Everest planinarenje s tri prijevoja

Koliko je težak troprolazni trek na Everestu?

Uspon na Everest Three Pass View definitivno je jedan od najtežih trekinga u himalajskoj regiji Nepala. Svakako nije lagan, a svatko tko je prošao ovaj treking to vam može sa sigurnošću potvrditi. Kombinacija velike nadmorske visine, mnogo dana na stazama i prelaska preko tri značajna prijevoja na nadmorskim visinama preko 5,400 m pravi je test.

Međutim, glavna prepreka osvajanju ove staze je nadmorska visina. Provest ćete nekoliko noći kampirajući na nadmorskim visinama većim od 4,500 metara, a tijekom dana prelaska prijevoja penjati ćete se mnogo više, preko granice od 5,500 metara . Stoga visinska bolest postaje neizbježna opasnost. Zato su dani aklimatizacije predviđeni tijekom itinerera Everesta Three Passe Trek ključni.

Iako se za planinarenje tehnički kaže da nije tehničko, što znači da nećete morati koristiti užad ili cepin, ne biste trebali podcijeniti koliko može biti teško. Uostalom, prijevoji uključuju strme uspone, skliske sipare i snijeg ili čak led, ovisno o godišnjem dobu. Najvažnija stvar za uspješan prelazak prijevoja bit će čvrsto uporište i održavanje dosljednog tempa tijekom cijelog uspona.

Bez obzira koliko se putovanje ponekad čini teškim, tisuće ljudi svake godine završe ovaj trek. Ako ste u formi i pravilno pripremljeni, Everest Three Pass Trek ne bi trebao predstavljati veći problem.

Priprema za trostruki trek na Everestu

Ako želite imati uspješno putovanje, a ne neugodno iskustvo, onda je priprema ključna. Ne možete ići tamo bez da ste pripremljeni i očekujete da ćete preživjeti. Počnite se pripremati tri ili četiri mjeseca prije leta.

Kardiovaskularne vježbe moraju biti ključni dio vašeg procesa pripreme. Bilo da se radi o trčanju, vožnji bicikla ili korištenju stepenica, morate razviti svoju izdržljivost. Četiri ili pet puta tjedno trebalo bi biti dovoljno. Kako se približava datum polaska, morate se baviti planinarenjem noseći teret.

Jednako je važno da dovedete mišiće nogu u red. Preporučuju se iskoraci, čučnjevi i stepenice . Jači mišići nogu izuzetno će vam pomoći tijekom napornih dana planinarenja kroz prijevoje tijekom putovanja Everest Three Pass Trek.

Pobrinite se da spakirate i odgovarajuću odjeću. Potrošite nešto novca na kupnju kvalitetne termo odjeće, perjane jakne i vreće za spavanje. Ali najvažnije je da nabavite par planinarskih cipela i obavezno ih nosite barem šest mjeseci prije nego što krenete na put.

Konačno, nemojte zanemariti svoju mentalnu pripremu . Zapamtite da će ovo biti dugo, hladno i iscrpljujuće putovanje, te budite mentalno spremni. Uvijek imajte na umu da je jedan korak samo još jedan korak i nikada ne odustajte kada poželite stati.

Kulturni festival na stazi

Pridruživanje trekingu Everest Three Pass kada se u Khumbuu održava festival potpuno je drugačije iskustvo. Ima više toga za vidjeti i raditi osim gledanja visokih vrhova i uživanja u pogledu na planinski lanac. Kultura Šerpa je vrlo bogata i ako planirate svoj obilazak trekinga Everest Three Pass u pravo vrijeme, onda postoji velika vjerojatnost da ćete svjedočiti jednom od najvećih festivala u Khumbuu.

Festival Mani Rimdu najpoznatiji je festival u Khumbuu. Ovaj se događaj održava u samostanu Tengboche , koji je dio staze za planinarenje. To je trodnevni budistički festival s plesovima maski i ritualnim izvedbama redovnika. Ovaj se događaj održava u listopadu ili studenom, što je ujedno i najbolje vrijeme za planinarenje.

Tu je i Losar, Šerpa i tibetanska Nova godina koja se slavi u veljači ili ožujku. Obilježavaju je proslave, rituali, glazba i puno hrane. Kada planinarite tijekom festivala, očekujte da će vam vlasnici čajdžinica ponuditi domaće grickalice ili čaj od maslaca. Ljeti se održava i festival Dumje posvećen stjecanju dobrog zdravlja i bogatstva u nadolazećoj godini.

Čak i kada nema velike proslave, možete očekivati ​​da će kultura biti prisutna oko vas. U samostanu će redovnici pjevati, vrtjeti se molitveni kotači i paliti tamjan od borovice. Sve što trebate učiniti je pristupiti svemu s malo znatiželje i poštovanja, a kulturni aspekt vašeg trostrukog uspona na Everest ostat će nezaboravan godinama koje dolaze.

Zahtjevi za vizu i dozvole za Everest Three Pass View Trek

Ne možete započeti putovanje bez dobivanja potrebne vize za Nepal. Za većinu putnika to uključuje dobivanje turističke vize po dolasku u zračnu luku Kathmandu, iako su moguće i online prijave. Morat ćete platiti 30 dolara za 15-dnevnu vizu, 50 dolara za 30-dnevnu vizu i 125 dolara za 90-dnevnu vizu.

Osim što moraju dobiti nepalsku vizu, planinari trebaju dvije dozvole za uspon na Everest s tri prolaza. Prvo dolazi dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha za koju je potrebno platiti 3,000 NPR (23 USD). S ovom dozvolom posjetitelji mogu ući u zaštićena područja Nacionalnog parka Sagarmatha.

Druga je dozvola za ulazak u ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu, čija cijena iznosi 2,000 NRU (15 USD).

A ako ulazite kroz Luklu, TIMS kartica više nije potrebna za regiju Everesta. Mi ( Epic Trek Nepal ) ćemo riješiti sve probleme s dozvolama u vaše ime prije nego što stignete u Nepal. Ali ne zaboravite nositi fizičke kopije svih dokumenata u ruksaku jer postoji nekoliko kontrolnih stanica na ruti Everest Three Passes Trekking gdje će vas se tražiti da ih predočite.

Jezik i komunikacija

Nepalski je službeni jezik, no nećete imati ozbiljnih problema s govorom engleskog tijekom planinarenja na Everestu s tri prijevoja. Engleski se govori gotovo svugdje u turističkim mjestima u Katmanduu, a većina vlasnika čajdžinica, upravitelja smještaja i vodiča koje sretnete na putu zna dovoljno engleskog da bi se mogli sporazumjeti.

Kad je riječ o regiji Khumbu, ljudi tamo obično govore šerpski. Ako pokušate naučiti nekoliko riječi na nepalskom ili šerpskom, to će se uvelike isplatiti. Trebali biste početi s toplim "Namaste" (što znači Zdravo), to će stvoriti čuda, a "Dhanyabad" (Hvala) može otopiti srca.

Vodič postaje vaša spas u smislu komunikacije u udaljenim područjima. Sve pregovore o plaćanju i dogovorima s vlasnicima čajdžinica i nosačima vodit će vaš vodič, što će vam logistiku učiniti manje kompliciranom.

Vaš osobni vodič na Everest Three Pass Trekingu bio bi vaše glavno sredstvo komunikacije u područjima gdje bi bilo manje šanse za susret s drugim putnicima ili ljudima. Vodiči bi vodili sav razgovor u vezi komunikacije s vlasnicima čajdžinica i nosačima, što znači da bi se o vašem logističkom dijelu putovanja brinulo.

Drugo, iako ne biste trebali očekivati ​​nikakvu vrstu povezivosti dok ste u himalajskoj divljini, mobilni telefoni i internet i dalje će biti dostupni na nekim većim mjestima na Everest Three Pass trekingu. No imajte na umu da će povezivost biti potpuno izgubljena u divljini između prijevoja.

Mobilna mreža, internet i punionice na Everest Three Pass Trek stazi

Mobilna mrežna veza na Everest Three Pass Trek stazi je iznenađujuće dobra s obzirom na to da se nalazite u srcu himalajske regije. Postoje uglavnom dvije mobilne tvrtke, Nepal Telecom i Ncell . Obično se preporučuje korištenje Nepal Telecoma na velikim nadmorskim visinama, stoga biste trebali razmisliti o kupnji jedne od njihovih SIM kartica u Katmanduu prije početka trekinga. Njihove SIM kartice su vrlo pristupačne i nude razumnu količinu podataka.

U područjima kao što su Namche Bazaar, Dingboche i Gokyo imat ćete odlične veze , ali kada se popnete na veće nadmorske visine, signal će nestati. Bilo bi mudro ne oslanjati se na mobitel za upute.

WiFi je sada prilično uobičajen u većini čajana, ali nemojte očekivati ​​munjevite brzine, a u lošim vremenskim uvjetima može biti nepouzdan. U većini čajana se naplaćuje, oko 200-500 NPR, i radi dovoljno dobro za slanje osnovnih WhatsApp poruka ili e-pošte.

Punjenje je također moguće, ali trebali biste očekivati ​​da će električne utičnice postati vrlo rijetke što se više penjete prema Everestu Three Pass Trek. Obično će vam čajdžinice naplatiti punjenje jednog uređaja za nekoliko dolara. Predlažem da sa sobom ponesete power bank velikog kapaciteta kako ne biste morali tražiti električne utičnice posvuda. Ako očekujete sunčane dane na svom putovanju, ponesite solarni punjač.

Što ne raditi na ovom trostrukom planinarenju na Everestu

Poštovanje planina i kulture jednako je važno kao i fizički trening za Everest Three Pass Trek, što sve čini ugodnijim.

Ne bacajte smeće. Khumbu već ima problema sa zagađenjem i stoga moramo osigurati da se ono što unesemo, vrati s nama. Koristite predviđene kante u selima i ni pod kojim uvjetima ne bacajte smeće na stazu ili u blizini izvora vode.

Molimo vas da ne previdite dane aklimatizacije. Lako je htjeti nastaviti jer se osjećate dobro, ali visinska bolest bi vas mogla iznenada sustići. Dani odmora su ključni u rasporedu Everest Three Pass Treka, stoga ih svakako iskoristite.

Budite oprezni i s vjerskim predmetima . Klonite se mani kamenja i molitvenih zastavica. Ovdje je vrlo važno da prolazite pored stupa i mani zidova s ​​lijeve strane. To je znak poštovanja prema budizmu. Štoviše, pokušajte ne stvarati glasnu buku i pokažite svoje poštovanje oko samostana.

Prije svega, nemojte piti nefiltriranu vodu . Pijte samo prokuhanu, filtriranu ili pročišćenu vodu. Inače će vam želučana bolest uništiti cijelo putovanje. I još nešto, nikada ne zaboravite na hladnoću u Tibetu. Dolazi brzo čak i za sunčanih dana nakon zalaska sunca.

Putno osiguranje

Putno osiguranje je obavezno tijekom uspona na Everest Three Pass i ne smije se zanemariti. Trek se odvija u područjima iznad 5,500 m nadmorske visine gdje svaka medicinska hitnost zahtijeva evakuaciju helikopterom. Bez putnog osiguranja, jednostavan let za spašavanje mogao bi koštati najmanje 3,000 do 10 000 dolara ili čak i više. Važno je imati osiguranje.

Provjerite pokriva li vaša polica osiguranja troškove planinarenja na visinama iznad 5,000 m , kao i evakuaciju helikopterima. Mnogi planovi putnog osiguranja ne uključuju pokriće za takve aktivnosti. Stoga je ključno provjeriti uvjete. Potražite police osiguranja za avanturistička putovanja kod renomiranih osiguravajućih društava.

Druge stvari koje bi trebale biti pokrivene putnim osiguranjem uključuju otkazivanje putovanja zbog nepredviđenih okolnosti, liječenje medicinskih hitnih slučajeva, krađu i gubitak osobnih stvari te kašnjenja letova zbog nepovoljnih vremenskih uvjeta. Vremenski uvjeti tijekom planinarenja uvijek su neizvjesni, što rezultira otkazivanjem letova, posebno onih za Luklu.

Prije odlaska iz domovine obavezno kupite osiguranje te imajte pristup elektroničkim i tiskanim kopijama dokumenata o polici, kao i broju za hitne slučajeve vašeg osiguravatelja. Ove informacije proslijedite svom vodiču, kao i još jednoj osobi kod kuće.

Zdravlje i sigurnost na Everestu s tri prolaza

Ključ sigurnosti tijekom uspona na Everest Three Pass Trek je poštivanje nadmorske visine. AMS je najčešći problem s kojim se suočavaju planinari u tom području i ne diskriminira na temelju razine kondicije. Čim počnete osjećati glavobolju , mučninu ili vrtoglavicu i iscrpljenost , ne ustručavajte se obavijestiti svog vodiča i izbjegavajte daljnji uspon.

Važno pravilo u planinskim regijama je uvijek penjati se visoko, a spavati nisko. To je imano na umu prilikom dizajniranja itinerera za Everest Three Pass Trek. U Namcheu i Dingbocheu bit će dva važna dana odmora. Bez obzira koliko se zdravo osjećali, te dane ne možete preskočiti jer vaše tijelo prolazi kroz neke unutarnje promjene kako bi se prilagodilo okolini.

Osobni pribor za prvu pomoć također bi trebao biti mudar. Možete ponijeti Diamox za velike nadmorske visine, lijekove protiv bolova, puno jastučića za žuljeve, tablete za rehidraciju i antiseptičke kreme. Profesionalni vodič već će imati potrebnu opremu, ali ne škodi ponijeti i nekoliko stvari u ruksaku.

Hipotermija je još jedna opasnost koje morate biti svjesni. Može se pojaviti zbog ekstremnih vremenskih uvjeta pri prolasku kroz vrhove rano ujutro. Slojevi odjeće odlično funkcioniraju u tu svrhu. U slučaju da vam se odjeća smoči zbog znoja ili snijega, situacija može brzo postati kobna na tim visinama. Konačno, obratite pozornost na svoju prehranu. Jedite samo toplu hranu i pijte samo prokuhanu vodu koja se poslužuje u čajanama uz stazu.

Proširenje staze

Iako je planinarenje Everest Three Passes samo po sebi avantura, ako imate više vremena i energije, postoje neki sjajni izleti koje možete uključiti u svoj itinerar kako biste iskustvo podigli na višu razinu.

Jedan takav izlet je uspon na Island Peak (Imja Tse) . Ovo je jedan od najpristupačnijih planinarskih vrhova u Nepalu, koji se uzdiže do visine od 6,189 m. Možete planirati uspon na ovaj vrh nakon što stignete do Chhukunga, neposredno prije pokušaja prelaska na prijevoj Khongma La. Potrebno je samo malo planinarskog iskustva, uz dodatna tri do četiri dana.

Još jedan vrh na koji bih toplo preporučio penjanje kao dio ove avanture je Lobuche East Peak (6,119 m). Nalazi se odmah pored Everest Three Pass Trek staze i pružit će vam nevjerojatno vrijeme jer vam omogućuje da se približite jednom od najboljih pogleda na vrhove Everesta, Lhotsea i Makalua koje ste ikada vidjeli. U slučaju da više volite planinarenje nego penjanje, ne možete napustiti ovo mjesto bez da se pobrinete za planinarenje Gokyo Ri dok se odmarate u Gokyu. Vidikovac se nalazi na 5,357 metara, a odavde možete dobiti najbolju panoramu čak i u usporedbi s Kala Patthar.

Uz sve ostalo, bit će zabavno posjetiti ledenjak Ngozumpa jer je to najveći ledenjak u cijeloj Himalaji. Nakon završetka planinarenja Everest Three Pass View, većina putnika odlučuje se za putovanje u Nacionalni park Chitwan na safari aktivnosti ili Pokharu kako bi proveli nekoliko dana na jezeru.