Trekning qiyinligi, davomiyligi va balandligi
Tilicho ko'li bo'ylab sayohat o'rtacha darajada qiyin . Sizga hech qanday texnik toqqa chiqish ko'nikmalari kerak emas, lekin sizdan ma'lum darajada jismoniy tayyorgarlik va ruhiy chidamlilik talab etiladi, chunki balandlik tufayli nafas olish juda qiyinlashadi.
Odatda 12 kunlik sayohat taxminan yetti kun davom etadi va har kuni 6 dan 7 soatgacha davom etadi . 8-kuni yo'nalish eng qiyin yo'nalish hisoblanadi. Tilicho bazaviy lageridan ko'lgacha bo'lgan umumiy masofa juda tik qoyali yerlarda 7 dan 9 soatgacha ko'tarilish va tushishni o'z ichiga oladi.
Xangsar va Tilicho ko'li orasidagi yo'l katta e'tibor talab qiladi. U bo'sh va toshloq yonbag'irlarni kesib o'tuvchi tor yo'llarni o'z ichiga oladi. Ba'zan ko'chkilar Tilicho ko'li bo'ylab sayohat marshrutining ushbu qismiga ta'sir qiladi, bu yo'l u yerga borishdan oldin gid tomonidan diqqat bilan baholanadi.
Balandlik haqiqiy sinovdir. Siz Manangda 3,540 m va bazaviy lagerda 4,150 m balandlikda uxlaysiz va ko'lda 4,919 m ga yetasiz. 3,000 metrdan keyin har bir kishi balandlikning o'zgarishiga individual ravishda javob beradi.
Shuning uchun ham iqlimga moslashish juda muhimdir. Manangdagi dam olish kuni tanangizga " balandlikka chiqing, pastroq uxlang " qoidasi , yetarli miqdorda suv ichish va sekin ko'tarilish orqali balandliklarga moslashishga yordam beradi.
Agar siz uzoq yo'llarni yaxshi ko'radigan va qiyin joylardan qo'rqmaydigan tajribali sayyoh bo'lsangiz, bu sayohat sizga mos keladi. Borishdan oldin, bir necha oy davomida kardio va tepalik mashqlari bilan shug'ullanishingiz kerak. Agar sizda yurak, o'pka yoki yuqori qon bosimi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Tilicho ko'li bo'ylab sayohat qilish uchun eng yaxshi vaqt
Tilicho ko'liga tashrif buyurish uchun eng yaxshi vaqtlar kuz (sentyabrdan noyabrgacha) va bahor (martdan maygacha) bo'lib, ikkalasi ham sayohatchilarga qulay ob-havo sharoiti va tog'larning aniq manzaralarini taqdim etadi.
Kuz (sentyabrdan noyabrgacha)
Bu Tilicho ko'lida sayr qilishning eng mashhur mavsumi bo'lib, u musson yomg'iridan keyin keladi, bu esa atrof-muhit va osmonni tozalaydi va shu bilan sayohatchilarga juda aniq ko'rinish va uzoq cho'qqilarni taqdim etadi. Manang mintaqasida kunduzgi harorat 10 dan 15 darajagacha, ko'lda esa ancha past, ertalab va kechqurun esa nol darajadan past. Oktyabr oyi eng barqaror ob-havoni ta'minlaydi , ammo yo'llar ham gavjumroq. Bu vaqtga kelib, mehmonxonalar to'lib ketadi, shuning uchun oldindan buyurtma berish yaxshiroqdir.
Bahor (martdan maygacha)
Bahor kuzga qaraganda ancha tinchroq va yashilroq yo'lni ta'minlaydi. Rododendronlar pastdagi o'rmonda gullaydi va ob-havo tobora iliqlashib boradi. Ba'zi tumanlar uzoqdan manzaralarni to'sib qo'yishi mumkin, shuningdek, tushdan keyin bulutlar tez-tez paydo bo'ladi. Yilning shu vaqtida Xangsar ustida hali ham qor yog'ishi mumkin.
Qochish kerak bo'lgan mavsum
Tilicho ko'li bo'ylab sayohat qilish uchun musson va qish mavsumidan qochishingiz kerak. Yozda mussonlar pastki yo'lda yomg'ir, zuluklar va ko'chkilarni keltirib chiqaradi , qish esa kuchli qor yog'ishi va sovuqni keltirib chiqaradi. Ko'l muzlaydi va Xangsarga boradigan yo'l ko'p kunlarga to'sib qo'yiladi. Yuqori aholi punktlaridagi ko'pgina turar joylar mavsum uchun yopiladi.
Tilicho ko'li bo'ylab sayohatga tayyorgarlik
Yaxshi tayyorgarlik Tilicho ko'li bo'ylab sayohatni ancha xavfsizroq va yoqimliroq qiladi. Parvozdan kamida ikki-uch oy oldin tayyorgarlikni boshlang. Siz tanangizni, jihozlaringizni va ongingizni tayyorlashingiz kerak bo'ladi.
Jismoniy tayyorgarlik. Chidamlilikni oshirish uchun haftada uch-to'rt kun kardio mashqlarini bajaring . Siz yugurishingiz, yugurishingiz, zinapoyadan ko'tarilishingiz, tepalikka chiqishingiz, velosipedda yurishingiz, suzishingiz yoki yuqoridagilarning istalgan kombinatsiyasini bajarishingiz mumkin. Tilicho ko'li bo'ylab sayohatda ko'plab tik ko'tarilishlar bo'lgani uchun oyoq mashqlarini ham bajaring.
Ruhiy tayyorgarlik. Bu uzoq kun va sovuq tunlar bo'lishi mumkin, shuning uchun siz qo'shimcha sabr-toqatli bo'lishingiz kerak. Yodingizda bo'lsin, azob chekayotganingizda, cho'qqidan chekinish noto'g'ri emas, balki to'g'ri qarordir.
Sog'liqni saqlash tekshiruvlari. Borishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing . Balandlik uchun dori-darmonlar va emlashlar kerakmi yoki yo'qligini bilib oling. Blisterli plasterlar, og'riq qoldiruvchi vositalar va regidratatsiya tabletkalari solingan birinchi tibbiy yordam to'plamini olib keling.
Uskunalar. Asosiy qatlam, jun, pufli kurtka va yomg'irga chidamli kurtka kabi qatlamlarga bo'ling. O'zingiz bilan eskirgan etiklar, piyoda yurish tayoqchalari, faralar, quyoshdan himoya ko'zoynaklari, shlyapa va qo'lqoplarni olib keling. -10°C atrofida bo'lgan Tilicho bazaviy lagerida uxlash xaltasi yaxshi mos keladi.
Turar joy, ovqat va qulayliklar
Tilicho ko'li bo'ylab sayohat ekspeditsiyasi davomida siz juda shinam va mehmondo'st choyxonalar va oilaviy turar joylarda qolasiz . Chame, Yuqori Pisang va Manang kabi pasttekisliklarda ular qulay sharoitlarni taklif qilishadi, ammo cho'qqiga chiqqaningiz sari u yerda kamroq qulayliklarni topasiz.
Turar joylarning aksariyati ikkita bir kishilik karavot , matras, yostiq va adyol bilan birgalikda yashash uchun mo'ljallangan. Chame va Manangdagi ba'zi choyxonalardan tashqari, hammom jihozlari asosan birgalikda foydalanish uchun mo'ljallangan, ularda qo'shimcha haq evaziga hammom bilan jihozlangan shaxsiy xonalar mavjud . Isitish tizimiga kelsak, yaxshi uxlash xaltasini olib keling. Siz topishingiz mumkin bo'lgan eng oddiy turar joy bazaviy lager hududida joylashgan. O'sha kunga tayyor bo'ling.
Zaryadlash va Wi-Fi. Ko'pgina turar joylarda telefon va kamerani zaryadlash mumkin, ammo har bir qurilma uchun bir necha dollar talab qilinadi. Powerbankga ega bo'lish juda qulay. Chame va Manangda WiFi mavjud, ammo u ko'proq pulga tushadi va juda sekin ishlaydi. Xangsardan keyin mobil tarmoq ulanishi ham zaif.
Taom asosan dal bhat bo'lib , uni har doim ko'proq iste'mol qilishingiz mumkin. Menyularga makaron, qovurilgan guruch, momo, makaron, krep, tuxum, sho'rvalar va boshqalar kiradi. Manang qishloqlarida olma pirogi va yangi pishirilgan non sotadigan novvoyxonalar mavjud. Sarimsoq sho'rva bu yerdagi eng sevimli taomlardan biridir va sayohatchilarning aytishicha, balandlikda bo'lganda uning o'ziga xos xususiyati bor.
Ichimlik suvi uchun lojalardan qaynatilgan yoki filtrlangan suv sotib oling yoki shishangizni tozalash tabletkalari yordamida to'ldiring. Plastik chiqindilarni kamaytirish uchun qayta ishlatiladigan shishangizni olib keling. Tilicho ko'li bo'ylab har bir sayohat uchun kuniga uch-to'rt litr suv kerak bo'ladi.
Tilicho ko'li bo'ylab sayohat qilish uchun zarur bo'lgan ruxsatnomalar
Tilicho ko'li bo'ylab trekking paketi uchun siz Tilicho ko'li bo'ylab treking uchun ikkita ruxsatnoma, ya'ni ACAP ruxsatnomasi va TIMS kartasini olishingiz kerak. Biroq, Tilicho ko'li Nepalning cheklangan zonalarida topilmagani uchun sizga cheklangan zona ruxsatnomasi kerak emas.
ACAP ruxsatnomasi . Chet ellik sayyohlar taxminan 3,000 NPR (taxminan 25 AQSh dollari) to'laydilar, SAARC fuqarolari esa kamroq to'laydilar. Ushbu ruxsatnoma yo'l bo'ylab nazorat punktlarida ko'rsatilishi kerak.
TIMS kartasi . Trekkerlar axborotini boshqarish tizimi kartasi sizning treking tafsilotlaringizni qayd etish vazifasini bajaradi. Favqulodda holatlarda bu qutqaruv guruhlariga sizni topishga yordam beradi.
Ularni qanday olish mumkin.
Ruxsatnoma olish uchun siz shunchaki pasportingizni, pasport o'lchamidagi fotosuratlaringizni va bizga Epic Trek Nepalga sayohat sanangizni taqdim etishingiz kerak . Bizning Tilicho Lake Trek paketimiz ikkala ruxsatnomani ham o'z ichiga oladi, shuning uchun siz biron bir ofisda navbatda turishingiz shart emas. Kelishdan bir necha kun oldin bizga pasport ma'lumotlaringizni yuboring. Biz sizning Tilicho Lake Trek jadvalingizni tasdiqlaymiz va hujjatlaringizni o'z vaqtida topshiramiz.
Sayohatni kengaytirish va yon yo'l
Tilicho ko'li bo'ylab sayohat o'rtacha uzunlikdagi sayohat bo'lib, uni o'zingizni charchatmasdan bajarishingiz mumkin, shuning uchun agar siz boshqa yo'lga borishni istasangiz, iltimos, bizga oldindan xabar bering, shunda biz kengaytmani sizning sayohat rejangizga qo'shamiz.
Thorong La dovonidan o'tish : Yaxshi jismoniy tayyorgarlik bilan siz Manangdan Thorong La dovoni (5,416 m) orqali Muktinathgacha piyoda yurishingiz mumkin. Bu safarda siz taxminan to'rt-besh kun vaqt sarflaysiz. Siz to'g'ri iqlimga moslashishingiz kerak, shuning uchun bu haqda gidingiz bilan muhokama qiling. Hamma ham buni qilmasligi kerak.
Tilicho ko'lidan Jomsomgacha : Tajribali sayohatchilar ko'ldan Jomsomgacha bo'lgan Mesokanto La dovoni orqali baland va qiyin yo'lni bosib o'tishlari mumkin. Bu juda uzoq va qor bu yo'lni to'sib qo'yishi mumkin. Biz buni faqat qulay ob-havo sharoitida va malakali gid bilan tavsiya qilamiz.
Pokhara : Phewa ko'lida dam oling, parashyutda uching yoki Sarangkotda quyosh chiqishiga qoyil qoling.
Katmandu vodiysi : Qadimgi tarix va ibodatxonalar uchun sayohat rejangizga Boudhanath, Swayambhunath, Pashupatinath va Patan Durbar maydonini qo'shasiz.
Bizning Tilicho ko'li bo'ylab sayohat paketimiz ushbu qo'shimchalarning har qandayiga juda mos keladi. Sizning Tilicho ko'li bo'ylab sayohatingiz rejasi shunga mos ravishda rejalashtiriladi va transport tashkil etiladi.
Sayohat sug'urtasi
Sayohat sug'urtasiga kelsak, hech qanday istisno yo'q. Tilicho ko'li bo'ylab sayohat dengiz sathidan 4,919 metr balandlikda joylashgan va bunday balandlikda tibbiy muassasalar va transport xizmatlari mavjud emas.
Sayohat sug'urtangiz nimani qamrab olishi kerak. Polis shoshilinch tibbiy yordam xizmatlari va vertolyotda 5,000 metr yoki undan yuqori balandlikka evakuatsiya qilishni o'z ichiga oladimi yoki yo'qligini tekshirishingiz kerak. Ko'pgina standart polislar faqat 3,000 yoki 4,000 metrgacha bo'lgan balandliklarni o'z ichiga olmaydi. Polisda "treking" va "baland balandlik" atamalarini qidiring, aks holda ular tan olinmaydi.
Sayohat sug'urtangizning qo'shimcha afzalliklari. Sayohatni bekor qilish, yo'qolgan yoki kechiktirilgan yuk va aviachiptalarni o'zgartirishni ham o'z ichiga olgan rejani tanlash tavsiya etiladi . Ob-havo sharoitlari Tilicho ko'li bo'ylab sayohatga to'sqinlik qilishi va reyslarni bekor qilishi mumkin, bu esa juda qimmatga tushadi.
Vertolyot bilan qutqarishning ahamiyati. Manangdan keyin faqat bir nechta qishloqlarda tibbiy muassasalar mavjud. Balandlik kasalligi og'ir bo'lgan taqdirda, vertolyotdan foydalanish pastga tushishning eng tezkor usuli hisoblanadi, ammo bu juda qimmat va minglab dollarga tushadi va kompaniya odatda avval sug'urta hujjatini talab qiladi.
Tilicho Lake Trekga buyurtma berishdan oldin, sug'urta provayderingizdan barcha tibbiy xarajatlarni oldindan to'lashingiz va keyin kompensatsiya olishingiz kerakmi yoki yo'qmi, deb so'rash muhimdir. Faktura va hisobotlar kabi barcha ma'lumotlarni to'plang va ularni saqlang. Sug'urta nusxasi va favqulodda aloqa raqamingizni o'zingiz bilan olib boring.