Yala Peak klifur

Erfiðleikastig og líkamsræktarstig

Klifur upp á Yala-tind er talin miðlungs til krefjandi ævintýri en klárlega framkvæmanlegt fyrir einhvern með góða líkamsrækt og sterkt hugarfar. Þú þarft ekki að vera atvinnufjallgöngumaður eða íþróttamaður. Svo lengi sem þú ert þægilegur í að ganga í 5 til 7 klukkustundir á tiltölulega erfiðri slóð með lítinn bakpoka, þá ertu tilbúinn. Flestir dagarnir eru upp brekkur og erfiðleikinn kemur frá hærri hæð frekar en tæknilegri klifur.

Stærsta vandamálið við Yala-tindinn er ekki klifrið heldur hærri hæðin. Því meira sem þú klifrar, því þynnra verður loftið og jafnvel einföld ganga verður erfið. Þar er aðlögun gagnleg. Hún hjálpar líkamanum að aðlagast mikilli hæð. Klifur upp á tindinn hefst snemma morguns og felur í sér snjógöngur og mjúkar brekkur. Yala-tindurinn er ekki tæknilega erfiður en mjög kaldur, vindasamur og mjög hár. Fyrir Yala-tindinn er þolinmæði mikilvægari en styrkur.

Þegar kemur að líkamlegri hæfni er best að halda hlutunum einföldum. Nokkrar vikur af gönguferðum eða stigaklifri eða jafnvel bara gönguferðum er gagnlegt. Smá þolinmæði eins og skokk eða hjólreiðar eru best til að byggja upp þol . Þegar klifrið byrjar er það gert skref fyrir skref, það er engin þörf á að flýta sér. Að þróa andlegan styrk er jafn mikilvægt og líkamlegan styrk, þar sem kalt er úti og súrefnisskortur. Með þolinmæði og réttri leiðsögn er mögulegt að klára Yala Peak Climbing án tæknilegrar klifursögu.

Undirbúningur fyrir klifur á Yala-tindinn

Góður undirbúningur fyrir klifur á Yala-tind er mikilvægur, ekki aðeins til að tryggja hámarksöryggi heldur einnig til að þú getir notið klifursins í raun og veru án þess að þjást. Í þessu sambandi ættir þú að íhuga að undirbúa ferðina fyrirfram, að minnsta kosti tveimur eða þremur mánuðum fyrir flugið. Þetta mun tryggja að líkami þinn sé nægilega vel undirbúinn fyrir líkamlegt álag.

Þegar kemur að þjálfun ættirðu að fella inn þolþjálfun eins og hlaup, hjólreiðar, sund eða göngu upp brekkur. Mælt er með að reyna að æfa fjórum til fimm sinnum í viku og auka álagið hægt og rólega þegar tíminn til að fara nálgast.

Ekki ætti heldur að hunsa styrktarþjálfun, þar sem hún getur haft jákvæð áhrif á frammistöðu þína í klifri á Yala-tind. Í þessu tilfelli skaltu veita athygli fótavöðvunum, sem og kviðvöðvunum, sem verða virkir við upp- og niðurgöngu. Ein besta ráðleggingin fyrir upprennandi fjallgöngumenn er að ganga upp brekkur með bakpoka sem inniheldur þyngd.

Ef þú getur það, farðu í eina eða tvær æfingagöngur í mikilli hæð áður en þú leggur af stað í gönguferðina þína. Það mun ekki aðeins gefa líkamanum hugmynd um hvað bíður þín heldur einnig tækifæri til að sjá hvort skórnir þínir muni gefa þér blöðrur!

Hvað varðar búnað þarftu að kaupa þér góða gönguskó, lagskipt föt og hlýjan svefnpoka sem hjálpar þér að þola mjög lágt hitastig undir -10°C. Klifurferðin á Yala-tindinn felur í sér frekar kalt kvöld í grunnbúðunum sem kallar á fjárfestingu í réttum búnaði frekar en að slaka á fjárhagsáætluninni.

Síðast en ekki síst verður þú að fara til læknis áður en þú ferð. Hann mun ekki aðeins tryggja að þú sért í formi fyrir ferðalagið heldur einnig mæla með réttum lyfjum við hæðarveiki eins og Diamox.

Menningarhátíðir á slóðinni

Menningin á Langtang-svæðinu er mjög skemmtileg, aðallega vegna áhrifa frá Tamang og tíbetskum búddisma . Þú ættir örugglega að skipuleggja gönguferðina þannig að hún falli saman við eina af þessum litríku hátíðahöldum.

Í fyrsta lagi er Lhosar hátíð nýársins meðal tamangs og sherpa, og það mun slá þig í gegn! Hefðbundnir dansar og tónlistarflutningur má sjá alls staðar í Langtang. Hátíðin fer fram einhvern tímann í janúar-febrúar.

Í öðru lagi markar Buddha Jayanti fæðingu Búdda . Þessi hátíð gefur klaustrunum sem þú munt fara framhjá á göngu þinni mjög andlegan blæ. Kyanjin Gompa heldur sérstakar bænastundir og brennir smjörlampa á þessum tíma, venjulega í maí.

Önnur stór hátíð er haldin í lok september með Indra Jatra. Þó að mest af skemmtuninni fari fram í Katmandú, þá hefur hátíðarstemningin vissulega áhrif á fjallgöngumennina líka.

Á haustin er hægt að taka þátt í klifurferð á Yala-tindinn og njóta hennar ásamt uppskeruhátíðum á staðnum. Þú gætir óvart rekist á einhverja helgisiði eða verið boðið af heimamönnum að borða matinn sinn í tehúsi. Það kemur á óvart að þessar ófyrirséðu upplifanir verða stundum þær ógleymanlegustu í allri ferðinni!

Klifurleyfi og nauðsynleg skjöl

Það er alltaf gott að hafa allt á hreinu varðandi nauðsynleg skjöl fyrir klifuráætlun Yala-fjalls fyrirfram. Það mun spara þér mikinn höfuðverk eftir að þú kemur til Katmandú þegar þú vilt bara byrja að gera hlutina.

Í fyrsta lagi þurfa útlendingar sem koma til Nepal að fá ferðamannavegabréfsáritun sína útvegaða. Þú getur fengið hana um leið og þú kemur á flugvöllinn í Katmandú, en þeir sem skipuleggja fyrirfram geta gert þetta jafnvel áður en þeir fara frá heimalandi sínu. Hafðu bara í huga að kostnaðurinn fer eftir fjölda daga sem þú hyggst dvelja í, venjulega 15, 30 eða 90 dagar.

Sérstakt leyfi fyrir klifur ætti að vera gefið út af Nepal Mountaineering Association (NMA) . Hins vegar munt þú sjá að kostnaður við þetta leyfi er breytilegur eftir árstíð, vor- og hausttímabil eru nokkuð dýrari samanborið við vetur og sumar. Gönguferðaskrifstofan þín mun sjá um þetta leiðinlega verk.

Áður en þú byrjar á klifurævintýri þínu á Yala-tind þarftu að útvega þér nokkur leyfi. Í fyrsta lagi er leyfið fyrir Yala-tind nauðsynlegt. Þetta leyfi er gefið út af Nepal Mountaineering Association. Með þessu leyfi geturðu klifrað Yala-tindinn.

Í öðru lagi, þar sem Langtang-þjóðgarðurinn er staðsettur innan Langtang-þjóðgarðsins, þarftu að fá leyfi fyrir Langtang-þjóðgarðinn. Þetta mun styðja við verndunarstarf svæðisins.

Í þriðja lagi, ef þú ætlar að fara einn í gönguferð, gætirðu þurft að kaupa TIMS kort. Þetta kort tryggir öryggi á allri gönguferðinni.

Kostnaður við hvert leyfi:

1. Klifurleyfi fyrir Yala-tind: Það mun kosta um það bil 350 Bandaríkjadali á mann fyrir einstaklingsklifurara.
2. Langtang þjóðgarðsleyfi: Það kostar um 30 Bandaríkjadali á mann.
3. TIMS kort: Það kostar um 20 Bandaríkjadali á mann.

Öll þessi leyfi eru frekar auðveld að útvega ef þú ferð með traustri og áreiðanlegri gönguskrifstofu eins og Epic Trek Nepal.

Faglegur leiðsögumaður og aðstoð við burðarmenn

Að klífa Yala-tindinn með fagfólki verður mun einfaldara og auðveldara. Leiðsögumaðurinn sem fylgir þér er líklega reynslumikill í fjallaklifri og mjög kunnugur Langtang-svæðinu. Þeir munu hjálpa þér að leiðbeina þér í klifrinu, tryggja öryggi þitt, aðstoða þig við leiðina og tryggja að allir séu vel aðlagaðir. Margir leiðsögumenn hafa þegar klifrað Yala-tindinn nokkrum sinnum áður, svo göngufólk þarf ekki að hafa áhyggjur því það veit hvað það á að gera þegar það lendir í vandræðum í mikilli hæð.

Gönguflutningamenn eru einnig mikilvægur þáttur í gönguferðum. Þeir munu hjálpa þér að bera hluti eins og tjaldbúnað og eldunaráhöld, sem tryggir að þú getir gengið þægilega án nokkurrar byrði. Þessir flutningamenn eru mjög vanir gönguferðum um erfiðar leiðir yfir snjóþökt svæði með þungar byrðar.

Farsímakerfi, internet og hleðslustöðvar

Það er alveg mögulegt að halda sambandi við aðra notendur á Yala-tindsklifrinu niðri í dalnum, en búist er ekki við hraðri internettengingu eins og í þéttbýli.

Í Syabrubesi og á lægri stöðum bjóða bæði NTC og Ncell upp á áreiðanlega farsímatengingu. Það er fullkomlega í lagi að hringja og nota grunngagnapakkningar hérna niðri. Hins vegar, þegar komið er upp í Langtang þorpið og Kyanjin Gompa, verður merkið oft mjög hægt.

Þráðlaust net er í boði í flestum tehúsum í Syabrubesi, Lama Hotel, Langtang þorpinu og Kyanjin Gompa. Það er tiltölulega hægt en nægjanlegt fyrir WhatsApp samskipti eða tölvupóstsendingar. Lágmarksgjald á klukkustund er venjulega innheimt þegar þráðlaust net er notað í tehúsi.

Hvað varðar gjaldtöku verður að hafa í huga að flest tehúsin meðfram klifurleið Yala Peak bjóða upp á slíka aðstöðu gegn vægu gjaldi. Ég mæli eindregið með að þú takir með þér færanlegan rafmagnsbanka.

Að lokum, munið að taka með ykkur öll hleðslutæki, millistykki og auka rafhlöður þegar þið ferðið frá Katmandú. Þið munuð ekki finna þessa hluti eftir að þið farið frá Katmandú.

Ferðatrygging

Ferðatrygging er ekki valkvæð þegar kemur að klifri á Yala-tindinn heldur algerlega nauðsynleg. Tindurinn skiptir ekki máli hvaða áætlanir þú hefur og að festast í neyðarástandi án fjárhagslegs stuðnings mun gera illt verra.

Þegar þú ert að leita að tryggingum skaltu hafa í huga að sumar áætlanir ná aðeins yfir gönguferðir og fjallgöngur undir 5,520 metra hæð. Flestar ferðatryggingar ná reyndar ekki yfir hæð yfir 4,000 metra hæð, sem þýðir að þú þarft að lesa skilmálana vandlega áður en þú kaupir nokkuð.

Þyrluþjónusta er mikilvæg þar sem ein björgunaraðgerð getur auðveldlega kostað nokkur þúsund dollara. Ef þú þjáist af hæðarveiki, slasast eða lendir í óhagstæðum veðurskilyrðum sem koma í veg fyrir að lið þitt geti farið niður af sjálfsdáðum, þá verður kostnaðurinn mikill.

Það er líka mikilvægt að þú hugleiðir tryggingar vegna aflýsinga ferða, lækniskostnaðar, taps eða skemmda á búnaði og heimflutnings. Þetta getur verið mjög mismunandi eftir félögum og það er ekki skaðlegt að bera saman nokkur félög.

Ráð: Fáðu tryggingar áður en þú ferð að heiman. Í flestum tilfellum mun það aðeins leiða til óbærilegrar reynslu við tjónaviðgerðir ef þú reynir að gera það þegar þú ert kominn/komin til Nepal. Þegar því er lokið skaltu láta ferðatrygginguna vita til ferðaþjónustuaðilans og einnig til neyðartengiliða heima.

Ferðalenging og hliðarslóðir

Einn besti eiginleiki klifurleiðarinnar á Yala-tindinn er hversu auðvelt það er að komast þangað og komast á ýmsa aðra fallega staði í Langtang-héraði.

Kannski er vinsælasti aukaattraksturinn frá Kyanjin Gompa að klífa tind Tsergo Ri (4,984 m). Það tekur heilan dag að ganga en býður upp á stórkostlegt útsýni yfir Langtang Lirung fjallið og jöklana. Flestir fjallgöngumenn hafa jafnvel valið að klífa þennan tind sem prufuæfingu og halda síðan áfram í grunnbúðir Yala-tindsins.

Annar frábær hliðartindur til að klífa er Kyanjin Ri í 4,773 metra hæð. Þessi tindur er aðeins minna krefjandi en býður upp á stórkostlegt útsýni yfir allan dalinn í kring. Að horfa á sólarupprásina af tindinum er ógleymanleg upplifun.

Gönguleiðin frá Kyanjin Gompa liggur einnig til annars frægs ferðamannastaðar, Gosaikunda-vatns (4,380 m) , sem er mikilvægur pílagrímsstaður bæði fyrir búddista og hindúa.

Það tekur um þrjá til fimm daga til viðbótar að fella Gosaikunda-vatnið inn í klifuráætlun þína á Yala-tindinn. Ræddu bara áætlunina við ferðaskrifstofuna þína fyrirfram.

Heilbrigði og öryggi við klifur á Yala-tind

Til að vera öruggur á meðan þú ferð á Yala-tind þarf aðeins að undirbúa þig, vera árvekinn og síðast en ekki síst að hlusta á þarfir líkamans.

Fyrst og fremst er vandamálið sem allir varða AMS. Fyrstu einkenni geta verið annað hvort höfuðverkur eða ógleði, en ekki ætti að hunsa sundl og þreytu . Í öllum tilvikum ætti maður að hætta að klífa, því að fara niður í 300–500 metra hæð hjálpar til við að draga verulega úr vandamálinu.

Auk þess skaltu muna að drekka nóg af vökva. Rakataps í mikilli hæð gerist mun hraðar en þú heldur, sem eykur einkenni AMS. Þess vegna þarftu að drekka þrjá til fjóra lítra af vatni á dag og forðast ætti áfengisneyslu stranglega.

Þú ættir að taka með þér persónulega skyndihjálparpakka sem inniheldur blöðrulyf , verkjalyf, vökvasölt og smá Diamox til að takast á við mikla hæð. Leiðsögumaðurinn þinn verður einnig búinn neyðarpakka, en það er skynsamlegt að taka með sér þína eigin.

Frost og ofkæling verða alvarleg áhyggjuefni þegar þú nálgast tindinn. Gakktu úr skugga um að þú klæðist í mörgum lögum, hyljir hendur og fætur og „þolir ekki“ hættulega kulda án viðeigandi búnaðar.

En mikilvægast er að láta alltaf í sér heyra þegar þú finnur fyrir einkennum vanlíðunar. Í klifurævintýrinu á Yala Peak getur það bókstaflega skipt sköpum um líf og dauða að tjá sig um ástand þitt snemma.