ווי שווער איז דער לאָבוטשע מזרח פּיק קלײַבן?
דער לאָבוטשע מזרח שפּיץ קלײַב איז מיטל שווער ביז זייער אַרויסרופנדיק . אפילו דער טרעקינג טייל אַרויף צו עווערעסט באַזע לאַגער ריקווייערז אַ גאַנץ ביסל גשמיות טויגיקייט און קען דעריבער נישט גערופן ווערן גרינג. כאָטש עס איז נישט אַוודאי אַ טעכנישער קלײַב, דאַרף עס זיכער גשמיות טויגיקייט מיט שטאַרקע גײַסטיקע שטאַרקייט.
איר וועט ווייטער געווינען הייך נאך הייך און עס וועלן זיין טעג ווען איר וועט דארפן גיין פאר זעקס ביז זיבן שעה און מאנchmal נאך מער. דערנאך, דער קלעטער-טייל וואס ברענגט אריין א נייע שוועריקייט דערצו. דאס וועט ארייננעמען קלעטערן איבער שטיילע פעלזן, אריבערגיין אייז-ריכן און א פעסטן שטריק לעבן דעם שפיץ.
אום טאג פונעם שפיץ קען זיך דאס וועטער שנעל ענדערן , און אזוי ארבעט עס פשוט אויף די בערג. ווינטיג וועטער, נידעריגע טעמפעראטורן און גרויסע הייך לייגן אלע צו צו די פיזישע שוועריקייטן וואס קלעטערער שטויסן זיך אן בעתן ארויפגיין.
בעת דער רייזע וועט הייך-קראנקהייט ווערן א ערנסטע פראבלעם פאר יעדן, ווייל די הייך גייט העכער 5,000 מעטער , און דאס קען מען נישט איגנארירן. אבער, מיט געהעריגער אקלימאטיזאציע פארקלענערט זיך די שאנסן פון שטעלונג-קראנקהייט באדייטנד, דעריבער האבן מיר זיי צוגעגעבן אין רייזע-פלאן.
בעסטע סעזאָן צו גיין לאָבוטשע מזרח פּיק קליימינג
פרילינג (מאַרץ-מאי)
די סעזאן איז אידעאל פאר לאבוטשע שפּיץ קלעטערן, ווייל טרעקערס גייען אדורך א וואַלד פול מיט קאלירפולע ראָדאָדענדראָן און הנאה האבן פון סטאַבילן וועטער פאר טרעקינג. אין דעם צייט, די טעמפּעראַטור ריינדזשד פון 5°C ביז -10°C , אָבער עס קען פאַלן צו -15 בעת שפּיץ. די וועגן זענען אויסגעצייכנט; די שניי באדינגונגען זענען אידעאל - נישט צו אייזיג אָדער ווייך - אַזוי עס איז די גרויסע צייט פאר ערשטמאָליקע קלעטערערס צוליב מילדערע באדינגונגען.
האַרבסט (סעפטעמבער-נאוועמבער)
דאָס איז אַ פּערפֿעקטע סעזאָן פֿאַר יענע וואָס זוכן קולטורעלע דערפֿאַרונג מיט אַוואַנטור. דאָס איז די פֿעסטיוואַל סעזאָן אין נעפּאַל, ווען מען פֿײַערט דאַשאַין און טיהאַר. איר וועט אויך באַקומען די קלאָרסטע הימאַלאַיאַן קוקן. ווײַל די טעמפּעראַטור ריינדזשד פֿון 4°C ביז 12°C , זענען די שאַרפֿע קאָנטורן פֿון די בערג קלאָר קענטיק אין יענער צײַט. די סוקסעס ראַטעס פֿון דערגרייכן די שפּיץ זענען הויך בעת דעם פּעריאָד צוליב די פֿאַרלעסלעכע וועטער באַדינגונגען.
ווינטער (דעצעמבער-פעברואר)
ווינטער איז א שניי-צייט ווען די טעמפעראטור אין דעם צייט ריינדזשט פון (-5°C ביז -20°C) אבער קען גיין אונטער – 25°C אויפן שפיץ טאג . בעת דעם סעזאן מאכן די קירצערע טעג, שטרענגע קעלט, שטארקע ווינטן, און שווערע שניי קלעטערן ריזיקאליש. אסאך טיי הייזער זענען פארמאכט צוליב די נישט-סעזאן פון טרעקן יענעם רוט און עקסטרעמע קעלט קען שאפן שוועריקייטן אויפן וועג. דאך איז קלעטערן מעגלעך פאר ענטוזיאַסטן מיט געהעריגע פּלאַנירונג און ערפארענע גיידס.
מאָנסון סעזאָן (יוני ביז אויגוסט)
דאָס איז נישט אַ רעקאָמענדירטע סעזאָן פֿאַר שפּיץ־קלייַבן ווײַל רעגן, וואָלקנדיקע קוקן און לאַנדסליידז מאַכן די וועגן גליטשיק און געפערלעך. פֿלי־פֿאַרשפּעטיקונגען און אָפּזאָגונגען קיין לוקלאַ זענען געוויינטלעך אין דער צײַט, אַזוי בעסער צו באַזוכן אַנדערע ערטער בעת דער סעזאָן פֿאַר דער בעסטער דערפֿאַרונג.
דאָס איז דער כייבריד טרעק : מישט באַרג קלעטערן מיט טרעקינג. עס געדויערט 18 טעג, עס הייבט זיך אָן און ענדיקט זיך אין קאַטמאַנדו, און נעמט אייך דורך דער גאַנצער עווערעסט געגנט דערפאַרונג. ספּעציעל דיזיינד פֿאַר געזונטע טרעקערס, יענע וואָס צילן צו זייער ערשטן הימאַלייַאַן שפּיץ ווי אַ צוגרייטונג פֿאַר גרעסערע עקספּעדיציעס.
צוגרייטונג פֿאַר די לאָבוטשע מזרח שפּיץ קלעטערינג
גוט צוגעגרייט זיין העלפט טאַקע ווען מען טוט דעם קלעטערן-וועג. פּרוּווט אָנהייבן אייער טרענירונג צוויי ביז דריי חדשים איידער אייער אָפּפאָר און איר וועט זען ווי נוצלעך דאָס וועט זיין פֿאַר אייך.
קאַרדיאָ איז דאָס וויכטיקסטע וואָס איר דאַרפט זיך קאָנצענטרירן ערשטער. לויפן , סייקלינג, שווימען, סייקלינג און טרעפּ קלעטערן העלפֿן שטאַרק אויפבויען די אויסהאַלטונג פֿאַר לאַנגע גיין טעג. אויך, שטאַרקייט טריינינג ווי טאַרגעטינג לעגס און קערן מוסקלען איז קריטיש ווייל איר דאַרפט גיין בשעת איר טראָגט אַ באַקפּאַק.
די גייסטיקע צוגרייטונג איז פונקט אזוי וויכטיג ווי די פיזישע טרענירונג. פרי אין דער פרי, אויסמאטערנדיקע הייבן זיך אן און מידקייט וועלן זיין א טייל פון אייער טעגליכן וועג און צו גיין פאראויס אפילו אין יענעם צושטאנד פארלאנגט עס א שטארקן ווילן און גייסטיקע שטארקייט.
כאָטש אייער גייד וועט אייך געבן שאָדן פֿאַר ניצן קראַמפּאָנס און שטריק, פּרוּווט לערנען די גרונטלעכע שטריק טעכניק פֿאַר'ן גיין אָדער אָנטאָן קראַמפּאָנס פֿאַר'ן גיין. דאָס וועט מאַכן עס גרינגער בעת'ן גיין צו פֿאַרשטיין גרינג.
פארגעסט אויך נישט וועגן דעם לאגיסטישן טייל. אויסארבעטן אלעס פון קויפן א רייזע-פארזיכערונג וואס דעקט הויך-הייך טרעקינג און נויטפאל עוואקואציע ביזן אראנזשירן פערמיטן פארן טרעקינג איז זייער וויכטיג.
מאַכט אויך אַן אַלגעמיינע פיזישע אונטערזוכונג איידער איר אָפּפאָרט, ספּעציעל אויב איר זענט עלטער ווי 40 אָדער איר האָט געזונטהייט פּראָבלעמען.
קולטור פעסטיוואַל אויף דעם וועג
אין דער קומבו געגנט, איז דא אזא אייגנארטיגע שערפא קולטור און בודיזם וואס עקזיסטירן צוזאמען, וואס איז אויך א הויפט פאקטאר וואס צוציט טרעקערס אהער. דורכפארן דעם קומבו געגנט גיט א געלעגנהייט צו זען און דערפארן די לאקאלע פעסטיוואלס לעבעדיג און נישט נאר לערנען וועגן זיי פון אינטערנעט.
איינער פון די מערסט בארימטע פעסטיוואַלס אין דעם געגנט איז מאַני רומדי , וואָס ווערט געהאַלטן דורך מוניכן אין טענגבאָטשע קלאָסטער , וואו זיי פייַערן דעם זיג פון בודיזם איבער דעם שלעכטן גייסט. עס פאסירט געוויינטלעך אין האַרבסט, אין אָקטאָבער אָדער נאָוועמבער. איר זאָלט פּרובירן צו באַזוכן אויב איר האָט אַ געלעגנהייט צו זיין דאָ בעת דעם וואַנדערן בשעת איר קריכט אויף באַרג לאָבוטשע מזרח שפּיץ.
דער להאָסאַר , שערפּאַ נייַ יאָר איז נאָך אַ וויכטיקער יום־טובֿ וואָס מען זאָל נישט איבערזען. בעת דעם צייט וועלן די לאָקאַלע איינוואוינער באַצירן זייערע הייזער, עסן לאָקאַלע עסנוואַרג און טאַנצן טראַדיציאָנעלע לידער, וואָס איז אַ גרויסע וויכטיקייט פֿאַר אַלע לאָקאַלע איינוואוינער.
אפילו ווען עס איז נישטא קיין פעסטיוואל וועט איר טרעפן תפילה פאנען, מאני ווענט און טשארטענס אויפן וועג. דאס איז צוליב טיפע רעליגיעזע גלויבונגען וואס האבן אן איינפלוס אויף דעם טעגליכן לעבן פון שערפס אין קומבו דארף דורכאויס דעם יאר.
פארלאנגטע פערמיטן פאר לאבוטשע איסט פּיק קליימינג
לאָבוטשע מזרח שפּיץ קלעטערן פארלאנגט עטלעכע פּערמיטן, ווייל עס באַטרעפט ביידע טרעקינג דורך די עווערעסט געגנט און שפּיץ פון אַ באַשטימטן קלעטערן שפּיץ. דאָ זענען די פּערמיטן וואָס זענען פארלאנגט פֿאַר לאָבוטשע שפּיץ קלעטערן:
לאָבוטשע מזרח פּיק קליימינג דערלויבעניש
- ספּעציעל נויטיק פֿאַר קלעטערן לאָבוטשע מזרח.
- עס קאסט $70 – $250 פּער מענטש לויט סעזאָן.
סאַגאַרמאַטהאַ נאַציאָנאַלער פּאַרק אַרייַנטרעטן דערלויבעניש
- פארלאנגט צו אריינגיין אין סאגארמהאטה נאציאנאלער פארק, וואו לאבוטשע געפינט זיך.
- עס קאָסט 3,000 NPR פּער מענטש.
Khumbu Pasang Lhamu רוראַל מיוניסאַפּאַלאַטי פּאָזיציע דערלויבעניש
- דאָס איז דער פאַרבייַט פֿאַר TIMS קאַרטל אין דער עווערעסט געגנט.
- עס האט געקאסט 3000 NPR פּער מענטש.
אויב איר האָט פּלאַנירט צו גיין אויף אַ וואַנדערונג מיט עפּיק טרעק נעפּאַל, אייער וואַנדערונג אָפּעראַטאָר אין הימאַלייַאַן, וועלן מיר זיך אפגעבן מיט אַלע פּערמיץ און פּאַפּירן פֿאַר אייך און צושטעלן גיידס, טרעגער און אַקאַמאַדיישאַן וואָס איז נייטיק בעת דער וואַנדערונג.
פארלאנגטע גיר פאר לאבוטשע איסט פּיק קליימינג
געהעריגע אויסשטאַטונג איז וויכטיק פֿאַר אַ זיכערן און געלונגענעם לאָבוטשע מזרח פּיק קלעטערן. אין יענע באַרג געגנטן אַרבעט די לייערינג סיסטעם פּערפֿעקט. און מאַכט זיכער אַז איר זענט באַקוועם מיט אייערע אויסשטאַטונגען. דאָ איז וואָס איר וועט דאַרפֿן:
באַגס
- דייַפּאַקק (35–45 ליטער מיט רעגן־דעק)
- דאַפעל זעקל (~80 ליטער פארן טרעגער צו טראגן)
- קליינע פּאַקינג קיובס אָדער טרוקענע זעקלעך פֿאַר אָרגאַניזאַציע
קליידער: לייערינג סיסטעם
באַזע לייַערס (נעץ-אַוועקנעמען):
- 3 טערמישע העמדער (סינטעטיש אדער מערינאָ וואָל)
- 3 טערמישע אונטערשטע טיילן
מיטלערע שיכטן (איזאָלאַציע):
- 1 פליס רעקל אדער לייכטע דאַון רעקל
- 1 ווייכע שאָל רעקל
אויסערלעכע שיכטן (ווינט/וואַסערפּרוף):
- וואָטערפּרוף האַרטע שאָל רעקל (מיט קאַפּאָטע)
- וואָטערפּרוף הויזן
שפּיץ שיכט:
- עקספּעדיציע דאַון רעקל (שווער, באַװערט ביז -20°C)
- איזאָלירטע הויזן (פֿאַרן שפּיץ־טאָג)
אַנדערע קליידער:
- 3–4 פֿײַכטקײַט-אָפּנעמענדיקע טי-שירץ
- 2–3 טרעקינג הויזן
- 1 פּאָר טערמישע טרעקינג הענטשקעס
- 1 פּאָר אינסולירטע הענטשקעס (פֿאַר שפּיץ)
- 1 וואַרעמע ביאַני אָדער וואָל היטל
- 1 באַף/האַלדז גאַיטער
- זון הוט/קאַפּ
שוכוואַרג
- טרעקינג שיך (איינגעבראָכן, וואַסערפּרוף)
- באַרג-קליימער שיך (טאָפּל ינסאַלייטיד)
- לאַגער שיך / שיך פֿאַר טיי-הויז קאָמפאָרט
- 4–5 פּאָר טרעקינג זאָקן
- 1 פּאָר הויך-הייך באַרג-קלייַבערייַ זאָקן
קלעטער-עקוויפּמענט פֿאַר לאָבוטשע מזרח פּיק קלעטערינג (דינגען זיי)
- קליימינג כאַרניס
- קראַמפּאָנס (קאָמפּאַטיבל מיט דיין שיך)
- אייז האַק
- פייַערלעשער-העלם
- קאַראַבינערס (פאַרשליסנדיק + נישט-פאַרשליסנדיק)
- אַססענדער (דזשומאר)
- זיכערמאַכער מיטל (ATC אדער פיגור 8)
- קלעטערן שטריק (צוגעשטעלט דורך גייד)
- קלעטערן שלינג / זיכערהייט לאַש
פערזענלעכע גאַנג און עסענטיעלס
- העאַדלאַמפּ מיט עקסטרע באַטעריז
- UV-שוץ זונברילן (קאַטעגאָריע 4 פֿאַר שפּיץ־טאָג)
- סאַנסקרין (SPF 50+)
- ליפּ באַלזאַם מיט ספּף
- פערזענלעכע טואַלעטן (ציינבערשטל, ציינפּאַסטע, בייאָודיגריידאַבאַל זייף, אאז"ו ו)
- שנעל-טרוקן האַנטעך
- נאַס ווייפּס און האַנט סאַניטיזער
- ווידער-ניצלעכע וואַסער פלאַשן (2 x 1 ליטער) אָדער הידראַטאַציע בלאָז
- וואַסער רייניקונג טאַבלאַץ
- פערזענלעכע ערשטע הילף קיט (בליסטערס, הייך מעדיקאַמענטן, אאז"וו)
- דיאַמאָקס (קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער)
- פערזענלעכע נאש (ניסלעך, פּראָטעין באַרס, ענערגיע דזשעלס)
- טרעקינג שטעקנס (העכסט רעקאמענדירט)
- שלאָף זאַק (געראַטן צו -20°C אָדער נידעריקער)
- שלאָף זאַק לייַנער (אַפּשאַנאַל פֿאַר עקסטרע וואַרעמקייט)
אפציאנאל אבער נוצלעך
- מאַכט באַנק
- זונ טשאַרדזשער
- אַלטימעטער/זייגער
- קלעטערן סנאַקס
עס איז וויכטיג צו אינוועסטירן אין הויך-קוואַליטעט עקוויפּמענט און זיכער מאַכן אַז אַלץ פּאַסט ריכטיק און איז אין גוטן צושטאַנד. דערצו, קאָנסולטירט זיך מיט יקספּיריאַנסט קלעטערער אָדער אַ פאַכמאַן גייד צו זיכער מאַכן אַז איר האָט אַלע די נייטיק עקוויפּמענט און באַקומען געהעריק טריינינג ווי צו נוצן עס עפעקטיוו און זיכער.
טוט נישט אויף דעם טרעק
לאָזט נישט אויס דעם אַקקלימאַטיזאַציע טאָג, אפילו ווען איר פילט אַז איר קענט ווייטער גיין אָן דעם. הייך קראַנקייט קען אייך איבערראשן, און דעריבער זענען די אַקקלימאַטיזאַציע טעג אַרייַנגערעכנט פֿאַר אייער זיכערקייט איבערן לאָבוטשע איסט פּיק קלעטערינג רייזע פּלאַן.
גיי נישט שנעלער אויף גרויסע הייך . זיך באוועגן שטייטלעך און קאנסיסטענט וועט פארזיכערן א פיל בעסערע אקלימאטיזאציע און פארגרעסערן אייערע שאנסן פאר א געלונגענעם בארג.
פּאַקט נישט קיין אומנייטיקע זאכן ווייל די טרעגער האָבן אַ וואָג לימיט וואָס זיי קענען טראָגן. דעריבער, זאָלט איר פּרובירן צו ויסמיידן פּאַקן זאכן וואָס זענען נישט נויטיק און וואָס קענען ווערן געלאָזט אין קאַטמאַנדו.
גייט נישט אַוועק פֿון דעם באַשטימטן מאַרשרוט אַליין, ווײַל דער מאַרשרוט קען זײַן פֿאַרווירענדיק און דאָס וועטער בײַם שפּיץ קען שנעל ווערן ערגער.
פֿאַרגעסט נישט צו טרינקען גענוג וואַסער יעדן טאָג טראָץ דער נידעריקער טעמפּעראַטור. דאָס וועט אײַך העלפֿן בלייבן כיידרירט און פֿאַרמײַדן פֿיל פּראָבלעמען פֿאַרבונדן מיט הייך־קראַנקייט.
קריכט נישט אויף דעם טעכנישן טייל פונעם בארג אָן נאָכפֿאָלגן די רעקאָמענדאַציעס פֿון אייער גייד. דער גיידס אַרבעט איז צו זיכער מאַכן אייער זיכערקייט בעתן קלעטערן, און איר מוזט נאָכפֿאָלגן וואָס ער זאָגט.
Travel Insurance
רייזע-פארזיכערונג קען נישט באטראכט ווערן אלס אן אפציע פאר דעם לאבוצ'ע מזרח-שפיץ קלעטערן מיט עווערעסט באזע לאגער, עס מוז גענומען ווערן ערנסט. קלעטערן אויף גרויסע הייך באדייט אומזיכערע געפארן, ממילא דארפט איר האבן באקאפ שטיצע צו פולשטענדיג הנאה האבן פון דער רייזע.
די וויכטיגסטע זאך אין דעם פארזיכערונג פּעקל איז אַן נויטפאַל העליקאָפּטער עוואַקואַציע ווייל דאָס איז גאָר טייַער ווען עס ווערט געטאָן אָן אַ געהעריקע פארזיכערונג וואָס דעקט דעם טיפּ נויטפאַל.
דערצו וואָלט עס בעסער געווען צו באַקומען באדעקט פֿאַר מעדיצינישע באַהאַנדלונג, רייזע קאַנסאַליישאַן, און אָנווער פון באַגאַזש צו צושטעלן זיך מיט נאָך זיכערהייט פֿאַר דיין גאנצע רייזע.
איידער איר קויפט, זייט זיכער אז עס דעקט טרעקינג און בארג-קלעטערן אויף א הייך פון 6,000 מעטער . רעגולערע רייזע-פארזיכערונג נעמט נישט אריין קאווערידזש פאר שפיץ-צייטן, ממילא מוזט איר קויפן איינע וואס דעקט עס.
דאָס איז אַ וואָרענונג פֿאַר אײַך, גייט קיינמאָל נישט אויף דעם קלײַבן אָן געהעריקע פֿאַרזיכערונג. דאָס איז אַ קליינע קאָסט וואָס וועט אײַך ברענגען אַ סך רואיגקייט בשעת איר פֿאָלגט דעם לאָבוטשע מזרח פּיק קלײַבן־איטינעראַר.
געזונט און זיכערקייַט מיטלען
אייער געזונט און זיכערקייט בעת דעם טרעק קומט שטענדיג ערשט. איר דארפט נאכפאלגן אייער געזונטהייט צושטאנד יעדע סעקונדע בשעת איר גייט צום עווערעסט באזע לאגער אדער קלעטערט אויף לאבוצ'ע שפיץ.
ווי עס איז פריער דערמאנט געווארן, ווערט הייך קראנקהייט די הויפט פראבלעם פון געזונטהייט. אירע סימפטאמען זענען קאפווייטיק, איבל, שווינדל, און אויסמאטערניש , און זיי פאסירן געווענליך פון 4,000 מעטער הויך.
אַקקלימאַטיזאַציע טעג זענען די עפעקטיווע לייזונג קעגן דעם פּראָבלעם און טרינקען גענוג וואַסער און האַלטן די סטאַביל גיין גיכקייט וועט אויך זיין נוציק.
עס איז אויך וויכטיג צו באַטראַכטן די וועטער מוסטער, ספּעציעל בשעתן דערגרייכן דעם שפּיץ. דאָס וועטער וועט געהעריק מאָניטאָרירט ווערן, און אַדזשאַסטמאַנץ וועלן געמאַכט ווערן אויב נייטיק.
דער גייד וועט טראגן א ערשטע הילף קיט און אויך זויערשטאף צושטעל פאר יעדער נויטפאל סיטואציע. און אויב דער פאל ווערט נאך ערגער, וועט א העליקאפטער עוואקואציע פארקומען צו ברענגען די טרעקערס צוריק אין זיכערהייט.
ייַנטיילן
