Drumeție de la Pikey Peak la tabăra de bază a Everestului

Dificultatea Trek

Traseul de la Pikey Peak la Tabăra de Bază Everest este de obicei clasificat ca fiind unul moderat spre dificil . Nu implică lucru cu coarda, dar va exista o solicitare semnificativă din partea rezistenței și a forței mentale pentru a continua să mergi mai multe zile consecutive pe teren variat, cum ar fi dealuri, păduri mari și trasee montane stâncoase. În timp ce unele zone vor oferi teren ușor, numeroasele urcușuri lungi îți vor epuiza energia timp de multe zile, mai ales când călătorești la altitudini mai mari, unde aerul este foarte rarefiat.

Primele zile sunt destul de ușoare. Traseele de la Dhap la vârful Pikey implică poteci ușoare, creste forestiere și sate mici. Diferența de nivel pe această secțiune nu este prea abruptă pentru a vă epuiza corpul, așa că vă veți bucura cu siguranță de aceste prime zile. Dar, pe de altă parte, aceste zile vor servi doar ca încălzire.

De obicei, veți petrece între 5 și 7 ore pe zi mergând pe jos, ocazional puteți petrece mai mult de atât, dar durata fiecărei zile depinde de cât de departe sunt satele unele de altele. Există multe secțiuni în urcare și în coborâre pe traseul de la Vârful Pikey la Tabăra de Bază Everest, iar odată ce ajungeți în zonele de mare altitudine din regiunea Everest, este posibil să observați că vă mișcați mult mai încet și, prin urmare, majoritatea drumeților iau pauze mai des decât se așteptau.

Altitudinea este, fără îndoială, cel mai important factor cu care trebuie să te confrunți în această expediție. Vei urca progresiv din zona Solu până la Tabăra de Bază Everest (5,364 m) și apoi vei continua drumeția spre Kala Patthar (5,545 m) , care oferă, probabil, cea mai spectaculoasă priveliște asupra munților.

La aceste altitudini mari este esențial ca organismul tău să se poată aclimatiza corespunzător. Ziua petrecută în sate precum Junbesi, Namche și Dingboche nu este o opțiune și nu ar trebui să o sari dacă vrei să termini această drumeție de la Pikey Peak la tabăra de bază a Everestului fără niciun regret.

Experiență culturală pe parcurs

Un alt aspect al drumeției de la Pikey Peak la Tabăra de Bază Everest este experiența de a vedea oamenii și de a le cunoaște culturile, modurile de viață și casele . De la cele mai liniștite orașe mici situate în zona Solu până la cele mai dens populate zone din apropierea Muntelui Everest (Khumbu), acest traseu oferă o imagine ideală a poporului șerpaș. Aceștia sunt cunoscuți pentru puterea, curajul, bunătatea și ospitalitatea lor.

Pe măsură ce mergeți dintr-un loc în altul, veți găsi șerpași care lucrează pe câmpuri, cărând provizii pe pante abrupte și vă întâmpină cu un „ namaste ” prietenos. Veți găsi numeroase căsuțe mici din piatră și lemn, înfășurate cu steaguri de rugăciune care reflectă modul în care spiritualitatea și viața de zi cu zi coexistă.

De-a lungul acestei trasee de la Pikey Peak la Tabăra de Bază Everest se află numeroase mănăstiri budiste, precum și numeroase locuri de rugăciune budiste de renume mondial, cum ar fi Zidurile Mani și Gompas , unde putem vedea aspectul spiritual al munților. Steagurile de rugăciune, care sunt afișate în mod tradițional în toate aceste locații, flutură liber și au scopul de a transmite binecuvântări peste munți și puteți vedea călugări stând liniștiți cu scripturile lor sau îndeplinind alte ritualuri religioase. Chiar și acțiuni mici, cum ar fi plimbarea pe lângă zone sacre sau intrarea într-o mănăstire pentru un moment sau două, sunt suficiente pentru a vă oferi experiența sacrului.

Pe măsură ce avansați pe traseu, puteți găsi și alte comunități, cum ar fi populația Tamang și Rai . Pe parcurs, este posibil să întâlniți mulți copii care aleargă, sunt curioși și jucăuși. Bătrânii din comunitate pot chiar să vă împărtășească poveștile lor de viață din munți, dacă vă opriți suficient de mult pentru a asculta. Șederea la ceainăriile de familie este, de asemenea, un punct culminant, deoarece vă permite să experimentați activitățile lor tipice de zi cu zi.

Indiferent dacă savurezi o masă caldă, împărtășești povești cu alți drumeți sau îți încălzești mâinile lângă foc după o zi lungă petrecută pe traseu, acestea sunt experiențele care îți vor rămâne pentru totdeauna în memorie. Drumeția de la Pikey Peak la Tabăra de Bază Everest nu numai că te poartă prin peisaje incredibile, dar îți oferă și o privire asupra culturii omniprezente a acestor oameni, care a existat de generații.

Pregătirea pentru deplasarea de la vârful Pikey la tabăra de bază a Everestului

Pregătirea adecvată este esențială pentru o drumeție reușită. Pentru a finaliza cu succes drumeția de la Vârful Pikey la Tabăra de Bază Everest, excursioniștii trebuie să înceapă pregătirea cu cel puțin 2-3 luni înainte de data planificată a drumeției.

Primul pas este să te pui în formă bună, cu exerciții fizice de bază. Drumeții trebuie să se concentreze pe antrenamentul cardiovascular, cum ar fi alergarea, ciclismul, urcatul scărilor sau înotul, care îți pregătesc corpul pentru ceea ce urmează în călătoria care urmează. Încearcă să faci exerciții de cel puțin 3-4 ori pe săptămână.

Antrenamentul de forță nu trebuie ignorat. Partea inferioară a corpului, în special picioarele și mușchii abdominali, sunt utilizate intens în timpul coborârilor și pe teren accidentat. Mergeți în drumeții cu un rucsac de până la 8-10 kg. Vă va pregăti corpul mai bine decât mersul la sală, deoarece vă poate ajuta să vă antrenați pentru o drumeție reală de la Pikey Peak până la Tabăra de Bază Everest, cu mers pe jos.

Pregătirea mentală este un alt aspect crucial de luat în considerare. Trebuie să fii conștient că vor exista zile în care te-ai putea simți slăbit din cauza vremii, oboselii sau problemelor de altitudine. Chiar și în această situație, trebuie să mergi pe jos și trebuie să te pregătești pentru asta, iar știind dinainte cum să gestionezi aceste situații te poate ajuta să eviți panica în timpul călătoriei.

Pregătirea corespunzătoare a echipamentului este la fel de importantă. Cumpărați bocanci de trekking rezistenți, tricouri care absorb umezeala, saci de dormit de înaltă calitate și bețe de trekking rezistente. Echipamentul de calitate inferioară se defectează la altitudini mai mari, prin urmare, investiția în echipament durabil este esențială pentru o drumeție reușită de la Pikey Peak la Tabăra de Bază Everest.

Nu uita de echipament. Acesta este cel care îți protejează corpul de frig. Asigură-te că cumperi bocanci de trekking rezistenți (folosiți), un sac de dormit de înaltă calitate și bețe de trekking stabile. Echipamentul de calitate inferioară va îngreuna itinerariul de drumeție de la Pikey Peak la tabăra de bază a Everestului.

Rețea mobilă, internet și facilități de încărcare

Este posibil să rămâi conectat pe traseul de la Pikey Peak la Tabăra de Bază Everest, dar va trebui să înțelegi și să-ți stabilești așteptări realiste înainte de a pleca.

Există două opțiuni pentru a rămâne conectat în timpul drumeției: Ncell și NTC . Aceștia 2 sunt principalii furnizori de rețea din Nepal, oferind o rețea bună în Kathmandu și în prima secțiune a drumeției, dar odată ce ajungi în partea mai înaltă și mai izolată din jurul orașului Solu, rețeaua dispare complet.

Wi-Fi-ul este disponibil în majoritatea ceainăriilor, iar costul este de aproximativ 1 până la 3 dolari. Nu presupuneți că va funcționa la fel ca în Kathmandu. Veți fi la altitudine mare, ceea ce face ca viteza internetului să fie scăzută din cauza conexiunii prin satelit. Nu vă așteptați să vizionați videoclipuri sau să efectuați apeluri video fără frustrare.

Încărcarea dispozitivelor costă între 1 și 3 dolari. Toate ceainăriile au facilități de încărcare, dar curentul electric este foarte variabil cu cât urci mai sus. Din acest motiv, majoritatea ceainăriilor folosesc panouri solare. Dacă poți, este mai bine să iei o baterie externă care să-ți poată încărca dispozitivul de 2-3 ori.

 Cazare și masă pe traseul de la vârful Pikey la tabăra de bază Everest

Traseul de la Pikey Peak la tabăra de bază a Everestului oferă o varietate atât de mare de ceainării care oferă o senzație autentică a vieții la munte. Ceainăriile din jurul Pikey Peak sunt în general mici și deținute de familii locale. Camerele au de obicei mobilier foarte simplu, cu foarte puține lucruri suplimentare, cum ar fi pături sau opțiuni de încălzire. Unele dintre ceainării au o baie comună, în timp ce la altele este posibil să fie nevoie să folosiți latrină. Asigurați-vă că luați cu dumneavoastră un prosop de călătorie și propriile articole de toaletă.

Chiar dacă sunt simple, aceste ceainării au o atmosferă foarte primitoare , iar proprietarii vor face tot posibilul să vă simțiți confortabil. După ce ați făcut drumeții prin pădurile liniștite toată ziua pentru a urca până la baza Everestului, cel mai plăcut mod de a experimenta munții este într-o ceainărie mică și confortabilă.

Îndreptându-ne spre nord, în regiunea Khumbu și apropiindu-ne de tabăra de bază a Everestului, nivelul de dezvoltare crește. În orașele mai mari, precum Namche Bazaar și una dintre casele de ceai, casele de ceai tind, în general, să aibă mai multe camere, așa că este posibil să aveți propria dvs. cameră, iar uneori puteți chiar să faceți un duș fierbinte dacă sunteți dispus să plătiți pentru el. Oamenii se adună în jurul micii sobe de lemne din zona de luat masa a caselor de ceai, așa că a lua masa acolo este cea mai bună modalitate de a socializa cu alți excursioniști.

Odată ce ajungi deasupra Dingboche/Gorak Shep , lucrurile devin din nou banale din cauza altitudinii, camera ta poate fi înghesuită și cu puțină sau deloc apă. Începi să realizezi cu adevărat că ești la capătul lumii acolo!

Mâncarea servită în casele de ceai este consistentă, gătită în casă și concepută pentru a vă oferi multă energie. Veți găsi o mare varietate de feluri de mâncare disponibile în zonele mai joase din apropierea vârfului Pikey, inclusiv dal bhat (orez și linte), momos (găluște), curry de legume și toate tipurile de tăiței sau orez prăjit. Opțiunile pentru micul dejun sunt de obicei terci, ouă sau clătite, cu cești mari de ceai sau cafea.

Unul dintre lucrurile care mi-au plăcut cel mai mult la întreaga experiență de drumeție de la vârful Pikey până la Everest Base Camp View a fost cina în comun. Indiferent cât de grozavă este cabana, veți fi la aceeași masă cu alți drumeți din toată țara, împărtășind povești și mâncând împreună o masă caldă.

Deși cazarea este simplă, căldura oamenilor plus priveliștile incredibile ale munților chiar de la fereastră sunt ceva ce vă va lăsa cu amintiri pentru totdeauna. Experimentați fiorul unei aventuri și un stil de viață himalayan autentic care vine doar stând în vale în loc de un hotel scump într-un oraș.

Autorizații și documentație

Dacă intenționați să faceți drumeția de la Pikey Peak la Tabăra de Bază a Everestului, înainte de a porni la drumeție, trebuie să completați niște documente importante. Primul pas este să obțineți Permisul pentru Parcul Național Sagarmatha (SNP). SNP-ul este necesar pentru întreaga drumeție, deoarece acesta traversează Parcul Național Sagarmatha, care este, de asemenea, casa Everestului și a tuturor celorlalte vârfuri gigantice. Din nou, taxa SNP este folosită pentru fauna sălbatică și conservarea Parcului Național, ura!

Un permis KPLRM pentru municipalitatea rurală Khumbu Pasang Lhamu este un alt permis important de care veți avea nevoie în timpul unei drumeții în regiunea Khumbu din Nepal. Acest permis ajută la dezvoltarea zonei prin sprijinirea reparațiilor la școli și a întreținerii traseelor ​​etc. Puteți obține permisul KPLRM în Kathmandu sau la birourile locale din Lukla. Trebuie să păstrați permisele KPLRM și SNP la îndemână în rucsac, deoarece există numeroase puncte de control situate pe traseu, iar ofițerii vă vor cere să le vadă.

Dacă serviciul este furnizat de Epic Trek Nepal , ne vom ocupa de documente și vă vom oferi ghizi autorizați pentru a vă asigura siguranța și vom aranja să primiți în avans permisele SNP și KPLRM , ceea ce vă va face călătoria mult mai puțin complicată și va asigura că aceste documente sunt oficiale. În plus, deținerea permiselor va ajuta la susținerea comunităților locale și la păstrarea frumuseții munților.

Asigurare de calatorie

Achiziționarea unei asigurări de călătorie nu este o opțiune, este absolut esențială pentru drumeția de la Pikey Peak la tabăra de bază Everest. Această drumeție merge peste 5,550 de metri , ceea ce implică multe riscuri și există posibilitatea de a avea un accident, o urgență medicală și rău de altitudine. Pur și simplu nu poți face drumeții fără asistență de asigurare.

Asigurarea dumneavoastră de călătorie trebuie să acopere evacuarea cu elicopterul la cel puțin 6,000 de metri . O operațiune de salvare în regiunea Khumbu ar putea costa între 3,000 și 5,000 USD sau chiar mai mult. Pe lângă evacuare, asigurați-vă că polița dumneavoastră de asigurare acoperă anularea călătoriei, pierderea sau furtul echipamentului și tratamentul medical de urgență.

Înainte de a cumpăra o asigurare, acordați-vă timp să citiți toți termenii și condițiile, deoarece unele companii de asigurări de călătorie nu acoperă deloc drumețiile la altitudine mare. Companii de asigurări precum World Nomads și IMG Global sunt cunoscute pentru furnizarea de servicii de asigurare drumeților din Himalaya. Selectați un pachet care se potrivește traseului dvs. de drumeție și nivelului de altitudine.

După achiziționare, împărtășește detaliile asigurării tale cu agenția de drumeții și cu ghidul pentru ca totul să fie ușor și eficient.

Sanatate si siguranta

În timpul drumeției de la Pikey Peak la Tabăra de Bază Everest, cel mai important lucru pe care trebuie să-l protejezi este sănătatea ta. Altitudinea mare, stresul fizic și terenul accidentat te fac să acorzi o atenție deosebită atât sănătății, cât și siguranței tale încă de la începutul drumeției.

Răul acut de munte , cunoscut sub numele de AMS , este principala cauză a problemelor de sănătate în timpul drumeției. Apare după ce treci 3,000 de metri, iar simptomele sale sunt dureri de cap, amețeli, greață și oboseală . Dacă simți oricare dintre aceste simptome, oprește drumeția și odihnește-te o vreme. Chiar și după odihnă, simptomele nu dispar, coboară imediat.

Hidratarea este foarte importantă în timpul drumeției. Chiar dacă nu ai chef să bei apă, trebuie să te hidratezi ( cel puțin 3-4 litri ) din când în când. De asemenea, evită să consumi alcool pe toată durata drumeției. Nu hidratează corpul; face exact opusul hidratării și amplifică simptomele sindromului de macbetic al nașterii (MAM).

Menținerea igienei alimentare nu trebuie neglijată. Consumați doar mâncare caldă proaspăt preparată la ceainării. Evitați consumul de legume crude, fructe fără coajă și consumul de apă de la robinet. Bolile se pot răspândi prin apa contaminată și pot provoca diaree dacă nu sunt suficient de atenți.

Traseul de la Vârful Pikey la Tabăra de Bază Everest trece printr-o zonă extrem de îndepărtată, unde facilitățile medicale sunt foarte limitate. Nu există un spital adecvat până nu ajungeți în Kathmandu. Dacă se întâmplă ceva în timpul itinerariului de la Vârful Pikey la Tabăra de Bază Everest, singura opțiune este evacuarea cu elicopterul. De aceea, protejarea sănătății și siguranței dumneavoastră este atât de importantă.