Yala tipu ronimine

Raskusaste ja treeningtase

Yala mäetipu ronimist peetakse mõõduka kuni keeruliseks seikluseks, kuid see on kindlasti teostatav hea vormi ja tugeva mentaliteediga inimesele . Sa ei pea olema professionaalne ronija ega sportlane. Niikaua kui tunned end mugavalt 5–7 tundi suhteliselt raskel rajal väikese seljakotiga matkates, oled valmis alustama. Enamik päevi on ülesmäge matkad ja raskus tuleneb pigem suuremast kõrgusest kui tehnilisest ronimisest.

Yala Peaki suurim probleem ei ole ronimine, vaid suurem kõrgus. Mida kõrgemale ronid, seda hõredamaks õhk muutub ja isegi lihtne jalutuskäik muutub raskeks. Siin tulebki kasuks aklimatiseerumine. See aitab su kehal suure kõrgusega kohaneda. Tippu ronimine algab varahommikul ning hõlmab lumel kõndimist ja laugjaid nõlvu. Yala Peak ei ole tehniliselt keeruline ronimine, kuid on väga külm, tuuline ja väga kõrge. Yala Peaki ronimisel on kannatlikkus olulisem kui tugevus.

Füüsilise vormi osas on parim poliitika asjade lihtsuses hoidmine. Kasuks tuleb paar nädalat matkamist, treppidel ronimist või isegi lihtsalt kõndimist. Vastupidavuse arendamiseks on parim väike kardiotreening, näiteks sörkjooks või jalgrattasõit . Ronimise alustamisel tehakse seda samm-sammult, pole vaja kiirustada. Vaimse jõu arendamine on sama oluline kui füüsiline jõud, kuna väljas on külm ja hapnikupuudus. Kannatlikkuse ja õige juhendamisega on Yala Peak Climbing võimalik läbida ka ilma tehnilise ronimiskogemuseta.

Ettevalmistus Yala tipu ronimiseks

Yala mäetipu ronimiseks korralik ettevalmistus on ülioluline mitte ainult maksimaalse ohutuse tagamiseks , vaid ka selleks, et saaksite ronimisest tõeliselt rõõmu tunda ja mitte selle all kannatada. Sellega seoses peaksite oma reisiks ette valmistuma vähemalt kaks või kolm kuud enne lendu. See tagab, et teie keha on füüsiliseks koormuseks piisavalt ette valmistatud .

Treeningusse minnes peaksid lisama kardiovaskulaarseid harjutusi, näiteks jooksmist, jalgrattasõitu, ujumist või mäest üles kõndimist. Soovitatav on proovida treenida neli kuni viis korda nädalas, suurendades koormust aeglaselt treeninguaja lähenedes.

Jõutreeningut ei tohiks samuti eirata, kuna see võib Yala tipu ronimise ajal teie sooritust positiivselt mõjutada. Sellisel juhul pöörake tähelepanu jalalihastele, aga ka kerelihastele, mis on tõusu ja laskumise ajal aktiivselt kaasas. Üks parimaid soovitusi algajatele mägironijatele on kõndida ülesmäge seljakotiga, millel on raskus.

Kui vähegi võimalik, tee enne matkaseiklusele asumist üks või kaks harjutusmatka kõrgel kõrgusel. See annab su kehale aimu, mis ees ootab, aga ka võimaluse näha, kas su saabastesse villid tekivad!

Mis puutub varustusse, siis on vaja osta kvaliteetsed matkasaapad, kihilised riided ja soe magamiskott, mis aitab vastu pidada äärmiselt madalale temperatuurile alla -10 °C. Yala mäetipu ronimismarsruut hõlmab baaslaagris üsna külmi õhtuid, mis nõuab investeerimist korralikusse varustusse, mitte eelarveprobleemide arvelt järeleandmisi teha.

Viimaseks, aga mitte vähem tähtsaks, peate enne väljasõitu külastama oma arsti. Ta mitte ainult ei veendu teie vormisolekus eelseisvaks reisiks, vaid soovitab teile ka õigeid ravimeid kõrgushaiguse vastu, näiteks Diamoxi.

Kultuurifestivalid rajal

Langtangi piirkonna kultuur on väga lõbus, peamiselt tänu tamangi ja tiibeti budismi mõjudele . Matka tuleks kindlasti planeerida nii, et see langeks kokku ühega neist värvikatest pidustustest.

Esiteks on Lhosar tamangide ja šerpade seas uue aasta tähistamine ning see lööb teid pahviks! Traditsioonilisi tantse ja muusikaetendusi võib näha kõikjal Langtangis. Pidu toimub kuskil jaanuaris-veebruaris.

Teiseks tähistab Buddha Jayanti Buddha sündi . See püha annab väga spirituaalse hõngu kloostritele, millest te oma matka jooksul möödute. Kyanjin Gompa peab sel ajal, tavaliselt mais, erilisi palveteenistusi ja põletab võilampe.

Teine suur festival toimub septembri lõpus Indra Jatraga. Kuigi suurem osa lõbust toimub Katmandus, puudutab pidulik meeleolu kindlasti ka mägironijaid.

Sügisel saate liituda Yala mäetipu ronimisega ja nautida seda koos kohalike lõikuspühadega. Võite kogemata sattuda mõne rituaalse tegevuse otsa või kutsuda kohalikud teid teemajja oma toitu sööma. Üllataval kombel osutuvad need planeerimata kogemused mõnikord kogu teie reisi kõige unustamatumateks kogemusteks !

Ronimisload ja vajalikud dokumendid

Alati on hea eelnevalt kõik Yala mäetipu ronimiseks vajalike dokumentidega seotud asjad korda ajada. See säästab teid pärast Katmandusse saabumist paljudest peavaludest, kui soovite lihtsalt asjadega tegelema hakata.

Esiteks peavad Nepali saabuvad välismaalased hankima turismiviisa . Selle saate kohe Kathmandu lennujaama saabudes, kuid need, kes plaanivad reisi ette, saavad seda teha juba enne kodumaalt lahkumist. Pidage meeles, et hind sõltub teie plaanitava viibimise päevade arvust, tavaliselt 15, 30 või 90 päeva.

Ronimiseks vajaliku konkreetse loa peaks väljastama Nepali Mägironimisühing (NMA) . Siiski näete, et selle loa hind varieerub olenevalt aastaajast – kevad ja sügis on talve ja suvega võrreldes mõnevõrra kallimad. Teie matkaagentuur hoolitseb selle tüütu töö eest.

Enne Yala mäetipul ronimise seikluse alustamist peate hankima mõned load. Esiteks on Yala mäetipule ronimiseks vajalik luba. Selle loa annab välja Nepali Mägironimisühing. Selle loaga saate Yala mäetipule ronida.

Teiseks, kuna Langtangi rahvuspark asub Langtangi rahvuspargi sees, peate hankima Langtangi rahvuspargi loa. See aitab kaasa piirkonna looduskaitsealastele jõupingutustele.

Kolmandaks, kui kavatsete matkata üksi, peate võib-olla ostma TIMS-kaardi. See kaart tagab ohutuse kogu matkaprotsessi vältel.

Iga loa hind:

1. Yala tipu ronimisluba: Üksikronijatele maksab see umbes 350 USA dollarit inimese kohta.
2. Langtangi rahvuspargi luba: See maksab umbes 30 USA dollarit inimese kohta.
3. TIMS kaart: See maksab umbes 20 USA dollarit inimese kohta.

Kõiki neid lube on üsna lihtne korraldada, kui kasutate usaldusväärset ja töökindlat matkaagentuuri, näiteks Epic Trek Nepal.

Professionaalne giid ja pakikandja tugi

Yala tipule ronimine professionaalse meeskonnaga muutub palju lihtsamaks ja kergemaks. Teid saatval giidil on tõenäoliselt mägironimise kogemus ja ta tunneb Langtangi piirkonda väga hästi. Ta aitab teid ronimise ajal, tagab teie ohutuse, abistab marsruudil ja tagab, et kõik on hästi aklimatiseerunud. Paljud giidid on Yala tipule juba mitu korda roninud, seega ei pea matkajad muretsema, sest nad teavad, mida teha suurematel kõrgustel tekkivate probleemide korral.

Matkakandjad on samuti matkamise oluline osa. Nad aitavad teil kanda selliseid esemeid nagu telkimisvarustus ja köögiriistad, tagades, et saate mugavalt ja ilma igasuguse koormata kõndida. Need kandjatel on laialdased kogemused rasketel marsruutidel lumistel aladel matkamisel, kandes raskeid koormaid.

Mobiilsidevõrk, internet ja laadimisvõimalused

Yala tipu ronimise ajal on orulõikudes ühenduses püsimine täiesti võimalik, kuid palun ärge oodake kiiret internetti nagu linnapiirkondades.

Syabrubesis ja madalamatel kohtadel on nii NTC-l kui ka Ncellil usaldusväärne mobiilsideühendus. Kõnede tegemine ja põhiliste andmesidepakettide kasutamine on siin täiesti võimalik. Langtangi külla ja Kyanjin Gompasse jõudes kipub signaal aga väga aeglaseks muutuma.

WiFi on saadaval enamikus Syabrubesi, Lama hotelli, Langtangi küla ja Kyanjin Gompa teemajades. See on suhteliselt aeglane, kuid piisav WhatsAppi kaudu suhtlemiseks või e-kirjade saatmiseks. Teemajas WiFi kasutamise eest tuleb tavaliselt küsida minimaalset tunnitasu.

Laadimise osas tuleb märkida, et enamik Yala Peak Climbing Itinerary marsruudil asuvaid teemajasid pakuvad selliseid teenuseid, kuid väikese tasu eest. Soovitaksin tungivalt kaasaskantavat akupanka kaasa võtta.

Lõpuks pidage Kathmandust reisides meeles, et võtke kaasa kõik oma laadijad, adapterid ja varuakud. Pärast Kathmandust lahkumist te neid esemeid ei leia.

Reisikindlustus

Reisikindlustus ei ole Yala mäetipul ronimisel valikuline, vaid absoluutselt vajalik. Mäetipul ei ole teie plaanid olulised ja rahalise toetuseta hädaolukorda sattumine muudab olukorra veelgi hullemaks.

Kindlustuse otsimisel pidage meeles, et mõned plaanid katavad ainult matka- ja trekkimistegevusi alla 5,520 meetri kõrgusel. Enamik reisikindlustuspoliise välistab tegelikult kõrguse üle 4,000 meetri, mis tähendab, et enne millegi ostmist peate tingimused hoolikalt läbi lugema .

Helikopteriga evakueerimise teenused on üliolulised, kuna üks päästeoperatsioon võib kergesti maksta mitu tuhat dollarit. Kui teil tekib kõrgushaigus, saate vigastada või ebasoodsad ilmastikutingimused takistavad teie meeskonnal iseseisvalt laskuda, tekivad teil suured kulud.

Samuti on oluline kaaluda kindlustuskaitset reisi tühistamise, ravikulude, varustuse kaotsimineku või kahjustumise ning kodumaale tagasitoimetamise korral. Need võivad ettevõtteti oluliselt erineda ja nende võrdlemine ei tee paha.

Näpunäide: Hankige oma kindlustus enne kodust lahkumist. Peaaegu kõigil juhtudel tekitab kindlustuse vormistamine Nepalis olles nõuete esitamisel vaid piinarikkaid kogemusi. Kui see on tehtud, edastage oma poliisi üksikasjad oma seiklusteenuse pakkujale ja ka kodus olevatele hädaolukorra kontaktidele.

Reisi pikendus ja kõrvalrajad

Yala Peak Climbing Itinerary üks parimaid omadusi on see, kui lihtsalt see ühendub Langtangi piirkonna paljude teiste kaunite vaatamisväärsustega.

Võib-olla on Kyanjin Gompa populaarseim kõrvalatraktsioon Tsergo Ri tippu (4,984 m) ronimine, kuhu jõudmiseks kulub terve päev jalutamist, kuid kust avanevad hämmastavad vaated Langtang Lirungi mäele ja liustikele. Enamik mägironijaid on selle tipu ronimise valinud isegi prooviharjutuseks, kes seejärel suunduvad Yala tipu baaslaagrisse.

Teine suurepärane külgtipp, mida ronida, on Kyanjin Ri, mille kõrgus on 4,773 m. See tipp on veidi vähem keeruline, kuid pakub hämmastavaid vaateid kogu ümbritsevale orule. Päikesetõusu vaatamine selle tipust on unustamatu kogemus.

Kyanjin Gompa matkarada viib edasi ka teise kuulsa turismisihtkohta, Gosaikunda järve (4,380 m) , mis on oluline palverännakukoht nii budistidele kui ka hindudele.

Gosaikunda järve lisamine Yala mäetipu ronimisreisi plaani võtab umbes kolm kuni viis lisapäeva . Arutage oma plaani eelnevalt oma reisibürooga.

Tervis ja ohutus Yala tipu ronimisel

Yala tipule ronimise seikluse ajal ohutuse tagamiseks on vaja vaid ettevalmistust, valvsust ja mis kõige tähtsam – oma keha vajaduste kuulamist.

Esiteks ja kõige enam puudutab kõiki AMS. Esimesteks sümptomiteks võivad olla kas peavalu või iiveldus, samuti ei tohiks ignoreerida pearinglust ja väsimust. Igal juhul tuleks ronimine lõpetada, sest laskumine nii madalale kui 300–500 meetrit aitab probleemi oluliselt leevendada.

Lisaks pea meeles, et peaksid piisavalt vedelikku tarbima. Niiskusekaotus suurel kõrgusel toimub palju kiiremini, kui arvata oskad, mis süvendab AMS-i sümptomeid. Seetõttu pead jooma kolm kuni neli liitrit vett päevas ja alkoholi tarbimist tuleks rangelt vältida.

Kaasa tuleks võtta isiklik esmaabikomplekt, mis sisaldab villide ravimeid , valuvaigisteid, hüdratsioonisooli ja veidi Diamoxi kõrgmäestikus toimetulekuks. Giidil on ka mõned esmaabikomplektid, kuid oma komplekti kaasavõtmine on igati mõistlik.

Tippu lähenedes muutuvad külmakahjustused ja hüpotermia tõsiseks mureks. Kandke kindlasti kihte riideid, katke käed ja jalad ning ärge "karastage" ohtlikult külmas ilma korraliku varustuseta.

Kõige tähtsam on aga alati anda endast märku, kui tunned end halvasti. Yala Peak Climbing seiklusel võib oma seisundist varakult rääkimine olla elu ja surma küsimus.