שוועריקייט פון טרעק, געדויער און הייך
דער טיליטשאָ לייק טרעק איז מיטלמעסיג אַרויסרופנדיק . איר דאַרפט נישט קיין טעכנישע קלעטערן סקילז, אָבער איר וועט דאַרפֿן אַ געוויסע מדרגה פון גשמיות טויגקייט צוזאַמען מיט גייַסטיק שטאַרקייט ווייַל אָטעמען ווערט גאַנץ שווער צוליב דער הויך הייך.
עס דויערט געוויינטלעך בערך זיבן טעג אויף א 12-טאגיקע וואנדערונג וואס נעמט 6 ביז 7 שעה יעדן טאג . אויף טאג 8, איז די רוטע די שווערסטע. די גאנצע דיסטאנץ פון טיליכא באזע לאגער ביזן אזערע באדעקט 7 ביז 9 שעה פון ארויפגיין און אראפגיין אין גאר שטיילע טעריין מיט שטיינער.
דער וועג צווישן כאַנגסאַר און טיליטשאָ אָזערע דאַרף גרויס אויפמערקזאַמקייט. עס נעמט אַרײַן שמאָלע וועגן וואָס גייען אַריבער לויזע און שטיינערדיקע שיפּוע. מאַנטשמאָל ווירקן לאַנדסליידז אויף דעם טייל פֿון דעם טיליטשאָ אָזערע טרעק רייזע-פּלאַן, וואָס ווערט קערפֿול אָפּגעשאַצט דורך אײַער גייד איידער איר גייט דאָרטן.
הייך איז דער אמתער טעסט. איר שלאָפט אויף 3,540 מעטער אין מאַנאַנג און 4,150 מעטער אין באַזע לאַגער און דערגרייכט 4,919 מעטער ביים אָזערע. נאָך 3,000 מעטער, רעאַגירט יעדער מענטש אינדיווידועל צו ענדערונגען אין הייך.
דעריבער איז אַקקלימאַטיזאַציע אַזוי וויכטיק. דער רו-טאָג אין מאַנאַנג העלפֿט אײַער קערפּער זיך צופּאַסן צו דער הויכער הייך מיטן כלל " קלייַבן הויך, שלאָפֿן נידעריק ", טרינקען גענוג וואַסער און אַרויפֿגיין לאַנגזאַם.
די וואַנדערונג איז ריכטיק פֿאַר אײַך אויב איר זײַט אַן ערפֿאַרענער וואַנדערער וואָס האָט הנאה פֿון לאַנגע וואַנדערונגען און ווערט נישט גרינג דערשרעקט פֿון שווערן טעריין. איידער איר גייט, זאָלט איר זיך טרענירן אַ פּאָר חדשים דורך טאָן קאַרדיאָ און באַרג טרענירונג. אויב איר האָט פּראָבלעמען מיטן האַרץ, לונגען אָדער הויך בלוטדרוק, קאָנסולטירט זיך מיט אײַער דאָקטער.
בעסטע צייט פֿאַר די טיליטשאָ לייק טרעק
די בעסטע צייטן צו באַזוכן דעם טיליטשאָ אָזערע זענען אין האַרבסט (סעפּטעמבער ביז נאָוועמבער) און פרילינג (מערץ ביז מאי), ביידע פון וואָס צושטעלן רייזענדע מיט גינסטיגע וועטער באדינגונגען ווי געזונט ווי קלאָרע קוקן פון די בערג.
האַרבסט (סעפטעמבער-נאוועמבער)
דאָס איז די מערסט פּאָפּולערע טיליטשאָ לייק טרעק סעזאָן וואָס קומט נאָך מאָנסון רעגן וואָס רייניקט די סביבה און הימל און דעריבער גיט רייזנדע אַ זייער קלאָרע קוק און ווייטע שפּיצן. די טעמפּעראַטורן בעשאַס דעם טאָג אין מאַנאַנג געגנט ריינדזשאַז צווישן 10 און 15 גראַד צעלזיוס, בשעת בייַם אָזערע זענען זיי באַטייטיק נידעריקער, אונטער פראָסט אין דער מאָרגן און נאַכט. אָקטאָבער גיט די מערסט סטאַביל וועטער אָבער אויך מער פאַרנומענע וועגן. לאַדזשעס ווערן פול ביז דעמאָלט, אַזוי עס איז בעסער צו בוקן אין שטייַגן.
פרילינג (מאַרץ-מאי)
פרילינג גיט א פיל שטילער און גרינערער וועג קאמפערד צו האַרבסט. ראָדאָדענדראָנס בליען אין די וואַלד אונטן, און די וועטער ווערט פּראָגרעסיוו וואָרעמער. עטלעכע נעפּל קען פארדעקן די קוקן פון אַ ווייטן, ווי אויך נאָכמיטאָג וואָלקנס ווערן אָפט. אין יענער צייט פון יאָר קען נאָך זיין עטלעכע שניי איבער כאַנגסאַר.
סעזאָן צו ויסמיידן
פארן טיליכאו לייק טרעק, דארפט איר אויסמיידן מאנסון און ווינטער סעזאן. מאנסונים בעת זומער וועלן ברענגען רעגן, בלוט-שווארצן, און לאַנדסליידז אויף די נידעריקערע שפּור, און ווינטער ברענגט שווערע שניי און אייז-קעלט. דער אזערע ווערט איינגעפֿרירט, און דער וועג קיין כאַנגסאַר ווערט פֿאַרשפּאַרט פֿאַר פֿיל טעג. רובֿ פֿון די לאַדזשעס אין די אויבערשטע ייִשובֿים פֿאַרמאַכן זיך פֿאַר די סעזאָן.
צוגרייטונג פֿאַר די טיליטשאָ לייק טרעק
גוטע צוגרייטונג וועט מאַכן די טיליטשאָ לייק טרעק פיל זיכערער און פיל מער ענדזשויאַבאַל. הייבט אן זיך צוגרייטן לפּחות צוויי ביז דריי חדשים איידער אייער פלי. איר וועט דאַרפֿן צוגרייטן אייער קערפּער, אייער עקוויפּמענט און אייער גייסט.
פיזישע צוגרייטונג. צו בויען אויסהאלטונג, טוט אביסל קארדיא דריי ביז פיר טעג א וואך . איר קענט דזשאַגן, לויפן, קריכן טרעפּ, גיין ארויף בארג, פֿאָרן מיטן וועלאָסיפּעד, שווימען , אדער יעדע קאָמבינאַציע פון די אויבנדערמאָנטע. טוט אויך אביסל פוס געניטונגען, ווייל עס וועלן זיין אסאך שטיילע ארויפגייונגען אויפן טיליטשאָ לייק טרעק.
גייסטיקע צוגרייטונג. עס קען זיין א לאנגער טאג מיט קאלטע נעכט, ממילא דארפט איר זיין עקסטרע געדולדיג. געדענקט אז ווען איר ליידט, איז זיך צוריקציען פון א שפיץ די ריכטיגע באשלוס, נישט א אומרעכטע.
געזונטהייט קאָנטראָלן. באַראַט זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר גייט . געפֿינט אויס צי איר דאַרפֿט מעדיקאַציע פֿאַר הייך און וואַקסינאַציעס. ברענגט אַ ערשטע הילף קיט מיט בליסטערס, ווייטיק-שטילער און רעכידראַטאַציע טאַבלעטן.
עקוויפּמענט. פּאַקט אין שיכטן אַרייַנגערעכנט אַ באַזע שיכט, אַ פליס, אַ דאַון דזשאַקעט, און אַ רעגן-זיכער דזשאַקעט. ברענגט גוט-געטראָגענע שיך, טרעקינג שטעקן, אַ קאָפּלאָמפּ, זונברילן, אַ הוט, און הענטשקעס. אַ שלאָף זאַק אַרום -10°C אַרבעט גוט אין טיליטשאָ באַזע לאַגער.
אַקאַמאַדיישאַן, עסן און פאַסילאַטיז
בעת דער טיליטשאָ לייק טרעקינג עקספּעדיציע, וועט איר בלייבן אין טיי הייזער און היים-שטייען, וואָס זענען זייער באַקוועם און באַגריסנדיק . אין די נידעריקלאַנד ערטער ווי טשאַמע, אַפּער פּיזאַנג און מאַנאַנג פאָרשלאָגן זיי באַקוועמע פאַסילאַטיז, אָבער ווי ווייטער איר קריכט צו דער שפּיץ, אַלץ ווייניקער פאַסילאַטיז וועט איר דאָרט געפֿינען.
די מערהייט פון די אַקאַמאַדיישאַנז זענען צווילינג-צימערן מיט צוויי איינציקע בעטן , אַ מאַטראַץ, אַ קישן און אַ דעקן. די קלאָזעט פאַסילאַטיז זענען מערסטנס געטיילט אַחוץ פֿאַר עטלעכע טיי-הייזער אין טשאַמע און מאַנאַנג וואָס פאָרשלאָגן פּריוואַטע צימערן מיט קלאָזעטן, מיט עטלעכע עקסטרע אָפּצאָל. וואָס שייך באַהייצונג, אַזוי ברענגט אַ גוטן שלאָף-זאַק. די מערסט באַזישע אַקאַמאַדיישאַן וואָס איר קענט געפֿינען איז אין די באַזע לאַגער געגנט. זייט גרייט פֿאַר דעם טאָג.
אויפלאָדן און Wi-Fi. טעלעפאָן און קאַמעראַ אויפלאָדן איז פאַראַן אין רובֿ לאַדזשעס אָבער עס דאַרף אַ פּאָר דאָלאַר פּער דעוויס. האָבן אַ פּאַוער באַנק איז גאַנץ באַקוועם. Wi-Fi איז פאַראַן אין טשאַמע און מאַנאַנג אָבער וועט קאָסטן מער געלט און איז גאַנץ פּאַמעלעך. מאָביל נעץ קאַנעקטיוויטי איז אויך שוואַך נאָך כאַנגסאַר.
די עסן איז מערסטנס דאַל בהאַט , וואָס איר קענט שטענדיק האָבן מער פון. די מעניוז אַרייַננעמען לאָקשן, געפּרעגלטע רייז, מאָמאָס, פּאַסטאַ, פּאַנקייקס, אייער, זופּן , צווישן אנדערע. די דערפער פון מאַנאַנג האָבן בעקערייען וואָס פאָרשלאָגן עפּל פּיראָג און פריש געבאַקן ברויט. קנאָבל זופּ איז איינער פון די באַליבסטע עסנוואַרג דאָ און טרעקערס זאָגן אַז עס האט עפּעס ספּעציעל ווען אין הויך הייכן.
פֿאַר טרינקוואַסער , קויפט געקאָכט אָדער פֿילטרירט וואַסער אין לאַדזשעס, אָדער לאָזט אייער פֿלאַש אָנפֿילן מיט רייניקונג טאַבלעטן. ברענגט אייער ווידער-ניצלעכע פֿלאַש צו רעדוצירן פּלאַסטיק אָפּפֿאַל. דריי ביז פֿיר ליטער וואַסער טעגלעך איז נויטיק פֿאַר יעדן טיליטשאָ לייק טרעק רייזע-פּלאַן.
פערמיטן פארלאנגט פאר טיליטשאָ לייק טרעק
פֿאַר דעם טיליטשאָ לייק טרעקינג פּעקל, דאַרפֿט איר באַקומען צוויי פּערמיטן פֿאַר דער טיליטשאָ לייק טרעק, דאָס הייסט די ACAP פּערמיט און די TIMS קאַרטל. אָבער, ווײַל דער טיליטשאָ לייק געפֿינט זיך נישט אין די באַגרענעצטע זאָנעס פֿון נעפּאַל, דאַרפֿט איר נישט קיין באַגרענעצטע זאָנע פּערמיט.
ACAP דערלויבעניש . אויסלענדישע טוריסטן צאלן בערך NPR 3,000 (אומגעפער 25 דאלאר), משא"כ SAARC בירגער צאלן ווייניגער. די דערלויבעניש מוז געוויזן ווערן ביי קאנטראל-פאוסטן אויפן וועג.
TIMS קארטל . די טרעקערס אינפארמאציע מענעדזשמענט סיסטעם קארטל דינט אלס א רעקארד פון אייערע טרעקינג דעטאלן. אין פאל פון א נויטפאל, העלפט דאס ראטעווען טימס אייך צו געפינען.
ווי אזוי זיי צו באַקומען.
כדי צו באַקומען די דערלויבעניש, דאַרפט איר נאָר צושטעלן אייער פּאַספּאָרט, פּאַספּאָרט גרייס פאָטאָס, און רייזע דאַטע צו אונדז עפּיק טרעק נעפּאַל . אונדזער טיליטשאָ לייק טרעק פּעקל כולל ביידע דערלויבענישן, אַזוי איר דאַרפט נישט שטיין אין שורה אין קיין אָפיס. שיקט אונדז אייער פּאַספּאָרט אינפֿאָרמאַציע אַ פּאָר טעג איידער איר קומט אָן. מיר באַשטעטיקן אייער טיליטשאָ לייק טרעק פּלאַן און פאָרלייגן אייערע דאָקומענטן אין צייט.
טריפּ פארלענגערונג און זייט וועג
דער טיליטשאָ לייק טרעק איז אַ מיטלמעסיקער טרעק און קען געענדיקט ווערן אָן זיך אויסמאַטערן, אַזוי אויב איר ווילט אַ לענגערע צייט, איר קענט גיין נאָך ווייטער צו אַן אַנדערן וועג, ביטע זאָגט אונדז פון פאָראויס, און מיר וועלן אינטעגרירן די פאַרלענגערונג אין אייער רייזע פּלאַן.
אריבערגיין טהאראנג לא פאס : מיט א גוטער געזונטהייט קענט איר גיין ווייטער פון מאנאנג דורך טהאראנג לא פאס (5,416 מעטער) קיין מוקטינאט. איר וועט פארברענגען ארום פיר-פינף טעג אויף דעם רייזע. איר זאלט זיין גוט אקלימאטירט, רעדט דערפון מיט אייער גייד. נישט יעדער זאל דאס טון.
טיליטשאָ אָזערע קיין דזשאָמסאָם : די ערפאַרענע וואַנדערער קענען נעמען דעם הויכן און שווערן וועג דורך מעסאָקאַנטאָ לאַ פּאַס פון אָזערע קיין דזשאָמסאָם. עס איז זייער אָפּגעלאָזט, און דער שניי קען בלאָקירן דעם וועג. מיר רעקאָמענדירן עס בלויז בעת גינציק וועטער און מיט אַ קאָמפּעטענטן גייד.
פּאָקהאַראַ : נעמט אַ ביסל רו אין פעוואַ לייק, הנאה האָט פון פּאַראַגליידינג אָדער באַוואונדערט דעם זונ-אויפֿגאַנג אין סאַראַנגקאָט.
קאַטמאַנדו טאָל : פֿאַר אלטע געשיכטע און טעמפלען, לייגט איר צו אַ באַזוך צו באָודהאַנאַט, סווייאַמבהונאַט, פּאַשופּאַטינאַט און פּאַטאַן דורבאַר קוואַדראַט אין אייער רייזע פּלאַן.
אונדזער טיליטשאָ לייק טרעק פּעקל וועט זיין אַ פּאַסיק פּאַסיק פֿאַר יעדער פון די צוגעבן. אייער טיליטשאָ לייק טרעק רייזע פּלאַן וועט זיין פּלאַנירט און טראַנספּאָרט אָרגאַניזירט אַקאָרדינגלי.
Travel Insurance
עס זענען נישטאָ קיין אויסנעמען ווען עס קומט צו רייזע־פאַרזיכערונג. דער טיליטשאָ לייק טרעק געפינט זיך 4,919 מעטער איבערן ים־שפּיגל , און עס זענען נישטאָ קיין מעדיצינישע פאַסילאַטיז און טראַנספּאָרט־דינסטן אויף אַזאַ הויכער הייך.
וואָס זאָל זיין באדעקט דורך אייער רייזע־פאַרזיכערונג. איר דאַרפט קאָנטראָלירן צי די פּאָליס נעמט אַרײַן נויטפאַל מעדיצינישע באַדינונגען און העליקאָפּטער־עוואַקואַציע צו אַ הייך פון 5,000 מעטער אָדער העכער. רובֿ פון די נאָרמאַלע פּאָליסעס נעמען נישט אַרײַן העכערע הייכן, ביז בלויז 3,000 אָדער 4,000 מעטער. זוכט די טערמינען "טרעקינג" און "הויך הייך" אין דער פּאָליס, אַנדערש וועט עס נישט ווערן דערקענט.
צוגעלייגטע בענעפיטן פון אייער רייזע פארזיכערונג. עס איז רעקאמענדירט צו קלייבן א פלאן וואס נעמט אויך אריין רייזע אפזאגונג, פארלוירענע אדער פארשפעטיקטע באגאזש און פליגער בילעט ענדערונג קאווערידזש . וועטער באדינגונגען קענען פארמיידן די טיליכא לייק טרעק און אפזאגן פלייטס, וואס איז זייער טייער.
וויכטיקייט פון העליקאָפּטער רעטונג. נאך מאַנאַנג האָבן נאָר אַ פּאָר דערפער מעדיצינישע פאַסילאַטיז. אין פאַל פון שווערער הייך קראַנקייט, איז ניצן אַ העליקאָפּטער די שנעלסטע מעטאָדע פון אַראָפּגיין, אָבער עס איז זייער טייַער און קאָסט טויזנטער דאָלאַרן, און די פירמע דאַרף געוויינטלעך ערשט אַ באַווייַז פון פאַרזיכערונג.
איידער איר בוקט א טיליטשאָ לייק טרעק, איז וויכטיג צו פרעגן אייער פארזיכערונגס פירמע צי איר וועט דארפן באצאלן אלע מעדיצינישע הוצאות פון פאראויס און דערנאך באקומען א צוריקצאל. זאמלט אלע אינפארמאציע, ווי למשל רעכענונגען און באריכטן, און האלט זיי. האט א קאפיע פון אייער פארזיכערונגס פירמע און א נויטפאל קאנטאקט נומער מיט זיך.
ייַנטיילן
