Retorn en helicòpter EBC Trek des de Pheriche

Tornada en helicòpter EBC Trek des de Pheriche Nivell de dificultat

El retorn en helicòpter EBC Trek des de Pheriche és un dificultat moderada que implica un ascens intens cap al camp base de l'Everest. Recordeu que aquesta caminada no és com una de tècnica que requereixi cordes d'escalada, piolet i altres equips especials, però això no vol dir que no necessiteu una bona condició física i força mental.

Sens dubte, la principal dificultat associada a aquesta travessa és l'alçada que recorreràs i el teu ascens al Camp Base de l'Everest et portarà encara més amunt, fins als 5,364 metres d'alçada. En aquesta alçada, el mal d'alçada és un problema comú, per això hem afegit dos dies d'aclimatació a Namche Bazaar i Dingboche al nostre itinerari.

Durant la caminada, caminareu de 5 a 8 hores diàries, depenent de les condicions de la ruta. Alguns dies pot ser que hàgiu de pujar pendents pronunciats i camins rocosos, mentre que la temperatura gèlida a altituds més elevades afegeix més pressió.

El millor del servei de tornada en helicòpter EBC Trek des de Pheriche és que elimina la part difícil del senderisme. El descens després de caminar durant dies és la part més difícil per a la majoria de la gent. El descens trigarà 4 dies de baixada, cosa que exerceix una pressió immensa sobre les articulacions, els músculs i el genoll. Per tant, si voleu que el vostre viatge acabi amb una experiència suau i gratificant, podeu triar aquest servei de tornada en helicòpter de Pheriche.

Allotjament i menjars

L'allotjament del servei de retorn en helicòpter EBC Trek des de Pheriche serà d'estil tradicional pel qual és famosa la regió de Khumbu. És un petit negoci familiar que es troba al llarg de la ruta i que proporciona refugi i menjar als visitants després d'un llarg dia de senderisme. L'allotjament que ofereixen pot ser bàsic, però és força còmode i tranquil.

A mesura que puges més amunt, l'allotjament es torna encara més bàsic. Les habitacions es fan més petites; les instal·lacions són limitades i la calefacció esdevé mínima. Però, de nou, això és una cosa que fa que aquest lloc sigui molt reconfortant. La majoria de cases de te de Lobuche i Gorakshep tenen banys compartits, mentre que en pobles de la part baixa, com Namche, tenen instal·lacions una mica millors amb bany privat i dutxa d'aigua calenta per un petit suplement.

Aquest no és el cas de Katmandú. A Katmandú, pots dormir en hotels amb tot tipus de serveis, com ara calefacció, banys, dutxes d'aigua calenta i Wi-Fi fiable. Aquest és un luxe ben merescut abans i després del viatge, i gairebé tots els paquets turístics ofereixen un allotjament a Katmandú d'almenys 3 estrelles o equivalent.

Els àpats durant el camí són variats i deliciosos. El Dal Bhat, el plat tradicional nepalès fet d'arròs i llenties, és el plat principal dels menús de les cases de te, que és saciant, nutritiu i et permet mantenir-te actiu durant tot el dia. Els altres plats del menú inclouen pasta, sopa de fideus, arròs fregit, momos, farinetes, creps i alguns altres plats tant locals com occidentals. També hi ha disponibles begudes calentes, com ara te de gingebre, te de llimona i mel i cafè instantani.

És força fàcil menjar bé al sender de tornada en helicòpter EBC Trek des de Pheriche i els turistes de senderisme estaran contents amb la qualitat i la quantitat dels aliments disponibles als menús de la casa de te.

Preparació per al retorn en helicòpter de l'EBC Trek des de Pheriche

Una bona preparació serà el factor determinant que marcarà la diferència entre la caminada en què simplement sobreviureu i la que realment gaudireu de la tornada en helicòpter de l'EBC Trek des de Pheriche. Perquè el viatge sigui un èxit, la preparació és la clau i comenceu almenys 2 o 3 mesos abans de la caminada de tornada en helicòpter des de Pheriche.

Primer comença l'entrenament físic amb exercicis com córrer, anar en bicicleta i fer senderisme amb motxilla, ja que ajuda a desenvolupar la resistència necessària.

Però l'entrenament de força també és molt important, deixa'm que t'ho recordi. Les cames t'han de suportar durant vuit o deu dies consecutius d'excursió, així que les esquats, les estocades i els step-ups haurien de convertir-se en les teves activitats habituals.

La preparació de l'equipament també és igual d'important. Compra't un bon parell de sabates de trekking desgastades i no portis, sota cap circumstància, unes sabates de trekking noves en aquest viatge! Fes-te amb capes base que absorbeixin la humitat, una jaqueta aïllada, una capa impermeable, bastons de trekking i una motxilla resistent. Les ulleres de sol, el protector solar i el bàlsam labial es fan necessaris quan arribes a altituds més elevades amb la seva forta radiació UV.

La preparació mental sovint passa desapercebuda, però hi juga un paper molt important. Alguns dies seran difícils durant aquesta excursió de tornada en helicòpter EBC Trek des de Pheriche: tindreu matins freds, cames cansades i aire enrarit, així com dubtes sobre vosaltres mateixos. Tenir expectatives realistes i una ment oberta us ajudarà a seguir endavant en situacions difícils.

Permís i visat

Per a tots els turistes que vinguin de l'estranger i vulguin participar en el trekking al camp base de l'Everest amb anada i tornada en helicòpter, cal un permís i documentació. El primer que es necessitarà és un visat de turista que es pot obtenir en arribar a l'aeroport internacional de Tribhuvan.

A part del visat, hi ha dos permisos específics que necessitareu per entrar a la regió de l'Everest. Un és Permís d'entrada al Parc Nacional de Sagarmatha, que permeten l'accés a la zona protegida del Mont Everest. L'altra és Permís del municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu, Imprescindible per a qualsevol excursionista que vulgui visitar la regió de Khumbu.

Aquests permisos els gestionarem nosaltres Trekking èpic al Nepal com a part del paquet. Per tant, no cal que feu cap esforç per fer-les. Però recordeu de portar les còpies originals de tots els permisos durant la caminada, ja que les autoritats els revisen amb freqüència.

No ho facis en aquest viatge

Hi ha coses que cal evitar mentre es prepara el retorn en helicòpter EBC Trek des de Pheriche que són tan importants com els articles que cal portar o la ruta que s'ha de seguir. Hi ha alguns errors molt típics que definitivament s'han d'evitar per assegurar-se que tot vagi bé.

No us salteu l'aclimatació. No és una idea aleatòria afegir un dia d'aclimatació a Namche i Dingboche. Estan dissenyats amb el propòsit de fer que la vostra excursió sigui un èxit sense el risc de patir mal d'alçada. Si els salteu, augmenteu les possibilitats de patir mal d'alçada moltes vegades.

No ignoreu els símptomes del mal d'alçada. Fins i tot amb repòs d'aclimatació, podeu tenir-ne símptomes, com ara mal de cap, nàusees, marejos i dificultat per respirar. No intenteu ignorar-ho i informeu el vostre guia per prevenir-ho immediatament.

No planifiqueu marxar del Nepal el mateix dia després del vostre vol en helicòpter. Els vols en helicòpter des de Pheriche depenen completament del temps i sovint es posposen o es cancel·len sense previ avís. Sempre tingueu en compte alguns dies addicionals per a la vostra estada a Katmandú.

No llencis escombraries. La regió de Khumbu és Patrimoni de la Humanitat per la UNESCO i és extremadament sensible i fràgil. Respecta l'entorn natural tant a les rutes de senderisme com al punt d'aterratge de l'helicòpter a Pheriche.

No viatgeu sense assegurança. L'assegurança normal no inclou cobertura per a senderisme d'alta muntanya ni vols en helicòpter. Heu d'assegurar-vos que la vostra assegurança inclogui explícitament aquests dos aspectes. És absolutament imprescindible per a la tornada en helicòpter d'EBC Trek des de Pheriche.

No et sobrecarreguis. Si portes una motxilla molt pesada, la caminada a gran altitud es farà molt més difícil per a tu. Emporta't només el que necessitis i contracta un portador durant el trekking.

Salut i Seguretat

Una cosa que hauria de ser la vostra primera prioritat és la vostra salut i seguretat. La principal amenaça per a la vostra salut del retorn en helicòpter EBC Trek des de Pheriche és l'altitud. El mal d'alçada conegut com a mal agut de muntanya, els símptomes del qual inclouen mal de cap, fatiga, marejos i pèrdua de gana, que poden aparèixer després de 2,500 metres per sobre. Si sentiu algun d'aquests símptomes, informeu immediatament al vostre guia o, si sou un excursionista sol, baixeu uns centenars de metres abans de continuar el vostre viatge.

La hidratació i la nutrició són fonamentals per evitar el mal d'alçada. Durant la caminada al camp base de l'Everest amb retorn en helicòpter, cal beure com a mínim tres o quatre litres d'aigua neta cada dia. És igualment important menjar àpats complets malgrat la pèrdua de gana en arribar a grans altituds, ja que es perden moltes calories a causa de l'ascens en altitud.

La teva seguretat física és molt important quan escales l'Everest. La caminada inclou força pujades i baixades extenuants, glaceres i altres tipus de terreny complicat. Assegura't de fer servir bastons de trekking per protegir els genolls durant els descensos i porta botes de bona qualitat amb un suport adequat per al turmell.

Pel que fa a la part dels helicòpters, heu d'obeir les instruccions del vostre pilot, conèixer el límit d'equipatge que podeu portar i, el més important, no pugeu mai a l'helicòpter des de la seva posició posterior o en una pujada. El més important que tot és que és vital que tingueu una assegurança de viatge que us cobreixi per a senderisme a altituds superiors a 5,500 m i evacuació amb helicòpter.