Gokyo Chola Geçidi Yürüyüşü Ne Kadar Zor?
Gokyo Chola Geçidi Yürüyüşü , orta ila zorlu bir yürüyüş olarak sınıflandırılır . 18 gün süren bu yürüyüş, ciddi çaba gerektirir. Uzun yürüyüşler, dik tırmanışlar, buzulların geçilmesi ve 5.000 metreden yüksek geçitlerden geçilmesi bu yürüyüşün özellikleridir. Geçilmesi en zor bölümlerden biri, buzlu ve kayalık yüzeyde yürürken son derece dikkatli olmanız gereken 5,420 metre yüksekliğindeki Chola Geçidi'dir .
Gokyo Chola Geçidi yürüyüşünde rakım önemli bir sorun haline gelir. Rakım arttıkça oksijen seviyesi düşer ve vücut temel aktiviteleri yerine getirmek için daha fazla çalışmak zorunda kalır. Baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluk gibi rakım hastalığı belirtileri yürüyüşte sık görülür, tehlikeli olabilir ve asla göz ardı edilmemelidir. Gokyo Chola Geçidi yürüyüş programı, vücudun çevreye uyum sağlamasına yardımcı olmak için aklimatizasyon dönemleri içerir.
Ortalama olarak, günlük yürüyüş 5 ila 8 saat sürer . Yürüyüş parkurunun bazı bölümlerinde iyi yapılmış taş patikalar bulunurken, diğerlerinde engebeli buzul morenleri olabilir. Örneğin, Gokyo Gölü Yolu taşlardan oluşmaktadır. Yürüyüşten yaklaşık 2-3 ay önce yeterli antrenman yapan kişiler için bu yürüyüş hem zorlayıcı hem de keyiflidir.
Gokyo Chola Geçidi Yürüyüşü için Hazırlıklar
İyi bir hazırlık, deneyiminizin macera dolu mu yoksa işkence dolu mu olacağını belirleyecek en önemli faktör olacaktır. İdeal başlangıç noktası, seyahatinizden iki ila üç ay önce antrenmana başlamaktır. Yürüyüş, koşu veya spor salonunda merdiven çıkma gibi dayanıklılığınızı artıran egzersizler yapın. Günlerce yürümeyi planlıyorsanız, toplayabileceğiniz tüm dayanıklılığa ihtiyacınız olacak.
Yürüyüş boyunca bacaklarınızı, karın kaslarınızı ve bel kaslarınızı kullanarak kendinizi desteklemeniz gerekeceğinden, direnç antrenmanını da göz ardı etmemelisiniz. Uzmanların tavsiyesi, yürüyüş yaparken gerçek trekking botlarınızı giymeniz ve ağırlıklı bir sırt çantası taşımanızdır. Bu, vücudunuzu yaklaşan maceranıza hazırlarken, botlarınızı giymeye alışmanıza da yardımcı olacaktır.
Ayrıca, psikolojik yönün de hafife alınmaması gerektiğini unutmayın . Yüksek irtifada yürüyüş, özellikle yorucu bir günün ardından, sabrınızı test edecektir. Rotanız hakkında bilgi edinin ve daha önce Gokyo Chola Geçidi yürüyüşünü yapmış olanlarla görüşün.
Ekipman konusunda, çok fazla eşya getirmeyin çünkü ağır olabilir. Yanınızda mutlaka uygun ayakkabı, bolca kıyafet, iyi bir uyku tulumu ve yağmurluk bulundurun. Doktorunuzdan fiziksel muayene olmayı ve yüksek irtifa için Diamox almayı unutmayın . Vücudunuzu dinleyin ve bol su için, bu maceranın tadını doyasıya çıkaracaksınız!
Yolda Kültür Festivalleri
Bölgede bir festivalin düzenlendiği zamanlarda Gokyo Chola Geçidi yürüyüşü planlamak her zaman heyecan vericidir, çünkü bu inanılmaz bir maceraya dönüşür. Khumbu halkı Tibet Budist takvimini kullanır ve festivaller en ücra ve izole dağ köylerine canlı bir hava katar.
En büyük festival Mani Rimdu'dur. Tengboche Manastırı'nda Ekim veya Kasım aylarında, yani turizm sezonunun tam ortasında gerçekleşir. Bu festivalde, Budizmin kötülük güçlerini yenmesinin öyküsünün anlatıldığı, Cham olarak bilinen kutsal maskeli dansların performansına tanık olunur.
Şubat veya Mart aylarında kutlanan Tibet Yeni Yılı olan Losar festivali de var . Bu festival, Gokyo Chola Geçidi yürüyüş rotasındaki köylerde yüksek sesli müzik, dualar ve görkemli ziyafetlerle Sherpa kültürüne yeni bir boyut katıyor. Losar'da yürüyüş yapıyorsanız, Sherpa ailelerinden en üst düzey misafirperverliği bekleyebilirsiniz; onlar da sizin bu kutlamalara katılmanızı şart koşacaklar.
Temmuz veya Ağustos aylarında mutlaka yapılması gereken etkinliklerden biri de Dumje festivalidir. Guru Rinpoche'nin doğumunu kutlayan bu festivalde bazı karmaşık ritüeller yer alır. Yaz ayları bu tür festivaller için tipik bir mevsim olmasa da, Gokyo Chola Geçidi Yürüyüşü güzergahına katılan yürüyüşçüler, Sherpa kültürünün tamamen görülmemiş bir yönünü görebilirler.
Herhangi bir festival olmasa bile, yürüyüş boyunca kültürü deneyimleyeceksiniz. Rüzgarda dalgalanan renkli dua bayraklarından, sabahın erken saatlerinde keşişlerin melodik ilahilerine, eski manastırların içindeki küçük tereyağı lambalarına kadar, kültür neredeyse her yere sizinle birlikte geliyor.
Dil ve İletişim
Himalayaların ücra bir köyüne girerken bile rahatlıkla sohbet edebilmenin, Gokyo Chola Geçidi yürüyüşünü yapan çoğu insanın keşfettiği şey olduğunu söyleyebiliriz. Bu bölgede İngilizce neredeyse her yerde anlaşılıyor. Otel sahipleri, hamallar, çayevi çalışanları ve diğer yürüyüşçüler İngilizceyi kolayca anlıyor ve konuşuyorlar.
Ulusal dil Nepalce'dir, ancak bu bölgedeki köylerin çoğunda Şerpa dili konuşulmaktadır. Trekking maceranıza başlamadan önce birkaç kelime öğrenin. Şerpa dilinde " Tashi Delek" diyerek selamlaşmak ve "Thuji Che" diyerek teşekkür etmek, yerel halkı gerçekten mutlu etmek için yeterli olacaktır.
Ayrıca, rehberiniz yolculuk sırasında karşılaşabileceğiniz dil engellerini aşmanıza yardımcı olmak için yanınızda olacaktır. Yerel rehberlerin çoğu İngilizce'nin yanı sıra akıcı bir şekilde Nepalce konuşur ve yerel halkın konuştuğu lehçeleri anlar. Güvenilir bir trekking acentesiyle çalışırsanız neredeyse hiç sorun yaşamazsınız. Sonuçta, neşeli bir tavır, birkaç basit jest ve patikalarda gülümseyen yüzlerden daha iyisi yok!
Çola Geçidi Trekkingi İçin Gerekli İzinler
Çola Geçidi yürüyüşüne başlamadan önce, kontrol noktasında sorunsuz giriş için bu izin belgelerinin elinizde olduğundan emin olun.
Sagarmatha Milli Parkı Giriş İzni
Bu izin, Sagarmatha Milli Parkı'na (UNESCO Dünya Mirası Alanı) giriş için gereklidir. Nepal Turizm Kurulu tarafından verilmektedir.
Kişi başı ücret: 3,000 Nepal Rupisi
Khumbu Pasang Lhamu Kırsal Belediyesi Giriş İzni
Bu, Khumbu bölgesine giriş için gerekli olan ve yerel belediye tarafından uygulanan TIMS kartının yerine geçen bir belgedir. Lukla'da veya Katmandu'daki Turizm Kurulu Ofisi'nde alınabilir .
Kişi başı maliyet: 3,000 Nepal Rupisi
Eğer tur acentemiz tarafından organize ediliyorsa, tüm evrak ve işlemlerle biz ilgileneceğiz. Sadece pasaportunuzun fotokopisini ve pasaport boyutunda fotoğraflarınızı bize vermeniz yeterli. Biz sizin için gerekli düzenlemeleri yapacağız.
Mobil Ağ, İnternet ve Şarj Tesisleri
Dağlık bölgelere tırmanmaya başladığınızda, şehirdeki bağlantı seviyesiyle kıyaslanamayacak bir bağlantı kalitesiyle karşılaşırsınız. Gokyo Chola Geçidi Yürüyüşü, turistleri bağlantının tahmin edilemez şekilde gelip gittiği en ücra yerlere götürmesiyle bilinir. Tırmanırken, Ncell'den daha iyi çalıştığı için önceden bir Nepal Telecom SIM kartınız olduğundan emin olun.
İnternete istikrarlı bağlantı bulabileceğiniz yer Namche Bazaar'dır. Bunun dışında, neredeyse tüm çay evlerinde WiFi mevcuttur, ancak yukarı çıktıkça yavaşlar. 4,500 metrenin üzerine çıktığınızda bunu bir lüks olarak düşünmelisiniz. Gerekli tüm haritaları ve hava durumu raporlarını önceden indirdiğinizden emin olun.
Hemen hemen her yerde, herhangi bir çay evinde cihazlarınızı şarj edebilirsiniz, ancak yüksek rakımlı bölgelerdeki oteller genellikle şarj edilen her cihaz için küçük bir ücret talep ettiğinden yanınızda biraz nakit bulundurun. 4,000 metrenin üzerindeki çoğu çay evi enerji ihtiyaçları için güneş enerjisi veya pil kullandığından, yanınızda taşınabilir bir power bank bulundurmanız akıllıca olacaktır. Her günün sonunda fotoğraf makinenizi, el fenerinizi ve cep telefonunuzu şarj ettiğinizden emin olmalısınız.
Bu Seyahatte Yapılmaması Gerekenler
Dağların da, bir dağcı olarak kim olduğunuzu belirleyen, yazılı olmayan kuralları vardır. Gokyo Chola Geçidi Yürüyüşüne katılan herkesin mutlaka uyması gereken birkaç kesin "hayır" kuralı bulunmaktadır.
Yüksekliği asla hafife almayın. Kendinizi iyi hissettiğiniz halde dinlenme günlerinde ilerlemeye çalışmak, dağcıların en sık yaptığı hatadır. Yükseklik hastalığı her zaman kendini belli etmez. Rehberinize güvenin, uyum sağlama programınıza uyun ve her zaman güvenliğinizi egonuzun önüne koyun.
Asla çöp atmayın. İz bırakmayın. Plastik ambalaj yok, şişe kapağı yok. Kutsal Gokyo Gölleri ve çevresi, dikkatsiz yürüyüşçüler tarafından kirletilmeyi hak etmiyor. Yanınızda getirdiğiniz her şeyi geri götürün ve varsa çöp kutularını kullanın.
Mani duvarlarının, stupaların veya çortenlerin yakınında saat yönünün tersine yürümeyin. Her zaman onları solunuzdan geçerek dolaşmalısınız. Bunu yaparak, yol boyunca bulunan tüm köylerin ayrılmaz bir parçası olan Budizm dinine gerçek bir saygı göstermiş olursunuz.
Doğal kaynaklardan aldığınız suyu filtrelemeden doğrudan içmeyin . Mide rahatsızlıkları, yükseklik hastalığından daha fazla yürüyüşü zorlaştırır. Gokyo Chola Geçidi yürüyüşü güzergahında ilerlerken her zaman su filtreleme tabletleri veya diğer arıtma cihazlarını yanınızda bulundurun.
Seyahat sigortası
Daha önce Himalayalar'da yürüyüş yapmış herkese sorun, size aynı şeyi söyleyeceklerdir: Gokyo Chola Geçidi yürüyüşüne başlamadan önce seyahat sigortası yaptırmak şarttır. Bu isteğe bağlı bir şey değil, zorunludur. 5,400 metrede herhangi bir tıbbi acil durum yaşarsanız, helikopterle tahliye için yüklü bir miktar para harcamanız gerekebilir.
Bu yürüyüşe çıkarken sıradan bir tatil planı yeterli olmayacaktır. 6,000 metreye kadar olan yürüyüşler için sigorta, helikopterle tahliye ve tıbbi acil durumlarda sizi Katmandu'ya geri götürme hizmetlerini açıkça kapsayan bir plana ihtiyacınız var.
Bu tür etkinlikler için sigorta sağlayan şirket genellikle Gokyo Chola Geçidi Yürüyüşü güzergahı ile ilgili düzenlemeler yapar. En ucuz planı seçmek yerine, tahliye limitlerine bakmak ve yorumları okumak en iyisidir. Ucuz olan ve sizi hava yoluyla tahliye etmeyen bir sigorta değersizdir.
Sigorta numaranızı ve acil durum telefon numaralarınızı hem telefonunuza hem de ayrı bir deftere kaydettiğinizden emin olun. Bu bilgileri ilk gün rehberinize verin. Acente, yolculuğun başlamasından önce bile büyük olasılıkla sigorta belgelerinizi isteyecektir. Bu, gökyüzünde seyahat ederken güvenliğin tek garantisidir.
Gezi Uzantısı ve Yan Patikalar
Gokyo Chola Geçidi yürüyüşü başlı başına muhteşem bir macera, ancak gerçek şu ki Khumbu bölgesi, fazladan zamanı olan turistler için daha da heyecan verici aktiviteler saklıyor. Mevcut rotaya ek patikalar eklenerek bu tur daha da unutulmaz hale getirilebilir.
Everest Ana Kampı kesinlikle bölgede mutlaka görülmesi gereken bir yer, ancak bu gezi planının olumlu yanı, zaten bu bölgeyi ziyaret etmeyi içermesi. Ana kampta bir gün daha kalmak veya Khumbu Buz Şelalesi'ni daha detaylı gözlemlemek isteyen turistler için bu kesinlikle mümkün olacak.
Son olarak, Kala Patthar adında özel bir yer var . Elbette oraya tırmanmak kolay bir iş değil, ancak deniz seviyesinden 5,545 metre yükseklikteki Kala Patthar'dan gün doğuşunu izlemek, tırmanmanın tüm zorluğuna kesinlikle değiyor .
Daha deneyimli ve kendilerini zorlamak isteyen yürüyüşçüler için Üç Geçit Yürüyüşü (Three Passes Trek) dikkate alınması gereken bir seçenektir. Bu yürüyüş, Gokyo ve Chola geçitlerine ek olarak Renjo La Geçidi'ni de içererek bölgenin etrafında büyük bir döngü oluşturur. Bu macerayı tamamlamak muhtemelen dört veya beş gün daha sürecektir, ancak diğer yürüyüşçülerin göremediği en güzel manzaralardan bazılarını göreceksiniz.
Gokyo'da yaptığınız yürüyüşten sonra vaktiniz kalırsa, mutlaka Ngozumpa Buzulu'nu ziyaret etmelisiniz. Himalayalar bölgesinin en büyük buzulu olan buzulun kenarında yürümek, manzaranın en doğrudan görünümünü sunacaktır. Bu, uzun süre hatırlayacağınız bir deneyim olacak!
Gokyo Chola Geçidi Yürüyüşünde Sağlık ve Güvenlik
Ekipmanınız ve hazırlığınız çok önemli olsa da, güvenliğiniz de aynı derecede önem taşımalıdır. Yüksek yerlere tırmanacaksınız ve ana riskleri anlayarak, tüm yolculuk boyunca kendinizi korumanın yollarını hazırlayabileceksiniz.
Gokyo Chola Geçidi yürüyüşüyle ilgili dikkate alınması gereken ilk önemli şey, akut dağ hastalığına yakalanma olasılığıdır . Sürekli baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi ve yorgunluk gibi belirtileri içeren yükseklik hastalığı belirtilerini hiçbir şekilde göz ardı etmemelisiniz . Bol su için, başlangıçta alkol tüketiminizi sınırlayın ve sabit bir tempoda hareket edin. Yürüyüşe katılmadan önce doktorunuza Diamox alıp alamayacağınızı sorun.
Diğer fiziksel sorunlar arasında ayak bileği ağrısı, diz ağrısı ve su toplamaları yer almaktadır. Yanınızda mutlaka yürüyüş batonları, iyice giyilmiş botlar ve temel bir ilk yardım çantası bulundurmayı unutmayın. Chola Geçidi'ndeki buzulda yürüyüş yaparken son derece dikkatli olmalısınız, çünkü her zaman rehberinizin tavsiyelerine uymanız gerekmektedir.
Dağlardaki Gokyo Chola Geçidi Manzara Yürüyüşü sırasında hava aniden değişebilir. Bu nedenle erken kalktığınızdan, bolca kıyafet giydiğinizden ve sabah hava ne kadar güzel olursa olsun mutlaka yağmurluğunuzu yanınıza aldığınızdan emin olun.
Sigorta belgelerinizi her zaman yanınızda bulundurmanız tavsiye edilir . Yolculuktan önce güvendiğiniz bir kişiye seyahat planınızı bildirin.
Doğru planlama ile dağlarda ömür boyu unutamayacağınız bir macera yaşayabilirsiniz.
paylaş
