Базни камп Еверест Трек

Тежина и трајање EBC трекинга

Трекинг до Базног кампа на Монт Евересту сматра се умерено до изазовном планинарском авантуром. Не укључује никакво техничко пењање, али захтева добар ниво физичке и менталне спремности. Најзахтевнији део овог трекинга су дуги сати ходања и велика надморска висина.

Током трекинга, ходаћете 5 до 7 сати сваког дана током периода од две недеље. Стазе су генерално тешке, и иако неки дани могу бити лакши, разређени ваздух на већим надморским висинама чини трекинг захтевнијим. Међутим, прелепи пејзажи, укључујући бујне шуме, пољопривредна брда и величанствене планине, охрабриће вас да наставите док не стигнете на одредиште. То је оно што чини трекинг тако испуњавајућим.

Највећа надморска висина која се достиже на трекингу је око 4,000 метара, што је управо место где лежи највећи изазов. На већим надморским висинама, ваздух је разређенији, што отежава дисање. Места попут Намче Базара и Дингбочеа имају нижи ниво кисеоника, што помаже вашем телу да се навикне на надморску висину. Стога је неопходно пратити добро испланиран итинерар за трекинг до Базног кампа Монт Евереста.

Временски услови такође додатно отежавају успон до базног кампа Монт Евереста. Време на Хималајима је прилично сурово. Температуре су ниске, а ветрови прилично јаки. Успон до базног кампа Монт Евереста је прилично изазован. Међутим, живописни погледи чине сваки корак вредним труда.

Шта очекивати на EBC трекингу?

Трекинг до Базног кампа Евереста једна је од легендарних планинарских стаза у најпознатијем планинарском подручју Непала. Дом је хиљада прича које датирају још из 1952. године и сматра се најбољим трекингом на свету, који почиње од Намче Базара. Ово је путовање какво ниједно друго, трекинг до Базног кампа Евереста нуди изванредну мешавину тибетанске културе, живописних шума рододендрона и задивљујућих погледа на Хималаје, укључујући Монт Еверест, највиши врх на свету.

Ако вам је ово први трекинг у Непалу, бићете запањени искуством. То је несумњиво највеличанственија шетња у земљи Хималаја. Трекинг нуди многе атракције, укључујући добру инфраструктуру и неупоредиве погледе који ће вас инспирисати да кренете на путовање слично историјском трекингу који су предузели Сер Едмунд Хилари и Тензинг Норгеј 1953. године.

Стаза до Базног кампа Евереста дугачка је више од 80 километара и води планинаре на преко 26,000 метара надморске висине, тако да омогућава људима из целог света да остваре свој сан да виде и доживе лепоту и величанственост Монт Евереста (највише планине на свету). Да бисте осигурали да је ваше путовање безбедно, уверите се да имате одговарајућу опрему за епску авантуру на стази до Базног кампа Евереста! На нижим надморским висинама, услуге и објекти су вам много лакше доступни, али како се пењете више уз планину, можете искусити смањење нивоа услуге која вам је доступна.

Ради ваше безбедности, важно је да понесете одговарајућу опрему за планинарење до Базног кампа Монт Евереста. Иако ниже надморске висине имају добре услуге и садржаје, они постају ограниченији како се пењете на веће надморске висине. Можете очекивати основне тоалетне објекте успут, али не рачунајте на топли туш за почетак дана. Ваша свакодневна хигијенска рутина ће вероватно укључивати канту топле воде (ако је доступна) и крпу за прање. Тоалети су ограничени на стази, па користите објекте на одмориштима. Они могу бити од тоалета западњачког стила до чучњака. Увек носите свој тоалет папир и сапун и будите свесни ограничених залиха воде.

Ово путовање до Базног кампа Монт Евереста је искуство за цео живот. Имаћете прилику да гледате излазак сунца из Кала Патар, уживате у чају у чајџиницама, комуницирате са другим путницима и слушате њихове приче. Такође ћете имати прилику да истражите сопствене способности. Ово је искуство које мења живот и незаборавно је.

Припрема за успон на базни камп Евереста

Добра припрема је кључна да би ваш поход до базног кампа на Монт Евересту био безбедан и пријатан. Дакле, требало би да почнете са припремама и тренингом најмање 4-6 недеља пре путовања. Током тренинга, фокусирајте се на кардио вежбе. То може бити ходање, планинарење или трчање. Такође би требало да покушате да изградите своју издржљивост како бисте могли да ходате неколико сати сваког дана.

Тренинг снаге је такође користан током вашег успона до базног кампа на Монт Евересту. Јаки мишићи ногу олакшавају ходање узбрдо или низбрдо. Такође би требало да покушате да планинарите са ранцем како бисте се навикли на тежину.

Ментална припрема је такође кључна. Тренинг до базног кампа на Монт Евересту није лак. Велика надморска висина га чини још изазовнијим. Међутим, стрпљење и позитиван став током тренинга чине ваше путовање много пријатнијим.

Када пакујете опрему, требало би да имате топлу одећу, добру обућу и основне медицинске потрепштине. Време је непредвидиво, па је увек добро бити на сигурној страни и имати додатне слојеве одеће.

Правилна хидратација и исхрана су важни за ваше перформансе. Обезбедите довољно воде и правилне оброке током вашег трекинга. Ово ће у великој мери утицати на ваше перформансе и помоћи вашем телу да се прилагоди.

Имати прави план планинарења до базног кампа на Монт Евересту је кључно како бисте осигурали да се ваше тело прилагоди у складу са тим. Важно је да озбиљно схватите дане одмора и слушате свог водича, а уз праву припрему можете бити сигурни да ћете уживати у сваком тренутку авантуре.

Захтев за визу и дозволу

Ако планирате да се придружите трекингу у базном кампу Монт Евереста, постоје неки захтеви за визу и дозволе. Ви би imaju до применити za a Виза in напредовати,  Такође потреба до применити za , прикладан Треккинг дозволе.

Визе по доласку су доступне на међународном аеродрому Трибхуван у Непалу. Међутим, постоје неки захтеви које је потребно испунити, а то су таксе за визу, фотографије и сам пасош. Важење визе зависи од плана путовања, који је 15 дана, 30 дана или 90 дана.

За искуство трекинга до базног кампа Евереста, потребне су две главне дозволе. Једна је дозвола руралне општине Кхумбу Пасанг Ламу , а друга је дозвола за улазак у Национални парк Сагармата , коју ми „Епски трек Непал“ можемо лако издати, тако да не морате да се бавите овим логистичким делом. Обе горе наведене дозволе су потребне приликом трекинга до базног кампа Евереста, а током вашег трекинга, службеници ће проверавати ваше дозволе на бројним локацијама дуж руте.

Језик и комуникација

Брига о језичкој баријери током трекинга до Базног кампа Монт Евереста је нешто око чега не би требало да бринете. То заправо није толико велики проблем колико мислите. Пошто је ово светски познат трекинг, сви говоре енглески где год да идете. Углавном, сви водичи, сви носачи, сви људи који воде чајџинице, сви течно говоре енглески , или барем довољно да се увере да сте добро нахрањени и да знате где идете, где једете и где спавате.

Мештани у региону Кхумбу углавном говоре шерпа или непалски када разговарају једни с другима, али су јако навикли на туристе. Ако желите да видите како се нечије лице озарава, научите неке непалске фразе! Једноставно „ Намасте “ много помаже, а додавање „ Дхањабаад “ (хвала) прави огромну разлику у начину на који се повезујете са људима.

Када стигнете у Намче Базар, то је као планински град. Све је потпуно усмерено ка међународним путницима, тако да ако желите одређени оброк или вам је потребна помоћ да се снађете, то није проблем. Међутим, ваш водич је заправо ваше тајно оружје. Они вам не само помажу да комуницирате, већ вам помажу и да разумете обичаје како не бисте урадили ништа непријатно. Чак и у малим, удаљеним селима која су мало даље, где не говоре сви толико енглески, сви су веома љубазни и даће све од себе да вам помогну.

Мобилна мрежа, интернет и пуњачи

Дефинитивно је изводљиво да га укључите у струју током вашег путовања до базног кампа на Монт Евересту, али морате бити реални. Мобилна услуга у нижим деловима стазе је изненађујуће добра, са добрим пријемом преко локалних СИМ картица компанија Ncell или Nepal Telecom доступних и у Лукли и у Намчеу. Нажалост, што се више пењете, сигнал ће бити слабији.

Многе чајџинице на трекингу до Базног кампа Монт Евереста имају WiFi, што је одлично у случају да желите да пошаљете породици и пријатељима кући СМС поруку „још сам жив!“ или нешто слично. Међутим, обично ће вам се наплаћивати додатна накнада. Такође, брзина WiFi услуге није баш велика, моћи ћете да пошаљете WhatsApp поруку, али је сумњиво да ли ћете моћи да стримујете цео филм одједном.

Још једна ствар коју треба размотрити је како напунити опрему. Сви смештаји ће имати станице за пуњење у заједничком простору, али ће вам такође наплаћивати коришћење по сату. Коришћење телефона, камере и гледање сваке вечери може веома брзо да постане скупо. Мој најбољи савет је да понесете преносиви преносиви батеријски пуњач добре величине. У зависности од времена и од тога да ли сте на великој надморској висини (горе у планинама), струја може, али и не мора бити поуздана. Дељење слика је лепо, али одвојити мало времена од својих уређаја и уживати у прелепом планинском пејзажу такође може бити веома пријатно!

Шта не треба радити на путовању

Иако искуство планинарења у базном кампу Евереста може бити одлично, постоје одређене грешке које треба избегавати како би ваше искуство било безбедно и пријатно. Многи планинари се суочавају са одређеним проблемима јер не поштују једноставне смернице.

Док предузимате успон до базног кампа Монт Евереста, важно је да не журите. Журка може довести до висинске болести. Веома је важно да ходате својом природном брзином.

Важно је да избегавате конзумирање алкохола и цигарета. Такве навике слабе прилагодљивост вашег тела. Пијење пуно воде је веома важно током успона на базни камп Монт Евереста.

Не игноришите ране знаке упозорења на висинску болест, као што су главобоља, мучнина и вртоглавица. Ако имате било који од ових симптома, обавестите свог водича што је пре могуће.

Избегавајте претерано паковање. Превише тежине ће вас само успорити и уморити. Стога се препоручује да носите само неопходне ствари за планинарење до Базног кампа Евереста.

Не поштујте културу и традицију народа. Увек питајте за дозволу пре него што фотографишете.

На крају, важно је да не остављате смеће дуж руте. Ово ће помоћи у очувању лепоте природе Хималаја.

Избегавајући ове уобичајене грешке, моћи ћете да уживате у сваком тренутку свог путовања.

Здравље и безбедност на трекингу у Базном кампу Евереста

Трекинг до Базног кампа Евереста је у великој мери везан за здравље и безбедност. Већина проблема може настати због проблема са надморском висином, а не због самих стаза. Када достигнете веће надморске висине, биће мање кисеоника, што може проузроковати да вашем телу треба више времена да се правилно попне.

Правилна аклиматизација је кључна на путу, а одмор када можете на местима попут Намче Базара и Дингбочеа помоћи ће у смањењу ризика од болести на надморској висини. Уверите се да сте добро хидрирани (пијте пуно воде) и немојте конзумирати алкохол.

Увек треба да будете свесни шта се дешава са вашим телом и, ако икада осетите било какве симптоме, попут главобоље, вртоглавице или чак мучнине, обавезно одмах обавестите свог водича како би вам могао помоћи. Водичи су обучени за овакве ситуације и учиниће све што могу да вас заштите.

Такође је важно напоменути да се време у планинама може променити у тренутку. Зато је неопходно имати одговарајућу одећу, укључујући топлу одећу и водоотпорну одећу. Добре планинарске ципеле такође помажу у спречавању повреда, посебно на каменитом терену.

Нека села дуж пута пружају основну медицинску помоћ, мада не пружају сва села ову услугу. Стога је разумно носити мали комплет прве помоћи са свим личним лековима.

Генерално, успон до базног кампа на Монт Евересту је безбедан и треба бити спреман и имати смернице којих се треба придржавати како би планинарење протекло глатко и безбедно.

Продужетак путовања и споредне стазе

Ако имате мало више времена или само желите да истражите више авантуре, планинарење до Базног кампа Евереста заправо има неке невероватне споредне задатке које можете додати. Они су сјајни јер видите потпуно другачију страну Хималаја поред које већина људи само пролази.

Један од мојих омиљених споредних излета је планинарење до језера Гокјо . Језера су невероватно јарко тиркизне боје и мање су пролазна него главна стаза до базног кампа на Монт Евересту. Ако се осећате храбро, можете прећи превој Чо Ла и вратити се на главну стазу из Гокја, што је веома тежак планинарски поход, али се исплати због погледа.

Још једна сјајна ствар коју можете урадити је да кренете ка Чхукунгу или чак Базном кампу Ајланд Пик . Ово вам пружа мало планинарског искуства током целог вашег успона до Базног кампа Монт Евереста, а да не морате да будете професионалац у томе. Чак и ако немате времена за целу недељу, кратке дневне шетње око Намче Базара, попут одласка до хотела Еверест Вју, потпуно мењају правила игре. То су ствари које вам дају осећај као да сте ваша лична експедиција, а не део масе.

Културни фестивал на стазама

Планинарење до базног кампа Монт Евереста током једног од фестивала у региону је као освајање џекпота. Једно је видети Хималаје, а сасвим друго видети културу Шерпаса како оживљава уз музику и плес.

Најпопуларнији је фестивал Мани Римду који се одржава у манастиру Тенгбоче. Ако дођете у право време, видећете монахе како носе ове луде маске и изводе традиционалне плесове и ритуале. Затим, ту је и фестивал Думџи који се одржава на местима попут Намчеа. То је у основи само заједница која излази и слави уз пуно традиционалне хране и плеса.

Иако можда нисте тамо због прославе специфичне за Шерпасе, можете уживати у неким прославама Дашаина или Тихара, које су главни фестивали широм Непала. Можете видети куће осветљене светлима, а у свим селима кроз која пролазите осећа се радост. Пешачење до базног кампа на Монт Евересту је подједнако о упознавању људи као и о виђењу планина, а ови фестивали вам помажу да боље разумете карактер и културу региона. То су такође искуства о којима ћете сигурно причати својим пријатељима и породици када се вратите кући са путовања.

Путно осигурање

Осигурање за путовање је обавезно за планинарење до базног кампа Монт Евереста! Покриће ће вас заштитити од свих неочекиваних трошкова који би могли настати (медицинске хитне ситуације, повреде или прекид путовања). Уверите се да ваша полиса покрива планинарење на великим надморским висинама, пожељно до 5,500 метара.

Следећа најважнија врста покрића коју ваш план осигурања треба да покрије јесте евакуација хеликоптером. У зависности од тога колико је ваша локација удаљена (на пример, Горак Шеп), хитна евакуација може бити неопходна ако дође до озбиљне ситуације. Трошкови евакуације хеликоптером без покрића могу бити изузетно добри!

Поред покрића у случају да се нешто деси, ваше путно осигурање треба да покрије и све проблеме који настану услед кашњења или отказивања летова. Летови за Луклу често касне или чак отказују због временских услова, а то може утицати на цео план путовања до Базног кампа на Монт Евересту.

Пре него што га купите, обавезно проверите да ли изабрано путно осигурање покрива планинарење и авантуристичке активности. Стандардно путно осигурање обично не покрива аутоматски планинарење, тако да морате да изаберете оно које укључује авантуристичке спортове или планинарење на великим надморским висинама. Носите папирну или дигиталну копију полисе путног осигурања са собом док планинарите и понесите контакте за хитне случајеве.

Са правим путним осигурањем, можете уживати у лепоти пејзажа и локалне културе, а истовремено ћете моћи у потпуности да уживате на свом путовању, јер ћете имати комплетно покриће у случају нужде.