Складність походу стежкою Друк
Похід стежкою Друк класифікується як помірний похід , не надто складний і не легкий. Щодня потрібно ходити від п'яти до шести годин , але в деякі дні це може зайняти більше через перевали, які потрібно подолати.
Похід включає як підйоми, так і спуски, а також деякі досить складні підйоми. Що робить похід стежкою Друк складним, так це висота. Протягом кількох днів вам доведеться йти на висоті понад 3,500 метрів, а найвища точка сягає близько 4,200 метрів . Це робить навіть помірну прогулянку трохи складною через розріджене повітря.
На це варто звернути увагу, оскільки відстані на цьому маршруті відносно короткі, але ходьба на великій висоті робить все складнішим. Короткий відрізок підйому на 4,000 метрів складніший, ніж довга прогулянка на меншій висоті.
Для прогулянки стан стежки загалом хороший, з чіткою видимістю крізь ліс та хребти. Вам не знадобляться жодні навички альпінізму. Все, що вам потрібно, це добра фізична форма, досвід трекінгу та психологічна підготовка до холодного ранку в горах.
Навіть новачок може пройти цей маршрут Друк Стежкою в Бутані, якщо він готовий успішно його виконати.
Найкращий час для треку Druk Path
Весна (з березня по травень)
Весна – найкраща пора року, яка перетворює стежку на перевал польових квітів. Рододендрон цвіте по всьому пагорбу різноманітними кольорами – від рожевого до червоного та білого , додаючи краси лісовим районам. Погода залишається м’якою протягом дня, а небо – ясним, що дає можливість помилуватися горами. Ця пора року – гарний варіант для комфортних прогулянок з належним освітленням для фотографування.
Осінь (з вересня по листопад)
Осінь – це пора року, коли Гімалаї справді сяють. Мусонна погода очищає небо, пропонуючи кришталево чисті краєвиди Гімалайського хребта, такого як Джомолхарі. Стежки залишаються твердими та сухими, а температура також комфортна для трекінгу. Це також пік сезону після весни.
Мусон (з червня по серпень)
Мусон впливає на похід різними способами. Щоденний дощ робить стежку мокрою та слизькою . Хмари швидко збираються та закривають небо на кілька днів, перешкоджаючи видимості гір. Також у нижній частині лісу є п'явки, що створює незручності для туристів.
Зима (з грудня по лютий)
Зима буде надзвичайно холодною. У висотному таборі вночі буде дуже холодно, а температура опуститься нижче нуля . Будуть снігопади, які можуть перекрити деякі частини шляху, а кількість світлового дня різко скоротиться взимку.
Пори року щоразу по-різному впливають на похід стежкою Друк, тому вибір відповідного часу є дуже важливим.
Як підготуватися до походу стежкою Друк
Гарна підготовка до походу робить його приємнішим, і немає потреби в інтенсивних тренуваннях . Підготовка вимагає лише кількох тижнів систематичних дощів.
Спочатку почніть із щоденних прогулянок. Необхідно ходити щонайменше 30 або 45 хвилин на день, щоб розвинути базову витривалість перед польотом. Потім спробуйте знайти пагорби для тренувань. Пагорби, похилі стежки та навіть бігова доріжка з певним нахилом допоможуть підготувати ваші ноги до походів, які ви здійсните пізніше.
Біг по сходах також корисний . Багаторазовий біг вгору та вниз по сходах розвине ваші м’язи та покращить вашу витривалість, готуючись до підйому.
Кардіотренування також необхідно включити до вашої програми. Кілька тренувань підтюпцем, їздою на велосипеді або навіть плаванням на тиждень дозволять вашим легеням ефективно працювати на великих висотах. Також важливим є походи з обтяженим рюкзаком. Носіння додаткової ваги під час тренувань підготує ваші плечі та спину до майбутніх походів.
Пам’ятайте також про своє взуття. Обов’язково розітріть своє трекінгове взуття задовго до виїзду, оскільки нове взуття може спричинити багато проблем у перший день походу. Чотирьох-шести тижнів має бути достатньо для підготовки. Вам не потрібно бути спортсменом, достатньо мати достатню фізичну форму та наполегливість.
Чого очікувати: Проживання на треку стежкою Друк
Під час походу ви зіткнетеся з двома різними типами розміщення, і вам буде корисно отримати уявлення про обидва, перш ніж вирушати.
У Паро та Тхімпху ви зупинитеся в комфортабельному 3-зірковому готелі з планом проживання з сніданком. Готель надасть вам зручні ліжка з теплим душем та власною ванною кімнатою до та після днів трекінгу.
З дня початку походу стежкою Друк проживання переходить у кемпінг . Це передбачає проживання в наметах на спеціально відведених місцях для кемпінгу, зазвичай поблизу джерел води або відкритих місць. Наша команда гарантує, що табір буде встановлений до вашого прибуття до місця призначення.
Тут ми пропонуємо вам намети та килимки для сну, які допоможуть вам зігрітися холодними ночами. Однак, пам’ятайте, що вам потрібно взяти з собою відповідний спальний мішок.
Облаштування туалетів для трекінгу просте та базове. Ви можете розраховувати на наявність встановленого туалетного намету на кожному місці кемпінгу, а не стаціонарних туалетів.
У дні трекінгу кількість душових буде дуже обмеженою. Будуть деякі прості зручності, де можна помитися, але гарячий душ буде доступний лише після того, як ви доберетеся до Паро або Тхімпху.
Їжа та питна вода під час походу стежкою Друк
Їжа під час цієї трекінгової пригоди проста, ситна та ідеально підходить для фізичних зусиль, яких вимагає кожен день. Під час походу наша команда подбає про все приготування їжі, достатнього для відновлення вашої енергії для завтрашньої подорожі.
Сніданок включає кашу, яйця, тости та чай/каву . Це чудовий початок для довгої щоденної прогулянки. Обід можна пообідати або під час кемпінгу, або в мальовничому місці вздовж стежки. Є варіанти, такі як рис, сочевиця, овочі, локшина або макарони, які забезпечать нам достатньо енергії на день.
Вечеря буде найбільшим прийомом їжі за день. Після цього буде суп, а потім повний вибір страв, що включає рис, овочі, м'ясо, де це можливо, та бутанські страви, такі як ема датші.
Щодо питної води, ми не надаємо мінеральну воду в пляшках під час трекінгу, головним чином для того, щоб уникнути використання пластикових пляшок у дикій природі. У кемпінгах ми надаємо лише кип'ячену воду, яку можна пити після того, як вона охолоне.
Було б чудово, якби ви також взяли з собою таблетки для очищення води або фільтр для води для походу Druk Path Trek у Бутані.
Дозволи на трек Druk Path
Бутан дотримується туристичної політики «висока цінність, низький вплив», що робить вимоги до в'їзду відмінними від вимог інших країн. Ось вимоги, які слід виконати під час бронювання треку Druk Path Trek у Бутані.
паспорт
Ваш паспорт має бути дійсним щонайменше шість місяців на дату вашої поїздки. Цю вимогу необхідно виконати під час в'їзду, тому перевірте термін його дії перед поїздкою.
Візові вимоги
Усім відвідувачам необхідно отримати візу перед в'їздом до Бутану, окрім громадян Індії, Бангладеш та Мальдівських островів. Мандрівники з цих країн отримають візу безкоштовно або після прибуття. Іншим мандрівникам доведеться отримати візу через ліцензованого бутанського туроператора.
Плата за сталий розвиток (SDF)
Окрім візи, потрібно сплатити збір за сталий розвиток (SDF) у розмірі 100 доларів США з дорослого за ніч. Половина збору стягується з дітей віком від 6 до 11 років, а діти віком до 6 років не платять.
Не потрібно отримувати окремий «дозвіл на трекінг» для походу стежкою Друк. Віза до Бутану та SDF покривають ваш доступ та пересування по країні, а ваш уповноважений туроператор організує дозвіл на трекінг.
Процедура оформлення візи
Також стягується одноразовий збір за оформлення візи у розмірі 40 доларів США, який не підлягає поверненню. Через вимогу Бутану щодо попередньо складеного маршруту для видачі візи, обов'язково спочатку необхідно зробити бронювання, а потім туроператор подає заявку на візу від вашого імені. Процес займає близько тижня.
Вимога
Будь ласка, підготуйте такі документи для вашого маршруту походу Druk Path: паспорт у належному стані, фотографію паспортного розміру, копію підтвердження візи та доказ оплати SDF.
Але найкраще те, що вам не потрібно про це турбуватися, адже Epic Trek Nepal подбає про все, як-от дозволи, візовий процес та SDF, задовго до вашого від'їзду.
Відповідальний похід стежкою Друк
Бутан відомий своїм чистим довкіллям та глибокою повагою до своєї культури , і мандрівникам також слід ставитися до цього серйозно. Є лише кілька практик, які можуть допомогти краще захистити довкілля.
Уникайте використання пластику, де це можливо . Замість того, щоб купувати воду в пластикових пляшках, використовуйте багаторазові пляшки для води та візьміть із собою таблетки для очищення води або фільтри.
Монастирі та дзонги потребують особливої уваги. Одягайте відповідний одяг , знімайте взуття, якщо вас про це просять, і ніколи не фотографуйте без дозволу у священних місцях. Ці споруди мають велике духовне значення для народу Бутану.
Повага до місцевих традицій стосується не лише релігійних місць, а й будь-де. Будьте ввічливими , просіть дозволу сфотографувати когось і слідуйте за своїм гідом, куди б ви не пішли.
Утилізація відходів є обов’язковою . Пакуйте те, що ви приносите. Це означає, що все ваше сміття, будь то обгортки, батарейки, серветки та навіть біорозкладні продукти, слід упакувати та відвезти додому.
Внески на розвиток місцевих громад також мають значення. Купуйте послуги у місцевих підприємств, давайте гідам справедливі чайові та обирайте туристів, які наймають місцевих гідів та носіїв.
Зрештою, завжди дотримуйтесь інструкцій гіда . Вони знають ландшафт, погодні умови та культурні протоколи набагато краще, ніж може розповісти вам будь-який путівник.
Гіди Epic Trek Nepal добре навчені проводити походи відповідально, поважаючи як довкілля, так і культуру Бутану . Відповідальність — це не те, що ми додаємо до наших походів, вона є основою наших походів.
Страхування подорожей
Цей похід стежкою Друк не схожий на інші оглядові тури Бутаном, оскільки він пролягає вище 4,000 метрів , де можна захворіти, тому туристична страховка є обов'язковою для маршруту походу стежкою Друк.
Стандартна туристична страховка зазвичай не включає трекінг. Перш ніж купувати план, переконайтеся, що ваш страховий план включає трекінг та піші прогулянки як застраховану діяльність, а не лише подорожі.
Важливо переконатися, що страховка покриває великі висоти. Оскільки трек Druk Path Trek проходить на висоті близько 4,200 метрів , вам потрібно переконатися, що ваша страховка покриває діяльність, що виконується на цій висоті, оскільки деякі страховики мають обмеження до 3,000 або 4,000 метрів.
Ваш страховий поліс повинен включати покриття витрат на невідкладну медичну допомогу, госпіталізацію та евакуацію, оскільки лікарень у Бутані дуже мало, тому евакуація є найважливішою частиною.
Також доцільно придбати страховку від скасування та переривання поїздки, оскільки країна вимагає попереднього подання візової заяви та попередньої оплати Збору за сталий розвиток.
Наша порада — купувати страховку лише після визначення дати подорожі, оскільки таким чином ви матимете покриття на випадок скасування поїздки до початку періоду подорожі.
ділитися презентацією,
