Πόσο δύσκολη είναι η πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola
Η πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola κατηγοριοποιείται ως μέτρια έως απαιτητική . Απαιτεί σοβαρή προσπάθεια για μια περίοδο 18 ημερών. Χαρακτηρίζεται από μεγάλους περιπάτους, απότομες αναβάσεις, διάσχιση παγετώνων και υπέρβαση περασμάτων σε υψόμετρο άνω των 5.000 μέτρων . Ένα από τα πιο δύσκολα τμήματα είναι το πέρασμα Chola, με υψόμετρο 5,420 μέτρα, όπου πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί όταν περπατάτε στην παγωμένη και βραχώδη επιφάνεια.
Το υψόμετρο αποτελεί σημαντική ανησυχία στην πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola. Σε αυξανόμενα υψόμετρα, το επίπεδο οξυγόνου μειώνεται, ενώ παράλληλα το σώμα καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να ανταπεξέλθει στις βασικές δραστηριότητες. Τα συμπτώματα της ασθένειας του υψομέτρου, όπως πονοκέφαλοι, ναυτία και κόπωση, είναι συχνά κατά την πεζοπορία και μπορεί να είναι επικίνδυνα και δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθούν. Το δρομολόγιο πεζοπορίας στο πέρασμα Gokyo Chola παρέχει περιόδους εγκλιματισμού για να βοηθήσει το σώμα να προσαρμοστεί στο περιβάλλον.
Κατά μέσο όρο, η πεζοπορία διαρκεί 5 έως 8 ώρες κάθε μέρα . Ορισμένα τμήματα του μονοπατιού πεζοπορίας έχουν καλοφτιαγμένα πέτρινα μονοπάτια, ενώ άλλα μπορεί να έχουν τραχιά μορένα παγετώνα. Για παράδειγμα, το μονοπάτι της λίμνης Gokyo είναι φτιαγμένο από πέτρες. Όσοι προπονούνται επαρκώς για περίπου 2 έως 3 μήνες πριν από την πεζοπορία το βρίσκουν δύσκολο και ευχάριστο.
Προετοιμασία για την πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola
Η καλή προετοιμασία θα είναι ο καθοριστικός παράγοντας που θα καθορίσει αν η εμπειρία σας θα είναι γεμάτη περιπέτεια ή βασανιστήρια. Το ιδανικό σημείο εκκίνησης θα ήταν να ξεκινήσετε προπόνηση δύο με τρεις μήνες πριν από το ταξίδι σας. Κάντε ασκήσεις που βελτιώνουν την αντοχή σας, όπως πεζοπορία, τρέξιμο ή ανάβαση σκαλοπατιών στο γυμναστήριο. Θα χρειαστείτε όλη τη δύναμη που μπορείτε να συγκεντρώσετε αν σκοπεύετε να περπατάτε για μέρες.
Η προπόνηση αντίστασης δεν πρέπει να παραβλέπεται, καθώς θα πρέπει να στηρίζεστε χρησιμοποιώντας τα πόδια, τους κοιλιακούς μύες και τους μύες της μέσης σας καθ' όλη τη διάρκεια της πεζοπορίας σας. Μια συμβουλή των ειδικών εδώ είναι να φοράτε τις πραγματικές σας μπότες πεζοπορίας και να έχετε μαζί σας ένα σακίδιο με βάρη καθώς περπατάτε. Αυτό θα προετοιμάσει το σώμα σας για την επερχόμενη περιπέτειά σας, ενώ παράλληλα θα σας βοηθήσει να εγκλιματιστείτε στη χρήση των μπότων σας.
Επίσης, μην ξεχνάτε ότι η ψυχολογική πτυχή δεν πρέπει να υποτιμάται. Η πεζοπορία σε μεγάλο υψόμετρο θα δοκιμάσει την υπομονή σας, ειδικά μετά από μια κουραστική μέρα. Μάθετε για το μονοπάτι σας και συζητήστε το με όσους έχουν ήδη κάνει την πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola.
Όσον αφορά τον εξοπλισμό, μην φέρετε πολύ εξοπλισμό, καθώς μπορεί να είναι βαρύς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει καλά παπούτσια, πολλά ρούχα, καλούς υπνόσακους και προστασία από τη βροχή. Μην ξεχάσετε να κάνετε μια κλινική εξέταση από τον γιατρό σας και ίσως να πάρετε λίγο Diamox για το μεγάλο υψόμετρο. Ακούστε το σώμα σας και πιείτε άφθονο νερό και θα απολαύσετε αυτή την περιπέτεια στο έπακρο!
Πολιτιστικά Φεστιβάλ στο Μονοπάτι
Είναι πάντα συναρπαστικό να σχεδιάζεις μια πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola όταν υπάρχει κάποιο φεστιβάλ στην περιοχή, καθώς αποτελεί μια εκπληκτική περιπέτεια. Το Khumbu χρησιμοποιεί το θιβετιανό βουδιστικό ημερολόγιο και τα φεστιβάλ προσθέτουν μια ζωντανή αίσθηση στα πιο απομακρυσμένα και απομονωμένα ορεινά χωριά.
Το μεγαλύτερο φεστιβάλ από όλα είναι το Mani Rimdu. Πραγματοποιείται στο Μοναστήρι Tengboche και λαμβάνει χώρα είτε τον Οκτώβριο είτε τον Νοέμβριο, ακριβώς στη μέση της υψηλής περιόδου. Κάποιος μπορεί να παρακολουθήσει την παράσταση των ιερών χορών με μάσκες, γνωστών ως Cham, όπου αφηγείται την ιστορία του Βουδισμού που νικάει τις δυνάμεις του κακού.
Υπάρχει επίσης το φεστιβάλ Losar, η Θιβετιανή Πρωτοχρονιά, που γιορτάζεται τον Φεβρουάριο ή τον Μάρτιο. Προσθέτει μια άλλη διάσταση στην κουλτούρα των Σέρπα, όπου τα χωριά στο δρομολόγιο πεζοπορίας Gokyo Chola Pass φιλοξενούν δυνατή μουσική, προσευχές και μεγάλα γιορτές. Αν κάνετε πεζοπορία στο Losar, μην περιμένετε τίποτα λιγότερο από κορυφαία φιλοξενία από τις οικογένειες των Σέρπα, οι οποίες θα κάνουν τη συμμετοχή σας στις εορταστικές εκδηλώσεις απαραίτητη.
Το φεστιβάλ Ντούμτζε είναι επίσης μια εκδήλωση που πρέπει οπωσδήποτε να πραγματοποιηθεί τον Ιούλιο ή τον Αύγουστο. Σηματοδοτεί τη γέννηση του Γκουρού Ρίνποτσε, με ορισμένες πολύπλοκες τελετουργίες. Αν και το καλοκαίρι δεν είναι η τυπική εποχή για τέτοιου είδους εορτασμούς, οι πεζοπόροι που συμμετέχουν στο δρομολόγιο πεζοπορίας Gokyo Chola Pass μπορούν να δουν την άλλη πλευρά του πολιτισμού των Σέρπα, μια πλευρά που είναι εντελώς αθέατη.
Ακόμα και χωρίς να υπάρχει κάποιο φεστιβάλ, θα ζήσετε την εμπειρία του πολιτισμού καθ' όλη τη διάρκεια της πεζοπορίας. Από τις πολύχρωμες σημαίες προσευχής που κυματίζουν στον άνεμο, τις μελωδικές ψαλμωδίες των μοναχών τις πρώτες πρωινές ώρες, μέχρι εκείνες τις μικρές λάμπες βουτύρου που καίνε μέσα σε αρχαία μοναστήρια, ο πολιτισμός σας ακολουθεί σχεδόν όπου κι αν πάτε.
Γλώσσα & Επικοινωνία
Το να περπατούν σε ένα απομακρυσμένο χωριό στα Ιμαλάια, αλλά να διατηρούν εύκολα τις συζητήσεις τους, είναι αυτό που ανακαλύπτουν οι περισσότεροι άνθρωποι όταν κάνουν την πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola. Σε αυτήν την περιοχή, τα αγγλικά είναι κατανοητά σχεδόν παντού. Οι ξενοδόχοι, οι αχθοφόροι, οι εργαζόμενοι σε τσαγερί και άλλοι πεζοπόροι καταλαβαίνουν και μιλούν εύκολα αγγλικά.
Η εθνική γλώσσα είναι τα Νεπαλέζικα, αλλά τα χωριά της περιοχής μιλούν κυρίως σέρπα. Μάθετε μερικές φράσεις πριν ξεκινήσετε την πεζοπορική σας περιπέτεια. Το να πείτε « Tashi Delek» ως χαιρετισμό και «Thuji Che» όταν ευχαριστείτε τους άλλους στη γλώσσα των σέρπα θα είναι αρκετό για να κάνει τους ντόπιους να νιώσουν πραγματικά χαρούμενοι.
Επιπλέον, ο ξεναγός σας θα είναι εκεί για να αντιμετωπίσει τυχόν γλωσσικά εμπόδια που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Οι περισσότεροι ντόπιοι ξεναγοί μιλούν άπταιστα Νεπαλέζικα εκτός από τα αγγλικά και κατανοούν τις διαλέκτους που ομιλούνται από τους ντόπιους. Δύσκολα θα αντιμετωπίσετε κανένα πρόβλημα αν προσλάβετε ένα αξιόπιστο γραφείο πεζοπορίας. Άλλωστε, τίποτα δεν ξεπερνά μια χαρούμενη διάθεση, μερικές απλές χειρονομίες και χαμογελαστά πρόσωπα στα μονοπάτια!
Απαιτούμενες άδειες για πεζοπορία στο Chola Pass
Πριν κατευθυνθείτε προς την πεζοπορία στο Chola Pass, βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτή την άδεια για απρόσκοπτη είσοδο στο σημείο ελέγχου.
Άδεια εισόδου στο Εθνικό Πάρκο Σαγκαρμάθα
Αυτή η άδεια απαιτείται για την είσοδο στο Εθνικό Πάρκο Σαγκαρμάθα (Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO). Εκδίδεται από το Συμβούλιο Τουρισμού του Νεπάλ.
Κόστος: 3,000 NPR ανά άτομο
Άδεια εισόδου στον αγροτικό δήμο Khumbu Pasang Lhamu
Αυτή αντικαθιστά την κάρτα TIMS, η οποία απαιτείται για την είσοδο στην περιοχή Khumbu και επιβάλλεται από τον τοπικό δήμο. Μπορεί να εκδοθεί στη Lukla ή στο Γραφείο του Συμβουλίου Τουρισμού στο Κατμαντού.
Κόστος: 3,000 NPR ανά άτομο
Εάν η πεζοπορία οργανωθεί από το πρακτορείο μας, τότε θα φροντίσουμε εμείς για όλα τα έγγραφα και τα δικαιολογητικά. Απλώς δώστε μας το αντίγραφο του διαβατηρίου σας και φωτογραφίες μεγέθους διαβατηρίου. Θα τα διαθέσουμε εμείς για εσάς.
Δίκτυο κινητής τηλεφωνίας, Διαδίκτυο και εγκαταστάσεις φόρτισης
Η συνδεσιμότητα δεν μπορεί να συγκριθεί με το επίπεδο σύνδεσης που έχετε στην πόλη μόλις ξεκινήσετε την ανάβαση στις ορεινές περιοχές. Η πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola είναι γνωστή για το ότι μεταφέρει τους τουρίστες σε μερικά από τα πιο απομακρυσμένα μέρη όπου η συνδεσιμότητα έρχεται και παρέρχεται απρόβλεπτα. Κατά την ανάβαση, φροντίστε να έχετε εκ των προτέρων μια κάρτα SIM της Nepal Telecom, καθώς λειτουργούν καλύτερα από την Ncell.
Το μέρος όπου θα βρείτε σταθερές συνδέσεις στο διαδίκτυο είναι το Namche Bazaar. Εκτός από αυτό, το WiFi είναι διαθέσιμο σε σχεδόν όλα τα τσαγιέρες, αλλά επιβραδύνεται καθώς ανεβαίνετε. Θα πρέπει να θεωρείται πολυτέλεια όταν ανεβαίνετε σε υψόμετρο μεγαλύτερο από 4,500 μέτρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κατεβάσει όλους τους απαραίτητους χάρτες και τα δελτία καιρού εκ των προτέρων.
Μπορείτε ακόμη και να φορτίσετε τις συσκευές σας σχεδόν παντού σε οποιοδήποτε τσαγερί, αλλά κρατήστε κάποια χρήματα, καθώς τα ξενοδοχεία σε υψόμετρο άνω των 4,000 μέτρων απαιτούν συχνά μια μικρή χρέωση ανά τεμάχιο. Δεδομένου ότι τα περισσότερα τσαγερί που βρίσκονται πάνω από 4.000 μέτρα χρησιμοποιούν ηλιακή ενέργεια ή μπαταρίες για τις ενεργειακές τους ανάγκες, θα ήταν συνετό να έχετε μαζί σας ένα φορητό power bank. Πρέπει πάντα να φροντίζετε να φορτίζετε την κάμερα, τον φακό και το κινητό σας τηλέφωνο στο τέλος κάθε ημέρας.
Τι δεν πρέπει να κάνετε σε αυτό το ταξίδι
Τα βουνά έχουν επίσης τους άρρητους κανόνες τους, οι οποίοι καθορίζουν ποιος είσαι ως πεζοπόρος. Υπάρχουν μερικοί αυστηροί κανόνες που όλοι οι συμμετέχοντες στην πεζοπορία Gokyo Chola Pass πρέπει να τηρούν οπωσδήποτε.
Ποτέ μην παίρνετε το υψόμετρο αψήφιστα. Το πιο συχνό λάθος που κάνουν οι πεζοπόροι είναι να προσπαθούν να ξεκουραστούν τις μέρες που αισθάνονται καλά. Η ναυτία του υψομέτρου δεν έρχεται πάντα δυνατά και καθαρά. Βασιστείτε στον οδηγό σας, σεβαστείτε το πρόγραμμα εγκλιματισμού σας και βάζετε πάντα την ασφάλεια πάνω από τον εγωισμό σας.
Ποτέ μην πετάτε σκουπίδια. Μην αφήνετε ίχνη. Ούτε πλαστική συσκευασία, ούτε καπάκι από μπουκάλι. Οι σεβαστές λίμνες Γκόκιο και τα περίχωρά τους αξίζουν κάτι καλύτερο από το να μολύνονται από απρόσεκτους πεζοπόρους. Πάντα να παίρνετε πίσω ό,τι φέρνετε μαζί σας και να χρησιμοποιείτε τους κάδους απορριμμάτων όταν είναι διαθέσιμοι.
Μην περπατάτε αριστερόστροφα κοντά σε τοίχους mani, στούπες ή τσορτέν. Θα πρέπει πάντα να κινείστε γύρω τους από την αριστερή σας πλευρά. Με αυτόν τον τρόπο, δείχνετε πραγματικό σεβασμό προς τη θρησκεία του βουδισμού, η οποία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι όλων των χωριών κατά μήκος του μονοπατιού.
Μην πίνετε αφιλτράριστο νερό απευθείας από φυσικές πηγές χωρίς να το φιλτράρετε. Οι στομαχικές παθήσεις κάνουν την πεζοπορία πιο δύσκολη από τη ναυτία του υψομέτρου. Να έχετε πάντα μαζί σας χάπια φιλτραρίσματος νερού ή άλλες συσκευές καθαρισμού κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας στο πέρασμα Gokyo Chola.
Ταξιδιωτική ασφάλιση
Ρωτήστε οποιονδήποτε έχει κάνει πεζοπορία στα Ιμαλάια στο παρελθόν και θα σας πει το ίδιο πράγμα: είναι επιτακτική ανάγκη να έχετε ταξιδιωτική ασφάλιση πριν ξεκινήσετε την πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola. Δεν είναι προαιρετική ιδέα, αλλά υποχρεωτική. Στα 5,400 μέτρα, εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε είδος ιατρικού επείγοντος περιστατικού, να περιμένετε ότι θα ξοδέψετε ένα υψηλό ποσό για να βγείτε με ελικόπτερο.
Ένα τυπικό πρόγραμμα διακοπών δεν θα είναι αρκετό όταν κάνετε αυτή την πεζοπορία. Χρειάζεστε ένα που να αναφέρει σαφώς ότι περιλαμβάνει την ασφάλειά σας για πεζοπορία έως και 6,000 μέτρα, εκκένωση με ελικόπτερο και αερομεταφορά πίσω στο Κατμαντού σε περίπτωση ιατρικού επείγοντος περιστατικού.
Η εταιρεία που παρέχει κάλυψη για τέτοιες εκδηλώσεις συνήθως κάνει διευθετήσεις σχετικά με το δρομολόγιο πεζοπορίας στο πέρασμα Gokyo Chola. Είναι καλύτερο να μην επιλέξετε το φθηνότερο πρόγραμμα, αλλά αντ' αυτού, να ελέγξετε τα όρια εκκένωσης και να διαβάσετε κριτικές. Μια ασφάλιση που είναι φθηνή και δεν σας βοηθά ποτέ να μεταφερθείτε αεροπορικώς είναι άχρηστη.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποθηκεύσει τις πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό του ασφαλιστηρίου σας και τους αριθμούς τηλεφώνου έκτακτης ανάγκης τόσο στο τηλέφωνό σας όσο και σε ξεχωριστό βιβλίο. Δώστε αυτές τις πληροφορίες στον οδηγό σας την πρώτη ημέρα. Το πρακτορείο πιθανότατα θα σας ζητήσει τα ασφαλιστικά σας έγγραφα ακόμη και πριν από την έναρξη του ταξιδιού. Αυτή είναι η μόνη εγγύηση ασφάλειας ενώ ταξιδεύετε ψηλά στον ουρανό.
Επέκταση διαδρομής και πλευρικά μονοπάτια
Η πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola από μόνη της είναι ήδη μια εκπληκτική περιπέτεια, αλλά η αλήθεια είναι ότι η περιοχή Khumbu κρύβει ακόμη περισσότερα συναρπαστικά πράγματα να κάνουν οι τουρίστες που έχουν λίγο επιπλέον χρόνο στη διάθεσή τους. Κάποια επιπλέον μονοπάτια μπορούν να προστεθούν κατά μήκος της υπάρχουσας διαδρομής, κάνοντας αυτή την εκδρομή ακόμα πιο αξέχαστη.
Το στρατόπεδο βάσης του Έβερεστ είναι σίγουρα το μέρος που πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε στην περιοχή, αλλά το θετικό σε αυτό το δρομολόγιο είναι ότι περιλαμβάνει ήδη την επίσκεψη στον χώρο. Για τους τουρίστες που θα ήθελαν να μείνουν στο στρατόπεδο βάσης για μία επιπλέον ημέρα ή να παρατηρήσουν τον παγετώνα Khumbu πιο προσεκτικά, θα είναι απολύτως εφικτό.
Τέλος, υπάρχει ένα ιδιαίτερο σημείο που ονομάζεται Kala Patthar. Σίγουρα, η πεζοπορία εκεί δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά όλος ο κόπος της αναρρίχησης σίγουρα αξίζει τον κόπο όταν κάποιος δει την ανατολή του ηλίου από το Kala Patthar, το οποίο βρίσκεται 5,545 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας.
Για πιο προχωρημένους πεζοπόρους που θέλουν να δοκιμάσουν τον εαυτό τους, η πεζοπορία των Τριών Περασμάτων είναι μια επιλογή που πρέπει να εξετάσετε. Αυτή η πεζοπορία περιλαμβάνει ένα επιπλέον πέρασμα, το πέρασμα Renjo La, μαζί με τα περάσματα Gokyo και Chola για να σχηματίσουν έναν μεγάλο κύκλο γύρω από την περιοχή. Πιθανότατα θα σας χρειαστούν τέσσερις ή πέντε ημέρες επιπλέον για να ολοκληρώσετε αυτήν την περιπέτεια, αλλά θα δείτε μερικές από τις καλύτερες εικόνες που άλλοι πεζοπόροι δεν έχουν την ευκαιρία να δουν.
Αν σας έχει απομείνει λίγος χρόνος μετά την πεζοπορία στο Γκόκιο, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε τον παγετώνα Νγκοζούμπα. Όντας ο μεγαλύτερος παγετώνας στην περιοχή των Ιμαλαΐων, περπατώντας δίπλα του θα έχετε την πιο άμεση θέα του τοπίου. Αυτό θα σας δώσει κάτι που θα θυμάστε για πολύ καιρό!
Υγεία και Ασφάλεια στην Πεζοπορία στο Πέρασμα Γκόκιο Τσόλα
Ενώ ο εξοπλισμός και η προετοιμασία σας είναι πολύ σημαντικά, η ασφάλειά σας θα πρέπει να έχει την ίδια σημασία. Θα κάνετε πεζοπορία σε ύψη και, κατανοώντας τους κύριους κινδύνους, θα είστε σε θέση να προετοιμαστείτε για τρόπους προστασίας του εαυτού σας καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού.
Το πρώτο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη σχετικά με την πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola είναι η πιθανότητα να πάσχετε από οξεία νόσο του βουνού . Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγνοήσετε τα σημάδια της νόσου του υψομέτρου, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν συνεχή πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη και κόπωση. Πίνετε άφθονο νερό, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ αρχικά και κινηθείτε με σταθερό ρυθμό. Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με τη λήψη Diamox πριν συμμετάσχετε στην ομάδα για την πεζοπορία.
Μερικά από τα άλλα σωματικά προβλήματα περιλαμβάνουν πόνους στους αστραγάλους, πόνο στο γόνατο και φουσκάλες. Θυμηθείτε να φέρετε μαζί σας μπαστούνια πεζοπορίας, να φοράτε σωστά φθαρμένες μπότες, καθώς και ένα απαραίτητο κιτ πρώτων βοηθειών. Κατά την πεζοπορία στον παγετώνα στο Chola Pass, θα πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, καθώς πρέπει πάντα να ακολουθείτε τις συμβουλές του οδηγού σας.
Ο καιρός θα αλλάξει ξαφνικά κατά την πεζοπορία στο πέρασμα Gokyo Chola στα βουνά. Βεβαιωθείτε ότι θα ξυπνήσετε νωρίς, θα φορέσετε πολλά ρούχα και θα έχετε πάντα μαζί σας τον αδιάβροχο σας, ανεξάρτητα από το πόσο καλός καιρός έχει το πρωί.
Συνιστάται να έχετε πάντα μαζί σας τα ασφαλιστικά σας έγγραφα. Ενημερώστε ένα άτομο εμπιστοσύνης για το ταξιδιωτικό σας πρόγραμμα πριν από το ταξίδι.
Μέσω σωστού σχεδιασμού, μπορείτε να απολαύσετε μια αξέχαστη περιπέτεια στα βουνά.
Κοινοποίηση
