8-დღიანი მოგზაურობა ლჰასა და ევერესტის ბაზის ბანაკში კერუნგის გავლით

Რთული ტური

კარგი, მისმინე, ეს არც ისე რთული ლაშქრობის გამოცდილებაა, ასე რომ არ ინერვიულო, კარგი დროის გასატარებლად ფიზიკურად კარგად ვარჯიში არ არის აუცილებელი. მგზავრობის უმეტესი ნაწილი მანქანით ან ავტობუსით იქნება და ლჰასასა და სხვა ქალაქებში ღირსშესანიშნაობების დათვალიერება საკმაოდ მშვიდი იქნება. თუმცა, გაითვალისწინეთ, ეს ჩვენ მიმდინარე to be at ძალიან მაღალი სიმაღლეზელჰასა არის ახლოს 3,600 მეტრი მდე la Everest ბაზის ბანაკი იქნება be მეტი 5,200 მეტრია. იმის გამო, რომ la სიმაღლე, თქვენ შეუძლია გრძნობენ ისევე როგორც თქვენ're გაშვებული გარეთ of სუნთქვა, თქვენ შეუძლია მსუბუქი თავის ტკივილი გაქვთ, ან თქვენ შეუძლია უბრალოდ იგრძენი სახის of დაღლილი შედარებით to როგორ თქვენ შეიძლება ჩვეულებრივ გრძნობენ.

ამ პლატოზე დიდხანს დგომა ბევრისთვის შეიძლება დამღლელი იყოს, განსაკუთრებით იმ დღეებში, როდესაც რამდენიმე ასეულ კილომეტრს გავდივართ. გზა საკმაოდ კარგ მდგომარეობაშია და, სიმართლე გითხრათ, ხედები იმდენად ლამაზია, რომ უმეტეს შემთხვევაში ფანჯრიდან ყურებით ძალიან დაკავებული ხარ, რომ არ ინერვიულო იმაზე, თუ რამდენ ხანს უნდა მიხვიდე იქამდე.

საერთო ჯამში, თუ კარგი ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაქვთ, ამ ტურს ძალიან კარგად გაატარებთ. უბრალოდ, ყველაფერი ნელა უნდა იარო, გაცილებით მეტი წყალი დალიო, ვიდრე გგონია, რომ დაგჭირდებათ და უბრალოდ, შენი სხეული უნდა შეეჩვიო ყველაფერს საკუთარი ტემპით. საქმე უფრო მეტად საკუთარი თავის მიმართ მოთმინებაშია, ვიდრე სხვა რამეში. ბევრმა ადამიანმა აღმოაჩინა, რომ ნებისმიერი გამოწვევა, რომლის წინაშეც დგანან, ნამდვილად ღირს იმ სანახაობისა, რასაც შედეგად იღებენ.

ტიბეტური კულტურა და მონასტრები

მთელი ამ მოგზაურობის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ასპექტი ტიბეტური კულტურის გაცნობაა. თქვენ შეამჩნევთ ფერად ლოცვის დროშებს, რომლებიც ქარში ფრიალებენ და მთებში ლოცვებსა და სურვილებს ატარებენ. ლჰასაში ან ტიბეტის სხვა პატარა ქალაქებში სეირნობისას, უნებურად შეხვდებით მომლოცველებს, რომლებიც ტაძრებში ლოცვის ბორბლებს ატრიალებენ და ჩუმად მღერიან მანტრებს. ეს წარმოუდგენლად მშვიდი შეგრძნებას იწვევს, თითქმის სულიერი გრძნობის მსგავსი, სხვა ყველაფრისგან განსხვავებული.

მონასტრების მონახულება ისეთივე დაუვიწყარი გამოცდილებაა, როგორც იშვიათად თუ შეხვდებით, ლჰასაში არსებული გიგანტური და ცნობილი პოტალას სასახლიდან დაწყებული პლატოზე განლაგებული მრავალი პატარა და ადგილობრივი მონასტრით დამთავრებული. ისინი გაგაოცებთ შენობების სილამაზითა და კედლებზე განსაცვიფრებელი ხელოვნების ნიმუშებით. თქვენ ნახავთ, თუ როგორ ცხოვრობენ ბერები ყოველდღიურად თითოეულ ამ ადგილას. ბევრი მათგანი 100 წელზე მეტი ხნისაა და დღემდე წარმოადგენს განათლების, მედიტაციისა და საზოგადოებაში ყოველდღიური ცხოვრების აქტიურ ცენტრებს.

შეჯამებისთვის, ტიბეტურ კულტურაზე რელიგიურმა წეს-ჩვეულებებმა დიდი გავლენა მოახდინა. ასეთი მოგზაურობა ადგილობრივ ცხოვრების წესს ადგილობრივ მოსახლეობასთან ურთიერთობის, ტრადიციულ ცერემონიებში მონაწილეობისა და მონასტრების დათვალიერების გზით აცნობს. ეს უბრალოდ ღირსშესანიშნაობების დათვალიერებაზე მეტია, თქვენ შესაძლებლობა გექნებათ შეისწავლოთ აყვავებული საზოგადოება, რომელიც მსოფლიოს ერთ-ერთ ყველაზე რთულ, იზოლირებულ რეგიონში გადარჩა.

სიმაღლე და აკლიმატიზაცია

ტიბეტი, არსებითად, მაღალმთიანი ქვეყანაა , ამიტომ ნამდვილად უნდა გაითვალისწინოთ, თუ როგორ ეგუება თქვენი სხეული მას. და გახსოვდეთ, რომ თავად ლჰასა ქალაქი ზღვის დონიდან 3,600 მეტრზე მეტია . ეს შეიძლება პირველ დღეს ცოტა შემაშფოთებელი იყოს ადამიანებისთვის. და როდესაც ჩვენ გავაგრძელებთ ჩვენს მოგზაურობას ევერესტის ბაზის ბანაკისკენ, ჩვენ არსებითად მივაღწევთ ადგილებს, რომლებიც ზღვის დონიდან 5,200 მეტრზე მეტია . იქ ჰაერი უფრო თხელია და სხეულს უბრალოდ ცოტა მეტი დრო სჭირდება ადაპტაციისთვის.

თქვენთვის შედგენილი მარშრუტი დაგეხმარებათ შეეგუოთ იმ სიმაღლეს, სადაც მივდივართ, ნელა მოძრაობთ, პირველი რამდენიმე გრძელი მგზავრობისას ხშირად დაისვენეთ და მოქნილად დაათვალიერეთ ყველა მნიშვნელოვანი ადგილი ღირსშესანიშნაობების დათვალიერების დღეებში.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გახსოვდეთ, არის ჩვეულებრივზე ნელი ტემპით სიარული, დიდი რაოდენობით წყლის დალევა, რამდენიმე დღის განმავლობაში ზედმეტი ფიზიკური აქტივობისგან თავის შეკავება, რათა თქვენს სხეულს მიეცეს დრო, შეეჩვიოს მაღალ სიმაღლეებს, სანამ დიდ მანძილზე ლაშქრობას და სხვა აქტივობებს დაიწყებთ. ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენი სხეულის ახალ სიმაღლესთან ადაპტაციის წარმატებას.

რადგან ზოგიერთ მოგზაურს შეიძლება ჰქონდეს მსუბუქი თავის ტკივილი, ქოშინი ან უბრალოდ ზოგადი დაღლილობა, ამ ტიპის ეფექტები სხვადასხვა ხარისხით შეიძლება ჩაითვალოს გავრცელებულად მაღალ სიმაღლეზე. იმისათვის, რომ თავი მაქსიმალურად კომფორტულად იგრძნოთ, უბრალოდ ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს სხეულს და საკმარისი დაისვენოთ, ასევე მოდუნდეთ იმ დღეებში, როდესაც მაღალ სიმაღლეზე იმყოფებით. ამ ინსტრუქციების დაცვით, თქვენ შეძლებთ ისიამოვნოთ თქვენი მოგზაურობით და გექნებათ შესაძლებლობა, დაღლილობის გარეშე დატკბეთ ყველა ღირსშესანიშნაობითა და აქტივობით.

განთავსება და საკვები

ტურის განმავლობაში თქვენ გაჩერდებით როგორც კარგ სასტუმროებში, ასევე ტრადიციულ ჩაის სახლებში ორადგილიან ნომრებში. ლჰასაში თქვენ გაჩერდებით თანამედროვე სასტუმროებში, სადაც დაგხვდებათ ქალაქის თითქმის ყველა კეთილმოწყობა და კომფორტი, რომლითაც მოგზაურობისას ხართ შეჩვეული. დანიშნულების ქალაქებში, როგორიცაა შიგაცე, მოგზაურობისას სასტუმროები უფრო მარტივი გახდება.

მიუხედავად ამისა, ისინი უზრუნველყოფენ ერთ, სუფთა საძილე ადგილს. ევერესტის საბაზო ბანაკში ჩასვლისთანავე თქვენ გაჩერდებით ჩვეულებრივ ჩაის სახლში, რომელიც არ არის ფუფუნების, მაგრამ იქნება თბილი და უსაფრთხო და შემოგთავაზებთ მთებთან ახლოს ყოფნის წარმოუდგენელ შესაძლებლობას, რაც საშუალებას მოგცემთ შექმნათ დაუვიწყარი მოგონებები.

მხოლოდ კვებისთვის, თქვენს სასტუმროში ან სასტუმრო სახლში ყოველდღიურად საუზმეს მიიღებთ, რათა დღის განმავლობაში ხალისი შეინარჩუნოთ. თქვენ გექნებათ მრავალი შესაძლებლობა, დააგემოვნოთ ტიბეტური სამზარეულო, როგორიცაა მომო, რომელიც შესანიშნავი პელმენია და ტუკპა, ასევე ჩინური ან მარტივი დასავლური კერძები ზოგიერთ დიდ ქალაქში.

ვეგეტარიანელებს ვეგეტარიანული საკვების პოვნა არ გაუჭირდებათ, რადგან მისი პოვნა, როგორც წესი, ძალიან ადვილია. ხორცის ჭამა არ არის აუცილებელი, ამიტომ შეგიძლიათ ისარგებლოთ შესაძლებლობით და დაათვალიეროთ ტერიტორია და ეწვიოთ ადგილობრივ რესტორნებს სადილისა და ვახშმისთვის, ან გაჩერდეთ და მოგზაურობის დროს ტიბეტური საჭმელები მიირთვათ. ეს ასევე კარგი ვარიანტია, რათა ენერგიულად დარჩეთ პლატოზე ხანგრძლივი მოგზაურობის დროს.

ნებართვები და სამგზავრო დოკუმენტები

ტიბეტში მოგზაურობა სხვა მრავალი ადგილისგან განსხვავდება, არსებობს წესები, რომლებიც კონკრეტულად ტიბეტისთვის ვრცელდება და ტიბეტში ჩასულ ვიზიტორებს კონკრეტული ტიპის ნებართვები სჭირდებათ. ყველაზე გავრცელებული ნებართვაა ტიბეტში მოგზაურობის ნებართვა (TTP) - ეს ნებართვა ტიბეტში შემსვლელმა ყველა პირმა უნდა მიიღოს. გარდა ამისა, ლჰასას დატოვებასთან დაკავშირებით, ასევე დაგჭირდებათ უცხოელის მოგზაურობის ნებართვა და ევერესტის ბაზის ბანაკის (ტიბეტის მხარეს) მოსანახულებლად, ევერესტის ბაზის ბანაკის (ტიბეტის მხარეს) მონახულებამდე, ევერესტის ტერიტორიის ნებართვის მიღება დაგჭირდებათ.

საჭირო ნებართვების გარდა, ქვეყანაში შესვლამდე ასევე დაგჭირდებათ მოქმედი პასპორტი (შეამოწმეთ, რომ მისი მოქმედების ვადა მინიმუმ ექვსი თვეა დარჩენილი) და მოქმედი ჩინური ტურისტული ვიზა . ტურისტული ვიზის საერთო საფასური, როგორც წესი, 125 აშშ დოლარია, თუმცა, თუ თქვენ ცხოვრობთ აშშ-ში, კანადაში, არგენტინაში ან რუმინეთში , ვიზის მისაღებად დამატებით 115 აშშ დოლარი დაგერიცხებათ.

რა დაგვჭირდება თქვენგან საქმის დასაწყებად:

თქვენი პასპორტის სკანირებული ვერსია = ეს ჩვენთან უნდა იყოს მოგზაურობის დაწყებამდე სულ მცირე 25 დღით ადრე, ასე რომ არ დაგავიწყდეთ!
თქვენი ორიგინალი პასპორტი = ეს ჩვენთან უნდა იყოს მოგზაურობის დაწყებამდე სულ მცირე 3 ოფიციალური სამუშაო დღით ადრე.
პასპორტის ზომის ფოტო = ეს უნდა იყოს თეთრი ფონის მქონე, გადაღებული ბოლო 6 თვის განმავლობაში.

შენიშვნა: განხილული ყველა ციფრი მოცემულია ერთ ადამიანზე წმინდა ღირებულებით . ფრენისა და ვიზის საფასური არ შედის პაკეტის შემადგენლობაში და დამატებით გადახდა მოგიწევთ; მოგზაურობის ბიუჯეტის დაგეგმვისას ეს ხარჯები ცალკე უნდა გაითვალისწინოთ.

სიმართლე გითხრათ, ნუ ინერვიულებთ ამ ყველაფრის დამოუკიდებლად მოგვარებაზე. ჩვენ, Epic Trek Nepal, ვიზრუნებთ ყველა საბუთზე თქვენთვის. როგორც კი ლაშქრობაზე დარეგისტრირდებით, ჩვენ დეტალებზე ვიზრუნებთ, რათა არ მოგიწიოთ სამთავრობო ოფისებთან და საბუთებთან დაკავშირებული უსიამოვნებების გამო ფიქრი. ეს უბრალოდ ბევრად უფრო მოდუნებული და სტრესისგან თავისუფალია, რაც ზუსტად ისაა, რაც მთაში ასვლამდე გსურთ. ჩვენ ეს ადრეც ბევრჯერ გაგვიკეთებია, ამიტომ რუტინა კარგად ვიცით.

ლაშქრობის აუცილებელი ნივთების სია

• თერმული ცვეთა: ზედა და ქვედა
• ბუმბულის ქურთუკი: წყალგაუმტარი და ქარგაუმტარი
• წყალგაუმტარი და ქარგაუმტარი შარვალი
• სწრაფად გაშრობადი მაისურები
• სალაშქრო შარვალი
• თავსახურიანი თავსახური
• ხელთათმანები
• სალაშქრო ჩექმები
• AMP ფეხსაცმელი ან სანდლები
• თბილი წინდები
• დღის პაკეტი: 30-40 ლიტრი წვიმის საფარით
• რეგულირებადი სალაშქრო ჯოხები
• ბიოდეგრადირებადი საპონი
• კბილის ჯაგრისი და პასტა
• ხელის სანიტარია
• Ტუალეტის ქაღალდი
• თქვენი პირადი მედიკამენტები
• მაღალი სიმაღლის მედიკამენტები: ექიმის მიერ დანიშნული
• მზის სათვალე ულტრაიისფერი სხივებისგან დაცვით
• მზისგან დამცავი საშუალება: SPF-50
• ტუჩის ბალზამი მზისგან დამცავი კრემით
• წინა ნათურა ელემენტებით
• დატენვა: პორტატული დამტენი
• საერთაშორისო ადაპტერი
• სამოგზაურო დაზღვევა
• საკმარისი ნაღდი ფული მცირე დენომინაციებით
• მაღალი ენერგეტიკული ღირებულების საჭმელები
• კამერა მეხსიერების ბარათებით

ამ ტურის გაუქმების პოლიტიკა:

Epic Trek Nepal- ში ჩვენ გვესმის გეგმის მოულოდნელი ცვლილებები. სწორედ ამიტომ შევქმენით ის სამართლიანი და გასაგები.

გაუქმების შესახებ შეტყობინება:

თუ რაიმე მიზეზით გადაწყვეტთ ტურის გაუქმებას, გთხოვთ, გვაცნობოთ ამის შესახებ დაგეგმილი ტურის დაწყებამდე სულ მცირე 7 დღით ადრე.

ადმინისტრაციული მოსაკრებელი:

გაუქმების შემთხვევაში, ტურის მთლიანი ღირებულებიდან ადმინისტრაციული საფასურის 25%-ის ოდენობის საკომისიო შემცირდება. ეს საფასური ფარავს თქვენი ტურის დაგეგმვის, მომზადებისა და დაჯავშნის ხარჯებს.

ანაზღაურებადი პერიოდი:

ტურის დაწყებამდე 4 დღეზე ნაკლები ხნით ადრე განხორციელებული ნებისმიერი გაუქმების შემთხვევაში, თანხა არ დაბრუნდება, მაგრამ სიტუაციის გათვალისწინებით, თუ გაუქმების მიზეზი საფუძვლიანი ჩავთვლით, თანხა დაგიბრუნდებათ ტურის მთლიანი თანხის 70%-ის გამოკლების შემდეგ, რადგან ჩვენ უკვე წარმოვადგინეთ ღირებულება და დავჯავშნეთ ადგილები თქვენთვის.

დოკუმენტაციის მხარდაჭერა:

ჩვენ ვიცით, რომ სადაზღვევო მოთხოვნა შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გააუქმებთ, ჩვენ მოგაწვდით საჭირო დოკუმენტს, როგორიცაა ქვითრები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი სადაზღვევო პროცესის განხორციელებაში.

გამოუყენებელი საცხოვრებელი:

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ჩვენ ვერ შემოგთავაზებთ თანხის დაბრუნებას გამოუყენებელი საცხოვრებლის ან მომსახურებისთვის, თუ თქვენი ტური გაუქმდება პირადი მიზეზების, ავადმყოფობის ან ცუდი ამინდის გამო.

შეგიძლიათ დაგვიკავშირდეთ ნებისმიერი შეკითხვით ან თქვენი სიტუაციის განსახილველად და ჩვენ სიამოვნებით დაგეხმარებით. გმადლობთ გაგებისთვის ამ პერიოდში და ვიმედოვნებთ, რომ კერუნგისა და ლჰასას ტურის უსაფრთხოდ ჩატარებაში დაგეხმარებით.