Manaslu baaslaagri matka raskusaste
Manaslu baaslaagri matka peetakse mitmel põhjusel keeruliseks, kuid kõige olulisem on kõrgus merepinnast, matka kestus ja baaslaagrisse tõusmine.
Enamikul päevadel kestab matk 5–7 tundi , kuid on ka päevi, mis võivad kesta üle 8 tunni, samuti baaslaagrisse ronimine, mis nõudis rohkem pingutust kui teistel päevadel. Rada koosneb jõeorgu matkadest, metsaradadest ja kõrgmäestikukurvidest ning hõlmab korduvaid tõuse ja laskumisi ilma järkjärgulise kõrguse suurenemiseta.
Peamine tegur, mida arvestada, on kõrgus merepinnast. Teie matk tõuseb Soti Khola 700 meetri kõrguselt baaslaagri tippu enam kui 4,500 meetrini . Kõrgusprobleemid algavad umbes 3,500 meetri kõrgusel, seega peate oma tempoga giidi soovituste järgi ettevaatlikult ringi käima.
Külm ilm, eriti Samagauni ja baaslaagri lähedal, on lisaprobleem, milleks tuleb end sobiva riietusega ette valmistada.
Matkakogemus pole absoluutselt vajalik, kuid hea füüsiline vorm on abiks, sest matka jooksul on järjestikuseid matkapäevi pakitud seljakotiga. Neile, kes on juba matkamisega harjunud või on Himaalajas varem käinud, pole iga päev kõndimine probleem, kuid matkamise uued harrastajad peaksid enne matka alustamist keskenduma oma südame-veresoonkonnale.
Parim aeg Manaslu baaslaagri matkamiseks
Sügis (septembrist novembrini)
Sügis on aasta kõige soodsam aastaaeg. See on aeg pärast mussoonvihma, mil taevas on tavaliselt suurema osa päevast selge ning ilm ja rajad on stabiilsed mugavaks matkamiseks marsruudil, näiteks Soti Khola ja Philimi vahel. Samuti on mägede nähtavus parim ja seetõttu on sügis populaarne.
Kevad (märtsist maini)
Kevad on selle matka jaoks veel üks populaarne aastaaeg, mil ilm on pehme ja metsaradadel õitsevad rododendronid. Vaated ei pruugi alati selged olla, kuna pärastlõunal on pilvi, kuid hommikud on tavaliselt selged.
Talv (detsembrist veebruarini)
Talv algab detsembrist veebruarini ja ilm on sel aastaajal kogu marsruudil väga külm ning mõnikord võib suurtel kõrgustel, eriti Samdo, Dharamsala ja Larkya La kuru ümbruses, lund sadada. See pole matkamiseks õige aastaaeg, kuid kui olete huvitatud, vajate tavapärasest rohkem ettevalmistust.
Mussoon (juunist augustini)
Mussoonhooaeg ei ole soovitatav, kuna madalamatel kõrgustel sajab pidevalt ettearvamatut vihma, mis võib põhjustada maalihkeid, mets on täis kaane ja mägimaastikku katavad suurema osa ajast pilved, mis muudab matka väga frustreerivaks ja vähem nauditavaks.
Kuna kõrgmägede kliima võib aastaajast olenemata ootamatult muutuda, peaksite Manaslu baaslaagri matkateekonnal alati olema paindlik ja kuulama giidi.
Vormisolek ja ettevalmistus Manaslu baaslaagri vaatematkaks
Mugavaks Manaslu baaslaagris matkamiseks tuleb end mitu kuud ette valmistada. Enamik matkajaid peaks ettevalmistustega alustama vähemalt 8–12 nädalat enne matka, keskendudes kardiotreeningule, jalgade tugevusele ja jalgade stabiliseerimisele.
Kardiotreening peaks olema teie ettevalmistusprotsessi alus. Sellised treeningud nagu kõndimine, sörkjooks, jalgrattasõit, ronimine ja ujumine võimaldavad teil arendada vastupidavust, mis on vajalik 5–7 tunniseks igapäevaseks kõndimiseks, eriti kui teie matk ulatub üle 4,500 m rasketes tingimustes.
Jalgade, kere ja selja treeningud aitavad taluda järske tõuse ja laskumisi ning vähendada stressi, mis tekib koti kandmisest ebatasasel pinnal. Erinevad oma keharaskusega harjutused, kükid, väljaasted või trepist jooksmine aitavad seda lihast treenida.
Mäel või ebatasasel pinnasel seljakotiga matkamise harjutamine harjutab teie keha sellel matkal vajaliku kõndimisstiiliga. Enne matka võite teha nädalavahetuse matku.
Pikkade vahemaade läbimisel on vastupidavus olulisem kui kiirus. Iga päev järjest kõndides treenimine aitab valmistuda iga päeva mõjuks kogu teekonna jooksul.
Kõrgmäestikuks ettevalmistumist on keeruline otseselt simuleerida, kuid füüsiline vorm, vedelikutarbimine ja matka algstaadiumis tempo hoidmine aitavad kõik sellele kaasa. Sama Gaoni reisikavasse sisse ehitatud aklimatiseerumispäev on mõeldud just selles osas abiks olema.
Viimaseks, aga mitte vähem tähtsaks, peavad matkajad enne matka kuupäeva hankima vajalikud dokumendid ja load. Ilma nendeta ei saa te isegi Manaslu kaitsealale siseneda.
Manaslu baaslaagri matka load
Manaslu baaslaager läbib piirangutsooni, Manaslus matkamiseks on vaja rohkem kui ühte luba ja matkajatel ei ole lubatud seda marsruuti iseseisvalt läbida ilma litsentseeritud giidi abita.
Manaslu piiratud ala luba (RAP): See on peamine luba, mida on vaja Manaslu piiratud alale sisenemiseks. Luba on saadaval Katmandus ja selle peavad matkaja nimel taotlema registreeritud matkaagentuurid.
Manaslu kaitseala luba (MCAP): See luba on vajalik Manaslu kaitsealale sisenemiseks.
Selle Manaslu baaslaagri matka puhul hoolitseb Epic Trek Nepal pärast broneerimist ja reisikuupäevade ning -teabe kinnitamist teie nimel kõigi vajalike lubade eest. Enne Katmandusse saabumist peate loa vormistamiseks esitama vaid oma passiandmed ja passisuuruses fotod.
Majutus ja toitlustus Manaslu baaslaagri matkal
Manaslu baaslaagri vaatematkal on peaaegu kogu majutus sellel matkarajal kas teemajas või kohalikus külalistemajas, mis kuuluvad kohalikele peredele, kes elavad marsruudil asuvates erinevates külades. Saadaval olevad toad on jagatud, kus on vaid tavaline voodi, padi ja tekk ning magamiskoti kaasavõtmine on soovitatav väga madalate temperatuuride tõttu sellistes kohtades nagu Samagaun , kus temperatuur langeb alla nulli.
Vannitoad ei ole tubadega ühendatud, vaid on ühised ja muutuvad kõrgusega lihtsamaks. Madalamates külades on läänelikud tualetid ja pärast Namrungi on saadaval ainult kükitavad tualetid. Mõnes madalama ja keskmise osa külas saab väikese lisatasu eest ka kuuma dušši.
Sööki süüakse teemajas, kus ööbite. Enamasti sööte Dal Bhat'i , mis on toitaineterikas ja energiarikas eine, mis koosneb riisist, läätsesupist ja köögiviljakarrist . Sellega kaasneb ka piiramatu arv lisandeid , nii et saate süüa nii palju kui jaksate. Teiste valikute hulka kuuluvad nuudlid, Tiibeti leib, supp ja riis koos karriga. Hommikusöögiks on muuhulgas puder, munad, pannkoogid ja röstsai .
Tee peal on võimalik osta vett ja keedetud vett. Siiski on palju kasulikum kaasas kanda veepuhastustablette või filtreid, kuna pudelivesi muutub kõrgusega kallimaks.
Ohutus ja kõrgushaigus Manaslu baaslaagri matkal
Kõrgus merepinnast on Manaslu baaslaagri vaatematka planeerimisel üks olulisemaid asju, kuna matk algab kõigest 700 meetri kõrguselt ja lõpeb Manaslu baaslaagris üle 4,800 meetri kõrgusel. Kõrgushaigus võib mõjutada kedagi ega sõltu füüsilisest vormist, põhjustades selliseid sümptomeid nagu peavalu, iiveldus, pearinglus ja ebatavaline väsimus.
On ülioluline püsida piisavalt hüdreeritud, et keha harjuks hõreneva atmosfääriga, ja alati on hea juua rohkem vett kui tavaliselt, isegi kui sa ei tunne janu.
Pärast kõike seda, kui teil tekivad AMS-i sümptomid ja teie seisund puhkusega ei parane, on ainus võimalus laskuda madalamale kõrgusele ja edasiliikumise asemel peaksite järgima giidi nõuandeid . Halvimal juhul saab teie elu päästa ainult helikopteriga evakueerimine , mis on võimalik ainult siis, kui olete ostnud kõrgmäestikumatka reisikindlustuse.
Reisikindlustus Manaslu baaslaagrisse matkamiseks
Kõrgmäestikumatkale valmistudes on reisikindlustuse omamine kohustuslik. See matk hõlmab üle 4,500 meetri kõrguste mägede ületamist ning kaugete ja piiratud tsoonide läbimist, mistõttu on reisikindlustus Manaslu baaslaagrisse matkamiseks hädavajalik.
Kõrgmäestikumatkade kindlustuskaitse on kõige olulisem aspekt, millele tähelepanu pöörata. Enamikul reisikindlustuspakettidel on madalam kõrguspiirang kui see, milleni see matk ulatub, seega veenduge, et teie kindlustus kataks matka kuni 5,000 või enama kõrgusel.
Reisi jooksul võib ette tulla hädaolukordi igal ajal, seega peaks teie plaan katma kõik võimalikud meditsiinilise raviga seotud kulud, sealhulgas Katmandus toimuva ravi kulud.
Lisaks peab kindlustus katma sellised kulud nagu meditsiiniline abi, erakorraline helikopter, päästereisi tühistamine, hilinemine ning vargus või kadumine . Mõnikord võivad ilmastiku muutused ja lendude hilinemised mõjutada teie reisiplaane Nepalis ja kindlustus on väärtuslik.
Jaga
