Helikopterle dönüşlü Annapurna Ana Kampı yürüyüşü ne kadar zor?
Helikopterle Dönüşlü Annapurna Ana Kampı Yürüyüşü , orta ve zor seviye arasında yer alan yürüyüş rotalarından biridir . Dağcılık içermez ancak yine de iyi bir fiziksel kondisyon ve azim gerektirir. Her gün en az 5 ila 8 saat boyunca dik yokuşlar, dik inişler ve her türlü engebeli araziyi içeren patikalarda yüksek irtifada yürüyüş yapmanız gerekir. Bu yürüyüş rotasında ulaşacağınız en yüksek irtifa, 4,130 metrede bulunan Annapurna Ana Kampı'dır ve yeterince dikkatli olmazsanız yükseklik hastalığına neden olabilir.
Parkurun bir diğer zorlu kısmı ise Nayapul'dan Ulleri'ye uzanan uzun taş merdivenlerdir . Dovan'dan ABC'ye kadar olan kısımda ise rakım hızla yükseldiği için belirli bir dayanıklılık seviyesini korumanız gerekiyor. İyi bir rehber tutar ve doğru şekilde hazırlanırsanız, ortalama kondisyondaki çoğu yürüyüşçü bu bölümü kolaylıkla geçebilir.
Daha önceki yürüyüşlerden edinilen deneyim faydalı olsa da şart değil. Koşu, dağcılık, bisiklet sürme gibi sporlarla ilgileniyorsanız veya düzenli olarak spor salonuna gidiyorsanız, bu gezi için mükemmel bir hazırlığınız olduğundan emin olabilirsiniz. İlk kez gelenler bile Annapurna Ana Kampı Helikopterli Yürüyüşünü başarıyla tamamlayabilirler.
İyi haber şu ki, Annapurna'nın ana kampına ulaşarak yürüyüşü tamamladıktan sonra, tüm yolu geri yürümek zorunda kalmayacaksınız. Bunun yerine, yürüyüşün en yorucu kısmını ortadan kaldıran manzaralı bir uçuş yapacaksınız.
Helikopterle Dönüşlü Annapurna Ana Kampı Yürüyüşü İçin Hazırlıklar
Başarılı bir yürüyüşü başarısız bir yürüyüşten ayıran en önemli şey, doğru hazırlıktır. Yürüyüşten 2-3 ay önce fiziksel antrenmanlara başlamanız her zaman tavsiye edilir. Antrenmanınızda, özellikle yürüyüş, merdiven çıkma, koşu ve sırt çantasıyla yürüyüş gibi kardiyovasküler egzersizlere odaklanmalısınız . Uzun yürüyüş için güçlü bacak kaslarına ve iyi bir dayanıklılığa ihtiyacınız var.
Zihinsel hazırlık, fiziksel hazırlık kadar önemlidir . Bazı günler o kadar yorucu olacak ki, uyanmak veya tek bir adım atmak bile istemeyeceksiniz. Ancak yavaş ritmin tadını çıkararak, rehberinize güvenerek ve yolculuğun her dakikasından mutlu olarak devam etmelisiniz.
Helikopterle dönüşlü ABC Trek turu için yükseklik hastalığı hakkında bilgi sahibi olmak çok önemlidir. Baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı ve yorgunluk gibi akut dağ hastalığının ilk belirtilerine dikkat edin. Önemli bir kurala uyun: Eğer belirtileriniz varsa, artık tırmanmamalısınız. Trekking boyunca bol su için ve yüksek rakımlarda kesinlikle alkol tüketmeyin.
Ekipmanınızın hazırlanması da çok önemli bir husus. Su geçirmez bir çift trekking botu edinmeniz gerekiyor ve bu botlar Annapurna Ana Kampı Helikopter Trek'inden önce kullanılmalı çünkü yeni botlar su toplamasına neden olabilir ve bu çok acı verici olabilir. Nem emici içlik, polar, kuş tüyü ceket, su geçirmez dış ceket, trekking batonları ve iyi bir sırt çantası ekipmanınıza dahil olmalı. Ve çok fazla eşya taşımayın, hamalınız zaten eşyalarınızın çoğunu taşısa bile sadece gerekli olanları taşıyın.
Vize ve İzin
Helikopterle dönüşlü Annapurna Ana Kampı yürüyüşüne çıkacak tüm uluslararası yürüyüşçülerin, yola çıkmadan önce bazı belgelere sahip olmaları gerekmektedir.
Nepal Turist Vizesi : Her yabancı turistin, Tribhuvan Uluslararası Havalimanı'ndan alınabilen geçerli bir turist vizesine sahip olması gerekmektedir. 30 günlük vize ücreti 50$, 15 günlük vize ücreti ise 30$'dır.
ACAP İzni (Annapurna Koruma Alanı İzni): Annapurna Bölgesi'nde yürüyüş yapmak isteyen her yürüyüşçü için ACAP izni zorunludur. Bu iznin ücreti yabancılar için 3000, SAARC ülkeleri vatandaşları için 1000'dir.
TIMS (Yürüyüşçü Bilgi Yönetim Sistemi): TIMS kartı, yürüyüşçülerin konumunu takip etmek ve güvenliklerini sağlamak için kullanılır ve tüm yürüyüşçüler için zorunludur. Kişi başı 20 dolar, yürüyüş acentesi aracılığıyla gidiyorsanız 10 dolar tutarındadır.
Epic Trek Nepal'de tüm izin ve belgeleri sizin adınıza biz ayarlıyoruz. Böylece siz sadece Annapurna Ana Kampı Helikopterli Trek turuna odaklanabilirsiniz.
Mobil Şebeke, İnternet ve Şarj Olanakları
Helikopterle dönüşlü Annapurna Ana Kampı yürüyüşü sırasında bağlantıda kalmak mümkün, ancak bağlantının çok sınırlı ve güvenilmez olduğu zamanlar olacaktır . Ama burada sorun bu değil, çünkü siz buraya yürüyüşün tadını çıkarmak için geldiniz, sosyal medyada gezinmek için değil.
Tüm bunlardan sonra bile, ailenizle iletişimde kalmak veya haberleri izlemek için bağlantıda kalmak istiyorsanız, Pokhara, Nayapul, Ulleri, Ghorepani ve Chhomrong gibi yürüyüş rotasının başlangıç kısımlarında temel işleri halletmek için yeterince güvenilir olan mobil şebekeyi ( NCELL veya NTC ) kullanabilirsiniz. Annapurna'nın eteklerine ulaştıktan sonra herhangi bir bağlantı beklemeyin.
Çoğu çay evinde Wi-Fi mevcut, ancak güvenilir değil, bu yüzden beklentilerinizi düşürün. Hızı yavaş ve tutarsız ve Wi-Fi kullanımı yaklaşık 1 ila 3 dolar arasında değişiyor. Köyün alt kesimlerinde Wi-Fi, arama yapmak, video izlemek, görüşme yapmak için yeterince iyi çalışıyor, ancak yüksek rakımlarda durum böyle değil. Pokhara'dan ayrılmadan önce her zaman çevrimdışı haritalarınızın, oyunlarınızın ve diğer önemli belgelerinizin yanınızda olduğundan emin olun.
Parkur üzerindeki tüm çay evlerinde şarj imkanları mevcuttur. Ancak çoğu konaklama yeri, şarj için cihaz başına 200 ila 500 NPR arasında ek bir ücret talep edecektir. Dovan'dan sonra elektrik daha az güvenilir hale gelir ve güneş panellerine daha fazla bağımlı hale gelir. Annapurna Ana Kampı Helikopterli Trek'te alabileceğiniz en iyi kararlardan biri, yeterli kapasiteye sahip verimli bir taşınabilir şarj cihazı taşımaktır . Telefonunuzu en az iki kez şarj edebilecek en az bir taşınabilir şarj cihazı her zaman yanınızda bulundurmalısınız.
Yolculuk sırasında yapmayın
Yapmanız gerekenlerin yanı sıra, Annapurna Ana Kampı Helikopter Turu'na hazırlanırken kaçınmanız gereken bazı şeyler de var. Her şeyin sorunsuz ilerlemesi için kaçınılması gereken birkaç yaygın hata bulunmaktadır.
Yükseklik hastalığının belirtilerini göz ardı etmeyin . Yükseklik hastalığının belirtileri arasında baş ağrısı, mide bulantısı, nefes darlığı ve baş dönmesi bulunur; bunlardan herhangi birini hissederseniz rehberinize bildirin veya belirtiler kötüleşirse hemen aşağı inin.
Helikopter yolculuğunuz hava koşullarına bağlı olduğundan , fazladan bir gün ayırdığınızdan emin olun . Bu yolculuklar önceden haber verilmeksizin ertelenebilir veya tamamen iptal edilebilir, bu da yürüyüşü beklenenden daha uzun sürebilir.
Lütfen çöp bırakmayın . Annapurna bölgesi son derece hassas ve doğal çevreye duyarlıdır. Annapurna'da yürüyüş yaparken ve helikopter iniş alanında doğal çevreye saygı gösterin.
Sigortanız olmadan yola çıkmadığınızdan emin olun . Normal sigortalar yüksek irtifa yürüyüşü ve helikopter yolculuğu gibi aktiviteleri hiç kapsamaz. Sigortanızın bu iki aktiviteyi kapsayıp kapsamadığını kontrol etmelisiniz. Helikopterle dönüşlü Annapurna Ana Kampı Yürüyüşü için sigorta kesinlikle gereklidir.
Kendinizi çok fazla eşyayla aşırı yüklemeyin . Çok ağır bir sırt çantanız varsa, yüksek rakımdaki yürüyüş sizin için çok daha zor olacaktır. Sadece kesinlikle ihtiyacınız olacak şeyleri paketleyin.
Seyahat sigortası
Tartışmaya yer yok, Annapurna Ana Kampı Helikopter Dönüşlü Trekking için seyahat sigortası kesinlikle şart . Bu dağ rotası son derece tahmin edilemez ve iyi hazırlanmış gezginlerin bile başına her şey gelebilir. Sigorta, öngörülemeyen durumlarla başa çıkmak için ek bir güvenlik katmanıdır.
Satın alacağınız sigorta, 4,500 metreye kadar yüksek irtifa yürüyüşlerini kapsamalıdır. Birçok genel seyahat sigorta şirketinin yüksek irtifa yürüyüşlerini kapsamadığını görünce şaşıracaksınız, bu nedenle ayrıntılara dikkat etmeniz gerekiyor. Sigortanız helikopterle tahliyeyi de kapsamalıdır . Bu, bu yürüyüşte kesinlikle ihtiyacınız olan tek teminattır. Sigortasız olarak maliyeti 3,000 ila 5,000 ABD doları arasındadır.
Ayrıca, sigortanızın seyahat iptali ve seyahat kesintisi, kayıp veya gecikmiş bagaj ve acil tıbbi tedavi ve hastaneye yatış masraflarını karşılaması gerekiyor . Yürüyüş yapacağınız bölgede çok az tıbbi tesis bulunmaktadır. Gerçek bir acil durumda, Pokhara veya Katmandu'ya tahliye gerekebilir ve masraflar çok yüksek olacaktır.
Ülkenizden ayrılmadan önce seyahat sigortası yaptırmanız önemlidir. Seyahat boyunca sigorta bilgilerinizin hem elektronik hem de basılı kopyasını yanınızda bulundurduğunuzdan emin olun. Ayrıca sigorta bilgilerinizi rehberinize ve evdeki ailenize de verin.
Nepal'de macera trekkingi için iyi bir sigorta sunan birçok güvenilir uluslararası sigorta şirketi bulunmaktadır. Helikopter dönüşlü ABC Trek'e katılan trekkingciler tarafından en çok tercih edilenlerden bazıları World Nomads ve True Traveller'dır. Tüm aktivitelerinizi ve ulaşacağınız rakımları kapsayan bir sigorta seçtiğinizden emin olun.
Helikopterle Dönüşlü Annapurna Ana Kampı Yürüyüşünde Sağlık ve Güvenlik
Helikopterle dönüşlü Annapurna Ana Kampı yürüyüşü sırasında sağlığınız ve güvenliğiniz en öncelikli konularınız olmalıdır . Bu muhteşem bir yürüyüş, ancak zorlu dağ rotasına ve vücudunuza da saygı göstermeyi gerektiriyor.
Yüksek irtifa hastalığı, bu yürüyüşte dağcıları etkileyebilecek en ciddi sorundur. Sorumsuz davranan herkes yüksek irtifa hastalığına yakalanabilir. Belirtiler arasında sürekli baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi ve yorgunluk bulunur . Bunlardan herhangi birini hissederseniz, derhal daha düşük irtifalara geri dönmek için harekete geçin. Rehberiniz, Annapurna Ana Kampı Helikopterli Yürüyüşü boyunca durumunuzu takip edecektir.
Yüksek rakımlarda yürüyüş yaparken su tüketimi ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları son derece önemlidir. Günde üç ila dört litre su içmeli ve aç olmasanız bile sıcak ve karbonhidrat açısından zengin yiyecekler tüketmelisiniz.
Rehberiniz ilk yardım çantası taşıyacak olsa da, yanınızda yara bandı, elektrolit takviyesi, ağrı kesici, ishal önleyici ilaç ve Diamox içeren kişisel ilk yardım çantanızı taşımanızda bir sakınca yoktur.
Bölgedeki tıbbi olanaklar son derece sınırlıdır. Ciddi vakalarda, helikopterle derhal Pokhara veya Katmandu'ya tahliye edilmesi gerekecektir. Bu nedenle, helikopterle dönüşlü ABC yürüyüşü yaparken uygun bir sigorta yaptırmak son derece önemlidir.
Annapurna Ana Kampı Helikopterli Trek sırasında dağlardaki hava koşulları aniden değişebileceğinden, rotadaki mevcut hava koşullarının farkında olmak da çok önemlidir. Erken kalkmak ve rehberin tavsiyelerine her zaman uymak gereklidir; kötü hava koşullarında herhangi bir yere ulaşmaya çalışarak kendinizi asla tehlikeye atmayın.
Bölgedeki UV seviyesi son derece yüksek olduğundan güneşten korunmak ve sıcak giysiler giymek şarttır; güneş kremi sürmeli, kaliteli güneş gözlüğü ve şapka kullanmalısınız. Geceleri çok soğuk olur ve tüm dağcıların akşamları yeterince sıcak giysiler giymesi gerekir.
Sonuçta, dağ, hazırlıklı olan ve biraz sabırla yürüyüş yapanları ödüllendirecektir. Helikopterle dönüşlü Annapurna Ana Kampı yürüyüşü, Nepal'deki en iyi yürüyüşlerden biridir ve deneyimli bir rehberle hazırlıklı olursanız, bu sadece güvenli bir yürüyüş olmakla kalmayacak, aynı zamanda hayatınız boyunca hatırlayacağınız bir deneyim olacaktır. Tek yapmanız gereken dağa saygı duymak, vücudunuzu dinlemek ve kurallara uymaktır.
paylaş
