Jiří na Everest Base Camp Trek

Náročnosť túry

Treková trasa z Jiřího do základného tábora Everestu nie je jednoduchá. Je to dlhá trasa, ktorá môže byť energeticky dosť vyčerpávajúca a vyžaduje si aj veľkú trpezlivosť. Počiatočné fázy trekovej trasy zahŕňajú množstvo stúpaní a klesaní, ktoré sú ešte strmšie ako tie v neskorších fázach trekovej trasy v oblasti Everestu – určite nie pre začiatočníkov.

Tento trek sa odporúča pre tých, ktorí dokážu denne chodiť dlhé hodiny. Budete musieť chodiť 6 až 8 hodín denne , niekedy aj viac. Tento trek z Jiriho do základného tábora Everestu je vhodný pre tých, ktorí nájdu pokoj na tichých chodníkoch. Pozdĺž Jiriho strany sú k dispozícii základné chaty, možnosti stravovania sú obmedzené a vybavenie je v porovnaní s bežnejšie používaným chodníkom Lukla menej náročné.

Nadmorská výška je skutočným faktorom, ktorý po výstupe na Namche Bazaar zasiahne vaše telo. Odtiaľ začína skutočný trek po obvyklej trase základného tábora Everestu so zvyšujúcou sa náročnosťou s každým prevýšením. Čím vyššie sa dostanete, tým je vzduch redší a teplota chladnejšia.

Aby sa tomu predišlo, do itinerára treku z Jiřího do základného tábora Everestu sú pridané aklimatizačné dni , ktoré nesmiete vynechať. Umožnia vášmu telu pomaly a prirodzene sa prispôsobiť nadmorskej výške s nízkou hladinou kyslíka, čo znižuje riziko výškovej choroby počas treku.

Celkovo vzaté, ak ste turista, ktorý si užíva zážitok rovnako ako cieľ, trek do EBC z Jiřího bude pre vás určite obohacujúcim dobrodružstvom. Ak však uprednostňujete let do Lukly, možno to bude pre vás pohodlnejšie a menej stresujúce.

Príprava na trek z Jiřího do základného tábora Everestu

Fyzická príprava je pri treku z Jiřího do základného tábora Everestu s výhľadom veľmi dôležitá. Vyhraďte si aspoň dva mesiace zamerané na kardiovaskulárny tréning, posilňovanie nôh a budovanie vytrvalosti na dlhé prechádzky.

Je lepšie trénovať aj s ťažkým batohom, pretože to pomôže pripraviť vaše telo na výzvu, ktorá vás čaká. Môžete skúsiť turistiku po miestnych chodníkoch a kopcoch blízko domova.

Rovnako dôležitá je aj mentálna príprava. Itinerár treku z Jiřího do základného tábora Everestu zahŕňa mnoho dní pravidelnej chôdze, čo znamená, že na úspešné absolvovanie treku bez panikárenia uprostred potrebujete veľa trpezlivosti a pokoja .

Prineste si kvalitné oblečenie, pretože počasie sa môže zmeniť bez akýchkoľvek príznakov. Uistite sa, že si vezmete stabilné trekingové palice a použité trekingové topánky , pretože nové topánky vám môžu ľahko spôsobiť pľuzgiere, čo je to posledné, čo by ste na tomto dlhom treku chceli.

Dôležité sú aj znalosti o výškovej chorobe. Veľmi užitočné je poznať jej príznaky a vedieť, kedy si treba dať čas na zotavenie alebo kedy je potrebné zostúpiť do nižšej nadmorskej výšky.

A zakúpenie cestovného poistenia s evakuačným plánom pre prípad núdze je nevyhnutnosťou pre trek z Jiřího do základného tábora Everestu, pretože na niektorých častiach trasy nie je okamžitý prístup k zdravotnej starostlivosti.

Jazyk a komunikácia

Nepálčina je úradným jazykom, ktorým sa hovorí v celom Nepále, ale komunikácia počas treku z Jiri do základného tábora Everestu nie je taká náročná, ako by ste si mysleli. Zatiaľ čo v Jiri a iných nižšie položených dedinách sa angličtina veľmi nepoužíva, pretože touto oblasťou prechádza menej turistov ako oblasťou Khumbu. Ľudia tu však stále pomôžu všetkým turistom, ktorí pomoc potrebujú, aj keď úplne nerozumejú tomu, čo hovoria cudzinci.

Akonáhle sa turisti dostanú do hlavnej časti regiónu Khumbu – Namche Bazaar, Tengboche a Dingboche , všetko sa stane pohodlnejším. Majitelia čajovní, predavači a ďalší zamestnanci chát majú pomerne dobrú znalosť angličtiny, pretože denne pracujú so zahraničnými cestovateľmi.

Ak ste turista sám a rozhodnete sa nenajať si sprievodcu, mali by ste zvážiť, či si so sebou vezmete základného sprievodcu vo forme knihy alebo aplikácie, ktorá prekladá z angličtiny do nepálčiny. Aplikáciu Google Translate možno použiť vo väčšine prípadov, ale nemali by ste sa na ňu veľmi spoliehať, pretože v niektorých oblastiach, ako napríklad od Jiri po Phakding, nemusí byť vôbec žiadne internetové pokrytie.

Ide o to, že jazykové problémy tam nie sú až taký veľký problém. Ľudia, ktorí žijú v tejto oblasti, dokonca aj na odľahlých miestach ďaleko od základného tábora Everestu, sú na turistov celkom zvyknutí a urobia čokoľvek, aby vám pomohli.

Mobilná sieť, internet a nabíjacie zariadenia

Spojenie sa dosť líši v závislosti od toho, kde sa na treku z Jiřího do základného tábora Everestu nachádzate. Neočakávajte, že podobné spojenie budete mať pozdĺž celej trekovej trasy.

Keď ste v Káthmandu, nezabudnite si kúpiť miestnu SIM kartu: Ncell alebo NTC . Obe fungujú lepšie v oblasti okolo Jiri a dolnej dediny, čo umožňuje telefonovanie a dátové pripojenie. Ďalej do oblastí ako Sete, Junbesi a Nunthala bude pripojenie pomalé a nespoľahlivé.

Situácia s internetom je v podstate rovnaká. V čajovniach v regióne Jiri nie sú k dispozícii žiadne Wi-Fi služby alebo sú k dispozícii len tie veľmi nekvalitné. Na druhej strane, Wi-Fi v regióne Khumbu je v čajovniach pomerne bežné a používa sa iba na posielanie SMS správ a informovanie členov rodiny, než na pozeranie filmov.

Pokiaľ ide o nabíjanie elektrických zariadení, je to v oboch regiónoch takmer rovnaké. Zariadenia si môžete nabíjať za cenu od 1 do 3 dolárov za zariadenie , ale cena sa zvyšuje v závislosti od vašej výšky. Ak si chcete priniesť powerbanku, môžete mať vážne problémy počas pobytu v dedinách Jiri.

Kultúra a miestny život na ceste

Trek z Jiri do základného tábora Everestu je jednou z najunikátnejších vecí, pretože nejde len o trekking, ale aj o príležitosť zažiť tradičné kultúry a spoznať ich spôsob života. Keď sa vydáte z Jiri dole, narazíte na dediny komunít Rai a Tamang . Životný štýl je tu dosť tradičný. Miestni obyvatelia sú zaneprázdnení poľnohospodárskymi prácami alebo nosia tovar z trhov na chrbte, pričom prejavujú priateľské gesto úsmevom alebo pozdravom „namaste“ pre trekingových tímov. Tieto oblasti navštevuje len málo cudzincov. Preto je stretnutie s miestnymi obyvateľmi prirodzené.

Čajovne na trase Jiri sú veľmi jednoduché a prevádzkujú ich miestne rodiny. Izby sú malé, steny tenké a kúrenie môže byť luxusom, ale atmosféra je útulná. Večer si môžete posedieť v kuchyni, rozprávať si príbehy s majiteľom chaty alebo ho sledovať, ako varí večeru. Jedlo podávané v čajovni je tiež jednoduché, ale sýte. Budete môcť ochutnať „ dal bhat “, miestnu zeleninu a jednoduché polievky. Podávané jedlá sú zvyčajne čerstvé a ich chuť je po dlhom treku ešte lepšia. Toto sú chvíle, na ktoré sa spomína aj po absolvovaní itinerára treku z Jiri do základného tábora Everestu.

Ako stúpate ďalej a vstupujete do oblasti Khumbu, dochádza k pomalej premene kultúry na šerpov. Nájdete tu múry mani, modlitebné vlajky, kláštory a bohatú budhistickú kultúru všade naokolo. Život je tu hlboko spätý s prírodou a pohoriami. Aj keď je táto oblasť už s trekmi zvyknutá, pohostinnosť miestnych obyvateľov je stále vrúcna a úprimná. Turistika cez tieto dediny vám pomôže dozvedieť sa viac o ľuďoch, ktorí žijú v oblasti Everestu.

Hlavné body na treku z Jiřího do základného tábora Everestu

Počas celého treku z Jiriho do základného tábora Everestu sú chvíle, keď sa veci pomaly prelínajú do veľkého zážitku. Niektoré z prvých momentov sú už zo samotného Jiriho, kde sa môžete prechádzať medzi zelenými kopcami a obrábanou pôdou s dedinkami pozdĺž cesty, kde život plynie vlastným tempom a stretnete len málo turistov.

Ďalším výnimočným zážitkom je krajina, ktorá sa mení počas chôdze. Tento výhľadový trek z Jiřího do základného tábora Everestu začína v teplých a hustých lesoch a končí vo vysokohorskejšom prostredí. Máte pocit, akoby ste zažili iné dni. Niekedy sa ráno môžete prechádzať rododendronovými lesmi a na druhý deň sa prechádzať po vrcholkoch pohorí s výhľadmi.

Dosiahnutie úpätia Lukly môže byť pre mnohé trekingové skupiny veľkou udalosťou. Mnoho turistov prichádza lietadlom, ale pešo dáva turistom veľký pocit úspechu . V tomto bode sa pripájajú k bežnej trekkingovej trase Everestu, ktorá do treku vnáša viac života a energie.

Prechádzka bazárom Namche je ďalším zážitkom. Po niekoľkodňovom prechádzke tichými dedinkami je rušná a farebná atmosféra bazáru Namche celkom kontrastnou a osviežujúcou zmenou. Ďalej pozdĺž turistickej trasy sa nachádzajú pokojné miesta, ako napríklad kláštor Tengboche , kde panuje absolútne ticho a hlboký duchovný pocit.

Samozrejme, hlavným vrcholom je podľa mňa samotná návšteva základného tábora Everestu . Dostať sa tam po tak dlhom treku od Jiriho je naozaj uspokojujúce. A nakoniec, mojím osobným vrcholom bol tento ranný výstup na Kala Patthar, kde som videl, ako sa Everest a ďalšie zasnežené pohoria doslova sfarbujú do zlatista vo vychádzajúcom slnku. To je moment, ktorý si v pamäti zapamätám ešte dlho po skončení treku od Jiriho do základného tábora Everestu.

Požadované povolenia a vstupné poplatky

Pre trek Jiřího do základného tábora Everestu zohrávajú povolenia kľúčovú úlohu. Na legálny prechod trekovými oblasťami budete potrebovať niekoľko povolení. Získanie povolenia je jednoduché a ľahké, nič mätúce ani stresujúce. Tu sú povolenia potrebné pre trek Jiřího do základného tábora Everestu.

1. Povolenie vidieckej obce Khumbu Pasang Lhamu: Toto povolenie sa zvyčajne kontroluje po vstupe do oblasti Everestu, v okolí Lukly alebo Monjo. Poplatky za toto povolenie idú miestnej oblasti a pomáhajú s údržbou chodníkov a ďalšími komunitnými službami. Zvyčajne stoja okolo 30 USD na osobu.
2. Povolenie na vstup do národného parku Sagarmatha: Toto povolenie je potrebné na vstup do oblasti národného parku. Pomáha chrániť hory, voľne žijúce zvieratá a životné prostredie okolo Everestu. Zvyčajne sa kontroluje na kontrolnom stanovišti Monjo. Cena je okolo 20 USD na osobu.

Väčšina trekingových spoločností, ako napríklad Epic Trek Nepal , vám vie poskytnúť tieto dokumenty pred trekom ako službu alebo na samotnom začiatku treku. Takto sa nebudete musieť obťažovať žiadnymi papierovačkami a budete môcť bez obáv začať svoj trek na Everest!

Podpora sprievodcu a nosiča – prečo je na tomto treku dôležitá

Mať sprievodcu a nosiča nie je len veľkým plusom, ale je to aj absolútna nevyhnutnosť pre bezpečné a zmysluplnejšie dobrodružstvo počas treku z Jiriho do základného tábora Everestu. Prejsť si vlastnú cestu z Jiriho do Everestu môže byť trochu náročné, najmä ak sa nachádzate v nízkych kopcoch a kľukatých chodníkoch, ktoré vychádzajú z lesov, cez zurčiace rieky a cez náročný terén. Sprievodca vám nielen ukáže cestu, ale vás aj ochráni pred nebezpečenstvom stratenia sa po ceste a odhalí vám aspekty oblasti a jej dedín, ktoré zahraniční turisti často neobjavia.

Nosiči sú tiež nevyhnutní. Hmotnosť batohov spolu s počtom dní a nadmorskou výškou robí trekking únavným a nosič nielen minimalizuje túto záťaž, ale umožňuje im užiť si zážitok bez obáv z nosenia batohov. Najatie miestnych nosičov tiež ponúka skvelé príležitosti na prispenie komunitám, v ktorých sa nachádzajú chodníky, pretože títo ľudia majú peknú možnosť získať za svoje služby slušné peniaze.

Sprievodcovia a nosiči spoločne premenia potenciálne náročný trek na oveľa bezpečnejší, jednoduchší a oveľa ľudskejší zážitok. Umožnia vám vychutnať si prechádzku, odfotiť sa, porozprávať sa s miestnymi obyvateľmi a – predovšetkým – skutočne si vychutnať atmosféru hory, namiesto toho, aby ste trávili čas organizovaním seba a svojej batožiny. Na treku z Jiriho do základného tábora Everestu vám sprievodcovia a nosiči nielen pomôžu, ale aj spríjemnia váš zážitok nezabudnuteľným spôsobom.

Nerobte na výlete

Neignorujte deň aklimatizácie . Mnoho turistov považuje aklimatizáciu za stratu času, najmä po týždňoch strávených v kopcoch Jiří, aby sa prispôsobili vysokej nadmorskej výške, ale nezáleží na tom, či ste fyzicky zdatní alebo nie. Zmeškať aklimatizáciu jednoducho znamená zahrať si s výškovou chorobou.

Neodhadzujte odpadky na turistických chodníkoch . Obe cesty, Jiriho aj Khumbu, čelia problému znečistenia odpadkami kvôli dlhoročnému znečisťovaniu chodníkov turistami. Preto sa uistite, že ste odniesli všetok odpad a vyhodili ho na určené miesto.

Nedotýkajte sa náboženských miest ani sa ich nedotýkajte . Šerpovia považujú kamene mani, modlitebné vlajky, stúpy a kláštory za posvätné a ich manipulácia by vám mohla spôsobiť problém. Je tiež potrebné pohybovať sa v smere hodinových ručičiek v blízkosti stúp a múrov mani, aby ste rešpektovali kultúru ľudí.

Nepite neupravenú alebo znečistenú vodu , či už z vodovodu alebo z potoka. Voda môže obsahovať baktérie, ktoré môžu spôsobiť žalúdočné problémy, preto ju pite po prevarení alebo prefiltrovaní a majte so sebou aj čistiaci prostriedok pre prípad núdze.

Neignorujte počasie . Počasie sa môže náhle a veľmi rýchlo zmeniť z krásnych slnečných dní na sneh a chlad. Preto si vždy zbaľte pršiplášť, teplé oblečenie a opaľovací krém, bez ohľadu na to, aké pekné je ráno počasie.

Cestovné poistenie

Pri trekingu vo vysokej nadmorskej výške a odľahlých oblastiach by ste nikdy nemali zabudnúť na cestovné poistenie . Je v poriadku zabudnúť na nejaké vybavenie, ale nie na cestovné poistenie.

Vzhľadom na odľahlosť je lekárska starostlivosť veľmi obmedzená a ak sa niečo vážne stane, jedinou možnosťou je evakuácia vrtuľníkom a bez cestovného poistenia je to veľmi drahé. Pri uzatváraní poistenia sa uistite, že pokrýva vysokohorskú turistiku nad 6000 metrov.

Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú treba zvážiť, je určite núdzová evakuácia vrtuľníkom. Takéto evakuácie nie sú vôbec lacné a stoja vás 5 000 – 10 000 dolárov , alebo aj viac, preto vám odporúčam zakúpiť si cestovné poistenie pre Jiřího do základného tábora Everet.

Okrem evakuácie musí vaša poistná zmluva kryť aj lekárske ošetrenie a hospitalizáciu, zrušené alebo odložené cesty a stratu majetku.

Zdravie a bezpečnosť na treku z Jiřího do základného tábora Everestu

Zdravie vášho tela v skutočnosti určí, ako dobre sa vám na celej tejto ceste bude dariť, pretože len niekoľko faktorov určí, či sa vám podarí dosiahnuť bezpečné miesto v základnom tábore alebo či budete potrebovať skorú evakuáciu.

Zatiaľ čo na začiatku, v Jiri, Bhandre a Junbesi, sa zameriate najmä na zlepšenie výdrže , pretože nadmorská výška v takých nízkych polohách nie je až taký problém, po príchode do Namche Bazaaru vám môže spôsobiť problémy výšková choroba známa ako AMS . Medzi jej príznaky patria bolesti hlavy, nevoľnosť, závraty, únava, nespavosť – to sú niektoré z príznakov, ktoré sa vyskytujú nad 3 000 metrov.

Aby ste zostali hydratovaní, vypite pri výstupe do vyššej nadmorskej výšky aspoň 3 až 4 litre vody denne . Pomôže to tiež predchádzať výškovej chorobe a únave. A po návšteve Namche Bazaar sa vyhýbajte konzumácii alkoholu, inak len zvýšite riziko výškovej choroby.

Dôležité je tiež jesť čerstvo pripravené jedlá v čajovniach. Existuje veľa možností, ale hlavným zdrojom energie počas treku je Dal Bhat , čo je tradičné nepálske jedlo z ryže a šošovice. Je veľmi výživné, bezpečné a vždy sa podáva neobmedzene.

Pri takej dlhej chôdzi je riziko pľuzgierov, spálenia od slnka, hnačky, problémov s dýchaním a iných problémov dosť vysoké. Preto si pripravte malú lekárničku , ktorá by mala obsahovať náplasti na pľuzgiere, antiseptickú masť, hydratačné tablety, lieky proti hnačke a dobrý opaľovací krém.

Najdôležitejšie zo všetkého je riadiť sa radami svojho sprievodcu, ísť vlastným tempom a nechať svoje ego doma. Hora nikam nejde!