Manaslu bazinės stovyklos žygio sudėtingumo lygis
Manaslu bazinės stovyklos žygis laikomas sunkiu dėl kelių priežasčių, bet svarbiausia – aukščio, žygio trukmės ir pakilimo į bazinę stovyklą.
Daugeliu dienų žygis trunka 5–7 valandas , tačiau pasitaiko dienų, kurios gali trukti ilgiau nei 8 valandas, taip pat ir kopimas į bazinę stovyklą, kuriam reikėjo daugiau pastangų nei kitomis dienomis. Takas susideda iš upių slėnių žygių, miško takų ir aukštikalnių perėjų derinio , jame yra pasikartojančių pakilimų ir nusileidimų be laipsniško aukščio kilimo.
Svarbiausias veiksnys, į kurį reikia atsižvelgti, yra aukštis virš jūros lygio. Jūsų kelionė tęsis nuo 700 m Soti Khola iki daugiau nei 4,500 m bazinės stovyklos viršūnėje . Aukščio problemos prasidės maždaug nuo 3,500 m aukščio, todėl turite pasirūpinti savo tempu, kaip patarė gidas.
Šaltas oras, ypač netoli Samagauno ir bazinės stovyklos, kelia papildomą iššūkį, kuriam reikia pasiruošti tinkamais drabužiais.
Žygio patirtis nebūtina, tačiau geras fizinis pasirengimas praverstų, nes žygio metu yra iš eilės einančių dienų su supakuota kuprine. Tiems, kurie jau įpratę žygiuoti arba anksčiau yra buvę Himalajuose, ėjimas kiekvieną dieną nėra problema, tačiau žygių naujokai prieš pradėdami kelionę turėtų sutelkti dėmesį į savo širdies ir kraujagyslių sistemą.
Geriausias laikas žygiui Manaslu bazinėje stovykloje
Ruduo (nuo rugsėjo iki lapkričio)
Ruduo yra palankiausias metų laikas. Tai laikas po musonų, kai dangus dažniausiai būna giedras didžiąją dienos dalį, o oras ir takai yra stabilūs, todėl patogu vaikščioti maršrutu, pavyzdžiui, tarp Soti Khola ir Philim. Be to, kalno matomumas bus geriausias, todėl ruduo yra populiarus.
Pavasaris (nuo kovo iki gegužės)
Pavasaris yra dar vienas populiarus šio žygio metų laikas, pasižymintis švelniu oru ir miško maršrutuose žydinčiais rododendrais. Vaizdai ne visada gali būti giedri, nes popietę bus debesuota, tačiau rytai paprastai būna giedri.
Žiema (nuo gruodžio iki vasario)
Žiema prasideda nuo gruodžio iki vasario, ir šiuo metų laiku oras visame maršrute būna labai šaltas, o dideliame aukštyje kartais gali iškristi sniego, ypač aplink Samdo, Dharamsalą ir Larkya La perėją. Tai netinkamas metų laikas žygiams, bet jei susidomėjote, jums reikės daugiau pasiruošimo nei įprastu metų laiku.
Musonas (birželio–rugpjūčio mėn.)
Musoninis sezonas nerekomenduojamas, nes nuolat pliaups nenuspėjamas lietus, dėl kurio žemesniuose aukščiuose gali susidaryti nuošliaužos, miškai bus pilni dėlių, o kalnų peizažus didžiąją laiko dalį dengs debesys, todėl žygis bus labai varginantis ir mažiau malonus.
Kadangi aukštai kalnuose klimatas gali staiga pasikeisti nepriklausomai nuo metų laiko, visada turėtumėte būti lankstūs savo Manaslu bazinės stovyklos žygio maršrute ir klausytis gido.
Fizinė forma ir pasiruošimas Manaslu bazinės stovyklos apžvalgos žygiui
Norint patogiai leistis į žygį Manaslu bazinėje stovykloje, reikia pasiruošti kelis mėnesius iš anksto. Dauguma žygeivių turėtų pradėti ruoštis bent 8–12 savaičių prieš žygį, daugiausia dėmesio skirdami kardio pratimams, kojų stiprinimui ir pėdų stabilizavimui.
Kardio treniruotės turėtų būti jūsų pasiruošimo proceso pagrindas. Tokie pratimai kaip ėjimas, bėgiojimas, važiavimas dviračiu, laipiojimas ir plaukimas leidžia jums išsiugdyti ištvermę, reikalingą 5–7 valandoms kasdien vaikščioti, ypač kai jūsų žygis nelygiomis sąlygomis siekia daugiau nei 4,500 m.
Kojų, pilvo ir nugaros treniruotės leidžia ištverti stačius pakilimus ir nusileidimus bei sumažinti stresą, kurį sukelia krepšio nešiojimas nelygiu paviršiumi. Įvairūs pratimai su savo kūno svoriu, pritūpimai, įtūpstai ar bėgimas laiptais gali padėti lavinti šį raumenį.
Žygiai kalvotoje ar nelygioje vietovėje su kuprine padės jūsų kūnui susipažinti su šiam žygiui reikalingu ėjimo stiliumi. Prieš eidami į žygį, galite leistis į savaitgalio žygius.
Einant ilgus atstumus ištvermė yra svarbesnė už greitį. Treniruotės einant vieną dieną po kitos padės pasiruošti kiekvienos dienos maršrutui.
Pasiruošimą dideliam aukščiui tiesiogiai imituoti sunku, tačiau fizinis pasirengimas, pakankamas skysčių vartojimas ir tempas žygio pradžioje prisideda prie šio tikslo. Į maršrutą įtraukta aklimatizacijos diena Sama Gaon yra skirta tam padėti.
Galiausiai, žygeiviai turi susitvarkyti reikiamus dokumentus ir leidimus prieš žygio datą. Be jų net negalima patekti į Manaslu saugomą teritoriją.
Leidimai Manaslu bazinės stovyklos žygiui
Manaslu bazinė stovykla eina per ribojamą zoną, žygiams Manaslu reikia daugiau nei vieno leidimo, ir žygeiviai negali savarankiškai keliauti šiuo maršrutu be licencijuoto gido pagalbos.
Manaslu draudžiamos zonos leidimas (RAP): tai pagrindinis leidimas, reikalingas norint patekti į ribojamą Manaslu dalį. Leidimą galima gauti Katmandu ir jį turi pateikti registruotos žygeivių agentūros žygeivio vardu.
Manaslu gamtosaugos teritorijos leidimas (MCAP): Šis leidimas reikalingas norint patekti į Manaslu gamtosaugos teritoriją.
Šiam žygiui Manaslu bazinėje stovykloje „Epic Trek Nepal“ pasirūpins visais reikalingais leidimais jūsų vardu, kai rezervuosite ir patvirtinsite kelionės datas bei informaciją. Jums tereikia pateikti savo paso informaciją ir paso dydžio nuotraukas leidimų tvarkymui prieš atvykstant į Katmandu.
Apgyvendinimas ir maitinimas Manaslu bazinės stovyklos žygyje
Manaslu bazinės stovyklos apžvalgos žygio metu beveik visi apgyvendinimo variantai yra arbatinės arba vietiniai svečių namai, priklausantys vietos šeimoms, gyvenančioms įvairiuose šio maršruto kaimuose. Kambariai bus bendri, suteikiami tik su paprasta lova, pagalve ir antklode, o miegmaišį rekomenduojama turėti dėl labai žemos temperatūros tokiose vietose kaip Samagaunas , kur temperatūra nukrenta žemiau nulio.
Vonios kambariai nebus prijungti prie kambarių, o bus bendri ir su aukštu aukštu taps paprastesni. Žemesniuose kaimuose yra vakarietiško stiliaus tualetai , o po Namrungo yra tik pritūpimai. Kai kuriuose žemesnės ir vidurinės dalies kaimuose už nedidelį mokestį galima pasinaudoti karštu dušu.
Maistas valgomas arbatinėje, kurioje apsistojate. Dažniausiai valgysite Dal Bhat – maistingą ir energingą patiekalą, kurį sudaro ryžiai, lęšių sriuba ir daržovių karis . Taip pat galima neribotai papildyti , todėl galite valgyti tiek, kiek norite. Kiti patiekalai: makaronai, tibetietiška duona, sriuba, ryžiai ir karis. Pusryčiams siūloma košė, kiaušiniai, blynai, skrebutis ir kiti patiekalai.
Pakeliui galite nusipirkti vandens iš arbatinių, taip pat ir virinto vandens. Tačiau labai naudinga turėti vandens valymo tablečių ar filtrų kaip atsarginę kopiją, nes vanduo buteliuose brangsta kylant į aukštį.
Saugumas ir aukščio liga Manaslu bazinės stovyklos žygyje
Aukštis virš jūros lygio bus vienas svarbiausių dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti planuojant žygį po Manaslu bazinę stovyklą, nes žygis prasideda vos 700 metrų aukštyje ir baigiasi daugiau nei 4,800 m aukštyje Manaslu bazinėje stovykloje. Aukštinės ligos simptomai, tokie kaip galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas ir neįprastas nuovargis, gali paveikti bet ką ir nepriklauso nuo fizinio pasirengimo.
Labai svarbu tinkamai hidratuotis, kad organizmas prisitaikytų prie retėjančios aplinkos, ir visada gerai gerti daugiau vandens nei įprastai, net jei nejaučiate troškulio.
Po viso to, jei pajutote AMS simptomus ir būklė nepagerėja ilsintis, vienintelė išeitis yra nusileisti į mažesnį aukštį ir turėtumėte vadovautis gido patarimais , o ne judėti toliau. Blogiausiu atveju gyvybę gali išgelbėti tik evakuacija sraigtasparniu , o tai įmanoma tik tuo atveju, jei įsigijote kelionių aukštikalniais draudimą.
Kelionių draudimas žygiui Manaslu bazinėje stovykloje
Ruošiantis žygiui dideliame aukštyje, privaloma įsigyti kelionės draudimą. Šio žygio metu reikia kirsti aukštį virš 4,500 metrų, taip pat keliauti per atokias ir ribojamas zonas, todėl kelionės draudimas yra būtinas žygiui Manaslu bazinėje stovykloje.
Svarbiausias aspektas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra žygių dideliame aukštyje draudimas. Daugumoje kelionių draudimo paketų yra nustatyta mažesnė aukščio riba nei šis žygis, todėl įsitikinkite, kad jūsų draudimas apima žygius iki 5,000 ar daugiau.
Kelionės metu gali kilti nenumatytų situacijų, todėl jūsų planas turėtų apimti visas galimas su gydymu susijusias išlaidas, įskaitant ir Katmandu.
Be to, draudimas turi apimti tokias išlaidas kaip medicininė pagalba, skubios pagalbos sraigtasparnis, gelbėjimo kelionės atšaukimas, vėlavimas, vagystė ar praradimas . Kartais oro sąlygų pokyčiai ir skrydžių vėlavimas gali turėti įtakos jūsų kelionės planams Nepale, todėl draudimas yra vertingas.
Dalintis
