Circuito Annapurna com caminhada no Lago Tilicho Dificuldade
A trilha do Circuito de Annapurna com o Lago Tilicho se enquadra na categoria de dificuldade moderada a difícil . Não é uma trilha para ser percorrida sem pressa. Requer esforço físico, resistência e a compreensão de que a altitude realmente faz diferença. Subestimá-la fará com que as próprias montanhas logo mostrem o quão desafiadoras são.
Um ponto crucial que todo caminhante deve levar em consideração ao planejar a trilha do Circuito de Annapurna com o Lago Tilicho é a passagem de Thorong La, situada a 5,416 metros de altitude. Os caminhantes precisam acordar muito cedo, suportar o frio intenso e subir por horas a fio, respirando ar rarefeito. Além disso, muitos viajantes começam a sentir os efeitos do mal da altitude mesmo antes de chegar à passagem, apresentando sintomas desagradáveis como dores de cabeça, fadiga e sono agitado.
O lado de Tilicho das trilhas adiciona mais um desafio ao Circuito de Annapurna com a trilha do Lago Tilicho. O percurso do Acampamento Base de Tilicho até o lago é muito íngreme e apresenta um risco real de deslizamentos de terra. É preciso ter cuidado com o mal da altitude, pois você ganhará muita altitude em um curto período de tempo.
Normalmente, você caminha entre 5 e 8 horas por dia . Isso parece razoável à primeira vista, mas não tanto depois de cerca de dez dias de esforço crescente gradual.
O lado positivo é que o Circuito de Annapurna com a Trilha do Lago Tilicho não exige nenhuma experiência prévia em escalada. Nada de cordas e crampons. Qualquer pessoa em boa forma física, que siga um plano de aclimatação adequado e tenha força de vontade para completar a trilha, conseguirá chegar ao final. Por isso, é importante entender o quão difícil pode ser o planejamento adequado para o Circuito de Annapurna com a Trilha do Lago Tilicho.
Preparação para o Circuito de Annapurna com o Lago Tilicho
Uma boa preparação sempre determinará se sua trilha será uma experiência gratificante ou um inferno. Aqueles que dedicarem tempo para se preparar bem antes de iniciar o Circuito de Annapurna com o Roteiro do Lago Tilicho certamente serão recompensados com uma experiência inesquecível . Caso contrário, será apenas um fracasso.
Primeiramente, comece a preparar seu corpo com pelo menos 2 a 3 meses de antecedência . Fazer exercícios cardiovasculares, como corrida, ciclismo e subir escadas com uma mochila pesada, será muito benéfico durante a trilha. Não se esqueça de treinar as pernas e os joelhos. As descidas serão longas e difíceis, e todas as articulações dos joelhos sofrerão bastante com isso. Portanto, inclua agachamentos, afundos e subidas em degraus com peso em seu treino desde o início.
O equipamento é outro item essencial que a maioria das pessoas não leva em consideração. Botas de trekking usadas são muito mais importantes do que botas novas. Roupas térmicas, jaquetas de pluma e capas de chuva também são essenciais. Bolhas causadas por botas novas e pela altitude são muito dolorosas, mas podem ser facilmente evitadas se você experimentar as botas com bastante antecedência da trilha.
A outra parte do processo de preparação envolve uma revisão detalhada do roteiro da trilha do Circuito de Annapurna com o Lago Tilicho. Saber o que esperar em termos de ganho de altitude, tempo necessário e tipo de rota ajuda a se preparar mentalmente para as partes mais difíceis da jornada. Além disso, saber que você pode tirar alguns dias extras para descansar torna tudo mais suportável. A preparação mental também deve incluir a consciência de que alguns dias serão difíceis, especialmente em altitudes elevadas, quando você estiver com frio e exausto e se perguntar por que escolheu esse caminho.
Linguagem e comunicação para o Circuito de Annapurna com a Trilha do Lago Tilicho
No Nepal, o nepalês é o idioma oficial, mas você encontrará uma mistura única de dialetos na região dos lagos Annapurna e Tilicho. Predominam o gurung, o manangi e o tibetano, e em cada aldeia, ouve-se ainda outros idiomas.
A boa notícia sobre esta região é que o inglês é bastante comum . A maioria das casas de chá, hotéis e moradores de Manang, Pisang e Muktinath certamente terão pessoas que falam inglês.
Pode haver momentos em que você terá dificuldades para se comunicar com as pessoas, e é aí que um guia particular se torna essencial para a trilha do Circuito de Annapurna com o Lago Tilicho. Um guia experiente será seu tradutor, explicando cada palavra e seu significado. Isso será crucial, principalmente ao se aproximar de áreas remotas ao redor do Acampamento Base do Lago Tilicho, onde as chances de encontrar alguém que fale inglês são menores.
Dito isso, vale a pena dedicar cinco minutos para aprender algumas frases em nepalês. Namaste, Dhanyabad, Ramro – olá, obrigado, lindo. Palavras tão simples que deixam os locais muito felizes, não importa o quão mal você as pronuncie. Eles ficarão especialmente gratos pelo seu esforço, mais do que pela precisão.
Rede móvel, internet e pontos de carregamento
É possível manter-se conectado no Circuito de Annapurna durante a trilha do Lago Tilicho, mas não espere uma conexão de alta velocidade, pois a decepção será imediata. Existem duas principais operadoras de telefonia móvel no Nepal: NTC e NCELL . Entre elas, a NCELL funciona bem na primeira parte da caminhada, enquanto a NTC se destaca nas partes mais altas da trilha.
Se falarmos de internet, o acesso Wi-Fi está disponível em quase todas as casas de chá. Mas é melhor nem tentar usá-lo, pois a maioria é realmente frustrante. Muito lento, instável e às vezes fica fora do ar o dia todo. Depois de passar por Manang, a conexão piora e, quando você chega ao acampamento base de Tilicho ou a Thorong Phedi, está praticamente offline.
Se você precisar carregar seus dispositivos, encontrará tomadas disponíveis na maioria das casas de chá no Circuito de Annapurna, incluindo a trilha do Lago Tilicho, mediante uma pequena taxa que varia entre US$ 1 e US$ 3. Depois de Manang, a energia solar substitui a eletricidade. Portanto, certifique-se de levar uma bateria externa de alta capacidade para manter seu celular, câmera e outros aparelhos carregados, caso não consiga carregá-los nas casas de chá. Leve também um adaptador universal de viagem, pois as tomadas variam de casa para casa.
Não faça a trilha do Lago Tilicho no Circuito de Annapurna.
Existem algumas coisas que nenhum caminhante deve fazer, pois a trilha atravessa áreas de conservação protegidas, locais religiosos sagrados e comunidades muito respeitadas. Seu comportamento não só afetará sua segurança, como também demonstrará respeito por essas áreas e comunidades que você encontrará durante a trilha do Circuito de Annapurna com o Lago Tilicho. Aqui estão alguns pontos que você não deve ignorar.
Não ignore a aclimatação . Este é o dia mais importante de toda a sua trilha. Se você não seguir as recomendações e continuar subindo sem se aclimatar, não importa o quanto você se prepare e treine, certamente irá recuar. Uma coisa que todo trilheiro deve lembrar é: suba alto e durma baixo.
Não desrespeite os locais religiosos. Existem muitos locais religiosos durante o Circuito de Annapurna, incluindo a trilha do Lago Tilicho, e lá se encontra um dos templos mais sagrados da Ásia: Muktinath. Sempre caminhe no sentido horário ao redor dos muros e estupas. Tire os sapatos antes de entrar nos templos. Nunca tire fotos sem pedir permissão.
Não jogue lixo no chão. A região de Annapurna sofre com a poluição por resíduos há décadas. Leve uma garrafa de água reutilizável, use pastilhas e filtros purificadores em vez de comprar garrafas de plástico e deixe tudo limpo.
Não subestime o clima. Você acorda cedo com céu limpo e, de repente, o dia inteiro se transforma em uma tempestade. Pois é! Isso acontece com bastante frequência por aqui. Independentemente de como estivesse o tempo antes de sair, você deve sempre levar capa de chuva e roupas quentes.
Não faça trilhas sozinho por áreas remotas. A rota de Shree Kharka, passando pelo acampamento base de Tilicho, até o lago Tilicho é altamente propensa a deslizamentos de terra e o resgate de alguém é muito difícil. Faça essa trilha com um guia ou certifique-se de que haverá outros excursionistas com você.
Entender a melhor época para fazer o Circuito de Annapurna com o Lago Tilicho também faz parte de um bom planejamento. Viajar na época errada coloca você e a equipe de resgate local em riscos desnecessários. Planeje com sabedoria e faça a trilha com responsabilidade, e você será recompensado dez vezes mais por essa trilha incrível.
Extensão da viagem e rotas alternativas
Outro aspecto incrível do Circuito de Annapurna e da Trilha do Lago Tilicho é a forma como se integra perfeitamente com os diversos outros locais da região. Caso tenha tempo extra, considere seriamente estender sua viagem. Aqui estão algumas sugestões de passeios adicionais:
- Extensão de PokharaApós completar o Circuito de Annapurna com a trilha do Lago Tiicho, você pode reservar alguns dias adicionais para passar em Pokhara. descansando, praticando parapente sobre o Lago Phewa, ou apreciando o nascer do sol espetacular na Cordilheira de Annapurna enquanto relaxa em um café aconchegante.
- Trilha de Poon Hill: Após concluir o passeio e se ainda tiver energia, uma das melhores opções é a trilha de Poon Hill, que começa em Ghorepani. Este circuito de 4 a 5 dias combina perfeitamente com o Circuito de Annapurna, oferecendo vistas deslumbrantes de Dhaulagiri e Machhapuchhre ao nascer do sol.
- Alto Mustang: A jornada pela região de sombra de chuva além de Thorong La fará você se sentir como se estivesse viajando de volta ao antigo Tibete. Embora seja necessário um passe para a área restrita interna para acessar o local, explorar a cidade murada de Lo Manthang promete uma aventura rara e inesquecível.
- Cordilheira de Khopra Danda: Oferece uma aventura inexplorada ao sul da Cordilheira de Annapurna, com vistas incríveis e praticamente nenhum visitante.
Além disso, saber a melhor época para fazer a trilha do Circuito de Annapurna com a trilha do Lago Tilicho pode ajudar a escolher a extensão mais adequada, dependendo das condições climáticas da região.
Visto e autorização para o Circuito de Annapurna com a trilha do Lago Tilicho
Para começar, você precisa obter os seguintes 3 documentos importantes para a trilha do Circuito de Annapurna com o Lago Tilicho. Primeiro, você precisará de um visto de turista para o Nepal, uma permissão para a Área de Conservação de Annapurna e o Cartão TIMS para a trilha.
Visto para o Nepal: Para a maioria dos cidadãos, o visto de turista pode ser obtido na chegada ao Aeroporto Internacional de Tribhuvan. O visto para 15 dias custa cerca de USD 30 e para 30 dias, USD 50. Os viajantes também podem solicitar o visto online através do site de imigração do Nepal. Não se esqueça de levar uma foto 3x4 e algum dinheiro em espécie em dólares americanos, pois o balcão de vistos aceita apenas pagamento em dinheiro.
ACAP: A Permissão da Área de Conservação de Annapurna é obrigatória para todos os caminhantes antes de entrarem na região de Annapurna. O custo dessa permissão é de aproximadamente US$ 20 para estrangeiros.
O Tims Card, Sistema de Gestão de Informações para Trekking, é usado para rastrear os trekkers durante suas jornadas. Custa cerca de US$ 13 para trekkers individuais e US$ 10 para aqueles que viajam por meio de uma empresa de trekking registrada.
Se você escolher a “ Epic Trek Nepal ”, nós cuidaremos de todas as permissões necessárias para a trilha do Circuito de Annapurna com o Lago Tilicho. Você só precisa levar os documentos importantes e aproveitar a paisagem da trilha sem se preocupar com a logística.
Seguro de viagem para o Circuito de Annapurna com Trekking ao Lago Tilicho
Contratar um seguro de viagem é essencial ao percorrer o Circuito de Annapurna com a trilha do Lago Tilicho. O fato é que a rota atravessa algumas das regiões mais remotas e altas do Nepal, extremamente imprevisíveis , e, caso algo dê errado, a única opção de resgate é o helicóptero. Sem um seguro de viagem, o custo para cobrir essa situação pode ser altíssimo.
Um aspecto importante a considerar ao contratar um seguro é se ele oferece cobertura para trilhas até 6.000 metros de altitude . Algumas seguradoras não oferecem essa cobertura, e é fundamental ficar atento a esse detalhe.
Após contratar o seguro, compartilhe a apólice com sua agência de viagens, seu guia e uma pessoa de confiança em casa. Em caso de emergência, seu guia poderá contatar a seguradora imediatamente. Aliás, é recomendável salvar o número de emergência da sua seguradora no seu celular, pois você pode ficar sem acesso à internet.
Saúde e segurança no Circuito de Annapurna com a trilha do Lago Tilicho
O seu estado de saúde e a forma como você cuida da sua saúde determinam o resultado da sua trilha no Circuito de Annapurna com o Lago Tilicho. A combinação de altitude elevada, esforço físico e a distância de qualquer serviço médico cria um ambiente único que deve ser compreendido e para o qual você deve se preparar adequadamente.
Uma coisa da qual você precisa se precaver é o mal da altitude . Ele pode afetar qualquer pessoa, independentemente de suas capacidades físicas. Você só precisa ter cuidado para não desencadear os sintomas e, se sentir sintomas como dores de cabeça, tonturas, náuseas ou perda de apetite , precisa informar seu guia ou retornar imediatamente para a base da montanha, caso contrário, a situação pode piorar.
Leve Diamox (Acetazolamida ) como precaução antes da partida. Além disso, não se esqueça de se hidratar bebendo pelo menos 3 a 4 litros de água por dia durante a caminhada e evite consumir álcool acima de 3,000 metros , pois isso acelera o processo de desidratação.
E quando se trata de água potável, nunca consuma água não tratada diretamente de rios ou fontes de montanha. Em vez disso, use pastilhas purificadoras, filtros confiáveis como o Sawyer ou purificadores UV como o SteriPen para se proteger de bactérias. Por fim, leve um kit de primeiros socorros e certifique-se de ter um guia licenciado, pois um guia não é apenas uma opção, mas sim sua proteção definitiva.
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