Quina dificultat té l'escalada al pic est de Lobuche?
L'escalada al pic est de Lobuche és de moderadament difícil a molt desafiant . Fins i tot la part del trekking fins al camp base de l'Everest requereix una bona dosi de forma física i, per tant, no es pot qualificar de fàcil. Tot i que no és necessàriament una escalada tècnica, sens dubte requereix una bona forma física i una forta força mental.
Aniràs guanyant altitud rere altitud i hi haurà dies en què hauràs de caminar durant unes sis o set hores i, de vegades, fins i tot més. Després, arriba la part d'escalada, que introdueix un nou nivell de dificultat. Això inclourà escalar roca escarpada, creuar crestes de gel i cordes fixes prop del cim.
El dia del cim, el temps pot canviar ràpidament , i així és com funciona a les muntanyes. El temps ventós, les baixes temperatures i l'altitud elevada contribueixen als reptes físics als quals s'enfronten els escaladors durant l'ascens.
Durant la caminada, el mal d'alçada es convertirà en un problema greu per a qualsevol persona, ja que l' altitud supera els 5,000 metres i això no es pot ignorar. Tanmateix, amb una aclimatació adequada, les possibilitats de patir mal d'actitud es redueixen significativament, per això l'hem afegit a l'itinerari.
Millor estació per anar a escalar el Lobuche East Peak
Primavera (de març a maig)
Aquesta temporada és ideal per escalar el pic Lobuche, ja que els excursionistes passen pel bosc ple de rododendrons de colors i gaudeixen d'un clima estable per fer senderisme. En aquest moment, la temperatura oscil·la entre els 5 °C i els -10 °C , però pot baixar fins a -15 °C durant el cim. Els camins són excel·lents; les condicions de neu són ideals, ni massa gelada ni tova, així que és el moment ideal per als escaladors novells a causa de les condicions més suaus.
Tardor (de setembre a novembre)
Aquesta és una temporada perfecta per a aquells que busquen experiència cultural amb aventura. Aquesta és la temporada de festivals al Nepal, quan se celebren Dashain i Tihar. També obtindreu les vistes més clares de l'Himàlaia. Com que la temperatura oscil·la entre els 4 °C i els 12 °C , els contorns nítids de les muntanyes són clarament visibles en aquell moment. Les taxes d'èxit al cim són altes durant aquest període a causa de les condicions meteorològiques fiables.
Hivern (desembre a febrer)
L'hivern és una temporada de neu en què la temperatura oscil·la entre els -5 °C i els -20 °C, però pot baixar per sota dels -25 °C el dia del cim . Durant aquesta temporada, els dies més curts, el fred intens, els vents forts i les fortes nevades fan que l'escalada sigui arriscada. Moltes cases de te estan tancades a causa de la temporada baixa de senderisme en aquesta ruta i el fred extrem pot causar dificultats al llarg del camí. Tot i així, l'escalada és possible per als aficionats amb una planificació adequada i guies experimentats.
Temporada de monsons (de juny a agost)
Aquesta no és una temporada recomanada per a l'escalada a cims, ja que la pluja, les vistes ennuvolades i les esllavissades fan que els camins siguin relliscosos i perillosos. Els retards i les cancel·lacions de vols a Lukla són habituals en aquesta època, així que és millor visitar altres llocs durant aquesta temporada per gaudir de la millor experiència.
Aquesta és la ruta híbrida : combina l'alpinisme amb el senderisme. Té una durada de 18 dies, comença i acaba a Katmandú i us portarà a través de l'experiència completa de la regió de l'Everest. Especialment dissenyada per a excursionistes en forma, aquells que aspiren al seu primer cim de l'Himàlaia com a preparació per a expedicions més grans.
Preparació per a l'escalada del pic est de Lobuche
Estar ben preparat ajuda molt a fer aquesta travessa d'escalada. Intenta començar l'entrenament dos o tres mesos abans de la sortida i veuràs com d'útil et serà.
El cardio és el més important en què t'has de centrar primer. Córrer , anar en bicicleta, nedar, anar en bicicleta i pujar escales ajuda molt a desenvolupar aquesta resistència per a llargues jornades de caminada. A més, l'entrenament de força, com ara treballar les cames i els músculs del tors, és crucial, ja que has de caminar amb una motxilla.
La preparació mental és tan important com l'entrenament físic. Els matins d'hora, els inicis esgotadors i la fatiga formaran part de la vostra caminada diària i permetran avançar fins i tot en aquelles condicions que requereixen una forta voluntat i força mental.
Tot i que el guia us donarà instruccions sobre com utilitzar grampons i cordes, intenteu aprendre la tècnica bàsica de la corda abans de l'excursió o posar-vos els grampons abans de començar. Això us facilitarà la comprensió durant l'excursió.
No us oblideu tampoc de la part logística. Organitzar-ho tot, des de la compra d'una assegurança de viatge que cobreixi el senderisme a gran altitud i l'evacuació d'emergència fins a la tramitació dels permisos per al senderisme, és molt essencial.
També feu-vos una revisió física general abans de la sortida, sobretot si sou majors de 40 anys o teniu algun problema de salut.
Festival Cultural a la Ruta
A la regió de Khumbu, hi ha una cultura xerpa i budista úniques que coexisteixen, la qual cosa també és un factor principal que atrau els excursionistes. Recórrer la regió de Khumbu ofereix l'oportunitat de veure i experimentar els festivals locals en directe i no només aprendre'n a través d'Internet.
Un dels festivals més famosos d'aquesta zona és el Mani Rumdi , que celebren els monjos del monestir de Tengboche , on celebren la victòria del budisme sobre l'esperit maligne. Normalment té lloc a la tardor, a l'octubre o al novembre. Hauries de visitar-lo si tens l'oportunitat d'estar-hi durant aquesta excursió mentre puges al pic est del mont Lobuche.
El Lhosar , el Cap d'Any Sherpa, és un altre festival important que no s'ha de passar per alt. Durant aquest temps, els habitants decoren les seves cases, mengen menjar local i ballen cançons tradicionals, cosa que és de gran importància per a tots els habitants locals.
Fins i tot quan no hi ha cap festival, trobareu banderes d'oració, murs de mani i chortens al llarg del camí. Això es deu a les profundes creences religioses que influeixen en la vida quotidiana dels xerpes al poble de Khumbu durant tot l'any.
Permisos necessaris per a l'escalada al pic Lobuche East
L'escalada al pic Lobuche East requereix diversos permisos, ja que implica tant fer senderisme per la regió de l'Everest com escalar un pic designat. Aquests són els permisos necessaris per a l'escalada al pic Lobuche:
Permís d'escalada al pic Lobuche East
- Específicament necessari per escalar Lobuche East.
- Costava entre 70 i 250 dòlars per persona, segons la temporada.
Permís d'entrada al Parc Nacional de Sagarmatha
- Obligatori per entrar al Parc Nacional de Sagarmatha, on es troba Lobuche.
- Costa 3,000 NPR per persona.
Permís d'entrada al municipi rural de Khumbu Pasang Lhamu
- Aquest és el substitut de la targeta TIMS a la regió de l'Everest.
- Va costar 3000 NPR per persona.
Si heu planejat fer senderisme amb Epic Trek Nepal, el vostre operador de senderisme a l'Himàlaia, ens encarregarem de tots els permisos i la documentació i us proporcionarem guies, portadors i allotjament necessaris durant el senderisme.
Equipament necessari per a l'escalada del pic Lobuche East
L'equipament adequat és essencial per a una escalada segura i reeixida del Lobuche East Peak. En aquestes regions muntanyoses, el sistema de capes funciona perfectament. I assegureu-vos de sentir-vos còmodes amb el vostre equipament. Això és el que necessitareu:
Bosses
- Motxilla de dia (35–45L amb funda impermeable)
- Bossa de lona (~80L per portar el maleter)
- Cubs d'embalatge petits o bosses estanques per a l'organització
Roba: Sistema de capes
Capes base (que absorbeixen la humitat):
- 3 samarretes tèrmiques (sintètica o llana merina)
- 3 parts inferiors tèrmiques
Capes intermèdies (aïllament):
- 1 jaqueta de folre polar o jaqueta lleugera de plomes
- 1 jaqueta softshell
Capes exteriors (impermeables/resistents al vent):
- impermeable jaqueta rígida (amb caputxa)
- impermeable pantalons/pantalons
Capa de cim:
- Jaqueta de plomes d'expedició (pesat, classificat fins a -20 °C)
- Pantalons aïllats (pel dia de la cimera)
Altra roba:
- 3–4 samarretes que absorbeixen la humitat
- 2–3 pantalons de trekking
- 1 parell de guants tèrmics de trekking
- 1 parell de guants aïllats (per al cim)
- 1 gorro o barret de llana calent
- 1 polaina de coll/buff
- Barret/gorro per al sol
Calçat
- Botes de trekking (doblat, impermeable)
- botes de muntanyisme (doble aïllament)
- Sabates/sabatilles de càmping per a la comoditat de la casa de te
- 4–5 parells de mitjons de trekking
- 1 parell de mitjons d'alpinisme d'alta muntanya
Equipament d'escalada per a l'escalada del Lobuche East Peak (llogar-los)
- Arnès d'escalada
- Grampons (compatibles amb les botes)
- Piolet de gel
- Casc
- Mosquetons (amb bloqueig + sense bloqueig)
- Ascendent (Jumar)
- Dispositiu d'assegurament (ATC o Figura 8)
- Corda d'escalada (proporcionada pel guia)
- Corretja d'escalada/corretja de seguretat
Equipament personal i articles essencials
- Làmpada frontal amb piles addicionals
- protecció UV ulleres de sol (Categoria 4 per al dia del cim)
- Protector solar (SPF 50+)
- Bàlsam labial amb SPF
- Articles de tocador personals (raspall de dents, pasta de dents, sabó biodegradable, etc.)
- Tovallola d'assecat ràpid
- Tovalloletes humides i desinfectant de mans
- Ampolles d'aigua reutilitzables (2 x 1L) o bossa d'hidratació
- Comprimits de purificació d’aigua
- Farmaciola personal de primers auxilis (butllofes, medicaments d'altitud, etc.)
- Diamox (consulteu el vostre metge)
- Aperitius personals (fruits secs, barretes de proteïnes, gels energètics)
- Bastons de trekking (molt recomanables)
- Sac de dormir (resistent a -20 °C o menys)
- Folre de sac de dormir (opcional per a més calidesa)
Opcional però útil
- Banc de potència
- Carregador solar
- Altímetre/rellotge
- Aperitius d'escalada
És important invertir en equipament d'alta qualitat i assegurar-se que tot s'adapti correctament i estigui en bon estat. A més, consulteu amb escaladors experimentats o un guia professional per assegurar-vos que teniu tot l'equip necessari i rebeu la formació adequada sobre com utilitzar-lo de manera eficaç i segura.
No ho feu en aquesta excursió
No et saltis el dia d'aclimatació, fins i tot quan sentis que pots continuar sense. El mal d'alçada et pot agafar per sorpresa i és per això que aquests dies d'aclimatació s'inclouen per a la teva seguretat durant tot l'itinerari d'escalada del Lobuche East Peak.
No caminis més ràpid a gran altitud . Movent-te lentament i amb fermesa assegurarà una aclimatació molt millor, augmentant les teves possibilitats d'arribar al cim amb èxit.
No empaquetis objectes innecessaris , ja que el maleter té un límit de pes que pot transportar. Per tant, hauries d'intentar evitar empaquetar coses que no siguin necessàries i que es puguin deixar a Katmandú.
No sortiu sols de la ruta designada, ja que la ruta pot ser confusa i el temps al pic pot empitjorar molt ràpidament.
No oblidis beure prou aigua cada dia malgrat les baixes temperatures. T'ajudarà a mantenir-te hidratat i a evitar molts problemes relacionats amb el mal d'alçada.
No pugis la part tècnica de la muntanya sense seguir les recomanacions del teu guia. La feina del guia és garantir la teva seguretat durant l'escalada, i has de seguir el que et diu.
Assegurança de viatge
L'assegurança de viatge no es pot considerar una opció per a aquesta escalada del Lobuche East Peak amb el camp base de l'Everest, s'ha de prendre seriosament. L'escalada a gran altitud comporta perills incerts, per la qual cosa cal tenir suport per gaudir plenament de la caminada.
El més crucial del paquet d'assegurança és una evacuació d'emergència amb helicòpter, ja que és extremadament costosa quan es fa sense una assegurança adequada que cobreixi aquest tipus d'emergència.
A més, seria millor tenir cobertura per tractament mèdic, cancel·lacions de viatge i pèrdua d'equipatge per tenir més seguretat durant tot el viatge.
Abans de comprar-ne una, assegureu-vos que cobreixi el senderisme i l'alpinisme a 6,000 metres d'alçada . L'assegurança de viatge normal no inclou la cobertura per als cims, així que heu de comprar-ne una que ho cobreixi.
És un avís per a tu, no facis mai aquesta escalada sense la cobertura d'assegurança adequada. Es tracta d'una petita despesa que et donarà molta tranquil·litat mentre segueixes l'itinerari d'escalada del pic Lobuche East.
Mesures de seguretat i salut
La teva salut i seguretat durant el trekking sempre són el primer. Cal que facis un seguiment del teu estat de salut cada segon mentre fas senderisme fins al camp base de l'Everest o escales el pic de Lobuche.
Com s'ha esmentat anteriorment, el mal d'alçada esdevé el principal problema des del punt de vista de la salut. Els seus símptomes són mal de cap, nàusees, marejos i esgotament , i solen aparèixer a partir dels 4,000 metres d'alçada.
Els dies d'aclimatació són la solució eficaç contra aquest problema, i beure prou aigua i mantenir una velocitat de marxa estable també serà útil.
També és important tenir en compte els patrons meteorològics, sobretot durant l'ascens al cim. El temps es controlarà adequadament i es faran ajustaments si cal.
El guia portarà un kit de primers auxilis, així com oxigen per a qualsevol situació d'emergència. I si el cas empitjora, es durà a terme una evacuació amb helicòpter per portar els excursionistes a un lloc segur.
Compartir
