Hur svår är en vandring till Annapurna basläger med helikoptertur och retur?
Annapurna Base Camp-vandring med helikoptertur är en av de vandringsleder som ligger mellan medelsvår och svår nivå . Den involverar inte bergsklättring men kräver fortfarande en god konditionsnivå och god beslutsamhet. Varje dag måste du spendera minst 5 till 8 timmar på att vandra på hög höjd genom leder som inkluderar branta uppförsbackar, branta nedförsbackar och alla typer av oländig terräng. Den högsta höjden du når på denna vandringsled är Annapurna Base Camp, som ligger på 4 130 m, vilket kan orsaka höjdsjuka om du inte är tillräckligt försiktig.
En annan utmanande del av leden är den långa stentrappan som börjar från Nayapul till Ulleri . När det gäller delen från Dovan till ABC måste man bibehålla uthålligheten på en viss nivå eftersom höjden ökar snabbt. Om man anlitar en bra guide och förbereder sig ordentligt kan de flesta vandrare i genomsnittlig form lätt ta sig igenom.
Tidigare erfarenhet av vandringar är bra men inte nödvändigt. Om du utövar sporter som jogging, bergsklättring, cykling eller till och med går till gymmet regelbundet, kan du vara säker på att du är utmärkt förberedd för denna resa. Även de som kommer för första gången kan lyckas med bestigningen av Annapurna Base Camp Heli Trek.
Den goda nyheten är att efter att ha avslutat vandringen genom att nå baslägret i Annapurna behöver du inte gå hela vägen tillbaka. Istället tar du en naturskön flygtur som tar bort den mest utmattande delen av vandringen.
Förberedelser inför Annapurna Base Camp-vandringen med helikoptertur
Rätt förberedelse är verkligen det som skiljer en mycket lyckad vandring från en misslyckad. Det rekommenderas alltid att börja din fysiska träning 2 till 3 månader före din vandring. För din träning bör du främst fokusera på konditionsträning, som promenader, trappklättring, löpning och vandring med ryggsäck. Det du behöver är en stark benmuskel och god uthållighet för den långa promenaden.
Mental förberedelse är lika viktig som fysisk. Vissa dagar kommer helt enkelt att vara tröttsamma och man vill inte vakna eller ens ta ett enda steg. Men man måste fortsätta gå framåt medan man njuter av den lugna rytmen, litar på sin guide och är glad för varje minut av resan.
Att känna till höjdsjuka är viktig kunskap för ABC-vandringen med helikoptertur. Var uppmärksam på de första tecknen på akut höjdsjuka, såsom huvudvärk, yrsel, illamående och utmattning. Håll dig till en viktig regel: om du har symtom bör du inte klättra upp längre. Drick mycket vatten under vandringsturen och drick inte alkohol alls när du är på högre höjd.
Att förbereda din utrustning är en annan viktig sak. Se till att skaffa ett par vattentäta vandringskängor och de måste användas innan Annapurna Base Camp Heli Trek eftersom nya kängor kan ge blåsor och det kan vara mycket smärtsamt. Fukttransporterande underställskläder, fleece, dunjacka, vattentät ytterjacka, vandringsstavar och en bra dagsryggsäck bör inkluderas i din utrustning. Och packa inte för mycket, bär bara det nödvändigaste även om din bärare bär det mesta av dina saker ändå.
Visum och tillstånd
Alla internationella vandrare måste ha vissa dokument innan de ger sig av på Annapurna Base Camp-vandringen med helikoptertur.
Nepals turistvisum : Alla utländska turister måste ha ett giltigt turistvisum vid landning, vilket kan erhållas via Tribhuvan internationella flygplats. Visumet kostar 50 dollar för 30 dagar och 30 dollar för 15 dagar.
ACAP-tillstånd (tillstånd för Annapurna Conservation Area): ACAP-tillståndet är obligatoriskt för alla vandrare som vill vandra i Annapurna-regionen. Kostnaden för detta tillstånd är 3000 för utlänningar och 1000 för SAARC-medborgare.
TIMS (Trekkers' Information Management System): Tims-kortet används för att spåra platsen och säkerställa vandrarnas säkerhet och är obligatoriskt för alla vandrare. Det kostar 20 dollar per person och 10 dollar om du reser via en vandringsbyrå.
På Epic Trek Nepal ordnar vi alla tillstånd och dokument åt dig. Så du kan fokusera enbart på Annapurna Base Camp Heli Trek-delen.
Mobilnät, internet och laddningsmöjligheter
Att hålla sig uppkopplad under Annapurna Base Camp-vandringen med helikoptertur är möjligt, men det kommer att finnas tider då uppkopplingen är mycket begränsad och opålitlig . Men det är inte problemet här, eftersom du är här för att njuta av vandringen, inte för att scrolla på sociala medier.
Även efter allt detta, om du fortfarande vill hålla dig uppkopplad för att uppdatera din familj eller titta på nyheter, kan du använda mobilnätet ( NCELL eller NTC ) som är tillräckligt pålitligt för att hantera grundläggande saker under den första delen av vandringsleden, såsom Pokhara, Nayapul, Ulleri, Ghorepani och Chhomrong. Förvänta dig ingen uppkoppling efter att du nått basen av Annapurna.
Det finns Wi-Fi på de flesta tehus, men det är också opålitligt, så sänk dina förväntningar. Hastigheten är långsam och ojämn och kostar runt 1 till 3 dollar för att använda WiFi. I de lägre byarna fungerar Wi-Fi tillräckligt bättre för att söka, titta på video, ringa, men inte på högre höjd. Du bör alltid se till att du har dina offlinekartor, spel och andra viktiga dokument innan du lämnar Pokhara.
Laddningsmöjligheter finns tillgängliga på alla tehus längs leden. Men å andra sidan kräver de flesta lodgerna att du betalar en liten extra summa i intervallet 200 till 500 NPR för varje enhet som ska laddas. Efter Dovan blir elektriciteten mindre pålitlig och mer beroende av solpaneler. Ett av de bästa besluten du kan fatta på Annapurna Base Camp Heli Trek är att ha med dig en effektiv powerbank med tillräcklig kapacitet. Du bör alltid ha minst en powerbank som kan ladda din telefon minst två gånger.
Gör inte på resan
Förutom saker du behöver göra finns det vissa saker du bör undvika när du gör dig redo för Annapurna Base Camp Heli Trek. Det finns några vanliga misstag man bör undvika för att allt ska gå smidigt.
Ignorera inte tecken på höjdsjuka . Tecken på höjdsjuka inkluderar huvudvärk, illamående, andningssvårigheter och yrsel, och om du känner något av detta, informera din guide eller stig omedelbart ner om symtomen förvärras.
Se till att du har en extra dag eftersom din helikoptertur beror på väderförhållandena. Dessa turer kan antingen skjutas upp eller till och med ställas in helt utan föregående meddelande, vilket kan förlänga färden än väntat.
Lämna inte skräp kvar . Annapurna-regionen är otroligt ömtålig och känslig för naturen. Respektera naturen när du vandrar och vid helikopterlandningsplatsen i Annapurna.
Se till att du inte åker utan någon försäkring . Vanlig försäkring täcker inte alls aktiviteter som höghöjdsvandring och helikopterturer. Du måste kontrollera om din försäkring täcker dessa två aktiviteter. Försäkring är absolut nödvändig för Annapurna Base Camp-vandringen med helikoptertur.
Överbelasta dig inte med för många saker. Om du har en riktigt tung ryggsäck blir vandringen på hög höjd mycket svårare för dig. Packa bara det du absolut behöver.
Reseförsäkring
Det finns inget utrymme för diskussion här, reseförsäkring är ett absolut krav för Annapurna Base Camp-vandringen med helikoptertur och retur. Dessa bergsrutter kan vara extremt oförutsägbara, och vad som helst kan hända även väl förberedda resenärer. Försäkring är ett extra lager av säkerhet för att hantera oförutsägbara situationer.
Försäkringen du köper bör täcka höghöjdsvandring upp till 4 500 m. Du kommer att bli förvånad över att många allmänna reseförsäkringsbolag inte täcker höghöjdsvandring, så du måste vara uppmärksam på detaljerna. Din försäkring bör täcka evakuering med helikopter . Detta är bokstavligen den enda täckning du absolut behöver för den här vandringen. Det kostar mellan 3 000 och 5 000 USD utan försäkring.
Din försäkring måste också täcka avbokning och avbrott i resan, förlorat eller försenat bagage samt akut medicinsk behandling och sjukhusvistelse. Det finns väldigt få medicinska anläggningar tillgängliga i det område du ska vandra i. Vid en verklig nödsituation kommer det att finnas behov av evakuering till antingen Pokhara eller Kathmandu, och avgifterna kommer att skjuta i höjden.
Det är viktigt att du köper din reseförsäkring innan du lämnar ditt eget land. Se alltid till att du har informationen om din försäkring med dig på resan, både elektroniskt och i pappersform. Ge även dina försäkringsuppgifter till din guide och din familj hemma.
Det finns flera pålitliga internationella försäkringsbolag som erbjuder bra försäkringar för äventyrsvandringar i Nepal. World Nomads och True Traveller är några av de mest föredragna bland vandrare som tar ABC-vandringen med helikoptertur. Se till att du väljer en försäkring som täcker alla dina aktiviteter och de höjder du kommer att nå.
Hälsa och säkerhet på Annapurna Base Camp-vandring med helikoptertur
Din hälsa och säkerhet måste vara dina högsta prioriteter under Annapurna Base Camp-vandringen med Heli Return. Detta är en fantastisk vandring, men den kräver fortfarande respekt för den utmanande bergsvägen och din kropp.
Höjdsjuka är det absolut allvarligaste problemet som kan drabba vandrare på denna vandring. Vem som helst kan drabbas av höjdsjuka om de är oansvariga. Symtom inkluderar ihållande huvudvärk, illamående, yrsel och trötthet . Om du känner något av detta, vidta omedelbara åtgärder för att ta dig tillbaka till lägre höjder. Din guide kommer att hålla ett öga på ditt tillstånd under hela Annapurna Base Camp Heli Trek.
Vattenintag och hälsosamma matvanor är oerhört viktigt när du vandrar på hög höjd. Du bör dricka tre till fyra liter vatten per dag och äta varm och kolhydratrik mat även om du inte känner dig hungrig.
Även om din guide bär med sig ett första hjälpen-kit, påverkar det inte dig att bära med dig ett eget personligt första hjälpen-kit med blåsplåster, vätskeersättningssalt, smärtstillande medel, diarrémedicin och Diamox.
De medicinska resurser som finns tillgängliga i regionen är mycket begränsade. Alla allvarliga fall kräver omedelbar evakuering via helikoptertransport till antingen Pokhara eller Kathmandu. Av den anledningen är det oerhört viktigt att ha ordentlig försäkring när man gör ABC-vandringen med helikopterretur.
Det är också viktigt att vara medveten om de aktuella väderförhållandena längs leden eftersom de kan ändras omedelbart i bergen under Annapurna Base Camp Heli Trek. Det är nödvändigt att vakna tidigt och alltid följa guidens rekommendationer och aldrig utsätta sig själv för fara genom att försöka ta sig till någon plats i dåliga väderförhållanden.
Solskydd och varma kläder är nödvändiga eftersom UV-nivån i regionen är extremt hög och du bör använda solskyddskrämer, solglasögon och hattar av god kvalitet. Det är väldigt kallt på natten, och alla vandrare bör bära tillräckligt med varma kläder på kvällarna.
Berget kommer trots allt att belöna de som är förberedda och vandrar med lite tålamod. Annapurna Base Camp-vandring med helikoptertur är en av de bästa vandringarna i Nepal, och om du förbereder dig med en erfaren guide kommer detta inte bara att vara en säker vandring utan en som kommer att följa dig hela livet. Allt du behöver göra är att respektera berget, lyssna på din kropp och följa reglerna.
Dela
