Poziom trudności wyprawy do bazy Manaslu
Trekking do bazy Manaslu uważany jest za trudny z kilku powodów, ale najważniejsze to wysokość, czas trwania wędrówki i podejście do bazy.
Przez większość dni wędrówka trwa od 5 do 7 godzin , ale zdarzają się również dni, które mogą trwać ponad 8 godzin, a wspinaczka do bazy wymaga większego wysiłku niż w inne dni. Szlak składa się z kombinacji wędrówek dolinami rzek, leśnych szlaków i wysokogórskich przełęczy , i obejmuje wielokrotne podejścia i zejścia bez stopniowego wzrostu wysokości.
Najważniejszym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest wysokość. Twoja wyprawa rozpocznie się na wysokości 700 m n.p.m. od Soti Khola, a zakończy na ponad 4,500 m n.p.m. na szczycie bazy . Problemy z wysokością zaczną się od około 3,500 m n.p.m., dlatego należy dostosować tempo do zaleceń przewodnika.
Zimna pogoda, zwłaszcza w okolicach Samagaun i obozu bazowego, stanowi dodatkowe wyzwanie, na które trzeba się przygotować, zakładając odpowiednią odzież.
Doświadczenie trekkingowe nie jest absolutnie konieczne, ale dobra kondycja fizyczna będzie pomocna, ponieważ podczas trekkingu przeplatają się dni z plecakiem. Dla osób, które są już zaznajomione z trekkingiem lub były już w Himalajach, codzienne chodzenie nie stanowi problemu, ale osoby, które dopiero zaczynają trekking, powinny skupić się na układzie sercowo-naczyniowym przed rozpoczęciem wyprawy.
Najlepszy czas na trekking do bazy Manaslu
Jesień (od września do listopada)
Jesień to najkorzystniejsza pora roku. To czas po monsunie, kiedy niebo jest zazwyczaj bezchmurne przez większość dnia, a pogoda i szlaki są stabilne, co pozwala na komfortowe wędrówki na trasach takich jak Soti Khola i Philim. Ponadto widoczność gór jest wtedy najlepsza, dlatego jesień jest tak popularna.
Wiosna (od marca do maja)
Wiosna to kolejna popularna pora roku na tę wędrówkę, która oferuje łagodną pogodę i kwitnące rododendrony na leśnych szlakach. Widoki mogą nie być zawsze przejrzyste, ponieważ po południu będzie pochmurno, ale rano zazwyczaj jest pogodnie.
Zima (od grudnia do lutego)
Zima zaczyna się od grudnia do lutego i w tym okresie pogoda jest bardzo zimna na całej trasie, a czasami na dużych wysokościach, szczególnie w okolicach Samdo, Dharamsali i przełęczy Larkya La, mogą wystąpić opady śniegu. To nie jest odpowiedni sezon na trekking, ale jeśli jesteś zainteresowany, będziesz potrzebować więcej przygotowań niż w normalnym sezonie.
Monsun (od czerwca do sierpnia)
Pory monsunowej nie zaleca się, ponieważ występują ciągłe i nieprzewidywalne opady deszczu, mogące prowadzić do osuwisk na niższych wysokościach, lasy będą pełne pijawek, a krajobraz górski przez większość czasu będzie zasłonięty chmurami. To sprawia, że wędrówka jest naprawdę frustrująca i mniej przyjemna.
Ponieważ klimat w wysokich górach może się nagle zmienić bez względu na porę roku, zawsze należy zachować pewną elastyczność w planowaniu wyprawy do bazy Manaslu i słuchać przewodnika.
Kondycja i przygotowanie do wędrówki widokowej do bazy Manaslu
Aby zapewnić sobie komfortowy trekking do bazy Manaslu, należy przygotować się z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem. Większość trekkerów powinna rozpocząć przygotowania co najmniej 8–12 tygodni przed wyprawą, koncentrując się na ćwiczeniach cardio, wzmacnianiu nóg i stabilizacji stóp.
Trening cardio powinien stanowić podstawę Twojego procesu przygotowań. Ćwiczenia takie jak chodzenie, jogging, jazda na rowerze, wspinaczka i pływanie pozwalają rozwinąć wytrzymałość niezbędną do 5-7 godzin marszu dziennie, zwłaszcza gdy Twoja wędrówka przekracza 4,500 m n.p.m. w trudnym terenie.
Treningi nóg, korpusu i pleców pozwalają wytrzymać strome podejścia i zejścia oraz zmniejszyć stres spowodowany noszeniem plecaka po nierównych powierzchniach. Różne treningi z masą własnego ciała, przysiady, wypady lub bieganie po schodach mogą pomóc w wzmocnieniu tych mięśni.
Ćwiczenie wędrówek po wzgórzach lub nierównym terenie z plecakiem pozwoli Ci zaznajomić się ze stylem chodzenia wymaganym na tej wyprawie. Możesz wybrać się na weekendowe wędrówki przed wyruszeniem na trekking.
Wytrzymałość jest ważniejsza niż szybkość podczas marszu na długich dystansach. Trening polegający na marszu dzień po dniu pomoże Ci przygotować się na każdy dzień zmagań z wyznaczonymi trasami.
Przygotowanie do wyprawy na dużą wysokość jest trudne do bezpośredniego zasymulowania, ale kondycja fizyczna, nawodnienie i odpowiednie tempo na początku wędrówki przyczyniają się do tego celu. Dzień aklimatyzacji wpisany w plan wyprawy w Sama Gaon ma w tym pomóc.
Na koniec, ale nie mniej ważne, trekkerzy muszą załatwić wymagane dokumenty i zezwolenia przed rozpoczęciem wyprawy. Bez nich nie można nawet wejść na teren Rezerwatu Manaslu.
Pozwolenia na trekking do bazy Manaslu
Baza obozowa Manaslu przebiega przez strefę ograniczonego dostępu. Trekking na Manaslu wymaga więcej niż jednego zezwolenia. Trekkerzy nie mogą podejmować tej trasy samodzielnie bez wsparcia licencjonowanego przewodnika.
Zezwolenie na wstęp do strefy ograniczonego dostępu na Manaslu (RAP): Jest to główne zezwolenie wymagane do wstępu do strefy ograniczonego dostępu na Manaslu. Zezwolenie jest dostępne w Katmandu i musi zostać wydane przez zarejestrowane agencje trekkingowe w imieniu uczestnika.
Zezwolenie na wstęp na teren Obszaru Chronionego Manaslu (MCAP): To zezwolenie jest wymagane do wejścia na teren Obszaru Chronionego Manaslu.
W przypadku tego trekkingu do bazy Manaslu, Epic Trek Nepal zajmie się wszystkimi niezbędnymi pozwoleniami po dokonaniu rezerwacji i potwierdzeniu dat podróży oraz uzyskaniu informacji. Wystarczy, że przed przybyciem do Katmandu prześlesz dane paszportowe i zdjęcia paszportowe w celu uzyskania pozwolenia.
Zakwaterowanie i posiłki podczas wędrówki do bazy Manaslu
Na całej trasie trekkingu Manaslu Base Camp View Trek, prawie wszystkie miejsca noclegowe to herbaciarnie lub lokalne pensjonaty należące do lokalnych rodzin mieszkających w różnych wioskach na tej trasie. Dostępne pokoje będą wieloosobowe, z zapewnionym jedynie podstawowym łóżkiem, poduszką i kocem. Zaleca się zabranie śpiwora ze względu na bardzo niskie temperatury w miejscach takich jak Samagaun , gdzie temperatura spada poniżej zera.
Łazienki nie będą przylegać do pokoi, lecz będą wspólne i wraz z wysokością staną się prostsze. W niżej położonych wioskach znajdują się toalety w stylu zachodnim , a po Namrung dostępne są tylko toalety kucane. W niektórych wioskach w dolnej i środkowej części wyspy za niewielką dopłatą można również skorzystać z pryszniców z ciepłą wodą.
Posiłki spożywane są w herbaciarni, w której się zatrzymujesz. Zazwyczaj jesz Dal Bhat , bogaty w składniki odżywcze i energię posiłek, składający się z ryżu, zupy z soczewicy i curry warzywnego . Dodatki są dostępne bez ograniczeń , więc możesz jeść do woli. Inne opcje obejmują makaron , chleb tybetański, zupę i ryż z curry. Na śniadanie podawana jest między innymi owsianka, jajka, naleśniki i tosty .
Po drodze można kupić wodę z herbaciarni, a także wodę przegotowaną. Warto jednak zabrać ze sobą tabletki do uzdatniania wody lub filtry, ponieważ woda butelkowana staje się droższa wraz z wysokością.
Bezpieczeństwo i choroba wysokościowa podczas wędrówki do bazy Manaslu
Wysokość będzie jednym z najważniejszych czynników, które należy wziąć pod uwagę planując wyprawę widokową do bazy Manaslu, ponieważ rozpoczyna się ona zaledwie na wysokości 700 metrów, a kończy się na wysokości 4,800 metrów w bazie Manaslu. Choroba wysokościowa może dotknąć każdego i nie jest zależna od kondycji fizycznej, a jej objawy to ból głowy, nudności, zawroty głowy i nietypowe zmęczenie.
Bardzo ważne jest, aby dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, aby ten mógł przystosować się do zmieniającego się środowiska. Zawsze warto pić więcej wody niż zwykle, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
Po tym wszystkim, jeśli objawy AMS nie ustąpią po odpoczynku, jedynym rozwiązaniem będzie zejście na niższą wysokość i należy postępować zgodnie z zaleceniami przewodnika, zamiast kontynuować marsz. W najgorszym przypadku tylko ewakuacja helikopterem może uratować życie , co jest możliwe tylko po wykupieniu ubezpieczenia turystycznego na wyprawę wysokogórską.
Ubezpieczenie podróżne na wyprawę do bazy Manaslu
Wykupienie ubezpieczenia podróżnego jest obowiązkowe podczas przygotowań do trekkingu wysokogórskiego. Ten trekking obejmuje przekroczenie wysokości 4,500 metrów n.p.m. oraz podróż przez odległą i zamkniętą strefę, dlatego ubezpieczenie podróżne jest niezbędne podczas trekkingu do bazy Manaslu.
Ubezpieczenie trekkingu wysokogórskiego to najważniejszy aspekt, na który należy zwrócić uwagę. Większość pakietów ubezpieczeń turystycznych ma niższy limit wysokości niż ten, do którego można dotrzeć podczas tej wędrówki, dlatego upewnij się, że Twoje ubezpieczenie obejmuje trekking do 5,000 stóp lub więcej.
Nagłe wypadki mogą zdarzyć się w dowolnym momencie podróży, dlatego Twój plan powinien obejmować wszystkie możliwe wydatki związane z leczeniem, także tym w Katmandu.
Ponadto ubezpieczenie musi obejmować takie elementy, jak pomoc medyczna, helikopter ratunkowy, odwołanie i opóźnienie akcji ratunkowej oraz kradzież lub zgubienie rzeczy . Czasami zmiany pogody i opóźnienia lotów mogą wpłynąć na plany podróży do Nepalu, a ubezpieczenie jest niezwykle cenne.
Udziały
