Livello di difficoltà
Il trekking di Jumolhari è un percorso di difficoltà da moderata a difficile, e merita appieno la sua fama. Durante il trekking, camminerete dalle 5 alle 7 ore al giorno, il che potrebbe sembrare normale, ma questo è dovuto al fatto che il percorso si snoda su sentieri di montagna irregolari con continui saliscendi. A volte si affrontano ripide salite attraverso aree boschive, mentre altre volte si attraversano zone rocciose e impervie che rallenteranno la vostra progressione.
Questa difficoltà aumenta ulteriormente quando si raggiunge il livello di mal di montagna. Dopo la zona di Thangthangka fino a Jangothang , l'altitudine aumenta considerevolmente e l'aria inizia a farsi più rarefatta. È proprio per questo motivo che l'acclimatamento diventa fondamentale in questa zona.
Poiché la percezione dell'altitudine può variare da persona a persona, è sempre consigliabile prendere sul serio gli avvertimenti. Mal di testa persistenti, vertigini, nausea o persino mancanza di respiro possono essere sintomi del mal di montagna e cercare di ignorarli può essere molto pericoloso. Per evitarlo, muoversi lentamente e bere molta acqua può aiutare ad affrontare l'aria rarefatta.
Quindi, a chi è adatto questo trekking? Chi ha già esperienza di trekking troverà questo percorso abbastanza facile da completare ed estremamente gratificante. Per i principianti in buona forma fisica, il percorso è fattibile, ma è necessario allenarsi prima del trekking ed essere preparati mentalmente ad affrontare le esigenze fisiche di ogni giorno. Le uniche persone che dovrebbero evitare questo trekking sono coloro che soffrono di problemi cardiaci, polmonari o di pressione sanguigna, e chi si cimenta per la prima volta in un trekking senza un adeguato allenamento.
Preparazione per il trekking a Jumolhari
La preparazione per il Jumolhari richiede mesi di pianificazione, ancor prima dell'arrivo a Paro. La priorità assoluta per tutti dovrebbe essere la preparazione fisica, concentrandosi su attività cardiovascolari come escursionismo, ciclismo o corsa, che aiutano a sviluppare la resistenza e la forza necessarie per affrontare il trekking per diversi giorni consecutivi.
Allenarsi in alta quota è difficile, ma prestare attenzione può rendere tutto più semplice. È fondamentale conoscere il mal di montagna , i suoi effetti, i sintomi e come prevenirlo. Avere esperienza in trekking ad alta quota sarà sicuramente un vantaggio durante il trekking a Jumolhari, in Bhutan.
Un'adeguata preparazione dello zaino può contribuire enormemente alla tua esperienza di trekking. Vestirsi a strati è fondamentale, poiché la temperatura può variare notevolmente, da mite a gelida, a seconda che tu stia camminando in valle o vicino ai passi di montagna. Nella tua lista di cose da portare dovresti includere un sacco a pelo per climi freddi, scarponi da trekking adatti e un impermeabile.
Non dimenticate la documentazione. La maggior parte dei cittadini stranieri avrà bisogno di un visto e della relativa tassa per lo sviluppo sostenibile , mentre i permessi per il trekking saranno gestiti da Epic Trek Nepal . Organizzare tutto in anticipo vi eviterà sicuramente momenti di stress.
Potrebbe inoltre essere utile portare con sé un kit di pronto soccorso, una protezione solare e tutti i medicinali di cui si potrebbe aver bisogno, poiché il numero di strutture sanitarie diminuisce una volta iniziato il trekking.
Questo non renderà il trekking sul Jumolhari facile, ma sicuramente molto divertente!
Periodo migliore per il trekking a Jumolhari
Primavera (da marzo a maggio)
La primavera, che va da marzo a maggio, è il periodo ideale per intraprendere questo trekking. In questo periodo, il clima è generalmente piacevole, con cieli sereni che offrono un'ottima visibilità della montagna, incluso il Jomolhari. Le temperature rimangono gradevoli alle quote più basse, anche se in alta quota le notti diventano piuttosto fredde.
Autunno (da settembre a novembre)
L'autunno è un altro periodo ideale per godersi la stagione, grazie alla buona visibilità offerta dalla pioggia monsonica che spazza via polvere e nuvole, lasciando il cielo sereno per diversi giorni e permettendo di ammirare le cime delle montagne. Il clima è generalmente stabile, con scarse precipitazioni, e l'atmosfera rimane fresca e asciutta per tutto il periodo.
Monsone (da giugno ad agosto)
I monsoni portano forti piogge in tutto il Bhutan, compresi i percorsi di trekking. I sentieri saranno fangosi e scivolosi, le sanguisughe infesteranno la parte bassa della foresta e le nuvole oscureranno per lo più il panorama montano.
Inverno (da dicembre a febbraio)
Durante la stagione invernale (dicembre-febbraio) il clima è rigido, soprattutto nelle zone di alta quota come Lingshi e persino oltre i passi montani. È possibile che la neve sia così abbondante da rendere i sentieri impraticabili.
Considerando la situazione reale in Bhutan, le stagioni migliori per intraprendere il trekking del Jumolhari sarebbero la primavera e l'autunno, poiché offrono condizioni climatiche stabili e assenza di nuvole in montagna.
Alloggio
L'alloggio durante questo trekking è suddiviso in due tipologie: la prima parte prevede soggiorni in comodi hotel a 3 stelle, mentre la seconda parte consiste in pernottamenti in campo tendato durante il trekking.
A Paro e Thimphu alloggerete in confortevoli hotel a 3 stelle . Si tratta della sistemazione standard per i tour organizzati in Bhutan, che offre un letto comodo, servizi igienici privati, doccia calda e bagno, garantendovi la possibilità di riposare adeguatamente prima e dopo il trekking. Questi hotel dispongono di comfort come Wi-Fi, riscaldamento e doccia.
Una volta iniziato il trekking, l'alloggio si sposta al campeggio in tenda, poiché non ci sono strutture ricettive al di fuori dell'area urbana. È meglio sapere cosa aspettarsi anche sul posto. Due persone condivideranno una tenda con un materassino, ma è necessario avere un buon sacco a pelo.
Viene allestita una tenda mensa separata che offre un luogo dove consumare i pasti al riparo dal vento e dal freddo. La vostra squadra monterà il campo nel pomeriggio prima del vostro arrivo e lo smonterà la mattina.
I servizi igienici saranno molto spartani, costituiti da una semplice tenda separata senza acqua corrente e senza altre infrastrutture, data la posizione remota del percorso di trekking. Sarà disponibile acqua calda per lavarsi di notte, ma non saranno presenti docce calde al di fuori delle città.
Si tratta di campeggio essenziale, ma è proprio questo che rende possibile il trekking nelle zone più remote del Jumolhari Trek.
Cibo e acqua potabile
Il cibo durante questo tour dipenderà dal fatto che alloggiate in città o nella zona di trekking. I pasti saranno forniti presso il vostro hotel o in ristoranti locali, dove di solito è inclusa la colazione e il pranzo e la cena consisteranno in piatti della cucina bhutanese e di altre cucine internazionali.
Una volta iniziato il trekking, il team si occuperà della preparazione dei pasti . La colazione consisterà normalmente in porridge, uova, pane tostato e tè/caffè prima dell'inizio di ogni giornata di trekking. Il pranzo consisterà in genere in riso, noodles o zuppa.
La cena sarà il pasto più sostanzioso dopo ore di cammino su terreni accidentati: un mix di piatti tradizionali bhutanesi come l'ema datshi e pietanze internazionali come pasta e riso fritto, che vi soddisferà appieno. Sia negli hotel che nei campeggi saranno disponibili anche pasti vegetariani , quindi non ci saranno problemi per quanto riguarda il cibo.
Bevande come tè e caffè saranno disponibili durante tutto il tour, particolarmente utili con l'aumentare dell'altitudine e l'abbassarsi delle temperature. L'acqua verrà sempre bollita o filtrata dallo staff durante il trekking, ma per maggiore sicurezza potrete portare con voi delle pastiglie per la purificazione dell'acqua o un filtro.
Permessi e requisiti per il trekking
Il trekking in Bhutan è uno dei più rigorosamente controllati al mondo e tutti i turisti che desiderano visitare questo splendido paese devono rispettare le rigide normative e seguire scrupolosamente tutte le regole. Per quanto riguarda il trekking di Jumolhari, non sono previste eccezioni: i turisti devono ottenere un visto e pagare la tassa per lo sviluppo sostenibile, i cui proventi saranno destinati a progetti di conservazione e programmi di assistenza sociale nel paese.
Questo sentiero si trova all'interno del Parco Nazionale Jigme Dorji, dove è necessario un permesso speciale per il trekking. Il parco è l'habitat di diverse specie animali, tra cui esemplari rari come il leopardo delle nevi e la pecora blu, e i permessi vengono rilasciati per limitare il numero di persone che accedono al territorio ogni anno.
Ci sono alcune zone che rientrano nelle aree a traffico limitato del Tibet ; ci occuperemo noi di ottenere i permessi necessari in anticipo. Non dovrete preoccuparvi di nulla.
I documenti necessari sono un passaporto valido, l'autorizzazione per il visto, un'assicurazione di viaggio e delle fototessere.
Tariffe, visti e permessi tendono a cambiare ogni anno, quindi Epic Trek Nepal si mette in contatto con le autorità bhutanesi ogni volta per informarsi su tutti i requisiti attuali, in modo che tu non finisca per pagare tariffe obsolete.
Trekking responsabile in Bhutan: trekking a Jumolhari
Il trekking di Jumolhari in Bhutan offre uno scorcio di alcune delle aree selvagge più incontaminate e di luoghi culturalmente ricchi, ed è per questo che tutti gli escursionisti devono avere un ruolo importante nel non danneggiare nulla.
Una corretta gestione dei rifiuti è il primo passo. Durante il trekking, il team si occuperà della maggior parte delle operazioni di pulizia al campo, ma i rifiuti personali, come carta da imballaggio e batterie usate, dovranno essere smaltiti autonomamente. Evitare completamente l'uso della plastica, soprattutto per le bottiglie d'acqua, è un altro modo per ridurre i rifiuti nelle aree selvagge.
Il rispetto per le comunità locali è fondamentale quando si intraprende il Jumolhari Trek. Si tratta di società molto tradizionali, quindi è consigliabile chiedere il permesso prima di scattare foto, vestirsi in modo appropriato e salutare la gente del posto.
Questo trekking attraversa il Parco Nazionale di Jigme Dorji , dove è possibile avvistare leopardi delle nevi, pecore blu e altri animali selvatici. Rimanendo sui sentieri segnalati, si contribuisce a preservare la delicata flora alpina e a evitare danni all'habitat degli animali. Anche allontanarsi dai sentieri per scattare foto migliori non vale il danno ambientale che si arreca.
Nei monasteri e nei luoghi di culto del Bhutan è necessario prestare particolare attenzione. Togliersi le scarpe quando necessario, parlare a bassa voce e seguire le istruzioni della guida sul comportamento da tenere dimostra rispetto per questi luoghi, che rivestono una grande importanza spirituale per il popolo bhutanese.
Fare trekking in modo responsabile non solo ti evita problemi, ma è anche il motivo per cui questo trekking vale la pena di essere vissuto anche dagli altri turisti che verranno dopo di te.
Assicurazioni viaggio
Questo trekking a Jumolhari non è come gli altri tour turistici del Bhutan, poiché prevede un vero e proprio trekking in zone remote e ad alta quota; pertanto, è indispensabile stipulare un'assicurazione di viaggio prima di intraprendere il percorso.
Quando scegliete la vostra polizza di assicurazione di viaggio, assicuratevi che copra i trekking fino a 5,000 metri di altitudine, poiché alcuni tratti del trekking del Jumolhari superano questa quota. Molte polizze di viaggio standard non coprono questo tipo di trekking, quindi vi preghiamo di verificare questo aspetto.
Anche un'adeguata assistenza medica d'emergenza e servizi di evacuazione sono importanti, perché in caso di mal di montagna o qualsiasi altro tipo di infortunio, potrebbe essere necessaria l'evacuazione immediata da luoghi come Lingshi e Jangothang.
Un'assicurazione per l'annullamento e l'interruzione del viaggio vi farà risparmiare denaro, considerando l'investimento considerevole fatto per la pianificazione del vostro viaggio in Bhutan. Inoltre, è consigliabile stipulare un'assicurazione che copra anche lo smarrimento del bagaglio, i ritardi dei voli e la perdita di effetti personali.
Epic Trek Nepal non fornisce direttamente polizze assicurative, ma assiste i propri clienti nella ricerca di un'assicurazione adatta per il trekking in alta quota. Contattateci e ci occuperemo di tutto.