Obtížnost treku k Annapurnskému okruhu s jezerem Tilicho
Trek na okruhu Annapurna s jezerem Tilicho spadá do kategorie středně obtížných až obtížných . Není to trek, kde si člověk může jen tak pomalu užívat chůzi. Vyžaduje fyzickou námahu, vytrvalost a pochopení, že nadmořská výška zde skutečně hraje roli. Pokud ji podceníte, hory samy o sobě brzy ukážou, jak obtížné jsou.
Jedním z bodů, které by měl každý turista vzít v úvahu při plánování treku na okruhu Annapurna s jezerem Tilicho, je průsmyk Thorong La, který se nachází v nadmořské výšce 5 416 metrů. Trekkeři musí vstávat velmi brzy, snášet velký chlad a stoupat celé hodiny, a to vše za stálého dýchání řídkého vzduchu. Navíc mnoho cestovatelů začne pociťovat následky vysokohorské nemoci ještě před dosažením průsmyku, a to nepříjemnými pocity, jako jsou bolesti hlavy, únava a neklidný spánek.
Strana stezek Tilicho představuje další výzvu v okruhu Annapurna s trekem k jezeru Tilicho. Trasa ze základního tábora Tilicho k jezeru Tilicho je velmi strmá a s sebou nese skutečné riziko sesuvu půdy. Musíte si dávat pozor na výškovou nemoc, protože za krátkou dobu nastoupáte hodně nadmořské výšky.
Obvykle denně strávíte 5 až 8 hodin trekkingu . Na první pohled to zní rozumně, ale po zhruba deseti dnech postupného zvyšování úsilí už to zas tolik ne.
Pozitivní je, že trek na Annapurna Circuit with Tilicho Lake Trek nevyžaduje žádné lezecké zkušenosti . Není zde nic jako lana a mačky. Každý, kdo je dostatečně zdatný, dodržuje příslušný aklimatizační plán a má prostě jen vůli to zvládnout, to zvládne až do konce. Proto je důležité si uvědomit, jak obtížné může být správné plánování treku na Annapurna Circuit with Tilicho Lake.
Příprava na okruh Annapurna s jezerem Tilicho
Dobrá příprava vždy určí, zda bude váš trek obohacujícím zážitkem, nebo peklem. Ti, kteří si dají čas na dobrou přípravu před zahájením tohoto okruhu Annapurna s trekem k jezeru Tilicho, budou jistě odměněni jedněmi z nejlepších zážitků . Jinak to bude jen neúspěch.
Nejprve začněte s přípravou svého těla alespoň 2 až 3 měsíce předem . Během samotného treku vám velmi prospěje kardio trénink, jako je běh, jízda na kole nebo chůze do schodů se závažím na batohu . Nezapomeňte trénovat i nohu a koleno. Sestupy budou dlouhé a náročné a každý kolenní kloub jimi bude velmi trpět. Proto do svého tréninkového režimu od začátku zařaďte dřepy, výpady a zvednutí zátěže.
Vybavení je další nezbytná věc, kterou většina lidí nebere v úvahu. Použité trekové boty jsou mnohem důležitější než úplně nové. Dále základní vrstvy oblečení, péřové bundy a nepromokavé oblečení. Puchýře od nových bot a vyšší nadmořské výšky jsou velmi bolestivé, ale snadno se jim vyhnete, pokud si je vyzkoušíte dlouho před odjezdem na trek.
Druhá část přípravy zahrnuje podrobný přehled itineráře treku na okruhu Annapurna s jezerem Tilicho. Znalost toho, s čím se potýkáte, pokud jde o převýšení, potřebný čas a typ trasy, pomáhá vám psychicky se připravit na obtížné části trekové cesty. Navíc vědomí, že si mezi nimi můžete dát několik dní odpočinku, to vše usnadňuje. Mentální příprava by měla zahrnovat i vědomí, že některé dny budete mít těžké, zejména ve vysokých nadmořských výškách, kdy vám bude zima, budete vyčerpaní a budete se divit, proč jste si zvolili právě tuto trasu.
Jazyk a komunikace pro okruh Annapurna s trekem k jezeru Tilicho
V Nepálu je úředním jazykem nepálština , ale v oblasti Annapuren a jezera Tilicho najdete jedinečnou směs dialektů. Hovoří se zde převážně gurungy, manangy a tibetštinou a v každé vesnici se vyskytuje i více dalších jazyků.
Dobrou zprávou pro tuto oblast je, že angličtina je v této oblasti docela běžná. Většina čajoven, hotelů a místních obyvatel Manangu, Pisangu a Muktinathu bude určitě mít anglicky mluvící lidi.
Stále se může stát, že budete mít problém s komunikací s lidmi, a právě v takovém případě se vám bude hodit průvodce pro trek na okruhu Annapurna s jezerem Tilicho. Zkušený průvodce se stane vaším tlumočníkem, který přeloží každé slovo i jeho význam. To bude klíčové zejména při přibližování se k odlehlým oblastem kolem základního tábora u jezera Tilicho, kde je menší šance najít anglicky mluvící lidi.
S ohledem na to se vyplatí strávit pět minut naučením se několika frází v nepálštině. Namaste, Dhanyabad, Ramro – ahoj, děkuji, krásko. Taková jednoduchá slova, která místní obyvatele velmi potěší, bez ohledu na to, jak špatně je řeknete. Budou vám vděční zejména za vaši snahu než za přesnost.
Mobilní síť, internet a nabíjecí stanice
Na okruhu Annapurna Circuit s trekem k jezeru Tilicho je možné zůstat online, ale neočekávejte vysokorychlostní připojení, protože budete okamžitě zklamáni. V Nepálu existují dvě hlavní mobilní služby: NTC a NCELL . Mezi těmito dvěma bude Ncell poskytovat dobré signály v první části trasy a NTC ve vyšší části treku.
Pokud mluvíme o internetu, Wi-Fi je k dispozici téměř ve všech čajovnách. Ale je lepší se o jeho používání ani nepokoušet, protože většina z nich je opravdu frustrující. Velmi pomalá, nespolehlivá reklama, někdy nefunguje celý den. Jakmile se dostanete za Manang, připojení se zhorší a než dorazíte do základního tábora Tilicho nebo Thorong Phedi, budete v podstatě offline.
Pokud si chcete nabít zařízení, ve většině čajoven na okruhu Annapurna Circuit s trekem k jezeru Tilicho jsou k dispozici nabíjecí stanice za malý poplatek v rozmezí 1 až 3 USD. Za hranicemi Manangu nahrazuje elektřinu solární energie. Proto se ujistěte, že máte vysokokapacitní baterii, která udrží váš mobilní telefon, fotoaparát a další zařízení nabité pro případ, že byste je nemohli nabít v žádné z čajoven. Vezměte si také univerzální cestovní adaptér, protože v různých čajovnách se budou lišit zásuvky.
Nedělejte to na okruhu Annapurna s trekem k jezeru Tilicho
Existují věci, které by žádný trekker neměl dělat, protože prochází chráněnými oblastmi, posvátnými náboženskými místy a velmi respektovanými komunitami. Vaše chování ovlivní nejen vaši bezpečnost, ale také projeví míru respektu k těmto oblastem a komunitám, se kterými se během treku na okruhu Annapurna s jezerem Tilicho setkáte. Zde je několik bodů, které byste neměli přehlédnout.
Nezanedbávejte aklimatizaci . Toto je důležitý den celého vašeho treku. Pokud nebudete poslouchat a nevystoupáte dále bez jakékoli aklimatizace, bez ohledu na to, jak moc se připravujete a trénujete, jistě se vrátíte zpět. Jedna věc, kterou si musí každý trekker pamatovat, je stoupat vysoko a spát nízko.
Neznevažujte náboženská místa. Během treku na okruhu Annapurna s jezerem Tilicho se nachází mnoho náboženských míst a nachází se zde jeden z nejposvátnějších chrámů v Asii, Muktinath. Vždy se procházejte ve směru hodinových ručiček kolem zdí mani a stúp. Před vstupem do chrámů si zujte boty. Nikdy nefoťte bez svolení.
Neodhazujte odpadky. Oblast Annapuren se potýká se znečištěním odpady již celá desetiletí. Vezměte si s sebou opakovaně použitelnou láhev na vodu, místo plastových lahví používejte čisticí tablety a filtry a nechte vše co nejčistší.
Nepodceňujte počasí. Probudíte se brzy ráno s jasnou oblohou a najednou se celý den změní v bouřku. Ano! To se tu stává docela často. Ať už vypadalo počasí před odjezdem jakkoli, měli byste mít vždy sbalené pláštěnku a teplé oblečení.
Nevydávejte se na túru sami do odlehlých oblastí. Trasa ze Shree Kharka přes základní tábor Tilicho k jezeru Tilicho je velmi náchylná k sesuvům půdy a záchrana někoho je velmi obtížná. Vydejte se na tuto túru s průvodcem, nebo se ujistěte, že s vámi budou další turisté.
Součástí lepšího plánování je také pochopení nejlepšího času pro okruh Annapurna s jezerem Tilicho. Cestování v nesprávném ročním období vystavuje zbytečným rizikům vás i místní záchranný tým. Naplánujte si moudře a vydejte se zodpovědně na cestu a tato úžasná stezka vám bude desetinásobně odměněna.
Prodloužení cesty a alternativní trasy
Další úžasnou věcí na okruhu Annapurna Circuit a treku k jezeru Tilicho je, jak bezproblémově se prolíná s řadou dalších míst v oblasti. Pokud byste měli nějaký čas navíc, měli byste vážně zvážit prodloužení svého výletu. Zde je několik dalších výletů, které si můžete přidat:
- Rozšíření PokharyPo dokončení okruhu Annapurna s trekem k jezeru Tiicho si můžete dopřát několik dní navíc v Pokhaře, kde je můžete strávit odpočinek, paragliding nad jezerem Phewa, nebo si užít velkolepý východ slunce na pohoří Annapurna při relaxaci v útulné kavárně.
- Trek na Poon Hill: Po dokončení túry, pokud vám zbydou nějaké síly, je jednou z nejlepších tras, kterou byste se mohli vydat, trek na Poon Hill, který začíná v Ghorepani. Tato 4 až 5denní okružní trasa, která skvěle funguje s okruhem Annapurna Circuit, nabízí úchvatné výhledy na Dhaulagiri a Machhapuchhre při východu slunce.
- Horní Mustang: Cesta do oblasti dešťového stínu za Thorong La vám dá pocit, jako byste se vrátili do starého Tibetu. I když je pro vstup do vnitřního omezeného prostoru vyžadováno povolení, prozkoumání opevněného města Lo Manthang slibuje vzácné dobrodružství na celý život.
- Hřeben Khopra Danda: Nabízí neprobádané dobrodružství jižně od pohoří Annapurna s úžasnými výhledy a téměř bez návštěvníků.
Navíc nejlepší čas pro trek na okruh Annapurna s trekem k jezeru Tilicho může pomoci vybrat nejvhodnější prodloužení treku v závislosti na klimatických podmínkách regionu.
Vízum a povolení pro okruh Annapurna s trekem k jezeru Tilicho
Nejprve si musíte pro trek k jezeru Tilicho Lake zajistit následující 3 důležité dokumenty. Nejprve budete potřebovat turistické vízum do Nepálu a pro trek povolení k vstupu do chráněné oblasti Annapurna a kartu Tims.
Vízum do Nepálu: Většina občanů si může turistické vízum vyžádat po příletu na mezinárodní letiště Tribhuvan. Na 15 dní stojí přibližně 30 USD a na 30 dní 50 USD . Cestující si mohou také zažádat online na imigračních webových stránkách Nepálu. Nezapomeňte si s sebou vzít fotografii pasového formátu a hotovost v USD, protože vízová přepážka přijímá pouze platby v hotovosti.
ACAP: Povolení do chráněné oblasti Annapurna je povinné pro všechny turisty před vstupem do oblasti Annapurna. Cena tohoto povolení pro cizince se pohybuje kolem 20 USD.
Tims Card: Informační systém pro turisty se používá ke sledování turistů během jejich trekové cesty. Stojí přibližně 13 USD pro jednotlivé turisty a 10 USD pro turisty, kteří cestují prostřednictvím registrované trekingové společnosti.
Pokud si vyberete nás „ Epic Trek Nepal “, vyřídíme pro vás veškerá potřebná povolení pro trek na okruh Annapurna s jezerem Tilicho. Stačí si s sebou vzít důležité dokumenty a vychutnat si scenérii treku bez starostí o logistiku.
Cestovní pojištění pro okruh Annapurna s trekem k jezeru Tilicho
Při cestování po okruhu Annapurna s trekem k jezeru Tilicho je nezbytné sjednat si cestovní pojištění. Trasa vede přes jedny z nejodlehlejších a nejvýše položených částí Nepálu, které jsou velmi nepředvídatelné a pokud se něco pokazí, jedinou možností záchrany je evakuace vrtulníkem. Pokud nemáte cestovní pojištění, pokrytí těchto nákladů by bylo velmi drahé.
Při sjednávání pojištění je třeba zvážit, zda kryje trekking až do nadmořské výšky 6 000 metrů . Některé cestovní pojišťovny toto krytí neposkytují a na to si musíte dát pozor.
Po sjednání pojištění byste měli dokument s pojistkou sdílet se svou cestovní kanceláří, průvodcem a jakoukoli důvěryhodnou osobou z domova. V případě naléhavých situací bude váš průvodce moci okamžitě kontaktovat pojišťovnu. Mimochodem, raději si v telefonu uložte číslo pro tísňové volání vaší pojišťovny, protože v takovém případě nemusíte mít přístup k internetu.
Bezpečnost a ochrana zdraví na okruhu Annapurna s trekem k jezeru Tilicho
Výsledek vašeho treku na okruhu Annapurna s jezerem Tilicho určuje váš zdravotní stav a to, jak se o něj staráte. Kombinace vysoké nadmořské výšky, fyzické zátěže a vzdálenosti od lékařských služeb vytváří jedinečné prostředí, které je třeba pochopit a řádně se na něj připravit.
Jedna věc, před kterou se musíte chránit, je horská nemoc . Může postihnout kohokoli bez ohledu na jeho fyzické schopnosti. Jen se musíte ujistit, že její příznaky nespustíte, a pokud pocítíte příznaky, jako jsou bolesti hlavy, závratě, nevolnost nebo ztráta chuti k jídlu , měli byste informovat svého průvodce nebo okamžitě ustoupit, jinak se to může ještě zhoršit.
Před odjezdem si sbalte Diamox (Acetazolamid ) jako preventivní zálohu. Nezapomeňte také dbát na sebe a během turistiky pijte nejméně 3 až 4 litry vody denně a vyhýbejte se konzumaci alkoholu ve výšce nad 3 000 metrů, protože urychluje proces dehydratace.
A pokud jde o pitnou vodu, nikdy nepijte neupravenou vodu přímo z horských řek nebo fontán. Místo toho používejte čisticí pilulky, spolehlivé filtry, jako je Sawyer, nebo UV čističky, jako jsou SteriPen , abyste se ochránili před bakteriemi. A nakonec si sbalte lékárničku a nezapomeňte mít licencovaného průvodce, protože průvodce není jen volbou, ale vaší maximální ochranou.
Sdílet
