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Bhanubhakta Nachhiring
divisore in basso

Scalata della vetta est del Lobuche con campo base dell'Everest via Kala Patthar

icona durata

Durata del viaggio

18 Giorni
destinazione

Nei Dintorni

Nepal
icona max-alt

Max. Altitudine

6,119 m.
icona difficoltà

Difficoltà del viaggio

impegnativo
dimensione del gruppo

Numero massimo di partecipanti

1-12
trasporti

Trasporti

Autobus, Volo

Alloggio

Hotel/Sala da tè/Tenda
icona-attività

Attività

Picco di arrampicata
pasti

Pasti

All Inclusive
inizio_fine

Inizio / Fine

Kathmandu
regione

destinazione

Everest
stagione migliore

miglior stagione

Primavera Autunno
Il prezzo parte da

1800 dollari USA

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Offriamo sconti per gruppi

  • 1 - persona
    USA$ 1880
  • 2 - 3 persona
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  • 4 - 6 persona
    USA$ 1750
  • 7 finito 9999
    USA$ 1700

Costo totale:

1880 dollari USA

Panoramica del viaggio

Lobuche è una delle destinazioni di arrampicata più suggestive della regione dell'Everest. La vetta Lobuche Est, a un'altitudine di 6,119 metri sul livello del mare, è ufficialmente autorizzata dalla Nepal Mountaineering Association (NMA). Questa scalata alla vetta Lobuche Est offre una combinazione perfetta tra il Campo Base dell'Everest e la scalata di una vetta. In realtà, sono poche le avventure in Nepal che offrono un tale livello di varietà in un unico viaggio.

Non si tratta solo del traguardo raggiunto, ma anche dell'esperienza che vivrai durante il viaggio. Camminerai attraverso villaggi Sherpa, rigogliose foreste di rododendri e valli alpine. Ogni nuovo giorno ti riserverà qualcosa di davvero memorabile e diventerà una grande fonte di motivazione.

Inoltre, avrete l'opportunità di visitare il Campo Base dell'Everest e di salire fino al Kala Patthar per ammirare i panorami mozzafiato all'alba sull'Everest . Questi momenti assumono un significato ancora più speciale prima di iniziare la scalata di vette tecnicamente impegnative.

L' itinerario per la scalata della vetta est del Lobuche è stato attentamente studiato per garantire un adeguato acclimatamento all'alta quota. Questo riduce la probabilità di soffrire di mal di montagna e aumenta le possibilità di raggiungere la cima.

Se siete escursionisti esperti e non vi accontentate di una semplice camminata, allora questo percorso fa al caso vostro. Per chi cerca la combinazione perfetta tra trekking e alpinismo , eccola qui.

Al termine di questa avventura di trekking, avrete scalato una montagna himalayana, raggiunto il campo base dell'Everest e accumulato ricordi indimenticabili. Sarà difficile trovare altrove un trekking che offra un pacchetto così completo.

Salita alla vetta est del Lobuche con percorso di trekking al campo base.

Il viaggio inizia con uno spettacolare volo da Kathmandu a Luka . Dopodiché, l'itinerario prosegue secondo il percorso abituale fino a Namche Bazaar , dove si guadagna quota gradualmente e lentamente ogni giorno per permettere al corpo di acclimatarsi all'alta quota.

Proseguendo oltre Namche, si continua verso Tengboche e Dingboche , ammirando splendide montagne, monasteri e bandiere di preghiera lungo tutto il percorso. Da qui in poi, l' itinerario per la scalata del Lobuche East Peak conduce al villaggio di Lobuche e infine al Campo Base dell'Everest . Da Gorakshep , la maggior parte degli escursionisti si dirige verso Kala Patthar , che offre alcune delle migliori viste dell'alba sull'Everest.

Una volta completata l'avventura del trekking al Campo Base dell'Everest, il sentiero prosegue verso il Campo Base del Lobuche Peak. È a questo punto che tutto cambia completamente e gli alpinisti iniziano a prepararsi per la salita con sessioni di allenamento su corda e ramponi.

La salita alla vetta avviene nelle prime ore del mattino utilizzando corde fisse che aiutano ad affrontare i tratti rocciosi e ghiacciati . Una volta raggiunta la cima, si scende al campo base e si percorrono i vecchi sentieri per tornare a Pangboche, Namche Bazaar e infine a Lukla per il volo di ritorno a Kathmandu.

L'itinerario per la scalata della vetta est del Lobuche semplifica l'organizzazione logistica, permettendo al contempo di godere al meglio sia del trekking che dell'arrampicata.

Chi può partecipare alla scalata della vetta est del Lobuche?

A differenza delle comuni escursioni a piedi, questo trekking è specificamente progettato per gli alpinisti amanti dell'avventura. Se hai esperienza di trekking e una buona resistenza, sei pronto per questo viaggio. Devi solo essere in grado di camminare per diversi giorni ad altitudini superiori ai 4,000 metri.

Durante la scalata della vetta est del Lobuche si incontrano diverse difficoltà tecniche, come corde fisse, scale e arrampicata su ghiaccio . Ma non temete, perché Epic Trek Nepal vi fornirà un'adeguata preparazione in anticipo, fino a quando non avrete acquisito familiarità con le tecniche.

A questa spedizione partecipano solitamente persone di età compresa tra i 18 e i 40 anni. Tuttavia, in caso di patologie cardiache o polmonari, si consiglia di consultare il proprio medico prima di partecipare al tour.

Questo trekking è perfetto per chi ha già completato il trekking al campo base dell'Everest, il trekking al lago Gokyo o altri percorsi simili. È consigliabile, ma non obbligatorio, avere familiarità con l'uso dei ramponi o della piccozza.

La mentalità necessaria per una spedizione di questo tipo può talvolta essere persino più importante della preparazione fisica. Bisogna essere preparati al freddo, a levatacce mattutine e a giornate di scalata in vetta nelle condizioni più estreme possibili.

Per coloro che non hanno problemi ad affrontare situazioni imprevedibili, questa via di arrampicata è aperta a tutti. In fin dei conti, la forza di volontà e un atteggiamento mentale positivo contano più di qualsiasi abilità tecnica.

Momenti salienti della scalata del Lobuche East Peak con il campo base dell'Everest via Kala Patthar

  • Vista panoramica a 360 gradi sulle montagne – Dalla cima si gode di una vista panoramica sull'Everest, il Lhotse, il Nuptse, il Cholatse, l'Ama Dablam, il Pumori e altri giganti dell'Himalaya.
  • La vetta più popolare di 6000 metri – Una delle vette di 6000 metri più popolari del Nepal per gli alpinisti.
  • Ricca esperienza a contatto con la natura – Attraversate la variegata flora e fauna del Parco Nazionale di Sagarmatha.
  • Combinazione di escursioni al campo base dell'Everest – Ideale da abbinare al famoso trekking al campo base dell'Everest.
  • Picco di allenamento ideale – Utilizzato dalle squadre di scalatori dell'Everest come preparazione per le vette più alte.
  • Sfida accessibile – Salita tecnica ma fattibile, adatta agli alpinisti in erba.
  • Immersione culturale – Vivi l'autentica cultura Sherpa durante tutto il viaggio.

Scalata del Lobuche East Peak con campo base dell'Everest via Kala Patthar - Distanza, durata e altitudine

Percorso di trekking Distanza (chilometri) Durata (ore) Altitudine (metri)
Lukla → Phakding 8 KM da 3 a 4 ore 2610 m.
Phakding → Namche Bazaar 12.3 KM da 5 a 6 ore 3440 m.
Namche → Tengboche 9.2 KM da 5 a 6 ore 3860 m.
Tengboche → Dingboche 9.1 KM da 5 a 6 ore 4410 m.
Dingboche → Lobuche 7.9 KM da 5 a 6 ore 4910 m.
Lobuche → Gorakshep → Campo base dell'Everest → Gorakshep 12 KM da 7 a 8 ore 5364 m.
Gorakshep → Kala Patthar → Lobuche 13 KM da 7 a 8 ore 5550 m.
Lobuche → Campo base della vetta Lobuche 4 KM 3 5030 m.
Giorno della vetta: Campo base → Vetta Lobuche Est (6,119 m) → Campo base 10 KM da 9 a 12 ore 6119 m.
Campo base → Pangboche 10 KM da 6 a 7 ore 3985 m.
Pangboche → Bazar di Namche 13 KM da 6 a 7 ore 3440 m.
Namche → Lukla 19.9 KM da 7 a 8 ore 2840 m.

Itinerario per la scalata del Lobuche East Peak con campo base dell'Everest via Kala Patthar

Benvenuti a Kathmandu, la capitale del Nepal. Un nostro rappresentante vi attenderà all'aeroporto e vi accompagnerà al vostro hotel per un meritato riposo.

Le strade di Kathmandu sono ricche di storie. Se lo desideri, puoi visitare il quartiere di Thamel, assaggiare la cucina locale o visitare un tempio antico.

In serata, la guida vi fornirà una breve introduzione sull'itinerario, l'attrezzatura necessaria e altre informazioni relative al trekking.

max-alt-small

Altitudine massima: 1400 m / 4,593 piedi (Kathmandu)

alloggio-piccolo

Alloggio: hotel a 3 stelle

Se viaggi in gruppo privato, possiamo organizzare un viaggio completamente personalizzato in base alle tue preferenze, alle dimensioni del gruppo e alle date di viaggio, disponibile in qualsiasi giorno tu scelga.

Include/Esclude

Che cosa è incluso?

  • NavetteServizio di prelievo e riaccompagnamento all'aeroporto internazionale di Tribhuvan a Kathmandu.
  • AlloggioPernottamento a Kathmandu prima e dopo il trekking in hotel 3 stelle con trattamento di pernottamento e prima colazione (in camera doppia), e in lodge o case da tè durante il trekking. Le tende sono generalmente fornite per la parte di trekking in campeggio.
  • PastiSono inclusi tutti i pasti durante il trekking e la scalata, oltre alla colazione a Kathmandu. Sono inoltre comprese due bevande calde (a colazione e a pranzo) e frutta di stagione dopo cena.
  • Permessi per trekking e arrampicataInclude tutti i permessi necessari, come il permesso per il Parco Nazionale di Sagarmatha, il permesso per l'area rurale di Khumbu Pasang Lhamu, i permessi per le aree locali e il permesso per scalare la vetta Lobuche East.
  • Guida esperta: Una guida alpina professionista, comprensiva di vitto, alloggio, stipendio, assicurazione e attrezzatura.
  • Attrezzatura da arrampicataFornitura di attrezzatura da arrampicata di gruppo come corde, viti da ghiaccio e barre da neve.
  • Kit di primo soccorsoMateriale medico di base per il trattamento di lesioni o malattie di lieve entità.
  • TrasportiTrasporto via terra e/o aereo da e per il punto di partenza del trekking (in genere Lukla).
  • Attrezzatura: Borsone, sacco a pelo (se necessario).

Cosa non è incluso?

  • Voli internazionaliIl costo dei biglietti aerei internazionali da e per il Nepal non è generalmente incluso.
  • Tassa di visto per il Nepal: Il costo del visto nepalese di solito non è coperto.
  • Assicurazioni viaggio : L'assicurazione di viaggio completa, che comprende l'evacuazione di emergenza e la copertura per il trekking in alta quota, generalmente non è inclusa.
  • Attrezzatura personale per l'arrampicataL'attrezzatura da arrampicata per uso individuale, come scarponi, casco, piccozza, ramponi e imbracatura, di solito non è inclusa.
  • Spese personaliLe spese per articoli personali come bevande, snack, Wi-Fi, ricarica dei dispositivi, docce calde durante il trekking, ecc., non sono incluse.
  • ConsigliLe mance per guide, portatori e sherpa, pur essendo consuetudine, non sono incluse nel prezzo del pacchetto.
  • Pasti aggiuntiviA Kathmandu, i pasti, ad eccezione della colazione, non sono generalmente inclusi.
  • Attrezzatura: borsone, sacco a pelo (se necessario)
  • Servizio di facchinaggioIl servizio di portatore non è incluso nel pacchetto, ma può essere richiesto a un costo aggiuntivo. Un portatore può trasportare fino a 25 kg (divisi tra due escursionisti) per alleggerire il carico e rendere il trekking più confortevole.

Componenti aggiuntivi e opzioni

Rendi la tua avventura di trekking ancora più emozionante arricchendola con esperienze indimenticabili grazie a Epic Trek Nepal. Le nostre guide hanno ideato delle attività extra eccezionali per rendere il tuo viaggio ancora più interessante. Ogni escursionista ha le proprie idee e aspirazioni, e noi vogliamo che tu ti diverta a modo tuo.

Per facchino (200 dollari)

Grazie al nostro team affidabile e ai nostri portatori esperti, potrete fare escursioni senza preoccupazioni, portando con voi solo uno zainetto leggero invece di pesanti zaini. Forniamo un portatore qualificato in grado di trasportare fino a 25 kg ciascuno, carico che può essere suddiviso tra due escursionisti.

Volo in elicottero da Kathmandu a Lukla (250 dollari a persona)

Gli escursionisti non dovranno attendere a lungo in aeroporto e potranno iniziare il loro viaggio godendosi un emozionante volo in elicottero da Kathmandu a Lulka. Questa opzione offre la migliore vista sull'Himalaya con un trasferimento facile e senza intoppi.

Volo in elicottero da Lukla a Kathmandu (300 dollari a persona)

Concludete il vostro trekking con stile con un comodo volo in elicottero da Lukla a Kathmandu. Evitate lo stress dei voli interni e godetevi un ultimo sguardo allo splendido panorama intorno al Monte Everest.

Supplemento per alloggio a Kathmandu a notte (40 dollari)

Il pacchetto Epic Trek Nepal include l'alloggio gratuito a Kathmandu per i primi due giorni, gli ultimi due giorni del vostro arrivo e quelli di fine trekking. Se desiderate prolungare il soggiorno, dovrete pagare un supplemento di 40 USD a notte. L'alloggio è in un hotel 3 stelle con letti singoli e colazione inclusa.

Come aggiungere elementi al tuo trekking

Passo 1: Scegli le date di partenza per il trekking che preferisci.

Passaggio 2: Selezionare il numero di viaggiatori

Passaggio 3: fare clic su “Prenota ora” o “Riserva il tuo viaggio”

Passaggio 4: Aggiungi gli aggiornamenti e i servizi opzionali che preferisci

Passaggio 5: Completa la prenotazione e il pagamento

Noi di Epic Trek Nepal non ci limitiamo a offrire trekking sull'Himalaya, ma ci assicuriamo che i nostri clienti vivano un'esperienza confortevole e che le loro vacanze siano personalizzate in base alle loro preferenze, interessi e stile di viaggio.

Date di partenza fisse

Partenza

Novembre 14 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 15 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 16 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 17 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 18 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 19 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 20 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 21 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 22 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 23 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 24 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 25 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 26 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 27 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 28 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 29 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

Novembre 30 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1880

Partenza

01 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

02 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

03 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

04 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

05 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

06 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

07 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

08 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

09 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

10 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

11 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

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12 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

13 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

14 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

15 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

16 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

17 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

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18 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

19 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

20 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

21 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

22 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

23 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

24 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

25 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

26 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

27 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

28 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

29 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

30 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Partenza

31 dicembre 2026

Durata

18 Giorni

Disponibilità

Disponibile

Prezzo

US $ 1800

Mappa del percorso per la scalata del Lobuche East Peak con il campo base dell'Everest via Kala Patthar

Informazioni di viaggio

Quanto è difficile la scalata della vetta est del Lobuche?

La scalata del Lobuche East Peak è di difficoltà da moderata a molto impegnativa . Anche il trekking fino al campo base dell'Everest richiede una buona preparazione fisica e quindi non può essere definito facile. Pur non essendo una scalata tecnicamente complessa, richiede sicuramente una buona forma fisica unita a una forte forza mentale.

Continuerete a guadagnare quota e ci saranno giorni in cui dovrete camminare per circa sei o sette ore , a volte anche di più. Poi, inizierà la parte di arrampicata, che aggiungerà un ulteriore livello di difficoltà. Questa includerà l'arrampicata su roccia ripida, l'attraversamento di creste ghiacciate e l'utilizzo di corde fisse in prossimità della vetta.

Il giorno della vetta, il tempo può cambiare rapidamente , ed è semplicemente così che funziona in montagna. Vento forte, basse temperature e alta quota contribuiscono ad aumentare le difficoltà fisiche che gli alpinisti devono affrontare durante la salita.

Durante il trekking, il mal di montagna diventerà un problema serio per chiunque, dato che l' altitudine supera i 5,000 metri e non può essere ignorato. Tuttavia, con un'adeguata acclimatazione, le probabilità di soffrire di mal di montagna si riducono significativamente, motivo per cui l'abbiamo inclusa nell'itinerario.

Il periodo migliore per scalare la vetta est del Lobuche.

Primavera (da marzo a maggio)

Questa stagione è ideale per scalare il Lobuche Peak, poiché gli escursionisti attraversano una foresta ricca di rododendri colorati e godono di condizioni meteorologiche stabili. In questo periodo, le temperature variano da 5°C a -10°C , ma possono scendere fino a -15°C in vetta. I sentieri sono eccellenti; le condizioni della neve sono ideali – né troppo ghiacciata né troppo soffice – quindi è il momento perfetto per gli alpinisti alle prime armi grazie alle condizioni climatiche più miti.

Autunno (da settembre a novembre)

Questa è la stagione ideale per chi cerca un'esperienza culturale all'insegna dell'avventura. È il periodo delle feste in Nepal, con Dashain e Tihar. Potrete inoltre godere di panorami himalayani di una chiarezza straordinaria. Con temperature che variano dai 4°C ai 12°C , i profili netti delle montagne sono ben visibili in questo periodo. Grazie alle condizioni meteorologiche favorevoli, le probabilità di successo nella scalata delle vette sono elevate.

Inverno (da dicembre a febbraio)

L'inverno è una stagione nevosa in cui le temperature variano da -5°C a -20°C, ma possono scendere sotto i -25°C il giorno della scalata . Durante questa stagione, le giornate più corte, il freddo intenso, i forti venti e la neve abbondante rendono l'alpinismo rischioso. Molte case da tè sono chiuse perché la stagione del trekking è bassa e il freddo estremo può causare difficoltà lungo il percorso. Tuttavia, l'alpinismo è possibile per gli appassionati con un'adeguata pianificazione e guide esperte.

Stagione dei monsoni (da giugno ad agosto)

Questo non è il periodo consigliato per le scalate in vetta, poiché piogge, cielo nuvoloso e frane rendono i sentieri scivolosi e pericolosi. Ritardi e cancellazioni dei voli per Lukla sono frequenti in questo periodo, quindi è meglio visitare altre località per un'esperienza migliore.

Questo è un trekking ibrido : un mix tra alpinismo e trekking. Della durata di 18 giorni, inizia e termina a Kathmandu, offrendo un'esperienza completa nella regione dell'Everest. È pensato appositamente per escursionisti allenati, che desiderano conquistare la loro prima vetta himalayana come preparazione per spedizioni più impegnative.

Preparazione per la scalata della vetta est del Lobuche.

Una buona preparazione è fondamentale per affrontare questo trekking di arrampicata. Provate ad iniziare l'allenamento due o tre mesi prima della partenza e vedrete quanto vi sarà utile.

L'allenamento cardio è fondamentale e devi concentrarti innanzitutto su attività cardio. Corsa , ciclismo, nuoto e salire le scale sono ottime strategie per sviluppare la resistenza necessaria per le lunghe giornate di cammino. Anche l'allenamento di forza, in particolare quello per gambe e muscoli addominali, è cruciale, dato che dovrai affrontare le escursioni con uno zaino in spalla.

La preparazione mentale è importante quanto l'allenamento fisico. Le levatacce, le faticose parte del percorso quotidiano e la stanchezza farà parte del vostro trekking, e per andare avanti anche in queste condizioni ci vogliono forza di volontà e forza mentale.

Anche se la tua guida ti darà lezioni sull'uso di ramponi e corde, cerca di imparare le tecniche di base per l'uso della corda prima del trekking o di indossare i ramponi prima di iniziare. Questo ti aiuterà a capire meglio le cose durante il trekking.

Non dimenticate nemmeno l'aspetto logistico. È fondamentale occuparsi di tutto, dall'acquisto di un'assicurazione di viaggio che copra il trekking in alta quota e l'evacuazione di emergenza, all'ottenimento dei permessi necessari.

Prima della partenza, sottoponetevi a una visita medica generale, soprattutto se avete più di 40 anni o soffrite di qualche problema di salute.

Festival culturale sul sentiero

Nella regione del Khumbu, la cultura Sherpa e il buddhismo coesistono in modo unico, rappresentando uno dei principali fattori di attrazione per gli escursionisti. Attraversare la regione del Khumbu offre l'opportunità di assistere e vivere in prima persona le feste locali, anziché limitarsi a scoprirle online.

Una delle feste più famose di questa zona è il Mani Rumdi , celebrato dai monaci del monastero di Tengboche , dove si festeggia la vittoria del buddismo sullo spirito maligno. Di solito si svolge in autunno, tra ottobre e novembre. Se avete l'opportunità di trovarvi qui durante il trekking per la scalata della vetta est del monte Lobuche, dovreste assolutamente visitarla.

Il Lhosar , il Capodanno Sherpa, è un'altra importante festività da non sottovalutare. Durante questo periodo, gli abitanti del luogo decorano le proprie case, consumano cibi tipici e ballano al ritmo di canti tradizionali, un evento di grande importanza per tutta la comunità.

Anche in assenza di festività, lungo il percorso si possono trovare bandiere di preghiera, muri di preghiera (mani wall) e chorten. Ciò è dovuto alle profonde credenze religiose che influenzano la vita quotidiana degli Sherpa nei villaggi del Khumbu durante tutto l'anno.

Permessi necessari per scalare la vetta est del Lobuche

La scalata del Lobuche East Peak richiede diversi permessi, poiché prevede sia un trekking nella regione dell'Everest che la conquista di una vetta designata per l'alpinismo. Ecco i permessi necessari per la scalata del Lobuche Peak:

Permesso per la scalata della vetta est del Lobuche

  • Specificamente richiesto per la scalata della Lobuche Est.
  • Il costo variava dai 70 ai 250 dollari a persona, a seconda della stagione.

Permesso di ingresso al Parco nazionale di Sagarmatha

  • Obbligatorio per accedere al Parco Nazionale di Sagarmatha, dove si trova Lobuche.
  • Il costo è di 3,000 rupie nepalesi a persona.

Permesso di ingresso nel comune rurale di Khumbu Pasang Lhamu

  • Questa carta sostituisce la TIMS Card nella regione dell'Everest.
  • Il costo era di 3000 rupie nepalesi a persona.

Se avete programmato un trekking con Epic Trek Nepal, il vostro tour operator specializzato in trekking sull'Himalaya, ci occuperemo noi di tutte le autorizzazioni e le pratiche burocratiche, oltre a fornirvi guide, portatori e alloggio, tutto il necessario durante il trekking.

Attrezzatura necessaria per la scalata della vetta est del Lobuche

Un equipaggiamento adeguato è essenziale per una scalata sicura e di successo del Lobuche East Peak. In queste zone montuose, vestirsi a strati è la soluzione ideale. Assicuratevi inoltre di essere a vostro agio con l'equipaggiamento che indossate. Ecco cosa vi servirà:

Borse

  • Daypack (35–45 litri con copertura antipioggia)
  • Borsone (~80 litri da trasportare per il facchino)
  • Piccoli cubi da imballaggio o sacchetti impermeabili per organizzare

Abbigliamento: sistema a strati

Strati base (traspiranti):

  • 3 maglie termiche (sintetiche o in lana merino)
  • 3 pantaloni termici

Strati intermedi (isolamento):

  • 1 giacca in pile o piumino leggero
  • 1 giacca softshell

Strati esterni (antivento/impermeabili):

  • Impermeabile giacca rigida (con cappuccio)
  • Impermeabile pantaloni

Strato sottile:

  • Giacca imbottita da spedizione (pesante, con temperatura nominale di -20 °C)
  • Pantaloni isolanti (per il giorno della vetta)

Altri indumenti:

  • 3–4 magliette traspiranti
  • 2–3 pantaloni da trekking
  • 1 paio di guanti termici da trekking
  • 1 paio di guanti isolanti (per la vetta)
  • 1 berretto caldo o cappello di lana
  • 1 scaldacollo/buff
  • Cappello/berretto da sole

Calzature

  • Scarponi da trekking (rodato, impermeabile)
  • Scarponi da alpinismo (doppio isolamento)
  • Scarpe/ciabatte da campeggio per il comfort della sala da tè
  • 4-5 paia di calzini da trekking
  • 1 paio di calze da alpinismo d'alta quota

Attrezzatura da arrampicata per la scalata della vetta est del Lobuche. (affittarli)

  • Imbracatura da arrampicata
  • Ramponi (compatibili con i tuoi scarponi)
  • Piccozza
  • Casco
  • Moschettoni (con bloccaggio + senza bloccaggio)
  • Ascendente (Jumar)
  • Dispositivo di assicurazione (ATC o a forma di otto)
  • Corda da arrampicata (fornita dalla guida)
  • Imbracatura da arrampicata/guinzaglio di sicurezza

Equipaggiamento personale e oggetti essenziali

  • Lampada frontale con batterie extra
  • Protezione UV occhiali da sole (Categoria 4 per il giorno della vetta)
  • Protezione solare (SPF 50+)
  • Balsamo per le labbra con SPF
  • Prodotti per l'igiene personale (spazzolino da denti, dentifricio, sapone biodegradabile, ecc.)
  • Asciugamano ad asciugatura rapida
  • Salviette umidificate e igienizzante per le mani
  • Borracce riutilizzabili (2 x 1 litro) o sacca idrica
  • Pastiglie per la purificazione dell'acqua
  • Kit di pronto soccorso personale (vesciche, farmaci per l'altitudine, ecc.)
  • Diamox (consultare il medico)
  • Spuntini personali (frutta secca, barrette proteiche, gel energetici)
  • Bastoncini da trekking (fortemente consigliati)
  • Sacco a pelo (resistente fino a -20°C o meno)
  • Sacco a pelo interno (opzionale per maggiore calore)

Opzionale ma utile

  • Banca di potere
  • Caricatore solare
  • Altimetro/orologio
  • Snack da arrampicata

È importante investire in attrezzatura di alta qualità e assicurarsi che tutto sia della misura giusta e in buone condizioni. Inoltre, è consigliabile consultare scalatori esperti o una guida professionista per accertarsi di avere tutta l'attrezzatura necessaria e ricevere una formazione adeguata su come utilizzarla in modo efficace e sicuro.

Non farlo durante questo trekking

Non saltare la giornata di acclimatamento, anche se pensi di poterne fare a meno. Il mal di montagna può coglierti di sorpresa, ed è per questo che le giornate di acclimatamento sono incluse nell'itinerario di scalata della Lobuche East Peak, per la tua sicurezza.

Non accelerare il passo in alta quota . Muoversi lentamente e con passo costante garantirà un migliore acclimatamento, aumentando le probabilità di raggiungere la vetta con successo.

Non mettete in valigia oggetti superflui , poiché i facchini hanno un limite di peso che possono trasportare. Pertanto, cercate di evitare di portare con voi cose non necessarie che potete lasciare a Kathmandu.

Non abbandonate il percorso segnalato da soli, poiché può essere difficile da seguire e le condizioni meteorologiche in vetta possono peggiorare molto rapidamente.

Nonostante le basse temperature , non dimenticate di bere acqua a sufficienza ogni giorno. Vi aiuterà a rimanere idratati e a evitare molti problemi legati al mal di montagna.

Non affrontare la parte tecnica della montagna senza seguire le raccomandazioni della tua guida. Il compito della guida è garantire la tua sicurezza durante la scalata, e tu devi attenerti alle sue istruzioni.

Assicurazioni viaggio

Per la scalata del Lobuche East Peak con campo base dell'Everest, l'assicurazione di viaggio non è un'opzione, ma una necessità imprescindibile. L'alpinismo ad alta quota comporta pericoli imprevedibili, quindi è fondamentale avere un supporto adeguato per godersi appieno il trekking.

L'elemento più cruciale del pacchetto assicurativo è la copertura per l'evacuazione d'emergenza in elicottero, poiché tale servizio risulta estremamente costoso se effettuato senza un'adeguata assicurazione che lo preveda.

Inoltre, sarebbe meglio stipulare un'assicurazione che copra le spese mediche, l'annullamento del viaggio e lo smarrimento del bagaglio, per garantirsi una maggiore sicurezza durante tutto il viaggio.

Prima dell'acquisto, assicurati che la polizza copra il trekking e l'alpinismo ad altitudini superiori ai 6,000 metri . Le normali assicurazioni di viaggio non includono la copertura per le vette, quindi è necessario stipularne una specifica che le preveda.

Questo è un avvertimento: non intraprendete mai questa scalata senza un'adeguata copertura assicurativa. Si tratta di una piccola spesa che vi garantirà molta tranquillità durante l'itinerario di scalata della vetta est del Lobuche.

Misure di salute e sicurezza

La tua salute e la tua sicurezza durante il trekking sono sempre al primo posto. Devi monitorare le tue condizioni di salute in ogni istante mentre ti dirigi al Campo Base dell'Everest o durante la scalata del Lobuche Peak.

Come già accennato, il mal di montagna rappresenta un grave problema dal punto di vista sanitario. I suoi sintomi includono mal di testa, nausea, vertigini e spossatezza , e si manifestano solitamente a partire da un'altitudine di 4,000 metri.

I giorni di acclimatamento rappresentano una soluzione efficace a questo problema, così come bere molta acqua e mantenere un ritmo di camminata costante.

È inoltre importante tenere conto delle condizioni meteorologiche, soprattutto durante la salita alla vetta. Il meteo verrà monitorato attentamente e, se necessario, verranno apportate le opportune modifiche.

La guida porterà con sé un kit di pronto soccorso e una scorta di ossigeno per qualsiasi emergenza. E se la situazione dovesse peggiorare ulteriormente, verrà effettuata un'evacuazione in elicottero per riportare gli escursionisti in salvo.

Domande frequenti

La vetta Lobuche East Peak raggiunge i 6,119 metri (20,075 piedi) ed è classificata come vetta per il trekking dalla Nepal Mountaineering Association (NMA).

Questo è l' itinerario di 18 giorni , comprensivo di arrivo e partenza, acclimatamento adeguato, trekking al Campo Base dell'Everest e la scalata alla vetta del Lobuche Est.

Sono necessari diversi permessi:

  • Permesso di scalata per Lobuche Est (NMA)
  • Permesso di ingresso al Parco nazionale di Sagarmatha
  • Permesso del comune rurale di Khumbu Pasang Lhamu

Epic Trek Nepal si occuperà di tutte le pratiche relative ai permessi.

La via Lobuche Est è una salita di difficoltà da moderata a tecnica , che prevede l'attraversamento di ghiacciaio, l'utilizzo di corde fisse e di ramponi e piccozze. Si raccomanda un'esperienza e una formazione di base in alpinismo.

Sì, è obbligatorio avere una guida alpina autorizzata. Epic Trek Nepal mette a disposizione guide esperte e sherpa per garantire la vostra sicurezza e assistenza.

Kala Patthar è un famoso punto panoramico a circa 5,545 metri (18,192 piedi) che offre viste mozzafiato sull'Everest. È incluso nella maggior parte degli itinerari per il Campo Base dell'Everest ed è un punto culminante prima o dopo la salita al Lobuche Est.

La maggior parte degli escursionisti vola da Kathmandu a Lukla, punto di partenza del trekking, che attraversa Phakding, Namche Bazaar e prosegue fino al Campo Base dell'Everest.

Le stagioni migliori per godersi il bel tempo e una splendida vista sulle montagne sono la primavera (da marzo a maggio) e l'autunno (da settembre a novembre) .

L'equipaggiamento essenziale comprende ramponi, piccozza, imbracatura, casco, corde e abbigliamento caldo a strati. L'addestramento alle tecniche di corda viene solitamente fornito durante il trekking.

Prezzi di Epic Trek Nepal:

  • Escursionista singolo: 2,059 dollari a persona
  • 2-3 persone: 2,000 dollari a persona
  • 4-6 persone: 1,950 dollari a persona
  • Gruppi di oltre 7 persone: 1,800 dollari a persona

Il prezzo include tutti i permessi, l'alloggio, i pasti, la guida, il facchino e il trasporto via terra (non sono necessari voli).

Sì, è obbligatoria un'assicurazione di viaggio che copra il trekking in alta quota e l'evacuazione di emergenza (soccorso in elicottero).

Con guide professioniste, un adeguato acclimatamento e protocolli di sicurezza, l'arrampicata sul Lobuche Est è relativamente sicura, ma comporta i rischi intrinseci della montagna.

Recensioni di viaggio

Valutazione a 1 stelle su TripadvisorValutazione a 2 stelle su TripadvisorValutazione a 3 stelle su TripadvisorValutazione a 4 stelle su TripadvisorValutazione a 5 stelle su TripadvisorVerificato
Epico Abbiamo utilizzato Epic Treks Nepal per organizzare la nostra avventura di trekking in Nepal. Il nostro piano originale prevedeva un trekking nella regione del Manaslu, ma purtroppo il tempo ha giocato un brutto scherzo. L'agenzia ha prontamente organizzato un trekking alternativo nella splendida valle di Nar Phu, che si è rivelato un'esperienza fantastica. Durante tutto il trekking ci siamo sentiti ben assistiti e al sicuro. Epic Treks Nepal si è dimostrata flessibile, professionale e sempre aperta ai nostri suggerimenti e idee. Consigliamo vivamente questa agenzia! Se state pianificando un'avventura di trekking in Nepal, non esitate ad affidarvi a loro per il vostro viaggio. Altamente raccomandata – grazie per un'esperienza indimenticabile!
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Dominika k
Valutazione a 1 stelle su TripadvisorValutazione a 2 stelle su TripadvisorValutazione a 3 stelle su TripadvisorValutazione a 4 stelle su TripadvisorValutazione a 5 stelle su TripadvisorVerificato
Affidabile e gentile Abbiamo apprezzato moltissimo la nostra esperienza con Epic Trek. Sono gentili e professionali, senza essere invadenti. Ci hanno aiutato a pianificare il nostro trekking nella regione dell'Everest e anche un viaggio a Pokhara. Ci sono tantissime agenzie di viaggi tra cui scegliere, ma senza esitazione opteremmo di nuovo per Epic Trek.
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Kathryn M
Valutazione a 1 stelle su TripadvisorValutazione a 2 stelle su TripadvisorValutazione a 3 stelle su TripadvisorValutazione a 4 stelle su TripadvisorValutazione a 5 stelle su TripadvisorVerificato
Trekking nel circuito dell'Annapurna Ho prenotato il trekking del Circuito dell'Annapurna con questa agenzia e ho avuto un'esperienza fantastica! La comunicazione prima del trekking è stata eccezionale. Avevo tantissime domande e hanno risposto a tutto rapidamente. Mi hanno persino accolto calorosamente all'aeroporto. La mia guida, Balkrishna, è stata incredibile e ha fatto di tutto per rendere il trekking memorabile: lo consiglio vivamente! L'agenzia è stata incredibilmente flessibile, adattando tutti i trasporti alle mie esigenze in modo impeccabile. Per finire, il loro saluto è stato altrettanto caloroso quanto l'accoglienza, assicurandosi che arrivassi sana e salva ai controlli di sicurezza dell'aeroporto. Sono estremamente soddisfatta dei loro servizi!
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Avventuriero818487
Valutazione a 1 stelle su TripadvisorValutazione a 2 stelle su TripadvisorValutazione a 3 stelle su TripadvisorValutazione a 4 stelle su TripadvisorValutazione a 5 stelle su TripadvisorVerificato
Un'esperienza fantastica con un servizio eccellente. Ho organizzato il mio viaggio in solitaria di 3 settimane in Nepal con Epic Treks Nepal: safari a Chitwan, soggiorno in hotel a Kathmandu e, la ragione principale del mio viaggio, il trekking del Circuito del Manaslu. Tutto è stato organizzato alla perfezione, ho ricevuto tutto il supporto necessario prima e durante il viaggio. Anche il servizio di prelievo e riaccompagnamento in aeroporto è stato organizzato. La torta per il mio compleanno nella casa da tè durante il trekking è stata una bellissima sorpresa! La mia guida, Dinesh, è stata fantastica, si è preso cura di me 24 ore su 7! Non potrei essere più soddisfatto dell'esperienza. Servizio eccellente fin dal primo giorno, persone meravigliose. Ottimo rapporto qualità-prezzo. Sono sicuro che farò un altro viaggio con questa compagnia.
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Silja O
Valutazione a 1 stelle su TripadvisorValutazione a 2 stelle su TripadvisorValutazione a 3 stelle su TripadvisorValutazione a 4 stelle su TripadvisorValutazione a 5 stelle su TripadvisorVerificato
Escursione EBC Bhanu mi ha aiutato a organizzare tutto il necessario (anche noleggiando attrezzatura da trekking di qualità a un prezzo molto basso) per il trekking all'EBC. Siamo rimasti in contatto durante il trekking, pronti a intervenire in caso di bisogno, e così tutto è andato liscio. Consiglio a tutti di prenotare un trekking con questa compagnia (o anche solo il trasporto in jeep e il noleggio dell'attrezzatura, come ho fatto io).
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Daan d
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Ottimo rapporto qualità-prezzo e servizio eccellente. Volevamo assolutamente fare un jeepsafari e una passeggiata nella giungla a Chitwan. Abbiamo prenotato tramite Epic Track Nepal: un servizio fantastico! La sera in cui abbiamo dovuto spostarci, a causa delle frane, il luogo era stato anticipato da loro. Il resort in cui abbiamo alloggiato era perfetto e la fauna selvatica che abbiamo visto era incredibile. Le guide erano davvero gentili: consigliamo vivamente Epic Track Nepal.
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Michel S
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Nepal Ho fatto un viaggio fantastico sul circuito dell'Annapurna in Nepal, che era la mia prima volta. Anche se non sono riuscito a raggiungere la vetta durante la stagione dei monsoni dopo 13 anni, ho conservato dei bei ricordi.
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Sentiero54308798703
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Tour perfetto in giornata a KTM Ho avuto un'esperienza meravigliosa con Epic Trek per il mio tour di un giorno a Kathmandu e il nostro gruppo è rimasto sinceramente soddisfatto dell'intero servizio, dall'inizio alla fine. Tutto era organizzato alla perfezione e la comunicazione prima e durante il tour è stata chiara e professionale. La nostra guida era cordiale, preparata e molto attenta, e ha spiegato la storia, la cultura e il significato di ogni luogo in un modo che ha reso l'esperienza molto più interessante e piacevole. Anche l'itinerario era ben pianificato, quindi siamo riusciti a visitare le principali attrazioni senza fretta, avendo comunque abbastanza tempo per esplorare e scattare foto. Ho apprezzato in particolare la flessibilità e la disponibilità del team ogni volta che avevamo domande o avevamo bisogno di un po' di tempo extra in un determinato luogo. Il trasporto era comodo, il programma è stato gestito in modo efficiente e, nel complesso, l'intera giornata è trascorsa senza intoppi e senza stress. È stato un ottimo modo per vivere Kathmandu in poco tempo e ritengo che il servizio valga ampiamente il prezzo. Consiglierei sicuramente questa compagnia di tour a chiunque visiti Kathmandu, soprattutto se desidera un tour di un giorno affidabile, comodo e piacevole con un team cordiale e professionale. Sarei molto felice di usufruire nuovamente dei loro servizi in futuro!
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Sora
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Un'esperienza irripetibile durante il trekking del Circuito dell'Annapurna. Ho vissuto un'esperienza straordinaria durante il trekking del Circuito dell'Annapurna. Epic Trek mi ha regalato un'avventura indimenticabile dall'inizio alla fine. Desidero ringraziare in particolare Bhanubhakta, che mi ha accompagnato per tutto il trekking. È stato incredibilmente disponibile, gentile e si è sempre assicurato che tutti fossero al sicuro e a proprio agio. Apprezzo moltissimo il suo supporto e consiglio vivamente Epic Trek a chiunque stia pianificando un'avventura di trekking in Nepal!
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Quoc Huy N
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Il trekking al campo base dell'Everest è in buone mani Un'esperienza fantastica. Erano persone molto preparate sui sentieri, sull'adattamento all'altitudine e sul ritmo migliore da tenere. Sono sempre stati gentili e disponibili a venire incontro alle mie esigenze. È stata una delle esperienze più belle della mia vita. La consiglio vivamente.
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Andrés S
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