Obtížnost treku do základního tábora Manaslu
Trek do základního tábora Manaslu je považován za náročný z několika důvodů, ale nejdůležitější je nadmořská výška, délka trvání treku a výstup do základního tábora.
Po většinu dní trvá trek 5 až 7 hodin , ale existují i dny, kdy může trvat déle než 8 hodin, a také výstup do základního tábora vyžadoval větší úsilí než jiné dny. Stezka se skládá z kombinace treků údolím řek, lesních stezek a vysokohorských průsmyků a zahrnuje opakované výstupy a klesání bez postupného stoupání.
Hlavním faktorem, který je třeba zvážit, je nadmořská výška. Vaše cesta povede ze 700 m nadmořské výšky Soti Khola na více než 4 500 m na vrcholu základního tábora . Problémy s nadmořskou výškou začnou od nadmořské výšky okolo 3 500 m, takže si musíte dávat pozor na tempo podle rad průvodce.
Chladné počasí, zejména v blízkosti Samagaunu a základního tábora, představuje další výzvu, na kterou se musíte připravit vhodným oblečením.
Zkušenosti s trekingem nejsou nezbytně nutné, ale dobrá fyzická zdatnost by pomohla, protože během treku se jedná o po sobě jdoucí dny trekingu s nabitým batohem. Pro ty, kteří jsou již zvyklí na trekking nebo již v Himálaji byli, není chůze během jednotlivých dnů problémem, ale ti, kteří s trekingem teprve začínají, by se měli před zahájením cesty zaměřit na svůj kardiovaskulární systém.
Nejlepší čas pro trek do základního tábora Manaslu
Podzim (září až listopad)
Podzim je nejpříznivějším obdobím v celém roce. Je to období po monzunu, kdy je obloha obvykle po většinu dne jasná a počasí i stezky jsou stabilní pro pohodlnou chůzi po trase, jako je ta mezi Soti Khola a Philim. Viditelnost hory je také nejlepší, a proto je podzim tak oblíbený.
Jaro (březen až květen)
Jaro je dalším oblíbeným obdobím pro tento trek, které nabízí mírné počasí a kvetoucí rododendrony na lesních cestách. Výhledy nemusí být vždy jasné, protože odpoledne bývá zataženo, ale ráno bývá obvykle jasno.
Zima (prosinec až únor)
Zima začíná od prosince do února a počasí v tomto období je po celé trase velmi chladné a ve vysokých nadmořských výškách, zejména v okolí Samda, Dharamsaly a průsmyku Larkya La, se někdy může vyskytnout sněžení. Není to vhodné období pro trek, ale pokud máte zájem, budete potřebovat více příprav než v běžném ročním období.
Monzun (červen až srpen)
Monzunové období se nedoporučuje, protože bude neustále pršet, nepředvídatelný déšť, který povede k možným sesuvům půdy v nižších nadmořských výškách, les bude plný pijavic a horskou scenérii budou po většinu času zakrývat mraky, což trek značně zkomplikuje a zpříjemní.
Protože se klima ve vysokých horách může náhle změnit bez ohledu na roční období, měli byste mít vždy určitou flexibilitu v itineráři treku do základního tábora Manaslu a poslouchat průvodce.
Kondice a příprava na trek s výhledem na základní tábor Manaslu
Pro pohodlný trek do základního tábora Manaslu je třeba se připravit několik měsíců předem. Většina turistů by měla s přípravou začít alespoň 8 až 12 týdnů před trekem, se zaměřením na kardio kondici, sílu nohou a stabilizaci chodidel.
Kardio trénink by měl být základem vašeho přípravného procesu. Cvičení jako chůze, jogging, cyklistika, lezení a plavání vám umožní rozvíjet vytrvalost potřebnou pro 5 až 7 hodin denní chůze, zejména pokud vaše túra dosahuje více než 4 500 m v náročném prostředí.
Cvičení nohou, středu těla a zad vám umožní zvládnout strmé stoupání a klesání a snížit stres způsobený nošením batohu po nerovném povrchu. Různá cvičení s vlastní vahou, dřepy, výpady nebo běh do schodů vám mohou pomoci zaměřit se na tento sval.
Nácvik turistiky v kopci nebo na nerovném terénu s batohem na zádech vám pomůže seznámit se stylem chůze potřebným pro tento trek. Před samotným trekem si můžete udělat víkendové túry.
Při chůzi na dlouhé vzdálenosti je vytrvalost důležitější než rychlost. Trénink chůzí den za dnem vám pomůže připravit se na každodenní zátěž itineráře.
Přípravu na vysokou nadmořskou výšku je obtížné přímo simulovat, ale fyzická zdatnost, hydratace a správné tempo v úvodních fázích treku k tomuto cíli přispívají. Aklimatizační den zabudovaný do itineráře v Sama Gaon má v tomto ohledu pomoci.
V neposlední řadě si turisté musí před datem treku vyřídit potřebné dokumenty a povolení. Bez nich se ani nedostanete do chráněné oblasti Manaslu.
Povolení pro Manaslu Base Camp Trek
Základní tábor Manaslu prochází omezenou zónou, trekking v Manaslu vyžaduje více než jen jedno povolení a turisté se na tuto trasu nesmí vydat individuálně bez doprovodu licencovaného průvodce.
Povolení do omezené oblasti Manaslu (RAP): Toto je hlavní povolení potřebné pro vstup do omezené části Manaslu. Povolení je k dispozici v Káthmándú a musí o něj jménem turisty požádat registrované trekkingové agentury.
Povolení do chráněné oblasti Manaslu (MCAP): Toto povolení je vyžadováno pro vstup do chráněné oblasti Manaslu.
Pro tento trek do základního tábora Manaslu se Epic Trek Nepal postará o veškerá potřebná povolení za vás po rezervaci a potvrzení termínu a informací o vaší cestě. Před příjezdem do Káthmándú stačí zaslat údaje z pasu a fotografie pasového formátu pro účely vyřízení povolení.
Ubytování a stravování na treku do základního tábora Manaslu
Během celého treku z Manaslu Base Camp View se téměř veškeré ubytování na této trase skládá buď z čajoven, nebo místních penzionů vlastněných místními rodinami žijícími v různých vesnicích na této trase. Pokoje, které budou k dispozici, budou sdílené, k dispozici bude pouze základní postel, polštář a deka. Vzhledem k velmi nízkým teplotám v místech, jako je Samagaun , kde teploty klesají pod bod mrazu, se doporučuje mít spacák.
Koupelny nebudou připojeny k pokojům, ale budou společné a s nadmořskou výškou se zjednodušují. V dolních vesnicích jsou toalety v západním stylu a za Namrungem jsou k dispozici pouze sedací toalety. V některých dolních a středních vesnicích je možné si za malý příplatek dopřát i teplé sprchy.
Jídlo se konzumuje v čajovně, kde se ubytujete. Většinou budete jíst Dal Bhat , jídlo bohaté na živiny a energii, které se skládá z rýže, čočkové polévky a zeleninového kari . K dispozici je také neomezené doplňování , takže si můžete dát, kolik chcete. Další možnosti zahrnují jídla jako nudle, tibetský chléb, polévku a rýži v kombinaci s kari. K snídani je k dispozici kaše, vejce, palačinky a toast, mimo jiné.
Cestou je možné si v čajovnách koupit vodu, stejně jako převařenou vodu. Je však mnohem výhodnější mít s sebou tablety na čištění vody nebo filtry jako zálohu, protože balená voda je s nadmořskou výškou dražší.
Bezpečnost a výšková nemoc na treku do základního tábora Manaslu
Nadmořská výška bude jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba zvážit při plánování treku s výhledem do základního tábora Manaslu, protože trek začíná v nadmořské výšce pouhých 700 metrů a končí v základním táboře Manaslu v nadmořské výšce nad 4 800 m. Horská nemoc může postihnout kohokoli a nezávisí na fyzické zdatnosti. Má za následek příznaky, jako jsou bolesti hlavy, nevolnost, závratě a neobvyklá únava.
Je zásadní zůstat dostatečně hydratovaný, aby se tělo přizpůsobilo řídkému prostředí, a vždy je dobré pít více vody než obvykle, i když necítíte žízeň.
Pokud se po tom všem objeví příznaky horšího stresu (AHS) a stav se nezlepší ani odpočinkem, je jedinou možností sestup do nižší nadmořské výšky a měli byste se řídit radami průvodce a pokračovat dál. V nejhorším případě vám může život zachránit pouze evakuace vrtulníkem , což je možné pouze v případě, že jste si zakoupili cestovní pojištění pro vysokohorskou turistiku.
Cestovní pojištění pro trek do základního tábora Manaslu
Při přípravě na trek ve vysokých nadmořských výškách je povinné sjednat si cestovní pojištění. Tento trek zahrnuje překročení nadmořské výšky 4 500 metrů a také průjezd odlehlou a omezenou zónou, a proto je cestovní pojištění pro trek do základního tábora Manaslu nutností.
Nejdůležitějším aspektem, na který je třeba si dát pozor, je krytí vysokohorské turistiky. Většina cestovních pojištění má nižší nadmořskou výšku, než do jaké tato turistika vede, proto se ujistěte, že vaše pojištění kryje turistiku do 5 000 m nebo více.
K nouzovým situacím může dojít kdykoli během cesty, proto by váš plán měl pokrývat všechny možné výdaje spojené s lékařským ošetřením, včetně ošetření v Káthmándú.
Pojištění vám navíc musí poskytovat krytí, jako je lékařská pomoc, záchranný vrtulník, zrušení záchranné cesty, zpoždění a krádež nebo ztráta . Někdy mohou změny počasí a zpoždění letů ovlivnit vaše cestovní plány v Nepálu a pojištění je cenné.
Sdílet
