ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ແລະ ລະດັບຄວາມແຂງແຮງ
ການປີນພູ Yala ຖືວ່າເປັນ ການຜະຈົນໄພທີ່ ທ້າທາຍປານກາງຫາທ້າທາຍ ແຕ່ແນ່ນອນວ່າສາມາດເຮັດໄດ້ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີ ສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ມີຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນນັກປີນພູມືອາຊີບ ຫຼື ນັກກິລາ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານສະດວກສະບາຍໃນການຍ່າງປ່າເປັນເວລາ 5 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງ ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຂ້ອນຂ້າງຍາກລຳບາກ ພ້ອມກັບກະເປົ໋າເປ້ຂະໜາດນ້ອຍ ທ່ານກໍພ້ອມແລ້ວ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນການຍ່າງປ່າຂຶ້ນເນີນ ແລະ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນມາຈາກລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງກວ່າການປີນພູແບບເຕັກນິກ.
ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຍອດພູຢາລາບໍ່ແມ່ນການປີນພູແຕ່ເປັນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງຂຶ້ນ. ຍິ່ງທ່ານປີນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ອາກາດກໍ່ຈະບາງລົງເທົ່ານັ້ນ, ແລະແມ່ນແຕ່ການຍ່າງງ່າຍໆກໍ່ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບອາກາດເປັນປະໂຫຍດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມສູງ. ການປີນພູເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າໆ ເຊິ່ງລວມມີການຍ່າງເທິງຫິມະ ແລະ ການຍ່າງເທິງເນີນພູທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຍອດພູຢາລາບໍ່ແມ່ນການປີນພູທີ່ຍາກທາງດ້ານເຕັກນິກ ແຕ່ມັນໜາວຫຼາຍ, ມີລົມແຮງ ແລະ ສູງຫຼາຍ. ສຳລັບການປີນພູຢາລາ, ຄວາມອົດທົນແມ່ນສຳຄັນກວ່າການເຂັ້ມແຂງ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ການຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ງ່າຍດາຍແມ່ນນະໂຍບາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການຍ່າງປ່າ ຫຼື ປີນຂັ້ນໄດສອງສາມອາທິດ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ການຍ່າງກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການອອກກຳລັງກາຍແບບຄາດິໂອເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ການແລ່ນ ຫຼື ການຂີ່ລົດຖີບແມ່ນດີທີ່ສຸດສຳລັບ ການສ້າງຄວາມອົດທົນ . ເມື່ອການປີນພູເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຈະຖືກເຮັດເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຟ້າວຟັ່ງ. ການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຈິດໃຈ ກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າຢູ່ຂ້າງນອກອາກາດໜາວເຢັນ ແລະ ຂາດອົກຊີເຈນ. ດ້ວຍຄວາມອົດທົນ ແລະ ການຊີ້ນຳທີ່ເໝາະສົມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສຳເລັດການປີນພູ Yala Peak ໂດຍບໍ່ມີປະຫວັດການປີນພູທາງດ້ານເຕັກນິກ.
ການກະກຽມສຳລັບການປີນພູ Yala
ການກະກຽມທີ່ເໝາະສົມສຳລັບການປີນພູ Yala Peak ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນແງ່ມຸມຂອງ ການຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພສູງສຸດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບການປີນພູຢ່າງແທ້ຈິງ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກມັນ. ໃນເລື່ອງນີ້, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາການກະກຽມສຳລັບການເດີນທາງຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າ, ຢ່າງໜ້ອຍສອງຫຼືສາມເດືອນກ່ອນການບິນຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຮັບປະກັນວ່າ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມພ້ອມຢ່າງພຽງພໍ ສຳລັບການໂຫຼດທາງຮ່າງກາຍ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຝຶກຊ້ອມ, ທ່ານຄວນລວມເອົາ ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ການລອຍນໍ້າ, ຫຼື ການຍ່າງຂຶ້ນເນີນພູ. ແນະນໍາໃຫ້ພະຍາຍາມຝຶກຊ້ອມ 4 ຫາ 5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມນໍ້າໜັກຂຶ້ນເມື່ອເວລາອອກເດີນທາງໃກ້ເຂົ້າມາ.
ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງກໍ່ບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ, ເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການປີນພູ Yala Peak. ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບກ້າມຊີ້ນຂາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ້າມຊີ້ນຫຼັກ, ເຊິ່ງຈະມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນລະຫວ່າງການປີນຂຶ້ນ ແລະ ລົງ. ໜຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບນັກປີນພູທີ່ມີຄວາມມຸ່ງຫວັງແມ່ນການຍ່າງຂຶ້ນເນີນພູດ້ວຍກະເປົ໋າເປ້ທີ່ມີນໍ້າໜັກບາງຢ່າງ.
ຖ້າເຈົ້າສາມາດຈັດການໄດ້, ໃຫ້ຝຶກຊ້ອມການຍ່າງປ່າໜຶ່ງຫຼືສອງເທື່ອໃນລະດັບຄວາມສູງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຜະຈົນໄພການຍ່າງປ່າຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມຄິດວ່າມີຫຍັງລໍຖ້າຢູ່ເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຈະເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຫັນວ່າເກີບຂອງເຈົ້າຈະມີຕຸ່ມນ້ຳພອງຫຼືບໍ່!
ສຳລັບອຸປະກອນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຊື້ ເກີບຍ່າງປ່າທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ເສື້ອຜ້າຊັ້ນໆ, ແລະ ຖົງນອນອຸ່ນໆ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທົນທານຕໍ່ອຸນຫະພູມຕໍ່າສຸດ ຕໍ່າກວ່າ -10°C. ແຜນການເດີນທາງປີນພູ Yala Peak ຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຕອນແລງທີ່ໜາວເຢັນຢູ່ທີ່ຄ້າຍພັກແຮມ ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການລົງທຶນໃນອຸປະກອນທີ່ເໝາະສົມແທນທີ່ຈະປະນີປະນອມກັບບັນຫາງົບປະມານ.
ສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ທ່ານຕ້ອງໄປພົບແພດກ່ອນອອກເດີນທາງ. ລາວບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຮັບປະກັນຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານສຳລັບການເດີນທາງຂ້າງໜ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຈະແນະນຳຢາທີ່ເໝາະສົມສຳລັບອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງເຊັ່ນ: Diamox.
ງານບຸນວັດທະນະທໍາຕາມເສັ້ນທາງ
ວັດທະນະທຳໃນເຂດ Langtang ແມ່ນມ່ວນຫຼາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນ ອິດທິພົນຂອງ Tamang ແລະ ພຸດທະສາສະໜາທິເບດ . ທ່ານຄວນກຳນົດເວລາການເດີນທາງໃຫ້ກົງກັບການສະເຫຼີມສະຫຼອງທີ່ມີສີສັນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ລໂຮຊາ (Lhosar) ແມ່ນການສະເຫຼີມສະຫຼອງ ປີໃໝ່ໃນບັນດາຊາວຕາມັງ ແລະ ຊາວເຊີປາ (Sherpas), ແລະ ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະທັບໃຈ! ການຟ້ອນລຳພື້ນເມືອງ ແລະ ການສະແດງດົນຕີສາມາດເຫັນໄດ້ທຸກບ່ອນໃນລັງຕັງ. ການສະເຫຼີມສະຫຼອງດັ່ງກ່າວຈະຈັດຂຶ້ນບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນເດືອນມັງກອນ-ກຸມພາ.
ອັນທີສອງ, ວັນພຸດທະຊະຍັນຕິ ໝາຍເຖິງ ການປະສູດຂອງພຣະພຸດທະເຈົ້າ . ວັນພັກນີ້ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທາງວິນຍານຫຼາຍແກ່ວັດວາອາຮາມທີ່ທ່ານຈະຜ່ານໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ວິຫານ Kyanjin Gompa ຈັດພິທີໄຫວ້ພະພິເສດ ແລະ ຈູດໂຄມໄຟເນີຍໃນຊ່ວງເວລານີ້, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃນເດືອນພຶດສະພາ.
ງານບຸນໃຫຍ່ອີກອັນໜຶ່ງຈະຈັດຂຶ້ນໃນທ້າຍເດືອນກັນຍາ ກັບງານ ບຸນອິນດຣາ ຈາຕຣາ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມມ່ວນຊື່ນສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນໃນກັດມັນດູ, ແຕ່ບັນຍາກາດງານບຸນກໍ່ດຶງດູດນັກປີນພູໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການປີນພູ Yala Peak ແລະເພີດເພີນກັບມັນພ້ອມກັບງານບຸນເກັບກ່ຽວໃນທ້ອງຖິ່ນ. ທ່ານອາດຈະພົບກັບກິດຈະກໍາທາງພິທີກໍາບາງຢ່າງໂດຍບັງເອີນ ຫຼື ຖືກເຊີນໂດຍຄົນທ້ອງຖິ່ນໃຫ້ກິນອາຫານບາງຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຮ້ານນໍ້າຊາ. ສິ່ງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈແມ່ນປະສົບການທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້ເຫຼົ່ານີ້ບາງຄັ້ງກໍ່ກາຍເປັນ ປະສົບການທີ່ໜ້າຈົດຈໍາ ທີ່ສຸດ ຂອງການທ່ອງທ່ຽວທັງໝົດຂອງທ່ານ!
ໃບອະນຸຍາດປີນພູ ແລະ ເອກະສານທີ່ຕ້ອງການ
ການຈັດແຈງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບເອກະສານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບແຜນການເດີນທາງປີນພູ Yala ລ່ວງໜ້າແມ່ນດີສະເໝີ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ບໍ່ຕ້ອງເຈັບຫົວຫຼາຍຫຼັງຈາກມາຮອດ Kathmandu ເມື່ອເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ສຳເລັດ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຄົນຕ່າງປະເທດທີ່ມາປະເທດເນປານຕ້ອງໄດ້ຮັບ ການຈັດ ແຈງວີຊາທ່ອງທ່ຽວ . ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບມັນທັນທີທີ່ທ່ານມາຮອດສະໜາມບິນໃນ Kathmandu, ແຕ່ຜູ້ທີ່ວາງແຜນລ່ວງໜ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກປະເທດບ້ານເກີດຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຈະຂຶ້ນກັບຈຳນວນມື້ທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະພັກເຊົາ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ 15, 30, ຫຼື 90 ມື້.
ໃບອະນຸຍາດສະເພາະສຳລັບການປີນພູຄວນໄດ້ຮັບການອອກໂດຍ ສະມາຄົມນັກປີນພູເນປານ (NMA) . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງໃບອະນຸຍາດນີ້ຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະດູການ, ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ແລະ ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນມີລາຄາແພງເມື່ອທຽບກັບລະດູໜາວ ແລະ ລະດູຮ້ອນ. ອົງການຍ່າງປ່າຂອງທ່ານຈະດູແລວຽກງານທີ່ໜ້າເບື່ອນີ້.
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຜະຈົນໄພຂອງທ່ານໃນການປີນພູ Yala, ມີໃບອະນຸຍາດບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງຈັດແຈງ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃບອະນຸຍາດສຳລັບຍອດພູ Yala ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນ. ໃບອະນຸຍາດນີ້ຈະໄດ້ຮັບການອອກໂດຍສະມາຄົມປີນພູເນປານ. ດ້ວຍໃບອະນຸຍາດນີ້, ທ່ານສາມາດປີນພູ Yala ໄດ້.
ອັນທີສອງ, ຍ້ອນວ່າອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Langtang ຕັ້ງຢູ່ພາຍໃນອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Langtang, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດສຳລັບອຸທະຍານແຫ່ງຊາດ Langtang. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃນຄວາມພະຍາຍາມອະນຸລັກຂອງພາກພື້ນ.
ອັນທີສາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຈະຍ່າງປ່າຄົນດຽວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຊື້ບັດ TIMS. ບັດນີ້ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງຂະບວນການຍ່າງປ່າທັງໝົດ.
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງແຕ່ລະໃບອະນຸຍາດ:
- ໃບອະນຸຍາດປີນພູ Yala: ມັນຈະມີລາຄາປະມານ 350 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ຄົນສຳລັບນັກປີນພູດ່ຽວ.
- ໃບອະນຸຍາດປ່າສະຫງວນແຫ່ງຊາດ Langtang: ມັນມີລາຄາປະມານ 30 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ຄົນ.
- ບັດ TIMES: ມັນມີລາຄາປະມານ 20 ໂດລາສະຫະລັດຕໍ່ຄົນ.
ໃບອະນຸຍາດທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະຈັດຕັ້ງຖ້າທ່ານໄປກັບອົງການຍ່າງປ່າທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖືເຊັ່ນ Epic Trek Nepal.
ຄູ່ມືມືອາຊີບ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນພະນັກງານຍົກຂອງ
ການປີນພູຢາລາກັບທີມງານມືອາຊີບກາຍເປັນ ເລື່ອງງ່າຍ ແລະ ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ. ຜູ້ນຳທ່ຽວທີ່ຈະໄປນຳທ່ານມັກຈະມີປະສົບການໃນການປີນພູ ແລະ ຄຸ້ນເຄີຍກັບພື້ນທີ່ລັງຕັງຫຼາຍ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍແນະນຳທ່ານໃນລະຫວ່າງການປີນພູ, ຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນເສັ້ນທາງ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າທຸກຄົນໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບຕົວຈິງ. ຜູ້ນຳທ່ຽວຫຼາຍຄົນເຄີຍປີນພູຢາລາມາກ່ອນຫຼາຍຄັ້ງແລ້ວ, ສະນັ້ນນັກຍ່າງປ່າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກັງວົນເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ວ່າຕ້ອງເຮັດແນວໃດເມື່ອປະເຊີນກັບບັນຫາໃດໆໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງກວ່າ.
ພະນັກງານແບກຫາບເຄື່ອງຍ່າງປ່າກໍ່ເປັນລັກສະນະສຳຄັນຂອງການຍ່າງປ່າ. ພວກເຂົາຈະ ຊ່ວຍທ່ານແບກຫາບສິ່ງຂອງຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ອຸປະກອນຕັ້ງແຄ້ມ ແລະ ເຄື່ອງໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດຍ່າງໄດ້ຢ່າງສະບາຍໂດຍບໍ່ມີພາລະໜັກ. ພະນັກງານແບກຫາບເຫຼົ່ານີ້ມີປະສົບການດີໃນການຍ່າງປ່າຜ່ານເສັ້ນທາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຫິມະຕົກ ພ້ອມທັງແບກຫາບເຄື່ອງໜັກໆ.
ເຄືອຂ່າຍມືຖື, ອິນເຕີເນັດ ແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການສາກໄຟ
ການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດໃນລະຫວ່າງການປີນພູ Yala ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍໃນເຂດຮ່ອມພູ, ແຕ່ກະລຸນາຢ່າຄາດຫວັງວ່າອິນເຕີເນັດຈະໄວຄືກັບໃນເຂດຕົວເມືອງ.
ໃນ Syabrubesi ແລະ ຈຸດທີ່ຕ່ຳກວ່າ, ທັງ NTC ແລະ Ncell ມີການເຊື່ອມຕໍ່ມືຖືທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ການໂທອອກ ແລະ ການໃຊ້ແພັກເກດຂໍ້ມູນພື້ນຖານແມ່ນດີຫຼາຍຢູ່ທີ່ນີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທ່ານປີນຂຶ້ນໄປຮອດບ້ານ Langtang ແລະ Kyanjin Gompa, ສັນຍານມັກຈະຊ້າຫຼາຍ.
WiFi ມີໃຫ້ບໍລິການຢູ່ຮ້ານນ້ຳຊາສ່ວນໃຫຍ່ໃນ Syabrubesi, ໂຮງແຮມ Lama, ບ້ານ Langtang, ແລະ Kyanjin Gompa. ມັນຂ້ອນຂ້າງຊ້າແຕ່ພຽງພໍສຳລັບການສື່ສານ WhatsApp ຫຼື ການສົ່ງອີເມວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະມີຄ່າບໍລິການຕໍ່າສຸດຕໍ່ຊົ່ວໂມງເມື່ອໃຊ້ WiFi ໃນຮ້ານນ້ຳຊາ.
ກ່ຽວກັບການສາກໄຟ, ຕ້ອງສັງເກດວ່າຮ້ານນ້ຳຊາສ່ວນໃຫຍ່ຕາມເສັ້ນທາງຂອງແຜນການເດີນທາງປີນພູ Yala Peak ມີສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກດັ່ງກ່າວ ແຕ່ມີຄ່າທຳນຽມເລັກນ້ອຍ. ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ເອົາແບັດເຕີຣີສຳຮອງໄປນຳ.
ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມເອົາເຄື່ອງສາກໄຟ, ອະແດບເຕີ ແລະ ແບັດເຕີຣີເສີມທັງໝົດມານຳເມື່ອເດີນທາງຈາກ Kathmandu. ທ່ານຈະບໍ່ພົບສິ່ງຂອງເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກອອກຈາກ Kathmandu.
ການປະກັນໄພການທ່ອງທ່ຽວ
ການປະກັນໄພການເດີນທາງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນທາງເລືອກເມື່ອເວົ້າເຖິງການປີນພູ Yala ເພາະມັນຈຳເປັນແທ້ໆ. ການປີນພູບໍ່ສົນໃຈວ່າແຜນການຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ແລະ ການຕິດຢູ່ໃນສະຖານະການສຸກເສີນໂດຍບໍ່ມີການສະໜັບສະໜູນດ້ານການເງິນຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ເມື່ອຊອກຫາປະກັນໄພ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າບາງແຜນການກວມເອົາພຽງແຕ່ກິດຈະກຳການຍ່າງປ່າ ແລະ ການຍ່າງປ່າທີ່ມີຄວາມສູງຕ່ຳກວ່າ 5,520 ແມັດເທົ່ານັ້ນ. ນະໂຍບາຍປະກັນໄພການເດີນທາງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ລວມເອົາລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງກວ່າ 4,000 ແມັດ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງ ອ່ານເງື່ອນໄຂ ແລະ ຂໍ້ກຳນົດ ຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະຊື້ຫຍັງ.
ການບໍລິ ການອົບພະຍົບດ້ວຍເຮລິຄອບເຕີ ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດງານກູ້ໄພຄັ້ງດຽວສາມາດເກີນຫຼາຍພັນໂດລາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານປະສົບກັບອາການເຈັບປ່ວຍຈາກຄວາມສູງ, ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຫຼື ປະເຊີນກັບສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ເອື້ອອຳນວຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທີມງານຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດລົງມາໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ, ທ່ານຈະຕ້ອງເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ.
ມັນຍັງສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາ ການຄຸ້ມຄອງປະກັນໄພສຳລັບການຍົກເລີກການເດີນທາງ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດ, ການສູນເສຍ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍຂອງອຸປະກອນ, ແລະ ການສົ່ງກັບຄືນປະເທດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກບໍລິສັດໜຶ່ງໄປຫາອີກບໍລິສັດໜຶ່ງ, ແລະ ການປຽບທຽບບາງຢ່າງຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຄຳແນະນຳ: ໃຫ້ເຮັດປະກັນໄພຂອງທ່ານກ່ອນອອກຈາກບ້ານ. ໃນເກືອບທຸກກໍລະນີ, ການພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນີ້ໃຫ້ສຳເລັດເມື່ອທ່ານຢູ່ເນປານແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະສົບການທີ່ເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮຽກຮ້ອງ. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ໃຫ້ສົ່ງລາຍລະອຽດຂອງນະໂຍບາຍຂອງທ່ານໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການການຜະຈົນໄພຂອງທ່ານ, ແລະ ຜູ້ຕິດຕໍ່ສຸກເສີນຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນເຊັ່ນກັນ.
ການຂະຫຍາຍການເດີນທາງ ແລະ ເສັ້ນທາງຂ້າງ
ໜຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແຜນການເດີນທາງປີນພູ Yala Peak ແມ່ນຄວາມສະດວກໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ສວຍງາມອື່ນໆໃນພາກພື້ນ Langtang.
ບາງທີສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດຈາກ Kyanjin Gompa ອາດຈະເປັນການປີນ ພູ Tsergo Ri (4,984 ແມັດ), ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາຍ່າງໝົດມື້ເພື່ອໄປເຖິງ ແຕ່ກໍມີທິວທັດທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງພູ Langtang Lirung ແລະ ນ້ຳກ້ອນ. ການປີນພູນີ້ຍັງຖືກເລືອກໃຫ້ເປັນການທົດລອງໂດຍນັກປີນພູສ່ວນໃຫຍ່ ຜູ້ທີ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເດີນທາງໄປຍັງຄ້າຍພັກຂອງຍອດພູ Yala.
ຈຸດສູງສຸດອີກຈຸດໜຶ່ງທີ່ດີເລີດສຳລັບການປີນຂຶ້ນຄື ຈຽນຈິນຣີ (Kyanjin Ri) ທີ່ມີຄວາມສູງ 4,773 ແມັດ. ຈຸດສູງສຸດແຫ່ງນີ້ມີຄວາມທ້າທາຍໜ້ອຍກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ ແຕ່ມີທິວທັດທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງຮ່ອມພູທັງໝົດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບ. ການເບິ່ງຕາເວັນຂຶ້ນຈາກຈຸດສູງສຸດຂອງມັນແມ່ນປະສົບການທີ່ໜ້າຈົດຈຳ.
ເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າຈາກ Kyanjin Gompa ຍັງນຳໄປສູ່ຈຸດໝາຍປາຍທາງທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີຊື່ສຽງອີກແຫ່ງໜຶ່ງຄື ທະເລສາບ Gosaikunda (4,380 ແມັດ) , ເຊິ່ງເປັນສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ສຳຄັນສຳລັບ ທັງຊາວພຸດ ແລະ ຊາວຮິນດູ.
ມັນໃຊ້ເວລາປະມານສາມຫາຫ້າມື້ເພີ່ມເຕີມເພື່ອລວມເອົາ ທະເລສາບ Gosaikunda ເຂົ້າໃນແຜນການເດີນທາງປີນພູ Yala ຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ປຶກສາຫາລືແຜນການຂອງທ່ານກັບອົງການທ່ອງທ່ຽວຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າ.
ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມປອດໄພໃນການປີນພູ Yala
ການມີຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຜະຈົນໄພຂອງການປີນພູ Yala Peak ຕ້ອງການພຽງແຕ່ ການກະກຽມ, ການລະມັດລະວັງ, ແລະສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືການຟັງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນກັງວົນແມ່ນ AMS. ອາການເບື້ອງຕົ້ນອາດຈະເປັນອາ ການເຈັບຫົວ ຫຼື ປວດຮາກ, ວິນຫົວ ແລະ ອ່ອນເພຍ ກໍ່ບໍ່ຄວນລະເລີຍ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຢຸດປີນພູ, ເພາະວ່າການລົງຕ່ຳເຖິງ 300-500 ແມັດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນບໍລິເວນທີ່ສູງເກີດຂຶ້ນໄວກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງ AMS ເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມ ນໍ້າສາມຫາສີ່ລິດຕໍ່ມື້ ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ທ່ານຄວນເອົາ ຊຸດປະຖົມພະຍາບານສ່ວນຕົວ ມານຳ ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຢາແກ້ ຕຸ່ມນ້ຳພອງ, ຢາແກ້ປວດ, ເກືອແຮ່, ແລະ ຢາ Diamox ບາງຊະນິດ ເພື່ອຮັບມືກັບລະດັບຄວາມສູງທີ່ສູງ. ຜູ້ນຳທ່ຽວຂອງທ່ານຍັງຈະມີຊຸດປະຖົມພະຍາບານສຸກເສີນບາງຢ່າງ, ແຕ່ການນຳເອົາຊຸດປະຖົມພະຍາບານຂອງທ່ານເອງມາກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ອາການໜາວສັ່ນ ແລະ ອາການອຸນຫະພູມຕໍ່າ ຈະເລີ່ມກາຍເປັນຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງເມື່ອທ່ານໃກ້ຈະຮອດຈຸດສູງສຸດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃສ່ຊຸດຊັ້ນໆ, ປົກປິດມື ແລະ ຕີນຂອງທ່ານ, ແລະ ຢ່າ "ອົດທົນ" ໃນສະພາບອາກາດທີ່ໜາວເຢັນທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ເໝາະສົມ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ຕົວເອງໄດ້ຍິນສະເໝີເມື່ອທ່ານມີອາການບໍ່ສະບາຍ. ໃນການຜະຈົນໄພປີນພູ Yala Peak, ການເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານໃນໄລຍະຕົ້ນໆອາດຈະໝາຍເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຊີວິດແລະຄວາມຕາຍ.