Gofynion Anhawster a Ffitrwydd
Mae'r daith gerdded i Dagala Thousand Lakes yn gymedrol, ond nid yw hon yn daith gerdded hawdd er gwaethaf ei hyd byr. Mae angen i gerddwyr allu cerdded am oriau lawer bob dydd a dringo i uchderau uchel. Rydych chi'n cerdded am 5 i 8 awr y dydd yn barhaus am 5 diwrnod. Y daith gerdded ar ddiwrnod 7 yw'r hiraf gyda 14 km o bellter a 7 i 8 awr o gerdded. Ceir yr uchder uchaf yn Nhaith Gerdded Dagala Thousand Lakes yn ystod Diwrnod 4 pan fyddwch chi'n cerdded o Gur i Labatama am uchder o 1,000 metr.
Mae hefyd yn bwysig cofio bod disgyn yr un mor heriol. Ar Ddiwrnod 7, byddwch yn disgyn am fwy na 1,000 metr i mewn i Chamgang. Gall y disgyniad hir wneud eich pengliniau'n flinedig.
Nid oes angen unrhyw allu technegol na phrofiad blaenorol o'r Himalayas. Ond mae rhywfaint o brofiad blaenorol o heicio yn bendant yn fantais, yn enwedig gyda nosweithiau oer a gwersylla.
Ffitrwydd corfforol yw'r allwedd yma. Dylech hyfforddi 8 i 12 wythnos cyn gadael am Nepal. Ewch i gerdded y bryniau ddwywaith yr wythnos wrth wisgo sach gefn drwm. Ychwanegwch dair sesiwn o redeg, beicio, neu ddringo grisiau yr wythnos. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ymarfer cerdded i lawr y bryniau ac yn dod i arfer â'ch esgidiau yn gynnar. Os gallwch chi gerdded am 5 i 6 awr wrth wisgo sach gefn a theimlo'n iawn y bore wedyn, rydych chi wedi paratoi'n dda.
Yr Amser Gorau ar gyfer Trecio Mil Llynnoedd Dagala
Gwanwyn (Mawrth i Mai)
Y gwanwyn yw tymor brig y daith gerdded hon sy'n cynnwys hinsawdd fwyn, llwybr lliwgar gyda blodau, a thymheredd cyfforddus yn y gwersylloedd isaf. Ar ddechrau'r tymor, efallai y bydd hen eira ar y cribau uchel, ac mae eira wedi toddi yn gwneud y llwybr yn llithrig. Erbyn mis Mai, mae'r llwybr yn sych. Bydd y bore yn rhoi cyfle i fwynhau golygfeydd o'r mynyddoedd, a bydd cymylau'n ymddangos yn y prynhawn.
Hydref (Medi i Dachwedd)
Mae'r hydref yn adnabyddus am ei awyr las pan fydd gan Jomolhari a chopaon eraill eu golygfa orau. Mae'r tywydd yn sefydlog, ac mae'r llwybr yn sychu. Mae'r tymheredd yn ystod y dydd yn y gwersylloedd isaf tua 10 i 15°C, tra gall nosweithiau yn Labatama gyrraedd -5°C.
Gaeaf (Rhagfyr i Chwefror)
Mae eira ar y grib yn ystod y tymor hwn, ac mae'n mynd yn oer iawn yn y nos yn Labathan. Efallai y bydd eira hyd yn oed yn Labathan a all arafu Trecio Mil Llynnoedd Dagala, felly dydyn ni ddim yn gweithredu Trecio Mil Llynnoedd Dagala fel trec gaeaf reolaidd ond mae modd ymweld â Paro a Nyth y Teigrod yn y gaeaf o hyd.
Monsŵn (Mehefin i Awst)
Y monsŵn yw'r tymor lleiaf a argymhellir yn ystod y flwyddyn gyfan. Bydd glaw bron bob dydd, a bydd cymylau'n hofran yn isel ar y cribau sy'n arwain at welededd gwael. Mae'r llwybrau'n mynd yn llithrig oherwydd glaw, ac mae tirlithriadau yn y ffyrdd o Thimphu i Punakha.
Uchder ac Addasu
Mae taith gerdded fer y Dagala Thousand Lakes Trek yn codi'n gyflym. Rydych chi'n dechrau yn Paro a Thimphu, sydd wedi'u lleoli tua 2,200 i 2,300 metr uwchben lefel y môr. Ar yr ail ddiwrnod, pan fyddwch chi'n ymweld â Nyth y Teigr, rydych chi'n mynd y tu hwnt i 3,000 metr ac yn rhoi blas cyntaf i chi'ch hun o daith gerdded uchder uchel. Ar y trydydd diwrnod byddwch chi'n dringo i fyny i Gur (3,290m), ac yna, mewn un diwrnod sengl, byddwch chi'n codi tua 1,000 metr i Labatama (4,300m) ar Ddiwrnod 4. Mae hwn yn newid eithaf sylweddol, felly rydym yn trefnu diwrnod gorffwys llawn yn Labatama.
Byddwch yn treulio tair noson ar uchderau dros 4,000 metr, gan gynnwys dwy noson yn Labatama ac un yn Panka. Mae'n bwysig rhoi digon o amser i'ch corff addasu gan fod salwch uchder yn risg wirioneddol yma. Nid yw bod yn heini yn golygu dim yn yr achos hwn. Mae cerddwyr profiadol yn mynd yn sâl yr un mor hawdd â rhai dibrofiad.
Byddwch yn ofalus ynglŷn â rhai symptomau cynnar, fel cur pen, cyfog, pendro, blinder rhyfedd, anallu i gysgu, a diffyg archwaeth. Mae rhai arwyddion rhybuddio difrifol yn cynnwys diffyg anadl hyd yn oed pan fyddwch chi'n gorffwys, peswch gwlyb, dryswch meddyliol, ac anallu i gerdded mewn llinell syth.
Rhowch wybod i'ch tywysydd y funud y byddwch chi'n teimlo'n sâl yn ystod Trecio Mil Llynnoedd Dagala. Nid oes angen aros nes iddo ddiflannu. Dim ond os ydyn nhw'n gwybod amdano y gall tywyswyr gynorthwyo, ac mae symptomau bach yn eithaf hawdd i'w rheoli.
Bydd ein tywyswyr yn gwirio ar bob treciwr bob bore a gyda'r nos. Os oes gennych symptomau, byddant yn atal y daith gerdded, yn lleihau cyfradd yr esgyniad, ac yn eich gwylio'n ofalus. Os nad ydych chi'n well, byddant yn dechrau disgyn gyda chi ar unwaith, gan mai disgyn yw'r ateb gorau.
Mae yswiriant teithio yn bwysig yn yr achos hwn. Dylech ddewis yswiriant teithio sy'n cynnwys trecio hyd at o leiaf 4,500 metr ac sy'n cynnwys gwacáu hofrennydd rhag ofn argyfwng.
llety
Mae taith gerdded Dagala Thousand Lakes yn cyfuno profiad llety mewn gwesty â gwersylla ar uchder uchel. Yn ystod wyth diwrnod, bydd tair noson mewn gwestai a phedair mewn pebyll.
Llety gwesty
Bydd un noson o lety mewn gwesty yn Paro ar y diwrnod cyntaf a noson arall yn Thimphu yn dilyn Taith Gerdded Nyth y Teigr. Byddwch yn gorffen yn Thimphu ar y seithfed diwrnod, yn syth o'r llwybr trecio.
Rydym yn darparu gwestai 3 seren gydag ystafelloedd ymolchi a chawodydd preifat. Mae Wi-Fi ym mhob gwesty, ond gall y cyflymder amrywio. Mae'r llety yn rhannu ystafell ddwbl, ond gallwn ddarparu ystafell sengl ar gais am ffi ychwanegol.
gwersylla
Ar daith Dagala Thousand Lakes Trek Bhutan, byddwch yn gwersylla yn Gur, Labatama, a Panka. Treulir dwy noson yn Labatama gan fod un diwrnod gorffwys yno. Mae ceffylau neu iacod yn cario'r offer, ac mae ein staff yn sefydlu'r gwersyll cyn cyrraedd y gyrchfan.
Cynhelir cyfleusterau sylfaenol yn ystod Trecio Mil Llynnoedd Dagala. Ni fydd toiledau fflysio, cawodydd, na thrydan. Mae dŵr cynnes ar gyfer golchi a hancesi gwlyb yn gwneud iawn am y diffyg cyfleusterau priodol. Cariwch fanc pŵer wrth i chi gadw'ch dyfeisiau electronig y tu mewn i'r sach gysgu yn ystod y nos.
Profiad gwersylla oer, tawel a sylfaenol fydd yn aros amdanoch chi, ond yn gyfnewid, bydd gennych chi awyr glir, clychau iacod, a llynnoedd i'w gweld o'r tu allan i'ch pabell.
Bwyd a Dŵr Yfed
Bydd eich bwyd tra byddwch chi ar y daith hon yn dibynnu i raddau helaeth a ydych chi'n treulio'ch amser yn y ddinas neu allan yna ar y treciau. Bydd eich bwyd yn cael ei weini i chi yn eich gwesty neu mewn bwytai, lle bydd brecwast fel arfer yn cael ei weini, a bydd cinio a swper yn cynnwys bwyd Bhwtanaidd ac eraill o'r cyfandiroedd.
Unwaith i chi ddechrau'r teithiau cerdded, bydd y tîm yn paratoi'r holl fwyd. Bydd eich brecwast yn cynnwys uwd, wyau, tost, a the/coffi cyn dechrau taith gerdded bob dydd.
Y cinio fydd y pryd mwyaf calonog ar ôl oriau o gerdded drwy'r ardaloedd garw a bydd y pryd yn cynnwys cymysgedd o fwydydd Bhwtanaidd fel ema datshi a bwydydd rhyngwladol fel pasta a reis wedi'i ffrio. Mae bwyd llysieuol hefyd ar gael yn y gwesty ac mewn meysydd gwersylla, felly ni ddylai fod unrhyw broblem gyda bwyd.
Bydd diodydd fel te a choffi ar gael yn ystod y daith, yn enwedig ar ôl i'r uchder godi a'r tymheredd ostwng. Bydd y dŵr yn cael ei ferwi neu ei hidlo bob amser gan y criw wrth gerdded, ond gallwch hefyd fynd â rhai tabledi puro dŵr gyda chi.
Trwyddedau a Gofynion Trecio
Mae gwahaniaeth rhwng rheoliadau Bhutan a Nepal, felly cynlluniwch yr agwedd hon yn gynnar. Mae angen fisa ar bawb, ac eithrio dinasyddion India, Bangladesh, a'r Maldives. Dim ond gan asiantaeth deithio Bhwtanaidd drwyddedig y mae'r fisa ar gael, a byddwn yn eich cynorthwyo gyda'r broses honno.
Mae ffioedd fisa yn $40 y pen , ac nid yw'r fisa yn ad-daladwy. Mae'n cymryd 5-7 diwrnod busnes i gael cymeradwyaeth, a chewch wybod trwy lythyr cadarnhau e-bost. Anfonwch fanylion eich pasbort atom o leiaf fis cyn eich Trec Dagala Thousand Lakes. Rhaid iddo fod yn ddilys am chwe mis o'r dyddiad cyrraedd.
Mae yna hefyd Ffi Datblygu Cynaliadwy (SDF) yn cael ei chodi ar gyfer pob noson yn Bhutan. Ar hyn o bryd, y gyfradd yw US$100 y pen y noson a bydd yn parhau felly tan 31 Awst 2027. I blant 6 i 12 oed, mae'r gyfradd wedi'i haneru, tra nad oes gan y rhai sy'n iau na 6 oed unrhyw dâl o gwbl. Mae yna hefyd GST o 5% yn cael ei chodi ar wasanaethau sy'n gysylltiedig â thwristiaeth yn Bhutan. Mae ein taith 8 diwrnod yn cynnwys saith noson, felly cofiwch gynnwys y ffi yn y cyfrifiad.
Mae angen tywysydd trwyddedig ar ymwelwyr ar gyfer eu harhosiad yn Bhutan. Bydd eich tywysydd, cogydd a marchogion wedi'u cynnwys yn y pecyn. Rydym yn gofalu am eich trwydded a chaniatâd llwybr i chi, felly does dim rhaid i chi dreulio unrhyw amser mewn ciwiau mewn swyddfeydd.
Yswiriant teithio
Mae Trec Mil Llynnoedd Dagala yn wahanol i daith dwristiaeth arferol Bhutan gan ei bod yn cynnwys trecio gwirioneddol i leoedd uchel anghysbell, ac felly mae angen yswiriant teithio cyn cychwyn ar y daith.
Wrth ddewis eich cynllun yswiriant teithio, gwnewch yn siŵr ei fod yn cynnwys eich trecio i uchder o hyd at 4,500 metr gan y bydd rhai rhannau o Daith Gerdded Thousand Lakes Dagala yn uwch na'r uchder hwn. Gan nad yw'r rhan fwyaf o gynlluniau yswiriant teithio yn cynnwys treciau o'r fath, edrychwch ar y mater hwn.
Mae gofal meddygol brys a gwasanaethau gwacáu yr un mor bwysig oherwydd os byddwch chi'n datblygu salwch uchder neu'n cael eich anafu, bydd angen gwacáu ar unwaith o leoedd fel Labatama a Panka.
Bydd yswiriant canslo a thorri teithiau hefyd yn arbed eich arian gan eich bod wedi gwario llawer yn cynllunio eich taith i Bhutan. Ar wahân i hynny, bydd angen i chi ddiogelu eich hun rhag ofn colli bagiau, oedi wrth hedfan, ac eiddo personol.
Nid yw Epic Trek Nepal yn cynnig unrhyw fath o becynnau yswiriant, ond rydym yn helpu ein cleientiaid i ddod o hyd i becynnau yswiriant priodol wrth drecio mewn uchderau uchel. Cysylltwch â ni a byddwn yn gwneud hynny i chi.
Share
