การเดินป่าพันทะเลสาบดากาลา

ระดับความยากและข้อกำหนดด้านความฟิต

การเดินป่าไปยังทะเลสาบพันแห่งดากาลาเป็นเส้นทางระดับปานกลาง แต่ไม่ใช่เส้นทางที่เดินง่ายแม้จะมีระยะทางสั้น นักเดินป่าต้องสามารถเดินป่าได้หลายชั่วโมงต่อวันและปีนป่ายในที่สูงได้ คุณจะต้องเดินป่าต่อเนื่อง 5 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 5 วัน การเดินป่าในวันที่ 7 เป็นวันที่ยาวที่สุด โดยมีระยะทาง 14 กิโลเมตรและใช้เวลาเดินป่า 7 ถึง 8 ชั่วโมง ระดับความสูงที่สูงที่สุดในการเดินป่าไปยังทะเลสาบพันแห่งดากาลาคือในวันที่ 4 เมื่อคุณเดินป่าจากกูร์ไปยังลาบาตามา ซึ่งมีความสูง 1,000 เมตร

สิ่งสำคัญที่ควรจำไว้คือ การลงเขาเองก็ท้าทายไม่แพ้กัน ในวันที่ 7 คุณจะต้องลงเขาเป็นระยะทางกว่า 1,000 เมตรไปยังหมู่บ้านชัมกัง การลงเขาที่ยาวนานอาจทำให้หัวเข่าของคุณล้าได้

ไม่จำเป็นต้องมีทักษะทางเทคนิคหรือประสบการณ์การเดินป่าในเทือกเขาหิมาลัยมาก่อน แต่ประสบการณ์การเดินป่ามาก่อนจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นในเวลากลางคืนและการตั้งแคมป์

ความฟิตของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญ คุณควรฝึกฝนร่างกาย 8 ถึง 12 สัปดาห์ก่อนเดินทางไปเนปาล เดินป่าขึ้นเขาโดยสะพายเป้หนักๆ สัปดาห์ละสองครั้ง เพิ่มการวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือปีนบันไดอีกสามครั้งต่อสัปดาห์ อย่าลืมฝึกเดินลงเขาและทำความคุ้นเคยกับรองเท้าบู๊ตของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ หากคุณสามารถเดินป่าได้ 5 ถึง 6 ชั่วโมงโดยสะพายเป้และรู้สึกสบายดีในเช้าวันรุ่งขึ้น แสดงว่าคุณเตรียมตัวมาดีแล้ว

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าไปยังทะเลสาบพันแห่งดากาลา

ฤดูใบไม้ผลิ (มีนาคมถึงพฤษภาคม)

ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่าเส้นทางนี้ เนื่องจากมีอากาศอบอุ่น เส้นทางสวยงามด้วยดอกไม้ และอุณหภูมิที่สบายในแคมป์ด้านล่าง ในช่วงต้นฤดู อาจมีหิมะเก่าหลงเหลืออยู่บนสันเขา และหิมะที่ละลายทำให้เส้นทางลื่น แต่พอถึงเดือนพฤษภาคม เส้นทางก็จะแห้ง ช่วงเช้าจะได้ชมวิวทิวทัศน์ของภูเขา และเมฆจะเริ่มปรากฏให้เห็นในช่วงบ่าย

ฤดูใบไม้ร่วง (กันยายนถึงพฤศจิกายน)

ฤดูใบไม้ร่วงขึ้นชื่อเรื่องท้องฟ้าสีคราม ทำให้มองเห็นยอดเขาโจโมลฮารีและยอดเขาอื่นๆ ได้ชัดเจนที่สุด สภาพอากาศคงที่ และเส้นทางแห้ง อุณหภูมิในเวลากลางวันบริเวณแคมป์ด้านล่างอยู่ที่ประมาณ 10 ถึง 15 องศาเซลเซียส ขณะที่กลางคืนที่ลาบาตามาอาจลดลงถึง -5 องศาเซลเซียส

ฤดูหนาว (ธันวาคมถึงกุมภาพันธ์)

ในช่วงฤดูนี้จะมีหิมะปกคลุมสันเขา และอากาศจะหนาวมากในเวลากลางคืนที่ลาบาธาน อาจมีหิมะที่ลาบาธานซึ่งอาจทำให้การเดินป่าไปยังทะเลสาบพันแห่งดากาลาช้าลง ดังนั้นเราจึงไม่ได้จัดทริปเดินป่าไปยังทะเลสาบพันแห่งดากาลาเป็นประจำในฤดูหนาว แต่การไปเยือนปาโรและวัดรังเสือยังคงสามารถทำได้ในฤดูหนาว

ฤดูมรสุม (เดือนมิถุนายนถึงเดือนสิงหาคม)

ฤดูมรสุมเป็นฤดูที่ไม่แนะนำที่สุดในรอบปี ฝนจะตกเกือบทุกวัน และเมฆจะลอยต่ำบนสันเขา ทำให้ทัศนวิสัยไม่ดี เส้นทางจะลื่นเพราะฝน และอาจเกิดดินถล่มระหว่างทางจากทิมพูไปปูนาคาได้

ระดับความสูงและการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม

โปรแกรมเดินป่าดากาลาพันทะเลสาบเริ่มต้นด้วยระดับความสูงที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้จะเป็นเส้นทางเดินป่าระยะสั้นก็ตาม คุณเริ่มต้นที่เมืองปาโรและทิมพู ซึ่งตั้งอยู่ที่ระดับความสูงประมาณ 2,200 ถึง 2,300 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล ในวันที่สอง เมื่อคุณไปเยี่ยมชมวัดรังเสือ คุณจะขึ้นไปสูงกว่า 3,000 เมตร และได้สัมผัสประสบการณ์การเดินป่าในที่สูงเป็นครั้งแรก วันที่สาม คุณจะปีนขึ้นไปยังกูร์ (3,290 เมตร) และในวันเดียว คุณจะขึ้นไปอีกประมาณ 1,000 เมตร ไปยังลาบาตามา (4,300 เมตร) ในวันที่สี่ การเปลี่ยนแปลงนี้ค่อนข้างรวดเร็ว ดังนั้นเราจึงจัดให้มีวันพักผ่อนเต็มที่ที่ลาบาตามา

คุณจะพักค้างคืนสามคืนในพื้นที่สูงกว่า 4,000 เมตร โดยสองคืนอยู่ที่ลาบาตามา และอีกหนึ่งคืนอยู่ที่ปันกา สิ่งสำคัญคือต้องให้ร่างกายปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศบนที่สูงอย่างเพียงพอ เพราะโรคแพ้ความสูงเป็นความเสี่ยงที่เกิดขึ้นได้จริง การมีร่างกายแข็งแรงไม่ได้ช่วยอะไรในกรณีนี้ นักเดินป่าที่มีประสบการณ์ก็ป่วยได้ง่ายพอๆ กับมือใหม่

ควรระมัดระวังอาการเริ่มต้นบางอย่าง เช่น ปวดหัว คลื่นไส้ เวียนศีรษะ อ่อนเพลียผิดปกติ นอนไม่หลับ และเบื่ออาหาร ส่วนสัญญาณเตือนที่ร้ายแรงกว่านั้น ได้แก่ หายใจถี่แม้ขณะพักผ่อน ไอมีเสมหะ สับสนทางจิตใจ และเดินไม่ตรงทาง

หากคุณรู้สึกไม่สบายระหว่างการเดินป่าในทริปทะเลสาบพันแห่งดากาลา โปรดแจ้งไกด์ของคุณทันที ไม่จำเป็นต้องรอจนอาการหายไป ไกด์จะให้ความช่วยเหลือได้ก็ต่อเมื่อทราบอาการของคุณเท่านั้น และอาการเล็กน้อยนั้นค่อนข้างจัดการได้ง่าย

ไกด์ของเราจะคอยตรวจสอบนักเดินป่าทุกคนทุกเช้าและเย็น หากคุณมีอาการใดๆ พวกเขาจะหยุดการเดินป่า ลดความเร็วในการปีนขึ้น และเฝ้าดูอาการของคุณอย่างใกล้ชิด หากอาการไม่ดีขึ้น พวกเขาจะเริ่มลงเขาไปกับคุณทันที เพราะการลงเขาเป็นวิธีรักษาที่ดีที่สุด

ประกันการเดินทางมีความสำคัญในกรณีนี้ คุณควรเลือกประกันการเดินทางที่ครอบคลุมการเดินป่าขึ้นไปสูงอย่างน้อย 4,500 เมตร และรวมถึงการอพยพด้วยเฮลิคอปเตอร์ในกรณีฉุกเฉิน

ที่พัก

โปรแกรมการเดินทางเดินป่าทะเลสาบพันแห่งดากาลาผสมผสานประสบการณ์การพักโรงแรมกับการตั้งแคมป์บนที่สูง ตลอดระยะเวลาแปดวัน จะพักโรงแรมสามคืนและนอนเต็นท์สี่คืน

ที่พักโรงแรม

ในวันแรกจะมีที่พักโรงแรมในเมืองปาโร 1 คืน และหลังจากเดินป่าไปยังวัดรังเสืออีก 1 คืน คุณจะเดินทางกลับถึงทิมพูในวันที่เจ็ดโดยตรงจากเส้นทางเดินป่า

เราให้บริการโรงแรมระดับ 3 ดาวที่มีห้องน้ำส่วนตัวและห้องอาบน้ำ มี Wi-Fi ในทุกโรงแรม แต่ความเร็วอาจแตกต่างกันไป ห้องพักเป็นห้องเตียงคู่ แต่เราสามารถจัดห้องเดี่ยวให้ได้ตามคำขอโดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

แคมป์ปิ้ง

ในทัวร์เดินป่าทะเลสาบพันแห่งดากาลา ประเทศภูฏาน คุณจะได้ตั้งแคมป์ที่กูร์ ลาบาตามะ และปันกา โดยจะพักที่ลาบาตามะสองคืน เนื่องจากมีวันพักผ่อนหนึ่งวัน อุปกรณ์ต่างๆ จะถูกขนส่งโดยม้าหรือจามรี และเจ้าหน้าที่ของเราจะจัดตั้งค่ายพักแรมให้ก่อนถึงจุดหมายปลายทาง

ระหว่างการเดินป่าไปยังทะเลสาบพันแห่งในดากาลา จะมีบริการสิ่งอำนวยความสะดวกขั้นพื้นฐานเท่านั้น ไม่มีห้องน้ำแบบชักโครก ไม่มีห้องอาบน้ำ และไม่มีไฟฟ้า แต่จะมีน้ำอุ่นสำหรับล้างหน้าและผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกมาทดแทน ควรพกพาวเวอร์แบงค์ไปด้วย เนื่องจากควรเก็บอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ไว้ในถุงนอนในเวลากลางคืน

คุณจะได้พบกับประสบการณ์การตั้งแคมป์ที่หนาวเย็น เงียบสงบ และเรียบง่าย แต่สิ่งที่คุณจะได้พบเจอแทนก็คือท้องฟ้าแจ่มใส เสียงกระดิ่งของจามรี และทะเลสาบที่มองเห็นได้จากนอกเต็นท์ของคุณ

อาหารและน้ำดื่ม

อาหารของคุณในระหว่างทัวร์นี้จะขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้เวลาอยู่ในเมืองหรือออกไปเดินป่า อาหารจะเสิร์ฟให้คุณที่โรงแรมหรือร้านอาหาร โดยปกติแล้วอาหารเช้าจะเสิร์ฟ และอาหารกลางวันและอาหารเย็นจะประกอบด้วยอาหารภูฏานและอาหารอื่นๆ จากทวีปต่างๆ

เมื่อคุณเริ่มการเดินป่าแล้ว ทีมงานจะเป็นผู้เตรียมอาหารให้ทั้งหมด อาหารเช้าของคุณจะประกอบด้วยโจ๊ก ไข่ ขนมปังปิ้ง และชา/กาแฟ ก่อนเริ่มการเดินป่าในแต่ละวัน

อาหารเย็นจะเป็นมื้อที่อิ่มที่สุดหลังจากเดินป่าผ่านภูมิประเทศที่ขรุขระมาหลายชั่วโมง และอาหารมื้อนี้จะประกอบไปด้วยอาหารภูฏาน เช่น เอมา ดัตชี และอาหารนานาชาติ เช่น พาสต้าและข้าวผัด นอกจากนี้ยังมีอาหารมังสวิรัติให้บริการที่โรงแรมและที่ตั้งแคมป์ ดังนั้นจึงไม่น่าจะมีปัญหาเรื่องอาหาร

จะมีเครื่องดื่ม เช่น ชาและกาแฟ ให้บริการระหว่างการเดินทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากระดับความสูงเพิ่มขึ้นและอุณหภูมิลดลง น้ำดื่มจะถูกต้มหรือกรองโดยทีมงานตลอดเวลาในระหว่างการเดินป่า แต่คุณสามารถนำยาเม็ดสำหรับทำน้ำให้บริสุทธิ์ติดตัวไปด้วยได้เช่นกัน

ใบอนุญาตและข้อกำหนดสำหรับการเดินป่า

กฎระเบียบของภูฏานและเนปาลแตกต่างกัน ดังนั้นควรวางแผนในส่วนนี้ล่วงหน้า ทุกคนต้องมีวีซ่า ยกเว้นพลเมืองของอินเดีย บังกลาเทศ และมัลดีฟส์ วีซ่าสามารถขอได้จากบริษัทท่องเที่ยวที่ได้รับอนุญาตในภูฏานเท่านั้น และเราจะช่วยเหลือคุณในกระบวนการนี้

ค่าธรรมเนียมวีซ่าอยู่ที่ 40 ดอลลาร์สหรัฐต่อคนและวีซ่าไม่สามารถขอคืนเงินได้ การอนุมัติใช้เวลา 5-7 วันทำการ และคุณจะได้รับการแจ้งเตือนทางอีเมล กรุณาส่งรายละเอียดหนังสือเดินทางของคุณให้เราอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนการเดินทางไปทริปเดินป่าทะเลสาบพันแห่งดากาลา หนังสือเดินทางต้องมีอายุเหลืออย่างน้อยหกเดือนนับจากวันที่เดินทางมาถึง

นอกจากนี้ยังมีค่าธรรมเนียมการพัฒนาอย่างยั่งยืน (Sustainable Development Fee หรือ SDF)ที่เรียกเก็บต่อคืนในภูฏาน ปัจจุบันอัตราอยู่ที่ 100 ดอลลาร์สหรัฐต่อคนต่อคืน และจะคงอยู่จนถึงวันที่ 31 สิงหาคม 2027 สำหรับเด็กอายุ 6-12 ปี อัตราจะลดลงครึ่งหนึ่ง ในขณะที่เด็กที่อายุน้อยกว่า 6 ปีไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ นอกจากนี้ยังมีภาษีมูลค่าเพิ่ม (GST) 5% สำหรับบริการที่เกี่ยวข้องกับการท่องเที่ยวในภูฏาน โปรแกรมการเดินทาง 8 วันของเราประกอบด้วยการเข้าพักเจ็ดคืน ดังนั้นจึงต้องรวมค่าธรรมเนียมนี้ไว้ในการคำนวณด้วย

นักท่องเที่ยวจำเป็นต้องมีไกด์นำเที่ยวที่ได้รับใบอนุญาตสำหรับการเข้าพักในภูฏาน ไกด์นำเที่ยว พ่อครัว และคนดูแลม้าจะรวมอยู่ในแพ็คเกจแล้ว เราจะจัดการเรื่องใบอนุญาตและการขออนุญาตเส้นทางให้คุณ คุณจึงไม่ต้องเสียเวลาต่อคิวในสำนักงานใดๆ

ประกันการเดินทาง

การเดินป่าไปยังทะเลสาบพันแห่งในอุทยานแห่งชาติดากาลาแตกต่างจากการท่องเที่ยวเดินป่าทั่วไปในภูฏาน เนื่องจากเป็นการเดินป่าขึ้นไปยังสถานที่ห่างไกลและสูงชัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำประกันการเดินทางก่อนเริ่มการเดินทาง

ในการเลือกแผนประกันการเดินทาง โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบคลุมการเดินป่าของคุณที่ระดับความสูงไม่เกิน 4,500 เมตร เนื่องจากบางช่วงของการเดินป่าเส้นทางทะเลสาบพันแห่งดากาลาจะสูงกว่าระดับความสูงนี้ เนื่องจากแผนประกันการเดินทางส่วนใหญ่ไม่ครอบคลุมการเดินป่าในระดับนี้ โปรดตรวจสอบเรื่องนี้ให้ดี

การดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉินและบริการอพยพมีความสำคัญเท่าเทียมกัน เนื่องจากหากคุณเกิดอาการแพ้ความสูงหรือได้รับบาดเจ็บ จะต้องมีการอพยพออกจากสถานที่ต่างๆ เช่น ลาบาตามาและปันกาโดยทันที

ประกันการยกเลิกและการหยุดชะงักการเดินทางจะช่วยประหยัดเงินของคุณได้ เนื่องจากคุณได้ใช้เงินจำนวนมากในการวางแผนการเดินทางไปภูฏาน นอกจากนั้น คุณยังต้องคุ้มครองตัวเองในกรณีที่กระเป๋าเดินทางสูญหาย เที่ยวบินล่าช้า และทรัพย์สินส่วนตัวเสียหายด้วย

บริษัท Epic Trek Nepalไม่ได้ให้บริการประกันภัยใดๆ แต่เราช่วยลูกค้าของเราหาประกันภัยที่เหมาะสมสำหรับการเดินป่าในพื้นที่สูง ติดต่อเรามาได้เลย เราจะจัดการให้คุณ