Everest Base Camp Trek ໂດຍທາງ
ການທົບທວນຄືນ 80 ໃນ Tripadvisor
ໄລຍະເວລາການເດີນທາງ
16 ວັນ
ປາຍທາງ
ເນປານ
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ
5,555 m
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເດີນທາງ
ປານກາງ
ຂະ ໜາດ ກຸ່ມ
2-16 ໜ່ວຍ
ການຂົນສົ່ງ
ລົດເມ, ຖ້ຽວບິນ
ທີ່ພັກ
ໂຮງແຮມ/ຮ້ານນ້ຳຊາ
ກິດຈະກໍາ
Trekking
ອາຫານ
All Inclusive
ເລີ່ມຕົ້ນ / ສິ້ນສຸດ
Kathmandu
ພາກພື້ນ
Everest
ລະດູການທີ່ດີທີ່ສຸດ
ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງUS $ 1225
ຢືນຢັນການເດີນທາງຂອງທ່ານດ້ວຍບັດທີ່ປອດໄພ 10% ການຈ່າຍເງິນລົງ
ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ? ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ
+ 977 9764792172ພາບລວມການເດີນທາງ
ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງດ້ວຍ Everest Base Camp, ເກືອບທຸກຄົນຕ້ອງຂຶ້ນຍົນຈາກ Kathmandu ໄປ Lukla ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງດ້ວຍ Everest. ແຕ່ມີພຽງຄົນຈຳນວນໜ້ອຍເທົ່ານັ້ນທີ່ເລືອກສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນຄຸ້ມຄ່າຫຼາຍກວ່າ. ການເດີນທາງດ້ວຍລົດຍົນດ້ວຍ Everest Base Camp ໃຫ້ໂອກາດພິເສດໃນການສຳຫຼວດປະເທດເນປານທີ່ຄົນຈຳນວນຫຼາຍບໍ່ເຄີຍມີປະສົບການ.
ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາບິນ 35 ນາທີ, ການເດີນທາງທັງໝົດນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຍ່າງຢູ່ເທິງຖະໜົນຈາກ Kathmandu ໄປຫາ Salleri ໄປຫາ Phaplu. ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງເສັ້ນທາງນີ້ແມ່ນມັນສະເໜີທິວທັດໃໝ່ຂອງເນປານດ້ວຍເສັ້ນທາງທີ່ຄົດเคี้ยวຜ່ານພູຜາ, ເນີນພູຂັ້ນໄດ ແລະ ບ້ານບູຮານ. ແນ່ນອນ, ການເດີນທາງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ ແລະ ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າ. ແຕ່ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຄົນທີ່ເດີນທາງແບບນີ້ບໍ່ຄ່ອຍເສຍໃຈ. ເຈົ້າຈະມີໂອກາດທີ່ຈະປັບຕົວໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຫັນທິວທັດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບນັກທ່ອງທ່ຽວຕົວຈິງທີ່ກຳລັງມຸ່ງໜ້າໄປສູ່ Everest ແລະ ການເດີນທາງດ້ວຍເສັ້ນທາງຖະໜົນຂອງ Everest ອາດຈະມີລາຄາຖືກກວ່າ.
ການເດີນທາງຄັ້ງນີ້ຈະຜ່ານ Solu Khumbu ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນພື້ນທີ່ວັດທະນະທໍາ ແລະ ຄວາມງາມທາງທໍາມະຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງປະເທດເນປານ. ທ່ານຈະໄດ້ຍ່າງຜ່ານປ່າດອກ rhododendron, ໃຊ້ຂົວແຂວນ, ໄປຢ້ຽມຢາມວັດວາອາຮາມທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍສັດຕະວັດ ແລະ ຍ່າງຂຶ້ນໄປຢ່າງຊ້າໆຈົນຮອດຕີນຂອງຍອດພູທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກ.
ເມື່ອທ່ານໄປຮອດຄ້າຍພັກທີ່ລະດັບຄວາມສູງ 5364 ແມັດ ທ່ານຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບທຸກໆບາດກ້າວຂອງມັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປະສົບການນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກການບິນ Lukla.
ການຍ່າງປ່າດ້ວຍເສັ້ນທາງຖະໜົນຫົນທາງໃນຄ່າຍ Everest Base Camp
ການເດີນທາງດ້ວຍລົດยนต์ລະຫວ່າງຄ້າຍພູ Everest ແລະ ຖະໜົນຫົນທາງ ເປັນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເດີນທາງທາງບົກ ແລະ ທາງຍ່າງປ່າຈາກ Kathmandu ແລະ ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການເດີນທາງດ້ວຍຍົນທີ່ມີທິວທັດງົດງາມຈາກ Lukla.
ການເດີນທາງທາງຖະໜົນ Ebc ຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຂັບລົດສ່ວນຕົວຈາກ Kathmandu ໄປຫາເມືອງນ້ອຍໆທີ່ສູງຊື່ວ່າ Thamdanda ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ທີ່ລະດັບຄວາມສູງ 2,326 ແມັດ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າການເດີນທາງດ້ວຍລົດ jeep ນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກການບໍລິການຂົນສົ່ງທາງອາກາດທີ່ມີລາຄາແພງ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງໃນການໄປຮອດ Lukla. ມັນຈະພາທ່ານໄປສູ່ໃຈກາງຂອງ Solu Khumbu ໂດຍກົງ.
ນີ້ແມ່ນການແບ່ງແຍກເສັ້ນທາງງ່າຍໆ:
Kathmandu -> Phaplu -> Surkhe -> Phakding ->Namche Bazaar -> Tengboche -> Dingboche -> Lobuche -> Gorak Shep -> Everest Base Camp -> Kala Patthar ->Pheriche -> Namche Bazaar -> Lukla ->ບິນກັບໄປ Kathmandu.
ເສັ້ນທາງຍ່າງສ່ວນທຳອິດຈາກ Thamdanda ໄປຫາ Phakding ແມ່ນສະຫງົບ ແລະ ບໍ່ແອອັດກວ່າເມື່ອທຽບກັບເສັ້ນທາງ Lukla. ມັນເປັນການຍ່າງໄລຍະສັ້ນໆ ແລະ ສະຫງົບງຽບ ໄກຈາກຊີວິດໃນຕົວເມືອງທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມເສັ້ນທາງ Ebc ທີ່ມີຊື່ສຽງຈາກ Phakding.
ຈາກຕະຫຼາດນຳເຊເປັນຕົ້ນໄປ, ການຍ່າງປ່າຈະດຳເນີນໄປຕາມເສັ້ນທາງທົ່ວໄປຜ່ານ Tengboche, Dingboche, ແລະ Lobuche. ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມີສອງມື້ເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບຮ່າງກາຍ - ມື້ໜຶ່ງຈະຢູ່ທີ່ຕະຫຼາດນຳເຊ, ແລະອີກມື້ໜຶ່ງຈະຢູ່ທີ່ Dingboche ເຊິ່ງລວມທັງການຍ່າງປ່າໄປສູ່ເນີນພູ Nangkharstang ເຊິ່ງມີຄວາມສູງ 5,083 ແມັດ.
ຈຸດທີ່ສູງທີ່ສຸດຕາມເສັ້ນທາງປະກອບມີຄ່າຍຕັ້ງແຄ້ມ Everest ທີ່ມີຄວາມສູງ 5,364 ແມັດ ແລະ Kala Patthar ທີ່ມີຄວາມສູງ 5,555 ແມັດ. ຫຼັງຈາກສຳເລັດການເດີນທາງດ້ວຍລົດຍົນຂອງຄ່າຍຕັ້ງແຄ້ມ Everest ແລ້ວ, ການເດີນທາງຈະພາພວກເຮົາກັບຄືນໄປຫາ Pheriche ແລະ Namche, ແລະສຸດທ້າຍໄປທີ່ Lukla ເພື່ອກັບຄືນໄປ Kathmandu ດ້ວຍເຮືອບິນ.
ລວມທັງໝົດ, ມັນໃຊ້ເວລາ 16 ມື້ເພື່ອເຮັດສຳເລັດການຍ່າງປ່າດ້ວຍຖະໜົນຫົນທາງທົ່ວ Everest Base Camp.
ໃຜສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການຍ່າງປ່າດ້ວຍທາງຖະໜົນໃນ Everest Base Camp ໄດ້?
ການເດີນທາງ Ebc ທາງຖະໜົນແມ່ນເປີດໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນນັກກິລາທີ່ຮຸນແຮງ ຫຼື ນັກປີນພູ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຍ່າງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ. ການເດີນທາງ EBC ທາງຖະໜົນມີມື້ຍ່າງ 6-8 ຊົ່ວໂມງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບຄວາມສູງສູງກວ່າ 5,000 ແມັດ, ບ່ອນທີ່ອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການເດີນທາງນີ້ຈະເໝາະສົມກັບທ່ານຖ້າ:
- ທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງອາຍຸລະຫວ່າງ 18-65 ປີ
- ເຈົ້າຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຮ່າງກາຍຜ່ານກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.
- ເຈົ້າສາມາດຫິ້ວກະເປົ໋າໄດ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງ
- ທ່ານບໍ່ມີພະຍາດຫົວໃຈ, ປອດ ແລະ ລະບົບຫາຍໃຈຮ້າຍແຮງ
- ເຈົ້າບໍ່ເປັນຫຍັງກັບການພັກຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາ
- ນັກຍ່າງປ່າຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີກໍ່ສາມາດໄປຍ່າງປ່ານີ້ໄດ້ຕາບໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າກຽມຕົວດີ.
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ໃນການຍ່າງປ່າໃນລະດັບສູງ, ການເດີນທາງດ້ວຍລົດ Everest Base Camp Trek by Road ຈະໃຫ້ປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ ເພາະມັນມີມື້ປີນພູພຽງພໍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວໄດ້ດີກ່ວາການເດີນທາງໄປ Lukla ໂດຍຍົນ.
ຈຸດເດັ່ນຂອງ Everest Base Camp Trek ໂດຍທາງ
- ຢືນຢູ່ທີ່ຄ້າຍພູ Everest Base Camp (5,364 ແມັດ), ຕີນພູທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກ.
- ເປັນພະຍານເຖິງດວງອາທິດຂຶ້ນຈາກລະດັບຄວາມສູງ 5,555 ແມັດ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນ.
- ຢ້ຽມຊົມວັດ Tengboche.
- ເພີດເພີນໄປກັບທິວທັດຂອງຍອດພູສີ່ແຫ່ງທີ່ມີຄວາມສູງ 8,000 ແມັດຄື: Everest, Lhotse, Makalu ແລະ Cho Oyu.
- ຍ່າງຜ່ານເສັ້ນທາງທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງພາກພື້ນ Solu Khumbu ລຸ່ມ.
- ເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ແອອັດໜ້ອຍກວ່າເສັ້ນທາງ Lukla ແບບຄລາສສິກ.
- ດຳລົງຊີວິດໃນວັດທະນະທຳ ແລະ ປະເພນີບູຮານຂອງຊາວ Sherpa.
- ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດທີ່ດີຂຶ້ນເລີ່ມຕັ້ງແຕ່ມື້ທຳອິດຂອງທ່ານ.
ຫ້ອງວາງສະແດງຮູບພາບ & ວິດີໂອ
ການຍ່າງປ່າດ້ວຍເສັ້ນທາງຈາກຄ້າຍພັກ Everest - ໄລຍະທາງ, ໄລຍະເວລາ ແລະ ຄວາມສູງ
| ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ | ໄລຍະທາງ (ກິໂລແມັດ) | ໄລຍະເວລາ (ຊົ່ວໂມງ) | ລະດັບຄວາມສູງ (ແມັດ) |
|---|---|---|---|
| ຍ່າງປ່າຈາກ Surkhe ໄປ Phakding | 11 KM | ຍ່າງປ່າ (4 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ) | 2640 m |
| ຍ່າງຈາກ Phakding ໄປ Namche Bazaar | 11 KM | ຍ່າງປ່າ (5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ) | 3440 m |
| Trek ຈາກ Namche Bazaar ໄປ Tengboche | 10 KM | ຍ່າງປ່າ (5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ) | 3860 m |
| Trek ຈາກ Tengboche ກັບ Dingboche | 10 KM | ຍ່າງປ່າ (5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ) | 4407 m |
| Trek ຈາກ Dingboche ໄປ Lobuche | 8 KM | ຍ່າງປ່າ (4 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ) | 4907 m |
| ຍ່າງປ່າໄປທີ່ຄ້າຍພັກ Everest ແລະກັບຄືນໄປຫາ Gorak Shep | 13 KM | ຍ່າງປ່າ (7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ) | 5364 m |
| ຍ່າງປ່າໄປ Kala Patthar | 15 KM | ຍ່າງປ່າ (7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ) | 5555 m |
| Trek ຈາກ Pheriche ໄປ Namche bazaar | 20 KM | ຍ່າງປ່າ (6 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງ) | 4240 m |
| Trek ຈາກ Namche Bazaar ໄປ Lukla | 18 KM | ຍ່າງປ່າ (6 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງ) | 3440 m |
ເສັ້ນທາງຂອງ Everest Base Camp Trek ໂດຍທາງ
ວັນ 1: ມາຮອດ Kathmandu
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ປະເທດເນປານ! ຕົວແທນຈາກ Epic Trek Nepal ຈະມາຮັບທ່ານທີ່ສະໜາມບິນສາກົນ Tribhuvan ແລະ ພາທ່ານໄປໂຮງແຮມຂອງທ່ານໃນ Kathmandu. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ແມ່ນຂອງທ່ານທີ່ຈະພັກຜ່ອນ ແລະ ຟື້ນຕົວຈາກການບິນທີ່ຍາວນານນັ້ນ.
ຕໍ່ມາ, ຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງທ່ານຈະໄດ້ອະທິບາຍຢ່າງຄົບຖ້ວນກ່ຽວກັບແຜນການ - ເຊິ່ງກວມເອົາທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ກົດລະບຽບຄວາມປອດໄພຈົນເຖິງໃບອະນຸຍາດ. ຖ້າທ່ານມາຮອດກ່ອນໜ້ານີ້ໃນມື້ນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄປທີ່ Thamel ເພື່ອເອົາອຸປະກອນທີ່ທ່ານອາດຈະພາດໄປ. ກຽມພ້ອມສຳລັບການຍ່າງປ່າ Everest Base Camp ໂດຍທາງຖະໜົນ!
ກິດຈະກໍາ: ການເຊັກອິນຖ້ຽວບິນ ແລະ ໂຮງແຮມ
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 1400m./4,593ft.
ທີ່ພັກ: ໂຮງແຮມ 3 ດາວ
ວັນ 2: ຂັບລົດຈາກ Kathmandu ໄປ Phaplu
ການເດີນທາງດ້ວຍລົດຍົນລະຫວ່າງ Everest Base Camp ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້. ພວກເຮົາຈະອອກເດີນທາງຈາກ Kathmandu ໃນຕອນເຊົ້າມື້ນີ້ດ້ວຍລົດ jeep ສ່ວນຕົວ, ຂັບລົດຜ່ານຟາມທີ່ສວຍງາມ, ຮ່ອມພູແມ່ນ້ຳ, ແລະ ເມືອງຕ່າງໆໃນພູຜາ. ການເດີນທາງແມ່ນຍາວນານ, ແລະ ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນລົດ jeep, ແຕ່ທິວທັດຈະໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອລະດັບຄວາມສູງສູງຂຶ້ນ.
ພວກເຮົາໄປຮອດພູພະປລູ, ໃນລະດັບຄວາມສູງ 2,413 ແມັດ, ໃນຕອນບ່າຍ. ສະຖານທີ່ນ້ອຍໆ ແລະ ງຽບສະຫງົບແຫ່ງນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າເປັນປະຕູສູ່ພາກພື້ນໂຊລູ ຂັນບູ. ຫຼັງຈາກເຂົ້າໄປຮ້ານນ້ຳຊາທ້ອງຖິ່ນແບບງ່າຍໆແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະພັກຜ່ອນ.
ກິດຈະກໍາ: ຂັບລົດ (8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 2326m./7,631ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 3: ຂັບລົດຈາກ Phaplu ໄປ Surkhe
ການຂັບລົດໃນມື້ນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍການຂັບຂີ່ແບບອອບໂຣດ, ສິ້ນສຸດລົງທີ່ Surkhe, ບ່ອນທີ່ການເດີນທາງຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ການຂັບລົດຈະພາທ່ານໄປຕາມເສັ້ນທາງພູຜາທີ່ຄົດเคี้ยวຜ່ານໝູ່ບ້ານນ້ອຍໆ ແລະ ປ່າໄມ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະສົບການການເດີນທາງທາງຖະໜົນທີ່ມີທິວທັດທີ່ສວຍງາມກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນຈາກຍານພາຫະນະໄປສູ່ເສັ້ນທາງຍ່າງ.
ພູ Surkhe ຕັ້ງຢູ່ທີ່ລະດັບຄວາມສູງ 2,290 ແມັດ. ການມາຮອດທີ່ນີ້ດ້ວຍເສັ້ນທາງນີ້ແທນທີ່ຈະບິນໂດຍກົງໃນ Lukla ສະເໜີໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງກັບການຜະຈົນໄພນີ້.
ຫຼັງຈາກໄປຮອດ Surkhe ແລ້ວ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ, ກິນເຂົ້າ, ເກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ແລະ ກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມສຳລັບການຍ່າງທາງຂ້າງໜ້າ ເພາະວ່າທຸກໆບາດກ້າວຈາກນີ້ໄປສູ່ Everest Base Camp ຈະຕ້ອງຍ່າງ.
ກິດຈະກໍາ: ຂັບລົດ (3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 2290m./7,513ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 4: ຍ່າງປ່າຈາກ Surkhe ໄປ Phakding
ໃນມື້ທຳອິດຂອງທ່ານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການເດີນທາງ, ທ່ານຈະຜ່ານປ່າດອກໂຣໂດເດນດຣອນ ແລະ ໝູ່ບ້ານນ້ອຍໆຂອງຊາວເຊີປາ, ຂ້າມແມ່ນໍ້າດັດໂຄຊີໄປຕາມທາງ. ການເດີນທາງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ມັນມີຫຼາຍທາງຂຶ້ນໆລົງໆ, ພ້ອມກັບຂົວແຂວນຫຼາຍແຫ່ງທີ່ຕ້ອງຂ້າມ.
ມັນງຽບກວ່າເສັ້ນທາງ Lukla ຫຼາຍ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມີຄົນໜ້ອຍລົງ ແລະ ມີປະສົບການທີ່ແທ້ຈິງຂອງພາກພື້ນ Khumbu ຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນຕອນບ່າຍໆ, ທ່ານຈະໄປຮອດ Phakding, ບ່ອນທີ່ທ່ານຄວນພັກຜ່ອນ ເພາະວ່າມື້ຕໍ່ມາມີການປີນພູທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໄປຫາ Namche Bazaar.
ກິດຈະກໍາ: ຍ່າງປ່າ (4 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 2640m./8,661ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 5: ຍ່າງຈາກ Phakding ໄປ Namche Bazaar
ການຍ່າງປ່າທາງຖະໜົນໃນ EBC ມີມື້ທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນແທ້ໆ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ດີເມື່ອເຈົ້າຍ່າງຕາມແມ່ນ້ຳ Dudh Koshi ແລະຂ້າມຂົວແຂວນ Hillary ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ເຈົ້າຈະໄປຮອດ Monjo, ບ່ອນທີ່ມີການກວດສອບໃບອະນຸຍາດສວນສາທາລະນະ.
ແລ້ວກໍມາຮອດຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ: ການປີນພູທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເປັນເວລາ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງຂຶ້ນໄປຮອດຕະຫຼາດນ້ຳນາມເຊ (Namche Bazaar) ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າປະຕູສູ່ພູເອເວີເຣສ. ລະດັບຄວາມສູງຂອງມັນສູງຫຼາຍ, ສະນັ້ນຄວນຍ່າງຊ້າໆ ແລະ ໝັ້ນຄົງ. ແຕ່ຜົນຕອບແທນຈາກຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານແມ່ນມະຫາສານເມື່ອທ່ານໄປຮອດນ້ຳຊື່ເຊ. ເມືອງພູເຂົາທີ່ມີຊີວິດຊີວາແຫ່ງນີ້ມີຄວາມສູງ 3,440 ແມັດ, ມີຮ້ານນ້ຳຊາທີ່ອົບອຸ່ນຫຼາຍແຫ່ງໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍ.
ກິດຈະກໍາ: ຍ່າງປ່າ (5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 3440m./11,286ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 6: ວັນສຳຫຼວດຢູ່ Namche Bazaar
ມື້ທີ່ສະບາຍໆໃນເມືອງ Namche ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລີ່ມຄຸ້ນເຄີຍກັບລະດັບຄວາມສູງ, ແຕ່ຢ່າພຽງແຕ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງໝົດມື້. ຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງທ່ານຈະນຳພາການຍ່າງປ່າຂຶ້ນເນີນພູທາງເລືອກ, ເຊິ່ງຈະພາທ່ານໄປສູ່ຈຸດຊົມວິວທີ່ສວຍງາມທີ່ສະເໜີທິວທັດທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງ Everest, Lhotse ແລະ Ama Dablam, ຖ້າສະພາບອາກາດແຈ່ມໃສ.
ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຊົມພິພິທະພັນວັດທະນະທໍາ Sherpa. ມັນໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປະຫວັດສາດທ້ອງຖິ່ນ, ອະດີດການປີນພູ, ແລະປະເພນີຂອງ Sherpa. ເມື່ອທ່ານເຮັດແລ້ວ, ຈະມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍທີ່ຈະເບິ່ງໄປທົ່ວຮ້ານຂາຍອຸປະກອນ, ຊື້ກາເຟຈາກຮ້ານກາເຟແຫ່ງໜຶ່ງ, ແລະພັກຜ່ອນຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານເອງ. ການພັກຜ່ອນເພີ່ມເຕີມແນ່ນອນວ່າຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງເມື່ອທ່ານໄປຮອດລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນໃນພາຍຫຼັງ.
ກິດຈະກໍາ: ການສໍາຫຼວດ
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 3440m./11,286ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 7: ວັນປັບອາກາດຢູ່ Namche Bazaar
ມື້ທີສອງໃນ Namche ແມ່ນລວມຢູ່ໃນການຍ່າງປ່າ Everest Base Camp ເທົ່ານັ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນັກຍ່າງປ່າຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອສ້າງເມັດເລືອດແດງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຄຸ້ນເຄີຍກັບອາກາດທີ່ບາງເບົາ.
ທ່ານສາມາດຍ່າງປ່າໄປບ້ານ Khumjung ຢ່າງຊ້າໆ ຫຼື ມຸ່ງໜ້າໄປຫາໂຮງແຮມ Everest View ເພື່ອຊົມວິວທີ່ສວຍງາມກວ່າ. ພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າໃຫ້ພັກຜ່ອນຢ່າງສະບາຍໆ ແລະ ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ການກິນອາຫານໃຫ້ດີກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນ. ການພັກຜ່ອນນີ້ແມ່ນຍຸດທະສາດເພາະວ່າທ່ານຈະປີນຂຶ້ນສູງຂຶ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາ ແລະ ທ່ານບໍ່ສາມາດຂ້າມມັນໄດ້.
ກິດຈະກໍາ: ການຍ່າງປ່າເຄິ່ງມື້
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 3440m./11,286ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 8: Trek ຈາກ Namche Bazaar ໄປ Tengboche
ການຍ່າງປ່າໃນມື້ນີ້ສະເໜີໃຫ້ເຫັນທິວທັດພູເຂົາທີ່ງົດງາມທີ່ສຸດຂອງການຍ່າງປ່າ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກຖ່າຍຮູບ, ພວກເຂົາຈະມີໂອກາດທີ່ດີເລີດໃນການຖ່າຍຮູບ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຈະຄົດเคี้ยวລົງໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລ້ວຈຶ່ງຜ່ານປ່າຈູນິເປີ ແລະ ປ່າໂຣໂດເດນດຣອນໄປສູ່ເມືອງເທັງໂບເຊ.
ທີ່ເມືອງເທັງໂບເຊ, ຢ່າພາດໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ເຫັນວັດໃຫຍ່ໂຕມະໂຫລານ, ເຊິ່ງເປັນວັດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນພາກພື້ນຄຸມບູ. ມັນໂດດເດັ່ນດ້ວຍພູມສັນຖານທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເຊັ່ນ: ອາມາ ດາບລາມ, ເອເວີເຣສ, ແລະ ນູບເຊ. ພະຍາຍາມໄປອະທິຖານຕອນແລງຢູ່ທີ່ນັ້ນຖ້າເປັນໄປໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າປະທັບໃຈຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ ແລະ ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມງາມທາງດ້ານຈິດວິນຍານ ແລະ ທຳມະຊາດຂອງພື້ນທີ່.
ກິດຈະກໍາ: ຍ່າງປ່າ (5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 3860m./12,664ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 9: Trek ຈາກ Tengboche ກັບ Dingboche
ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າເລີ່ມຈາກ Tengboche ລົງໄປຫາ Pangboche, ເຊິ່ງເປັນໜຶ່ງໃນບ້ານທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງ Khumbu, ແລະ ຈາກນັ້ນຂຶ້ນໄປສູ່ຮ່ອມພູ Dingboche. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າທິວທັດມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຕົ້ນໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນຫາຍໄປ ແລະ ຖືກທົດແທນດ້ວຍພື້ນທີ່ຫີນ, ທົ່ງຫຍ້າຂອງຊາວ Yak, ແລະ ທົ່ງນາທີ່ມີກຳແພງຫີນ.
ດ້ວຍຄວາມສູງ 4,410 ແມັດ, Dingboche ເປັນມື້ທຳອິດຂອງທ່ານທີ່ຢູ່ເທິງພູສູງ. ມັນຈະເຢັນລົງ ແລະ ອາກາດກໍ່ບາງລົງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຫິວຫຼາຍ, ແຕ່ລອງກິນອາຫານສຳລັບການຍ່າງປ່າທີ່ຢູ່ຕໍ່ໜ້າດ້ວຍ Everest Base Camp Trek by Road.
ກິດຈະກໍາ: ຍ່າງປ່າ (5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 4407m./14,459ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 10: ການຍ່າງປ່າເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດໄປທີ່ Nangkharstang Hil
ມື້ນີ້, ທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມຫຼັກການປີນຂຶ້ນ-ສູງ-ນອນ-ຕ່ຳຢ່າງແນ່ນອນ. ທ່ານຈະຍ່າງຂຶ້ນໄປເທິງເນີນພູ Nangkharstang, ໄປຮອດລະດັບຄວາມສູງ 5,083 ແມັດ ແລະ ນັ້ນແມ່ນຄັ້ງທຳອິດທີ່ທ່ານຂ້າມເຄື່ອງໝາຍ 5,000 ແມັດ ແລະ ກັບຄືນສູ່ Dingboche ໃນຕອນກາງຄືນ.
ຍອດພູມີທິວທັດທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຫັນຍອດພູ Makalu, Lhotse, ຍອດພູ Island Peak, ແລະຍອດພູ Khumbu ອື່ນໆໄດ້ທຸກບ່ອນ. ການຍ່າງປ່າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາກແຕ່ຄຸ້ມຄ່າຫຼາຍ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ໃຫ້ລະວັງອາການຂອງ AMS ແລະບອກຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສະບາຍ.
ກິດຈະກໍາ: ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 5083m./16,677ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 11: Trek ຈາກ Dingboche ໄປ Lobuche
ເສັ້ນທາງຍ່າງຂຶ້ນຈາກ Dingboche ຜ່ານຮ່ອມພູ Thukla, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ໄປຮອດອະນຸສອນສະຖານ Thukla Pass. ມັນປະກອບດ້ວຍກອງຫີນ ແລະ ແຜ່ນປ້າຍອະນຸສອນສະຖານສຳລັບນັກປີນພູທີ່ເສຍຊີວິດຢູ່ເທິງພູ Everest. ເປັນຕາຄິດ ແລະ ເຄົາລົບນັບຖືຢ່າງສູງ.
ຫຼັງຈາກຜ່ານຜ່າຜ່ານ, ເສັ້ນທາງຈະຜ່ານພື້ນທີ່ຫີນໄປສູ່ Lobuche. ອາກາດບາງໆ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໂຫດຮ້າຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກປະທັບໃຈຫຼາຍຢູ່ທີ່ນີ້. Lobuche ມີຮ້ານນ້ຳຊາຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ສະເໜີທີ່ພັກທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ອົບອຸ່ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ໄດ້ເຫັນທີ່ພັກເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກການຍ່າງປ່າທີ່ທ້າທາຍດັ່ງກ່າວ.
ກິດຈະກໍາ: ຍ່າງປ່າ (4 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 4907m./16,099ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 12: ຍ່າງປ່າໄປທີ່ຄ້າຍພັກ Everest ແລະກັບຄືນໄປຫາ Gorak Shep
ມື້ນີ້ແມ່ນມື້ສຳຄັນ ເພາະທ່ານຈະມຸ່ງໜ້າໄປສູ່ຄ້າຍພັກ Everest. ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຈາກ Lobuche, ຜ່ານ Gorak Shep, ແລະ ຂ້າມ Khumbu Glacier moraine. ມັນຮຸນແຮງຫຼາຍ, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆເມື່ອທ່ານໄປຮອດຄ້າຍພັກທີ່ລະດັບຄວາມສູງ 5,364 ແມັດ.
ຄ້າຍພັກຕັ້ງຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ໂງ່ນຫີນຂະໜາດໃຫຍ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຕັ້ນທີ່ມີສີສັນສົດໃສໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມໜາແໜ້ນສູງ. ການຢືນຢູ່ທີ່ນັ້ນພາຍໃຕ້ນ້ຳກ້ອນ Khumbu ພ້ອມກັບພູ Everest ສູງຕระหง่านຢູ່ເທິງທ່ານແມ່ນໜ້າປະທັບໃຈຫຼາຍ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກມັນໃຫ້ຄຸ້ມຄ່າທີ່ສຸດ, ຖ່າຍຮູບບາງຮູບ, ຈາກນັ້ນກັບໄປທີ່ Gorak Shep ສຳລັບຄືນນີ້.
ກິດຈະກໍາ: ຍ່າງປ່າ (7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 5364m./17,598ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 13: ຍ່າງໄປ Kala Patthar ແລະ Trek ໄປ Pheriche
ມັນເປັນການຕື່ນແຕ່ເຊົ້າເມື່ອທ່ານອອກໄປກ່ອນຮຸ່ງເຊົ້າເພື່ອປີນພູ Kala Patthar ໃນຄວາມມືດ. ມັນໜາວ, ແຕ່ແສງຕາເວັນຂຶ້ນທີ່ລະດັບຄວາມສູງ 5,555 ແມັດແມ່ນໜ້າອັດສະຈັນ. ທິວທັດຂອງ Everest, Nuptse, Lhotse, ແລະພາກພື້ນ Khumbu ໃນແສງສີທອງແມ່ນງົດງາມຫຼາຍ.
ຫຼັງຈາກຕາເວັນຂຶ້ນທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈນັ້ນ, ທ່ານຈະກັບຄືນໄປຫາ Gorak Shep. ຫຼັງຈາກກິນອາຫານເຊົ້າແລ້ວ, ການເດີນທາງຍັງສືບຕໍ່ໄປຫາ Pheriche ທີ່ລະດັບຄວາມສູງ 4,240 ແມັດ. ໃນຂະນະທີ່ການລົງພູແມ່ນຍາວນານ, ອາກາດຈະໜາຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານຮູ້ສຶກແຂງແຮງຂຶ້ນ. ດີທີ່ສຸດ, ມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດຂອງການເດີນທາງດ້ວຍລົດ Everest Base Camp ໂດຍທາງຖະໜົນໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ.
ກິດຈະກໍາ: ຍ່າງປ່າ (7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 5555m./18,225ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 14: Trek ຈາກ Pheriche ໄປ Namche bazaar
ການລົງພູໃນມື້ນີ້ຍາວແຕ່ໜ້າພໍໃຈຫຼາຍ. ທ່ານຈະເຫັນສິ່ງທີ່ສວຍງາມຫຼາຍຢ່າງໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນທາງຜ່ານ Tengboche ແລະ Pangboche ອີກຄັ້ງ, ມຸ່ງໜ້າກັບລົງໄປຫາ Namche Bazaar. ໜ້າແປກໃຈທີ່ການລົງພູແມ່ນງ່າຍກວ່າການປີນພູຫຼາຍ, ແລະໃນຄັ້ງນີ້ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຈາກມຸມມອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໝົດ.
ຄວາມຫິວຂອງເຈົ້າກໍ່ກັບມາອີກ, ສະນັ້ນ ລອງຊີມອາຫານທີ່ແຊບໆໃນ Namche ຄືນນີ້ເບິ່ງ. ຂອບໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ເດີນທາງມາໄກແລ້ວ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈກໍຄື ນັກຍ່າງປ່າຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງກັບຄືນນີ້. ການຜ່ານຈຸດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າໂຫດຮ້າຍໃນເສັ້ນທາງຂຶ້ນສາມາດກະທົບກະເທືອນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ແທ້ໆ.
ກິດຈະກໍາ: ຍ່າງປ່າ (6 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 4240m./13,911ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 15: Trek ຈາກ Namche Bazaar ໄປ Lukla
ມື້ສຸດທ້າຍຂອງການຍ່າງປ່າຈະພາທ່ານຈາກ Namche ລົງໄປຫາ Lukla. ມັນປະກອບມີການຍ່າງລົງເນີນຫຼາຍຄັ້ງຜ່ານ Phakding, ຕາມແຄມແມ່ນ້ຳ Dudh Koshi, ຄືກັນກັບມື້ທີ 3 ແລະ 4, ແຕ່ໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ.
ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ຕ່ຳກວ່ານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງ. ລະດັບພະລັງງານສູງຂຶ້ນ, ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ, ແລະ ຈິດໃຈກໍ່ສົດຊື່ນຂຶ້ນ. ຮອດຕອນບ່າຍໆ, ທ່ານຈະໄປຮອດ Lukla, ກວດສອບເຂົ້າຮ້ານນ້ຳຊາ, ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມກັບຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກກະເປົ໋າຂອງທ່ານສຳລັບອາຫານຄ່ຳສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
ກິດຈະກໍາ: ຍ່າງປ່າ (6 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງ)
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 3440m./11,286ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ເຮືອນຊາ
ວັນ 16: ບິນຈາກ Lukla ໄປ Kathmandu
ຖ້ຽວບິນຈາກ Lukla ຈະເລີ່ມແຕ່ເຊົ້າຫຼາຍເມື່ອສະພາບອາກາດແຈ່ມໃສ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 30-40 ນາທີຢູ່ເທິງອາກາດເພື່ອກັບໄປ Kathmandu, ຊົມວິວທີ່ງົດງາມຂອງເທືອກເຂົາຫິມະໄລ, ເຊິ່ງເປັນວິທີທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະສິ້ນສຸດການເດີນທາງດ້ວຍລົດຍົນຂອງ Everest Base Camp.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້ຽວບິນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊັກຊ້າໄດ້ຍ້ອນບັນຫາສະພາບອາກາດ, ສະນັ້ນມັນສະຫລາດທີ່ຈະເພີ່ມມື້ເດີນທາງເພີ່ມເຕີມໃສ່ແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ທັນທີທີ່ທ່ານລົງຈອດຢູ່ Kathmandu, ໃຫ້ໄປທີ່ໂຮງແຮມຂອງທ່ານ, ອາບນໍ້າໃຫ້ສົດຊື່ນ, ແລະໃນຕອນແລງ, ເພີດເພີນກັບອາຫານຄ່ຳທ້ອງຖິ່ນຟຣີທີ່ຈັດໂດຍບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງການສຳເລັດການເດີນທາງດ້ວຍລົດຍົນຂອງ Everest Base Camp!
ກິດຈະກໍາ: ການບິນ 35 ນາທີ
ສູງສຸດ. ລະດັບຄວາມສູງ: 1400m./4,593ft.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ
ທີ່ພັກ: ໂຮງແຮມ 3 ດາວ
ວັນ 17: ການເດີນທາງ
ມື້ກັບບ້ານຂອງທ່ານ, ຕາມເວລາອອກເດີນທາງຂອງຖ້ຽວບິນທີ່ທ່ານກຳນົດໄວ້. ທ່ານຈະຖືກນຳສົ່ງໄປທີ່ TIA ພ້ອມກັບຄວາມຊົງຈຳຕະຫຼອດຊີວິດກ່ຽວກັບການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ Everest.
ອາຫານ: ອາຫານເຊົ້າ
ຖ້າທ່ານເດີນທາງເປັນກຸ່ມສ່ວນຕົວ, ພວກເຮົາສາມາດຈັດແຈງການເດີນທາງທີ່ປັບແຕ່ງໄດ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ຂະໜາດກຸ່ມ ແລະ ວັນທີເດີນທາງ, ເຊິ່ງມີໃຫ້ທ່ານເລືອກໃນມື້ໃດກໍໄດ້.
ຫມາຍເຫດການຂັບລົດຈາກ Kathmandu ໄປ Surkhe ພາຍໃນມື້ດຽວຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 19 ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງເປັນການເດີນທາງທີ່ຍາວນານຫຼາຍ. ສະພາບເສັ້ນທາງພູຜາອາດຈະຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເຊັ່ນ: ການກີດຂວາງທາງໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ມີເວລາທີ່ມ່ວນຊື່ນກວ່າໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາໄດ້ອອກແບບແຜນການເດີນທາງນີ້ເຊິ່ງແບ່ງການເດີນທາງອອກເປັນສອງມື້ຄື: ມື້ທີ 2: ເດີນທາງຈາກ Kathmandu ໄປ Phaplu ແລະ ມື້ທີ 3: ເດີນທາງຈາກ Phaplu ໄປ Surkhe ໂດຍລົດ jeep. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາໄດ້ວາງແຜນການທ່ອງທ່ຽວຂອງທ່ານ.
ລວມ/ບໍ່ລວມ
ສິ່ງທີ່ປະກອບມີ?
- ໃບອະນຸຍາດແລະຄ່າທໍານຽມເອກະສານເຂົ້າເມືອງທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດສຳລັບການຍ່າງປ່າ, ລວມທັງໃບອະນຸຍາດອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha, ໃບອະນຸຍາດທ້ອງຖິ່ນຂອງເທດສະບານຊົນນະບົດ Pasang Lhamu, ແລະ ບັດ TIMS (ລະບົບການຄຸ້ມຄອງຂໍ້ມູນຂ່າວສານຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ).
- ທີ່ພັກການພັກເຊົາຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງເສັ້ນທາງການຍ່າງປ່າທັງໝົດ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາ ຫຼື ບ້ານພັກ. ອັນນີ້ຍັງລວມທັງທີ່ພັກໃນ Kathmandu ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຍ່າງປ່າຢູ່ໂຮງແຮມ 3 ດາວ ໃນແຜນ BB (ແບ່ງກັນນອນຄູ່).
- ອາຫານ: ແພັກເກດສ່ວນໃຫຍ່ຈະປະກອບມີອາຫານສາມຄາບຕໍ່ມື້ (ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ແລະ ອາຫານຄ່ຳ) ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ. ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍ.
- ການຂົນສົ່ງທາງບົກ ແລະ ການບິນ: ການຂົນສົ່ງທາງບົກທັງໝົດທີ່ຕ້ອງການສຳລັບເສັ້ນທາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຂັບລົດຈິບສ່ວນຕົວຈາກ Kathmandu ໄປຫາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນທາງທີ່ Thamdanda ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງ ແລະ ຖ້ຽວບິນກັບຈາກ Lukla ໄປ Kathmandu ໃນຕອນທ້າຍຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
- ຄູ່ມື: ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄູ່ມືທີ່ເວົ້າພາສາອັງກິດ ແລະ ມີປະສົບການໃນການຍ່າງປ່າ. ນີ້ລວມທັງເງິນເດືອນ, ປະກັນໄພ, ອຸປະກອນ, ອາຫານ ແລະ ທີ່ພັກ. ສຳລັບນັກຍ່າງປ່າຄົນດຽວ, ຄູ່ມືເອງຈະສາມາດແບກນ້ຳໜັກໄດ້ເຖິງ 10 ກິໂລກຣາມ.
- ຊຸດຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນ: ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະມີຊຸດປະຖົມພະຍາບານຂັ້ນພື້ນຖານໃຫ້.
- ແຜນທີ່ຍ່າງປ່າແຜນທີ່ລະອຽດຂອງເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າມັກຈະຖືກລວມເຂົ້ານຳ.
- ອຸປະກອນກະເປົ໋ານອນ, ຖົງນອນ (ຖ້າຈຳເປັນ)
- ຈຸດຮັບສົ່ງ: ຮັບ ແລະ ສົ່ງທ່ານຈາກສະໜາມບິນໂດຍລົດສ່ວນຕົວ.
ບໍ່ລວມຫຍັງ?
- ຖ້ຽວບິນສາກົນບໍ່ລວມຄ່າໂດຍສານທາງອາກາດລະຫວ່າງປະເທດໄປ ແລະ ກັບຈາກເນປານ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຈັດແຈງດ້ວຍຕົນເອງ.
- ປະກັນໄພການເດີນທາງປະກັນໄພການເດີນທາງທີ່ກວມເອົາການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ, ການອົບພະຍົບ, ແລະ ການປິ່ນປົວທາງການແພດບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່, ແລະ ທ່ານຈະຕ້ອງມີປະກັນໄພຂອງທ່ານເອງ.
- ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສ່ວນບຸກຄົນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສຳລັບອາຫານເພີ່ມເຕີມ, ເຄື່ອງດື່ມ, ອາຫານວ່າງ, ອຸປະກອນສາກໄຟ, ອາບນ້ຳອຸ່ນ, Wi-Fi, ຊັກລີດ, ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສ່ວນຕົວອື່ນໆແມ່ນບໍ່ລວມຢູ່.
- ຄ່າທຳນຽມວີຊາເນປານຄ່າທຳນຽມວີຊາເຂົ້າປະເທດເນປານບໍ່ລວມ.
- ທີ່ພັກ ແລະ ອາຫານເພີ່ມເຕີມຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະຕໍ່ເວລາພັກເຊົາຂອງທ່ານໃນປະເທດເນປານ, ຫຼື ຖ້າທ່ານກັບມາຈາກການເດີນທາງກ່ອນກຳນົດ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມເຕີມຂອງທີ່ພັກ ແລະ ອາຫານຈະບໍ່ຖືກລວມເຂົ້າ.
- ກູ້ໄພ ແລະ ການອົບພະຍົບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອົບພະຍົບສຸກເສີນ ຫຼື ການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນບໍ່ໄດ້ກວມເອົາ.
- ເຄື່ອງມືຍ່າງປ່າບໍ່ລວມອຸປະກອນຍ່າງປ່າສ່ວນຕົວ ເຊັ່ນ: ເກີບຍ່າງປ່າ, ເສື້ອກັນໜາວ, ໄມ້ຄ້ອນຍ່າງປ່າ ແລະ ອຸປະກອນອື່ນໆ.
- ຄໍາແນະນໍາຄ່າທິບສຳລັບຜູ້ນຳທ່ຽວ ແລະ ຄົນຍົກຂອງບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ ແລະ ແມ່ນຂຶ້ນກັບການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.
- ບໍລິການພະນັກງານຍົກຂອງບໍ່ມີພະນັກງານຍົກຂອງໃນຊຸດ, ແຕ່ສາມາດຈັດຫາໄດ້ຕາມການຮ້ອງຂໍໂດຍມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມເຕີມ, ເຊິ່ງພະນັກງານຍົກຂອງໜຶ່ງຄົນສາມາດຍົກນ້ຳໜັກໄດ້ເຖິງ 25 ກິໂລກຣາມ (ແບ່ງປັນກັນລະຫວ່າງນັກຍ່າງປ່າສອງຄົນ) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງສະດວກສະບາຍຂຶ້ນ.
ອຸປະກອນເສີມ ແລະ ຕົວເລືອກສຳລັບ Trek
ເຮັດໃຫ້ການຜະຈົນໄພຂອງທ່ານໃນເຂດຫິມະໄລທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນດ້ວຍສ່ວນເສີມການຍ່າງປ່າສະເພາະຂອງພວກເຮົາທີ່ອອກແບບໂດຍ Epic Trek Nepal. ພວກເຮົາຮູ້ວ່ານັກຍ່າງປ່າແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະ ມັກການສຳຫຼວດສິ່ງຕ່າງໆໃນແບບທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຜູ້ນຳທ່ຽວທີ່ມີປະສົບການຂອງພວກເຮົາສະເໜີການຍົກລະດັບໃຫ້ທ່ານ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບການເດີນທາງຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.
ບໍລິການພະນັກງານຍົກຂອງ ($145)
ດ້ວຍພະນັກງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ພະນັກງານຍົກທີ່ແຂງແຮງຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດຍ່າງປ່າໄດ້ຢ່າງສະບາຍໃຈດ້ວຍກະເປົ໋າເດີນທາງນ້ຳໜັກເບົາຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບບັນຫາກະເປົ໋າເປ້ທີ່ໃຫຍ່ໂຕ. ພວກເຮົາຈັດຫາພະນັກງານຍົກທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ມີຄວາມສາມາດ ເຊິ່ງສາມາດຍົກນ້ຳໜັກໄດ້ເຖິງ 25 ກິໂລກຣາມຕໍ່ຄົນ, ເຊິ່ງສາມາດແບ່ງປັນໃຫ້ນັກຍ່າງປ່າສອງຄົນ.
ລົດສ່ວນຕົວຈາກ Kathmandu ໄປ Surkhe ($265)
ແພັກເກດມາດຕະຖານໃຊ້ການຂົນສົ່ງດ້ວຍຍານພາຫະນະທ່ອງທ່ຽວຮ່ວມກັນ ແຕ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປະສົບການການເດີນທາງທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, Epic Trek Nepal ມີທາງເລືອກຍານພາຫະນະສ່ວນຕົວ. ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກນີ້ແມ່ນດີເລີດສຳລັບຄູ່ຮັກ, ຄອບຄົວ, ແລະ ບຸກຄົນຈຳນວນໜ້ອຍທີ່ຕ້ອງການປະສົບການການເດີນທາງທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍເວລາອອກເດີນທາງທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ພື້ນທີ່ເດີນທາງທີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ການເລືອກຕົວເລືອກການຍົກລະດັບຍານພາຫະນະສ່ວນຕົວຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມເຕີມໃນແພັກເກດຂອງທ່ານຕາມຂະໜາດຂອງກຸ່ມ ແລະ ຈຸດໝາຍປາຍທາງ.
ການບິນດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີຈາກ Lukla ໄປ Kathmandu ຕໍ່ຄົນ ($300)
ສຳເລັດການເດີນທາງຂອງທ່ານຢ່າງມີສະໄຕລ໌ດ້ວຍການຂີ່ເຮລິຄອບເຕີງ່າຍໆຈາກ Lukla ໄປ Kathmandu. ປະຫຍັດຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມກົດດັນຂອງຖ້ຽວບິນພາຍໃນປະເທດ ແລະ ເພີດເພີນກັບທິວທັດທີ່ສວຍງາມອ້ອມຮອບພູ Everest.
ທີ່ພັກເພີ່ມເຕີມໃນ Kathmandu ຕໍ່ຄືນ ($40)
Epic Trek Nepal ສະເໜີທີ່ພັກຟຣີໃນ Kathmandu ໃນລະຫວ່າງ 2 ມື້ທຳອິດຂອງວັນທີ່ທ່ານມາຮອດ Kathmandu ເຊິ່ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງແພັກເກດທີ່ລວມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕໍ່ເວລາພັກ, ໃຫ້ຈ່າຍ 40 ໂດລາສະຫະລັດສຳລັບທຸກໆຄືນເພີ່ມເຕີມ. ທີ່ພັກແມ່ນຢູ່ໂຮງແຮມ 3 ດາວທີ່ມີບ່ອນພັກຄູ່ ແລະ ອາຫານເຊົ້າລວມຢູ່.
ວິທີການເພີ່ມເຂົ້າໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ
ຂັ້ນຕອນທີ 1: ເລືອກວັນທີອອກເດີນທາງຍ່າງປ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເລືອກຈຳນວນຜູ້ເດີນທາງ
ຂັ້ນຕອນທີ 3: ຄລິກທີ່ “ຈອງດຽວນີ້” ຫຼື “ຈອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ”
ຂັ້ນຕອນທີ 4: ເພີ່ມການອັບເກຣດ ແລະ ການບໍລິການທາງເລືອກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
ຂັ້ນຕອນທີ 5: ເຮັດສຳເລັດຂັ້ນຕອນການຈອງ ແລະ ການຈ່າຍເງິນຂອງທ່ານ
ທີ່ Epic Trek Nepal, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ສະເໜີການຍ່າງປ່າໃນພູເຂົາຫິມະໄລເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ວັນພັກຜ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຖືກປັບແຕ່ງໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມສົນໃຈ ແລະ ແບບວັນພັກຜ່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ວັນທີອອກເດີນທາງຄົງທີ່
ການເດີນທາງ
12 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
13 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
14 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
15 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
16 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
17 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
18 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
19 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
20 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
21 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
22 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
23 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
24 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
25 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
26 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
27 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
28 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
29 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
30 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
31 ກະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
01 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
02 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
03 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
04 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
05 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
06 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
07 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
08 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
09 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
10 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
11 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
12 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
13 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
14 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
15 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
16 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
17 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
18 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
19 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
20 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
21 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
22 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
23 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
24 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
25 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
26 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
27 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
28 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
29 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
30 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
31 Aug 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
01 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
02 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
03 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
04 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
05 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
06 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
07 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
08 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
09 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
10 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
11 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
12 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
13 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
14 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
15 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
16 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
17 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
18 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
19 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
20 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
21 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
22 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
23 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
24 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
25 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
26 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
27 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
28 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
29 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
30 Sep 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
01 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
02 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
03 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
04 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
05 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
06 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
07 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
08 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
09 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
10 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
11 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
12 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
13 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
14 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
15 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
16 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
17 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
18 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
19 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
20 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
21 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
22 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
23 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
24 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
25 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
26 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
27 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
28 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
29 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
30 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
31 ຕະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
01 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
02 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
03 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
04 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
05 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
06 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
07 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
08 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
09 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
10 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
11 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
12 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
13 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
14 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
15 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
16 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
17 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
18 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
19 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
20 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
21 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
22 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
23 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
24 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
25 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
26 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
27 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
28 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
29 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
30 ພະ 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
01 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
02 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
03 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
04 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
05 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
06 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
07 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
08 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
09 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
10 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
11 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
12 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
13 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
14 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
15 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
16 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
17 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
18 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
19 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
20 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
21 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
22 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
23 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
24 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
25 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
26 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
27 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
28 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
29 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
30 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ການເດີນທາງ
31 Dec 2026ໄລຍະເວລາ
17 ວັນມີ
ມີລາຄາ
US $ 1245ແຜນທີ່ການເດີນທາງຂອງ Everest Base Camp Trek ໂດຍທາງຖະໜົນ
ຂໍ້ມູນການເດີນທາງ
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເດີນທາງ
ການຍ່າງປ່າໄປຕັ້ງແຄ້ມ Everest ໃນທາງຖະໜົນແມ່ນຍາກກວ່າການຍ່າງປ່າ EBC ທຳມະດາ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຍ່າງເພີ່ມອີກສອງສາມມື້ ແລະ ມັນບໍ່ຍາກປານໃດ. ມັນບໍ່ແມ່ນການປີນພູລ່ວງໜ້າທີ່ຕ້ອງການເຊືອກ, ເກີບ ຫຼື ທັກສະດ້ານວິຊາການ. ແຕ່ການມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ.
ມີສາມສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຫນຶ່ງ, ຄວາມສູງຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍສະສົມໃນໄລຍະສອງອາທິດ. ສອງ, ໄລຍະເວລາ 12 ມື້, ໃນລະຫວ່າງທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຍ່າງ 6-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ສຸດທ້າຍ, ພູມສັນຖານທີ່ຂຸຂະ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ຊັນ, ລວມທັງເສັ້ນທາງຍ່າງທີ່ມີຫີນ ແລະ ຂົວແຂວນສູງ.
ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງເກີນ 4,000 ແມັດ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະ ຫາຍໃຈຝືດຍ້ອນອາການເຈັບປ່ວຍຈາກລະດັບຄວາມສູງ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບນັກຍ່າງປ່າທຸກຄົນ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍອາການເບື້ອງຕົ້ນເຫຼົ່ານີ້.
ມັນຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ຍັງມີການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດເປັນພິເສດໃນແຜນການເດີນທາງຂຶ້ນພູ Everest Base Camp ໂດຍທາງຖະໜົນນີ້, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ແລະ ເດີນທາງໄດ້ຢ່າງສະດວກສະບາຍຕະຫຼອດການເດີນທາງ.
ການກະກຽມສຳລັບການເດີນທາງທາງຖະໜົນ EBC
ການກະກຽມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ EBC Trek by Road. ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຝຶກຊ້ອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງໜັກ, ແຕ່ການມີພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມ Ebc Trek by Road ນີ້.
ເລີ່ມກະກຽມຕົວແປດຫາສິບສອງອາທິດກ່ອນການເດີນທາງ. ຈຸດສຸມຫຼັກຄວນຈະເປັນການອອກກຳລັງກາຍແບບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບຊົ່ວໂມງຍ່າງທີ່ຍາວນານ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການຍ່າງປ່າ, ການປີນຂັ້ນໄດ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ແລະ ການແລ່ນອອກກຳລັງກາຍ. ໂດຍຫຼັກການແລ້ວ, ຄວນເຮັດກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ສາມຫາຫ້າເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ການຍ່າງປ່າໃນທ້າຍອາທິດພ້ອມກັບກະເປົ໋າເປ້ໜັກໆກໍ່ຈະເປັນການກຽມຕົວທີ່ດີເຊັ່ນກັນ.
ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງຂາ ແລະ ແກນກາງແມ່ນແນະນຳໃຫ້ເຮັດຢ່າງຍິ່ງ. ການຍໍ້ຕົວ, ຍອງຕົວ ແລະ ກ້າວຂຶ້ນ ເປັນການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຄວາມແຂງແຮງຂອງຂາທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍ ແຕ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກະກຽມອຸປະກອນຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີເກີບຍ່າງປ່າທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ໃສ່ແລ້ວ ເພາະວ່າຕຸ່ມນ້ຳທີ່ເກີດຈາກເກີບທີ່ບໍ່ສະບາຍອາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງໄປຕັ້ງແຄ້ມ Everest ຂອງທ່ານທາງຖະໜົນເປັນໄພພິບັດ. ເສື້ອກັນໜາວກັນຄວາມຮ້ອນ, ຖົງນອນຂົນສັດ (ທີ່ມີອຸນຫະພູມ -10 ອົງສາເຊນຊຽດ ຫຼື ຕ່ຳກວ່າ), ແລະ ເສື້ອກັນຝົນທີ່ດີແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນພິຈາລະນາດ້ານຈິດໃຈ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມຮັບມືກັບມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຊ້າໆໃນລະດັບຄວາມສູງ. ນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງມັກຈະມີປະສົບການທີ່ດີກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານັ້ນ.
ວີຊາ ແລະ ໃບອະນຸຍາດ
ຈຳເປັນຕ້ອງມີເອກະສານທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຍ່າງປ່າໄປຫາຄ້າຍພູ Everest ຜ່ານທາງຖະໜົນ. ໂຊກດີ, ຂະບວນການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
ວີຊານັກທ່ອງທ່ຽວເນປານ
ນັກທ່ອງທ່ຽວເກືອບທຸກຄົນສາມາດຍື່ນຂໍວີຊາທ່ອງທ່ຽວເນປານໄດ້ເມື່ອມາຮອດສະໜາມບິນສາກົນ Tribhuvan ໃນ Kathmandu. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງມີໜັງສືຜ່ານແດນທີ່ຍັງໃຊ້ໄດ້, ຮູບຖ່າຍຂະໜາດໜັງສືຜ່ານແດນໜຶ່ງໃບ, ແລະ ຄ່າທຳນຽມວີຊາເປັນເງິນສົດ (ມັກໃຊ້ເປັນໂດລາສະຫະລັດ). ວີຊາ 30 ມື້ຈະມີລາຄາ 50 ໂດລາສະຫະລັດ ໃນຂະນະທີ່ວີຊາ 15 ມື້ຈະມີລາຄາ 30 ໂດລາສະຫະລັດ.
ບັດ TIMS (ລະບົບການຈັດການຂໍ້ມູນຂອງ Trekkers)
ນັກຍ່າງປ່າທຸກຄົນທີ່ມາຢ້ຽມຢາມປະເທດເນປານຕ້ອງມີບັດ TIMS. ນັກຍ່າງປ່າແຕ່ລະຄົນຕ້ອງຈ່າຍ 2000 NPR ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ຍ່າງປ່າຈາກບໍລິສັດທີ່ຈົດທະບຽນຈະຈ່າຍພຽງແຕ່ 1000 NPR ເທົ່ານັ້ນ. ບັດ TIMS ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນສຳລັບການຕິດຕາມຂໍ້ມູນຂອງນັກຍ່າງປ່າ ແລະ ສະຖານທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ ໃນກໍລະນີທີ່ມີຫຍັງຜິດພາດເກີດຂຶ້ນ.
ໃບອະນຸຍາດອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha
ເນື່ອງຈາກທ່ານຈະໄດ້ຍ່າງປ່າຢູ່ໃນອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha ບ່ອນທີ່ຕັ້ງຄ້າຍ Everest Base Camp, ທ່ານຈະຕ້ອງມີໃບອະນຸຍາດນີ້. ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງຈ່າຍ 3000 NPR (ເຊິ່ງປະມານເທົ່າກັບ 25 ໂດລາສະຫະລັດ).
ໃບອະນຸຍາດໃຫ້ເທດສະບານຊົນນະບົດ Pasang Lhamu
ໃບອະນຸຍາດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຍ່າງຜ່ານເຂດເທດສະບານຊົນນະບົດ Pasang Lhamu, ເຊິ່ງກວມເອົາພື້ນທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພາກພື້ນ Khumbu ເທິງ ແລະ ເສັ້ນທາງໄປຫາ Base Camp. ມັນຈະມີລາຄາ 2,000 NPR, ປະມານ 15 ໂດລາ, ຕໍ່ຄົນ. ມີຈຸດກວດກາສອງສາມຈຸດຕາມທາງ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເອົາມັນໄປນຳ. ທ່ານຈະຕ້ອງສະແດງມັນຢູ່ຈຸດເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນຢ່າອອກຈາກບ້ານໂດຍບໍ່ມີມັນ.
ເມື່ອຈອງຜ່ານບໍລິສັດທ່ອງທ່ຽວທີ່ໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນເຊັ່ນ: “ການເດີນທາງແບບມະຫາກາບເນປານ“, ໃບອະນຸຍາດຈະຖືກຈັດລຽງໂດຍອັດຕະໂນມັດໃຫ້ທ່ານ, ສະນັ້ນນັກຍ່າງປ່າຈຶ່ງບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ ແລະ ພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບການຍ່າງປ່າຢູ່ຄ້າຍພູ Everest Base Camp ໂດຍທາງຖະໜົນ.”
ພາສາ ແລະການສື່ສານ
ພາສາເນປານເປັນພາສາທາງການໃນປະເທດເນປານ, ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ມີບັນຫາໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າເທິງພູ Everest Base Camp ໂດຍທາງລົດ. ໃນ Kathmandu, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າພາສາອັງກິດໄດ້ຄ່ອງແຄ້ວ ແລະ ໃນເຂດ Kumbu, ຄືກັນກັບ Kathmandu, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າພາສາອັງກິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຈົ້າຂອງຮ້ານຄ້າ, ພະນັກງານຮ້ານນ້ຳຊາ ແລະ ເຈົ້າຂອງບ້ານພັກ.
ໃນເຂດ Solu ຕ່ຳ, ລະຫວ່າງ Thamdanda ແລະ Namche, ພາສາອັງກິດບໍ່ໄດ້ຖືກໃຊ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ. ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະສື່ສານກັບຄົນທ້ອງຖິ່ນ, ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ການຈ້າງຄູ່ມືຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສື່ສານເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານເດີນທາງຄົນດຽວໂດຍບໍ່ມີຜູ້ນຳທ່ຽວ, ໃຫ້ເອົາປຶ້ມຄຳສັບພາສາເນປານໄປນຳ ຫຼື ດາວໂຫຼດແອັບແປພາສາກ່ອນອອກຈາກ Kathmandu. ໃນຂະນະທີ່ການແປພາສາຂອງ Google ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສຳລັບການສົນທະນາງ່າຍໆ, ແຕ່ມີບາງພື້ນທີ່ທີ່ອິນເຕີເນັດບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເລີຍ. ສະນັ້ນຢ່າເພິ່ງພາມັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
ອຸປະສັກທາງດ້ານພາສາໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ໃນການຍ່າງປ່ານີ້. ທຸກຄົນໃນຊຸມຊົນຍ່າງປ່າຕາມເສັ້ນທາງຮູ້ວິທີການຮັບມືກັບນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງປະເທດ ແລະ ຈະພະຍາຍາມຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານ
ເຄືອຂ່າຍມືຖື, ອິນເຕີເນັດ ແລະ ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກໃນການສາກໄຟ
ການຮັກສາການເຊື່ອມຕໍ່ໃນການເດີນທາງ Ebc Trek ໂດຍທາງຖະໜົນແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຢ່າຄາດຫວັງສູງ. ທ່ານຈະຕ້ອງຜ່ານພູຫິມະໄລ, ແລະທ່ານຄວນຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ເປັນຈິງກ່ອນທີ່ຈະອອກເດີນທາງ.
ເຄືອຂ່າຍມືຖື: ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີສອງເຄືອຂ່າຍທີ່ໃຫ້ບໍລິການຄື: Nepal Telecom ແລະ Ncell. ທ່ານສາມາດຊື້ມັນໄດ້ຈາກ Kathmandu ເຊິ່ງຈະເຮັດວຽກໄດ້ໃນພື້ນທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche ແລະ Gorak Shep, ແຕ່ສັນຍານອາດຈະຄາດເດົາບໍ່ໄດ້.
ການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດ: ອິນເຕີເນັດມີໃຫ້ບໍລິການຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ຄວາມໄວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຊ້າ ແລະ ບໍ່ໜ້າເຊື່ອຖື. ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ສະເພາະການສົ່ງຂໍ້ຄວາມເທົ່ານັ້ນ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຊ້າລົງ ຫຼື ອັບເດດຂໍ້ມູນ ແລະ ບໍ່ໄວພໍສຳລັບການເບິ່ງໜັງ ຫຼື ໂທວິດີໂອ.
ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ບາງຄົນເອົາອຸປະກອນ WiFi ແບບພົກພາມານຳ ຫຼື ຊື້ຊິມກາດຂໍ້ມູນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ເລັກນ້ອຍ ຖ້າການເຊື່ອມຕໍ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳລັບການອັບເດດຄອບຄົວ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ວຽກງານ.
ສະຖານທີ່ສາກໄຟ: ສຳລັບການສາກໄຟອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ຫຼາຍບ່ອນມີສະຖານທີ່ສາກໄຟ, ແຕ່ທ່ານຈະຕ້ອງຈ່າຍ 1 ຫາ 3 ໂດລາຕໍ່ອຸປະກອນ ເຊິ່ງຂຶ້ນກັບວ່າທ່ານສູງເທົ່າໃດ. ຄວາມສູງຫຼາຍໝາຍຄວາມວ່າທຸກຢ່າງຈະແພງຂຶ້ນ.
ຢ່າເຮັດໃນການເດີນທາງນີ້
ເມື່ອທ່ານເດີນທາງໄປຕັ້ງແຄ້ມ Everest Base Camp ໂດຍທາງລົດ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ ແລະ ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຢ່າງຊັດເຈນ. ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຈຸດສຳຄັນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາສອງເທື່ອ:
- ຢ່າຂ້າມມື້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດ: ຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກກັບຄືນກາງການເດີນທາງ, ຢ່າຂ້າມມື້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດຄືກັບການເສຍເວລາ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີອົກຊີເຈນຕໍ່າ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່າງໄດ້ດີຂຶ້ນ.
- ຢ່າຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອຕາມເສັ້ນທາງ: ພາກພື້ນຄຸມບຸກຳລັງປະເຊີນກັບບັນຫາຂີ້ເຫຍື້ອອັນໃຫຍ່ຫຼວງຍ້ອນການຍ່າງປ່າຫຼາຍຄັ້ງທີ່ຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອໄປມາ. ສະນັ້ນກະລຸນາເກັບຂີ້ເຫຍື້ອທັງໝົດທີ່ທ່ານເອົາມາໃສ່ຖົງແລະຖິ້ມມັນໃສ່ບ່ອນທີ່ອະນຸຍາດ.
- ຢ່າແຕະຕ້ອງ ຫຼື ລົບກວນອະນຸສາວະລີທາງສາສະໜາ: ຢ່າແຕະຕ້ອງອະນຸສາວະລີທາງສາສະໜາໃດໆ. ສຳລັບຊຸມຊົນຊາວເຊີປາ, ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫີນມານີ, ທຸງອະທິຖານ, ເຈດີ ແລະ ວັດວາອາຮາມ ແມ່ນສັກສິດຫຼາຍ. ໃຫ້ຍ່າງຕາມທິດທາງເຂັມໂມງອ້ອມຮອບເຈດີ ແລະ ກຳແພງເຈດີ ແລະ ຈື່ໄວ້ວ່າຢ່ານັ່ງ ຫຼື ແຕະຕ້ອງສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງໃນທາງທີ່ບໍ່ເຄົາລົບ.
- ຢ່າດື່ມນ້ຳທີ່ບໍ່ໄດ້ກັ່ນຕອງ: ນ້ຳປະປາ ຫຼື ນ້ຳຫ້ວຍຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າສາມາດນຳເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການມາເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ດື່ມນ້ຳທີ່ບໍລິສຸດ, ນ້ຳຕົ້ມ ຫຼື ນ້ຳທີ່ກັ່ນຕອງແລ້ວສະເໝີ. ເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ໃຫ້ນຳເອົາເມັດນ້ຳທີ່ບໍລິສຸດມານຳ.
- ຢ່າປະເມີນສະພາບອາກາດຕໍ່າເກີນໄປ: ສະພາບອາກາດຂອງພູຜາສາມາດປ່ຽນອາລົມໄດ້ໄວ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມດ້ວຍເສື້ອກັນຝົນ, ເສື້ອຊັ້ນໃນ ແລະ ຄີມກັນແດດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ້ອງຟ້າຈະແຈ່ມໃສເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມ.
ການຂະຫຍາຍ Trek
ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການຍ່າງປ່າ Everest Base Camp ໂດຍທາງລົດແມ່ນວິທີທີ່ມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈຸດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນອື່ນໆໃນພາກພື້ນ Khumbu. ດ້ວຍເວລາເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈຸດໝາຍປາຍທາງເພີ່ມເຕີມໃສ່ການຍ່າງປ່າ Ebc ຫຼັກຂອງທ່ານໂດຍທາງລົດ.
ທາງເລືອກທີ່ສຳຄັນແມ່ນເສັ້ນທາງໄປຫາທະເລສາບ Gokyo ແລະ Gokyo Ri. ທະເລສາບ Gokyo ຕັ້ງຢູ່ທີ່ປະມານ 4,700 ແມັດ, ສະເໜີນ້ຳສີຟ້າຂຽວທີ່ສວຍງາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປີນຂຶ້ນ Gokyo Ri ເຊິ່ງມີຈຸດສູງສຸດ 5,357 ແມັດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫັນວິວຈາກມຸມສູງຂອງພູທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນໂລກສີ່ແຫ່ງຄື: Everest, Lhotse, Makalu ແລະ Cho Oyu. ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາອີກ 4-5 ມື້.
ອີກທາງເລືອກທີ່ດີອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າ Three Pass Trek. ມັນຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການຜະຈົນໄພທີ່ແທ້ຈິງເທົ່ານັ້ນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂ້າມ Renjo La 5,360 ແມັດ), Cho La (5,420 ແມັດ) ແລະ Kongma La (5,535 ແມັດ). ມັນຄືກັບວົງວຽນທີ່ກວມເອົາພາກພື້ນ Khumbu ທັງໝົດ.
ການເດີນທາງຜ່ານ Chola Pass ໄປ Gokyo ໃຫ້ທາງເລືອກກັບຄືນທີ່ສັ້ນກວ່າແຕ່ມີທິວທັດທີ່ສວຍງາມຫຼາຍ. ແທນທີ່ຈະກັບຄືນໄປທາງດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດຂ້າມ Chola Pass ແລະລົງໄປໃນຮ່ອມພູ Gokyo. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມເວລາເດີນທາງຂອງທ່ານ 2-3 ມື້ ແຕ່ຈະພາທ່ານໄປສູ່ພື້ນທີ່ໃໝ່ທັງໝົດໃນເສັ້ນທາງກັບຄືນ.
ກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ເສັ້ນທາງອື່ນສຳລັບການຜະຈົນໄພເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ນຳທ່ຽວ ຫຼື ອົງການທ່ອງທ່ຽວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກນີ້. ດ້ວຍວິທີນີ້, ການຈັດແຈງໃບອະນຸຍາດ, ທີ່ພັກ ແລະ ລາຍລະອຽດອື່ນໆຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍສຳລັບແຜນການເດີນທາງດ້ວຍລົດ Everest Base Camp.
ປະກັນໄພການເດີນທາງ
ປະກັນໄພການເດີນທາງບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກໃນການຍ່າງປ່າດ້ວຍລົດຍົນເທິງພູ Everest ທີ່ເປັນຖານທີ່ຕັ້ງແຄ້ມ. ນັກຍ່າງປ່າທຸກຄົນຕ້ອງມີເມື່ອຍ່າງປ່າສູງກວ່າ 5,000 ແມັດ ເພາະວ່າມີຄວາມສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງ. ການຍົກຍ້າຍທາງການແພດຈາກພາກພື້ນ Khumbu ແມ່ນມີລາຄາແພງຫຼາຍຖ້າບໍ່ມີການຄຸ້ມຄອງທີ່ເໝາະສົມ. ເຊື່ອຂ້ອຍເຖາະ, ເຈົ້າຄົງບໍ່ຢາກຮຽນຮູ້ເລື່ອງນັ້ນດ້ວຍວິທີທີ່ຍາກລຳບາກ.
ສະນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜນການຂອງທ່ານກວມເອົາການຍ່າງປ່າທີ່ສູງຢ່າງຊັດເຈນ. ນະໂຍບາຍມາດຕະຖານຫຼາຍຢ່າງຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ລວມເອົາການຜະຈົນໄພປະເພດເຫຼົ່ານີ້, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດສອບລາຍລະອຽດ. ຢ່າພຽງແຕ່ສົມມຸດວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງເພາະວ່າມັນອ້າງວ່າກວມເອົາ "ກິລາຜະຈົນໄພ".
ນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ປະກັນໄພການເດີນທາງຂອງທ່ານຕ້ອງການຄຸ້ມຄອງ.
- ການຍົກຍ້າຍສຸກເສີນດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີ, ລາຄາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ 5,000–10,000 ໂດລາ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ
- ການປິ່ນປົວທາງການແພດ ແລະ ການເຂົ້າໂຮງໝໍ
- ການຍົກເລີກການເດີນທາງ ຫຼື ການຕັດການເດີນທາງໃຫ້ສັ້ນລົງ
- ສິ່ງຂອງທີ່ເສຍ ຫຼື ຖືກລັກ
ສຸຂະພາບແລະຄວາມປອດໄພ
ສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນການຍ່າງປ່າທາງຖະໜົນຂອງ EBC. ມີພຽງບໍ່ເທົ່າໃດຢ່າງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຕັດສິນວ່າທ່ານຈະໄປຮອດຈຸດສູງສຸດໄດ້ສຳເລັດ ຫຼື ຖືກອົບພະຍົບອອກໄປກ່ອນກຳນົດ.
ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ນັກທ່ອງທ່ຽວປະເຊີນຢູ່ຄື ພະຍາດຄວາມສູງ, ຫຼື AMS, ເຊິ່ງເລີ່ມມີອາການສັ່ນຫຼັງຈາກຂ້າມໄລຍະທາງ 3,000 ແມັດ. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບຈະເລີ່ມປາກົດຂຶ້ນ ແລະ ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຍ່າງຂຶ້ນຊ້າໆ, ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະ ຢ່າຂ້າມມື້ທີ່ກຳລັງປັບຕົວ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໃຫ້ລົງມາທັນທີ, AMS ສາມາດກາຍເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ໄວຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈມັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄວ້ທີ່ 3 ຫາ 4 ລິດຕໍ່ມື້. ການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ ແລະ ຄວາມອ່ອນເພຍ. ຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າ ແລະ ຄາເຟອີນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໄປງານ Namche Bazaar.
ກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໃໝ່ໆຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາເທົ່ານັ້ນ. Dal bhat ທີ່ມີຊື່ສຽງ: ອາຫານຈານຫຼັກຂອງເນປານທີ່ປະກອບດ້ວຍເຂົ້າ ແລະ ຖົ່ວເຫຼືອງ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອີ່ມ, ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ປອດໄພ. ທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມໄດ້ບໍ່ຈຳກັດ! ແຕ່ຫຼີກລ່ຽງຜັກດິບ, ໝາກໄມ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ປອກເປືອກ, ແລະ ຂອງເຢັນໆ.
ໃນການຍ່າງປ່າທີ່ຍາວນານ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຈະພົບກັບຕຸ່ມນ້ຳພອງ, ຜິວໄໝ້ແດດ, ບັນຫາທ້ອງ ແລະ ບັນຫາທາງເດີນຫາຍໃຈ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເອົາຊຸດປະຖົມພະຍາບານພື້ນຖານໄປນຳ ພ້ອມດ້ວຍຜ້າປູສຳລັບໃຊ້ທາຜິວ, ຄຣີມຂ້າເຊື້ອ, ເກືອບຳລຸງຜິວ, ຢາແກ້ຖອກທ້ອງ, ແລະ ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ສູງ.
ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ນໍາທ່ຽວຂອງເຈົ້າ, ກໍານົດຄວາມໄວຂອງເຈົ້າເອງ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ອະຕະຂອງເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວ. ພູເຂົາຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໄປຮອດໄວຫຼືຊ້າ.
ຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
ການເດີນທາງທາງຖະໜົນໃນຄ່າຍພູ Everest Base Camp ໄດ້ໃຊ້ເວລາເພີ່ມອີກ 3 ຫາ 4 ມື້ເມື່ອທຽບກັບການບິນຈາກ Kathmandu ໄປຫາ Lukla.
ສຳລັບການເດີນທາງທາງຖະໜົນ EBC Trek, ການມີຜູ້ນຳທ່ຽວແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃນການນຳທາງ, ຮັກສາຄວາມປອດໄພ, ແລະ ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈດ້ານວັດທະນະທຳແກ່ທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນພາກພື້ນ Solu ທີ່ມີນັກທ່ອງທ່ຽວໜ້ອຍ. ຜູ້ນຳທ່ຽວເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງທັງໝົດມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ.
ຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຍ່າງປ່າໄປ Everest Base Camp ໂດຍທາງລົດແມ່ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ (ເດືອນມີນາ-ພຶດສະພາ) ແລະ ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ (ເດືອນກັນຍາ-ພະຈິກ). ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ສະພາບອາກາດຈະຂ້ອນຂ້າງໝັ້ນຄົງ, ມີທ້ອງຟ້າທີ່ແຈ່ມໃສ ແລະ ມີທິວທັດພູເຂົາທີ່ໜ້າອັດສະຈັນ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮູບຖ່າຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງຍອດພູເຫຼົ່ານັ້ນໃນຕອນນັ້ນ.
ຕະຫຼອດທາງ, ຮ້ານນ້ຳຊາມີຫ້ອງພັກທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ສະດວກສະບາຍພ້ອມດ້ວຍຕຽງນອນ ແລະ ຜ້າຫົ່ມ. ບາງຫ້ອງມີຫ້ອງອາບນ້ຳຕິດກັນ ໃນຂະນະທີ່ບາງຫ້ອງມີຫ້ອງນ້ຳຮ່ວມ. ມັນບໍ່ຫຼູຫຼາຫຼາຍ, ແຕ່ມັນອົບອຸ່ນ ແລະ ເປັນມິດຫຼັງຈາກຍ່າງປ່າມາໝົດມື້.
ອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງຈະເກີດຂຶ້ນທີ່ລະດັບຄວາມສູງ 3,500 ແມັດ ແລະ ລະດັບຄວາມສູງທີ່ທ່ານໄປສູງກວ່າ 5,000 ແມັດ. ສະນັ້ນ, ອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ ຖ້າທ່ານບໍ່ລະມັດລະວັງພຽງພໍ ແລະ ກາຍເປັນບັນຫາຮ້າຍແຮງ.
ຮ້ານນ້ຳຊາສ່ວນໃຫຍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຽບສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຂົ້າໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ມັນຈຶ່ງສະຫຼາດທີ່ຈະພົກພາແບັດເຕີຣີທີ່ມີຄວາມຈຸສູງເປັນສຳຮອງ.
ແນ່ນອນ, ມັນປອດໄພສຳລັບຜູ້ຍິງທີ່ຕ້ອງການໄປຄົນດຽວ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄູ່ມືທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດໝາຍຈາກອົງການທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້, ຜູ້ຍິງທີ່ໄປຄົນດຽວຮູ້ສຶກປອດໄພ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທ້ອງຖິ່ນຍັງມີຄວາມເປັນມິດ ແລະ ຕ້ອນຮັບດີຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ ແລະ ຕ້ອງກັບຄືນກາງການເດີນທາງ, ຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການລົງຈາກເນີນພູ ແລະ ຈັດແຈງການອົບພະຍົບສຸກເສີນຖ້າຈຳເປັນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີປະກັນໄພການເດີນທາງທີ່ຄອບຄຸມການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີ. ຄວາມປອດໄພແມ່ນມາກ່ອນສະເໝີ.
ສຳລັບການຍ່າງປ່າດ້ວຍລົດยนต์ເທິງພູ Everest Base Camp, ປະສົບການຍ່າງປ່າກ່ອນໜ້ານີ້ມີປະໂຫຍດແຕ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນແມ່ນການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຄວາມຕັ້ງໃຈທາງຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງ, ແລະ ການກຽມພ້ອມຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທັດສະນະຄະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ.
ການທົບທວນຄືນການເດີນທາງ
US $ 1225
ຢືນຢັນການເດີນທາງຂອງທ່ານດ້ວຍບັດທີ່ປອດໄພ 10% ການຈ່າຍເງິນລົງ ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ? ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ
+ 977 9764792172