Jiri til Everest Base Camp Trek

Trek Erfiðleikar

Gönguleiðin frá Jiri til Everest Base Camp er ekki auðveld ganga. Hún er löng, getur verið ansi orkumikil og krefst mikillar þolinmæði. Upphafsstig gönguleiðarinnar fela í sér nokkrar upp- og niðurbrekkur sem eru jafnvel brattari en þær sem finnast á síðari stigum gönguleiðarinnar á Everest-svæðinu - alls ekki fyrir byrjendur.

Þessi gönguleið er ráðlögð fyrir þá sem geta gengið langan tíma á dag. Þú þarft að ganga í 6 til 8 klukkustundir á dag eða stundum lengur. Þessi gönguleið frá Jiri til Everest Base Camp hentar þeim sem finna frið á kyrrlátum slóðum. Einföld skálar eru í boði meðfram Jiri-hliðinni, matarúrvalið er takmarkað og aðstaðan er færri samanborið við algengari Lukla-gönguleiðina.

Hæð er það sem raunverulega vekur athygli eftir Namche Bazaar. Þaðan hefst hin raunverulega gönguferð eftir hefðbundinni leið Everest Base Camp með vaxandi erfiðleikastigi í hverri hæðaraukningu. Því hærra sem þú kemst, því þynnri verður loftið og kaldara verður hitastigið.

Til að forðast það eru aðlögunardagar bættir við gönguleiðina frá Jiri til Everest Base Camp sem þú mátt ekki sleppa. Það gerir líkamanum kleift að aðlagast hægt og rólega hæð með lágu súrefnisinnihaldi, sem dregur úr hættu á hæðarveiki á meðan göngunni stendur.

Í heildina litið, ef þú ert göngumaður sem nýtur upplifunarinnar jafn mikið og áfangastaðarins, þá er gönguferðin til EBC frá Jiri örugglega gefandi ævintýri fyrir þig. Hins vegar, ef þú kýst frekar flug til Lukla, gætirðu fundið það þægilegra og minna stressandi.

Undirbúningur fyrir gönguferðina frá Jiri til Everest Base Camp

Líkamleg undirbúningur er mjög mikilvægur þegar kemur að gönguferðinni frá Jiri til Everest Base Camp View. Verið með að minnsta kosti tvo mánuði í að einbeita ykkur að þolþjálfun, fótastyrk og að byggja upp þrek í löngum gönguferðum.

Það er betra að æfa með þungan bakpoka líka því það hjálpar til við að undirbúa líkamann fyrir áskorunina sem framundan er. Þú getur prófað að ganga á gönguleiðum og hæðum nálægt heimilinu.

Andlegur undirbúningur er jafn mikilvægur. Gönguferðin frá Jiri til Everest Base Camp felur í sér marga daga samfellda göngu sem þýðir að þú þarft að hafa mikla þolinmæði og ró til að ljúka þessari göngu með góðum árangri án þess að örvænta í miðri göngu.

Takið með ykkur gæðaföt því veðrið getur breyst án nokkurra merkja. Verið viss um að taka með ykkur stöðuga göngustafi og notaða gönguskó því nýir skór geta auðveldlega valdið blöðrum sem er það síðasta sem þið viljið í þessari löngu göngu.

Það er líka mikilvægt að vita um hæðarveiki. Það er mjög gagnlegt að vita einkenni hennar og hvenær ætti að taka sér tíma til að jafna sig eða hvenær þarf að fara niður á lægri hæð.

Og það er nauðsynlegt að kaupa ferðatryggingu með neyðaráætlun fyrir gönguferðina frá Jiri til Everest Base Camp því sumum köflum leiðarinnar er ekki hægt að nálgast heilbrigðisþjónustu strax.

Tungumál og samskipti

Nepalska er opinbert tungumál sem talað er um allt Nepal, en samskipti á göngunni frá Jiri til Everest Base Camp eru ekki eins erfið og þú heldur. Í Jiri og öðrum þorpum á neðri hæðum er enska ekki töluð víða því færri göngumenn ferðast um þetta svæði en á Khumbu svæðinu. En fólk hér getur samt sem áður hjálpað öllum göngumönnum sem þurfa á hjálp að halda, jafnvel þótt það skilji ekki til fulls hvað útlendingar eru að segja.

Þegar göngufólk kemur inn í meginhluta Khumbu-héraðsins – Namche Bazaar, Tengboche og Dingboche , verður allt þægilegra. Tehúsaeigendur, verslunarfólk og annað starfsfólk gistihúsa hafa nokkuð góða enskukunnáttu þar sem þau vinna daglega með erlendum ferðamönnum.

Ef þú ert einn á göngu og ákveður að ráða ekki leiðsögumann, ættirðu að íhuga að taka með þér einfalda leiðsögubók í formi bókar eða forrits sem þýðir úr ensku yfir á nepalsku. Hægt er að nota Google Translate forritið í flestum tilfellum, en þú ættir ekki að reiða þig of mikið á það þar sem á sumum svæðum, eins og frá Jiri til Phakding, gæti verið alls engin nettenging.

Málið er að tungumálavandamál eru ekki stórt vandamál þarna úti. Fólkið sem býr á þessu svæði, jafnvel á afskekktum stöðum langt frá Everest Base Camp, er nokkuð vant því að sjá ferðamenn og það gerir hvað sem er til að hjálpa þér.

Farsímakerfi, internet og hleðslustöðvar

Tengimöguleikar eru nokkuð mismunandi eftir því hvar þú ert staddur á gönguferðinni frá Jiri til Everest Base Camp. Ekki búast við að hafa svipaða tengingu alla leið á gönguleiðinni.

Þegar þú ert í Katmandú skaltu gæta þess að kaupa staðbundið SIM-kort: Ncell eða NTC . Báðar þessar aðferðir virka betur á svæðinu í kringum Jiri og neðri hluta þorpsins, þar sem hægt er að hringja og tengjast gagnamagni. Lengra upp í svæði eins og Sete, Junbesi og Nunthala verður tengingin hæg og óáreiðanleg.

Ástandið með internetið er í grundvallaratriðum það sama. Í tehúsum í Jiri-héraði er ekkert eða mjög lélegt Wi-Fi þjónusta í boði. Hins vegar er Wi-Fi í Khumbu-héraði frekar algengt í tehúsum, eingöngu notað til að senda SMS og uppfæra fjölskyldumeðlimi frekar en að horfa á kvikmyndir.

Hvað varðar hleðslu raftækja er það næstum því eins á báðum svæðum. Þú getur hlaðið tækin þín fyrir 1 til 3 dollara fyrir hvert tæki , en verðið hækkar eftir því hversu hátt þú ert. Ef þú getur komið með rafmagnsbanka gæti það verið veruleg vandamál í Jiri-þorpunum.

Menning og mannlíf á leiðinni

Gönguferðin frá Jiri til Everest Base Camp er ein sú einstakasta því hún snýst ekki bara um gönguferðir heldur tækifæri til að upplifa hefðbundna menningu og kynnast lífsháttum þeirra. Þegar haldið er niður frá Jiri rekst maður á þorp Rai og Tamang samfélaganna . Lífsstíllinn hér er nokkuð hefðbundinn. Heimamenn eru önnum kafin við landbúnaðarstörf eða bera vörur heim af mörkuðum á bakinu og sýna vingjarnlega látbragð með því að brosa eða segja „namaste“ við gönguliðið. Fáir útlendingar heimsækja þessi svæði. Þess vegna er eðlilegt að hitta heimamenn.

Tehúsin á Jiri-leiðinni eru mjög einföld og rekin af heimamönnum. Herbergin eru lítil, veggirnir þunnir og upphitun getur verið lúxus, en andrúmsloftið er notalegt. Á kvöldin er hægt að sitja í eldhúsinu, deila sögum með eiganda skálans eða horfa á hann elda kvöldmatinn. Maturinn sem er framreiddur í tehúsinu er líka einfaldur en samt saðsamur. Þú munt geta smakkað „ dal bhat “, staðbundið grænmeti og einfaldar súpur. Máltíðirnar sem eru framreiddar eru venjulega ferskar og bragðið verður enn betra eftir langa göngu. Þetta eru stundirnar sem eru minnisstæðar jafnvel eftir að gönguferðin frá Jiri til Everest Base Camp er lokið.

Þegar lengra er haldið upp og komið er inn á Khumbu-svæðið, verður hægfara menningarbreyting í átt að sherpum. Þar finnur þú maní-veggi, bænafána, klaustur og ríka búddíska menningu alls staðar. Lífið hér er djúpt tengt náttúrunni og fjallgörðum. Þó að þetta svæði sé þegar orðið vant gönguferðum, er gestrisni heimamanna enn hlý og einlæg. Gönguferðir um þessi þorp munu hjálpa þér að læra um fólkið sem býr á Everest-svæðinu.

Hápunktar á göngunni frá Jiri að grunnbúðum Everest

Það eru stundir á göngunni frá Jiri til Everest Base Camp þar sem hlutirnir byggjast hægt og rólega upp í stóra upplifun. Sumar af fyrstu stundunum eru frá Jiri sjálfu, þar sem þú færð að ganga um grænar hæðir og ræktað land, með þorpum meðfram leiðinni þar sem lífið gengur sinn gang og fáir göngumenn eru reknir á.

Annar sérstakur hápunktur er landslagið sem breytist eftir því sem gengið er. Þessi útsýnisferð frá Jiri til Everest Base Camp hefst í hlýjum og þéttum skógum og endar í fjallaumhverfi. Það er eins og maður upplifi aðra daga. Stundum er hægt að ganga um rhododendron-skógana að morgni og daginn eftir er maður að ganga á fjallstindum með útsýni.

Að komast að fótum Lukla getur einnig verið mikið mál fyrir marga gönguhópa. Margir göngumenn koma með flugi, en að komast þangað fótgangandi gefur göngufólki mikla tilfinningu fyrir árangri . Á þessum tímapunkti taka þeir þátt í hefðbundinni Everest-gönguleið, sem bætir við meira lífi og orku í gönguna.

Göngutúr um Namche Bazaar er önnur upplifun. Eftir nokkra daga í kyrrlátum þorpum er andrúmsloftið í Namche Bazaar eins og andstæða og hressandi breyting. Lengra eftir gönguleiðinni eru friðsælir staðir eins og Tengboche klaustrið , þar sem algjör þögn ríkir og djúp andleg tilfinning.

Að mínu mati er aðal hápunkturinn auðvitað að vera í grunnbúðum Everest . Það er mjög ánægjulegt að komast þangað eftir svona langa göngu frá Jiri. Og að lokum var minn persónulegi hápunktur þessi morgunklifur upp á Kala Patthar, þar sem ég sá Everest og aðra snæviþakta fjallgarða bókstaflega verða gullinbrúna í rísandi sólinni. Það er augnablik sem lifir með manni lengi eftir að gönguferðinni frá Jiri til grunnbúða Everest lýkur.

Nauðsynleg leyfi og aðgangseyrir

Fyrir gönguna frá Jiri til Everest grunnbúða gegna leyfi lykilhlutverki. Þú þarft nokkur leyfi til að ganga löglega um göngusvæðin. Að fá leyfi er einfalt og auðvelt, ekkert flókið eða stressandi. Hér eru leyfin sem þarf fyrir gönguna frá Jiri til Everest grunnbúða.

1. Leyfi Khumbu Pasang Lhamu dreifbýlissveitarfélags: Þetta leyfi er venjulega athugað þegar komið er inn á Everest-svæðið, í kringum Lukla eða Monjo. Gjaldið fyrir þetta leyfi rennur til heimamanna og hjálpar til við viðhald gönguleiða og aðra þjónustu við samfélagið. Það kostar venjulega um 30 Bandaríkjadali á mann.
2. Inngönguleyfi í Sagarmatha þjóðgarðinn: Þetta leyfi er krafist til að komast inn á svæði þjóðgarðsins. Þetta leyfi hjálpar til við að vernda fjallið, dýralífið og umhverfið í kringum Everest. Það er venjulega athugað við Monjo-eftirlitsstöðina. Kostnaðurinn er um 20 Bandaríkjadalir á mann.

Flest göngufyrirtæki, eins og Epic Trek Nepal , geta útvegað þér þessi skjöl fyrir gönguferðina sem þjónustu eða í upphafi gönguferðarinnar sjálfrar. Þannig þarftu ekki að hafa áhyggjur af neinum pappírsvinnu og þú getur hafið gönguferðina á Everest án áhyggna!

Leiðsögumaður og burðarmaður – Af hverju það skiptir máli í þessari gönguferð

Það er ekki aðeins mikill kostur að hafa leiðsögumann og burðarmann, heldur einnig algjör nauðsyn fyrir öruggt og innihaldsríkt ævintýri á gönguferðinni frá Jiri til Everest grunnbúða. Það getur verið svolítið krefjandi að rata sjálfur frá Jiri til Everest, sérstaklega þegar þú ert í lágum hæðum og krókóttum stígum sem koma frá skógunum, yfir straumandi ár og yfir erfið landslag. Leiðsögumaður mun ekki aðeins sýna þér leiðina heldur einnig vernda þig fyrir hættunni á að villast á leiðinni og sýna þér þá þætti svæðisins og þorpa þess sem erlendir ferðamenn uppgötva oft ekki.

Burðarmenn eru einnig nauðsynlegir. Þyngd bakpokanna ásamt dögum og hæð yfir sjávarmáli gerir gönguferðir þreytandi og það að hafa burðarmann minnkar ekki aðeins þessa byrði heldur gerir þeim kleift að njóta upplifunarinnar án þess að hafa áhyggjur af því að bera bakpokana. Að ráða burðarmenn á staðnum býður einnig upp á frábær tækifæri til að leggja sitt af mörkum til samfélaganna þar sem gönguleiðirnar liggja, þar sem þetta fólk fær góðan kost á að fá góða laun í staðinn fyrir þjónustu sína.

Saman breyta leiðsögumenn og burðarmenn því sem gæti verið nokkuð erfitt ferðalag í mun öruggari, auðveldari og mannlegri upplifun. Þeir gefa þér frelsi til að njóta göngunnar, taka myndir, tala við heimamenn og - síðast en ekki síst - njóta andrúmsloftsins í fjallinu, í stað þess að eyða tímanum í að skipuleggja sjálfan þig og farangurinn þinn. Í gönguferð frá Jiri til Everest Base Camp hjálpa leiðsögumenn og burðarmenn ekki aðeins til við heldur gera upplifunina einnig eftirminnilega á góðan hátt.

Ekki gera í ferðalagi

Ekki hunsa aðlögunardaginn . Margir göngugarpar telja aðlögun vera tímasóun, sérstaklega eftir að hafa eytt vikum í Jiri-hæðunum til að aðlagast mikilli hæð, en það skiptir ekki máli hvort þú ert í góðu líkamlegu formi eða ekki. Að missa af aðlöguninni þýðir einfaldlega að leika sér með hæðarveiki.

Ekki henda rusli á göngustígunum . Báðar gönguleiðirnar, Jiri og Khumbu, hafa glímt við vandamál vegna mengunar vegna göngufólks sem henda rusli í mörg ár. Því er mikilvægt að bera allt rusl með sér og henda því í ruslahólfið.

Ekki snerta eða fikta við trúarlega staði . Sjerpar telja Mani-steina, bænafána, stúpur og klaustur heilög og það getur valdið vandræðum að fikta við þá. Það er einnig nauðsynlegt að hreyfa sig réttsælis nálægt stúpum og maní-veggjum til að virða menningu fólksins.

Ekki drekka óhreint eða óhreint vatn , hvort sem er úr krana eða læk. Vatnið getur innihaldið bakteríur sem geta valdið magavandamálum, svo drekkið það eftir að það hefur verið soðið eða síað og hafið einnig meðferðis hreinsiborð fyrir neyðartilvik.

Ekki hunsa veðrið . Veðrið getur skyndilega breyst úr fallegum sólríkum dögum í snjó og kulda mjög hratt. Pakkaðu því alltaf með þér regnföt, hlý föt og sólarvörn, sama hversu gott veðrið er að morgni.

Ferðatrygging

Þegar þú ert að ferðast um hálendi og afskekkt svæði er eitt sem þú ættir aldrei að gleyma og það er ferðatryggingin . Það er í lagi að gleyma einhverjum búnaði en ekki ferðatryggingunni.

Vegna fjarlægðar er læknisþjónusta mjög takmörkuð og ef eitthvað alvarlegt gerist er eini kosturinn þyrluflutningur og án ferðatryggingar er kostnaðurinn við það mjög mikill. Þegar þú kaupir trygginguna skaltu ganga úr skugga um að hún nái til fjallgöngu í meiri hæð en 6000 metra.

Neyðarflutningur með þyrlu er vissulega það mikilvægasta sem þarf að hafa í huga. Slíkar flutningar eru alls ekki ódýrir og kosta þig $ 5,000-$10,000 , eða jafnvel meira en það, og þess vegna mæli ég með að þú kaupir ferðatryggingu fyrir Jiri til Everet Base Camp.

Auk rýmingarinnar verður tryggingin þín að standa straum af læknismeðferð og sjúkrahúsinnlögn, aflýstum eða frestuðum ferðum og týndum eignum.

Heilbrigði og öryggi á gönguferðinni frá Jiri til Everest Base Camp

Heilsa líkamans mun í raun ráða því hversu vel þér gengur í allri þessari ferð, þar sem aðeins nokkrir þættir munu ráða því hvort þú nærð öruggum stað í grunnbúðunum eða þarft að rýma snemma.

Í byrjun, í Jiri, Bhandra og Junbesi, muntu aðallega einbeita þér að því að bæta þrek þar sem hæð er ekki mikið vandamál á svo lágu stigi, en þegar þú kemur til Namche Bazaar gæti hæðarveiki, einnig þekkt sem AMS, valdið þér vandræðum. Einkenni hennar eru höfuðverkur, ógleði, sundl, þreyta og svefnleysi – þetta eru nokkur af einkennunum sem koma fram í 3,000 metra hæð.

Til að halda vökvajafnvægi skaltu drekka að minnsta kosti 3 til 4 lítra af vatni á dag þegar þú ferð upp í hærri hæðir. Það mun einnig hjálpa til við að koma í veg fyrir hæðarveiki og þreytu. Og vertu viss um að forðast áfengisneyslu eftir Namche Bazaar, annars mun það aðeins auka hættuna á hæðarveiki.

Það er líka mikilvægt að borða nýlagaða máltíð í tehúsum. Það er margt í boði en aðalorkugjafinn í gönguferðinni er Dal Bhat sem er hefðbundinn nepölskur réttur úr hrísgrjónum og linsubaunum. Hann er mjög næringarríkur, öruggur og alltaf borinn fram ótakmarkað.

Með svona langri göngu er hætta á blöðrum, sólbruna, niðurgangi, öndunarerfiðleikum og öðrum vandamálum nokkuð mikil. Því er gott að útbúa lítinn skyndihjálparpakka sem ætti að innihalda blöðruplástra, sótthreinsandi smyrsl, vökvatöflur, lyf við niðurgangi og góða sólarvörn.

Það mikilvægasta umfram allt er að fylgja ráðum leiðsögumannsins, fara á sínum hraða og skilja egóið eftir heima. Fjallið fer hvergi!