Jak obtížný je výstup na Lobuche East Peak?
Výstup na Lobuche East Peak je středně obtížný až velmi náročný . I treková část do základního tábora Everestu vyžaduje značnou fyzickou zdatnost, a proto ji nelze nazvat snadnou. I když se nejedná nutně o technický výstup, rozhodně vyžaduje fyzickou zdatnost a silnou psychickou sílu.
Budete stále nabírat nadmořskou výšku za nadmořskou výškou a budou dny, kdy budete muset chodit asi šest až sedm hodin a někdy i déle. Pak přijde lezecká část, která k tomu všemu přidá novou úroveň obtížnosti. Ta bude zahrnovat lezení po strmých skalách, přecházení ledových hřebenů a fixního lana poblíž vrcholu.
V den výstupu na vrchol se počasí může rychle změnit a tak to v horách prostě chodí. Větrné počasí, nízké teploty a vysoká nadmořská výška, to vše zvyšuje fyzické výzvy, kterým horolezci během výstupu čelí.
Během treku se horská nemoc stane vážným problémem pro kohokoli, protože nadmořská výška přesahuje 5 000 metrů , a to nelze ignorovat. Správnou aklimatizací se však pravděpodobnost vzniku horské nemoci výrazně snižuje, a proto jsme ji do itineráře zařadili.
Nejlepší sezóna pro lezení na Lobuche East Peak
Jaro (březen až květen)
Toto roční období je ideální pro výstup na vrchol Lobuche Peak, protože turisté procházejí lesem plným barevných rododendronů a užívají si stabilního počasí pro trekking. V této době se teploty pohybují od 5 °C do -10 °C , ale během vrcholu mohou klesnout až na -15 °C. Stezky jsou vynikající; sněhové podmínky jsou ideální – nejsou příliš zledovatělé ani měkké – takže je to skvělá doba pro začínající horolezce díky mírnějším podmínkám.
Podzim (září až listopad)
Toto období je ideální pro ty, kteří hledají kulturní zážitky spojené s dobrodružstvím. V Nepálu probíhá sezóna festivalů, kdy se slaví Dashain a Tihar. Naskytne se vám také nejjasnější výhledy na Himálaj. Vzhledem k tomu, že se teploty pohybují od 4 °C do 12 °C , jsou v této době jasně viditelné ostré kontury hor. Míra úspěšnosti zdolání vrcholů je v tomto období vysoká díky spolehlivým povětrnostním podmínkám.
Zima (prosinec až únor)
Zima je zasněžené období, kdy se teploty v tomto období pohybují od -5 °C do -20 °C, ale v den výstupu na vrchol mohou klesnout i pod -25 °C . Během tohoto období kratší dny, ostrý chlad, silný vítr a husté sněžení činí lezení rizikovým. Mnoho čajoven je uzavřeno kvůli mimosezóně trekingu na této trase a extrémní chlad může způsobit potíže. Přesto je lezení možné pro nadšence s řádným plánováním a zkušenými průvodci.
Monzunové období (červen až srpen)
Toto období se nedoporučuje pro výstup na vrcholy, protože deště, zatažené výhledy a sesuvy půdy činí stezky kluzkými a nebezpečnými. Zpoždění a rušení letů do Lukly jsou v tomto období běžné, takže pro co nejlepší zážitek je lepší v tomto období navštívit i jiná místa.
Toto je hybridní trek : kombinace horolezectví s trekkingem. Trvání 18 dní, začíná a končí v Káthmándú a provede vás kompletním zážitkem z oblasti Everestu. Je speciálně navržen pro zdatné turisty, kteří chtějí zdolat svůj první vrchol Himálaje jako přípravu na větší expedice.
Příprava na výstup na Lobuche East Peak
Dobrá příprava při tomto horolezeckém treku opravdu pomáhá. Zkuste začít s tréninkem dva až tři měsíce před odjezdem a uvidíte, jak moc vám to bude užitečné.
Kardio je nejdůležitější, na co se musíte soustředit. Běh , cyklistika, plavání, jízda na kole a chůze do schodů výrazně pomáhají budovat vytrvalost při dlouhých chůzích. Důležitý je také silový trénink, jako je zaměření na nohy a svaly středu těla, protože musíte při túře nosit batoh.
Mentální příprava je stejně důležitá jako fyzická. Brzké ráno, vyčerpávající starty a únava budou součástí vašeho každodenního treku a abyste se posunuli vpřed i v tomto stavu, který vyžaduje silnou vůli a psychickou sílu.
I když vám průvodce dá pokyny k používání maček a lan, zkuste se před trekem naučit základní techniku používání lana nebo si mačky nasadit. Během treku vám to usnadní pochopení.
Nezapomeňte ani na logistickou stránku. Velmi důležité je zařídit si vše od cestovního pojištění, které kryje vysokohorské treky a evakuaci v nouzi, až po zajištění povolení k treku.
Před odjezdem si také nechte udělat všeobecnou lékařskou prohlídku, zejména pokud je vám více než 40 let nebo máte nějaké zdravotní problémy.
Kulturní festival na stezce
V regionu Khumbu existuje jedinečná šerpská kultura a buddhismus , které koexistují společně, což je také hlavním faktorem, který sem láká turisty. Průjezd regionem Khumbu nabízí příležitost vidět a zažít místní festivaly naživo, a ne se o nich jen dozvědět z internetu.
Jedním z nejznámějších festivalů v této oblasti je Mani Rumdi , který pořádají mniši v klášteře Tengboche , kde oslavují vítězství buddhismu nad zlým duchem. Obvykle se koná na podzim, v říjnu nebo listopadu. Pokud budete mít možnost se zde během tohoto treku při výstupu na Mount Lobuche East Peak, měli byste se sem vydat.
Lhosarský , šerpský Nový rok, je dalším významným svátkem, který by se neměl přehlížet. Během této doby místní obyvatelé zdobí své domy, jedí místní jídla a tančí v tradičních písních, což má pro všechny místní velký význam.
I když se nekoná žádný festival, podél stezky najdete modlitební vlaječky, zdi mani a čorteny. To je dáno hlubokým náboženským přesvědčením, které ovlivňuje každodenní život šerpů ve vesnici Khumbu po celý rok.
Požadovaná povolení pro výstup na Lobuche East Peak
Výstup na Lobuche East Peak vyžaduje několik povolení, protože zahrnuje jak trek přes oblast Everestu, tak i zdolání určeného horolezeckého vrcholu. Zde jsou povolení potřebná pro výstup na Lobuche Peak:
Povolení k výstupu na východní vrchol Lobuche
- Zvláště nutné pro výstup na Lobuche East.
- Stojí to 70 až 250 dolarů na osobu v závislosti na sezóně.
Povolení ke vstupu do národního parku Sagarmatha
- Vyžadováno pro vstup do národního parku Sagarmatha, kde se nachází Lobuche.
- Stojí to 3 000 NPR na osobu.
Povolení ke vstupu venkovské obce Khumbu Pasang Lhamu
- Toto je náhrada za kartu TIMS v oblasti Everestu.
- Stálo to 3000 NPR na osobu.
Pokud jste plánovali trek s Epic Trek Nepal, vaším trekovým operátorem v Himálaji, pak se postaráme o veškerá povolení a papírování za vás a poskytneme průvodce, nosiče a ubytování, které je během treku nezbytné.
Požadované vybavení pro výstup na Lobuche East Peak
Správné vybavení je nezbytné pro bezpečný a úspěšný výstup na Lobuche East Peak. V těchto horských oblastech funguje systém vrstvení perfektně. A ujistěte se, že se s vybavením cítíte dobře. Zde je to, co budete potřebovat:
Tašky
- Daypack (35–45 l s pláštěnkou)
- Přepravní taška (~80 litrů pro nosiče)
- Malé balicí kostky nebo nepromokavé tašky pro lepší organizaci
Oblečení: Systém vrstvení
Základní vrstvy (odvádějící vlhkost):
- 3 termo svršky (syntetické nebo merino vlněné)
- 3 termo dna
Střední vrstvy (izolace):
- 1 fleecová bunda nebo lehká péřová bunda
- 1 softshellová bunda
Vnější vrstvy (větruodolné/nepromokavé):
- Vodotěsnost tvrdá shellová bunda (s kapucí)
- Vodotěsnost kalhoty/kalhoty
Vrcholová vrstva:
- Péřová bunda Expedition (těžký, dimenzován do -20 °C)
- Zateplené kalhoty (pro den vrcholné konference)
Ostatní oblečení:
- 3–4 trička odvádějící vlhkost
- 2–3 trekové kalhoty
- 1 pár termotrekingových rukavic
- 1 pár zateplených palčáků (na vrchol)
- 1 teplá čepice nebo vlněná čepice
- 1 návlek na krk/nákrčník
- Sluneční klobouk/čepice
Obuv
- Trekingové boty (pro zalomení, vodotěsné)
- Horolezecké boty (dvojitá izolace)
- Táborové boty/papuče pro pohodlí čajovny
- 4–5 páry trekingových ponožek
- 1 pár ponožek pro vysokohorský horolezectví
Horolezecké vybavení pro lezení na Lobuche East Peak (pronajměte si je)
- Lezecký úvazek
- Mačky (kompatibilní s vašimi botami)
- Cepín
- Helma
- Karabiny (s uzamykáním + bez uzamykání)
- Ascender (Jumar)
- Jistící zařízení (ATC nebo obrázek 8)
- Horolezecké lano (zajišťuje průvodce)
- Lezecký popruh/bezpečnostní vodítko
Osobní vybavení a nezbytnosti
- Čelovka s přídavnými bateriemi
- UV-ochrana sluneční brýle (Kategorie 4 pro den výstupu na vrchol)
- Opalovací krém (SPF 50+)
- Balzám na rty s SPF
- Osobní hygienické potřeby (zubní kartáček, zubní pasta, biologicky rozložitelné mýdlo atd.)
- Rychleschnoucí ručník
- Vlhčené ubrousky a dezinfekce na ruce
- Opakovaně použitelné lahve na vodu (2 x 1 l) nebo hydratační vak
- Tablety na čištění vody
- Osobní lékárnička (puchýře, léky proti nadmořské výšce atd.)
- Diamox (poraďte se se svým lékařem)
- Osobní svačiny (ořechy, proteinové tyčinky, energetické gely)
- Trekingové hole (důrazně doporučeno)
- Spací pytel (s teplotou -20 °C nebo nižší)
- Vložka do spacího pytle (volitelná pro extra teplo)
Volitelné, ale užitečné
- Záložní baterie
- Solární nabíječka
- Výškoměr/hodinky
- Horolezecké svačiny
Je důležité investovat do kvalitního vybavení a ujistit se, že vše správně padne a je v dobrém stavu. Dále se poraďte se zkušenými horolezci nebo profesionálním průvodcem, abyste se ujistili, že máte veškeré potřebné vybavení a že jste absolvovali řádné školení, jak jej efektivně a bezpečně používat.
Nedělejte to na tomto treku
Nevynechávejte aklimatizační den, i když máte pocit, že zvládnete pokračovat i bez něj. Může vás zaskočit horská nemoc, a proto jsou aklimatizační dny pro vaši bezpečnost zahrnuty v celém itineráři výstupu na Lobuche East Peak.
Nechoďte ve vysoké nadmořské výšce rychleji . Pomalý a stabilní pohyb zajistí mnohem lepší aklimatizaci a zvýší tak vaši šanci na úspěšný výstup na vrchol.
Nebalte si s sebou zbytečné věci , protože nosič má hmotnostní limit, který může unést. Proto byste se měli snažit vyhnout balení věcí, které nejsou nezbytné a které můžete nechat v Káthmándú.
Neopouštějte vyznačenou trasu sami, protože může být nepřehledná a počasí na vrcholu se může velmi rychle zhoršit.
Nezapomeňte pít dostatek vody každý den i přes nízké teploty. Pomůže vám to zůstat hydratovaný a vyhnout se mnoha problémům spojeným s horskou nemocí.
Nestoupejte na technickou část hory bez dodržování doporučení svého průvodce. Úkolem průvodce je zajistit vaši bezpečnost během výstupu a vy se musíte řídit tím, co říká.
Cestovní pojištění
Cestovní pojištění nelze pro tento výstup na Lobuche East Peak se základním táborem Everestu považovat za jednu z možností, je třeba ho brát vážně. Lezení ve vysoké nadmořské výšce s sebou nese určitá nebezpečí, takže abyste si trek plně užili, potřebujete záložní podporu.
Nejdůležitější věcí v balíčku pojištění je nouzová evakuace vrtulníkem , protože ta je extrémně nákladná, pokud se provádí bez řádného pojištění, které by tento typ mimořádné události krylo.
Kromě toho by bylo lepší mít pojištění pro případ lékařského ošetření, zrušení cesty a ztráty zavazadel , abyste si zajistili dodatečné zabezpečení po celou dobu cesty.
Před nákupem se ujistěte, že pojištění zahrnuje trekking a horolezectví ve výšce 6 000 metrů . Běžné cestovní pojištění nezahrnuje krytí pro vrcholy, takže si musíte pořídit takové, které je kryje.
Je to varování pro vás, nikdy se na tento výstup nevydávejte bez řádného pojištění. Jedná se o malý poplatek, který vám přinese hodně klidu při sledování lezecké trasy na Lobuche East Peak.
Opatření na ochranu zdraví a bezpečnosti
Vaše zdraví a bezpečnost během treku jsou vždy na prvním místě. Při cestě do základního tábora Everestu nebo při výstupu na vrchol Lobuche je třeba každou vteřinu sledovat svůj zdravotní stav.
Jak již bylo zmíněno, výšková nemoc se stává hlavním problémem z hlediska zdraví. Jejími příznaky jsou bolesti hlavy, nevolnost, závratě a vyčerpanost a obvykle se objevují od výšky 4 000 metrů.
Aklimatizační dny jsou účinným řešením tohoto problému a užitečné bude také dostatečné pití vody a udržování stabilní rychlosti chůze.
Je také důležité zvážit počasí, zejména při výstupu na vrchol. Počasí bude řádně monitorováno a v případě potřeby budou provedeny úpravy.
Průvodce si s sebou vezme lékárničku a zásobu kyslíku pro případ nouze. A pokud se situace ještě zhorší, proběhne evakuace vrtulníkem, který turisty dopraví zpět do bezpečí.
Sdílet
