Siúlóid Trí Bhealach Everest

Cé chomh deacair is atá an siúlóid trí phas Everest?

Is cinnte gurb é Siúlóid Radharc Trí Bhealach Everest ceann de na siúlóidí is deacra i réigiún na Himiléithe i Neipeal. Ní siúlóid sa pháirc í cinnte agus is féidir le duine ar bith a rinne an turas seo a rá leat go cinnte é sin. Is tástáil mhór í an meascán d'airde ard, go leor laethanta ar na cosáin agus trí bhealach suntasacha a thrasnú ag airde os cionn 5,400m.

Ach is í an airde an phríomhchonstaic atá ann chun an cosán seo a shárú. Beidh tú ag caitheamh roinnt oícheanta ag campáil ag airde os cionn 4,500 méadar, agus le linn laethanta ag trasnú an bhealaigh, beidh tú ag dreapadh i bhfad níos airde, thar an marc 5,500 méadar . Dá bhrí sin, is guais dosheachanta í an tinneas airde. Sin é an fáth go bhfuil na laethanta oiriúnaithe a chuirtear ar fáil le linn an Chláir Siúlóide Trí Bhealach Everest ríthábhachtach.

Cé go dtugtar neamhtheicniúil ar an turas, rud a chiallaíonn nach mbeidh ort rópaí ná tua oighir a úsáid, níor cheart duit a mheas faoina luach cé chomh deacair is a d'fhéadfadh sé a bheith. Tar éis an tsaoil, bíonn dreapadóireachtaí géara, screallach sleamhain, agus sneachta nó fiú oighear sna bealaí ag brath ar an séasúr. Is é an rud is tábhachtaí chun na bealaí a shárú go rathúil ná cos daingean a bheith agat agus luas comhsheasmhach a choinneáil ar feadh an dreapadóireachta.

Beag beann ar cé chomh deacair is a bhíonn an turas uaireanta, déanann na mílte duine an turas seo gach bliain. Má tá tú i riocht maith agus ullmhaithe i gceart, níor cheart go mbeadh fadhb mhór ann le Siúlóid Trí Bhealach Everest.

Ullmhúchán don Siúlóid Trí Bhealach Everest

Más mian leat turas rathúil a bheith agat agus gan eispéireas trua a bheith agat, is í an ullmhúchán an eochair. Ní féidir leat dul ann gan a bheith ullmhaithe agus gan a bheith ag súil go mairfidh tú. Tosaigh ag ullmhú trí nó ceithre mhí roimh d’eitilt amach.

Caithfidh cleachtaí cardashoithíoch a bheith ina gcuid riachtanach de do phróiseas ullmhúcháin. Cibé acu rith, rothaíocht, nó dreapadh staighre atá i gceist, ní mór duit do stamina a fhorbairt. Ba chóir go mbeadh ceithre nó cúig huaire sa tseachtain leordhóthanach. De réir mar a thagann tú níos gaire don dáta imeachta, ní mór duit dul ag siúl agus ualach á iompar agat.

Tá sé chomh tábhachtach céanna go mbeadh do matáin cos in ord. Moltar lunges, squats, agus step-ups . Cuidíonn matáin cos níos láidre go mór leat ar na laethanta siúil crua sin trí na bealaí le linn thuras Everest Three Pass Trek.

Bí cinnte go bhfuil éadaí oiriúnacha pacáilte agat chomh maith. Caith roinnt airgid ag ceannach éadaí teirmeacha ardchaighdeáin, seaicéad clúimh, agus mála codlata. Ach níos tábhachtaí fós, faigh péire buataisí siúil duit féin, agus bí cinnte iad a chaitheamh sé mhí ar a laghad sula dtosaíonn tú ar an gcosán.

Ar deireadh, ná déan faillí ar d’ullmhúchán meabhrach . Cuimhnigh go mbeidh an turas seo fada, fuar agus tuirsiúil, agus bí ullamh go meabhrach. Coinnigh i gcuimhne i gcónaí nach bhfuil i gcéim amháin ach céim eile, agus ná tabhair suas riamh nuair a bhraitheann tú gur mhaith leat stopadh.

Féile Chultúrtha ar an gCosán

Is eispéireas eile ar fad é páirt a ghlacadh i dturas Everest Three Pass nuair a bhíonn féile ar siúl i Khumbu. Tá níos mó le feiceáil agus le déanamh seachas breathnú ar na beanna arda agus taitneamh a bhaint as radharcanna na sléibhte. Tá cultúr an-saibhir ag na Sherpa, agus má sceidealaíonn tú do thuras ar Everest Three Pass Trek le linn na tréimhse ceart, ansin tá gach seans ann go bhfeicfidh tú ceann de na féilte is mó i Khumbu.

Is í féile Mani Rimdu an fhéile is cáiliúla i Khumbu. Bíonn an ócáid ​​seo ar siúl i Mainistir Tengboche atá mar chuid den chonair don siúlóid. Is féile Búdaíoch trí lá í ina mbíonn damhsaí maisc agus léirithe deasghnátha ag na manaigh. Bíonn an ócáid ​​seo ar siúl i mí Dheireadh Fómhair nó i mí na Samhna, agus is í an t-am is fearr le haghaidh siúlóide freisin.

Bíonn Losar ann freisin , Bliain Nua Sherpa agus Tibéidis a cheiliúrtar i mí Feabhra nó i mí an Mhárta. Déantar í a mharcáil le ceiliúradh, deasghnátha, ceol, agus neart bia. Agus tú ag siúl le linn na féile, bí ag súil go dtairgfidh úinéirí na dtithe tae sneaiceanna baile nó tae ime duit. Bíonn féile Dumje ann freisin sa samhradh atá tiomnaithe do shláinte agus saibhreas maith a bhaint amach sa bhliain atá romhainn.

Fiú nuair nach mbíonn ceiliúradh mór ar siúl, is féidir leat a bheith ag súil go mbeidh an cultúr i láthair thart timpeall ort. Beidh manaigh ag canadh sa mhainistir, rotha paidir á sníomh, agus túis aitil á dhó. Níl le déanamh agat ach dul i ngleic le gach rud le beagán fiosrachta agus meas, agus fanfaidh gné chultúrtha do Everest Three Pass Trek i gcuimhne ar feadh na mblianta atá le teacht.

Riachtanais Víosa agus Ceadúnais do Everest Three Pass View Trek

Ní féidir leat an turas a thosú gan an víosa riachtanach do Neipeal a fháil. I gcás fhormhór na dtaistealaithe, baineann sé seo le Víosa Turasóireachta a fháil nuair a shroicheann siad Aerfort Kathmandu, cé gur féidir iarratais ar líne a dhéanamh freisin. Beidh ort $30 a íoc le haghaidh víosa 15 lá, $50 le haghaidh víosa 30 lá, agus $125 le haghaidh víosa 90 lá.

Chomh maith le víosa Neipeal a fháil, ní mór do shiúlóirí dhá chead a bheith acu don Everest Three Pass Trail. Ar dtús, tagann an Cead Iontrála do Pháirc Náisiúnta Sagarmatha agus ní mór NPR 3,000 ($23) a íoc as. Leis an gceadúnas seo, faigheann cuairteoirí cead isteach sna limistéir faoi chosaint atá clúdaithe ag Páirc Náisiúnta Sagarmatha.

Ar an dara dul síos, tá Cead Iontrála Bardas Tuaithe Khumbu Pasang Lhamu, a bhfuil táille NPR 2,000 ($15) air.

Agus mura bhfuil tú ag dul isteach trí Lukla, níl an cárta TIMS ag teastáil a thuilleadh do réigiún Everest. Déanfaimid ( Epic Trek Nepal ) na saincheisteanna ceadúnais go léir a réiteach ar do shon sula sroicheann tú Neipeal. Ach cuimhnigh cóipeanna crua de na doiciméid go léir a iompar i do mhála droma mar go bhfuil roinnt stad seiceála ar bhealach Everest Three Passes Trekking inar iarrfar ort iad a thaispeáint.

Teanga & Cumarsáid

Is í Neipealais an teanga oifigiúil, ach ní bheidh aon fhadhb mhór agat Béarla a labhairt agus tú ag siúl ar Everest Three Pass Trek. Labhraítear Béarla beagnach i ngach áit sna háiteanna turasóireachta i Kathmandu, agus tá dóthain Béarla ag formhór úinéirí tithe tae, bainisteoirí lóistín, agus treoraithe a mbuaileann tú leo ar an gcosán chun comhrá maith a dhéanamh.

Maidir le réigiún Khumbu, is gnách go labhraíonn daoine Sherpa ansin. Má dhéanann tú iarracht cúpla focal a fhoghlaim i Neipealais nó Sherpa, beidh sé ina thoradh mór. Ba chóir duit tosú le “Namaste” te (a chiallaíonn Haigh), cruthóidh sé míorúiltí, agus is féidir le “Dhanyabad” (Go raibh maith agat) croíthe a leá.

Is é an treoraí do shlí bheatha i dtéarmaí cumarsáide sna ceantair iargúlta. Déanfaidh do threoraí na caibidlíochtaí uile maidir le híocaíocht agus socruithe le húinéirí tithe tae agus iompróirí a láimhseáil, rud a fhágann go mbeidh an lóistíocht níos éasca duit.

Bheadh ​​do threoraí pearsanta ar Everest Three Pass Trail mar do phríomh-mhodh cumarsáide sna ceantair ina mbeadh seans níos lú ann taistealaithe nó daoine eile a aimsiú. Dhéanfadh na treoraithe an chaint ar fad maidir le cumarsáid a dhéanamh le húinéirí tithe tae agus le iompróirí, rud a chiallaíonn go ndéanfaí aire do do chuid lóistíochta den turas.

Ar an dara dul síos, cé nach mbeadh aon chineál nascachta ag súil leat agus tú i bhfásach na Himiléach, bheadh ​​​​fóin phóca agus idirlíon ar fáil fós i gcuid de na háiteanna níos mó i dturas Everest Three Pass. Ach coinnigh i gcuimhne go gcaillfear an nascacht go hiomlán sa bhfásach idir na bealaí.

Líonra Soghluaiste, Idirlíon & Áiseanna Muirir ar an Everest Three Pass Trail

Tá an nasc líonra soghluaiste ar an Everest Three Pass Trek iontach maith i bhfianaise go bhfuil tú i gcroílár réigiún na Himilé. Tá dhá phríomhchuideachta soghluaiste ann, Nepal Telecom agus Ncell . De ghnáth, moltar Nepal Telecom a úsáid nuair atá tú i n-airde arda, agus dá bhrí sin, ba cheart duit smaoineamh ar cheann dá gcártaí SIM a cheannach i Kathmandu sula dtosaíonn an turas. Tá a gcuid SIManna an-réasúnta agus cuireann siad roinnt sonraí réasúnta ar fáil.

Gheobhaidh tú naisc iontacha i gceantair ar nós Namche Bazaar, Dingboche, agus Gokyo, ach nuair a théann tú ar aghaidh go harduithe níos airde, imeoidh do chomhartha. Bheadh ​​sé ciallmhar gan brath ar do ghuthán póca le haghaidh treoracha.

Tá WiFi sách coitianta anois i bhformhór na dtithe tae, ach ná bí ag súil le luasanna thar a bheith gasta, agus i ndrochaimsir, is féidir go mbeidh sé neamhiontaofa. Gearrtar táille air i bhformhór na dtithe tae, thart ar 200-500 NPR, agus oibríonn sé go maith go leor chun teachtaireachtaí nó ríomhphoist bhunúsacha WhatsApp a sheoladh.

Is féidir muirearú a dhéanamh freisin, ach ba cheart duit a bheith ag súil go mbeidh asraonta leictreacha an-annamh de réir mar a dhreapann tú i dtreo Everest Three Pass Trek. De ghnáth, gearrfaidh tithe tae cúpla dollar ort as gléas amháin a mhuirearú. Molaim banc cumhachta ardacmhainne a thabhairt leat ionas nach mbeidh ort aon asraonta leictreacha a lorg i ngach áit. Má tá tú ag súil le laethanta grianmhara ar do thuras, tabhair luchtaire gréine leat.

Ná déan ar an turas trí phas seo go Everest

Tá meas a bheith agat ar na sléibhte agus ar an gcultúr chomh tábhachtach céanna le hoiliúint fhisiciúil a dhéanamh don Everest Three Pass Trek, rud a fhágann go bhfuil gach rud níos taitneamhaí.

Ná caith bruscar. Tá fadhbanna truaillithe ag Khumbu cheana féin, agus dá bhrí sin, ní mór dúinn a chinntiú go dtiocfaidh an rud a théann isteach linn ar ais linn. Bain úsáid as na boscaí bruscair atá ar fáil sna sráidbhailte, agus ná caith bruscar ar an gcosán ná in aice le foinsí uisce faoi aon imthosca.

Ná déan neamhaird de laethanta oiriúnaithe. Is furasta a bheith ag iarraidh leanúint ar aghaidh mar go mbraitheann tú go maith, ach d’fhéadfadh tinneas airde teacht ort go tobann. Tá na laethanta scíthe riachtanach i sceideal Everest Three Pass Trek, mar sin déan cinnte iad a úsáid.

Bí cúramach leis na míreanna reiligiúnacha chomh maith. Seachain na clocha mani agus na bratacha paidreacha. Rud an-tábhachtach anseo, déan cinnte go bhfuil tú ag dul thar na stupas agus ballaí mani ón taobh clé. Is comhartha meas don Bhúdachas é. Thairis sin, déan iarracht gan torann ard a dhéanamh agus taispeáin d’urraim timpeall na mainistreacha.

Ar an gcéad dul síos, ná hól uisce neamhscagtha . Ná hól ach uisce bruite, scagtha nó íonaithe. Seachas sin, cuirfidh galar boilg isteach ar do thuras ar fad. Agus rud amháin eile, ná déan dearmad ar an bhfuacht sa Tibéid. Tagann sé go gasta fiú ar laethanta grianmhara tar éis luí na gréine.

Árachas Taistil

Tá árachas taistil éigeantach agus tú ag dul ar Everest Three Pass Trek agus ní féidir neamhaird a dhéanamh air. Bíonn an turas siúlóide ar siúl i gceantair os cionn airde 5,500m ina n-éilíonn aon éigeandáil leighis go n-aslonnófaí duine le héileacaptar. Gan árachas taistil, d'fhéadfadh eitilt tarrthála simplí a bheith idir $3,000 agus $10,000 ar a laghad nó níos mó fós. Tá sé tábhachtach árachas a bheith agat.

Seiceáil an gclúdaíonn do phlean árachais costas siúlóide ag airde os cionn 5,000m agus aslonnú trí héileacaptair freisin. Ní chuimsíonn go leor pleananna árachais taistil clúdach do ghníomhaíochtaí mar seo. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach na coinníollacha a fhíorú. Cuardaigh polasaithe árachais taistil eachtraíochta ó chuideachtaí árachais taistil aitheanta.

I measc rudaí eile ba chóir a bheith clúdaithe faoi árachas taistil tá cealú turais mar gheall ar chúinsí gan choinne, cóireáil éigeandálaí leighis, goid agus cailliúint sealúchais phearsanta, agus moilleanna ar eitiltí mar gheall ar dhrochaimsir. Bíonn neamhchinnte i gcónaí faoi dhálaí aimsire le linn siúlóidí sna sléibhte, rud a fhágann go gcuirtear eitiltí ar ceal, go háirithe iad siúd do Lukla.

Cinntigh go gceannaíonn tú d’árachas sula bhfágann tú do thír dhúchais agus go bhfuil rochtain agat ar chóipeanna leictreonacha agus crua de na doiciméid pholasaí chomh maith le huimhir theagmhála éigeandála d’árachóra. Cuir an fhaisnéis seo ar aghaidh chuig do threoraí chomh maith le duine amháin eile sa bhaile.

Sláinte agus Sábháilteacht ar Everest Three Pass Trek

Is é an rud is tábhachtaí chun fanacht sábháilte le linn Siúlóid Trí Phas Everest ná meas a bheith agat ar an airde. Is í AMS an fhadhb is coitianta a bhíonn ag daoine atá ag siúl sa cheantar, agus ní dhéanann sé idirdhealú bunaithe ar leibhéil aclaíochta. Chomh luath agus a thosaíonn tú ag fulaingt tinneas cinn, masmas, nó meadhrán agus tuirse , ná bíodh leisce ort fógra a thabhairt do do threoraí agus seachain dul níos faide suas.

Is é an riail thábhachtach i réigiúin sléibhtiúla ná dreapadh ard ach codladh íseal i gcónaí. Coinníodh é seo i gcuimhne agus clár taistil Everest Three Pass Trek á dhearadh. Beidh dhá lá scíthe tábhachtacha ag Namche agus Dingboche. Is cuma cé chomh sláintiúil is a bhraitheann tú, ní féidir na laethanta seo a sheachaint ós rud é go dtéann do chorp faoi roinnt athruithe inmheánacha chun oiriúnú don timpeallacht.

Ba cheart trealamh garchabhrach pearsanta a bheith ciallmhar freisin. Is féidir leat roinnt Diamox a phacáil le haghaidh airde arda, faoisimh pian, neart pills blister, pills athhiodráitithe, agus uachtair antiseptic. Beidh an trealamh riachtanach ag an treoraí gairmiúil cheana féin, ach ní dhéanann sé dochar cúpla rud a iompar i do mhála droma chomh maith.

Is baol eile é hipiteirme ar cheart duit a bheith ar an eolas fúithi. D’fhéadfadh sé tarlú mar gheall ar na dálaí drochaimsire agus tú ag dul trí na buaicphointí go moch ar maidin. Oibríonn sraitheanna éadaí go hiontach chuige sin. Má bhíonn do chuid éadaí fliuch mar gheall ar allas nó sneachta, is féidir leis an gcás a bheith marfach go tapa ag na harduithe seo. Ar deireadh, tabhair aird ar do réim bia. Ith bia te amháin agus ól uisce bruite amháin a sheirbheáiltear i dtithe tae feadh an chosáin.

Síneadh Trek

Cé gur eachtra ann féin é an Everest Three Passage Trek, má tá níos mó ama agus fuinnimh agat, tá roinnt turais iontacha ann ar féidir leat a chur san áireamh i do chlár taistil chun an taithí a thabhairt níos faide.

Ceann de na turais sin is ea barr Oileán Bhuaic (Imja Tse) . Tá sé seo ar cheann de na buaicphointí sléibhe is inrochtana i Neipeal, ag ardú go dtí airde 6,189m. Is féidir leat pleanáil don bhuaic seo tar éis duit Chhukung a bhaint amach, díreach sular iarrann tú pas Khongma La. Ní theastaíonn ach beagán saineolais sléibhteoireachta mar aon le trí nó ceithre lá breise.

Buaic eile a mholfainn go mór a dhreapadh mar chuid den eachtra seo ná Buaic Thoir Lobuche (6,119m). Tá sé suite díreach in aice le Everest Three Pass Trek agus cuirfidh sé am dochreidte ar fáil duit mar go gceadaíonn sé duit teacht gar do cheann de na radharcanna is fearr ar bhuaicphointí Everest, Lhotse, agus Makalu a chonaic tú riamh. Más fearr leat siúlóid ná dreapadh, níl aon bhealach ann gur féidir leat an áit a fhágáil gan a chinntiú go ndéanfá siúlóid Gokyo Ri agus tú ag scíth a ligean ag Gokyo. Tá an radharcphointe suite ag 5,357 méadar, agus as seo, is féidir leat an radharc lánléargais is fearr a fháil fiú i gcomparáid le Kala Patthar.

Ar bharr gach rud eile, beidh sé spraíúil cuairt a thabhairt ar Oighearshruth Ngozumpa ós rud é gurb é seo an t-oighearshruth is mó sna Himiléithe ar fad. Tar éis dóibh an turas Everest Three Pass View a chríochnú, roghnaíonn formhór na dtaistealaithe taisteal go Páirc Náisiúnta Chitwan le haghaidh gníomhaíochtaí safari nó Pokhara chun cúpla lá a chaitheamh ag an loch.