Deacracht Siúlóide Ciorcaid Annapurna le Loch Tilicho
Tá an turas siúlóide Annapurna Ciorcad le Loch Tilicho sa chatagóir measartha go deacair . Ní turas é seo inar féidir le duine a gcuid ama a thógáil ag siúl. Éilíonn sé strus fisiciúil agus seasmhacht agus an tuiscint go bhfuil tábhacht mhór leis an airde anseo. Déan neamhaird de agus taispeánfaidh na sléibhte féin go luath cé chomh deacair is atá siad.
Pointe amháin ar cheart do gach siúlóir a chur san áireamh agus an turasóireacht Annapurna Circuit le Loch Tilicho á phleanáil acu ná Bealach Thorong La atá suite ag airde 5,416 méadar. Caithfidh siúlóirí dúiseacht go han-luath, an fuacht, atá an-fhuar, a sheasamh, agus dreapadh ar feadh uaireanta an chloig, agus an t-aer tanaí á n-análú acu. Ina theannta sin, tosaíonn go leor taistealaithe ag mothú éifeachtaí na breoiteachta airde fiú sula sroicheann siad an bealach, ag fáil braistintí míthaitneamhacha ar nós tinneas cinn, tuirse agus codladh suaimhneach.
Cuireann taobh Tilicho de na cosáin dúshlán eile leis an Annapurna Circuit le Tilicho Lake Trek. Tá an bealach ó Champa Bonn Tilicho go Loch Tilicho an-ghéar agus tá baol fíor ann go dtarlóidh sciorrthaí talún. Caithfidh tú a bheith cúramach le haghaidh tinneas airde mar gheobhaidh tú go leor airde i mbeagán ama.
De ghnáth bíonn tú ag siúl idir 5 agus 8 n-uaire an chloig in aghaidh an lae . Is cosúil go bhfuil sin réasúnta ar an gcéad amharc, ach níl sé chomh dona sin tar éis thart ar dheich lá d’iarrachtaí a mhéadú de réir a chéile.
Is é an rud dearfach ná nach bhfuil aon taithí dreapadóireachta ag teastáil le haghaidh Siúlóid Ciorcaid Annapurna le Loch Tilicho. Níl aon rud cosúil le rópaí agus crampóin anseo. Beidh aon duine atá aclaí go leor, a leanann an plean oiriúnaithe cuí agus a bhfuil an toil aige/aici dul tríd an turas seo in ann an deireadh a bhaint amach. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach a thuiscint cé chomh deacair is féidir sé a bheith pleanáil cheart a dhéanamh do Siúlóid Ciorcaid Annapurna le Loch Tilicho.
Ullmhúchán don Chiorcad Annapurna le Loch Tilicho
Is cinnte go mbeidh dea-ullmhúchán ag cinneadh i gcónaí an mbeidh do thuras ina eispéireas fiúntach nó ina ifreann. Is cinnte go bhfaighidh siad siúd a thógann a gcuid ama chun ullmhú go maith sula dtosaíonn siad ar an gCúrsa Siúlóide Annapurna seo le Loch Tilicho cuid den eispéireas is fearr . Seachas sin, ní bheidh ann ach teip.
Ar dtús, tosaigh ag ullmhú do choirp fhisiciúil 2 nó 3 mhí roimh ré ar a laghad . Beidh sé an-tairbheach roinnt oiliúna cardashoithíoch a dhéanamh ar nós rith, rothaíocht, dreapadh staighrí le mála droma ualaithe le linn an turais féin. Ná déan dearmad an chos agus an ghlúin sin a thraenáil. Beidh na dreapadóireachtaí fada agus deacair, agus beidh gach alt glúine ag fulaingt go mór dá mbarr. Mar sin, cuir squats, lunges, agus stepping ups le do réimeas oiliúna go luath.
Is rud riachtanach eile é trealamh nach gcuireann formhór na ndaoine san áireamh. Tá buataisí siúil athláimhe níos tábhachtaí ná buataisí úrnua. Sraitheanna bonn, seaicéid síos, agus éadaí báistí chomh maith. Bíonn boilgeoga ó bhuataisí úrnua agus ó airde níos airde an-phianmhar ach is furasta iad a sheachaint má dhéanann tú triail astu i bhfad sula dtéann tú ar an siúlóid.
Is éard atá sa chuid eile den phróiseas ullmhúcháin athbhreithniú mionsonraithe ar Chlár Siúlóide Annapurna Ciorcaid le Loch Tilicho. Cuidíonn sé leat ullmhú go meabhrach do na codanna deacra den turas siúlóide má tá a fhios agat cad atá i gceist i dtéarmaí airde, an t-am a theastaíonn, agus an cineál bealaigh. Ina theannta sin, má tá a fhios agat gur féidir leat roinnt laethanta breise a ghlacadh le scíth a ligean eatarthu, bíonn sé níos so-iompartha. Ba chóir go n-áireofaí san ullmhúchán meabhrach freisin go mbeidh am crua agat ar laethanta áirithe, go háirithe ag airde arda nuair a bhíonn tú fuar agus tuirseach agus ag smaoineamh cén fáth ar roghnaigh tú é seo.
Teanga agus Cumarsáid do Chiorcad Annapurna le Siúlóid Loch Tilicho
I Neipeal, is í an Neipealais an teanga oifigiúil, ach gheobhaidh tú meascán uathúil canúintí i Neipeal timpeall réigiún Loch Annapurna agus Loch Tilicho. Is iad Gurung, Manangi agus an teanga Tibéidis is mó atá ann agus i ngach sráidbhaile, tá níos mó teangacha eile ann.
Is dea-scéal faoin gceantar seo go bhfuil an Béarla sách coitianta sa cheantar. Is cinnte go mbeidh daoine a labhraíonn Béarla i bhformhór na dtithe tae, na n-óstán agus muintir na háite i Manang, Pisang agus Muktinath.
D’fhéadfadh go mbeadh tráth ann fós a mbeidh deacracht agat cumarsáid a dhéanamh le daoine agus sin an áit a mbeidh treoraí duit féin úsáideach don Annapurna Circuit le Tilicho Lake Trek. Beidh treoraí taithí mar aistritheoir agat, ag aistriú gach focal agus an bhrí atá taobh thiar díobh chomh maith. Beidh sé seo ríthábhachtach go háirithe agus tú ag druidim le ceantair iargúlta timpeall ar Loch Tilicho Base Camp áit a bhfuil níos lú seans ann cainteoirí Béarla a aimsiú.
É sin ráite, is fiú cúig nóiméad a chaitheamh ag foghlaim roinnt frásaí i Neipealais freisin. Namaste, Dhanyabad, Ramro – haigh, go raibh maith agat, a álainn. Focail chomh simplí sin a chuireann áthas ar mhuintir na háite is cuma cé chomh dona is a deir tú iad. Beidh siad thar a bheith buíoch as do chuid iarrachtaí ná as do chruinneas.
Líonra Soghluaiste, Idirlíon agus Áiseanna Muirir
Is féidir fanacht ceangailte ar Chiorcad Annapurna le Siúlóid Loch Tilicho ach ná bí ag súil go mbeidh nasc ardluais ann mar beidh díomá ort láithreach. Tá dhá phríomhsheirbhís mhóibíleacha i Neipeal: NTC agus NCELL . Idir an dá cheann seo, beidh Ncell ag obair go maith sa chéad chuid den siúlóid agus beidh Ntc ag obair go maith sa chuid níos airde den turas.
Má labhraímid faoin idirlíon, tá rochtain Wi-Fi ar fáil i mbeagnach gach teach tae. Ach is fearr gan fiú iarracht a dhéanamh é a úsáid mar go mbíonn an chuid is mó díobh an-fhrustrach. An-mhall, neamhiontaofa agus uaireanta ní oibríonn siad ar feadh lae iomláin. Nuair a théann tú thar Manang, rachaidh an nasc in olcas agus faoin am a shroicheann tú Campa Bonn Tilicho nó Thorong Phedi, beidh tú as líne beagnach.
Más mian leat do ghléas a mhuirearú, tá áiseanna luchtaithe ar fáil i bhformhór na dtithe tae ar Chiorcad Annapurna le Tilicho Lake Trek ar tháille bheag idir USD 1 agus USD 3. Lasmuigh de Manang, cuirtear cumhacht na gréine in ionad leictreachais. Dá bhrí sin, déan cinnte go bhfuil pacáiste ceallraí ardacmhainne agat a choinníonn do ghuthán póca, ceamara agus giuirléidí eile luchtaithe ar eagla nach féidir leat iad a mhuirearú ó aon cheann de na tithe tae. Chomh maith leis sin, tabhair oiriúntóir taistil uilíoch leat mar beidh soicéid éagsúla ar thithe tae éagsúla.
Ná déan é ar Chiorcad Annapurna le Tilicho Lake Trek
Tá roinnt rudaí ann nach mór do gach siúlóir a dhéanamh mar go dtéann sé trí limistéir faoi chosaint, láithreacha reiligiúnacha naofa agus pobail an-mheasta. Ní hamháin go mbeidh tionchar ag d’iompar ar do shábháilteacht ach taispeánfaidh sé leibhéal meas freisin ar na limistéir agus na pobail sin a dtagann tú trasna orthu le linn an turais chuig Ciorcad Annapurna le Loch Tilicho. Seo roinnt pointí nár cheart duit a dhearmad.
Ná déan neamhaird den oiriúnú . Seo an lá tábhachtach i do thuras ar fad. Mura n-éisteann tú agus mura n-éiríonn leat dreapadh níos faide gan aon oiriúnú, is cuma cé mhéad a ullmhaíonn tú agus a thraenálann tú, is cinnte go dtitfidh tú siar. Rud amháin a chaithfidh gach siúlóir a mheabhrú ná dreapadh ard agus codladh íseal.
Ná déan neamhshuim de láithreacha reiligiúnacha. Tá go leor láithreacha reiligiúnacha le feiceáil le linn an turais chuig Ciorcad Annapurna agus Loch Tilicho agus tá ceann de na teampaill is naofa san Áise ann, .i. Muktinath. Siúil deiseal i gcónaí timpeall bhallaí na mani agus na stupas. Bain do bhróga sula dtéann tú isteach sna teampaill. Ná tóg pictiúir riamh gan cead a iarraidh.
Ná caith bruscar. Tá réigiún Annapurna ag streachailt le truailliú dramhaíola le blianta fada. Tabhair buidéal uisce in-athúsáidte leat, bí ag brath ar tháibléid íonúcháin agus scagairí in ionad buidéil phlaisteacha a cheannach, agus fág gach rud glan.
Ná déan beag is fiú den aimsir. Dúisíonn tú go moch ar maidin le spéir shoiléir agus go tobann casann laethanta iomlána ina stoirm. Sea! Tarlaíonn sé sin go minic anseo. Is cuma cén chuma a bhí ar an aimsir sula dtéann tú amach, ba chóir duit do chuid éadaí báistí agus éadaí te a bheith pacáilte agat i gcónaí.
Ná siúl leat féin trí cheantair iargúlta. Tá an bealach ó Shree Kharka trí Champa Bonn Tilicho go Loch Tilicho an-seans maith do sciorrthaí talún agus tá sé an-deacair duine a tharrtháil. Déan an turas seo le treoraí nó déan cinnte go mbeidh siúlóirí eile leat.
Is cuid den phleanáil níos fearr freisin tuiscint a fháil ar an am is fearr do Chuaird Annapurna le Loch Tilicho. Cuireann taisteal sa séasúr mícheart rioscaí gan ghá ort féin agus ar an bhfoireann tarrthála áitiúil. Déan pleanáil go ciallmhar agus siúl go freagrach, agus gheobhaidh tú deich n-uaire luach saothair leis an gcosán iontach seo.
Síneadh Turais agus Bealaí Malartacha
Rud iontach eile faoin Annapurna Circuit agus Tilicho Lake Trek ná an chaoi a n-oireann sé go héasca do na háiteanna iomadúla eile sa cheantar. Sa chás go bhfuil roinnt ama breise agat, ba cheart duit smaoineamh dáiríre ar do thuras a shíneadh. Seo roinnt turais bhreise ar féidir leat a chur leis:
- Síneadh PokharaTar éis duit Ciorcad Annapurna a chríochnú le siúlóid Loch Tiicho, is féidir leat cúpla lá breise a thabhairt duit féin i Pokhara, áit ar féidir leat iad a chaitheamh ag scíth a ligean, ag eitilt ar an ngluaiseacht paraisiúit thar Loch Phewa, nó taitneamh a bhaint as éirí gréine iontach ar Shliabhraon Annapurna agus tú ag scíth a ligean i gcaifé cluthar.
- Siúlóid Cnoc Poon: Tar éis duit an turas a chríochnú agus má tá neart fágtha agat, is é ceann de na bealaí is fearr a d’fhéadfá a dhéanamh ná siúlóid Poon Hill, a thosaíonn i nGorepani. Oibríonn an lúb 4 go 5 lá seo go han-mhaith leis an Annapurna Circuit, ag tairiscint radharcanna iontacha ar Dhaulagiri agus Machhapuchhre ag éirí na gréine.
- Mustang Uachtarach: Tabharfaidh an turas isteach sa réigiún scáth báistí taobh amuigh de Thorong La mothú duit amhail is dá mbeadh tú ag taisteal ar ais go dtí an sean-Tibéid. Cé go bhfuil ceadúnas limistéir shrianta inmheánach ag teastáil chun rochtain a fháil ar an áit, geallann iniúchadh a dhéanamh ar chathair bhallaithe Lo Manthang eachtra neamhchoitianta saoil.
- Druim Khopra Danda: Cuireann sé eachtra gan iniúchadh ar fáil ó dheas de Shliabhraon Annapurna le radhairc iontacha agus gan mórán cuairteoirí ar chor ar bith.
Ina theannta sin, is féidir leis an am is fearr le haghaidh Siúlóid Chiorcaid Annapurna le Siúlóid Loch Tilicho cabhrú le duine an síneadh turas is oiriúnaí a roghnú ag brath ar dhálaí aeráide an réigiúin.
Víosa agus Ceadúnas do Chiorcad Annapurna le Siúlóid Loch Tilicho
Ar dtús, ní mór duit na 3 dhoiciméad thábhachtacha seo a leanas a fháil don Annapurna Circuit le Tilicho Lake Trek. Ar dtús, beidh Víosa Turasóireachta Neipeal agus Ceadúnas Limistéar Caomhnaithe Annapurna agus Cárta Tims ag teastáil uait chun cuairt a thabhairt ar Neipeal agus don turas.
Víosa Neipeal: Is féidir víosa turasóireachta a fháil do fhormhór na saoránach nuair a shroicheann siad Aerfort Idirnáisiúnta Tribhuvan. Cosnaíonn sé thart ar USD 30 ar feadh 15 lá agus USD 50 ar feadh 30 lá . Is féidir le taistealaithe iarratas a dhéanamh ar líne freisin ó shuíomh Gréasáin inimirce Neipeal. Ná déan dearmad grianghraf méid pas agus roinnt airgid thirim i USD a thabhairt leat mar ní ghlacann an cuntar víosaí ach le híocaíochtaí airgid thirim.
ACAP: Tá Cead Limistéar Caomhnaithe Annapurna éigeantach do gach siúlóir sula dtéann siad isteach i réigiún Annapurna. Is é costas an cheadúnais seo ná thart ar USD 20 d’eachtrannaigh.
Cárta Tims: Úsáidtear Córas Bainistíochta Faisnéise Trekkers chun rianú a dhéanamh ar threoraithe le linn a dturas siúil. Cosnaíonn sé thart ar USD 13 do threoraithe aonair agus USD 10 do threoraithe a théann trí chuideachta siúil chláraithe.
Má roghnaíonn tú sinn “ Epic Trek Nepal ”, déanfaimid na ceadanna riachtanacha go léir a láimhseáil don turas timpeall Annapurna Circuit agus Loch Tilicho. Ní gá ach doiciméid thábhachtacha a iompar leat agus taitneamh a bhaint as radharcra an turais gan a bheith buartha faoin gcuid lóistíochta.
Árachas Taistil do Chiorcad Annapurna le Tilicho Lake Trek
Is gá árachas taistil a cheannach agus tú ag taisteal trí Annapurna Circuit le Tilicho Lake Trek. Is é fírinne an scéil go dtéann sé trí chuid de na codanna is iargúlta agus is airde i Neipeal, atá an-deacair a thuar agus má théann aon rud mícheart, is é an t-aon rogha tarrthála ná aslonnú héileacaptair. Mura bhfuil árachas taistil agat, bheadh sé an-daor an costas sin a chlúdach.
Rud amháin a chaithfidh tú a mheas agus tú ag ceannach árachais ná go gcuireann sé clúdach ar fáil le haghaidh siúlóidí suas le hairde 6.000 méadar . Ní chuireann roinnt cuideachtaí árachais taistil é seo ar fáil, agus ní mór duit a bheith ag faire amach dó seo.
Tar éis duit an t-árachas a fháil, ba chóir duit an doiciméad polasaí a roinnt le do chuideachta taistil, le do threoraí, agus le haon duine iontaofa ón mbaile. I gcás aon chásanna práinneacha, beidh do threoraí in ann teagmháil a dhéanamh leis an gcuideachta árachais láithreach. Dála an scéil, is fearr uimhir éigeandála a choinneáil ag do chuideachta árachais ar do ghuthán mar b’fhéidir nach mbeidh rochtain agat ar an Idirlíon ansin.
Sláinte agus Sábháilteacht ar Chiorcad Annapurna le Siúlóid Loch Tilicho
Braitheann riocht do shláinte agus an chaoi a mbainistíonn tú do shláinte ar thoradh do shiúlóide timpeall Annapurna agus Loch Tilicho. Cruthaíonn an meascán d'airde ard, strus fisiceach, agus a bheith i bhfad ó aon sheirbhísí leighis timpeallacht uathúil ar cheart tuiscint a fháil uirthi agus ullmhú di i gceart.
Rud amháin a chaithfidh tú a bheith sábháilte uaidh ná tinneas airde . Is féidir leis dul i bhfeidhm ar aon duine beag beann ar a gcumas fisiceach. Ní mór duit a chinntiú nach spreagann tú comharthaí agus má bhraitheann tú comharthaí cosúil le tinneas cinn, meadhrán, masmas nó cailliúint goile , ní mór duit do threoraí a chur ar an eolas nó filleadh ar an talamh láithreach nó d’fhéadfadh sé dul in olcas fós.
Pacáil roinnt Diamox (Acetazolamide ) mar chúltaca coisctheach sula n-imíonn tú. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad aire a thabhairt duit féin trí 3 go 4 lítear uisce ar a laghad a ól gach aon lá agus tú ag siúl, agus seachain aon alcól a ól os cionn 3,000 méadar mar go luasghéaraíonn sé an próiseas díhiodráitithe.
Agus maidir le huisce óil, ná hól uisce neamhchóireáilte go díreach ó aibhneacha sléibhe nó ó thobair. Ina áit sin, bain úsáid as pills íonúcháin, scagairí iontaofa cosúil le ceann Sawyer, nó íonaitheoirí UV cosúil le cinn SteriPen chun tú féin a chosaint ar bhaictéir. Ar deireadh, pacáil trealamh garchabhrach, agus bí cinnte go bhfuil treoraí ceadúnaithe agat mar ní hamháin gur rogha é treoraí ach do chosaint deiridh.
Comhroinn
