Klifur á Lobuche East Peak með grunnbúðum Everest um Kala Patthar

Hversu erfitt er að klifra upp á Lobuche East Peak?

Klifur upp á Lobuche East Peak er miðlungs erfið til mjög krefjandi . Jafnvel gönguhlutinn upp að Everest Base Camp krefst töluverðrar líkamlegrar hæfni og því ekki hægt að kalla hann auðveldan. Þó að þetta sé ekki endilega tæknileg klifur krefst það vissulega líkamlegrar hæfni og sterks andlegs styrks.

Þú munt halda áfram að hækka hæð eftir hæð og það koma dagar þar sem þú þarft að ganga í um sex til sjö klukkustundir og stundum jafnvel lengur. Síðan kemur klifurhlutinn sem kynnir nýja erfiðleikastig ofan á það. Þetta felur í sér að klifra yfir bratta kletta, fara yfir íshryggi og fast reipi nálægt tindinum.

Á tindinum getur veðrið breyst hratt og þannig virkar það einfaldlega á fjöllum. Vindasamt veður, lágt hitastig og mikil hæð bæta við líkamlegar áskoranir sem fjallgöngumenn standa frammi fyrir við uppgönguna.

Í gönguferðinni getur hæðarveiki orðið alvarlegt vandamál fyrir alla þar sem hæðin fer yfir 5,000 metra og það er ekki hægt að hunsa. Hins vegar, með réttri aðlögun, minnkar líkurnar á viðhorfsveiki verulega og þess vegna bættum við henni við ferðaáætlunina.

Besti tíminn til að fara í Lobuche East Peak Climbing

Vor (mars til maí)

Þessi árstíð er kjörin til að klifra upp á Lobuche-tindinn þar sem göngufólk fer um skóg sem er fullur af litríkum rhododendron-trjám og býr við stöðugt veður til gönguferða. Á þessum tíma er hitastigið á bilinu 5°C til -10°C , en það getur farið niður í -15°C á toppnum. Gönguleiðirnar eru frábærar; snjóaðstæður eru tilvaldar - ekki of hálkaðar eða mjúkar - svo þetta er frábær tími fyrir byrjendur vegna mildari aðstæðna.

Haust (september til nóvember)

Þetta er fullkominn tími fyrir þá sem leita að menningarupplifun með ævintýrum. Þetta er hátíðartímabilið í Nepal, þegar Dashain og Tihar eru haldin hátíðleg. Þar færðu einnig skýrasta útsýnið yfir Himalajafjöllin. Þar sem hitastigið er á bilinu 4°C til 12°C eru skarpar útlínur fjallanna greinilega sýnilegar á þeim tíma. Hlutfall af árangri á toppnum er hátt á þessu tímabili vegna áreiðanlegs veðurs.

Vetur (desember til febrúar)

Veturinn er snjóþungur tími þegar hitastigið á þessum tíma er á bilinu -5°C til -20°C en getur farið niður fyrir -25°C á degi tindsins . Á þessum árstíma gera styttri dagar, sterkur kuldi, hvass vindur og mikill snjór klifur áhættusamt. Mörg tehús eru lokuð vegna utanvertíðar gönguferða á þessari leið og mikill kuldi getur valdið erfiðleikum á leiðinni. Engu að síður er klifur mögulegt fyrir áhugamenn með góðri skipulagningu og reyndum leiðsögumönnum.

Monsúntímabilið (júní til ágúst)

Þetta er ekki ráðlagður tími til að klífa tinda þar sem úrkoma, skýjað útsýni og skriður gera slóðirnar hálar og hættulegar. Tafir og aflýsingar á flugi til Lukla eru algengar á þessum tíma, svo það er betra að heimsækja aðra staði á þessum árstíma til að fá sem besta upplifun.

Þetta er blandað gönguferð : blanda saman fjallgöngu og gönguferð. Hún tekur 18 daga og byrjar og endar í Katmandú, þar sem þú upplifir allt sem Everest-svæðið hefur upp á að bjóða. Hún er sérstaklega hönnuð fyrir þá sem eru í góðu formi og stefna á fyrsta tind Himalajafjalla sem undirbúning fyrir stærri leiðangra.

Undirbúningur fyrir klifur á Lobuche East Peak

Það hjálpar virkilega að vera vel undirbúinn þegar maður fer í þessa klifurferð. Reyndu að hefja þjálfunina tveimur til þremur mánuðum fyrir brottför og þú munt sjá hversu gagnlegt þetta verður fyrir þig.

Hjartaþjálfun er það mikilvægasta sem þú þarft að einbeita þér að fyrst. Hlaup , hjólreiðar, sund, hjólreiðar og stigagöngur hjálpa mjög til við að byggja upp þol fyrir langar göngudaga. Einnig er styrkþjálfun eins og að þjálfa fætur og kviðvöðva mikilvæg þar sem þú þarft að ganga með bakpoka.

Andleg undirbúningur er jafn mikilvægur og líkamleg þjálfun. Snemma morguns, þreytandi byrjun og þreyta verða hluti af daglegu gönguferðinni og til að halda áfram, jafnvel í slíkum aðstæðum, þarf sterkan vilja og andlegan styrk.

Þó að leiðsögumaðurinn þinn muni gefa þér áminningar fyrir að nota brodda og reipi, reyndu að læra grunnatriði í reipnotkun fyrir gönguna eða setja á þig brodda áður en þú ferð af stað. Það mun auðvelda þér að skilja efnið á meðan á göngunni stendur.

Ekki gleyma skipulagslegu hliðinni heldur. Það er mjög mikilvægt að skipuleggja allt, allt frá því að kaupa ferðatryggingu sem nær yfir gönguferðir í mikilli hæð og neyðarrýmingu til að útvega leyfi fyrir gönguna.

Láttu einnig almenna líkamsskoðun fara fram fyrir brottför, sérstaklega ef þú ert eldri en 40 ára eða ef þú ert með einhver heilsufarsvandamál.

Menningarhátíð á slóðinni

Í Khumbu-héraði er einstök menning sherpa og búddisma sem lifa saman, sem er einnig einn helsti þátturinn sem laðar að göngufólk hingað. Að ferðast um Khumbu-héraðið gefur tækifæri til að sjá og upplifa staðbundnar hátíðir í beinni útsendingu og ekki bara læra um þær á netinu.

Ein frægasta hátíðin á þessu svæði er Mani Rumdi , sem munkar halda í Tengboche-klaustrinu , þar sem þeir fagna sigri búddisma yfir illum öndum. Hún fer venjulega fram á haustin, í október eða nóvember. Þú ættir að prófa að heimsækja hana ef þú hefur tækifæri til að vera hér á meðan þú klífur Mount Lobuche East Peak.

Nýárið í Lhosar-fylkingunni, sem er Sherpa-hátíðin , er önnur mikilvæg hátíð sem ekki ætti að vanrækja. Á þessum tíma skreyta heimamenn hús sín, borða mat frá svæðinu og dansa við hefðbundin lög, sem er mjög mikilvægt fyrir alla heimamenn.

Jafnvel þegar engin hátíð er, má finna bænafána, maníveggi og chorten meðfram gönguleiðinni. Þetta er vegna djúpstæðra trúarbragða sem hafa áhrif á daglegt líf sherpa í Khumbu-þorpinu allt árið um kring.

Nauðsynleg leyfi fyrir klifur á Lobuche East Peak

Klifur á Lobuche-tindinn krefst nokkurra leyfa, þar sem það felur í sér bæði gönguferð um Everest-svæðið og að klífa tilnefndan tind. Hér eru leyfin sem þarf til að klifra á Lobuche-tindinn:

Klifurleyfi fyrir Lobuche East Peak

• Sérstaklega nauðsynlegt til að klífa Lobuche East.
• Það kostar $70 – $250 á mann eftir árstíð.

Inngönguleyfi í Sagarmatha þjóðgarðinn

• Nauðsynlegt til að komast inn í Sagarmatha-þjóðgarðinn, þar sem Lobuche er staðsett.
• Það kostar 3,000 NPR á mann.

Inngönguleyfi fyrir Khumbu Pasang Lhamu sveitarfélag

• Þetta kemur í staðinn fyrir TIMS kortið á Everest svæðinu.
• Það kostaði 3000 NPR á mann.

Ef þú hefur ætlað að fara í gönguferð með Epic Trek Nepal, gönguferðastjóra þínum í Himalajafjöllum, þá munum við sjá um öll leyfi og pappírsvinnu fyrir þig og útvega leiðsögumenn, burðarmenn og gistingu sem nauðsynleg er meðan á göngunni stendur.

Nauðsynlegur búnaður fyrir klifur á Lobuche East Peak

Réttur búnaður er nauðsynlegur fyrir örugga og farsæla klifurferð á Lobuche East Peak. Í þessum fjallasvæðum virkar lagskiptakerfið fullkomlega. Og vertu viss um að þú sért ánægður með búnaðinn. Þetta er það sem þú þarft:

Töskur

• Daypack (35–45 lítrar með regnhlíf)
• Töskupoki (~80L fyrir burðarpoka til að bera)
• Lítil pakkningateningar eða þurrpokar fyrir skipulag

Fatnaður: Lagskipting

Grunnföt (rakadrægt):

• 3 hlýrabolir (tilbúnir eða úr merínóull)
• 3 hitabuxur

Millilög (einangrun):

• 1 flíspeysa eða létt dúnpeysa
• 1 mjúkskeljakki

Ytra lag (vind-/vatnsheld):

• Vatnsheldur harðskeljakki (með hettu)
• Vatnsheldur buxur/buxur

Topplag:

• Expedition dúnjakki (þungt, þolir -20°C)
• Einangraðar buxur (fyrir leiðtogafundinn)

Önnur föt:

• 3–4 rakadrægir bolir
• 2–3 göngubuxur
• 1 par af hitaþolnum gönguhönskum
• 1 par af einangruðum vettlingum (fyrir tindinn)
• 1 hlý húfa eða ullarhúfa
• 1 hálsband/hálshlíf
• Sólhattur/húfa

Skófatnaður

• Göngustígvél (innkeyrt, vatnsheld)
• Fjallagöngustígvél (tvöföld einangrun)
• Tjaldskór/inniskór fyrir þægindi í tehúsi
• 4–5 pör af göngusokkum
• 1 par af fjallgöngusokkum fyrir mikla hæð

Klifurbúnaður fyrir Lobuche East Peak Climbing (leigja þau)

• Klifurbelti
• Brotþrýstijárn (passa við skóna þína)
• Ísöxi
• Helmet
• Karabínur (læsanlegar + ólæsanlegar)
• Ascender (Jumar)
• Tryggingarbúnaður (ATC eða mynd 8)
• Klifurreipi (leiðsögumaður útvegar)
• Klifurslyngur/öryggisól

Persónulegur búnaður og nauðsynjar

• Framljós með auka rafhlöðum
• UV-vörn sólgleraugu (Flokkur 4 fyrir leiðtogafundinn)
• Sólarvörn (SPF 50+)
• Varasmyrsl með SPF
• Persónuleg snyrtivörur (tannbursti, tannkrem, niðurbrjótanleg sápa o.s.frv.)
• Fljótþurrt handklæði
• Blautþurrkur og handhreinsiefni
• Endurnýtanlegar vatnsflöskur (2 x 1L) eða vökvaþurrkur
• Vatnshreinsitöflur
• Fyrstu hjálparkassi (þynnur, lyf fyrir hæðarnotkun o.s.frv.)
• Diamox (ráðfærðu þig við lækni)
• Persónulegt snarl (hnetur, próteinstykki, orkugel)
• Göngustafir (mjög ráðlagðir)
• Svefnpoki (þolinn við -20°C eða lægra)
• Svefnpokafóðrið (valfrjálst fyrir auka hlýju)

Valfrjálst en gagnlegt

• Orku banki
• Sól hleðslutæki
• Hæðarmælir/úr
• Klifursnarl

Það er mikilvægt að fjárfesta í hágæða búnaði og tryggja að allt passi rétt og sé í góðu ástandi. Að auki skaltu ráðfæra þig við reynda fjallgöngumenn eða fagmannlegan leiðsögumann til að tryggja að þú hafir allan nauðsynlegan búnað og fáir viðeigandi þjálfun í notkun hans á áhrifaríkan og öruggan hátt.

Ekki gera þetta í þessari göngu

Slepptu ekki aðlögunardegi, jafnvel þótt þér finnist þú geta haldið áfram án hans. Hæðarveiki getur komið þér á óvart og þess vegna eru þessir aðlögunardagar innifaldir öryggisins vegna allrar klifurleiðarinnar á Lobuche East Peak.

Ekki ganga hraðar í mikilli hæð . Að hreyfa sig hægt og rólega mun tryggja mun betri aðlögun og auka líkur á að ná árangri á toppnum.

Ekki pakka óþarfa hlutum þar sem burðarmenn hafa þyngdartakmörkun fyrir það sem þeir mega bera. Þess vegna ættirðu að reyna að forðast að pakka hlutum sem eru ónauðsynlegir og hægt er að skilja eftir í Katmandú.

Ekki fara af tilgreindri leið einn því leiðin getur verið ruglingsleg og veðrið á háannatíma getur versnað mjög hratt.

Ekki gleyma að drekka nóg vatn á hverjum degi þrátt fyrir lágt hitastig. Það mun hjálpa þér að halda vökvajafnvæginu og forðast mörg vandamál tengd hæðarveiki.

Ekki klífa tæknilega hluta fjallsins án þess að fylgja ráðleggingum leiðsögumannsins. Hlutverk leiðsögumannsins er að tryggja öryggi þitt á meðan klifrinu stendur og þú verður að fylgja því sem hann segir.

Ferðatrygging

Ferðatrygging er ekki valkostur fyrir þessa gönguferð upp á Lobuche East Peak með grunnbúðum Everest, hana verður að taka alvarlega. Klifur í mikilli hæð felur í sér óvissa hættu, svo þú þarft aðstoð til að njóta göngunnar til fulls.

Mikilvægast í tryggingapakkanum er neyðarrýming með þyrlu því það er afar kostnaðarsamt þegar það er gert án viðeigandi trygginga sem ná yfir slíka tegund neyðarástands.

Að auki væri betra að fá tryggingar fyrir læknismeðferð, aflýsingum á ferðum og týndum farangri til að tryggja þér aukið öryggi alla ferðina.

Áður en þú kaupir tryggingu skaltu ganga úr skugga um að hún nái til gönguferða og fjallaklifurs í 6,000 metra hæð . Venjuleg ferðatrygging nær ekki yfir hæðir, svo þú verður að kaupa eina sem nær til þeirra.

Þetta er viðvörun til þín, farðu aldrei í þessa klifurferð án viðeigandi trygginga. Þetta er lítill kostnaður sem mun veita þér mikla hugarró á meðan þú fylgir klifurleiðinni á Lobuche East Peak.

Heilbrigðis- og öryggisráðstafanir

Heilsa þín og öryggi á göngunni er alltaf í fyrsta sæti. Þú þarft að fylgjast með heilsufari þínu á hverri sekúndu á meðan þú ert á leiðinni að Everest Base Camp eða klífur Lobuche-tindinn.

Eins og áður hefur komið fram er hæðarveiki aðalvandamálið frá sjónarhóli heilsufars. Einkenni hennar eru höfuðverkur, ógleði, sundl og þreyta og koma þau venjulega fram frá 4,000 metra hæð.

Aðlögunardagar eru áhrifarík lausn við þessu vandamáli og það mun einnig hjálpa að drekka nóg af vatni og halda jöfnum gönguhraða.

Það er einnig mikilvægt að hafa veðurfar í huga, sérstaklega á meðan á tindinum stendur. Veðrið verður fylgst vel með og aðlagaðar breytingar gerðar ef þörf krefur.

Leiðsögumaðurinn mun hafa meðferðis skyndihjálparbúnað og súrefnisbirgðir fyrir neyðarástand. Og ef ástandið versnar enn frekar verður þyrla send til að flytja göngufólkið aftur í öruggt skjól.