Wéi schwéier ass de Gokyo Chola Pass Trek?
Den Gokyo Chola Pass Trek ass als mëttel bis usprochsvoll Trekking kategoriséiert . En erfuerdert eescht Ustrengungen iwwer eng Period vun 18 Deeg. Laang Spazéiergäng, géi Kloterungen, Gletscheriwwergäng an Iwwerfueren iwwer Päss mat enger Héicht vu méi wéi 5.000 Meter charakteriséieren en. Ee vun de schwéiersten Deeler ass de Chola Pass mat enger Héicht vu 5,420 Meter, wou Dir extrem virsiichteg musst sinn, wann Dir op der äiseger a felsiger Uewerfläch gitt.
D'Héicht gëtt e wichtege Problem beim Gokyo Chola Pass Trek. Bei zouhuelender Héicht hëlt de Sauerstoffniveau of, wouduerch de Kierper méi haart muss schaffen, fir mat Basisaktivitéiten eens ze ginn. Héichtenkrankheetssymptomer wéi Kappwéi, Iwwelzegkeet a Middegkeet si beim Trek dacks virkomm a kënne geféierlech sinn a däerfen ni ignoréiert ginn. Den Itinéraire vum Gokyo Chola Pass Trek bitt Akklimatiséierungsperioden, fir dem Kierper ze hëllefen, mat der Ëmwelt eens ze ginn.
Am Duerchschnëtt dauert all Dag 5 bis 8 Stonnen fir ze Fouss ze goen . E puer Deeler vum Trekkingwee hunn gutt ausgebaute Steeweeër, anerer kënnen eng rau Gletschermorän hunn. Zum Beispill ass de Gokyo Lake Trail aus Steng gemaach. Leit, déi ongeféier 2 bis 3 Méint virum Trekkingtour adäquat trainéieren, fannen et usprochsvoll an agreabel.
Virbereedung fir den Gokyo Chola Pass Trek
Eng gutt Virbereedung ass den entscheedende Faktor, ob Är Erfahrung voller Abenteuer oder Folter ass. Den idealen Ufankspunkt wier et, zwee bis dräi Méint virun Ärer Rees an den Trainingsmodus ze kommen. Maacht d'Übungen, déi Är Ausdauer verbesseren, wéi z.B. Wanderen, Lafen oder Trappeklammen am Fitnessstudio. Dir braucht all d'Ausdauer, déi Dir opbrénge kënnt, wann Dir plangt, Deeg laang ze goen.
Kraafttraining sollt een och net vernoléissegen, well Dir Iech wärend Ärer Wanderung mat Äre Been, Bauchmuskelen a Réckmuskelen ënnerstëtze musst. Eng Expertenempfehlung ass et, Är richteg Trekkingschong unzedoen an e Rucksak mat Gewiicht ze droen, wann Dir wandert. Dëst preparéiert Äre Kierper op Äert zukünftegt Abenteuer a hëlleft Iech gläichzäiteg un d'Droen vun Äre Schong ze gewinnen.
Vergiesst och net, datt de psychologeschen Aspekt net ënnerschat soll ginn. Wanderen op grousser Héicht wäert Är Gedold op d'Prouf stellen, besonnesch no engem ustrengenden Dag. Informéiert Iech iwwer Äre Wee a schwätzt doriwwer mat deenen, déi schonn um Gokyo Chola Pass Trek waren.
Wat d'Ausrüstung ugeet, bréngt net ze vill Material mat, well et schwéier ka sinn. Vergewëssert Iech, datt Dir uerdentlech Schong, vill Kleeder, gutt Schlofsäck a Reenschutz matbréngt. Vergiesst net, eng kierperlech Untersuchung vun Ärem Dokter ze maachen a vläicht e bëssen Diamox fir déi grouss Héicht ze huelen. Lauschtert op Äre Kierper a drénkt vill Waasser, an Dir wäert dëst Abenteuer voll ausliewen!
Kulturfestivaler um Wee
Et ass ëmmer spannend, en Gokyo Chola Pass Trek ze plangen, wann e Festival an der Regioun stattfënnt, well dat zu engem erstaunlechen Abenteuer suergt. De Khumbu benotzt den tibetanesche buddhistesche Kalenner , an d'Fester ginn e liewegt Gefill an déi isoléiertst Biergdierfer.
Dat gréisst Fest vun allen ass de Mani Rimdu. E fënnt am Tengboche Klouschter statt a fënnt entweder am Oktober oder November statt, direkt an der Mëtt vun der Héichsaison. Et gëtt d'Méiglechkeet, d'helleg Maskendänz, bekannt als Cham, ze gesinn, wou d'Geschicht vum Buddhismus, wéi hien d'Kräfte vum Béisen besiegt huet, erzielt gëtt.
Et gëtt och de Losar Festival, den tibetaneschen Neijoer, deen am Februar oder Mäerz gefeiert gëtt. Et gëtt der Sherpa Kultur eng aner Dimensioun, wou d'Dierfer am Gokyo Chola Pass Trek-Reesplang haart Musek, Gebieder a grouss Fester ubidden. Wann Dir zu Losar wandert, erwaart näischt manner wéi Top-Gastfrëndlechkeet vun de Sherpa-Familljen, déi Är Participatioun un de Festivitéiten zu engem Must maachen.
Den Dumje-Festival ass och e Must-do-Event am Juli oder August. Et markéiert d' Gebuert vum Guru Rinpoche a besteet aus e puer komplexe Ritualer. Och wann de Summer net déi typesch Zäit fir dës Zort Festlechkeet ass, kënnen Trekker, déi um Gokyo Chola Pass Trek deelhuelen, déi aner Säit vun der Sherpa-Kultur gesinn, eng, déi guer net ze gesi ass.
Och ouni Festival wäert Dir d'Kultur während dem ganze Wanderwee erliewen. Vun de faarwege Gebietsfaden, déi am Wand fladderen, iwwer déi melodesch Gesäng vun de Mönche fréi moies bis zu deene klenge Botterluuchten, déi an antike Kléischter brennen, d'Kultur verfollegt Iech praktesch iwwerall wou Dir gitt.
Sprooch & Kommunikatioun
An en ofgeleeënt Duerf am Himalaya ze trëppelen, awer trotzdem einfach Gespréicher ze féieren, ass dat, wat déi meescht Leit beim Gokyo Chola Pass Trek entdecken. An dëser Regioun gëtt Englesch bal iwwerall verstanen. D'Hotelier, d'Portier, d'Téihausaarbechter an aner Trekker verstinn an schwätze liicht Englesch.
D'Nationalsprooch ass Nepalesesch, awer d'Dierfer an dëser Géigend schwätze meeschtens Sherpa. Léiert e puer Ausdréck ier Dir op Äert Trekking-Abenteuer gitt. Wann Dir " Tashi Delek" als Begréissungsmethod an "Thuji Che" als Merci an der Sherpa-Sprooch seet, da sidd Dir genuch fir d'Awunner wierklech glécklech ze maachen.
Ausserdeem wier Äre Guide do fir all sproochlech Barrièren ze iwwerwannen, op déi Dir während der Rees stousse kënnt. Déi meescht lokal Guiden schwätzen nieft Englesch fléissend Nepalesesch a verstinn d'Dialekter, déi vun den Awunner geschwat ginn. Dir géift kaum Problemer hunn, wann Dir eng zouverlässeg Trekkingagence engagéiert. Schlussendlech geet näischt iwwer eng frëndlech Astellung, e puer einfach Gesten a laachend Gesiichter op de Wanderweeër!
Noutwendeg Genehmegungen fir Chola Pass Trekking
Ier Dir Richtung Chola Pass Trekking gitt, gitt sécher datt Dir dës Erlaabnes bei der Hand hutt, fir datt den Entrée beim Checkpost reibungslos ass.
Entrée-Erlaabnes fir den Nationalpark Sagarmatha
Dës Erlaabnes ass néideg fir den Zougang zum Sagarmatha Nationalpark (UNESCO-Weltierwen). Si gëtt vum Nepal Tourism Board ausgestallt.
Käschten: 3,000 NPR pro Persoun
Khumbu Pasang Lhamu Rural Gemeng Entrée Permit
Dëst ass den Ersatz fir d'TIMS-Kaart, déi fir den Entrée an d'Khumbu-Regioun erfuerderlech ass a vun der lokaler Gemeng duerchgesat gëtt. Si kann zu Lukla oder am Tourismusbüro zu Kathmandu ausgestallt ginn.
Käschten: 3,000 NPR pro Persoun
Wann den Trek vun eiser Agence organiséiert gëtt, këmmeren mir eis ëm all Dokumenter a Pabeieren. Gitt eis einfach eng Kopie vun Ärem Pass a Fotoen a Passgréisst. Mir maachen se Iech zur Verfügung.
Mobil Netzwierk, Internet & Opluedstatiounen
D'Konnektivitéit kann net mam Niveau vun der Verbindung verglach ginn, déi een an der Stad kritt, wann ee ufänkt an de Bierger eropzeklammen. Den Gokyo Chola Pass Trek ass bekannt dofir, datt Touristen an e puer vun de wäitste Plazen kommen a goen, wou d'Konnektivitéit onberechenbar kënnt a geet. Beim Klammen sollt Dir sécher sinn, datt Dir eng Nepal Telecom SIM-Kaart am Viraus hutt, well déi besser funktionéieren wéi Ncell.
Déi Plaz wou Dir eng stabil Internetverbindung fannt, wier den Namche Bazaar. Ausserdeem ass WiFi an bal all Téihaiser verfügbar, awer et verlangsamt sech beim eropklammen. Et sollt als Luxus ugesi ginn, wann Dir méi héich wéi 4,500 Meter gitt. Vergewëssert Iech, datt Dir all néideg Kaarten a Wiederberichter am Viraus erofluet.
Dir kënnt Är Apparater souguer bal iwwerall an all Téihaus oplueden, awer behält e bësse Sue well Hotellen an héije Géigenden dacks eng kleng Bezuelung pro geluedenen Artikel verlaangen. Well déi meescht Téihaiser iwwer 4,000 Meter Solarenergie oder Batterien fir hiren Energiebedarf benotzen, wier et schlau eng portabel Powerbank dobäi ze hunn. Dir musst ëmmer sécher stellen, datt Dir Är Kamera, Täscheluucht an Handy um Enn vun all Dag opluet.
Saachen, déi Dir op dëser Rees net maache sollt
D'Bierger hunn och hir eege onausgesprach Reegelen, déi bestëmmen, wien een als Trekker ass. Et ginn e puer strikt Reegelen, déi all Participanten um Gokyo Chola Pass Trek onbedéngt respektéiere mussen.
Huelt d'Héicht ni liicht op. De Versuch, Roudeeg ze iwwerstoen, wann Dir Iech gutt fillt, ass dee meeschte Feeler, deen Trekker maachen. Héichtenkrankheet kënnt net ëmmer haart a kloer. Vertraut op Äre Guide, respektéiert Äre Gewunnechtsplang a setzt ëmmer Sécherheet virun Äert Ego.
Ni Dreck geheien. Keng Spueren hannerloossen. Keng Plastikverpackung, kee Fläschekapp. Déi veréiert Gokyo Séien an hir Ëmgéigend verdéngen eppes Besseres wéi vun onvirsiichtegen Trekker verschmotzt ze ginn. Bréngt ëmmer alles mat, wat Dir matbréngt, zréck a benotzt Dreckskëschten, wann se disponibel sinn.
Gitt net géint den Auerzäresënn bei Mani-Mauere, Stupas oder Chortenen. Dir sollt ëmmer ronderëm si goen andeems Dir se op Är lénks Säit hëlt. Doduerch weist Dir richteg Éierbied géintiwwer der Buddhismus-Relioun, déi en integralen Deel vun alle Dierfer laanscht de Wee ass.
Drénkt kee ongefiltert Waasser direkt aus natierleche Quellen ouni et ze filteren. Magenerkrankungen maachen d'Trekking méi schwéier wéi Héichtenkrankheet. Droen ëmmer Waasserfilterpillen oder aner Reinigungsapparater mat, wann Dir den Gokyo Chola Pass Trek-Route maacht.
Travel Insurance
Frot iergendeen, deen schonn emol den Himalaya wandert ass, an deen wäert Iech datselwecht soen: et ass onbedéngt néideg, eng Reesversécherung ze hunn, ier Dir den Gokyo Chola Pass Trek ufänkt. Et ass keng optional Iddi, mee obligatoresch. Op 5,400 Meter, am Fall vun engem medizineschen Noutfall, sollt Dir mat engem Helikopter rechnen, datt Dir e groussen Betrag ausgitt.
E typesche Vakanzeplang ass net duer, wann Dir op dësen Trek gitt. Dir braucht een, deen kloer seet, datt en Är Versécherung fir Trekking bis zu 6,000 Meter, Helikopterevakuéierung an Äre Fluch zréck op Kathmandu am Fall vun engem medizineschen Noutfall enthält.
D'Firma, déi sou Evenementer ofdeckt, mécht normalerweis Arrangementer iwwer den Gokyo Chola Pass Trek Itinerary. Et ass am beschten, net de bëllegsten Plang ze wielen, mä amplaz d'Evakuatiounslimite ze kucken a Bewäertungen ze liesen. Eng Versécherung, déi bëlleg ass an Iech ni hëlleft, mat engem Fliger an d'Loft ze kommen, ass näischt wäert.
Vergewëssert Iech datt Dir d'Informatiounen iwwer Är Policenummer an Noutfalltelefonnummeren souwuel op Ärem Telefon wéi och an engem separaten Heft späichert. Gitt dës Informatioun Ärem Guide den éischten Dag. D'Agence wäert héchstwahrscheinlech nach virum Ufank vun der Rees no Ären Versécherungsdokumenter froen. Dëst ass déi eenzeg Garantie fir Sécherheet beim Reesen héich am Himmel.
Reesverlängerung a Säiteweeër
Den Gokyo Chola Pass Trek selwer ass schonn en erstaunlecht Abenteuer, awer d'Wourecht ass, datt d'Khumbu-Géigend nach méi spannend Saachen verstoppt fir Touristen, déi e bëssen Zäit hunn. E puer zousätzlech Weeër kënnen laanscht déi existent Streck bäigefüügt ginn, wat dës Tour nach méi onvergiesslech mécht.
Den Everest Base Camp ass definitiv eng Plaz, déi een an der Regioun onbedéngt besiche soll, awer dat Positivt un dësem Reesplang ass, datt en och schonn e Besuch vun der Plaz enthält. Fir déi Touristen, déi nach een Dag am Basiscamp bleiwe wëllen oder de Khumbu-Äisfall méi genee beobachte wëllen, ass dat absolut méiglech.
Schlussendlech gëtt et eng speziell Plaz mam Numm Kala Patthar. Tatsächlech ass Wanderen do net einfach, awer all d'Méi vum Kloteren ass et definitiv wäert, wann een den Sonnenopgang vum Kala Patthar gesäit, deen 5,545 Meter iwwer dem Mieresspigel ass.
Fir méi fortgeschratt Trekker, déi sech selwer erausfuerderen wëllen, ass den Three Passes Trek eng Optioun. Dësen Trek enthält en zousätzleche Pass, de Renjo La Pass, zesumme mat de Gokyo- a Chola -Päss, fir eng grouss Schleif ronderëm d'Géigend ze bilden. Et wäert Iech wahrscheinlech véier oder fënnef Deeg extra daueren, fir dëst Abenteuer ofzeschléissen, awer Dir wäert e puer vun de beschte Vueën gesinn, déi aner Trekker net gesinn.
Wann Dir no engem Trekkingtrip zu Gokyo nach e bëssen Zäit iwwreg hutt, sollt Dir onbedéngt den Ngozumpa-Gletscher besichen. Well en de gréisste Gletscher an der Himalaya-Regioun ass, kritt Dir beim Spazéiere laanscht deen déi direktst Vue op d'Landschaft. Doduerch wäert Dir Iech nach laang un eppes erënneren!
Gesondheet a Sécherheet um Gokyo Chola Pass Trek
Wärend Är Ausrüstung a Virbereedung ganz wichteg sinn, sollt Är Sécherheet och wichteg sinn. Dir wäert op Héichte klammen, an andeems Dir déi wichtegst Risiken verstitt, kënnt Dir Iech op déi ganz Rees schützen.
Déi éischt wichteg Saach, déi beim Gokyo Chola Pass Trek berécksiichtegt muss ginn, ass d'Méiglechkeet vun enger akuter Biergkrankheet . A kengem Fall sollt Dir d'Zeeche vun der Héichtenkrankheet ignoréieren, déi stänneg Kappwéi, Iwwelzegkeet, Schwindel a Middegkeet kënne sinn. Drénkt vill Waasser, limitéiert Ären Alkoholkonsum ufanks a beweegt Iech mat engem stännegen Tempo. Frot Ären Dokter iwwer Diamox ier Dir Iech der Grupp fir den Trek uschléisst.
Zu den anere kierperleche Problemer gehéieren wéi Knöchel, Knéipéng a Blasen. Denkt drun Wanderstécker matzebréngen, richteg agefuerene Stiwwelen ze droen, souwéi eng wichteg Éischt-Hëllef-Këscht. Beim Wanderen duerch de Gletscher um Chola Pass sollt Dir extrem virsiichteg sinn, well Dir ëmmer de Rot vun Ärem Guide befollege musst.
D'Wieder ännert sech plötzlech beim Trekking vum Gokyo Chola Pass View Trek an de Bierger. Vergewëssert Iech, datt Dir fréi opstinn, vill Kleeder unhuet an ëmmer Är Reenkleeder anpackt, egal wéi schéin d'Wieder moies ass.
Et ass ubruecht, ëmmer Är Versécherungspabeieren dobäi ze hunn. Informéiert eng Persoun, där Dir vertraut, iwwer Äre Reesplang virun der Rees.
Mat der richteger Planung kënnt Dir en Abenteuer vun Ärem Liewen an de Bierger genéissen.