ການປີນພູ Lobuche East ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແນວໃດ?
ການປີນພູ Lobuche ທາງທິດຕາເວັນອອກມີ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກປານກາງຫາທ້າທາຍຫຼາຍ . ແມ່ນແຕ່ສ່ວນການຍ່າງປ່າຂຶ້ນໄປຫາຄ້າຍພູ Everest ກໍ່ຕ້ອງການຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍພໍສົມຄວນ ແລະ ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າງ່າຍ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນການປີນພູທາງດ້ານເຕັກນິກສະເໝີໄປ, ແຕ່ມັນແນ່ນອນວ່າຕ້ອງການ ຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍພ້ອມກັບຄວາມແຂງແຮງທາງຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆຕາມລະດັບຄວາມສູງ ແລະ ຈະມີມື້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຍ່າງປະມານ ຫົກຫາເຈັດຊົ່ວໂມງ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຈາກນັ້ນ, ພາກສ່ວນປີນພູທີ່ນຳສະເໜີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃໝ່ນອກເໜືອໄປຈາກນັ້ນ. ນີ້ຈະລວມເຖິງການປີນຂ້າມໂງ່ນຫີນທີ່ຊັນ, ຂ້າມສັນພູນ້ຳກ້ອນ ແລະ ເຊືອກທີ່ຕິດກັບຈຸດສູງສຸດ.
ໃນມື້ຂຶ້ນຍອດພູ, ສະພາບອາກາດສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໄວ , ແລະນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນເຮັດວຽກຢູ່ເທິງພູ. ສະພາບອາກາດທີ່ມີລົມແຮງ, ອຸນຫະພູມຕໍ່າ ແລະ ລະດັບຄວາມສູງສູງ ລ້ວນແຕ່ເພີ່ມຄວາມທ້າທາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ນັກປີນພູປະເຊີນໃນລະຫວ່າງການປີນພູ.
ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ, ການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງຈະກາຍເປັນບັນຫາຮ້າຍແຮງສຳລັບທຸກຄົນ ຍ້ອນວ່າລະ ດັບຄວາມສູງສູງ ກວ່າ 5,000 ແມັດ ແລະ ບໍ່ສາມາດລະເລີຍໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດທີ່ເໝາະສົມ, ໂອກາດຂອງການເຈັບປ່ວຍຈາກທັດສະນະຄະຕິຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເພີ່ມພວກມັນເຂົ້າໃນແຜນການເດີນທາງ.
ລະດູການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປປີນພູ Lobuche ຕາເວັນອອກ
ພາກຮຽນ spring (ມີນາຫາເດືອນພຶດສະພາ)
ລະດູການນີ້ເໝາະສຳລັບການປີນພູ Lobuche ຍ້ອນວ່ານັກຍ່າງປ່າຈະຜ່ານປ່າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍດອກ Rhododendron ທີ່ມີສີສັນສົດໃສ ແລະ ເພີດເພີນກັບສະພາບອາກາດທີ່ໝັ້ນຄົງສຳລັບການຍ່າງປ່າ. ໃນເວລານີ້, ອຸນຫະພູມຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 5°C ຫາ -10°C , ແຕ່ມັນສາມາດຫຼຸດລົງເຖິງ -15 ໃນລະຫວ່າງຍອດພູ. ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າແມ່ນດີເລີດ; ສະພາບຫິມະບໍ່ໜາວເກີນໄປ ຫຼື ອ່ອນເກີນໄປ - ສະນັ້ນມັນເປັນເວລາທີ່ດີສຳລັບນັກປີນພູຄັ້ງທຳອິດເນື່ອງຈາກສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນກວ່າ.
ດູໃບໄມ້ລົ່ນ (ເດືອນກັນຍາຫາເດືອນພະຈິກ)
ນີ້ແມ່ນລະດູການທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາປະສົບການທາງວັດທະນະທຳພ້ອມກັບການຜະຈົນໄພ. ນີ້ແມ່ນລະດູການເທດສະການໃນປະເທດເນປານ, ເມື່ອມີການສະເຫຼີມສະຫຼອງ Dashain ແລະ Tihar. ທ່ານຍັງຈະໄດ້ເຫັນທິວທັດຂອງພູຫິມະໄລທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມມີຕັ້ງແຕ່ 4°C ຫາ 12°C , ຮູບຊົງແຫຼມຄົມຂອງພູເຂົາຈຶ່ງເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນໃນເວລານັ້ນ. ອັດຕາຄວາມສຳເລັດຂອງການປີນຂຶ້ນຍອດພູແມ່ນສູງໃນໄລຍະນີ້ເນື່ອງຈາກສະພາບອາກາດທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື.
ລະດູຫນາວ (ເດືອນທັນວາຫາເດືອນກຸມພາ)
ລະດູໜາວເປັນລະດູທີ່ມີຫິມະຕົກຫຼາຍ ເຊິ່ງອຸນຫະພູມໃນເວລານີ້ຢູ່ໃນລະຫວ່າງ (-5°C ຫາ -20°C) ແຕ່ສາມາດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ – 25°C ໃນມື້ທີ່ກຳລັງຈະຮອດຈຸດສູງສຸດ . ໃນລະດູການນີ້, ມື້ສັ້ນ, ອາກາດໜາວເຢັນ, ລົມແຮງ, ແລະ ຫິມະຕົກໜັກເຮັດໃຫ້ການປີນພູມີຄວາມສ່ຽງ. ຮ້ານຊາຫຼາຍແຫ່ງປິດຍ້ອນນອກລະດູການຍ່າງປ່າ ແລະ ອາກາດໜາວທີ່ຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕາມເສັ້ນທາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປີນພູແມ່ນເປັນໄປໄດ້ສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກການວາງແຜນທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ມີຜູ້ນຳທ່ຽວທີ່ມີປະສົບການ.
ລະດູຝົນ (ເດືອນມິຖຸນາຫາເດືອນສິງຫາ)
ນີ້ບໍ່ແມ່ນລະດູການທີ່ແນະນຳສຳລັບການປີນພູສູງສຸດ ຍ້ອນວ່າຝົນຕົກ, ທິວທັດທີ່ມີເມກຫຼາຍ, ແລະ ດິນເຈື່ອນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າລື່ນ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍ. ການຊັກຊ້າ ແລະ ການຍົກເລີກຖ້ຽວບິນໄປ Lukla ແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນເວລານີ້, ສະນັ້ນ ດີກວ່າທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ອື່ນໃນລະດູການນີ້ເພື່ອປະສົບການທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ນີ້ແມ່ນ ການເດີນທາງແບບປະສົມປະສານ : ປະສົມປະສານການປີນພູກັບການຍ່າງປ່າ. ໄລຍະເວລາ 18 ມື້, ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ສິ້ນສຸດທີ່ Kathmandu, ຈະພາທ່ານຜ່ານປະສົບການພູ Everest ທີ່ສົມບູນແບບ. ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດສຳລັບນັກຍ່າງປ່າທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໄປປີນພູຫິມະໄລຄັ້ງທຳອິດເພື່ອກະກຽມສຳລັບການເດີນທາງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
ການກະກຽມສຳລັບການປີນພູ Lobuche East Peak
ການກຽມຕົວທີ່ດີຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍເມື່ອເຂົ້າຮ່ວມການປີນພູນີ້. ລອງເລີ່ມການຝຶກຊ້ອມສອງຫາສາມເດືອນກ່ອນການອອກເດີນທາງ ແລະ ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນມີປະໂຫຍດແນວໃດສຳລັບທ່ານ.
ການອອກກຳລັງກາຍແບບ ຄາດິໂອ ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກ່ອນ. ການ ແລ່ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ການລອຍນໍ້າ, ການຂີ່ລົດຖີບ ແລະ ການປີນຂັ້ນໄດ ຈະຊ່ວຍສ້າງຄວາມອົດທົນສຳລັບການຍ່າງເປັນເວລາດົນໆ. ນອກຈາກນີ້, ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງເຊັ່ນ: ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍກ້າມຊີ້ນຂາ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງຍ່າງປ່າໃນຂະນະທີ່ຖືກະເປົ໋າເປ້.
ການ ກຽມຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈ ກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຄືກັນກັບການຝຶກຊ້ອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຕອນເຊົ້າໆ, ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ອິດເມື່ອຍ ແລະ ຄວາມອ່ອນເພຍຈະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເດີນທາງປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ ແລະ ເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງໜ້າເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄ້ອນຕີເຊືອກ, ແຕ່ລອງຮຽນຮູ້ ເຕັກນິກເຊືອກພື້ນຖານ ກ່ອນການຍ່າງປ່າ ຫຼື ໃສ່ຄ້ອນຕີກ່ອນການຍ່າງປ່າ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການເຂົ້າໃຈງ່າຍໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສ່ວນການຂົນສົ່ງເຊັ່ນກັນ. ການຈັດລຽງທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ການຊື້ປະກັນໄພການເດີນທາງທີ່ຄອບຄຸມການຍ່າງປ່າທີ່ສູງ ແລະ ການອົບພະຍົບສຸກເສີນ ຈົນເຖິງການຈັດແຈງໃບອະນຸຍາດສຳລັບການຍ່າງປ່າແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນຫຼາຍ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຄວນກວດຮ່າງກາຍທົ່ວໄປກ່ອນອອກເດີນທາງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ ຫຼື ທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງ.
ງານບຸນວັດທະນະທຳໃນເສັ້ນທາງ
ໃນພາກພື້ນຄຸມບຸ, ມີ ວັດທະນະທໍາ Sherpa ແລະ ພຸດທະສາສະໜາ ທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ ທີ່ຢູ່ຮ່ວມກັນ ເຊິ່ງຍັງເປັນປັດໄຈຫຼັກທີ່ດຶງດູດນັກທ່ອງທ່ຽວມາທີ່ນີ້. ການໄປທ່ຽວຊົມພາກພື້ນຄຸມບຸເປັນໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ເຫັນ ແລະ ປະສົບກັບງານບຸນທ້ອງຖິ່ນຢ່າງແທ້ຈິງ ແລະ ບໍ່ພຽງແຕ່ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນຈາກອິນເຕີເນັດເທົ່ານັ້ນ.
ໜຶ່ງໃນງານບຸນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນພື້ນທີ່ນີ້ແມ່ນ ມານີຣຳດີ (Mani Rumdi) , ເຊິ່ງຈັດຂຶ້ນໂດຍພະສົງໃນ ວັດເທັນໂບເຊ (Tengboche) , ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະຂອງພຸດທະສາສະໜາຕໍ່ວິນຍານຊົ່ວ. ມັນມັກຈະຈັດຂຶ້ນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ເດືອນຕຸລາ ຫຼື ເດືອນພະຈິກ. ທ່ານຄວນລອງໄປຢ້ຽມຢາມຖ້າທ່ານມີໂອກາດຢູ່ທີ່ນີ້ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ປີນພູໂລບູເຊທາງທິດຕາເວັນອອກ.
ປີໃໝ່ Lhosar, Sherpa ເປັນ ອີກ ງານບຸນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ບໍ່ຄວນມອງຂ້າມ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້ , ຊາວບ້ານຈະຕົກແຕ່ງເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກິນອາຫານທ້ອງຖິ່ນ, ແລະ ຟ້ອນລຳດ້ວຍເພງພື້ນເມືອງເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບຊາວບ້ານທຸກຄົນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີງານບຸນໃດໆກໍຕາມ, ທ່ານກໍ່ຈະພົບເຫັນທຸງອະທິຖານ, ກຳແພງມານີ ແລະ ໂຄຣເທັນຕາມເສັ້ນທາງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມເຊື່ອທາງສາສະໜາທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງຊາວເຊີປາໃນບ້ານຄຸມບູຕະຫຼອດປີ.
ໃບອະນຸຍາດທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການປີນພູ Lobuche East Peak
ການປີນພູ Lobuche ທາງທິດຕາເວັນອອກຕ້ອງການໃບອະນຸຍາດຫຼາຍສະບັບ, ເພາະວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ່າງປ່າຜ່ານພາກພື້ນ Everest ແລະ ການປີນພູສູງສຸດທີ່ກຳນົດໄວ້. ນີ້ແມ່ນໃບອະນຸຍາດທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການປີນພູ Lobuche:
ໃບອະນຸຍາດປີນພູ Lobuche ຕາເວັນອອກ
- ຕ້ອງການໂດຍສະເພາະສຳລັບການປີນພູ Lobuche East.
- ມັນມີລາຄາ 70 ໂດລາ - 250 ໂດລາຕໍ່ຄົນຕາມລະດູການ.
ໃບອະນຸຍາດເຂົ້າປ່າສະຫງວນແຫ່ງຊາດ Sagarmatha
- ຕ້ອງການສຳລັບການເຂົ້າອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Sagarmatha ບ່ອນທີ່ Lobuche ຕັ້ງຢູ່.
- ມັນມີລາຄາ 3,000 NPR ຕໍ່ຄົນ.
ໃບອະນຸຍາດເຂົ້າເມືອງ ເຂດຊົນນະບົດ Khumbu Pasang Lhamu
- ນີ້ແມ່ນບັດທົດແທນ TIMS ໃນພາກພື້ນ Everest.
- ມັນມີລາຄາ 3000 NPR ຕໍ່ຄົນ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະຍ່າງປ່າກັບ Epic Trek Nepal, ຜູ້ປະກອບການຍ່າງປ່າຂອງທ່ານໃນພູຫິມະໄລ, ພວກເຮົາຈະຈັດການໃບອະນຸຍາດ ແລະ ເອກະສານທັງໝົດໃຫ້ທ່ານ ພ້ອມທັງສະໜອງຄູ່ມື, ຄົນຍົກ ແລະ ທີ່ພັກທີ່ຈຳເປັນໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າ.
ອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການສຳລັບການປີນພູ Lobuche East Peak
ອຸປະກອນທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການປີນພູ Lobuche East Peak ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດ. ໃນເຂດພູດອຍເຫຼົ່ານັ້ນ, ລະບົບການປີນພູແບບຊັ້ນໆຈະເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ. ແລະ ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສະດວກສະບາຍກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
ຖົງ
- ຜ້າແພມື້ (35–45 ລິດ ພ້ອມຜ້າຄຸມຝົນ)
- ຖົງ Duffel (ປະມານ 80 ລິດ ສຳລັບຄົນຍົກ)
- ກ້ອນບັນຈຸຂະໜາດນ້ອຍ ຫຼື ຖົງແຫ້ງ ສຳລັບການຈັດລະບຽບ
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ: ລະບົບຊັ້ນ
ຊັ້ນພື້ນຖານ (ດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ):
- ເສື້ອກັນໜາວ 3 ຜືນ (ຂົນສັງເຄາະ ຫຼື ຂົນແກະເມຣິໂນ)
- 3 ຊັ້ນລະບາຍຄວາມຮ້ອນ
ຊັ້ນກາງ (ຊັ້ນກັນຄວາມຮ້ອນ):
- ເສື້ອກັນໜາວຂົນແກະ ຫຼື ເສື້ອກັນໜາວຂົນອ່ອນ 1 ຜືນ
- ເສື້ອກັນໜາວອ່ອນ 1 ໂຕ
ຊັ້ນນອກ (ກັນລົມ/ກັນນ້ຳ):
- ກັນນ້ໍາ ເສື້ອກັນໜາວແຂງ (ມີໝວກຄຸມຫົວ)
- ກັນນ້ໍາ ກາງເກງ
ຊັ້ນສູງສຸດ:
- ເສື້ອກັນໜາວຂົນອ່ອນ Expedition (ໜັກ, ຈັດອັນດັບໄວ້ທີ່ -20°C)
- ໂສ້ງ insulated (ສຳລັບມື້ປະຊຸມສຸດຍອດ)
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອື່ນໆ:
- ເສື້ອຍືດດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ 3–4 ໂຕ
- ກາງເກງຍ່າງປ່າ 2-3 ກາງເກງ
- ຖົງມືຍ່າງປ່າກັນຄວາມຮ້ອນ 1 ຄູ່
- ຖົງມືກັນຄວາມຮ້ອນ 1 ຄູ່ (ສຳລັບຈຸດສູງສຸດ)
- ໝວກບີນນີ ຫຼື ໝວກຂົນແກະອຸ່ນ 1 ໜ່ວຍ
- ຜ້າພັນຄໍ/ຜ້າພັນຄໍ 1 ອັນ
- ໝວກ/ໝວກກັນແດດ
ເກີບ
- ເກີບຍ່າງປ່າ (ແຕກຫັກ, ກັນນ້ຳ)
- ເກີບປີນພູ (insulated ຄູ່)
- ເກີບ/ເກີບແຕະສຳລັບຄ້າຍພັກ ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຮ້ານນ້ຳຊາ
- ຖົງຕີນຍ່າງປ່າ 4-5 ຄູ່
- ຖົງຕີນປີນພູສູງ 1 ຄູ່
ອຸປະກອນປີນພູສຳລັບການປີນພູ Lobuche East Peak (ໃຫ້ເຊົ່າພວກເຂົາ)
- ສາຍປີນ
- Crampons (ເຂົ້າກັນໄດ້ກັບເກີບຂອງທ່ານ)
- ຂວານກ້ອນ
- ຫມວກກັນກະທົບ
- ຄາຣາບິນເນີ (ລັອກ + ບໍ່ລັອກ)
- Ascender (Jumar)
- ອຸປະກອນເບເລ (ATC ຫຼື ຮູບທີ 8)
- ເຊືອກປີນພູ (ສະໜອງໃຫ້ໂດຍຜູ້ນຳທ່ຽວ)
- ສາຍຮັດປີນພູ/ສາຍຮັດຄວາມປອດໄພ
ອຸປະກອນສ່ວນຕົວ ແລະ ສິ່ງຈຳເປັນ
- ໂຄມໄຟຫົວມີແບັດເຕີຣີເສີມ
- ປ້ອງກັນ UV ແວ່ນຕາກັນແດດ (ປະເພດທີ 4 ສຳລັບມື້ປະຊຸມສຸດຍອດ)
- ກັນແດດ (SPF 50+)
- ລິບບາມທີ່ມີ SPF
- ເຄື່ອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນໍ້າສ່ວນຕົວ (ແປງຖູແຂ້ວ, ຢາສີຟັນ, ສະບູ່ທີ່ຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້, ແລະອື່ນໆ)
- ຜ້າເຊັດໂຕແຫ້ງໄວ
- ເຊັດປຽກ ແລະເຈວລ້າງມື
- ຂວດນໍ້າທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້ (2 x 1 ລິດ) ຫຼື ກະເປົ໋ານໍ້າ
- ເມັດລ້າງນ້ ຳ
- ຊຸດປະຖົມພະຍາບານສ່ວນຕົວ (ຕຸ່ມພອງ, ຢາປິ່ນປົວລະດັບຄວາມສູງ, ແລະອື່ນໆ)
- ຢາດີມັອກ (ປຶກສາທ່ານໝໍ)
- ອາຫານວ່າງສ່ວນຕົວ (ໝາກຖົ່ວ, ແຖບໂປຣຕີນ, ເຈວໃຫ້ພະລັງງານ)
- ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າຍ່າງປ່າ (ແນະນຳຢ່າງຍິ່ງ)
- ຖົງນອນ (ໃຫ້ຄະແນນເຖິງ -20°C ຫຼືຕ່ຳກວ່າ)
- ຜ້າປູຖົງນອນ (ທາງເລືອກສໍາລັບຄວາມອົບອຸ່ນພິເສດ)
ທາງເລືອກແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ
- ທະນາຄານພະລັງງານ
- ເຄື່ອງສາກໄຟແສງຕາເວັນ
- ເຄື່ອງວັດຄວາມສູງ/ໂມງ
- ອາຫານວ່າງປີນພູ
ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລົງທຶນໃນອຸປະກອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າທຸກຢ່າງພໍດີ ແລະ ຢູ່ໃນສະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບນັກປີນພູທີ່ມີປະສົບການ ຫຼື ຜູ້ນຳທ່ຽວມືອາຊີບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີອຸປະກອນທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດ ແລະ ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ເໝາະສົມກ່ຽວກັບວິທີການໃຊ້ມັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ປອດໄພ.
ຢ່າເຮັດໃນການເດີນທາງນີ້
ຢ່າຂ້າມມື້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບຮ່າງກາຍ ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນກໍຕາມ. ອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈ ແລະ ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມື້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານັ້ນຖືກລວມເຂົ້າເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານຕະຫຼອດແຜນການເດີນທາງປີນພູ Lobuche East.
ຢ່າຍ່າງໄວຂຶ້ນໃນລະດັບສູງ . ການເຄື່ອນໄຫວຊ້າໆ ແລະ ໝັ້ນຄົງຈະຮັບປະກັນການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດທີ່ດີຂຶ້ນຫຼາຍ ເຊິ່ງເພີ່ມໂອກາດໃນການບັນລຸຈຸດສູງສຸດຂອງທ່ານ.
ຢ່າຫຸ້ມຫໍ່ ສິ່ງຂອງ ທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ ເພາະວ່າພະນັກງານຂົນຂອງມີຂໍ້ຈຳກັດນ້ຳໜັກທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດບັນທຸກໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການຫຸ້ມຫໍ່ສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ ແລະ ສິ່ງຂອງທີ່ສາມາດປະໄວ້ໄດ້ໃນ Kathmandu.
ຢ່າອອກຈາກເສັ້ນທາງທີ່ກຳນົດໄວ້ ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ ເພາະວ່າເສັ້ນທາງອາດຈະສັບສົນ ແລະ ສະພາບອາກາດໃນຊ່ວງທີ່ມີຜູ້ເຂົ້າຊົມຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ໄວຫຼາຍ.
ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ ທຸກໆມື້ເຖິງວ່າອຸນຫະພູມຈະຕໍ່າກໍຕາມ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນໍ້າໃນຮ່າງກາຍພຽງພໍ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເມົາລົດຈາກຄວາມສູງ.
ຢ່າປີນຂຶ້ນໄປໃນພາກສ່ວນເຕັກນິກຂອງພູໂດຍບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ນໍາທ່ຽວ. ໜ້າທີ່ຂອງຜູ້ນໍາທ່ຽວແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການປີນພູ, ແລະທ່ານຕ້ອງ ປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ.
ປະກັນໄພການເດີນທາງ
ການປະກັນໄພການເດີນທາງບໍ່ສາມາດຖືວ່າເປັນທາງເລືອກສຳລັບການປີນພູ Lobuche East Peak ພ້ອມກັບຄ່າຍ Everest ໄດ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຢ່າງຈິງຈັງ. ການປີນພູທີ່ສູງມີຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງມີການສະໜັບສະໜູນສຳຮອງເພື່ອເພີດເພີນກັບການເດີນທາງຢ່າງເຕັມທີ່.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຊຸດປະກັນໄພແມ່ນ ການຍົກຍ້າຍສຸກເສີນດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີ ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ມີລາຄາແພງຫຼາຍເມື່ອເຮັດໂດຍບໍ່ມີປະກັນໄພທີ່ເໝາະສົມທີ່ຄອບຄຸມເຫດສຸກເສີນປະເພດນີ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງສຳລັບ ການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ການຍົກເລີກການເດີນທາງ, ແລະ ການສູນເສຍກະເປົ໋າ ເພື່ອໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມປອດໄພເພີ່ມເຕີມສຳລັບການເດີນທາງທັງໝົດຂອງທ່ານ.
ກ່ອນຊື້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນ ຄອບຄຸມການຍ່າງປ່າ ແລະ ການປີນພູ ທີ່ລະ ດັບຄວາມສູງ 6,000 ແມັດ . ປະກັນໄພການເດີນທາງແບບປົກກະຕິບໍ່ລວມເອົາການຄຸ້ມຄອງສຳລັບຈຸດສູງສຸດ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງຊື້ປະກັນໄພທີ່ຄອບຄຸມມັນ.
ມັນເປັນຄຳເຕືອນສຳລັບທ່ານ, ຢ່າໄປປີນພູນີ້ໂດຍບໍ່ມີການຄຸ້ມຄອງປະກັນໄພທີ່ເໝາະສົມ. ນີ້ແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເລັກນ້ອຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະຫງົບສຸກທາງໃຈຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມແຜນການເດີນທາງປີນພູ Lobuche East Peak.
ມາດຕະການດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມປອດໄພ
ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າແມ່ນມາກ່ອນສະເໝີ. ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານທຸກໆວິນາທີໃນຂະນະທີ່ຍ່າງປ່າໄປຄ້າຍ Everest Base Camp ຫຼື ປີນພູ Lobuche.
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ພະຍາດເຈັບປ່ວຍຈາກລະດັບຄວາມສູງກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່ຈາກທັດສະນະຂອງສຸຂະພາບ. ອາການຂອງມັນແມ່ນ ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ວິນຫົວ, ແລະ ອ່ອນເພຍ , ແລະ ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຈາກລະດັບຄວາມສູງ 4,000 ແມັດ.
ມື້ທີ່ຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບຮ່າງກາຍແມ່ນທາງອອກທີ່ມີປະສິດທິພາບຕໍ່ກັບບັນຫານີ້ ແລະ ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ຮັກສາຄວາມໄວໃນການຍ່າງໃຫ້ໝັ້ນຄົງກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ.
ມັນຍັງມີຄວາມສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາຮູບແບບສະພາບອາກາດ, ໂດຍສະເພາະໃນຂະນະທີ່ກຳລັງປີນຂຶ້ນສູ່ຍອດພູ. ສະພາບອາກາດຈະຖືກຕິດຕາມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະ ຈະມີການປັບປຸງຕາມຄວາມຕ້ອງການຖ້າຈຳເປັນ.
ຜູ້ນຳທ່ຽວຈະມີຊຸດປະຖົມພະຍາບານພ້ອມທັງອົກຊີເຈນສຳລັບສະຖານະການສຸກເສີນຕ່າງໆ. ແລະ ຖ້າກໍລະນີຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຈະມີການໂອນຍ້າຍດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີເພື່ອພານັກຍ່າງປ່າກັບຄືນສູ່ຄວາມປອດໄພ.