otsivad kultuurielamusi koos seiklustega. Nepalis on see festivalide hooaeg, mil tähistatakse Dashaini ja Tihari. Samuti saate nautida Himaalaja selgeimaid vaateid. Kuna temperatuur jääb vahemikku 4–12 °C , on mägede teravad kontuurid sel ajal selgelt nähtavad. Tippude vallutamise edukus on sel perioodil tänu usaldusväärsetele ilmastikutingimustele kõrge.
Talv (detsembrist veebruarini)
Talv on lumine aastaaeg, mil temperatuur jääb vahemikku -5 °C kuni -20 °C, kuid tipu päeval võib see langeda alla –25 °C . Sel aastaajal muudavad lühemad päevad, karm külm, tugev tuul ja tugev lumesadu ronimise riskantseks. Paljud teemajad on sellel marsruudil matkamise hooajavälise perioodi tõttu suletud ja äärmine külm võib teel raskusi tekitada. Sellegipoolest on entusiastidele ronimine korraliku planeerimise ja kogenud giidide abil võimalik.
Mussoonide hooaeg (juunist augustini)
See ei ole tippu ronimiseks soovitatav hooaeg, kuna vihmasadu, pilvised vaated ja maalihked muudavad rajad libedaks ja ohtlikuks. Lennud Luklasse hilinevad ja tühistatakse sel ajal sageli, seega on parima kogemuse saamiseks parem külastada sel hooajal teisi kohti.
See on hübriidmatk : ühendab mägironimise ja matkamise. Kestus 18 päeva, algus ja lõpp Katmandus, pakkudes teile täielikku kogemust Everesti piirkonnas. Mõeldud spetsiaalselt heas vormis matkajatele, kes soovivad oma esimest Himaalaja tippu vallutada, et valmistuda suuremateks ekspeditsioonideks.
Ettevalmistus Lobuche East Peaki ronimiseks
Hea ettevalmistus on selle ronimismatka puhul väga kasulik. Proovige treeningutega alustada kaks kuni kolm kuud enne väljasõitu ja näete, kui kasulik see teile on.
Kardio on kõige olulisem, millele pead esmalt keskenduma. Jooksmine , jalgrattasõit, ujumine ja trepist ronimine aitavad oluliselt vastupidavust pikkadeks matkapäevadeks arendada. Samuti on oluline jõutreening, näiteks jalgade ja kerelihaste treenimine , kuna matkates tuleb seljakotti kanda.
Vaimne ettevalmistus on sama oluline kui füüsiline treening. Varahommikused, kurnavad stardid ja väsimus on osa teie igapäevasest matkast ja võimaldavad edasi liikuda isegi olukorras, mis nõuab tugevat tahet ja vaimset jõudu.
Kuigi giid annab sulle juhiseid jäänaelte ja köite kasutamiseks, proovi enne matka selgeks õppida köietehnika põhitõed või pane jäänaelad jalga. See teeb matka ajal asjadest arusaamise lihtsamaks.
Ära unusta ka logistilist poolt. Väga oluline on korraldada kõik alates reisikindlustuse ostmisest, mis katab kõrgmäestikumatka ja hädaolukorras evakueerimise, kuni matkalubade hankimiseni.
Enne lahkumist tehke ka üldine füüsiline läbivaatus, eriti kui olete üle 40 aasta vana või teil on terviseprobleeme.
Kultuurifestival rajal
Khumbu piirkonnas eksisteerib koos ainulaadne šerpade kultuur ja budism , mis on samuti peamine tegur, mis siia matkajaid ligi meelitab. Khumbu piirkonna külastamine annab võimaluse näha ja kogeda kohalikke festivale otse, mitte ainult internetist nende kohta teada saada.
Üks kuulsamaid festivale selles piirkonnas on Mani Rumdi , mida peavad Tengboche kloostri mungad , kus nad tähistavad budismi võitu kurja vaimu üle. Tavaliselt toimub see sügisel, oktoobris või novembris. Kui teil avaneb võimalus siin viibida selle matka ajal Lobuche mäe idatipule ronides, peaksite seda külastama.
Lhosar ehk šerpade uusaasta on veel üks oluline festival, mida ei tohiks alahinnata. Sel ajal kaunistavad kohalikud oma maju, söövad kohalikku toitu ja tantsivad traditsiooniliste laulude järgi, mis on kõigi kohalike jaoks väga oluline.
Isegi kui festivale ei toimu, leiab raja äärest palvelippe, mani-seinu ja tšorteneid. See on tingitud sügavatest religioossetest veendumustest, mis mõjutavad Khumbu küla šerpade igapäevaelu aastaringselt.
Lobuche East Peaki ronimiseks vajalikud load
Lobuche East Peaki ronimiseks on vaja mitut luba, kuna see hõlmab nii matkamist Everesti piirkonnas kui ka määratud ronimistippude tippu jõudmist. Siin on Lobuche Peaki ronimiseks vajalikud load:
Lobuche East Peaki ronimisluba
- Spetsiaalselt nõutav Lobuche Easti ronimiseks.
- See maksab hooaja järgi 70–250 dollarit inimese kohta.
Sagarmatha rahvuspargi sissepääsuluba
- Nõutav Sagarmatha rahvusparki sisenemiseks, kus asub Lobuche.
- See maksab 3,000 Nigeeria ruupiat inimese kohta.
Khumbu Pasang Lhamu valda sissesõiduluba
- See asendab TIMS-kaarti Everesti piirkonnas.
- See maksis 3000 NPR-i inimese kohta.
Kui plaanite matkata Himaalajas koos Epic Trek Nepaliga, oma matkakorraldajaga, siis meie tegeleme kõigi lubade ja paberimajandusega ning pakume matka ajal vajalikke giide, kandjaid ja majutust.
Lobuche East Peaki ronimiseks vajalikud varustus
Lobuche East Peaki ohutuks ja edukaks ronimiseks on oluline õige varustus. Nendes mägipiirkondades toimib kihiline riietussüsteem ideaalselt. Ja veenduge, et tunnete end oma varustusega mugavalt. Siin on see, mida vajate:
Kotid
- Daypack (35–45 l koos vihmakattega)
- Duffeli kott (~80L kandevõimega kandevõimega)
- Väikesed pakkekuubikud või kuivkotid organiseerimiseks
Riietus: kihiline süsteem
Aluskihid (niiskust imavad):
- 3 termotopi (sünteetiline või meriinovill)
- 3 termopõhja
Vahekihid (isolatsioon):
- 1 fliisjakk või kerge sulejope
- 1 pehmest kestast jakk
Välimised kihid (tuule-/veekindlad):
- Veekindel kõva kestaga jakk (kapuutsiga)
- Veekindel püksid
Tipptaseme kiht:
- Ekspeditsiooni sulejope (raske, talub temperatuuri -20°C)
- Soojustatud püksid (tippkohtumise päevaks)
Muud rõivad:
- 3–4 niiskust imavat T-särki
- 2–3 matkapükse
- 1 paar termomatkakindaid
- 1 paar isoleeritud labakindaid (tippmäkke minekuks)
- 1 soe müts või villane müts
- 1 buff/kaelakaitse
- Päikesemüts/müts
Saapad, sokid & tarvikud
- Matkasaapad (sisse sõidetud, veekindel)
- Mägironimissaapad (topeltisolatsioon)
- Laagrijalatsid/sussid teetoa mugavuse tagamiseks
- 4–5 paari matkasokke
- 1 paar kõrgmäestiku mägironimissokke
Ronimisvarustus Lobuche East Peak Climbinguks (rentige neid)
- Ronimisrihmad
- Jäärauad (ühilduvad teie saabastega)
- Jääkirves
- Kiiver
- Karabiinid (lukustuvad + mittelukustuvad)
- Tõusja (Jumar)
- Kinnitusvahend (ATC või joonis 8)
- Ronimisköis (giid annab)
- Ronimisrihm/turvarihm
Isiklik varustus ja esmatarbekaubad
- Esilatern lisaakudega
- UV-kaitse päikeseprillid (Kategooria 4 tippkohtumise päeva kohta)
- Päikesekaitsekreem (SPF 50+)
- Huulepalsam SPF-iga
- Isiklikud hügieenitarbed (hambahari, hambapasta, biolagunev seep jne)
- Kiiresti kuivav rätik
- Niisked salvrätikud ja käte desinfitseerimisvahend
- Korduvkasutatavad veepudelid (2 x 1L) või hüdratsioonipõis
- Vee puhastamise tabletid
- Esmaabikomplekt (villid, kõrgusravimid jne)
- Diamox (konsulteerige oma arstiga)
- Isiklikud suupisted (pähklid, proteiinibatoonid, energiageelid)
- Matkakepid (soovitatav)
- Magamiskott (temperatuurile -20°C või madalamale)
- Magamiskoti vooder (lisasoojuse tagamiseks valikuline)
Valikuline, aga kasulik
- Akupank
- Päikese laadija
- Kõrgusmõõtja/kell
- Ronimissuupisted
Oluline on investeerida kvaliteetsesse varustusse ja veenduda, et kõik sobib korralikult ja on heas seisukorras. Lisaks konsulteerige kogenud mägironijate või professionaalse giidiga, et teil oleks olemas kogu vajalik varustus ja saaksite korraliku väljaõppe selle tõhusa ja ohutu kasutamise kohta.
Ära tee sellel matkal
Ära jäta aklimatiseerumispäeva vahele isegi siis, kui tunned, et saad ilma selleta jätkata. Kõrgushaigus võib sind ootamatult tabada ja seepärast on need aklimatiseerumispäevad sinu ohutuse huvides Lobuche East Peaki ronimisreisile lisatud.
Ära kõnni suurel kõrgusel kiiremini . Aeglane ja ühtlane liikumine tagab palju parema aklimatiseerumise, mis suurendab tippu jõudmise edukust.
Ära pakki kaasa ebavajalikke esemeid, kuna pakikandjal on kaalupiirang, mida ta kanda saab. Seetõttu peaksid püüdma vältida asjade pakkimist, mis pole vajalikud ja mida saab Katmandusse jätta.
Ära lahku määratud marsruudilt üksi, sest marsruut võib olla segane ja ilm tipus võib väga kiiresti halveneda.
Ära unusta iga päev piisavalt vett juua, isegi kui temperatuur on madal. See aitab sul püsida hüdreeritud ja vältida paljusid kõrgushaigusega seotud probleeme.
Ärge ronige mäe tehnilisse ossa ilma giidi soovitusi järgimata. Giidi ülesanne on tagada teie ohutus ronimise ajal ja te peate tema juhiseid järgima.
Reisikindlustus
Reisikindlustust ei saa selle Lobuche East Peaki ronimise ja Everesti baaslaagri puhul variandina kaaluda, seda tuleb tõsiselt võtta. Suurel kõrgusel ronimine on ohtlik, seega on matka täielikuks nautimiseks vaja kedagi teist.
Kindlustuspaketi kõige olulisem osa on helikopteriga evakueerimine, sest see on äärmiselt kulukas ilma korraliku kindlustuseta, mis seda tüüpi hädaolukorda kataks.
Lisaks oleks parem kindlustada end ravikindlustuse, reisi tühistamise ja pagasi kaotsimineku korral, et pakkuda endale kogu reisi vältel lisaturvalisust.
Enne ostmist veendu, et see katab matkamise ja mägironimise 6,000 meetri kõrgusel . Tavaline reisikindlustus ei kata tippmägede kindlustust, seega pead ostma sellise, mis selle katab.
See on hoiatus teile – ärge kunagi minge sellele ronimisele ilma korraliku kindlustuseta. See on väike kulu, mis annab teile Lobuche East Peaki ronimismarsruudi läbimisel palju meelerahu.
Tervise- ja ohutusmeetmed
Teie tervis ja ohutus matka ajal on alati esikohal. Everesti baaslaagrisse matkates või Lobuche tippu ronides peate oma terviseseisundit iga sekund jälgima.
Nagu varem mainitud, on tervise seisukohast peamiseks probleemiks kõrgushaigus. Selle sümptomiteks on peavalu, iiveldus, pearinglus ja kurnatus ning need tekivad tavaliselt alates 4,000 meetri kõrgusest.
Aklimatiseerumispäevad on selle probleemi tõhus lahendus ning samuti on abiks piisava vee joomine ja stabiilse kõndimiskiiruse hoidmine.
Samuti on oluline arvestada ilmastikuoludega, eriti tippu jõudes. Ilma jälgitakse hoolikalt ja vajadusel tehakse kohandusi.
Giidil on kaasas esmaabikomplekt ja hapnikuvaru igaks hädaolukorraks. Ja kui olukord peaks veelgi hullemaks minema, evakueeritakse matkajad helikopteriga, et nad ohutusse kohta tagasi toimetada.
Jaga
