Тежина и ниво кондиције
Пењање на врх Јала сматра се умерено захтевном до изазовном авантуром, али је свакако изводљиво за некога са добром кондицијом и јаким менталитетом. Не морате бити професионални пењач или спортиста. Све док вам је удобно да пешачите 5 до 7 сати релативно тешком стазом са малим ранцем, спремни сте. Већина дана су узбрдо, а тешкоћа долази од веће надморске висине, а не од техничког пењања.
Највећи проблем врха Јала није пењање, већ већа надморска висина. Што се више пењете, ваздух постаје ређи, па чак и једноставна шетња постаје тешка. Ту је аклиматизација корисна. Помаже вашем телу да се аклиматизује на велику надморску висину. Успон до врха почиње рано ујутру и укључује ходање по снегу и благе падине. Врх Јала није технички тежак успон, али је веома хладан, ветровит и веома висок. За успон на врх Јала, стрпљење је важније од снаге.
Када је у питању физичка спремност, најбоља политика је да ствари буду једноставне. Неколико недеља планинарења, пењања уз степенице или чак само ходање је корисно. Мало кардио вежби попут трчања или вожње бицикла је најбоље за изградњу издржљивости . Када пењање почне, ради се корак по корак, нема потребе за журбом. Развијање менталне снаге је такође подједнако важно као и физичка снага, јер је напољу хладно и недостаје кисеоника. Уз стрпљење и правилно вођство, могуће је завршити пењање на врх Јала без техничке историје пењања.
Припрема за успон на врх Јала
Правилна припрема за пењање на врх Јала је кључна не само са становишта обезбеђивања максималне безбедности , већ и да бисте заиста могли да уживате у пењању, а не да патите током њега. У том смислу, требало би да размислите о припреми за путовање унапред, најмање два или три месеца пре лета. Ово ће осигурати да је ваше тело адекватно припремљено за физичко оптерећење.
Када је у питању тренинг, требало би да укључите неке кардиоваскуларне вежбе, попут трчања, вожње бицикла, пливања или ходања узбрдо. Препоручује се да покушате да тренирате четири до пет пута недељно, полако повећавајући оптерећење како се приближава време за полазак.
Тренинг снаге такође не треба занемарити, јер може позитивно утицати на ваше перформансе током пењања на врх Јала. У том случају, обратите пажњу на мишиће ногу, као и на мишиће трупа, који ће бити активно ангажовани током успона и спуштања. Једна од најбољих препорука за амбициозне пењаче је да ходају узбрдо са ранцем који садржи одређену тежину.
Ако можете, направите једну или две пробне шетње на великој надморској висини пре него што кренете у своју планинарску авантуру. То ће не само дати вашем телу представу о томе шта вас чека, већ ће и имати прилику да видите да ли ће вам ципеле изазвати пликове!
Што се тиче опреме, потребно је да купите квалитетне планинарске ципеле, одећу у слојевима и топлу врећу за спавање која ће вам помоћи да издржите изузетно ниске температуре испод -10°C. План пењања на врх Јала ће укључивати прилично хладне вечери у базном кампу, што захтева улагање у одговарајућу опрему уместо компромиса око буџета.
На крају, али не и најмање важно, морате посетити свог лекара пре поласка. Он ће не само осигурати вашу спремност за путовање које вам предстоји, већ ће вам препоручити и одговарајуће лекове за висинску болест, као што је Диамокс.
Културни фестивали на стази
Култура у области Лангтанг је веома забавна, углавном због утицаја Таманг и тибетанског будизма . Свакако би требало да испланирате планинарење тако да се поклопи са једном од ових живописних прослава.
Прво, Лхосар је прослава Нове године међу Таманзима и Шерпасима, и то ће вас одушевити! Традиционални плесови и музичке представе могу се видети свуда у Лангтангу. Прослава се одржава негде у јануару-фебруару.
Друго, Буда Џајанти обележава Будино рођење . Овај празник даје веома духовни додир манастирима поред којих ћете проћи током свог путовања. Кјанџин Гомпа одржава неке посебне молитвене службе и пали лампе од путера током овог периода, обично у мају.
Још један велики фестивал долази крајем септембра са Индра Џатром. Иако се већина забаве одвија у Катмандуу, празнично расположење свакако дотиче и планинаре.
У јесен се можете придружити пењању на врх Јала и уживати у њему заједно са локалним фестивалима жетве. Можда ћете случајно наићи на неку ритуалну активност или ће вас мештани позвати да поједете нешто од њихове хране у чајџиници. Изненађујуће, ова непланирана искуства понекад се испоставе као најнезаборавнија искуства целе ваше туре!
Дозволе за пењање и потребна документа
Увек је добро унапред средити све у вези са потребним документима за план пењања на врх Јала. Ово ће вам уштедети много главобоља након доласка у Катманду када је све што желите да почнете да обављате ствари.
Прво, странци који долазе у Непал морају да среде туристичку визу . Можете је добити чим стигнете на аеродром у Катмандуу, али они који планирају унапред могу то учинити чак и пре него што напусте своју земљу. Само имајте на уму да ће цена зависити од броја дана које планирате да останете, обично 15, 30 или 90 дана.
Посебну дозволу за пењање треба да изда Непалско планинарско удружење (NMA) . Међутим, видећете да ће цена ове дозволе варирати у зависности од годишњег доба, пролећна и јесења сезона су нешто скупље у поређењу са зимском и летњом. Ваша агенција за планинарење ће се побринути за овај напоран посао.
Пре него што започнете своју авантуру пењања на врх Јала, постоје неке дозволе које ћете морати да обезбедите. Прво, дозвола за врх Јала је неопходна. Ову дозволу ће издати Непалско планинарско удружење. Са овом дозволом можете се попети на врх Јала.
Друго, пошто се Национални парк Лангтанг налази унутар Националног парка Лангтанг, потребно је да добијете дозволу за Национални парк Лангтанг. Ово ће помоћи напорима заштите региона.
Треће, уколико идете сами на планинарење, можда ће вам бити потребна куповина TIMS картице. Ова картица гарантује безбедност током целог процеса планинарења.
Цена сваке дозволе:
- Дозвола за пењање на врх Јала: За самосталне пењаче то ће коштати отприлике 350 америчких долара по особи.
- Дозвола за национални парк Лангтанг: Кошта око 30 долара по особи.
- ТИМС картица: Кошта око 20 америчких долара по особи.
Све ове дозволе је прилично лако организовати ако идете са поузданом агенцијом за трекинг попут Епик Трек Непала.
Професионални водич и подршка портира
Пењање на врх Јала са професионалним тимом постаје много једноставније и лакше. Водич који ће вас пратити је највероватније искусан у планинарењу и веома добро упознат са подручјем Лангтанга. Он ће вам помоћи током пењања, осигурати вашу безбедност, помоћи на рути и осигурати да се сви добро аклиматизују. Многи водичи су се већ неколико пута пењали на врх Јала, тако да планинари не морају да брину јер знају шта да раде када се суоче са било каквим проблемима на већим надморским висинама.
Носачи за трекинг су такође важан део трекинга. Они ће вам помоћи да носите ствари попут камп опреме и кухињског прибора, осигуравајући да можете удобно ходати без икаквог терета. Ови носачи имају велико искуство у пешачењу кроз тешке руте преко снежних подручја док носе тешке терете.
Мобилна мрежа, интернет и пуњачи
Остајање повезаним током пењања на врх Јала је сасвим могуће у деловима долине, али не очекујте брз интернет као у урбаним срединама.
У Сјабрубесију и на нижим надморским висинама, и NTC и Ncell имају поуздане мобилне везе. Обављање позива и коришћење основних пакета података је овде сасвим у реду. Међутим, када се попнете до села Лангтанг и Кјанџин Гомпе, сигнали имају тенденцију да постану веома спори.
Ви-Фи је доступан у већини чајџиница у Сјабрубесију, хотелу Лама, селу Лангтанг и Кјанџин Гомпи. Релативно је спор, али довољан за комуникацију путем WhatsApp-а или слање имејлова. Обично се примењује минимална наплата по сату када се користи Ви-Фи у чајџиници.
Што се тиче пуњења, мора се напоменути да већина чајџиница дуж руте пењања на врх Јала пружа такве услуге, али уз малу накнаду. Топло бих препоручио да понесете преносиви преносни пуњач.
На крају, не заборавите да понесете све пуњаче, адаптере и додатне батерије када путујете из Катмандуа. Ове ствари нећете наћи након што напустите Катманду.
Путно осигурање
Путно осигурање није опционо када је у питању пењање на врх Јала, већ је апсолутно неопходно. Врху није стало до ваших планова, а заглављивање у ванредној ситуацији без икакве финансијске подршке ће ствари погоршати.
Када тражите осигурање, имајте на уму да неки планови покривају само планинарење и трекинг активности испод 5,520 метара. Већина полиса путног осигурања заправо искључује надморске висине изнад 4,000 метара, што значи да морате пажљиво прочитати услове и одредбе пре него што било шта купите.
Услуге евакуације хеликоптером су кључне јер једна акција спасавања може лако премашити неколико хиљада долара. У случају да патите од висинске болести, повредите се или се суочите са неповољним временским условима који спречавају ваш тим да се самостално спусти, имаћете огромне трошкове.
Такође је важно да узмете у обзир осигурање за отказивање путовања, медицинске трошкове, губитак или оштећење опреме и репатријацију. Ово се може значајно разликовати од компаније до компаније, и поређење неких неће шкодити.
Савет: Закључите осигурање пре него што кренете од куће. У скоро свим случајевима, покушај да то урадите када сте већ у Непалу довешће само до мучног искуства током подношења захтева. Када то урадите, проследите детаље ваше полисе свом добављачу авантуристичког програма, као и контактима за хитне случајеве код куће.
Продужетак путовања и споредне стазе
Једна од најбољих карактеристика плана пењања на врх Јала је лакоћа којом се повезује са разним другим прелепим атракцијама у региону Лангтанг.
Можда најпопуларнија споредна атракција из Кјанџин Гомпе јесте пењање на врх Церго Ри (4,984 м), до којег се стиже цео дан хода, али пружа невероватне погледе на планину Лангтанг Лирунг и глечере. Пењање на овај врх је чак изабрано као пробна вежба од стране већине пењача који затим настављају ка базном кампу врха Јала.
Још један одличан бочни врх за пењање је Кјанђин Ри на надморској висини од 4,773 м. Овај врх је мало мање изазован, али пружа невероватан поглед на целу долину око себе. Посматрање изласка сунца са његовог врха је незаборавно искуство.
Планинарска стаза из Кјанџин Гомпе такође води до још једне познате туристичке дестинације, језера Госаикунда (4,380 м) , важног места ходочашћа и за будисте и за хиндусе.
Потребно је око три до пет додатних дана да укључите језеро Госаикунда у свој план пењања на врх Јала. Само унапред разговарајте о свом плану са својом туристичком агенцијом.
Здравље и безбедност на пењању на врх Јала
Безбедност током авантуре пењања на врх Јала захтева само припрему, будност и, што је најважније, слушање потреба вашег тела.
Пре свега, проблем који се тиче свих је ахистовни синдром (АМС). Први знаци могу бити главобоља или мучнина, вртоглавица и умор такође не треба игнорисати. У сваком случају, треба престати са пењањем, јер спуштање на чак 300–500 метара значајно помаже у ублажавању проблема.
Осим тога, не заборавите да останете хидрирани. Губитак влаге на великим надморским висинама се дешава много брже него што мислите, што погоршава симптоме акутног менталног синдрома (АМС). Због тога морате пити од три до четири литра воде дневно , а конзумирање алкохола треба строго избегавати.
Требало би да понесете лични комплет прве помоћи који садржи лекове за пликове, лекове против болова, соли за хидратацију и мало Диамокса за борбу на великим надморским висинама. Ваш водич ће такође бити опремљен неким комплетима за хитне случајеве, али понети свој комплет једноставно има смисла.
Озеблине и хипотермија ће почети да постају озбиљни проблеми како се приближавате врху. Обавезно носите слојевиту одећу, покријте руке и стопала и немојте се „издржавати“ у опасно хладним условима без одговарајуће опреме.
Али најважније од свега, увек се јавите када осетите симптоме лошег осећаја. На авантури пењања на врх Јала, рано откривање вашег стања може буквално значити разлику између живота и смрти.
Share
