8-dniowa przygoda w Lhasie i bazie Everestu przez Kerung

Poziom trudności

Dobra, słuchaj, to nie jest ekstremalny trekking, więc nie martw się, nie musisz być w formie, żeby dobrze się bawić. Większość podróży odbędzie się samochodem lub autobusem, a zwiedzanie Lhasy i innych miast będzie dość relaksujące. Ale pamiętaj, że jesteśmy będzie do be at początku. wysoka wysokości. Lhasa jest Blisko 3,600 metrów oraz dotychczasowy Baza pod Everestem będzie be koniec metrów 5,200. Z powodu dotychczasowy wysokość, w zgodzie ze sobą może czuć lubić w zgodzie ze sobą"re bieganie na zewnątrz of oddech, w zgodzie ze sobą może mieć lekki ból głowy lub w zgodzie ze sobą może po prostu czuję uprzejmy of zmęczony w porównaniu do w jaki sposób w zgodzie ze sobą może normalnie czuć.

Długa podróż na tym płaskowyżu może być wyczerpująca dla wielu osób, zwłaszcza w dni, kiedy pokonujemy kilkaset kilometrów. Droga jest w całkiem dobrym stanie, a szczerze mówiąc, widoki są tak piękne, że przez większość czasu jest się zbyt zajętym patrzeniem przez okno, by przejmować się tym, ile czasu zajmie nam dotarcie do celu.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli jesteś w dobrej kondycji, ta wycieczka będzie dla Ciebie świetną zabawą. Wystarczy, że będziesz działać powoli, wypijesz o wiele więcej wody, niż myślisz, że będziesz potrzebować, i pozwolisz swojemu ciału przyzwyczaić się do wszystkiego we własnym tempie. Tak naprawdę chodzi przede wszystkim o cierpliwość do siebie. Wiele osób przekonało się, że wszelkie wyzwania, z którymi się mierzą, są warte widoku, jaki dzięki temu uzyskają.

Kultura i klasztory tybetańskie

Jednym z najfajniejszych aspektów tej podróży jest możliwość obcowania z kulturą tybetańską. Zauważysz te kolorowe flagi modlitewne powiewające na wietrze, niosące modlitwy i życzenia po górach. Spacerując po Lhasie lub innych mniejszych miastach Tybetu, nie sposób nie natknąć się na pielgrzymów, którzy kręcą młynkami modlitewnymi i cicho recytują mantry, przemierzając świątynie. To daje niewiarygodnie spokojne uczucie, niemal duchowe, niepodobne do niczego innego.

Zwiedzanie klasztorów to niezapomniane przeżycie, od gigantycznego i słynnego Pałacu Potala w Lhasie, po liczne mniejsze i lokalne klasztory rozsiane po całym płaskowyżu. Zachwycą Cię one pięknem budynków i zachwycającymi dziełami sztuki na ścianach. Zobaczysz, jak mnisi żyją na co dzień w każdym z tych miejsc. Wiele z nich liczy ponad 100 lat i nadal pełni funkcję aktywnych ośrodków edukacji, medytacji i życia codziennego w społeczności.

Podsumowując, kultura tybetańska jest silnie ukształtowana przez zwyczaje religijne. Taka podróż oferuje wgląd w lokalny styl życia poprzez interakcje z mieszkańcami, udział w tradycyjnych ceremoniach i zwiedzanie klasztorów. To coś więcej niż tylko wycieczka krajoznawcza – będziesz mieć okazję poznać kwitnące społeczeństwo, które przetrwało w jednym z najtrudniejszych i najbardziej odizolowanych regionów świata.

Wysokość i aklimatyzacja

Tybet to kraj położony wysoko w górach , więc trzeba być bardzo uważnym na to, jak organizm się do niego przystosowuje. Należy pamiętać, że samo miasto Lhasa znajduje się powyżej 3,600 metrów . To może być nieco niepokojące dla ludzi pierwszego dnia. Kontynuując naszą podróż do bazy pod Everestem, będziemy docierać do miejsc położonych powyżej 5,200 metrów . Powietrze jest tam rzadsze, a organizm potrzebuje po prostu trochę więcej czasu na adaptację.

Plan podróży, który dla Ciebie przygotowaliśmy, pomoże Ci przyzwyczaić się do wysokości, na którą się udajemy. Będzie on realizowany poprzez powolne tempo, częste odpoczynki podczas pierwszych kilku długich podróży oraz elastyczność w planowaniu dni zwiedzania ważnych miejsc.

Najważniejsze, o czym należy pamiętać, to chodzenie w tempie wolniejszym niż zwykle, picie dużej ilości wody i unikanie nadmiernej aktywności fizycznej przez kilka dni, aby organizm miał czas na przyzwyczajenie się do dużych wysokości, zanim zacznie się wędrować na długie dystanse i uprawiać inne aktywności. Dzięki temu znacznie przyspieszysz adaptację organizmu do nowej wysokości.

Ponieważ niektórzy podróżni mogą odczuwać lekki ból głowy, lekką duszność lub po prostu ogólne zmęczenie, tego typu dolegliwości, w różnym stopniu nasilenia, mogą być uważane za powszechne na dużych wysokościach. Aby czuć się jak najbardziej komfortowo, po prostu zwracaj uwagę na swoje ciało i zapewnij sobie odpowiednią ilość odpoczynku, a także odpręż się w dni, w których przebywasz na większej wysokości. Stosując się do tych wskazówek, będziesz mógł cieszyć się podróżą i mieć możliwość podziwiania wszystkich atrakcji i aktywności bez uczucia zmęczenia.

Zakwaterowanie i wyżywienie

Podczas wycieczki będziesz nocować w pokojach dwuosobowych, zarówno w przytulnych hotelach, jak i tradycyjnych herbaciarniach. W Lhasie będziesz nocować w nowoczesnych hotelach z większością miejskich udogodnień i wygód, do których przywykłeś podczas podróży. W miarę jak będziesz podróżować do miast docelowych, takich jak Szigace, hotele staną się prostsze.

Niemniej jednak zapewnią Ci jedno, czyste miejsce do spania. Po dotarciu do bazy Mount Everest, zatrzymasz się w prostym domku herbacianym, który nie jest luksusowy, ale będzie ciepły, bezpieczny i zapewni niesamowitą okazję do przebywania blisko gór, co pozwoli Ci stworzyć niezapomniane wspomnienia.

W ramach posiłków w hotelu lub pensjonacie codziennie serwowane będą śniadania, które pomogą Ci wstać z łóżka. Będziesz mieć wiele okazji, aby spróbować tybetańskich potraw, takich jak momo – wyśmienite pierożki – oraz thukpa, a także dań kuchni chińskiej lub prostych dań kuchni zachodniej w niektórych większych miastach.

Wegetarianie nie będą mieli problemu ze znalezieniem dań wegetariańskich, ponieważ zazwyczaj są one bardzo łatwe do znalezienia. Nie musisz jeść mięsa, więc możesz wykorzystać okazję do zwiedzania okolicy i odwiedzenia lokalnych restauracji na lunch i kolację lub zatrzymać się na tybetańskie przekąski podczas podróży. To również dobra opcja, aby zachować energię podczas długich podróży przez płaskowyż.

Zezwolenia i dokumenty podróży

Podróż do Tybetu różni się od podróży do wielu innych miejsc. Obowiązują tam specjalne przepisy, a osoby odwiedzające Tybet potrzebują specjalnych zezwoleń. Najpopularniejszym zezwoleniem jest Pozwolenie na Podróż do Tybetu (Tibet Travel Permit, TTP) – wymagane od wszystkich osób wjeżdżających do Tybetu. Dodatkowo, planując wyjazd z Lhasy, będziesz potrzebować Pozwolenia na Podróż dla Obcokrajowców (Alien Travel Permit ), a aby odwiedzić bazę pod Everestem (po stronie tybetańskiej), musisz uzyskać zezwolenie na pobyt w rejonie Everestu przed faktyczną wizytą w bazie pod Everestem (po stronie tybetańskiej).

Oprócz niezbędnych zezwoleń, przed wjazdem do kraju będziesz potrzebować ważnego paszportu (sprawdź, czy jego ważność wynosi co najmniej sześć miesięcy) oraz ważnej chińskiej wizy turystycznej . Standardowa opłata za wizę turystyczną wynosi zazwyczaj 125 USD, jednak jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Argentynie lub Rumunii , zostaniesz obciążony dodatkową opłatą w wysokości 115 USD za wizę.

Czego będziemy od Ciebie potrzebować, aby ruszyć z miejsca:

Skan paszportu = Musi on dotrzeć do nas co najmniej 25 dni przed rozpoczęciem podróży, pamiętaj!
Oryginalny paszport = Musi zostać dostarczony do nas co najmniej 3 dni robocze przed rozpoczęciem podróży.
Zdjęcie w formacie paszportowym = Musi być na białym tle i zrobione w ciągu ostatnich 6 miesięcy.

Uwaga: Podane kwoty są kwotami netto za osobę . Opłaty za przelot i wizę nie są częścią pakietu i są dodatkowo płatne; należy je uwzględnić osobno przy planowaniu budżetu podróży.

Ale szczerze mówiąc, nie martw się o samodzielne załatwianie tego wszystkiego. Epic Trek Nepal zajmie się całą papierkową robotą za Ciebie. Po zapisaniu się na wyprawę zajmiemy się szczegółami, dzięki czemu nie będziesz musiał martwić się o formalności i urzędy. To po prostu o wiele bardziej relaksujące i bezstresowe, czyli dokładnie tak, jak chcesz, zanim wyruszysz w góry. Robiliśmy to już wiele razy, więc dobrze znamy tę procedurę.

Lista niezbędnych rzeczy na trekking

• Odzież termiczna: góra i dół
• Kurtka puchowa: wodoodporna i wiatroszczelna
• Spodnie wodoodporne i wiatroszczelne
• Koszulki szybkoschnące
• Spodnie trekkingowe
• Czapka z daszkiem
• Rękawiczki
• Buty trekkingowe
• Buty lub sandały Amp
• Ciepłe skarpetki
• Plecak dzienny: 30-40 litrów z pokrowcem przeciwdeszczowym
• Regulowane kije trekkingowe
• Mydło biodegradowalne
• Szczoteczka i pasta do zębów
• Ręka Sanitizer
• Papier toaletowy
• Twoje osobiste leki
• Leki do stosowania na dużych wysokościach: zgodnie z zaleceniami lekarza
• Okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV
• Krem z filtrem przeciwsłonecznym: SPF-50
• Balsam do ust z filtrem przeciwsłonecznym
• Latarka czołowa z bateriami
• Ładowanie: Ładowarka przenośna
• Międzynarodowy adapter
• Ubezpieczenia podróżne
• Wystarczająca ilość gotówki w małych nominałach
• Przekąski wysokoenergetyczne
• Aparat z kartami pamięci

Zasady anulowania tej wycieczki:

W Epic Trek Nepal rozumiemy nieoczekiwane zmiany w planach. Dlatego zaprojektowaliśmy je tak, aby były jasne i przejrzyste.

Zawiadomienie o anulowaniu:

Jeśli z jakiegokolwiek powodu postanowisz odwołać wycieczkę, poinformuj nas o tym co najmniej 7 dni przed planowaną datą rozpoczęcia wycieczki.

Opłata administracyjna:

W przypadku anulowania rezerwacji, 25% opłaty zostanie pomniejszone o całkowity koszt wycieczki jako opłata administracyjna. Opłata ta pokrywa koszty planowania, przygotowania i rezerwacji, które już ponieśliśmy na Twoją wycieczkę.

Okres nie podlegający zwrotowi:

W przypadku odwołania rezerwacji w terminie krótszym niż 4 dni przed datą rozpoczęcia wycieczki, zwrot pieniędzy nie przysługuje, ale jeśli po przeanalizowaniu sytuacji uznamy powód odwołania za uzasadniony, kwota zostanie zwrócona po odliczeniu 70% całkowitej kwoty wycieczki, ponieważ podaliśmy już koszt i zarezerwowaliśmy dla Ciebie miejsca.

Wsparcie dokumentacji:

Wiemy, że roszczenia ubezpieczeniowe mogą być ważne. W przypadku anulowania ubezpieczenia, dostarczymy niezbędne dokumenty, takie jak paragony, aby ułatwić Ci proces ubezpieczeniowy.

Niewykorzystane zakwaterowanie:

Należy pamiętać, że nie możemy dokonać zwrotu pieniędzy za niewykorzystane zakwaterowanie lub usługi, jeśli wycieczka zostanie odwołana z przyczyn osobistych, choroby lub złej pogody.

Możesz skontaktować się z nami w razie jakichkolwiek pytań lub w celu omówienia swojej sytuacji, a my z przyjemnością Ci pomożemy. Dziękujemy za zrozumienie w tym czasie i mamy nadzieję, że pomożemy Ci bezpiecznie odbyć wycieczkę do Kerung i Lhasy.