Svårighetsgrad
Jumolhari-vandringen är en medelsvår till svår vandring, och denna vandring förtjänar verkligen sitt erkännande. Under vandringen kommer du att spendera 5 till 7 timmars vandring varje dag, vilket verkar normalt, men detta görs längs ojämna bergsstigar med ständiga upp- och nedförsbackar. Ibland är det en brant stigning genom ett skogsområde, medan det vid andra tillfällen kan vara stigning genom oländiga klippiga områden som kommer att sakta ner dig.
Denna svårighet blir ännu svårare när man når höjdsjuka. Efter området Thangthangka till Jangothang ökar höjden kraftigt och luften börjar också tunna ut sig. Det är just därför acklimatisering blir en viktig del här.
Eftersom höjden kan variera från individ till individ rekommenderas det alltid att ta varningen på allvar. Ihållande huvudvärk, yrsel, illamående eller till och med andnöd kan vara symtom på höjdsjuka och att försöka ignorera dessa kan vara mycket farligt. För att undvika detta kan det hjälpa att hantera den tunna luften genom att röra sig i långsam takt och dricka tillräckligt med vatten.
Så, vem passar egentligen för vandringen? De som har vandrat tidigare kommer att tycka att den här rutten är ganska enkel att genomföra och extremt givande. För nybörjare som är någorlunda vältränade är rutten genomförbar, men de måste träna innan vandringen och vara mentalt förberedda för att möta de fysiska kraven varje dag. De enda som behöver undvika den här vandringen är de som har någon form av befintliga hjärt-, lung- eller blodtrycksproblem, och de som är förstagångsmänniskor utan någon träning.
Förberedelser inför Jumolhari-vandringen
Förberedelserna inför Jumolhari kräver en månads planering redan innan man anländer till Paro. Allas första prioritet bör vara fysisk aktivitet med fokus på konditionsaktiviteter som vandring, cykling eller löpning, vilket kan bidra till att bygga upp uthållighet och styrka för att kunna vandra i flera dagar i följd.
Höjd är något som är svårt att träna för, men att vara försiktig kan göra saker och ting enklare. Det är avgörande att veta mer om höjdsjuka , hur det kan påverka dig samt dess symtom och hur man förebygger dem. Om du har erfarenhet av höghöjdsvandring kommer det definitivt att hjälpa dig under Jumolhari-vandringen i Bhutan.
Rätt packning kan också bidra oerhört till din vandringsupplevelse. Att klä sig i lager är ett måste eftersom temperaturen kan variera kraftigt från mild till minusgrader beroende på om du vandrar genom dalen eller nära passen. Din prioriteringslista bör inkludera en sovsäck för kallt väder, lämpliga vandringskängor och regnjacka.
Glöm inte heller bort dokumentationen. De flesta medborgare behöver visum tillsammans med avgiften för hållbar utveckling , medan tillstånden för din vandring ordnas av Epic Trek Nepal . Att få allt i ordning i förväg kommer definitivt att förhindra stressiga stunder.
Det kan också vara bra att ta med sig en egen första hjälpen-låda, lite skydd mot solen och all medicin du kan behöva, eftersom antalet vårdinrättningar minskar efter att du börjat vandra.
Detta kommer inte att göra Jumolhari-vandringen lätt, men definitivt väldigt rolig!
Bästa tiden för Jumolhari-vandringen
Vår (mars till maj)
Vårsäsongen, som börjar från mars till maj, är den mest ideala tiden att företa denna vandring. Under denna tid är vädret fortfarande ganska behagligt, med klar himmel som ger god sikt över berget inklusive Jomolhari. Temperaturerna förblir behagliga på lägre höjder även om nätterna blir ganska kalla uppe på hög höjd.
Höst (september till november)
Hösten är en annan bra tid då det är ganska bra sikt efter att monsunregnet har skingrat allt damm och moln, och himlen förblir klar i flera dagar och ger tydlig utsikt över bergstopparna. Vädret förblir ganska stabilt, med lite nederbörd, och atmosfären förblir sval och torr under hela denna period.
Monsun (juni till augusti)
Monsunerna medför kraftigt regn över hela Bhutan, inklusive på vandringsleden. Lederna kommer att vara leriga och hala, och iglar kommer att befolka de nedre delarna av skogen och molnen kommer mestadels att täcka bergsutsikten.
Vinter (december till februari)
Vintersäsongen (dec-feb) upplever ett strängt kallt klimat, särskilt i högre områden som Lingshi och även bortom passen. Det är möjligt att snön blir för mycket för att spåren ska bli oframkomliga.
Baserat på Bhutans praktiska situation är de bästa årstiderna att genomföra Jumolhari-vandringen vår och höst eftersom de har stabila klimatförhållanden utan molnighet i bergen.
Boende
Boendet under denna vandring är uppdelat i två typer: den första delen är på ett bekvämt 3-stjärnigt hotell, och den andra delen är under vandringen i tältläger.
I Paro och Thimphu bor du på ett bekvämt 3-stjärnigt hotell . Dessa är de vanliga boendena för alla organiserade turer i Bhutan, och erbjuder en bekväm säng, privata toaletter, varm dusch och badrum vilket ger dig en verklig chans att få tillräckligt med vila före och efter din vandring. Dessa hotell har faciliteter som WiFi, värme och duschmöjligheter.
När vandringen börjar övergår boendet till tältcamping eftersom det inte finns några boendemöjligheter efter att man lämnat stadsområdet. Det vore bättre att förstå vad man får där också. Två personer delar tält med liggunderlag, men man behöver en bra sovsäck.
Ett separat mattält byggs som ger plats för måltider skyddat från vind och kyla. Ert team kommer att slå upp lägret på eftermiddagarna före er ankomst och packa det på morgonen.
Toaletterna kommer att vara mycket enkla, bara ett separat toaletttält utan rinnande vatten och ingen annan infrastruktur på plats på grund av vandringsledens avlägsenhet. Det kommer att finnas varmvatten att tvätta sig med på natten, men det kommer inte att finnas varma duschar tillgängliga utanför städerna.
Det är grundläggande camping men det är just det som gör vandringen i avlägsna delar av Jumolhari Trek möjlig.
Mat och dricksvatten
Maten under denna tur beror på om du bor i staden eller ute i vandringsområdet. Måltiderna serveras på ditt hotell eller på lokala restauranger där frukost normalt serveras, och lunch och middag kommer att bestå av bhutanesiska och andra kontinentala rätter.
När du väl börjar vandra tar teamet hand om att laga mat . Frukosten består normalt av gröt, ägg, rostat bröd och te/kaffe innan varje dags vandring börjar. Lunchen består normalt av ris, nudlar eller soppa.
Middagen blir den rejälaste måltiden efter timmar av vandring i oländig terräng. En måltid bestående av en blandning av traditionell bhutanesisk mat som ema datshi tillsammans med internationell mat som pasta och stekt ris kommer att vara mycket mättande. Vegetariska måltider kommer också att serveras på hotellen såväl som på campingplatserna, så det kommer inte att vara några problem med maten.
Drycker som te och kaffe finns att tillgå under hela turen, särskilt viktigt efter att höjden stigit och temperaturen sjunkit. Vattnet kommer alltid att kokas eller filtreras av besättningen under vandringen, men du kan också ta med dig några vattenreningstabletter eller filter för ytterligare säkerhet.
Tillstånd och vandringskrav
Vandring i Bhutan är en av de strängast kontrollerade i världen , och alla turister som vill besöka detta vackra land bör följa de strikta reglerna och noggrant följa alla regler. När det gäller Jumolhari-vandringen finns det inget undantag från regeln, och en turist måste skaffa visum samt betala avgiften för hållbar utveckling som kommer att användas för bevarandeprojekt och välfärdsprogram i landet.
Denna vandringsled ligger inom Jigme Dorji nationalpark där ett särskilt vandringstillstånd krävs. Parken är en livsmiljö för olika djur, inklusive sällsynta arter som snöleoparder och blåfår, och tillstånd utfärdas för att begränsa antalet personer som kommer in i territoriet årligen.
Det finns vissa platser som omfattas av Tibets riktlinjer för begränsade områden, vi ser till att ordna med tillståndet åt dig i förväg. Du behöver inte göra några andra arrangemang.
De dokument du behöver är ett giltigt pass, visumtillstånd, reseförsäkring och passfoton.
Avgifter, visum och tillstånd tenderar att ändras varje år, så Epic Trek Nepal kontaktar de bhutanesiska myndigheterna varje gång och tar reda på alla aktuella krav så att du inte betalar gamla avgifter.
Ansvarsfull vandring för Bhutan Jumolhari Trek
Jumolhari-vandringen i Bhutan erbjuder en glimt av några av de mest orörda vildmarksområdena och kulturellt rika platserna, och det är därför alla vandrare måste ha en viktig roll att inte röra till något.
Korrekt hantering av sopor är det första steget. Under er vandring kommer teamet att hantera det mesta av städningen i lägret, men personligt skräp som omslagspapper och använda batterier bör ni själva ta med er. Att inte använda någon plast alls, särskilt inte vattenflaskor, är ett annat sätt att minska skräpet i vildmarksområdena.
Att respektera lokalsamhällena är ett måste när man reser på Jumolhari-vandringen. Dessa är mycket traditionella samhällen, så det är bra om du ber om lov att ta bilder, klä dig lämpligt och hälsar på lokalbefolkningen.
Denna vandring går genom Jigme Dorji nationalpark , där man kan se snöleoparder, blåfår och andra vilda djur. Genom att hålla sig till de markerade lederna hjälper man till att bevara den känsliga alpina floran och förhindrar skador på djurens livsmiljö. Inte ens att gå av lederna för att ta ett bättre foto är värt den skada som miljön gör.
Kloster och religiösa platser i Bhutan kräver särskild uppmärksamhet. Genom att ta av sig skorna vid behov, genom att prata tyst och genom att följa guidens instruktioner om korrekt uppförande visar du respekt för platser som är mycket viktiga andligt för det bhutanesiska folket.
Att vandra ansvarsfullt är inte bara ett sätt att rädda dig själv från problem; det är anledningen till att denna vandring är värd att ta del av för andra turister som kommer att följa efter dig.
Reseförsäkring
Denna Jumolhari-vandring är inte som andra sightseeingturer i Bhutan eftersom den innebär riktig vandring i avlägsna och högt belägna områden, så reseförsäkring är ett måste innan du påbörjar vandringen.
När du väljer din reseförsäkring, se till att vandring upp till 5 000 meters höjd ingår eftersom det kommer att finnas delar av Jumolhari-vandringen som tar dig bortom denna punkt. Eftersom många vanliga reseförsäkringar inte täcker den här typen av vandringar, vänligen kontrollera denna punkt.
Korrekt akutsjukvård och evakueringstjänster är också viktiga, eftersom om du drabbas av höjdsjuka eller någon annan typ av skada kan det kräva omedelbar evakuering från platser som Lingshi och Jangothang.
Avboknings- och avbrottsförsäkring för resor sparar också pengar eftersom du har investerat mycket pengar under planeringen av din resa till Bhutan. Utöver det bör du söka skydd vid förlorat bagage, förseningar av flyg och förlust av personliga ägodelar.
Epic Trek Nepal erbjuder inga försäkringar, men vi hjälper våra kunder att hitta en lämplig försäkring för vandring på hög höjd. Kontakta oss bara så tar vi hand om det.
Dela
