ლაშქრობის სირთულის დონე
ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობა ზომიერად რთული იქნება, სადაც ხანგრძლივი დღეების განმავლობაში, განსაკუთრებით კანგ ლას უღელტეხილზე, ციცაბო აღმართები დაგჭირდებათ . მაღალ სიმაღლეზე მდებარეობის გამო, ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობის უსაფრთხოდ და წარმატებით გასავლელად კარგი ფიზიკური მომზადება და სათანადო აკლიმატიზაციაა საჭირო. ამ სირთულეების მიუხედავად, ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობა შთამბეჭდავი ხედებით, ტიბეტური ბუდისტური კულტურის ინტიმური შესწავლით და იშვიათი, უჩვეულო ლაშქრობის გამოცდილებით გამოირჩევა, რომელიც ღრმა კავშირს ამყარებს როგორც მიწასთან, ასევე მის მოსახლეობასთან.
ეჭვგარეშეა, რომ ყველაზე რთული მონაკვეთები კანგ ლას უღელტეხილისა და თორონგ ლას უღელტეხილის გავლა იქნება . ასეთი მაღალი სიმაღლის უღელტეხილების გავლა მნიშვნელოვან გამძლეობასა და გონებრივ სიმტკიცეს მოითხოვს. გარდა ამისა, ამინდის ცვლილებები შეიძლება სწრაფად მოხდეს, რაც ლაშქრობას კიდევ უფრო რთულს ხდის. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ნარ ფუს ხეობის ლაშქრობის მარშრუტი აკლიმატიზაციის დღეებს მოიცავს და ეს მნიშვნელოვანი ასპექტია ადაპტაციის მიზნებისა და სიმაღლის ავადმყოფობის რისკის შემცირებისთვის.
თუმცა, ამ გამოწვევის მიუხედავად, აქ კლდეზე ცოცვის რაიმე ექსპერტიზა არ გჭირდებათ. თუ კარგად აწყობთ ტემპს და გვერდით იდეალური გიდი გეყოლებათ, ლაშქრობის სრულყოფილად დასრულებას შეძლებთ. ეს ერთ-ერთი ყველაზე ღირებული ლაშქრობაა, რომელსაც წააწყდებით მისი წარმოუდგენელი ბუნებრივი და კულტურული სიმდიდრის გამო.
მზადება ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობისთვის
სათანადო მომზადება მართლაც მთავარი ფაქტორია, რომელიც სასიამოვნო დასვენებას საშინელი გამოცდილებისგან განასხვავებს. გონივრული იქნებოდა, გამგზავრებამდე სულ მცირე ერთი თვით ადრე ფიტნეს ვარჯიშის ჩატარება. თქვენი ვარჯიში კარდიოზე უნდა იყოს ორიენტირებული, როგორიცაა სირბილი, ლაშქრობა ან თუნდაც ველოსიპედით სიარული. თქვენი მუცლისა და ფეხის კუნთების ძალისმიერი ვარჯიშები წარმოუდგენლად სასარგებლო იქნება თქვენი უწყვეტი ლაშქრობის განმავლობაში.
ფსიქოლოგიური მომზადება არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი. ამ ბილიკის მიერ დაფარული ტერიტორიები შეიძლება ძალიან შორეული იყოს, ამიტომ საჭიროა სათანადო ფსიქოლოგიური მომზადება. თქვენ უნდა იყოთ ადაპტირებადი და მოქნილი, რადგან შეიძლება შეიცვალოს მრავალი ფაქტორი, როგორიცაა ამინდი და დღის გრაფიკიც კი.
მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ტიპის ამინდისთვის სათანადოდ ჩაალაგოთ ნივთები. ამ საფეხმავლო ბილიკის ქვედა ნაწილები შეიძლება საკმაოდ ცხელი იყოს, ხოლო მაღალ უღელტეხილებზე - ძალიან ცივი. თან იქონიეთ კარგი საფეხმავლო ფეხსაცმელი, თბილი ტანსაცმელი და სხვა საფეხმავლო ნივთები. სათანადო ორგანიზება და კარგად დაგეგმილი მარშრუტის დაცვა თქვენს მოგზაურობას გაგიადვილებთ.
ამ ლაშქრობის ყველა ასპექტი საკმაოდ მარტივი იქნება, თუ წინასწარ ფსიქოლოგიურად და ფიზიკურად მზად იქნებით.
ენა და კომუნიკაცია
თუ ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობას გეგმავთ, მოემზადეთ ნეპალური და ტიბეტური დიალექტების კომბინაციისთვის, რომლებიც დიდ გავლენას ახდენენ ადგილობრივ კულტურაზე. დაბალმთიან რეგიონებში, როგორიცაა ჯაგატი, კოტო და მანანგი, მაცხოვრებლების უმეტესობას შეუძლია საბაზისო ინგლისური ენის ცოდნა. გარდა ამისა, გიდები და სასტუმროების მფლობელები, როგორც წესი, შესანიშნავად ფლობენ როგორც წერილობით, ასევე სალაპარაკო ენებს, რაც ყოველდღიურ კომუნიკაციას საკმაოდ აადვილებს.
თუმცა, როგორც კი ნარისა და ფუს დასახლებებში ჩახვალთ, ენობრივი ლანდშაფტი მნიშვნელოვნად იცვლება. აქ ინგლისურად იშვიათად საუბრობენ, ადგილობრივები ძირითადად თავიანთ მშობლიურ ენას იყენებენ. ჩემი პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე, ეს თქვენს საერთო მოგზაურობას მხოლოდ უნიკალურ კულტურულ განზომილებას სძენს. ჟესტები და სხეულის ენა, მოთმინებასთან და მეგობრულ დამოკიდებულებასთან ერთად, აქ დიდ როლს თამაშობს.
გიდი უდავოდ ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობის მარშრუტში ნავიგაციისთვის. მათი უნარი, თარგმნონ ენები და წეს-ჩვეულებები, ახსნან ადგილობრივი ტრადიციები და მოლაპარაკება ჩაის სახლში ფასებზე, ცხოვრებას გაცილებით გაგიადვილებთ. საერთო ჯამში, ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობა კიდევ უფრო საინტერესო გახდება, თუ ადგილობრივებთან ურთიერთობას დაიწყებთ.
მობილური ქსელი, ინტერნეტი და დამუხტვის საშუალებები
ნარ ფუს ხეობის ლაშქრობისას კავშირი შეზღუდულია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც უფრო შორეულ რეგიონებს მიაღწევთ. როგორც კი რეგიონს მიუახლოვდებით, შესაძლოა, გარკვეულ ადგილებში, მაგალითად, კოტოში ან მანანგის სხვა ადგილებში , NTC ან Ncell ქსელთან წვდომა შეძლოთ . თუმცა, როგორც კი ნარისა და ფუს ხეობებს მიუახლოვდებით, ის საერთოდ წყვეტს მუშაობას.
ინტერნეტზე წვდომა მინიმალური და არასანდოა. რამდენიმე ჩაის სახლი ინტერნეტ სერვისებს Wi-Fi კავშირის საშუალებით დამატებითი გადასახადით სთავაზობს მომხმარებლებს, თუმცა სიჩქარე საშინლად დაბალია. არ უნდა ელოდოთ, რომ ლაშქრობის მარშრუტზე დიდად ონლაინ იქნებით.
რაც შეეხება დამტენ სადგურებს, სასტუმროების უმეტესობა ასეთ მომსახურებას გთავაზობთ, თუმცა დამტენის დატენვა თქვენგან მოხდება. ასევე, რადგან ელექტროენერგიის უმეტესი ნაწილი მზის ენერგიის წყაროებიდან მოწოდებულია, ის შესაძლოა არასანდო იყოს. ამიტომ, თქვენ თვითონ უნდა მოამზადოთ ენერგიის წყარო და თან წაიღოთ დამტენი.
ნარ ფუს ხეობის ლაშქრობის მარშრუტის შესრულებისას, შეეცადეთ, ეს ვირტუალური სამყაროსგან განცალკევების შესაძლებლობად აღიქვათ. ნარ ფუს ხეობის ხედებით ლაშქრობა ქალაქში არსებული ყველა ყურადღების გამფანტველი ფაქტორისგან თავის დაღწევაში დაგეხმარებათ.
მგზავრობის გახანგრძლივება და გვერდითი ბილიკებით სიარული
ამ ლაშქრობის ყველაზე კარგი მხარე მისი გაფართოების შესაძლებლობაა. კანგ ლას უღელტეხილის გავლის შემდეგ, ანაპურნას რეგიონის ტერიტორიაზე შედიხართ და მოლაშქრეთა უმეტესობა გადაწყვეტს, ან ტილიჩოს ტბაზე წავიდეს, ან მთელი ანაპურნას წრე ისე დაასრულოს, როგორც ახლა აქ არიან.
ასევე აღსანიშნავია, რომ ფუსა და ნარის სოფლებთან ახლოს მცირე გვერდითი ექსკურსიებიც კი ექსპედიციას უნიკალურ ელფერს სძენს. ისინი მოიცავს უძველესი მონასტრების მონახულებას, ზოგიერთი განმარტოებული ხეობის აღმოჩენას და საოცარი პანორამების სანახავად უფრო მაღლა ასვლას.
ნარ ფუს ხეობის ლაშქრობის მარშრუტის მოდიფიცირება შესაძლებელია თქვენი საჭიროებებისა და პრეფერენციების შესაბამისად. ზოგჯერ, მოლაშქრეები ამ თავგადასავლის ალტერნატივად მუსტანგის გზას ირჩევენ. სიმართლე გითხრათ, ნარ ფუს ხეობის ხედებით ლაშქრობა კიდევ უფრო შთამბეჭდავი ხდება, როდესაც მოგზაურობის განმავლობაში ერთხელ მაინც გადაუხვევ ოფიციალურ ბილიკს.
კულტურული ფესტივალები ბილიკზე
ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობა შესანიშნავი შესაძლებლობაა, დაესწროთ ჰიმალაის ამ რეგიონში მიმდინარე რამდენიმე განსაცვიფრებელ ფესტივალს. ამ ორი ხეობის მოსახლეობაზე ძლიერი გავლენა აქვს ტიბეტურ ბუდიზმს, რაც აქ აღნიშვნას საკმაოდ შთამბეჭდავს ხდის.
პირველ რიგში მოდის ლჰოსარის ფესტივალი - ტიბეტური ახალი წელი. რაც შეეხება მთელ ფესტივალს, მთელი სოფლები ცოცხლდება მუსიკით, ცეკვით და ყველანაირი რიტუალითა და ტრადიციით. მონასტრები გრანდიოზულ ზეიმებს აწყობენ, ამავდროულად, სოფლის მაცხოვრებლები საუკეთესო სადღესასწაულო სამოსში იცვამენ და ამ უნიკალური დღესასწაულით ტკბებიან.
ზოგჯერ შეიძლება შემთხვევით წააწყდეთ ადგილობრივების მიერ ორგანიზებულ სხვადასხვა პატარა ფესტივალს, სადაც ბერები ასრულებენ რიტუალურ ცეკვებს და ლოცულობენ. ეს უბრალოდ საინტერესო და ამაღელვებელი გზაა მათი ყოველდღიური ცხოვრებისა და რწმენის სისტემის დასანახად. ასეთი თარიღების თქვენს ნარ ფუს ხეობის ლაშქრობის მარშრუტში ჩართვით, თქვენს ვიზიტს კიდევ უფრო დასამახსოვრებელს გახდით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნარ ფუს ხეობის ხედით ლაშქრობა არა მხოლოდ მთების მონახულებაა, არამედ აქ არსებული ცოცხალი კულტურის ნახვაც.
ამ მოგზაურობაში ნუ
ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობის დროს მნიშვნელოვანია პატივი სცეთ ადგილობრივ კულტურასა და გარემოს. ადგილობრივების, მათი მონასტრების ან მათ მიერ შესრულებული რიტუალური პრაქტიკის სურათების გადაღებამდე ნებართვა მიიღეთ, რადგან ამ ნივთებს მათთვის დიდი რელიგიური მნიშვნელობა აქვს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ არის ის, რომ ლაშქრობის დროს არ უნდა იჩქაროთ. თუ დიდ სიმაღლეზე ძალიან სწრაფად ივლით, სიმაღლის ავადმყოფობის რისკი არსებობს. უბრალოდ, გიდს უნდა მისცეთ საშუალება, ნარ ფუს ხეობაში დაგეგმილი ლაშქრობის მარშრუტი გაჩვენოთ.
და გთხოვთ, ბილიკებზე ნაგვის დაყრა აკრძალულია . იზრუნეთ თქვენს ნაგავზე და სწორად გადააგდეთ. პლასტმასის ნარჩენებმა შეიძლება დააზიანოს ეს ნაზი მთის ეკოსისტემები.
სოფლებსა და მონასტრებში ეცადეთ, ხმა არ ამოიღოთ და შეუფერებლად არ მოიქცეთ . უმჯობესია, უბრალოდ ჩაიცვათ და ადგილობრივი ტრადიციები დაიცვათ. ნარ ფუს ხეობის ეს მარშრუტი უკიდურესად ტრადიციულ რეგიონებში გადის და აუცილებელია იქ პატივისცემა.
ნარფუს ხეობაში ლაშქრობისთვის საჭირო ნებართვები:
ნარ ფუს ხეობისკენ მიმავალი მარშრუტი ნეპალის ანაპურნას რეგიონში მდებარეობს. ამიტომ, ანაპურნას ნაკრძალში შესასვლელად ნებართვაა საჭირო. გარდა ამისა, ეს არის შეზღუდული ზონა, რომელიც სპეციალურ ნებართვას მოითხოვს. ასევე, ყველა მოლაშქრე უნდა იყოს რეგისტრირებული ტურისტული მომსახურების ცენტრში, რათა უსაფრთხოების მიზნით თვალყური ადევნოს მათ მოგზაურობას, რაც TIMS ბარათს მოითხოვს. რაც მთავარია, ამ ტერიტორიის დასათვალიერებლად საჭიროა მინიმუმ 2 ადამიანი, სავალდებულო ლიცენზირებულ გიდებთან ერთად. ამიტომ, ნებართვის უპრობლემოდ მისაღებად გირჩევთ, ნეპალში სანდო კომპანია აირჩიოთ.
აქ არის დეტალურად:
1. ნარ ფუს სპეციალური ნებართვა (შეზღუდული ზონის ნებართვა)
ეს არის სპეციალური ნებართვა, რომელიც საჭიროა შეზღუდული ნარ ფუს რეგიონში შესასვლელად. მისი ინდივიდუალურად მიღება შეუძლებელია და ის უნდა გაიცეს ლიცენზირებული სალაშქრო სააგენტოების მეშვეობით.
ღირებულება: (სეზონის მიხედვით განსხვავდება):
სექტემბრიდან ნოემბრამდე: აშშ დოლარი 100 ერთ ადამიანზე პირველი კვირის განმავლობაში + აშშ დოლარი 15 დღეში დამატებითი დღეებისთვის
დეკემბრიდან აგვისტომდე: აშშ დოლარი 75 ერთ ადამიანზე პირველი კვირის განმავლობაში + აშშ დოლარი 15 დღეში დამატებითი დღეებისთვის
2. Annapurna Conservation Area Permit (ACAP)
ეს არის ანაპურნას ნაკრძალის შესვლის ნებართვა, რომელსაც კატმანდუს ტურისტული მომსახურების ცენტრი გასცემს. მისი მიღება ბილიკზეც შესაძლებელია, თუმცა ორმაგ ფასად.
ღირებულება: NPR: 3,000 ერთ ადამიანზე
3. TIMS ბარათი (მოლაშქრეთა ინფორმაციის მართვის სისტემა)
ეს ნეპალში მოლაშქრეებისთვის სავალდებულო ბარათია. ის უზრუნველყოფს მოლაშქრეების რეგისტრაციას და თვალყურის დევნებას მათი უსაფრთხოების მიზნით. მას გასცემს ნეპალის ტურიზმის საბჭო.
ღირებულება: 2,000 NPR ერთ ადამიანზე
ნარ ფუში საბუთების მოწესრიგებისა და შეუფერხებელი მოგზაურობისთვის აირჩიეთ Epic Trek Nepal. ჩვენ ვიღებთ პასუხისმგებლობას და ვუზრუნველყოფთ თქვენი ლაშქრობის ყველა საკითხს - იქნება ეს საბუთები და დოკუმენტაცია, თუ განთავსება და კვება. თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ ჩვენს ჩანაწერებს, ჩვენი გიდები კი შესანიშნავად ახერხებენ მარშრუტების ნავიგაციას. ძირითადად, ჩვენ გთავაზობთ მსგავსი ადგილების ადგილობრივ გიდებს. დაჯავშნეთ თქვენი ლაშქრობა ნარ ფუს ხეობაში Epic Trek Nepal- თან და გახადეთ თქვენი მოგზაურობა დაუვიწყარი.
ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება
ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობისას უსაფრთხოება უპირველეს ყოვლისა პრიორიტეტულია. აკლიმატიზაციის პროცესი გადამწყვეტი იქნება სიმაღლის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად. იმისათვის, რომ თქვენი სიცოცხლე საფრთხეში არ ჩააგდოთ, აუცილებელია თანდათანობით ასვლა და თქვენს სხეულს საკმარისი დრო მისცეთ აკლიმატიზაციისთვის.
ასევე, ლაშქრობის მთელი პერიოდის განმავლობაში აუცილებელი იქნება სითხის საკმარისი რაოდენობით მიღება. ადამიანმა უნდა ეცადოს, დალიოს რაც შეიძლება მეტი წყალი, დღეში სამი ლიტრის მიღწევის მიზნით. მაღალ სიმაღლეზე ყოფნისას და საკუთარი ოფლიანობის სიჩქარის უცოდინრობის გამო, ადამიანს შეიძლება გაუჩნდეს გაუწყლოება, ამის გაცნობიერების გარეშე.
ამინდისგან თავის დასაცავად, წინასწარ მომზადებაა საჭირო. აუცილებელია ფენოვანი ტანსაცმლის ჩაცმა, რაც ლაშქრობის დროს თერმორეგულაციის გაუმჯობესებას უზრუნველყოფს.
უპირველეს ყოვლისა, გააცნობიერეთ თქვენი საკუთარი შეზღუდვები და უბრალოდ იხელმძღვანელეთ თქვენი სხეულის გრძნობებით. როდესაც თავს ძალიან ცუდად ან უკიდურესად დაღლილად იგრძნობთ, ნუ მოგერიდებათ კიდევ ერთი დღის დასვენება ან თუნდაც უკან დაბრუნება, თუ საჭიროა. უმჯობესია, თავი დაიცვათ, ვიდრე ინანოთ.
და ბოლოს, უმჯობესია, საგანგებო სიტუაციებისთვის საკონტაქტო ნომრები ახლოს ატაროთ და მოგზაურობის დაწყებამდე ოჯახის წევრებს ან მეგობრებს თქვენი გეგმების შესახებ აცნობოთ. ამ შთამბეჭდავი სცენების გავლისას ყოველთვის გაითვალისწინეთ გაუთვალისწინებელი სიტუაციები.
განსაცვიფრებელ ლანდშაფტებში ლაშქრობისას ყოველთვის გონივრულია გაუთვალისწინებელი გარემოებების გათვალისწინება.
სამოგზაურო დაზღვევა
ნარ ფუს ხეობაში ლაშქრობისთვის მოგზაურობის დაზღვევა აბსოლუტურად აუცილებელია, რადგან თქვენ ეწვევით უკიდურესად შორეულ და მაღალმთიან ადგილებს, სადაც სამედიცინო მომსახურება საერთოდ არ არის ხელმისაწვდომი. საგანგებო სიტუაციის და ვერტმფრენით ევაკუაციის შემთხვევაში , თუ მოგზაურობის დაზღვევა არ გაქვთ, შესაძლოა დიდი თანხის გადახდა მოგიწიოთ.
მოგზაურობის დაზღვევის გეგმის არჩევისას, თქვენ უბრალოდ უნდა დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ 5000 მეტრზე მეტი სიმაღლის ლაშქრობის დაფარვა , საგანგებო ევაკუაციის დაფარვა და სხვა მნიშვნელოვანი ასპექტები. ყოველთვის სასარგებლოა ამ წესებისა და პირობების გულდასმით გაცნობა, რათა მოგზაურობისას არაფერი გამოგრჩეთ.
გირჩევთ, მოგზაურობის დაწყებამდე თან იქონიოთ თქვენი მოგზაურობის დაზღვევის პოლისის როგორც დაბეჭდილი, ასევე ციფრული ასლები და გაუზიაროთ ისინი თქვენს სალაშქრო სააგენტოს. ეს უბრალოდ დაგიზოგავთ დროსა და ენერგიას ნებისმიერ საგანგებო სიტუაციაში. მოგზაურობის დაზღვევა უბრალოდ მოგხსნით უსიამოვნებებს და საშუალებას მოგცემთ მშვიდად დატკბეთ ნარ ფუს ხეობის ხედით ლაშქრობით.
Share
